小学体育《耐久跑》教学设计

小学体育《耐久跑》教学设计

一、指导思想:

1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。

2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。

二、教材分析:

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。

三、教学目标:

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

2、培养学生的合作意识和创新精神。

四、教材的重难点:

重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点:正确了解耐久跑的体力分配方法。

五、教法与学法:

教法:以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。

学法:以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。

六、学习过程设计:

1(准备阶段:

学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动(腕、膝、踝、肩、髋关节)热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走(小鸭子、小鸡走等)，最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。

2、探究拓展阶段:

在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。

然后，为了增加课的趣味性，将学生分成(两大组)，进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。

3、总结阶段:

由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让学生大胆张扬自己。在《幸福拍手歌》音乐的伴奏下师生同舞，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍:为什么跑步时会出现岔气现象,从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。

预计心率:130---150/分钟练习密度:35---45,

《耐久跑》教案

年级四年一班人数授课教师耿学课时一 40

教学1、耐久跑 2、分组练习 3、教学比赛内容

教学1 . 初步掌握耐久跑的技术动作，发展学生的耐力素质。

目标 2 . 加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新能力和实践能力，发展学

生的个性。

3 . 培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。

顺序教学内容教法与教学学法与练习过程组织与要求时间

过程

1、课堂常规准

2、游戏:找朋友 1、语言提示 1、精力集中、明确本备

3、专门性准备活2、问:平时课内容、任务8′ 阶动你最喜欢哪2、学生示范段

4、模仿小动物行些小动物, 师生同模仿

走:小鸭子、小鸡

走要求:精神饱满

5、螺旋形跑

耐久跑:

1、后踢腿、高抬

腿跑 1、语言提示:分四组练习弯道跑时上13′

体向内倾斜，

右肩高于左 2、全程跑:站立

式肩 ? ? ? ? 探 ? ? ? ? 究 2、提示:运图1 拓动后不宜喝要求:积极参与展凉水 1、原地跑:做呼吸、阶摆臂练习5′ 段 3、讲解耐久跑的2、学生2分钟“8”字形动作要领跑 1、小组长负责要求:体验摆臂及呼吸节奏 2、小组练习 4、分组练习 ?? 3、相互配合 ? 1、教师提出8′ 5、教学比赛要求 ?

2、教师巡视 ? ?

3、教师适时? ?? 鼓励

要求:分组练习、注意安全

1、教师总结

2、放松活动师生共同完充分感受体育课带来总

3、宣布下课成，在音乐伴的快乐结

4、师生再见、收奏下同做阶器材6′ 段

要求:大胆张扬个性，动作舒

展、优美

预计心率:135/分钟,150/分钟练习密度:35,器材: 指 -45% 标

1、在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和教解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的学培养。反

2、在练习完后进行总结的过程中，对成绩好的同学进行了表扬，而且对那些体质较差但思努力练习的同学也进行了鼓励，在把每个同学的成绩进行记录，让他们在以后的练习中看到自己的进步，增加了练习的信心。