与人坦诚沟通的技巧
人际沟通技巧（精选10篇）
人际沟通技巧（精选10篇）人际沟通技巧篇1大学生人际沟通技巧一：聆听良好的谈吐有一半要靠聆听——并非单用耳朵，还包括所有的感官;不仅用头脑，还得用心。
聆听常与说话同等重要。
在谈话较为沉闷之际，你常会发现自己心不在焉，漏掉了重要的关键字词，误解了听到的字句，甚至先入为主地决定别人的论点，而疏略了那个观点与你想的完全不同。
在听人说话的时候，你是否双睛迟滞、垂头丧气?冷漠、烦闷是否明显写在你脸上?你是否静待说话者停下来喘口气，自己接口?你整个态度是消极否定的吗?是不是因为你希望自己在那儿讲，因而对正在讲话的那个人显示失望、消沉的态度?那么，轮到你说话时不论你如何成功地表达自己，你仍然不是个善谈者。
大学生人际沟通技巧二：别插嘴假设一个人正讲得兴致勃勃，听众也像一群紧追新娘花球的女傧相一样热烈，这时，你突然插嘴，问些不相干的问题，说话的那个人绝对不会对你有好感，很可能没有人会对你有好感。
因此：勿以不相关的问题打断别人的谈话;勿以无关的言论打断别人;勿抢着替别人说完话;勿抢着帮别人说故事;勿争辩不重要的细节而打断别人的话语。
简而言之：别插嘴。
大学生人际沟通技巧三：勿道人长短此地所谈的只是会伤人的闲谈。
不论有意无意，伤害别人均属不可原谅：故意是卑鄙，无意是疏略。
传述伤人的事实，或出于嫉妒和恶意的空言，或想借着显暴别人不知的秘密而提高自我身价，这些都令人齿冷。
我并非要你完全不提不在场的人，你可以提到。
但一等到你发现自己想说些不太愉快的话时，我建议你赶快默诵下列金科玉律：“己所不欲，勿施于人。
”大学生人际沟通技巧四：别忽略沉默的人大多数的社会团体中至少会有一位格格不入的人--一位外表、举止都像局外人的人，也就因此而被视为局外人。
不论他看来多么无趣乏味，你也不该如此对待他。
每个人在某一时期都会自觉是个局外人。
你该设身处地替那个遭人冷落的人想一想，让他感到安逸自在是必要的，让他参与!大学生人际沟通技巧五：有条有理不论你仅与一位朋友闲谈，还是向数千名听众演说，应有一条要谕，那即是“说话中肯切题”。
如何人与人沟通技巧
如何人与人沟通技巧人与人之间的沟通是日常生活中不可避免的一部分。
有效的沟通技巧可以帮助我们建立良好的关系、解决问题和达到共同目标。
下面是一些人与人沟通的技巧：1.倾听：在沟通中，倾听是至关重要的。
要注意聆听对方的意见和观点，给予对方足够的尊重和关注。
通过积极的倾听，我们能够更好地理解对方的需求和想法，并能更好地回应。
2.表达清晰：在沟通过程中，清晰地表达自己的观点和意图是非常重要的。
使用简洁明了的语言和清晰的表达方式，确保对方能够准确理解你的意思。
避免使用模糊的词语和复杂的句子结构，以免引起误解。
3.非语言沟通：非语言沟通包括肢体语言、面部表情和眼神交流等。
这些非语言的信号可以传达更多的信息和情感，有时比语言更有效。
因此，在沟通中，我们应该注意自己的肢体语言和面部表情，确保它们与自己的言语一致。
4.尊重与礼貌：在与人沟通的过程中，尊重和礼貌是非常重要的。
避免使用冒犯性的言语和态度，尊重对方的观点和感受。
尽量保持平静和冷静，不要因为情绪的冲动而做出过激的回应。
5.提问与反馈：提问是个非常有效的沟通技巧。
通过提问，我们能够更好地理解对方的意图和需求，并能够准确回应。
同时，提供反馈也是重要的。
在沟通中，如果有任何误解或困惑，及时反馈并寻求解决办法是非常必要的。
6.积极回应：在人与人的沟通中，积极回应对方是非常重要的。
通过肯定和鼓励对方的言辞和观点，我们可以建立积极的沟通氛围，增进彼此之间的理解和信任。
7.适应情境：在不同的沟通环境和情境中，我们应该调整自己的沟通方式和风格。
有些人可能更喜欢直接和坦诚的沟通方式，而有些人则更偏向于委婉和间接的沟通方式。
因此，了解他人的沟通偏好，并相应地调整自己的方式，可以更好地与人沟通。
8.注意语气和语调：语气和语调在沟通中起着重要的作用。
通过合适的语气和语调，我们可以传达自己的情感和态度。
尽量使用友善和温和的语气，避免过于尖锐或严厉的言辞。
9.建立信任：建立信任是有效沟通的基础。
如何与同事建立坦诚的工作沟通关系
如何与同事建立坦诚的工作沟通关系在职场中，与同事之间的良好沟通关系对于工作的顺利进行和团队的合作至关重要。
然而，由于个人性格、文化背景差异、沟通技巧不足等原因，有时我们与同事之间的沟通可能会发生障碍。
为了建立坦诚的工作沟通关系，以下是一些行之有效的方法。
一、倾听是关键建立良好的沟通关系的第一步是倾听。
无论是你的意见、建议还是同事的问题和困难，都需要经过认真倾听才能更好地理解。
当同事向你表达意见或者抱怨时，保持专注并给予他们足够的时间和空间来表达自己的想法。
在倾听的过程中，应保持开放的心态，接受不同的观点和意见。
二、避免过度解读在工作沟通中，我们时常会陷入猜测和过度解读的陷阱中。
这会导致误解和误会的产生，进而影响工作关系。
因此，要避免过度解读他人的言行举止，而是积极主动地与同事进行互动和交流。
当存在疑问或者误解时，应当及时进行沟通和澄清，以避免问题扩大化。
三、尊重个人差异每个人都是独一无二的，拥有不同的思考方式、价值观和工作习惯。
要建立坦诚的工作沟通关系，就需要尊重并接受同事的个人差异。
不同的观点和意见可以为团队带来新的思路和创意，因此要保持开放的态度，理解并尊重每个人的独特之处。
四、积极沟通建立坦诚的工作沟通关系需要积极主动地去表达自己的想法和观点。
如果你有建设性的意见或者提出的建议，不要犹豫，应当勇于开口。
同时，要学会适当地表达自己的需求和要求，与同事们进行有效的协商和沟通。
通过积极主动的沟通，可以增进彼此的了解，减少误解和摩擦。
五、解决冲突的能力在工作中，难免会出现冲突和分歧。
一个建立坦诚的工作沟通关系的团队，应具备解决冲突的能力。
当发生冲突时，要以冷静客观的态度去面对，并尽力寻找解决问题的方法，而不是争吵和指责。
通过建设性的对话和合作，我们可以找到互利共赢的解决方案，达成共识。
六、及时反馈和表扬工作沟通关系的建立还需要及时的反馈和表扬。
当同事做出出色的成绩或者有了进步时，我们应当积极地给予肯定和表扬，鼓励他们继续努力。
朋友相处的秘诀10条
朋友相处的秘诀10条朋友是我们人生中非常重要的存在，他们可以陪伴我们走过人生的每个阶段，给予我们支持和鼓励。
而要与朋友相处融洽，也需要一些技巧和秘诀。
下面就给大家分享一些相处朋友的秘诀，希望对大家有所帮助。
第一条秘诀：诚实守信朋友之间应该相互信任，诚实守信是维持友谊的基石。
我们要对朋友坦诚相待，不说谎话，不背叛对方的信任。
只有建立在信任的基础上，才能建立起真正的友谊。
第二条秘诀：互相尊重与朋友相处，我们要学会互相尊重对方的观点和感受。
不管我们是否赞同，都应该尊重对方的独立思考和选择。
我们可以友好地讨论问题，但不应该嘲笑或贬低对方。
第三条秘诀：善于倾听与朋友相处，我们要善于倾听对方的倾诉。
有时候，朋友只是需要一个倾听者，而不是解决问题的人。
我们要给予对方足够的空间，倾听他们的苦恼和快乐，与他们共同分享。
第四条秘诀：关心体贴朋友之间应该关心彼此，体贴对方的感受。
在朋友遇到困难或不开心的时候，我们要主动关心，给予支持和鼓励。
同时，在朋友取得成就或开心的时候，我们也要及时祝贺和分享他们的喜悦。
第五条秘诀：包容宽容朋友之间难免会有矛盾和误解，我们要学会包容和宽容对方的过失。
不要把小事放大，不要计较得失，要学会宽容和原谅。
只有这样，我们才能保持友谊长久。
第六条秘诀：分享快乐与朋友相处，我们要学会分享快乐。
当我们遇到开心的事情时，应该及时与朋友分享，让他们也感受到我们的快乐和幸福。
分享快乐不仅可以增进友谊，还能够让我们的快乐倍增。
第七条秘诀：相互支持朋友之间应该相互支持，无论是在学业、工作还是生活中。
当朋友需要帮助时，我们应该尽力提供帮助和支持。
相互支持可以增强友谊的深度和牢固度。
第八条秘诀：分享共同兴趣朋友之间可以通过分享共同的兴趣爱好来加深彼此的了解和交流。
我们可以一起参加运动、看电影、旅行等活动，共同体验和享受生活的乐趣。
第九条秘诀：尊重个人空间与朋友相处，我们要尊重对方的个人空间。
不要过于依赖对方，也不要过度干涉对方的生活。
有效沟通七大秘诀：真诚、清晰、准确、有礼
有效沟通七大秘诀：真诚、清晰、准确、有礼
建立有效的沟通方式需要双方在沟通过程中保持真诚、清晰、准确和有礼貌。
以下是一些具体的建议：
1.保持真诚：在沟通中要真诚地表达自己的想法和感受，不要隐藏或欺骗。
同时，也要尊重对方的感受，关注对方的需要和利益。
2.保持清晰：在表达自己的想法和感受时，要用简洁明了的语言，避免使用
过于复杂或模糊的词汇。
同时，也要注意语调和语气，避免产生误解或不必要的冲突。
3.保持准确：在沟通中要确保信息的准确性和完整性，不要传递错误或虚假
的信息。
同时，也要注意核实对方的信息，确保双方的理解是一致的。
4.保持有礼貌：在沟通中要尊重对方的尊严和权利，不要使用攻击性或侮辱
性的语言。
同时，也要注意自己的态度和举止，表现出友好和尊重。
5.倾听对方：在表达自己的想法和感受时，也要倾听对方的声音和意见，了
解对方的想法和感受。
这有助于建立更好的沟通和理解。
6.避免干扰：在沟通中要尽量避免外界干扰，如手机、电脑等。
这些干扰可
能会影响沟通效果，使双方无法集中注意力。
7.确认和反馈：在沟通中要及时确认对方的信息和意图，给予反馈和回应。
这有助于确保双方的理解是一致的。
通过以上建议，可以建立有效的沟通方式，更好地与他人交流。
同时，也有助于增强自己的人际交往能力，提升自己的人际关系层级。
人际交往原则与技巧
人际交往原则与技巧
人际交往是人们在相互联系与互动中建立起的一种社会关系。
良好的人际交往能够增进人们之间的理解、信任和合作，提高彼此的生活质量。
以下是一些人际交往的原则与技巧：
原则：
1. 尊重：尊重他人的观点、权利和感受，不侮辱、歧视或忽视他人。
2. 倾听：积极倾听他人的意见和感受，不中断或打断对方的发言。
3. 公正：对待每个人都公正，不偏袒或偏向某个群体或个人。
4. 坦诚：与他人保持坦诚沟通，不隐瞒重要信息或撒谎。
5. 互惠：在交往中互相给予帮助和支持，不单向索取而不回报。
技巧：
1. 礼貌：以礼貌的方式和他人交流，如问候、道谢和赞美。
2. 积极表露：积极表达自己的观点和意见，但避免过于强烈或冲突的言辞。
3. 肯定他人：注意发现他人的优点和成就，并及时给予肯定和赞扬。
4. 沟通技巧：学习有效的沟通技巧，如明确表达、合理引导和恰当回应。
5. 接纳和尊重差异：接纳他人的不同观点和生活方式，尊重彼此的差异，避免过于偏见或偏执。
这些原则和技巧在人际交往中能够帮助我们建立积极、健康的
关系，增进彼此的理解与信任，同时也能够提高我们的个人魅力和社交能力。
与异性朋友的交往技巧
与异性朋友的交往技巧与异性朋友的交往是一种能够丰富彼此人际关系的方式。
它能够带来新的思维方式、观点和经验，并有助于建立互相理解和尊重的关系。
与异性朋友的交往技巧包括以下几个方面：真诚与坦诚、尊重和理解、保持适度距离、建立共同兴趣爱好和沟通。
以下是详细的说明：1. 真诚与坦诚：与异性朋友交往时，真诚和坦诚是建立稳固关系的基础。
不要隐藏自己的真实想法和感受，但也要避免过度坦白和冒犯对方。
诚实和真诚的交流能够加深你们之间的信任和理解，也能够更好地解决潜在的问题和误解。
2. 尊重和理解：尊重对方是建立健康的异性友谊的关键。
要理解并接受彼此的差异，不要试图去改变对方。
要尊重对方的意见和决定，给予彼此空间和自由。
在交往中，不要表现得喋喋不休或过于自我中心，要倾听对方的想法和感受，用尊重和理解来回应对方。
3. 保持适度距离：与异性朋友的关系必须维持适度的距离。
虽然友谊是一种亲密关系，但应该避免过于贴近或产生误解。
了解和尊重彼此的边界，适当地保持一定的私人空间和隐私。
同时，也要避免过于亲密的行为或暗示，以免给对方产生误解或不舒服的感觉。
4. 建立共同兴趣爱好：共同的兴趣爱好是与异性朋友建立联系和加深关系的一种有效途径。
找到共同的兴趣爱好，并一起参与其中，可以增加交流和互动的机会。
参加一起的运动、看电影或共同的旅行等活动，可以创造共同的回忆，并增加彼此之间的信任和亲近感。
5. 有效沟通：良好的沟通是建立和维护健康关系的关键。
在与异性朋友交谈时，要注意表达清晰、准确和尊重对方的意见。
避免批评、指责或过度解读对方的意思。
同时，也要学会倾听和理解对方的观点，并展示出对自己的关心和关注。
6. 注意维护平衡：与异性朋友的交往不应该成为你生活的全部，要注意保持平衡。
确保你的关系不会干扰到你们的个人生活和其他人际关系。
同时，也不要过于依赖对方或将其视为恋爱对象。
保持朋友关系的纯粹性和稳定性，将会增加你们之间的友谊和信任。
总之，与异性朋友的交往需要真诚、尊重、理解和慎重。
真诚的说话技巧
真诚的说话技巧
真诚的说话技巧可以帮助我们与他人建立更真实、更深层次的沟通。
以下是一些真诚说话技巧：
1. 坦诚：保持真实和诚实，不说谎或隐藏真相。
诚实能建立信任，并帮助我们与他人建立更亲密的关系。
2. 表达情感：让自己的情感表达出来，不要隐藏或压抑自己的情感。
这可以让对方更好地理解我们的意思，并加深彼此之间的连接。
3. 倾听并关注：在与他人交流时，要真诚地倾听对方，并表达出对他们所说的话的关注和兴趣。
这种关注可以让对方感到被尊重和重视。
4. 用“我”代替“你”：当表达自己的感受和意见时，使用“我”而非“你”来表达。
这样可以避免指责或抱怨对方，并更好地传达自己的内心想法。
5. 尊重：在交谈中尊重对方的观点和意见，即使我们不完全同意也可以表达出对对方的尊重。
这种尊重可以为建立真诚的交流奠定基础。
6. 避免攻击性语言：在与他人交流时，要避免使用攻击性语言或负面的词语。
相反，使用肯定和鼓励的语言可以建立积极的交流氛围。
7. 真诚道歉：如果我们犯了错误或冒犯了对方，要真诚地道歉并承认错误。
这表明我们对自己的行为负责，并愿意为自己的过错承担责任。
8. 肯定和感激：在与他人交流时，要学会给予肯定和表达感激之情。
这可以增强积极的沟通氛围，并让对方感到被认可和重要。
总的来说，真诚的说话技巧包括坦诚、表达情感、倾听与关注、尊重、避免攻击性语言、真诚道歉、肯定和感激等。
通过运用这些技巧，我们可以建立更真实、更深入的交流，增进与他人的理解和关系。
如何在沟通中保持坦诚
如何在沟通中保持坦诚沟通是人与人之间交流和理解的桥梁。
在日常生活和工作中，我们都需要与他人进行沟通，然而很多时候我们会遇到沟通障碍，比如误解、争吵和不信任等。
如何在沟通中保持坦诚是一个重要的议题，下面将从两个方面介绍如何实现坦诚的沟通。
第一，要有正确的心态。
在沟通过程中，我们应该保持积极、开放和真诚的态度。
首先，我们要避免先入为主的观点，要用一个空杯的心态去接受他人的意见和观点，这样才能更好地理解对方的立场。
其次，我们要摒弃成见和偏见，在沟通中要尊重对方，不以自我为中心，而要站在他人的角度去思考问题。
最后，我们要保持真诚和善意，不隐藏自己的真实想法和情感，相信对方也会对我们坦诚相待。
第二，要掌握有效的沟通技巧。
在沟通中，技巧的运用能够帮助我们更好地表达自己的想法和理解对方。
首先，我们要重视非语言沟通，包括语气、表情和姿势等。
在表达自己的观点时，我们要保持平和的语调，避免激动和攻击性的言辞。
其次，我们要学会倾听，倾听是沟通中最重要的技巧之一。
只有通过倾听，我们才能真正理解对方的意图和需求，从而做出适当的回应。
最后，我们还要学会提问，通过提问，我们可以更加深入地了解对方的观点，也可以激发对方的思考和表达。
除了正确的心态和有效的沟通技巧，还有一些其他的因素也会影响沟通的坦诚度。
首先，信任是坦诚沟通的基础，只有在信任的基础上，人们才愿意敞开心扉，表达自己的真实想法。
因此，我们在与他人建立沟通关系时，要积极建立信任，诚实守信，言行一致。
其次，沟通环境的舒适度也会影响沟通的坦诚度。
要创造一个开放、和谐和安全的环境，在这样的环境中，人们才会更加放松和自在地进行沟通。
最后，要注意沟通的时机和方式。
选择合适的时间和地点进行沟通，并根据对方的性格和偏好选择适合的沟通方式，这样才能实现更加坦诚和顺利的沟通。
总的来说，要保持坦诚的沟通，我们需要正确的心态、有效的沟通技巧和信任等因素的支持。
只有通过努力，我们才能实现与他人的深入沟通，并建立良好的人际关系。
让老婆说实话的技巧是什么
让老婆说实话的技巧是什么要让老婆说实话，首先要建立一个良好的沟通基础。
以下是一些技巧和方法，可帮助您与您的妻子建立更加诚实和开放的沟通。
1. 倾听和尊重：倾听是建立良好沟通的基本要素。
当您的妻子表达她的感受和想法时，请确保您专心倾听，尊重并重视她的言论。
不要中断她的发言，也不要对她的观点发表过于主观或批判性的评论。
2. 诚实与坦率：以身作则，成为一个诚实且坦率的人。
如果您希望您的妻子对您坦白，您首先要做到这一点。
诚实和坦率是建立相互信任的关键。
3. 避免指责和批评：指责和批评往往会引起对方的抵触心理，使真实感受更难以表达出来。
而且，指责和批评会伤害到对方的自尊心，对沟通带来不利影响。
相反，以非判断性的、理解的方式表达自己的关注和忧虑。
4. 建立情感连接：建立与您妻子之间的情感联系至关重要。
共同经历和体验能够拉近彼此的距离，使双方更容易坦诚相待。
参与您妻子感兴趣的活动，与她分享您的感受和想法。
5. 尊重个人空间：每个人都需要一定的个人空间和时间来思考和反省。
尊重您妻子的个人空间，不要过度插手或过多干预她的行为和决策。
给予她一定的自由度和尊重，她会更愿意与您分享和表达。
6. 激励和加强表达欲望：人们有时会因担心面对批评或争论而避免坦诚表达。
您可以通过鼓励和赞赏她的真实感受来加强她的表达欲望。
同时，您可以提供一个安全和包容的环境，让她知道她可以自由地表达自己的想法和感受。
7. 尊重她的感受和看法：尊重您妻子的感受和看法，即使您可能不同意。
让她知道她的意见被听到和重视，这有助于她更加坦诚地表达自己。
对她的意见和观点给予应有的尊重和认可。
8. 长期培养良好习惯：沟通是一种习惯，要想建立坦诚的沟通，需要长期的努力。
始终以友善、开放和理解的态度去交流，培养良好的沟通习惯。
9. 化解冲突：冲突和争吵是无法避免的，但关键是如何处理这些冲突。
在冲突中保持冷静、理性，尽量避免情绪化的言辞和伤害对方的行为。
以解决问题和改进关系为目标，共同寻求妥协。
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与人坦诚沟通的技巧
有效沟通在我们的工作中，同家人、朋友的交往中，以及日常生活的方方面面，都扮演着极其重要的角色，但是我们的沟通并不总是有效的，无效的沟通成为我们在工作中取得成功和生活中获得满足的障碍。
下面是小编为大家收集关于与人坦诚沟通的技巧，欢迎借鉴参考。
人与人直接的心理沟通原则
一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。
二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
三、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。
四、绝不口出恶言恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。
五、不说不该说的话如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。
六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属...尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔!
七、理性的沟通，不理性不要沟通不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。
八、觉知不只是沟通才需要觉知，一切都需要。
如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么?!“我错了”，这就是一种觉知。
与人心理沟通要坦诚以及智慧的方法
一、承认我错了承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁??在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩! 十、说对不起!! 说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂”。
其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。
二、让奇迹发生如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹，化不可能为可能。
三、爱一切都是爱，爱是最伟大的治疗师。
四、等待转机如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。
十四、耐心等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
十五、智能智能使人不执着，而且福至心灵。
与客户的心理沟通技巧把握客户的心理
很多的时候我习惯于把客户的心理和客人的心理做着比较，他们都希望得到最好最贴心的服务和照顾他们对我们所处的环境都是了解的比较单一，待人处世我就不多说啦，就我个人的一些经验我谈谈吧，第一，手脚要灵活：让座，倒茶，拿资料都是我们拉近双方距离，打开话题的很好的办法
第二，眼光要灵活：选择合适的话题切入，并观察客户，找到对方关切的地方第三，头脑要灵活：对方在想什么，对方想要什么，我能给对方什么?呵呵你要增加沟通的技巧的话，首先，你要学会认真仔细的听，客户讲话的时候你不要打段。
再一个，你要先把自己的语速放下来，调到一般或以下。
因为一个人的反应速度都是有限的，所以要给自己一个时间好好想想客户所说的主要内容。
再一个就是增加自己的知识，能让自己和客户有料可讲。
学习阶段最主要的是要虚心，而且你要少讲，多听客户讲。
沟通说白了就是要找到共通点，让客户认为他想知道的内容都能从你口中准确的得知，而且，自己的喜欢你也懂点，那么就能聊的很愉快。
害怕与人沟通怎么办?
首先，建议您去看一下心理医生。
抱歉，我不能给您提供专业性的帮助，只能谈谈我个人的感受。
1.不是只有您才会做事令自己不满意。
人们做一件事情总会有做得好的地方和做的不好的地方，有时候为了达到某种目的，明知这么做不好也要这么做。
没有那件事情可以完美，虽然我们都追求完美，我们对自己要求很高，但是要正视事情的结果。
在看到自己的不足的同时也要肯定自己的优点。
2.与别人相处时，如果只是短暂相处，请尽量包容别人身上的缺点或别人身上令你不舒服的地方。
如果是长期相处，请在适当的时候，平静婉转地提出自己的建议。
3.对于自己常犯的错误或某些消极情绪，写一些提示放在自己经常活动的地方(如：书桌上，床头等地方)，经常提醒自己要注意这些问题。
4.坚持做一件事情，从小事做起，无论怎样，一定要告诉自己坚持住。
如每天写下自己今天的优点与不足，告诉自己要坚持多久，一开始的时候不要要求自己坚持很长时间，从一个月或两个月开始，无论多困难也要坚持。
当设定期限到的时候，你也许会有一定的成功的喜悦。
积累这样的事情应该是可以增强信心的。
5.每天冲着镜子练习微笑，就当是为以后照照片，摆pose打基础了，遇到熟人，打个招呼，不用说话，抬头微笑招招手就好，每次保持微笑动作10秒，尤其是心情不好的时候，也不要把自己的情绪附加到别人身上，保持微笑，打招呼。
时间久了就会觉得自信且生活很美好，相当快乐。
(我现在就是这种状态，别人总问我为什么这么高兴，我自己也很吃惊，我看起来很高兴么?我没什么高兴地事情呀，我的生活很平淡呀，但是我确实没什么烦心事儿)。