跆拳道技术特点
跆拳道课程特色简介
跆拳道课程特色简介
跆拳道是一种源自韩国的传统武术，它注重身体的控制、技术的精准和心理的调节。
跆拳道课程拥有以下特色：
1.综合技术：跆拳道课程涵盖了丰富的技术内容，包括踢、踢、拳、膝、肘等各种攻击和
防御技巧。
学员可以全面提升身体素质和格斗能力。
2.健身与塑形：跆拳道课程注重全身的训练，通过反复的踢打动作和跑步练习，能够有效
提高身体的耐力、柔韧性和协调性，帮助塑造健美的身材。
3.自我防护：跆拳道注重实战应用，学员将学习到有效的自我防护技巧和策略，包括如何
应对突发袭击、解脱对方的控制和保护自己的安全。
4.精神修养：跆拳道强调修炼内外兼修，课程中融入了冥想、呼吸控制和心理训练等元素，
帮助学员培养自律、耐心和集中注意力的能力，提升心理素质和情绪管理能力。
5.团队合作：跆拳道课程通常以小组形式进行，学员之间需要相互合作、互相配合，培养
团队精神和合作意识。
跆拳道简介
跆拳道简介
跆拳道是起源于韩国的一项武术运动，它以脚踢和拳打为主要技术手段。
早在20世纪初，跆拳道就被用于韩国军队的训练中，它的发展在韩国快速推广，同时也传播到了世界各地。
如今，跆拳道作为一项竞技运动在世界范围内广泛开展，并被认为是一种健康、热衷、求胜心强的运动。
跆拳道的技术包含了许多方面，如踢、打、切、绞、顶等，这些技术经过不断地发展和完善，已经成为一门非常全面的格斗技术。
跆拳道在比赛中主要是通过对手的弱点进行攻击，从而取得胜利。
跆拳道的技术犹如一条龙，需要不断地练习和完善，才能发挥出最好的效果。
其中，拳脚配合的技术是跆拳道运动员必须掌握的基本技术，同时也是跆拳道能够取得胜利的重要武器。
跆拳道的训练贯穿体能、技术、战术、意志等多方面，可以帮助人们提高身体素质和思维能力。
跆拳道训练中还包括了思想、文化的教育，它可以塑造人们积极向上、团结合作、坚毅不拔的品格。
在跆拳道的比赛中，选手们的拼搏精神和对胜利的渴望也是让人们感受到跆拳道魅力的重要因素。
跆拳道在世界范围内已经被广泛地推广，同时也得到了不同年龄段的人们喜爱和追捧。
特别是年轻人群体中，跆拳道已经成为一项时尚、健康的运动，因为它不仅可以锻炼身体，还能提高人们的自我防卫能力，具有非常高的实用性和趣味性。
总之，跆拳道代表了一个积极、健康、热情的精神面貌，这种面貌可以激励人们不断成长、创新和追求更高境界。
因此，只要有志于跆拳道运动的人们，都可以通过不断地努力和锤炼，实现自己的理想和目标。
跆拳道百科
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。
跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
跆拳道简介跆拳道：（韩文：태권도英文：TAEKWONDO）早期是由中国唐手道的日本空手道流传演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。
它由品势（特尔）、击破、跆拳舞三部分内容组成。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
特点：跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用，跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。
腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
基础知识级位与段位黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。
一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。
一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七至八段以上称为“师贤”，九段称为“师圣”。
四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。
晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。
晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
腰带颜色的象征意义白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
跆拳道的主要特点
跆拳道的主要特点跆拳道的主要特点对于徒手搏击的跆拳道来说，它不用武器就能称雄。
下面是店铺为大家整理的跆拳道的主要特点，欢迎参考~跆拳道的主要特点技术特点1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。
据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。
因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。
据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。
这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。
在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小;提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的`手段。
就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。
防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。
练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
技术类型技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。
力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。
掌握跆拳道撤步技术的要领
掌握跆拳道撤步技术的要领跆拳道是一种以踢腿技术为主的武术运动，其特点在于灵活多变的步法和快速的攻击方式。
撤步技术是跆拳道中至关重要的一项技能，它可以帮助跆拳道训练者更好地调整自己的位置，并在进攻和防守中保持平衡和稳定。
为了掌握跆拳道撤步技术，以下是一些要领。
首先要注意的是站姿。
在跆拳道中，正确的站姿是非常重要的。
一个稳定的站姿可以帮助你更好地控制平衡和动作。
正确的站姿是：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展，身体重心略微向前倾，但要保持重心的均衡。
双手自然下垂，掌心向身体。
保持整个身体放松，并保持腹部的紧绷。
了解正面、侧面、后面三个方向的距离感应非常重要。
根据对手的位置和动作，我们需要快速调整自己的位置，以便更好地进攻或防守。
在正面对峙时，我们可以通过前后移动来对对手进行干扰，同时保持自己的安全距离。
侧面对峙时，我们可以通过侧身、转身等动作迅速调整位置，以便更好地回应对手的进攻。
背面对峙时，我们需要通过转身等动作快速调整位置，并尽快将自己转向对手，以便阻止对手的进攻。
掌握一些基本的撤步动作是非常重要的。
在跆拳道中有许多种不同的撤步动作，如前撤步、后撤步、侧撤步等。
在实践中，我们需要根据不同的情况选择相应的撤步动作。
前撤步是向前移动一小步，用于规避对手的攻击并准备进行反击。
后撤步是向后退一小步，用于避免对手的进攻并保持安全距离。
侧撤步是向一侧移动，用于调整位置并回应对手的进攻。
在学习撤步技术时，我们可以从慢速开始，逐渐增加速度和力度，直到能够快速准确地进行各种撤步动作。
要注意身体平衡的控制。
在进行撤步动作时，保持身体的平衡非常重要。
在撤步时，我们需要将重心放在支撑腿上，并迅速将另一只腿移动到新的位置。
在移动过程中，我们需要保持身体的稳定，尽量避免晃动或转动身体。
同时，我们还需要保持双臂的平衡，以便在需要时进行进攻或防守动作。
灵活运用腿部技巧。
在跆拳道中，腿部技巧是非常重要的。
通过灵活运用腿部技巧，可以帮助我们更好地进行撤步动作。
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用青少年跆拳道的横踢技术一直以来都在比赛中扮演着重要的角色。
横踢是跆拳道中的一种进攻技术，它不仅能迅速打击对手，还能有效地保护自己。
下面将从技术特点、应用场景以及训练方法等方面介绍青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用。
横踢技术在比赛中的应用离不开其独特的技术特点。
横踢的动作是向侧面伸展的直腿踢击动作，用于对抗对手的进攻或进行攻击。
这种技术的动作幅度大，力量大，速度快，动作快捷，打击范围较广，不易被对方预测和躲避。
横踢在比赛中具有空间占用大、威力大、打击面广等优势。
横踢技术在比赛中的应用场景多种多样。
横踢可用于攻击对方的腹部、胸部、头部等部位，直接打击来使对方丧失进攻能力或直接得分。
横踢还可以用于防守，当对手发起进攻时，可以用横踢进行反击或迫使对手改变进攻方向。
横踢还可以用于制造机会，例如在对手距离自己较远时，可以用横踢吸引对手反应，然后迅速进攻其他部位。
为了在比赛中运用横踢技术，青少年跆拳道运动员需要进行系统的训练。
要提高腿部的灵活性和力量。
这包括进行拉伸和力量训练，如分腿、抬腿、提膝等动作。
要进行横踢的基本动作训练。
运动员们应该通过反复练习横踢的动作，熟悉动作路径和击出的力量和方向。
还要注重技术细节，如保持身体平衡、踢击时的身体旋转等。
要进行实战训练。
通过与对手进行模拟对抗，可以提高技术的实战能力和反应速度。
青少年跆拳道横踢技术在比赛中发挥着重要的作用。
通过独特的技术特点和广泛的应用场景，横踢技术可以帮助青少年运动员在比赛中取得优势。
要想在比赛中运用好横踢技术，需要进行系统的训练，提高腿部的灵活性和力量，掌握基本的技术动作，注重技术细节，并进行实战训练。
跆拳道毕业论文
跆拳道毕业论文跆拳道毕业论文跆拳道是一种源于韩国的武术形式，它以其独特的技巧和哲学理念而闻名于世。
本文将探讨跆拳道的起源、技术特点以及对个人成长的影响。
一、跆拳道的起源跆拳道起源于韩国，可追溯到公元37年的三国时代。
当时，韩国三国之一的百济国与日本的倭寇之间频繁发生战争。
为了保护自己的国家和人民，百济国王创立了一种特殊的武术，即跆拳道。
跆拳道的技术包括踢、踩、踩踏和拳击等，以及各种防御和攻击技巧。
跆拳道的起源和发展与韩国的历史和文化密不可分，它不仅是一种武术，更是一种传统的价值观和道德准则的体现。
二、跆拳道的技术特点跆拳道的技术特点主要体现在以下几个方面：1. 踢腿技术：跆拳道以踢腿技术而闻名于世。
跆拳道运动员通过不断练习和磨炼，可以达到出色的踢腿技术。
踢腿技术既包括直踢、侧踢、后踢等基本技巧，也包括旋转踢、跳踢等高难度技术。
跆拳道的踢腿技术不仅需要力量和灵活性，还需要准确的判断和迅速的反应能力。
2. 拳击技术：除了踢腿技术，跆拳道也包括拳击技术。
拳击技术主要包括直拳、勾拳、上勾拳等。
跆拳道的拳击技术注重速度和准确性，通过不断的练习和对手的模拟训练，跆拳道运动员可以提高自己的拳击技术水平。
3. 身体控制技术：跆拳道强调身体的控制和平衡。
通过不断的练习，跆拳道运动员可以提高自己的平衡感和身体控制能力。
身体控制技术不仅可以帮助跆拳道运动员更好地运用自己的技术，还可以提高他们的灵活性和反应能力。
三、跆拳道对个人成长的影响跆拳道不仅仅是一种武术，更是一种对个人成长有着深远影响的活动。
以下是跆拳道对个人成长的几个方面影响。
1. 体能锻炼：跆拳道是一项全面的体育运动，它可以锻炼身体的力量、耐力、速度和灵活性。
通过跆拳道的训练，人们可以提高自己的体能水平，增强身体的抵抗力和适应能力。
2. 自律和坚持：跆拳道训练需要严格的纪律和坚持。
每天早起训练、严格遵守规则、不断努力提高自己的技术水平，这些都需要跆拳道运动员具备自律和坚持的精神。
跆拳道传统品势与新品势的腿部技术特点比较探究
跆拳道传统品势与新品势的腿部技术特点比较探究发布时间：2022-11-04T02:29:56.184Z 来源：《教学与研究》2022年13期第7月作者：陈辉[导读] 跆拳道能力是根据基本动作，即实战攻击中假设对方反击的方法，陈辉桂林理工大学体育教学部广西桂林541004摘要：跆拳道能力是根据基本动作，即实战攻击中假设对方反击的方法，日常编译防御和攻击的训练系统。
跆拳道潜力共有24种，包括兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十多种基本功夫。
能力是一种文化表现形式，蕴涵着深刻的文化内涵。
关键词：跆拳道；品势；腿部技术引言2000年正式承认跆拳道为悉尼奥运会胜利以来，跆拳道在世界各地迅速普及。
新模式是2016年亚洲拳击联盟和韩国特许权联合开发的斯德哥尔摩道路新项目。
目前在各国推出的新产品很少，但在不久的将来没有得到公众的认可。
作为产品事件培训的一部分，目标受众仍然是自行生产的产品支持的传统产品，很少有参与者在实践新产品。
在这种情况下，本文运用信息和分析，找出新产品引进的障碍，分析这个问题，找出相应的对策，使新产品得到更好的接受和更快的推广。
1跆拳道品势训练的意义在跆拳道行业的发展过程中，竞技训练已成为主导发展趋势。
众所周知，中国武术套路在武术文化中意味着，一个人的基本技能是否牢固持久，跆拳道精神的知觉表面，其品质水平将是最好的解释和表现。
素质训练注重实战中的冲动、动作、心理、精神和升华，这三者在手段上有着更深层次的推测和意义，融合了中国太极八卦，并贯穿其中，最终理解了身体、神经和天地万物相结合的最高境界。
跆拳道潜力中所反映的技术动作是基于太极八卦的基本原理，因此这种训练系统的基本理念与竞技训练不同，它决定了高度的危险。
因此，运动通常被认为非常安全，有助于学习者的自由活动、神经系统发育以及心脑血管方面。
跆拳道潜力、动态冥想、东方创意等包含的一系列人文理念可以让学习者放松，保持身心健康。
同时，由于能力训练是攻防技术的结合，能力训练有助于攻防技术的应用和连接，有助于增强体质、完善自我发展、培养感情。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
跆拳道的特点
1、以腿为主，以手为辅，主要关节武器化跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占4/5，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。
腿的技法有很多形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。
其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。
在竞赛规则之外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可用来作进攻的武器或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手、肘、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。
2、方法简捷，刚直相向
不论是在比赛时还是在格斗中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而有效的。
对抗时双方都是直接接触，以简练的方法直接击打对方，速度快，变化多。
3、内外兼修，方法独特，以功力验水平
跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚
和手为甚。
长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。
无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖和瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。
功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。
跆拳道实战姿势大全
1、标准实战姿势
左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。
上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。
两臂弯曲置于胸前。
头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松。
膝关节松而不懈，富有弹性。
心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬。
重心偏前或偏后，不利于启动。
膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势
身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势
身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。
这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
跆拳道实战腿法
1、进攻+进攻：右腿横踢接左腿横踢。
左腿前横踢接右腿后腿高横踢。
2、进攻+防守：右腿后腿横踢接后踢。
左腿前横踢接后旋踢。
3、防守+进攻：右腿后踢接右腿横踢。
左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。
4、进攻+防守+进攻：右腿后踢接后踢接右腿高横踢。
右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高横踢。
5、进攻+进攻+防守：右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿。
右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。
6、进攻+进攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿横踢。
左腿前腿双飞腿接左腿高横踢。
7、进攻+防守：右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿。
右腿后腿下劈腿接后踢腿。
8、防守+进攻：右腿后旋腿接右腿后腿高横踢。
左腿前腿推踢接右腿后腿横踢。
9、进攻+防守+进攻：右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢。
左腿前横踢接左腿前腿下劈腿接右腿后横踢。
10、进攻+进攻+防守：右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿。
右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后踢。
跆拳道实战技巧
1、手
①拳
攻击对方面部，胸部，腹部和防守。
四指并拢，回屈握紧，将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处，拳面要平。
拳面：即握紧的拳的峰面。
利用拳峰直接攻击对方，力点是拳的峰面。
拳背：握紧拳的背部，中指和食指的掌指关节突出部分。
用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。
锤拳：拳握紧后，小手指以下腕关节以上的小渔际外侧。
用锤拳从上向下直接锤击最有效。
平拳：手指第二指关节弯曲，四指尖贴紧手掌，拇指扣于虎口处。
实战时可用平拳冲击对方的上唇，眼睛，和颈部，动作短促有力。
指节拳：拳握紧后将食指第二指关节特别突出形成中指节拳。
实战中用指节拳攻击对方上唇，眼睛，太阳穴，两肋，腹腔神经丛效果极佳。
②掌
四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇指的内侧形成背刀。
手刀和背刀在实战中用于砍击或截击。
掌根：亦称熊掌。
将四指并拢，从第二指关节处全部屈曲扣紧，拇指扣紧虎口处。
实战时用掌根击打对方的头面部，下颏和锁骨。
底掌：亦称弧形掌。
四指并拢，指关节微屈，拇指外展微屈，掌成弧形。
可用掌根底部攻击，也可用拇指和食指之间掐击颈部。
③指
贯手：手形和手刀相似，中指和食指微屈，基本保持四指尖平齐，大拇指向掌内贴紧。
实战时用来戳击对方的主要器官。
二指贯手：伸展食指和中指呈V型，拇指压紧无名指第二指关节处，小指内扣。
主要用来插击对方的眼睛。
2、臂
①腕部：是指腕关节的四周部位。
即用腕关节的内，外，上，下四个部位进行格挡防守。
②肘部：是指大，小臂之间的骨连结---肘关节部分。
由于肘关节距身体中心近，运动灵活，属较大肌群工作关节，因而肘的进攻威力极大，亦可用于格挡防守。
3、腿
膝部是指股骨和胫，腓骨之间的骨连结---膝关节部分。
由于膝关节是人体最典型的骨关节，其组成骨骼大而粗壮，股肌和腓胫肌直接作用于膝关节，因而膝部动作既灵活又有力量，杀伤力极大。
它既可进攻又可防守。
4、足
①脚前掌：指脚底前部的骨和肌肉部分。
脚前掌进攻时主要用于前踢，旋踢和抡踢。
②脚后掌：指脚底后部的跟骨下缘和肌肉部分。
进攻时主要用于转踢和蹬踢。
③正脚背：指脚的正面，踝关节以下至第一趾关节以上部位。
正脚背进攻时常用于横踢，摆踢，跳踢和飞踢。
其作用距离远，力量大。
④足刀：指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。
主要用于侧踹或侧铲。
⑤脚后跟：指脚后部踝关节以下的部位。
脚后跟进攻时主要用于后蹬，劈脚和转身后摆动作。
5、额
用自己的额部顶撞对方的脸部。
跆拳道实战注意事项
1、实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。
2、实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
3、实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。
4、实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。
5、身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
6、隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。
7、跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。
8、运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。
9、踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。
10、腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。
11、进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的反击，又可为自己制造战机。
也可以在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。
12、腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的。
腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。