世界长寿地区大排行

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全世界5个长寿之乡 盘点各国长寿的饮食特点

全世界5个长寿之乡 盘点各国长寿的饮食特点

2.坚持植物性食物与动物性食物合理搭配
长期单纯吃素,会使人体内掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏,最后导致百病丛生,且人体所需脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等无法全面供给。现代营养学表明,只有植物性食物和动物性食物合理搭配,才能全面满足人体对各种营养物质的需要。长寿地区人群的膳食均很讲究荤素搭配,非常重视对各种肉(鱼)类食品的摄取。而且,动物性食物消费比重的适度增长,也是居民膳食质量提高的重要标志之一。
外高加索地区的格鲁吉亚
格鲁吉亚位在格鲁吉亚的长寿乡阿巴哈吉亚,当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥,至少喝两杯牛奶、三四杯酸奶,不吃香肠、熏肉或火腿,很少吃蛋糕、土豆、动物油脂和糖果;不喝咖啡,主要喝当地产的“格鲁吉亚茶”。当地人的饮水呈微碱性,pH值为7.2~7.4,与人的血液pH几乎相同,使这些长寿者的血管保持柔软、血压偏低、脉搏正常。由此,科学家认为弱碱性食物有益于长寿。
让我们来一起揭开这些长寿之乡的饮食奥秘吧!
由于地理位置、自然环境的迥异,人类的生存环境千差万别,获取的食物种类、膳食结构各不相同,营养健康状况也各有千秋。但是,不论是西方国家,还是东方国家,都存在着一批长寿人群,他们在长期的演化和抉择中,形成了独特的饮食习惯,而这种饮食习惯,正是他们健康长寿的奥秘。
西方长寿地区居民的脂肪摄入量不同,但均富含不饱和脂肪酸。控制脂肪摄入量是保持身体健康的重要条件。高盐饮食与高血压的患病风险密切相关,而我国食盐摄入量偏大,应尽量减少盐的摄入量。
5.注重矿物质摄取和酸碱食物合理搭配
长寿之乡居民均注重摄取富含矿物质的食物。注重蔬菜等碱性食品摄取,可与谷物和肉类等酸性食品中和,使血管保持柔软。
日本
以日本冲绳岛的大宜味村为代表。据1997年的调查,该村3500位居民中,65岁以上者930人,占总人口的26.5%,高龄老人和长寿老人比率非常之高。日本是典型的长寿国家,其国民的平均寿命居世界之首。2002年日本人的平均寿命为女性82.3岁,男性78.32岁。各国营养专家均认为,日本人健康长寿与合理膳食结构密切相关。

全球10个让人长寿不老的宝地

全球10个让人长寿不老的宝地

全球10个让人长寿不老的宝地盘点全球10个让人长寿不老的宝地有机会一定要去看一看~ 不过,有没有中国的城市呢?有的话,是哪个呢?还是哪些呢?1513年,西班牙的征服者Juan Ponce de León出发去寻找比米尼群岛,一片据说拥有让任何人喝了都可以长寿不老的泉水的神奇土地。

在搜寻玩加勒比和佛罗里达之后,他两手空空地回来了,可以让人长寿不老的泉水依旧没有找到。

或许他只是找错了地方。

作为他们为世界概况的数据收集的一部分,中央情报局梳理了死亡证书,记录了种族,性别,死亡原因还有其他一些因素来估计一个国家人口的预期寿命。

估计全世界所有人口的平均寿命为67.59岁,中央情报局也估计出了什么样的社会里面人的寿命更长。

在美国,人们的平均寿命是78.49岁,远远高于世界的平均值。

许多专家把这归因于不断发展的医疗水平,它解决了一些过去很早就能将我们摧毁的状况。

同时,没有先进的医疗的国家的人口预期寿命也相对较低。

例如,位于非洲中央的乍得共和国的人们的预期寿命只是40多岁。

尽管美国人们的平均寿命是70多岁,它在中央情报局的人口预期寿命名单上也只是排到了第50位。

根据世界概况,一下10个国家似乎找到了长寿的秘诀——并不需要神奇的水。

10.意大利平均人口寿命:81.86意大利人平均比美国人长寿3.37岁。

许多专家将他们的长寿和饮食联系起来——不仅仅是面食,肉和奶酪。

地中海的饮食习惯能够降低各种疾病的风险。

根据美国心脏学会研究表明,在意大利的两种关键饮食橄榄油和红酒中发现的抗氧化剂——能够提升胆固醇,防止血液凝块和避免心脏病。

意大利人还依赖香料如罗勒,牛至,还有大蒜来给他们的烹饪添加风味,而美国人则严重依赖盐。

因此,意大利人提高了对抗高血压和中风的胜算。

9.澳大利亚平均人口寿命:81.90澳大利亚人口的长寿可以归因于很多因素,包括相对较低的吸烟率和肥胖率,还有市民们非常积极健康的生活方式。

但是许多澳大利亚医疗专家坚持认为澳洲人的长寿秘诀在于全民医保。

人均寿命最长的十大地区有哪些

人均寿命最长的十大地区有哪些

人均寿命最长的十大地区有哪些随着近代社会医疗水平的不断提高,人们的寿命也在不断延长。

下面小编整理的人均寿命最长的十大地区和人均寿命最长的十大国家,希望对你能够有所帮助。

人均寿命最长的十大地区十:澳大利亚你不必深究澳大利亚人能有平均81.91年寿命长度的原因。

大多数澳大利亚人有着悠闲无压力的生活方式,健康均衡的饮食习惯,医疗保障制度在澳大利亚成熟完备,所有人深知健康的重要。

澳大利亚的女性平均寿命长度为84.35年,男性则为79.4年。

但现如今澳大利亚出现了新问题,由于成年人中肥胖率急剧上升,人们的平均寿命在未来几年会出现暴跌的状况。

因此,没有什么是一成不变的,即使是长寿。

人均寿命最长的十大地区九:根西岛根西岛,位于英吉利海峡面积不大的群岛,却居住着65000多的人口。

这片群岛远离英国本土,但是人的平均寿命却比居住在本土的人长。

与本土平均寿命80.1年相比,根西岛人的寿命长度是82.32年。

同本文涉及的其他地区一样,根西岛物资丰富,人们生活富裕,这也许能解释其平均寿命长的原因。

居住在岛上的人能担负起高质量的生活需求,因为他们中有从发达国家如英国和法国移民来的人。

根西岛有体力型的工作,危险系数不高,也有着高水平的医疗保障制度。

人均寿命最长的十大地区八:瑞士瑞士人的总体预期寿命是82.28岁,因为瑞士很少与其他国家发生冲突,加之其有着稳定的经济与政府,因此其有世界上最和平的国家的美称,它还是人均GDP率最高的国家之一。

瑞士人在公共部门,包括医疗教育等部门有着很高的标准,因此瑞士人的生活质量都非常高,他们有着健康和均衡的生活方式,瑞士女人的平均预期寿命比男人长六岁,顺便提一下,瑞士男人并没有消耗太多美味的国产巧克力噢。

人均寿命最长的十大地区七:安道尔共和国在旅游人数激增后,安道尔共和国从欧洲最贫穷的国家之一变成了世界上最富裕的国家之一,安道尔境内山岭纵横,景色宜人,安道尔人都坚信他们过着自然,祥和,健康的生活,安道尔人民七八十岁还坚持锻炼,这一现象并不奇怪,他们都知道有一个健康生活方式的重要性。

世界五大长寿之乡

世界五大长寿之乡

世界五大长寿之乡在这个广袤的世界上,有一些地方以居民的长寿而闻名遐迩。

这些被称为长寿之乡的地方,吸引着众多学者、游客和追求健康生活的人们的目光。

今天,就让我们一同走进世界五大长寿之乡,探寻它们的奥秘。

首先,我们来到位于高加索地区的格鲁吉亚的外高加索。

这里山峦起伏,气候宜人,风景如画。

当地居民大多从事农业生产,过着简单而宁静的生活。

他们的饮食以新鲜的蔬菜、水果、谷物和奶制品为主,很少食用加工食品。

这种天然、纯净的饮食方式为他们的健康奠定了基础。

此外,外高加索地区的人们重视家庭和社交关系,邻里之间相互帮助、关爱,形成了温暖和谐的社区氛围。

这种积极的人际关系有助于减轻压力,提升心理幸福感。

接下来,我们把目光转向巴基斯坦的罕萨。

罕萨位于喜马拉雅山的山谷之中,四周被高山环绕,仿佛是一个与世隔绝的世外桃源。

这里的人们以其长寿而闻名,他们的生活方式充满了独特之处。

罕萨人的饮食主要由新鲜的水果、蔬菜和坚果组成,尤其以杏子和杏仁为多。

他们饮用的是冰川融水,水质纯净无污染。

而且,罕萨人保持着适度的体力劳动,他们的生活虽然简单,但却充满活力。

在这个地方,时间仿佛走得很慢,人们享受着宁静与平和。

再让我们来到厄瓜多尔的比尔卡班巴。

比尔卡班巴位于安第斯山脉的山谷之中,气候温暖湿润,空气清新。

这里的居民大多从事农业和手工艺制作,生活节奏缓慢而悠闲。

他们的饮食以新鲜的水果、蔬菜和谷物为主,同时经常食用豆类和鱼类。

比尔卡班巴的人们还喜欢户外活动,经常散步、爬山,保持着良好的身体状态。

然后,我们来到中国广西的巴马。

巴马被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。

这里山清水秀,空气清新,负氧离子含量极高。

巴马人的饮食以粗粮、蔬菜和水果为主,饮食清淡。

他们常食用火麻仁、玉米等当地特产。

此外,巴马的地磁较高,这被认为对人体健康有益。

当地的长寿老人大多心态平和,乐观开朗,与世无争。

最后,我们来到意大利的撒丁岛。

撒丁岛拥有美丽的海岸线和迷人的自然风光。

全球五个最长寿的地方:中国占了两个,你的家乡上榜了没?

全球五个最长寿的地方:中国占了两个,你的家乡上榜了没?

全球五个最长寿的地方:中国占了两个,你的家乡上榜了没?2019-05-11 19:43自古以来,我国就有很多人希望长生不老,比如秦始皇,他为了长寿命人四处寻找长生不老药。

在大多数人印象中,长寿是比较难的,但是你知道吗?全球有五个最长寿的地方,我国就占了两个,其中一个长寿老人不断增加,赶紧看看你的家乡上榜没。

中国广西巴马。

在全球五大长寿之地中,巴马超过百岁的人口是最高的,岁数最大的老人活到了116岁。

巴马位于广西壮族自治区,这里拥有全球最好的水、空气以及阳光和磁场,由于空气好甚至被称为天然氧吧,而且这里的长寿老人每年都在增加,是世界上长寿老人最多的地方。

而除了长寿之外,这块神秘的土地上拥有许多旅游资源,是一个值得一去的地方。

格鲁吉亚高加索地区村庄。

在高加索地区村庄同样也拥有很多长寿老人,最为神奇的是这里的老人即使年过半百却依然精力旺盛,甚至还会参加各种活动,真的是不服老。

这个闻名世界的长寿村据说两千多年来,村民都会饮用一种叫“科菲尔”的发酵奶,而世界卫生组织的专家经过研究调查,这里的长寿秘诀就来源于这种发酵奶。

巴基斯坦的罕萨族。

这个长寿之乡距离我国的新疆非常近,罕萨人世世代代都过着日出而作、日落而息的农耕生活,因此也被认为是世界上最健康的民族,是全球五大长寿乡之一。

这里的人喜欢吃粗制面粉、奶制品以及水果蔬菜等,平时饮用的都是冰河融化的水,值得一提是,罕萨人居住的地方与百慕大三角洲和埃及金字塔都处于神秘的北纬30度,这里的人们拥有全世界独一无二的沙色头发和蓝色眼睛。

中国新疆南疆。

这个坐落在我国新疆天山以南的地方,自古以来就是一个多民族的居住地,最为重要的是这里也拥有很多的长寿老人,因此也是世界五大长寿之乡其中一个。

虽然南疆的农业是非常典型的弱质产业,但是在浩瀚的克拉玛干沙漠地下却埋藏着储量可观的石油和天然气等矿产资源。

厄瓜多尔的比尔卡班巴村庄。

据说这里之所以被外人知道是长寿之乡,缘于一位120岁老人有生以来第一次进城看病,当然不管什么原因,这里就是被公认的西半球长寿之乡。

世界寿命最长国家排名

世界寿命最长国家排名

世界寿命最长国家排名俗话说,人活该70古来稀,人要活到100岁就可以说是凤毛麟角了吗,现在让店铺介绍一下世界上寿命最长的国家排行吧。

世界寿命最长国家排名10)西班牙(总体平均寿命:82岁)在西班牙,女性寿命比男性的更长。

该国男性平均寿命世界排名第15(79岁),女性平均寿命排名第4(85岁)。

西班牙拥有世界上最优质的医疗保障系统。

如果你在西班牙生活工作的话,就可以享受到这个国家的免费医疗,免费医疗的部分资金来源是社会保障金。

9)法国(总体平均寿命:82岁)该欧洲国家生活水平很高。

法国女性寿命(85岁)比男性寿命(79岁)更长。

1997年,法国医疗保健系统被世界卫生组织评定为世界最优。

(2015年)法国男性平均寿命排名世界第15,女性平均寿命排第4,在法国,一般患有慢性疾病的居民都可享受免费的护理。

8)摩纳哥(总体平均寿命:82岁)在这个拥有独立主权的微型城邦国家中,女性平均寿命(86岁)比男性平均寿命(79岁)更长。

摩纳哥拥有着优质的免费医疗系统,完全由国家资助。

摩纳哥市民都可享受医疗保健。

该国男性平均寿命和女性平均寿命分别位列世界第15位和第2位。

7)圣马力诺(总体平均寿命:83岁)圣马力诺男性平均寿命82岁,女性平均寿命84岁。

这个国家面积不大,但有着高水平的医疗——由国家出资支持。

男性平均寿命和女性平均寿命分别位列世界第1位和第11位。

6)新加坡(总体平均寿命:83岁)岛国新加坡男性平均寿命和女性平均寿命世界排名分别是第5位和第4位。

总体上,在过去的20年中,这个现代城邦国家的婴幼儿死亡率很低。

男性平均寿命和女性平均寿命分别是80岁和85岁。

5)意大利(总体平均寿命:83岁)意大利有着较高的人类发展指数。

男性平均寿命为80岁,女性平均寿命为85岁。

自1978年开始,意大利就在筹建覆盖面广的公共医疗系统。

该国男性平均寿命和女性平均寿命分别居世界第5位和第4位。

4)瑞士(总体平均寿命:83岁)瑞士男性平均寿命排名世界第2,女性平均寿命排名第4。

世界上最长寿的五大地方是哪里

世界上最长寿的五大地方是哪里

世界上最长寿的五大地方是哪里在这个世界上,有一些地方被认为是人类寿命最长的地方。

这些地方以其独特的环境、饮食和生活方式而闻名,吸引着全世界的关注。

本文将介绍世界上最长寿的五大地方是哪里,并探讨其中的原因。

一、日本冲绳日本冲绳被公认为世界上的长寿之乡,其居民具有异常高的寿命。

那里的人们拥有健康的饮食习惯,以低脂肪、高纤维的食物为主,如海藻、豆类和蔬菜。

此外,他们的生活方式也十分重要,他们注重社交活动、进行户外运动,并保持积极的心态。

二、意大利撒丁岛撒丁岛是意大利的一个岛屿,也是一个寿命奇迹的地方。

岛上的居民以地中海饮食为主,其中包括大量的橄榄油、新鲜的鱼和海鲜、全麦面包、新鲜蔬菜和水果。

此外,他们经常步行或骑自行车,有积极的社交生活,这些因素都有助于他们长寿。

三、希腊伊卡利亚岛伊卡利亚岛是希腊一个偏远的岛屿,被认为是长寿的天堂。

岛上的人们主要以植物性食物为主,如蔬菜、水果和豆类,并摄入大量的红酒和蜂蜜。

他们的生活方式也有助于他们长寿,他们的生活节奏缓慢,每天都有休闲时间,他们参加社交活动、锻炼身体。

四、美国洛杉矶长寿村洛杉矶有一个被称为长寿村的地方,那里的居民也以长寿而闻名。

他们的饮食以植物性食物为主,如蔬菜、水果、坚果和谷类。

此外,他们注重锻炼身体,每天都要进行一些运动,如散步或瑜伽。

长寿村的社区氛围也很重要,人们互相关心、互相帮助。

五、中国香港香港是中国的一个特别行政区,那里也是一个长寿地区。

香港人的饮食以大量的海鲜、蔬菜和豆制品为主,他们注重均衡饮食。

此外,香港有发达的公共交通系统,人们通常步行或使用公共交通工具代替开车。

他们也注重社交活动和锻炼身体,这对他们长寿起到了积极的影响。

综上所述,世界上最长寿的五个地方分别是日本冲绳、意大利撒丁岛、希腊伊卡利亚岛、美国洛杉矶长寿村和中国香港。

这些地方的居民通过健康的饮食、积极的生活方式和社交活动来延年益寿。

我们可以从中借鉴他们的生活方式,改善自己的生活习惯,增加健康寿命。

世界最长寿地区

世界最长寿地区

世界最长寿地区世界上存在一些被誉为"长寿之地"的地区,这些地方的居民长寿率明显高于全球平均水平。

人们一直对这些地区的长寿秘诀和生活方式感兴趣,希望能够从中汲取经验,延长自己的寿命。

本文将介绍几个世界上最长寿地区,以及可能影响其长寿现象的因素。

第一部分:长寿地区概述世界上最著名的长寿地区之一是日本的冲绳岛。

冲绳岛位于日本南方,是一个美丽的海滨地区,被认为是世界上寿命最长的地区之一。

冲绳岛的居民以高寿老人著称,这里的百岁老人比例远远高于其他地区。

另一个世界上的长寿地区是意大利的西西里岛。

西西里岛的居民也以长寿而闻名,岛上有很多人能够健康地活到100岁以上。

西西里岛的居民通常保持着健康的饮食习惯和积极的生活方式。

除了冲绳岛和西西里岛,中国的新疆巴尔坎地区也是一个被称为长寿地区的地方。

在巴尔坎地区,有很多寿命超过百岁的老人,这里的人们以健康、长寿而闻名。

他们信奉自然疗法,注重饮食和运动,这可能与他们的长寿现象密切相关。

第二部分:长寿地区的共同特点虽然冲绳岛、西西里岛和巴尔坎地区分属于不同的国家和地理位置,但它们有一些共同的特点可能对长寿现象起到影响。

饮食习惯:这些长寿地区的居民都以传统、健康的饮食习惯为主。

他们通常摄入大量的蔬菜、水果、全谷物和坚果,而且也不喜欢过多地摄入肉类和加工食品。

生活方式:长寿地区的人们经常参与体力活动,如步行、园艺和种植农作物。

他们喜欢与家人、朋友交流,保持社交活动和社区参与。

环境因素:这些地区往往拥有清新的空气、美丽的自然风光和安宁的社区环境。

这种环境可能有助于减轻压力、提供身心健康的生活场所。

文化价值观:长寿地区的文化价值观通常强调尊重老年人,并重视家庭、社区和亲子关系。

这种价值观有助于减轻压力、提供支持和安全感。

第三部分:如何延长寿命尽管世界上最长寿的地区可能有一些共同特点,但每个人的长寿秘诀可能有所不同。

以下是一些建议,帮助我们延长寿命和改善生活质量:1. 健康饮食:摄取均衡的营养,增加水果、蔬菜、全谷物和坚果的摄入量,减少高热量、高盐和高糖的食物。

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� � 这家饭店位于流经中朝边境的鸭绿江岸边 � 宿舍过着集体生活� 约 名同龄人被分为四组, 饭店共 层楼, 层有 间, 里面有卡拉 设备 � 有关人士透露, 这是一
� � 家北朝鲜与中国的合资饭店, � � 于已故金正日总书 菜单上显示, 烤肉 元人民币, 冷面 元, 鸡蛋 � 记诞辰纪念日 月 日开始营业� 沙拉 元 �据称, 北朝鲜产的食材 "因为没有受 一位来自平壤的 多岁女服务员用朝鲜语 到污染 " 而在中国大受欢迎� 说: "工资并不多 �我们现在正学习汉语, 除上班 以外都不外出� " 饭店服务员身着蓝色套裙, 别着 模仿北朝鲜国旗制作的姓名牌 � 饭店四角安装有 监控器 � 饭店每天会安排一次节目演出, 身着民族服 装的女服务员在电吉他等得伴奏下演唱北朝鲜 和中国的歌谣� 到了晚饭时间, 饭店一半左右的 饭桌坐有客人� 当被问及 "在中国生活方便吗" 时, 一位女服
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� � 扩大老年人法律援助覆盖面 总第 期
扩大老年人法律援助覆盖面
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国务院办公厅前不久致函全国人大常委会 办公厅, 转报全国老龄工作委员会办公室关于落 实全国人大常委会老年人权益保障法执法检查 报告及审议意见的报告� 报告介绍, 执法检查报 规划的工作现已启动 � 报告称, " 十二五" 期间, 国务院将加快推进 覆盖城乡居民的社会保障体系建设, 重点加强以 养老保险, 医疗保险和社会救助为重点的老年社 会保障体系建设,扎实做好老年人权益保障工 作� 报告介绍, 在社会救助方面, 民政部 , 财政部 将积极会同有关部门进一步完善城乡低保制度,
务员含糊其辞� 另外一位服务员起初还笑眯眯地 回答记者的提问,但当与记者同去的摄影师说 " 我曾在韩国学习朝鲜语 " 时, 不知是不是出于防 范心理, 这位服务员立刻变得表情僵硬�
� � 从业人员没有休息日,在饭店附近的 人 张餐桌, 层以上是包 他们排着队集体行动 � 北朝鲜饭店的菜价比中国饭店高几成左右 �
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欢散步, 并且从不吃得太饱, 也促进了他们长寿� 第二名:中国澳门地 区 � 平均期望寿 命: . 岁� 澳门人长寿的原因在某些程度上要归 公共健康医疗事业, 公民也就享受到了高水平的 医疗服务� 此外, 澳门的旅游业也非常发达, 居民 的生活方式非常休闲 � 纳哥的国民生活非常富足, 公民无需缴纳个人所 得税,政府大量投资与公共卫生健康医疗机构 � 居民以地中海风格的饮食为主, 降低了换上心血 管疾病的风险�
作环境, 人们并不是靠体力劳动来致富的� 圣马 力诺的主要工商业是银行业和旅游业, 其国民大 部分是在办公室中工作, 降低了与繁重体力劳动 第四名; 新加坡� 平均期望寿命: . 岁 � 当 地居民的饮食以米饭和各种新鲜蔬菜为主, 富含 各种营养元素� 新加坡还以环境整洁优美而闻名 严格的法律,随意破坏公共环境者会被处以鞭 刑� 第三名: 日本 � 平均期望寿命: . 岁� 日本 长寿的大部分原因要归结为日本人的饮食方式, 他们以新鲜蔬菜 , 米饭和鱼肉为主食� 日本人喜
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探访朝鲜在华最大饭店
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北朝鲜最大饭店在丹东开业 最大规模的北朝鲜饭店在中国辽宁省丹东 市开业 �北朝鲜为获得外汇, 在中国各地开设了 约 了 家饭店,但丹东这家饭店的从业人员达到 人�
位�� � � � 第七名: 格恩西岛� 平均期望寿命: . 岁 �
澳大利亚人长寿的原因可归结为几个因素; � � � � 吸烟 第五名: 上马力诺� 平均期望寿命: . 岁 � 者和肥胖症人群的比例相对较低, 国民的生活方 式积极活跃 �
总第 �� 期
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告中提出的关于制定实施老龄事业中长期发展 � � 基层老年人法律援助工作, 解决 岁以上高龄 ,

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美国中央情报局 � � � � ( ) 最近 作出一项关于 第八名; 中国香港� 平均期望寿命: . 岁 � 世界长寿地区的统计 � 依据美国中央情报局的最 新统计, 从世界范围的总人口来看, 平均寿命为 . 岁� 其中, 以下这些国家或地区的平均寿命 第十名: 意大利� 平均期望寿命: . 岁 � 地 中海风格的饮食方案被认为能够降低各种疾病 发作的可能性, 橄榄油中的抗氧化剂和红酒 (两 种意大利人常见的饮食 ) 能提高血液中高密度脂 蛋白的含量, 防止血液凝块 �意大利人还喜欢用 一些香料, 如罗勒 (紫苏) 和大蒜来烹饪食物, 盐 分摄入量较少� 第九名: 澳大利亚 � 平均期望寿命: . 岁� . 名列前 长寿部分原因要归因于其饮食习惯; 米饭 , 蔬菜 和豆腐是他们的主食,此外还有积极的生活方 式� 他们长寿的原因在于生活很富足, 能够享受到高 于平均水平的医疗保健服务, 而且所摄入食品的 营养成分丰富� 第六名;安道尔共 和国 � 平均期望寿 命: 岁� 远足和滑雪是国民非常喜爱的两项运 动� 保养良好的公园草地上经常举办足球和橄榄 球友谊比赛,国民非常喜欢在户外呼吸新鲜空 气� 像格恩西岛和安道尔一样, 国民富有是该国长寿 的因素之一 � 另一个因素要归因于这个国家的工
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