女人经期要避开这12个禁忌 不宜坐浴
老中医谈月经,终于知道月经不调的原因了（史上最全）
老中医谈月经,终于知道月经不调的原因了（史上最全）湖北中医院退休老中医吕老师说“女性以血主事，气血相依” 气不上盈，血不下达就会导致气血亏虚。
气血亏虚必然导致月经不调，众所周知，月经是女性的一个重要排毒渠道。
之所以女性比男性寿命要长，就是每月一次的月经能排除体内的淤毒。
古语说“有月经你还是女人，没有了月经你就是老人了”一、月经不调的症状有哪些1、例假提前这说明你已经开始气虚了，经量相对会较多。
人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。
肺气不足了。
如果这时不在意，后期会发展成例假后拖，就到了血虚的地步了。
如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒经常性经期提前会轻则会导致皮肤暗淡无光，长斑、长痘痘，影响美观。
重则引发头疼和妇科病，导致不孕症展开剩余94%2、例假推后说明你已经从气虚到血虚了，经量相对会较少。
这时肝肾已经开始出现亏虚了。
如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。
如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
经期延迟现象严重，且不及时进行常规治疗与调理，就会引起一些妇科病的入侵还会引起宫外孕甚至引起不孕症3、闭经例假长时间拖后，很容易发展成闭经，有才28岁闭经近十年的。
像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加上工作或是学习的压力大而形成的。
女人没有例假是不会生孩子的。
只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。
4、例假忽前忽后这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。
这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不爱吃粮食。
久了身体吸收也成问题。
这时如果不在意后期就容易发展成为量不正常，甚至继续下云可能会有闭经的现象产生。
这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状5、月经量多一般来说，女性来月经时，前三天的量是最多的，需要大容量的卫生巾，这很正常。
医学上说，经期，若每日流量大于80毫升，或跟平常相比明显增多，那么量就算多了通俗来说，如果你只用了1个小时不到的时间就把一包大容量的卫生巾用完的话，那么这就是“月经量过多”。
女性月经期能不能洗澡呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女性月经期能不能洗澡呢？
导语：现在一般有条件的人都是一天洗一次澡，不管是在冬季环视在夏季，就说在夏季吧，出汗比较多，而且，天气又比较热，洗澡之后就会舒服很多，有
现在一般有条件的人都是一天洗一次澡，不管是在冬季环视在夏季，就说在夏季吧，出汗比较多，而且，天气又比较热，洗澡之后就会舒服很多，有很多比较爱干净的人，在有月经的时候，也会经常的洗澡，但是有的人就是比较注意在月经期间的保暖的，不知道在月经的时候洗澡是不是正确的？
淋浴——YES 坐浴——NO
在生理期间，为了个人健康，建议使用淋浴，喜欢坐浴的MM，就乖乖等生理期过了之后吧！坐浴，不仅不卫生，而且你懂的，在一盆污血中沐浴！一定选择淋浴，或者是简单的擦澡！
热水/温水——YES 冷水——NO
对于生理期最大的禁忌就是着凉了，不管是在洗澡，还是饮水，都一定使用热水，如果觉得热水过于灼热，可以使用适宜的温水，禁忌使用冷水，在这个时候着凉了！老了就有得苦了！
浴后-擦干-再穿衣服
生理期，女生更应该好好的爱自己，刚刚沐浴完建议立即使用干毛巾擦干，不要着凉了，特别是在冬天，更要小心，不要因为身上的水渍，沾染了冬天的寒气！
干毛巾——YES 长浴巾——NO
特殊时期，为了避免给自己带来过多的麻烦，用干毛巾即可，浴巾太大，洗净晾干也相对麻烦！纯属个人经验！
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
女性月经期要谨记“七不宜”
月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。
如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长;二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦;三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生;四是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
五是月经期性生活会导致不孕，许多人都知道月经期过性生活是不卫生的，因为此时子宫内膜剥脱，子宫腔内有很多新鲜创面，性生活时不仅会使经血量增多，经期延长，还容易将男子生殖器上的细菌和脏东西带进阴道，引起生殖器官的炎症。
由于炎症的刺激，受精卵便不容易在子宫腔内着床，从而导致习惯性流产和不孕症。
另外，在月经期过性生活，精液极易和经血直接接触发生抗原作用，刺激机体免疫系统，发生体液免疫和细胞免疫反应，以致使其中的免疫细胞产生抗精子抗体。
这种抗体可存在于妇女的子宫颈黏液或血液的血清之中，一旦接触到精子便易激发身体的免疫排斥反应，使精子的活动能力降低甚至死亡，无法与卵子结合成受精卵。
抗精子抗体无论对受精卵的结合、着床以及胎儿的早期分化、发育均会产生不良的影响，故往往使妇女发生习惯性流产或不孕症。
美国洛杉矶科研人员曾给120名生育期妇女在月经期注射精液，每月1次，每次5毫升，连续3次。
结果有85名妇女的子宫颈黏液中查出抗精子抗体，她们尽管没有用其他方法避孕，但两年内也无怀孕现象。
据我国某妇幼保健院统计，妇女因生殖器官炎症造成的不孕症中，有93%的人有月经期性生活史，在这些病人中，约有30%的人在子宫颈黏液中能查出抗精子抗体。
女人月经期要注意哪些禁忌 需要怎么保养
女人月经期要注意哪些禁忌需要怎么保养女性朋友们都知道，在月经期有哪些事情需要注意的。
经期，由于盆腔器官处在充血状态，这时候会感觉有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。
这是属于经期正常现象，怎么在女人特殊的时刻，有哪些事情需要注意的呢？
经期的八大禁忌：
1、不注重经期卫生
经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。
卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。
大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。
2、经期不可药补
一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。
就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。
3、经期不可拨牙
牙医在拨牙前会询问你是否在经期，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
闺蜜们谨记在心呦!。
常见妇女保健知识整理介绍
常见妇⼥保健知识整理介绍 ⼀个国家的妇⼥保健⽔平，是与该国妇⼥的政治社会地位紧密相连的。
以下是由店铺整理关于常见妇⼥保健知识的内容，提供给⼤家参考和了解，希望⼤家喜欢! 常见妇⼥保健知识 1、妇⼥保健分哪“五期保健”?妇⼥保健分有：经期保健、孕期保健、产期保健、哺乳期保健、更年期保健等，称为“妇⼥五期保健”，以孕期保健最为重要。
2、从优⽣优育上讲，妇⼥最佳⽣育年龄是多少? 研究表明，中国妇⼥的最佳⽣育年龄是24-34岁。
3、近亲结婚的危害是什么? 近亲结婚所⽣⼦⼥遗传疾病和遗传缺陷明显增加，易得先天性聋哑、痴呆、贫⾎、⼼脏病、畸型等疾病。
4、孕妇及其丈夫吸烟的危害是什么? 孕妇吸烟或因丈夫吸烟⽽被动吸烟均可殃及胎⼉，增加畸胎、流产、低体重新⽣⼉发⽣率。
另外，丈夫吸烟，烟中的尼古丁会降低性激素的分泌，并会杀伤精⼦，影响受孕质量。
5、孕妇的七条守则： ①要保持情绪稳定，精神愉快。
若情绪不稳、精神忧伤，⼤脑分泌激肽紊乱，胎⼉则易发⽣畸形。
②要慎⽤药物。
很多药物影响胎⼉⽣长发育，有致畸作⽤。
因病必须⽤药时⼀定要在医⽣指导下服⽤。
③要尽量减少接触放射线的机会。
少做或不做X线或同位素检查。
④要预防病毒感染。
孕妇应少去或不去⼈多的公共场所，必须去时要戴好⼝罩。
⑤要保持营养全⾯、充⾜。
除⽇常饮⾷外，应重点供给营养⾼⽽全⾯、易消化吸收的蛋类、鲜奶及其制品、新鲜蔬菜、⽔果及适量的⾁类。
⑥要严禁和避免被动吸烟。
⑦要禁酒。
孕妇喝酒是导致婴⼉畸形和智能低下的主要原因之⼀。
6、初乳喂养最好： 产妇在产后就可以从乳房中挤出少量稀薄⾊淡的液体，这就是初乳。
初乳含有丰富的蛋⽩质，最适合新⽣⼉较弱的消化吸收能⼒，⽽且还含有许多抵抗疾病的免疫物质。
新⽣⼉吃了初乳，有利于⽣长发育和增加抵抗疾病的能⼒。
此外，初乳还有轻泻作⽤，可帮助新⽣⼉排出胎粪。
所以，初乳是个宝。
7、母乳喂养的好处有哪些? ①母乳所含营养最适合婴⼉⽣长发育，容易消化吸收;②母乳中含有丰富的免疫球蛋⽩等抗感染物质，可提⾼婴⼉的抗病能⼒;③母乳温度适宜，经济、⽅便、清洁;④婴⼉吮吸乳头可刺激⼦宫收缩，促进母体复原。
月经期的注意事项
月经期的注意事项1、经期不能用冷水洗澡冷水的刺激会引起女性经期腹痛，经血不畅。
2、经期不宜高声唱歌经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀，高声唱歌会使声带肌疲劳。
3、经期忌生冷因为生冷的时候则是容易引起盆腔血管的收缩，从而导致经血量过少，如果不注意的话，长期以往则会发生痛经，月经紊乱。
4、补充蛋白质和铁月经期间会损失一部分血液，月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等，也可适当补充补血铁剂。
5、皮肤敏感宜用棉质卫生巾在卫生巾的选择上，应首选棉质的。
虽然干爽网面卫生巾吸收快，防回渗性能好，但其纤维质地不如棉质柔软，与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状。
6、经期不要捶打腰背月经期间，盆腔充血，会引起腰酸，不少人会习惯地用拳捶腰，这样做会使盆腔充血加重，血流加快，反而使腰酸严重，导致月经过多。
7、经期不宜穿紧身裤经期穿紧身内衣，易使经血流出不畅。
在脱穿时会使盆腹腔压力突变，造成经血逆流，出现经期腰疼、腹痛症状。
8、经期不宜喝绿茶对人体健康起着重要的作用，不过，对经期女性来说，喝绿茶不仅不利于健康，还可能给身体带来麻烦。
9、经期不宜拔牙在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。
如果此时进行创伤性手术，如拔牙处理，都可能会难以止血，造成出血比平时手术更多、出血时间更长。
据研究显示，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，同时，全身抵抗力较弱。
因此，月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
10、经期不宜按摩捶腰在月经期间，很多女性会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，就会有不少人去做按摩。
但是，女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。
因为足部按摩可以保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。
此作用和活血化淤药一样，可能造成女性月经量的增加。
1、首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。
内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。
女生来月经,男生能做些什么
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
2. 不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。
3. 营养不宜缺乏
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
10. 不宜做X线检查
如果育龄妇女在下次月经前，目前正处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，而引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。如果不是处于排卵阶段，且没有怀孕生产的可能性，没有此限制。
看了这么多，男同胞们，你们会为女朋友买卫生巾？洗衣服？熬姜汤？逗她开心么？
发现很多有女朋友的都不知道，这里讲一下，不喜勿喷，欢迎补充
妇女保健知识讲座：妇女的五期保健
小结
妇科病高发， 早查、早治是关键 长期以来， 我国存在着“重治轻防”的错误观念， 很多 女性由于疾病防治知识缺乏、防治意识淡薄、经济或其 它难言的原因而不愿就医， 结果延误了最佳治疗时机。 提醒我们的女性朋友， 年满18岁女性， 尤其是有过性生 活的女性应定期进行妇科体检， 女性要加强疾病防治， 形成良好的健康习惯。定期进行妇女常见病多发病的普 查普治， 是保护和促进妇女健康的重要措施， 是提高妇 女人口素质的必由之路。
妇女的五期保健
注意观察。观察子宫收缩及恶露。产后4?天阴道排出红 色恶露， 1周后变棕色， 10天后为黄色或白色， 2周后消失。 恶露有血腥味但不臭； 观察体温， 产后24小时体温稍高， 不超过38； 注意保护乳房； 注意大小便， 产后4小时应排 尿， 如不排尿可用温开水冲洗阴道， 下腹部放置热水袋 等， 无效可导尿。便秘可用开塞露； 保持外阴清洁， 每 天用温开水洗外阴， 勤换消毒卫生纸。
早期发现乳腺癌
乳腺癌完全可以根治， 但关键在于早期发现， 早期 发现的关键在于定期自我检查。
一般乳房的自我检查每月一次， 有月经的妇女的最 佳检查时间应在每月月经来潮后9— 11天检查， 因为 此时乳房比较松软， 易于发现病变， 已停经的妇女 可随意选择一个月的任何一天， 定期检查。
早期发现乳腺癌
妇女的五期保健
②怀孕期： 为保护母婴健康及分娩顺利， 怀孕期内应注意以下几项。
营养。孕妇营养要充足。主副食应多样化， 互相搭配， 切忌偏食。除 去蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素外， 应经常吃些海带、紫菜、 海米、虾皮、花生、核桃、芝麻、葵花子等食物。怀孕初期宜吃清淡 可口食物， 避免油贼荤腥， 略带酸味或咸味为好。怀孕后期饮食应少 而精， 少吃多餐， 但营养不宜过多， 防止肥胖及胎儿过大。孕妇不要 饮酒。
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女人是非常脆弱的，特别是在月经期间。
处于经期的女性，身体抵抗力会明显下降，
极易惹上许多难缠的妇科病。
女人经期的注意事项有很多，千万别做些伤害自己身体
的事。
一、不宜房事：
月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从
而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
二、不宜坐浴：
月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
三、别用沐浴液清洁阴部：
引发阴部感染导致瘙痒病症经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺
便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感
染导致瘙痒病症，因为平日女下体内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期
间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或
用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤
其经期!
四、不宜捶背：
腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长，此外，
还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自
己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。
女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加
严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
五、不宜多吃盐：
吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒
等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。
六、不宜饮浓茶：
浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多
同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。
七、不宜穿紧身裤：
如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会
阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。
八、不宜高声唱歌：
妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出
现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造
成声带受伤。
九、别拔牙：
容易大出血和引发感染经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目
减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都
可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。
据研究发现，月经
期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还
会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙
完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。
所以，建议女性一
定要避开月经期拔牙。
十、别吃油炸食品：
容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影
响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食
品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和
水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。
十一、别用活血化淤药：
会增加经血流量，引发贫血一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月
经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发
重度贫血或经期大出血。
在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的
流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
十二、别饮酒：
容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较
大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以
建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。