老年性骨质疏松症的护理体会
者详细介绍老年性骨质疏松症 的特 点 ， 使其具 备健康 心理 ， 以 便 在治疗过程 中出现 良好 的效果 ， 激 发老 年患者 以乐 观 自信 的心理正确对待 自己的疾病 ， 发挥其 主观能动性 。
２ ． ２ 生 活 上 的护 理
切勿 盲 目蛮干。运 动时应 注 意保持身 体平衡 ， 打太极 拳 时可 选择架式平稳 的练 习， 防止身体失衡 、 摔倒 。每 日活动 ２ Ｏ 一３ Ｏ
好饮食 的同时 ， 还应 改变 长期养成 的不 良习惯 ， 纠正偏 食 ， 戒
除烟 、 酒。
治方法 ， 帮助 已疏 松 的骨骼恢 复 ， 因此 正确认 识 ， 早期 预 防显 得尤为重要 。我们在 对 ２ Ｏ例住 院老年 性骨 质疏 松症 患者 给 予综合治疗 的同时实施积极有效 的心理 、 生理 、 功能 康复等 整 体护理措施 ， 使老年患者临床症状 逐渐好转 ， 生活质 量得到很
（ 福 建省 金鸡 山温 泉疗 养 院
摘
福州 ３ ５ Ｏ Ｏ １ １ ）
要： 介绍 了从心理 、 生理和生活等方面对老年骨质疏松症患者进行各项康复护理的体会， 同时强调老年人骨折应引起重视。
关键词 ： 老年性骨质疏松症 ； 护理 ； 康复
ｄ ｏ ｉ ： １ ０ ． ３ ９ ６ ９ ／ｊ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ．１ ０ ０ ４ － ４ ３ ３ ７ ． ２ ０ １ ３ ． Ｏ １ ． ０ ４ ３
数理 医药学杂志 文章编号 ： １ ０ ０ ４ — ４ ３ ３ ７ （ ２ ０ １ ３ ） ０ １ — ０ １ ０ ９ — ０ ２ 中图分类号 ： Ｒ４ ７ ３ ． ６ 文献标识码 ： Ｂ
２ ０ １ ３年第 ２ ６卷第 １ 期 ・成果应用 ・
老年性 骨质疏松症 的护理体会
张 勇 娟
低下等废用性综合 症 。从 卧位坐起 时 ， 老年 患者应 预 防无意
识屈 曲躯干使疼痛加重 ， 应保持 躯干在伸直位 ， 可采 用侧位坐 起或戴腰 围。腰围的使用不能持续 ， 只能间歇性 使用 ， 最好 只 限于外出或工作时使用 ， 否则长期 应用会使腰肌 松驰 ， 腰 背疼 痛更甚 。老年患者施行 按摩 ， 体疗 ， 理 疗等 治疗 回病 房后 ， 我 们要求患者卧床 １ ～２ 小时后再起床活动 。 ２ ． ３ ． ２ 老年患者进行 康复治 疗 ， 使代 谢 旺盛 ， 肌 肉韧带 的弹 性增 加 ， 肌力 增强 ， 关 节 活动 灵 活 ， 可 预防运 动 器 官 的老 化。 老年患者 可按 病情选择 动作 较平缓 的医疗 体育锻炼 ， 如步行 、
待， 以和蔼 、 谦逊 的语言 ， 大方 、 得体 的举 止取得老 年患者 的信
因此老年患 者在 急性 期应 注 意卧 床休 息 ， 卧 硬板 床 ， 取 平 卧
位， 用低 枕头 ， 尽量 使背部 保持 伸直 。急 性期 容易 发生肌力
老年骨 质疏松症 患者 出现 的心理障碍 主要是 ： 心情抑 郁。 老年患者由于激 素分 泌减少 ， 免疫功 能下 降 ， 这是导致本 病 的 主要原 因。因此在 老年患 者 的疗 养康 复过 程 中， 我们 就 特别 注意患者 的情绪 变化 。入 院后 ， 老年 患者 因腰 背痛影 响 了他 们和周 围人 的联 系 ， 加 之环 境 的陌 生 ， 易使 老年 患 者 感 到孤 独， 情 绪紧张 ， 心情 抑郁 。作 为护理 工作 者 ， 我们 就要 热情 接
其是绝经后妇女 ， 轻者 可引起 患者 慢性腰 背痛及 四肢 骨关 节
痛， 重者造成 骨折 、 致残、 死亡， 以及 昂贵 的治 疗费 用 ， 已成 为
一
个沉重的社会 问题［ １ ］ 。目前医学上还 未有安全 而有效 的根
２ ． ２ ． ３ 增进营养 ， 促进食欲 。患有骨 质疏松症 的老年患 者体 质虚弱 ， 且多伴 有 不 同程度 的食 欲不 振 、 消 化不 良、 贫 血 等。 因此 老年患者 的饮食要美 味可 口， 易消化 ， 富含维生素 、 铁、 钙 等。多食绿色蔬菜 ， 豆类 ， 海产 贝类食 品 ， 以促进钙 的吸收 ， 增 强骨质密度 。绝大 部分 的骨质 疏松 患者牙齿 缺损 ， 给进食 带 来很 大的麻烦 ， 即使装上义齿仍是不能 如意完成 咀嚼任务 ， 因 此要使得进食 的食物易 于咀嚼、 消化 、 吸收 。老 年患者在调 理
慢跑 、 打太极拳 、 练气功 等， 但锻炼应根据 个人情况进 行调节 ，
赖， 帮助他 们尽 早适 应新 环境 。在 疗养过程 中 ， 我 们在做好 医
疗护理 的同时 ， 要及 时地 把握 老年患者 的心理状态 ， 不失 时机 地对患者进行心理疏导 ， 尽力 消除患者 的悲 观情绪 ， 向老年 患
大改善 ， 现报告如下 。
１ 临床 资料
本组 ２ Ｏ例 ， 男 ８ 例， 女 １ ２ 例， 年龄 ５ ６ ￣７ ０岁 。病 人人 院
时都有明显的临床症 状 ， 所有病人均经过 Ｘ线拍片确诊 。
２ 护 理 ２ ． １ 心 理 护 理
２ ． ３ 功能康复护理
２ ． ３ ． １ 脊椎 骨质疏松 的老年患 者常感到全 身疲乏 、 腰背持续 钝痛 ， 形成脊 柱 的 畸形 ， 如 驼背 等 ， 严 重 时不 能 坐立 与行 走 。
骨质疏松 （ Ｏｓ ｔ ｅ ｏ ｐ ｏ ｒ ｏ ｓ ｉ ｓ ， ＯＰ ） 是一 种以骨量 降低 和骨 组织
微结构破坏为特 征 的全 身性 疾病 。其 主要发 生于 老年 人 ， 尤
送饭 ， 使其感受 到住 院如在家 的温暖 。
２ ． ２ ． ２ 要为老年患者创造一个清洁舒 造 、 安静 优雅宜人 的疗 养环境 。室内光线 充足 ， 空气 流通 ， 地 板 干燥 ， 避免 阴冷 和潮 湿 。老年患者宜选 择穿平底 鞋 ， 不易滑的拖鞋 ， 以防止滑倒 。
老年骨质疏松症40例的护理体会
老年骨质疏松症40例的护理体会摘要：目的：总结老年骨质疏松症患者的护理体会。
方法：选择2016年9月-2017年11月期间在我院接受治疗的老年骨质疏松患者40例作为研究对象，随机划入观察组和对照组，其中观察组20例，对照组20例，分别接受老年骨质疏松症的优质护理和常规护理，比较两组患者的骨质密度、生活自理能力、疼痛程度以及心理障碍程度改善程度评分。
结果：观察组患者骨密度改善评分91.4±1.7分，生活自理能力90.6±1.3分，疼痛改善评分90.8±1.5分，心理障碍评分91.7±1.3分；对照组患者骨密度改善评分82.5±1.4分，生活自理能力81.4±1.2分，疼痛改善评分80.6±1.6分，心理障碍评分82.6±1.4分；组间差异有统计学意义，P＜0.05。
结论：老年骨质疏松症患者的优质护理效果显著，值得临床应用和推广。
关键词：老年骨质疏松症；护理为了总结老年骨质疏松症患者的护理体会，选择2016年9月-2017年11月期间在我院接受治疗的老年骨质疏松患者40例作为研究对象进行临床研究，现报道如下。
1资料与方法1.1一般资料选择2016年9月-2017年11月期间在我院接受治疗的老年骨质疏松患者40例作为研究对象。
全部患者均出现了不同程度的腰酸背痛、全身性骨痛，入院前无明显外伤病史和轻微外伤史，经X光片、CT以及核磁共振成像检查确诊[1]。
将全部患者随机划入观察组和对照组，其中观察组20例，年龄60-78岁，平均年龄69.4±9.6岁；男12例，女8例。
对照组20例，年龄62-74岁，平均年龄68.5±10.5岁；男11例，女9例。
两组患者一般资料差异无统计学意义，P＞0.05。
1.2方法对照组患者接受常规护理，观察组患者接受优质护理：①饮食护理：适量饮食，进食牛奶、酸奶、花生酱等高含钙量食物以及富含Vit D的蛋黄、动物肝脏，每天保证至少摄入优质蛋白质60-70g，Vit C300mg；②日光运动：鼓励患者适当参与散步、慢跑、健身体操、太极拳等适合老年人的运动项目，每天上午10点或傍晚坚持运动30min，运动量不应过大，有心痛、胸闷等症状，需立即停止运动，并寻求医生帮助；③骨痛护理：腰背疼痛是骨质疏松老年患者最为常见的症状，症状较轻患者可以进行适当按摩或热敷，比较严重则应该叮嘱患者多卧床休息，膝关节下垫软枕，剧烈疼痛可以适当使用镇痛药物；④健康指导：护理工作人员为患者讲解疾病相关知识，引导患者保持健康的生活习惯，提高自理能力，避免饮用过量咖啡、浓茶，戒烟，提高患者防跌倒意识，鼓励患者使用手杖外出活动，提高身体稳定性[2]。
老年骨质疏松骨折临床护理体会
老年骨质疏松骨折临床护理体会骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，通常会导致骨质变薄、容易发生骨折，严重影响生活质量。
老年人由于年龄、营养不良或者其他因素，更容易发生骨质疏松，因此在临床护理中需要特别注意。
本文将从护理实践中的体会出发，介绍老年骨质疏松骨折的临床护理。
一、风险评估老年人一般都存在骨质疏松的风险，我们需要通过风险评估来对他们的风险进行评估，从而确定合适的预防措施。
风险评估可以结合老年人的身体状况、年龄、营养状况、饮食习惯以及日常生活中的活动情况来考虑。
在评估中，我们可以通过询问老年人关于饮食、运动、跌倒等方面的情况，进而对其进行风险评估，以确定是否需要采取预防措施。
对于高风险的老年人，我们需要特别关注其日常生活中的注意事项，加强其自我保护意识，比如教育其正确使用护具，避免行走、上下楼梯和洗澡时发生跌倒等。
二、预防措施老年骨质疏松骨折可以通过一系列的预防措施来减少其发生率，其中包括饮食、运动、创造安全环境等方面。
（一）饮食饮食是老年骨质疏松骨折预防中十分重要的一方面。
老年人需要适量摄入钙、维生素D等营养物质来促进骨骼的生长和健康。
一般来说，每天需要摄入1200毫克钙和600IU的维生素D。
同时，还需要饮食均衡，避免摄入过多脂肪、糖分等不健康的物质。
（二）运动适当的运动可以促进骨骼生长和健康。
老年人需要适当参与有氧运动、力量训练等活动。
对于老年人来说，每周至少需要150分钟中等强度的有氧运动。
力量训练可以通过练习提升肌肉力量，促进骨骼发展。
但需要注意的是，老年人的身体机能较差，需要掌握正确的运动方法和强度。
（三）创造安全环境创造安全的生活环境，可以有效降低老年人发生跌倒引起的骨折的风险。
我们可以通过以下措施来创造安全环境：1.减少地面的障碍物，比如地毯、电线等；2.安装握把、扶手等，提供支撑点；3.安装防滑垫等安全设施。
三、护理处理老年骨质疏松骨折的护理处理需要综合考虑许多方面，比如疾病的严重程度、患者的年龄、身体机能、营养状况以及疼痛等。
老年骨质疏松症30例的护理干预体会
［ ５ 】 刘敏 ， 谢晓莉 ， 王怀奇 ， 等． 烧伤病房实施循证护理的对 比分析［ Ｊ ］ ＿ 中 国烧伤创疡杂志 ， ２ ０ ０ ８ ， ２ ０ （ １ ） ： ４ ８ — ５ １ ．
［ ６ ］ 吴彩秀．循证护理在中重度烧伤后预 防瘢痕增生中的应用研究阴．
医学理论与实践 ， ２ ０ １ ２ ， ２ ５ （ ９ ） ： １ １ ０ ７ — １ １ ０ ９ ． ［ ７ 】 吴玉梅． 循证护理在下肢骨折临床护理 中的应用叨． 基层 医学论坛 ，
及对照组各 ３ Ｏ例 ， 对照组行常规 治疗护理 ， 观察组在此基础上 行护理 干预 。结果 ６个 月后进行 骨质疏松症（ ＯＰ ） 知识掌握
度改善情 况、 心理障碍 、 疼痛改善、 生活 自理情况 。具体干预方
法如下 －
率、 生活 方式影响、 遵 医嘱服 药、 疼痛 改善、 骨 密度指 标测定 等
顺利进行。
参考文献 ［ １ ］ 黄群 ． 循证 护理对烧 伤患者 的心 理影响［ Ｊ 】 ． 中国美容 医学 ， ２ ０ １ ０ ， １ ９
（ ｚ ３ ） ： ５ ４ ．
ｆ ４ １ 孙迎春 ， 王娜 ， 孙鲁伟 ， 等 论 烧伤患者气管切开术后的循证护理叨．
中 国卫生产业 ， ２ ０ １ ２， １ ０ （ １ ２ ） ： ２ ９ ．
２ ０ １ ０ ， １ ４ （ ３ ） ： １ ６ — １ ７ ．
【 ８ 】 何 琳． 循证护理在氟尿嘧 啶致 患者腹泻 中的效果 观察 ［ Ｊ ］ ． 基层 医学
论坛 ， ２ ０ １ ２ 。 １ ６ （ ９ ） ： １ ０ ９ ２ — １ ０ ９ ３ ．
【 ２ ２ Ｊ 张寅 ， 陈雅琴． ｔ ｌ ， Ｊ ｔ ， 烧伤住 院期 间合并创面金黄色葡萄球菌感染 的
老年骨质疏松症护理干预体会
1．护理干预能有效改善症状：根据观察组干预结果表明：合理饮食、保证钙和Vit D摄入、适量活动、坚持日光浴等，使骨丢失的速度减慢，骨密度含量增加，疼痛减轻，并发症发生减少。
2．护理干预后患者提高了对骨质疏松症的认识：目前大众对骨质疏松症认识有限。多数患者误认药物是唯一治疗手段，对有关饮食、运动、心理方面了解甚少。通过宣传教育，讲解与示范，使患者对什么是OP，OP发生的相关因素，OP的临床表现，主要并发症及其危害性，如何正确服药、主动运动、调节情绪等方面知晓率有了明显提高。
3．护理干预提高了患者的生活质量：骨质疏松症的主要临床表现为疼痛，主要并发症为骨折。疼痛及骨折直接影响老年患者的生活质量。科学的身心教育，提高了患者知识水平和自我管理能力，自觉采取有利健康的行为。老年患者骨丢失速度减慢，骨密度含量增加，疼痛症状减轻显著，并发症减少，生活质量明显提高。
参考文献：
[1].李宁华，朱汉民，区品中，等.中国部分地区中老年人群原发性骨质疏松症患病率研究[J].中华骨科杂志，2001，21（5）：996.
老年骨质疏松症护理干预体会
摘要】目的：探讨护理对老年骨质疏松症治疗效果的影响。方法：将60例老年骨质疏松症患者随机分为观察组和对照组各30例。对照组常规治疗护理。观察组在此基础上护理干预。结果：6个月后进行骨质疏松症（OP）知识掌握率、生活方式影响、遵医嘱服药、疼痛改善、骨密度指标测定等方面比较，差异均有统计学意义（P＜0.01）。结论：对老年骨质疏松症患者实行护理干预，可以改善症状，提高生活质量。
一临床资料
本资料60例，临床诊断符合中国老年学学会骨质疏松症诊断标准学科组建议的诊断标准，年龄50～80岁，均无骨折，以腰背痛为主就诊。随机分为观察组和对照组各30例。于患者入院时进行骨质疏松症相关知识评估及检测，两组在性别、年龄、病程、生活方式相近，骨密度指标测定，差异无统计学意义（P＞0.01）。
老年骨质疏松性骨折的护理体会
老年骨质疏松性骨折的护理体会【摘要】老年骨质疏松性骨折是老年人常见的急性骨科问题，护理工作至关重要。
本文从护理原则、预防措施、日常护理、康复训练和饮食调理等方面进行了详细介绍。
在护理过程中，护理人员应遵循科学的护理原则，加强老年人的骨骼健康管理，提倡加强锻炼、合理营养和定期康复训练。
日常护理要做好骨折部位的护理，保持皮肤清洁干燥，避免并发症的发生。
饮食调理也非常重要，要注重摄入富含钙、维生素D的食物。
通过以上护理措施的实施，不仅可以加速患者的康复进程，提高其生活质量，还可以避免再次骨折的发生。
护理人员要总结护理经验，提高服务质量，为老年骨质疏松性骨折患者提供更加细致、全面的护理服务。
【关键词】老年、骨质疏松性骨折、护理、体会、引言、护理原则、预防措施、日常护理、康复训练、饮食调理、结论、护理心得、提高生活质量、预防再次骨折1. 引言1.1 概述老年骨质疏松性骨折是一种常见的老年疾病，主要由于骨质疏松导致骨头变脆弱易折断。
这种情况往往发生在60岁以上的老年人身上，尤其是女性更容易受到影响。
老年骨质疏松性骨折给患者的生活造成了极大困扰，不仅是身体上的痛苦，更是心理上的困扰。
对于这类患者，及时的护理和康复训练是非常重要的。
本文旨在介绍老年骨质疏松性骨折的护理体会，包括护理原则、预防措施、日常护理、康复训练和饮食调理等方面的内容。
通过本文的分享，希望能够帮助更多的人了解如何正确护理老年骨质疏松性骨折患者，提高他们的生活质量，预防再次骨折的发生。
2. 正文2.1 护理原则老年骨质疏松性骨折的护理原则非常重要，可以帮助患者更快地康复，减少并发症的发生。
以下是一些护理原则：1. 多学习了解患者的病情和护理需求，制定个性化的护理方案，包括对疼痛、营养、情绪等方面的综合考虑。
2. 保持骨折部位的稳定，避免剧烈活动或碰撞，防止骨折再次发生或出现移位。
及时更换干净的敷料，避免感染，定期进行X光检查观察骨折愈合情况。
3. 合理控制疼痛，根据患者的情况选择合适的镇痛方法，如药物治疗或物理疗法，保障患者的舒适。
老年骨质疏松的护理措施
老年骨质疏松的护理措施
老年骨质疏松的护理主要包括以下三个方面：
1. 心理护理：由于骨质疏松可能导致疼痛和活动受限，老年人可能会因此而感到沮丧、自尊心下降，甚至变得喜静不活动。
对此，家人应给予他们更多的关心和耐心，帮助他们消除顾虑，树立积极乐观的生活态度。
2. 饮食护理：除了新鲜的瓜果蔬菜和充足的水分，骨质疏松的老年人可以多摄入含有优质蛋白和维生素D的食物，比如瘦肉类、鱼类、蛋奶类、大豆
及豆制品、蘑菇等。
必要时也可以适当补充维生素D和钙片来促进钙的吸收。
同时，应保证低盐、少糖、高钙和高非饱和脂肪酸饮食，并且戒烟忌酒。
3. 运动护理：加强体育运动，增强肌肉的力量和应变能力，可以有效预防骨折的发生。
但运动不能过量，应根据患者的具体情况选择合适的运动类型、方式和运动量。
建议多从事户外活动，接受紫外线照射，有利于皮肤合成维生素D，促进钙质在骨骼中沉积。
4. 防摔护理：骨质疏松患者应该选择合脚的鞋子，最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，鞋底必须有防滑波纹，以免摔倒。
另外，家里可以安装扶手，也可以配备手杖、护膝等辅助装置。
5. 恢复性锻炼：运动时肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，能促进骨形成，减少骨量流失。
家人可以帮助和督促老年人进行适合其年龄阶段和身体状况
的运动项目，包括散步、慢跑、太极拳及健身操等，每天一至两次每次
30min左右。
多进行户外活动，增加阳光照射。
总之，老年骨质疏松的护理需要从心理、饮食、运动、防摔和恢复性锻炼等方面进行综合考虑和实施。
老年骨质疏松症的临床治疗及护理体会
老年骨质疏松症的临床治疗及护理体会目的：总结老年骨质疏松症患者的临床治疗及护理体会。
方法：回顾性分析诊治的老年原发性骨质疏松症患者30例的治疗及护理资料，总结归纳治疗过程与护理体会。
结果：本组30例患者均好转出院，随访1～2年，无一例再发骨折。
结论：有目的、有针对性的护理干预能提高患者的安全防护意识，及时补充身体所需物质，养成良好的生活习惯，预防骨质疏松症的发生，改善患者生活质量。
标签：老年人；骨质疏松症；治疗；护理2012年8月～2013年10月，我们先后收治了30例骨质疏松症，采用密钙息加福善美配合加强性护理治疗收到较好疗效，现报道如下。
1 临床资料本组30例中男性28例、女性2例；年龄56～89岁，平均年龄75岁。
轻度8例，中、重度22例，均符合《老年骨质疏松症临床诊断标准》，采用骨密度仪检查发现，其中绝经期后I型2例、药物性3例、营养性原因1例，肿瘤性5例、老年型（II型）19例，除外特发性和废用性原因。
其临床表现为：全身乏力；骨全身痛，以脊柱与骨盆及骨折处为主，当改变体位或上、下楼梯时更甚；身材变矮；易骨折。
X线可见弥漫性的骨质吸收，椎体密度减低，血钙增高，尿钙增多等，亦可无典型临床症状。
2 治疗及护理2.1密钙息（鲑鱼降钙素注射液）50U皮下或肌肉注射，20次为1个疗程，第1周每日1次，第2周隔日1次，第3周隔2日1次，如此类推，直至20次。
福善美（阿仑膦酸钠）70mg口服，每周1次，3个月1疗程。
2.2为防止治疗过程中发生的过敏反应，注射密钙息前应先做皮试。
通常耐受性较好，老年患者应适量减量。
福善美口服时，应空腹，服后半小时内不能平卧，防止发生食道烧伤。
注意服药时间应与其它药物错开。
2.3预防发生骨折，尤其是病理性骨折（包括转移性肿瘤所致骨折），而预防骨折的重要环节就是加强骨骼的锻炼，增加骨密度，改变骨小梁的疏松结构，锻炼方法首先要加强对病人的锻炼观教育，改变因为有疏松而不敢锻炼的错误观点。
如何养护老年人的骨质健康心得体会
如何养护老年人的骨质健康心得体会学习了《如何养护老年人的骨质健康》,深有体会,骨质疏松症属于一种老年全身代谢性疾病，以骨含量减低和骨微观结构破坏为主要特征，可引起骨骼脆性增加，导致骨折的发生，对家庭和社会的稳定造成严重影响。
随着我国人均寿命的延长，骨质疏松症的发病率呈逐年增高趋势，研究表明，有效的护理干预能明显降低骨质疏松症患者骨折的发生率，改善患者的生活质量。
给我的心得是:1、吃富含钙质的食物人体每天得到800~1000毫克的钙质，才能够维持健康，骨骼才能够变得更加强健，但是人们每天摄入的钙质实际上连一半都不到。
步入中老年之后，钙质会流失得很严重，因此中老年人要更加注重补钙，多吃一些富含钙质的食物，只有这样骨骼才能够更健康，比如牛奶，海带，虾皮，奶酪，豆制品等等。
2、吃富含胶原蛋白的食物身体内大约有1/5的物质是胶原蛋白，如果缺乏胶原蛋白，皮肤则会变得没有弹性，骨骼也会变得缺乏韧性，想要骨骼变得更加健康，就要多吃富含胶原蛋白的食物，比如肉皮，鱼皮，猪蹄，奶类，蛋类等等。
但是这类食物却有些不好消化，因此要采取少食多餐的方式，既可以补充胶原蛋白，又不会给肠胃带来负担。
3、多吃富含维生素的食物维生素D能够促进人体对钙质的吸收，使骨骼变得更加健康，因此平时要多吃一些富含维生素D的食物，比如鱼肉，动物肝脏等等。
维生素K 也是一种对骨骨骼健康很有帮助的食物，能够使骨骼变得更加坚硬结实，比如肝脏、鸡肉、深绿色的蔬菜等等。
此外，老年人还要多吃一些富含钾元素的食物，能够抵御体内的酸性物质，促进人体对钙质的吸收，让骨骼变得更加强健，富含钾元素的食物有香蕉，橙汁，西红柿等等。
4、养成不抽烟不喝酒的好习惯如果有抽烟的习惯，那么上了年纪之后骨密度则会下降，患上骨质疏松的几率也会有所提高，甚至使老年人在不知不觉中出现骨折的情况，因此老年人要养成不抽烟的习惯。
喝酒会对关节部位造成刺激，使关节经常处于充血的状态，使老年人更容易患上关节疾病，因此老年人要养成不喝酒的习惯。
老年骨质疏松症骨折的临床护理体会
老年骨质疏松症骨折的临床护理体会骨质疏松症一般多发生于老年人，骨质疏松症主要是由于内分泌的变化、活动量的减少，营养吸收的障碍或某种疾病所用的药物的影响，所致的慢性代谢性骨病。
而且经常并发不同的疾病，致使手术治疗的难度增加，风险明显加大。
因此，良好的护理是患者身心恢复的关键。
1 临床资料2008年5月～2011年5月收治骨质疏松症合并骨折患者42例,男22例,女20例;年龄61～95岁。
桡骨远端骨折4例,腰椎骨折10例,股骨颈骨折28例。
平均住院20天。
通过治疗及综合护理明显减少了老年骨质疏松症患者并发症的发生，缩短了患者骨折愈合期。
2 护理2.1心理护理由于骨折的病程较长，患者容易有消极心理，往往出现焦急、悲观、紧张、恐惧、的心理状态。
特别是骨质疏松症伴发骨折的老年患者，更要注意其特殊性。
护理人员要及时进行心理疏导，缓解其紧张、恐惧心理，并帮助患者了解每项检查、治疗、护理的目的，建立相互信任的关系。
2.2骨折的专科护理:桡骨远端骨折以老年人多见,经常因为跌跤倒地用上肢着地而发生,经手法复位外固定或手术复位内固定,术后患肢保持功能位，三角巾悬挂于胸前。
根据肿胀消退情况及时调整外固定松紧度，注意患肢血运、感觉、活动情况。
腰椎骨折绝对平卧硬板床 ,平卧及侧卧交替，注意预防压疮，腰部可用垫软枕，指导床上大小便及腰背肌功能锻炼。
加强腰背肌力量,避免进一步骨质疏松的发生。
股骨颈骨折患肢要抬高制动,可给予下肢皮套牵引或骨牵引，要注意患肢保持外展中立位的功能体位,必要时给予股骨颈骨折全髋关节置换术，注意翻身防压疮及患肢的功能锻炼，交代有关注意事项，如股骨颈骨折全髋关节置换术后禁止坐矮凳、盘腿等。
2.3并发症预防的护理:老年患者常伴有高血压、糖尿病、心脑血管病、呼吸道疾病等合并症.所以要严密观察患者精神状态、语言等，发现异常及时通知医生进行处理。
2.3.1预防压疮注意翻身防压疮，每2小时翻身一次，并按摩受压部位，注意皮肤有无破损，保持床单及皮肤的清洁、干燥。
老年骨质疏松症的护理体会
经验 交流
Ｆ 家 庭 心 理 医 生 ａ ｍ ｉ Ｉ Ｙ ｐ ｓ ｙ ｃ ｈ ｏ ｌ ｏ ｇ ｉ ｃ ａ Ｊ ｄ ｏ ｃ ｔ ｏ ｒ
２ ０ １ ５ 年３ 月第 ３ 期
所重视 ，从而导致该被停用或者 限制 的药物 ，还在沿用 。 ３ ． 对 于高档药物 以及 贵重药物使用不科学 ，过于盲 目， 甚至还有一些医务人 员认为 只有贵 的药物疗效才好 ，事实上用药 的原则 ，是对症用药 ，如果不对症 ， 不合理 ，再名贵 的药物也无法发挥作用 。 ４ ． 没有重视抗菌药物 的耐药性 ，并且所谓是 要三分毒 ， 不管是什么药物都会 具有一定程度 的毒性 ， 工作人员 往往没有在意药物毒性反映 ， 以及 细菌 重感染等 ， 这样使得我 国临床滥用药 十分严重 ， 并且屡见不鲜 ， 所引发的医患纠纷也时有发
生。
５ ． 盲 目超量用药 ， 治疗过渡 ，乱开处方以及不合理用药 ， 尤其抗生素类药物 的使用率 明显过 高， 这样不断会增加患者 的医疗 费用 ，医药费用逐渐增高 ， 也不
利于病情 的治疗 。 二 、管理措施 通 过对以上存 在问题的分 析 ， 我 国医疗领域应该积极的采取管理措施 ， 将存
结束语：
在 于我国临床用药中的问题 ， 意义进行解决 ， 这样才能够更好 的为人们提供好 的 医疗 条件 ，具体做如下分析 ： １ 强 化医疗工作人员培训力度 ， 提高医务人员专业素质。从 目前我 国所颁布 的各 项规章制 度执行情况来看 ， 效果并不是十分明显 ， 医院必须要加大执行力度， 积极 的开展员工培训 活动 ，提高员工的工作 积极性 ，从而达 到科 学用药 的 目的。 医院在加强职工培训方面还利用 不同形 式对医务人员， 特别是各科室 的药事管理 小组成员强 化了合理用 药相关知识培训 ， 定期举办抗菌药物合理使用专题讲座 。 医院药荆科 、 院感科 定期出版医院 《 临床药讯 》 、 《 院 内感染监控信息反馈简报 》 ， 举 办各科临床医师与药学人员交流沟通会， 探讨合理用药 问题 ， 更新 医务人员用药 知识 ； 鼓励 医务人员积极撰 写临床合理用药 和不合理用药现状 以及处方质量分析 的论文 ， 参加各 种学术交流会 或在各级杂 志上 发表， 不断提高 医务人 员素质， 全面 推动 和提高 医务人员合 理用药知识 水平 ， 以达到确保 人 民群众 安全合 理用药 目 的。 ２ ． 完善用药制度 ，保障临床用药管理有章 可循 ， 我 国在临床用药方面 ， 虽然 已经出台了相关的政策和规范 ， 并且在 国家政府的强制力下 ， 全 国各大 医院也都 取得了一些执行效果 ， 但是依旧没有彻底清楚滥用药的现象 ， 所 以说 ， 进一步 的 针对上不够全面的地方进行深入规范 ， 结合现有 的用药制度 ， 使管理工作能够有 章可循 ， 强 化医务人员 的工作责任 心， 这样才能够有效的推进我 国临床用药 的合 理 眭与科学性 。