自我激励
自我激励的46种方法
自我激励的46种方法以下是自我激励的46 种方法：1. 设置目标和计划。
2. 想象成功的场景。
3. 阅读激励性的书籍和文章。
4. 观看激励性的视频和演讲。
5. 听激励性的音乐。
6. 与积极的人交往。
7. 学习新的技能和知识。
8. 接受挑战。
9. 改变自己的思维方式。
10. 坚持锻炼身体。
11. 保持良好的睡眠习惯。
12. 培养积极的心态。
13. 记录自己的进步和成就。
14. 给自己奖励。
15. 学习放松和减压的技巧。
16. 做自己喜欢的事情。
17. 培养自信心。
18. 克服恐惧和不安。
19. 接受自己的缺点和错误。
20. 培养毅力和耐力。
21. 学习时间管理技巧。
22. 保持专注和注意力。
23. 培养创造力和创新思维。
24. 学会决策和解决问题的能力。
25. 坚持追求自己的梦想。
26. 学习如何应对失败和挫折。
27. 培养感恩的心态。
28. 与家人和朋友保持联系。
29. 参与社区和志愿者活动。
30. 学习如何管理情绪。
31. 保持积极的态度。
32. 学会如何与他人合作。
33. 培养自律和自我控制能力。
34. 学习如何处理压力和焦虑。
35. 接受新的机会和挑战。
36. 培养乐观的心态。
37. 学会如何表达自己的意见和想法。
38. 学习如何处理冲突和矛盾。
39. 保持良好的个人形象和仪态。
40. 学习如何平衡工作和生活。
41. 培养良好的沟通和人际关系技巧。
42. 学会如何设定优先级和目标。
43. 保持学习和成长的心态。
44. 学会如何欣赏自己的成就和进步。
45. 培养勇气和决心。
46. 学会如何放松和享受生活。
以上是一些自我激励的方法，希望对你有所帮助。
记得要坚持不懈地实践和运用这些方法，才能真正实现自我激励和提升。
自我激励的46种方法
自我激励的46种方法1. 计划目标并制定具体的行动：每天把自己要实现的目标都列出来，然后进行分解，制定出每一步需要做的事情，写下它们，以便在日常工作中能够有所监督、有所进展。
2. 建立好习惯：尽量做一些有意义的事情，而不是浪费时间去做没有意义的事情，比如及时收快递，不守期外出，及时跟上时代新发展，遵守规则，养成习惯会让个人能够有更多的精力去完成自己所计划的目标。
3. 关注自己的进步：记录自己进步的一点一滴，比如一天有多少收获;一周内完成了多少任务，能够让自己的进步更加的明显，也能够让你有一个明确的方向去发展。
4. 讲故事给自己听：对于空想者而言，有时候思考会使你偏离正道，所以能够给自己讲一个故事，给自己一些勇气和信心，激发自己不断前行的强烈欲望。
5. 找到自己的优势：找到自己的优势，知道自己擅长哪些方面，调动自己擅长的方面，利用这些方面来达到自己的目标。
6. 相信自己：一定要坚信自己的实力，信任自己的能力，会不断的进步和超越，有信心去完成自己的计划和任务。
7. 找到自己的热情：要知道自己可以做到什么，找到你内心深处真实存在的热情，让自己投入到自己热爱的事物中，去激发自己的活力，实现自己的目标。
8. 看到失败也积极：不要被失败击垮，一定要积极地看待失败，以防止被消极思想所左右，把失败当做经验，重新定位自己，找准方向，掌控自己的未来。
9. 尊重自己：发自内心的尊重自己的能力，定义自己的标准，做到自己觉得对的事情，不要被外界所影响，要相信自己的能力，为自己做出决定。
10. 适当放松：在开始追求自己的目标之前，一定要有足够的休息，放松自己，让自己有更多的精力去投入到接下来的行动当中。
11. 限制自己：要掌控自己，限制自己的欲望，对每个任务定下一个时间表，要有分寸，一定不要被自己的欲望所驱使。
12. 形成小步骤：不要一次自我激励的想做得太多，先把自己要做的事情分解成小步骤，然后按照小步骤来一步一步去完成，这样也能让自己慢慢坚持下来。
九篇必背自我激励
九篇必背自我激励自我激励一光明的太阳、伟大的祖国、亲爱的父母，今天，我又开始了挑战自我、追求卓越的新生活，我有坚强的意志与信念，我决不会放弃心中的渴望，我坚持每天进步1%，我更不会辜负你们的恩赐与养育，你们给我智慧与力量，我定让你们欣慰与自豪。
我要成功！我很优秀！我最坚强！！！自我激励二我是自然界最伟大的奇迹！自从宇宙衍生天地万物以来，没有一个人和我一样，我是独一无二的奇迹。
我不可能像动物一样容易满足，我继承了千百年来祖辈留给我的优秀基因，它激励我超越自己，并向世界展示我的出类拔萃。
我是自然界最伟大的奇迹！我具有无尽的潜能，只要不断开发就能超过以往的任何成就。
我不再因昨日的成绩沾沾自喜，也不会为今天的挫折而自暴自弃，我能做的一定要比已经完成的更好。
我是自然界最伟大的奇迹！我不是随意来到这个世上的。
我生来应为高山，而非草芥。
从今往后，我要竭尽全力成为群峰之颠，将我的潜能发挥到极致。
我要规范自己的言行，我要养成优秀的习惯，我要充满博大的爱心，我要擎起时代的责任。
我是自然界最伟大的奇迹！飞禽走兽、花草树木、风雨山石、河流湖泊，都没有像我一样的起源，我孕育在爱中，肩负使命而生；我有双眼，可以观察；我有头脑，可以思考。
现在我已洞悉了人生中伟大的奥秘，这就是：一切问题、沮丧与悲伤，都是乔装打扮的机遇之神，我不再被他们的外表所蒙骗，我已睁开双眼，看破了他们的伪装。
我会成功！我能成功！我一定要成功！因为我举世无双！自我激励三我要用全身心的爱来迎接今天强力能够劈开一块盾牌，甚至毁灭生命，但是只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心靡。
爱是一切成功的最大秘密，没有人能抵挡它的威力。
我要用全身心的爱来迎接今天我该怎么做呢？从今往后，我对一切都要满怀爱心。
我爱太阳，她温暖我的躯体；我爱雨水，她冲刷我的灵魂；我爱光明，她指引我的道路；我也爱黑夜，她让我看到星辰。
我要用全身心的爱来迎接今天我该怎样说呢？我赞美敌人，敌人于是成为朋友；我鼓励朋友，朋友于是成为手足。
自我激励语言
自我激励语言
1. 我可不能就这么放弃，我得加把劲啊！就像那蜗牛，虽然爬得慢，但一直朝着目标前进。
例子：每次跑步累了想停下，我就对自己这么说，然后就又有动力跑下去了。
2. 我绝对能行的，这有啥难的呀！就像翻越高山，跨过去就是另一番风景。
例子：在面对难题时，我就用这句话鼓励自己，然后静下心来解决。
3. 我为啥不能变得更好呢？我要努力试试看！好比那丑小鸭，最后也能变成白天鹅。
例子：当我想要学习新技能时，就会这样激励自己去尝试。
4. 我要相信自己呀，我有这个实力！就像种子，只要努力就能破土而出。
例子：考试前紧张时，我就这么告诉自己，让自己镇定下来。
5. 我不能怕失败，大不了再来一次嘛！像那打不死的小强，顽强得很。
例子：面试失败后，我就用这句话给自己打气。
6. 我可以做得很棒的，加油加油！仿佛那燃烧的火焰，充满能量。
例子：参加比赛前，我在心里默念这句话。
7. 我有无限的潜力，我要把它发挥出来！就像宝藏等待被挖掘。
例子：在开始新的项目时，我这样激励自己要全力以赴。
8. 我一定不能小瞧自己呀，我超厉害的！如同展翅的雄鹰。
例子：
当别人质疑我时，我就在心里这么说。
9. 我要勇敢向前冲，没啥能拦住我！恰似那奔腾的江水。
例子：面对挑战时，我会这样给自己鼓劲。
10. 我能克服一切困难，我是最棒的！好像那屹立不倒的大树。
例子：在生活中遇到挫折时，这句话让我重新振作起来。
观点结论：自我激励真的很重要，能让我们在面对各种情况时都保持积极的心态和前进的动力。
原创不易，请尊重原创，谢谢!。
自我激励的二十种方法
自我激励的二十种方法自我激励是一种重要的能力，它可以让我们更加积极主动地面对困难和挑战，帮助我们达到自己的目标。
下面是二十种自我激励的方法：1.设定明确的目标：将目标具体可行的划分成短期和长期目标，确保每个目标都能够量化和可衡量。
2.制定计划和时间表：根据目标制定详细的计划和时间表，将目标分解成小步骤，每天制定具体的计划。
3.挑战自己：设定适当的挑战，逐步提高自己的能力和技能。
5.积极思考和积极心态：培养积极思维和积极心态，关注成功和进步，忽略失败和挫折。
6.坚持不懈：不论遇到怎样的困难和挫折，都要坚持下去，不轻易放弃。
7.给自己奖励：设立小的奖励机制，比如完成一个小目标奖励自己一次小的放松或者享受。
8.让自己忙碌起来：保持忙碌的状态，让自己没有时间去想自己的困难和不满。
9.寻找好榜样和成功的故事：参考成功人士和优秀的榜样，激励自己向他们学习和成长。
10.锻炼身体：锻炼身体可以增加自信和精力，提高专注力和耐心。
11.打败拖延症：建立良好的时间管理习惯，及时完成任务和项目，避免将工作堆积。
12.读书和学习：通过增加知识和技能来提高自己的信心和能力。
13.和积极正向的人为伍：和乐观、积极的人为伍，让自己受到他们的影响和激励。
14.深呼吸和放松：面临困难时进行深呼吸和冥想，帮助自己放松和冷静。
15.记录自己的成就和进步：定期记录自己的成就和进步，回顾自己取得的成就和进步，增加自信。
16.学会调整计划和目标：根据实际情况和进展调整计划和目标，不要固执己见。
17.不断学习和成长：持续学习和成长，不断提高自己的能力和知识水平。
18.乐观面对失败：失败是成功的一个重要组成部分，要学会从失败中吸取教训和经验。
19.培养良好的习惯：培养良好的习惯，如早起、定时锻炼等，能够让自己更加有动力和纪律。
20.追求激情：追求自己热爱的事物和激情，坚持自己的梦想和目标。
以上是二十种自我激励的方法。
每个人都有不同的激励方式，可以根据自己的情况选择适合自己的方法，不断激励自己，实现自己的目标和梦想。
自我激励的100种方法
自我激励的100种方法自我激励是提高自己能力和实现目标的秘诀。
以下是100种自我激励方法，帮助你不断成长和前进。
1. 设定明确的目标和计划，并坚持执行2. 定期更新自己的目标，以保持动力和方向感3. 将大目标分解成小目标，逐步实现4. 制作备忘录，并在关键时刻查看5. 列出未来要实现的事项清单，并及时跟进完成情况6. 设定期限，完成一定量的工作7. 制定奖励机制，并按计划执行8. 保持乐观向上，始终相信自己可以做到9. 尝试新鲜事物和不同的体验10. 将失败视为学习的机会，取得实际经验11. 从其他成功人士身上学习，寻找启示和借鉴12. 养成积极心态，快乐生活13. 经常对自己的工作进行反思和总结，以便学习和提高14. 充分利用工作和学习的时间，减少时间浪费15. 通过参加课程、网络课程或研讨会来不断学习新知识16. 利用不同的学习工具，例如笔记、记录、模型等17. 不断挑战自己，超越自己18. 与优秀同事一起工作，获取他们的工作技巧和经验19. 与自己的超级英雄一起工作，取得优秀的成果20. 每天保持良好的作息，保持自己的状态和能力21. 制定并坚持一份健康的生活方式22. 经常运动，保持身体健康23. 坚持锻炼，增强身体素质24. 保持专注和一心一意，远离干扰和分心25. 提高集中注意力的能力，专注于工作和学习26. 采用有效的时间管理技巧27. 建立良好的人际关系和合作伙伴关系28. 改进沟通和沟通技巧29. 学会说不，减少压力和分心30. 提高自我控制力，不要轻易放弃或失去耐心31. 保持自信心，不断肯定自己的能力32. 建立好的自我形象，提高自己的知名度和信用度33. 利用科技，提高工作或学习效率34. 维护良好的心理健康状态，远离抑郁和忧虑35. 参加社交活动，结交新朋友，开拓人脉36. 理性思维，不受情感波动影响37. 在压力较大的情况下，寻求解压的方法和途径38. 坚持认真和负责任的态度39. 善于寻找解决方案，解决难题40. 加入志愿者服务，为社区或慈善组织作出贡献41. 注重生态环境保护，建立良好的社会形象42. 利用工作间隙，放松身心，例如看书、听音乐、游戏等43. 找到自己的爱好和兴趣，保持生活的多样性44. 每周或每个月制定小目标，以保持动力和方向感45. 建立积极的自我形象，增强自信心和自信心46. 与家人积极互动，建立良好的家庭关系47. 不停地改进自己，适应变化的环境48. 利用周末和假期，充分休息和放松身心49. 坚持自己的信仰和价值观，做出正确的道德选择50. 不断学习和成长，以应对未来的挑战和机会51. 参加社交活动和交流，拓展人脉和交友52. 接受挑战，敢于冒险，体验未知的领域53. 学会说“不”，减少分心和干扰54. 找到自己的弱点和不足，制定改进计划55. 提高心理韧性和适应能力56. 发现自己热爱的事物，追求自己的梦想57. 使用良好的时间管理技巧，根据时间表安排安排工作和休息58. 与对手互动，刺激和激励彼此59. 利用积极思考的方式，改变负面和自我否定的想法60. 独自旅行或参加旅游团体，学习其他文化和历史61. 扩大自己的阅读兴趣，阅读不同类型的书籍62. 对自己的能力和才华保持自信63. 加入社区活动和行业协会，获得更多的机会和经验64. 学习优秀的沟通技巧，建立良好的职业形象65. 坚持提高自己的专业技能，掌握最新的技术66. 与同事合作完成共同的目标，协同工作效率67. 提高自己的观察力和感知能力68. 利用有效的工具和技术，在工作中提高效率69. 与国外同行交流，了解外部市场和全球趋势70. 探索未知和未来的领域，寻找新的机遇和挑战71. 创造和发掘新的价值和机会72. 学会管理自己的情绪和情感73. 利用网络和社交媒体，扩大自己的社交网络74. 寻找自己的专业顾问和职业导师，寻求建议和指导75. 利用未使用的工具和技术，提高工作效率76. 建立不断学习和改进的心态77. 定期考核和总结自己的工作和成果78. 学会更好的决策和判断79. 利用职业发展资源和机会，寻找新的职业发展路径80. 与其他职业领导者交流，获取经验和建议81. 提高自己的自我认知能力，寻找自己的愿望和激情82. 学会从失败中学习，不断改进自己83. 与顾客和客户保持良好的沟通和关系84. 学会察言观色，发现客户和朋友的需要85. 学会使用多种工作方式，以适应不同的工作环境86. 保持心态平衡，在压力大环境中保持冷静87. 加强自己的说服力和说服能力88. 充分使用资源，使自己的工作更加高效89. 与其他领域的人合作，获取优秀的经验和想法90. 建立有效的目标和目标绩效指标91. 解决工作中的问题和挑战92. 发现自己的优势和特点，最大化发挥才华和工作能力93. 充分利用网络资源和工具，提高自己的工作和学习效率94. 与朋友和同事交流，在互相学习和分享经验95. 学习日语和英语等外语，以便更好地沟通和交流96. 与家人和朋友保持联系，建立良好的品牌形象97. 建立个人品牌形象和知名度98. 发掘自己的创新能力和创造力99. 创造和发掘工作中的机会和挑战100. 不断鼓励和激励自己，不断追求自己的梦想和目标，不断成长和前进。
激励自己座右铭15篇
激励自己座右铭15篇激励自己座右铭11)只要有斗志，不怕没战场。
2)随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。
3)挫折时，要像大树一样，被砍了，还能再长;也要像杂草一样，虽让人践踏，但还能勇敢地活下去。
4)暗自伤心，不如立即行动。
5)成功这件事，自己才是老板！6)不同的信念，决定不同的命运！7)当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下！8)自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
9)命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。
10)用欣赏的.眼光看学生，以宽容的心态对学生。
11)行动是成功的阶梯，行动越多点，篇登得越高。
12)有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
13)当你不断追求卓越，成功就会在不经意间追上你。
14)永远不要为失败找借口，而是要为成功找办法。
15)当你想认真做一件事时，全世界都会为你让路。
16)努力不一定立刻有收获，不努力一定不会有收获。
17)自己的青春自己奋斗，自己的人生自己作主。
18)学习如一粒种子，只有努力播种才会有收获。
19)长大后的你，一定会感谢现在努力奋斗的你。
20)不思，故无惑;不求，故无得;不问，故不知。
激励自己座右铭21、生命不止，奋斗不息。
2、迅电流光，艺不压身。
3、老骥伏枥，志在千里。
4、平视自己，仰视他人。
5、道远知骥，世伪知贤。
6、单则易折，众则难摧。
7、生产是花，安全是根。
8、锁定目标，追求完美！9、深入浅出，易学易记。
10、团结拼搏，争创佳绩。
11、千里之行，始于足下。
12、淡泊明志，宁静致远。
13、得道多助，失道寡助。
14、上善若水，厚德载物。
15、勤学苦练，永争上游。
16、过而不改，是谓过矣。
17、有则改之，无则加勉。
18、努力拼搏，永夺第一。
19、扬帆展舵，奋勇拼搏。
20、谟事在人，成事在天。
21、坚持到底，至死不渝。
22、逆水行舟，不进则退。
23、孜孜不倦，蒸蒸日上。
24、把握机遇，心想事成。
自我激励的经典句子
自我激励的经典句子
以下是 9 条自我激励的经典句子及例子：
1. “咱自己都不相信自己，还能指望谁信咱呀！”例子：就像参加比赛，别人都不看好你，你要是自己也觉得不行，那不是直接就输了，咱得相信自己能行啊！
2. “怕啥呀，大不了重新来过呗！”例子：摔倒了又怎样，难道就躺在那儿不起来啦？重新站起来不就好了，怕啥呢！
3. “不拼一把，怎么知道自己有多牛！”例子：看着别人成功，你就甘心一直这样吗？不努力去拼，怎么晓得自己其实也很厉害！
4. “我的人生我做主，谁也别想瞎指挥！”例子：别人老说你这儿不行那儿不行，哼，我就要按自己的想法来，我的人生我自己说了算！
5. “每一次努力，都是向梦想靠近一点！”例子：就好比爬山，一步一步虽然累，但每一步都让你离山顶更近了呀。
6. “坚持就是胜利，这可不是随便说说的！”例子：跑马拉松的时候，累得要死，但只要再坚持一下，胜利就在前方，真的不是随便说说而已！
7. “咱得对自己狠一点，才能变得更优秀！”例子：朋友约你出去玩，你要是不狠下心来学习，怎么能超过别人，变得优秀呢！
8. “我可以失败，但绝不会被打败！”例子：这次项目没成功，但那又怎样，我绝对不会就这样被打垮的呀！
9. “只要心中有梦想，哪里都是舞台！”例子：就像那个在街头卖艺的小哥，心中有梦想，那小小的街角也是他大大的舞台呀！
我觉得这些句子能给人力量和勇气，激励自己不断前进，努力追求梦想和目标。
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自我激励
培养坚定性格的八个步骤
3、相信自我 如果你对自己还没有绝对的信心，那么从现 如果你对自己还没有绝对的信心 ， 那么从 现 开始相信自己吧！因为如果连你都不相信自己， 在开始相信自己吧 ！因为如果连你都不相信自己， 你很难让别人对你拥有信心。 你很难让别人对你拥有信心。 “我能行！” 我能行！ “我能够做到！” 我能够做到！ “I am NO.1!” NO.
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培养坚定性格的八个步骤
F、做一个积极的现实主义者 为了激发自己的动力， 为了激发自己的动力 ， 一个人必须创造自己 的希望。一个目标明确、 的希望 。 一个目标明确 、 充满热情的人绝不会允 许自己的希望不受自己的掌握。 许自己的希望不受自己的掌握。
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培养坚定性格的八个步骤
5、考虑需要应付的局面 为了有效而坚定的进行交流，给自己一点时间， 为了有效而坚定的进行交流，给自己一点时间， 考虑一下需要处理的局面， 考虑一下需要处理的局面，这会增强你的自信和你 交流信息的能力。 交流信息的能力。 记住：草率行动，后悔莫及。 记住：草率行动，后悔莫及。
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自我激励
培养坚定性格的八个步骤
E、把过去的成功记录下来 察看自己的纪录， 察看自己的纪录 ， 过去那些成功的经历会给 你最珍贵的财富——大脑 重新注入活力， 大脑， 你最珍贵的财富 ——大脑， 重新注入活力 ， 这也 会消除你的自我怀疑，消除你毫无信心的感受。 会消除你的自我怀疑，消除你毫无信心的感受。
• 什么是自我激励？ 什么是自我激励？ • 自我激励的目的是什么？ 自我激励的目的是什么？
What is Self-Motivating?
自我激励
什么时候我的干劲最大？ 什么时候我的干劲最大？
意见被尊重的时候 受到同事或朋友称赞的时候 朋友与我同甘共苦的时候 被委以重任的时候 有强大竞争对手的时候 自我价值得到实现、 自我价值得到实现、才尽其用的时候 目标明确的时候
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
be defeated , you
If you think you were were be defeated !
If you think you won’t won’ will not be defeated ! If you wanna be a that you can’t approach can’ a victor NERVER !
be defeated , you but you think , you won’t be won’
winner , the goal
生活的战斗并不总是偏向强者或捷足先登者， 生活的战斗并不总是偏向强者或捷足先登者，但是胜利 者迟早总会是那些相信他们能够胜利的人！ 者迟早总会是那些相信他们能够胜利的人！
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤 至理名言
“如果有人降低了他的声音，说明他想要获得 如果有人降低了他的声音， 某样东西。 某样东西。 若有人升高了他们的语调， 若有人升高了他们的语调，说明他没有得到这 样东西。 样东西。”
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自我激励
培养坚定性格的八个步骤
2、建立你的信心 信心是一种习惯。养成坏习惯需要时间， 信心是一种习惯 。 养成坏习惯需要时间 ， 人 们不断的重复这些不好的行为直至它们变成了难 以摆脱的坏习惯。 以摆脱的坏习惯。 你往大脑里输入什么样的内容， 你往大脑里输入什么样的内容，你就会得到 什么样的输出。 什么样的输出。
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
C、不要害怕失败 害怕失败会削弱你的信心， 害怕失败会削弱你的信心 ， 当然也会减弱你 的动力。 的动力。 战胜恐惧最好的办法是不断的做你害怕的事 情。
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自我激励
培养坚定性格的八个步骤
D、仪容能帮助你建立信心 外表是重要的， 外表是重要的 ， 必须进行必要的花销保证你 的外貌看起来很得体， 的外貌看起来很得体， 这样才会给你的内在一个 朝着好的方向发展的机会。但是， 朝着好的方向发展的机会 。 但是 ， 你的虚荣心越 银行的存款就越少。 强，银行的存款就越少。
自我激励
自我激励实际上是调整个人心态， 自我激励实际上是调整个人心态 ， 端正个人态 树立明确目标， 度 ， 树立明确目标 ， 最终提高自信的一个自我状态 的调节过程。 的调节过程 。 也是一个由内向外自我积极影响的过 程。 简单的说就是肯定自我、树立信心。 简单的说就是肯定自我、树立信心。 其目的就是持续的让自己保持最佳的状态。 其目的就是持续的让自己保持最佳的状态。
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标 1. 列出你的愿望 关键点：你真心想要的 。 而不是虚幻缥缈的寄 关键点： 你真心想要的。 托在彩票上。 托在彩票上。
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标 2、挑选目标 从你制定的目标中挑选出主要的目标。 从你制定的目标中挑选出主要的目标。 A、制定的目标一定要经过努力才能实现 B 、 目标应该以月为单位 ， 最理想的制定的目 目标应该以月为单位， 标最多在三个月之内就可以实现
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标 3、限定你的目标 目标应该全部是可以量化的，可以衡量的。 目标应该全部是可以量化的，可以衡量的。 “我希望获得提升。”到底获得什么样的提升？ 我希望获得提升。 到底获得什么样的提升？ 获得什么职位、什么头衔、什么工作职责？ 获得什么职位、什么头衔、什么工作职责？ 内心构想的、相信的东西，一定会催促你去实现。 内心构想的、相信的东西，一定会催促你去实现。
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标 5、确定一个最后期限
6、携带随身提示
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
沙丁鱼都生活在大海里。鲸鱼的胃口不错， 鲸鱼和沙丁鱼都生活在大海里。鲸鱼的胃口不错，啥 玩意儿都吃，当然，包括沙丁鱼。 玩意儿都吃，当然，包括沙丁鱼。 在一次出海寻找客户的时候， 在一次出海寻找客户的时候，鲸鱼发现了一群沙丁鱼 在海里张贴盗版软件小广告， 在海里张贴盗版软件小广告，于是鲸鱼对沙丁鱼进行了长 时间的南北大跨度追捕。 时间的南北大跨度追捕。沙丁鱼也充分发挥了自己计算速 度快安装体积小的优势，与鲸鱼周旋于海中， 度快安装体积小的优势，与鲸鱼周旋于海中，后来游到了 岸边，借助浅滩顺利出境， 岸边，借助浅滩顺利出境，而鲸鱼却因为庞大的身体在海 边被搁浅，最终因为没有使用SPF值大于 的防晒霜而被 值大于30 边被搁浅，最终因为没有使用SPF值大于30的防晒霜而被 SUN公司做成了烤鱼片 SUN公司做成了烤鱼片。 公司做成了烤鱼片。
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标 4、想象已经实现了这些目标 最好的例子： 最好的例子： A、癌症患者是如何战胜病魔的。 癌症患者是如何战胜病魔的。 B、 罗杰 ·班尼斯特医生 ， 世界上第一个在四分 罗杰·班尼斯特医生， 钟内跑完一英里的人。 钟内跑完一英里的人。
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
B、利用图像的力量 question ：你对自己的感觉如何？ 你对自己的感觉如何？ answer ：我为自己骄傲，我对自己的感觉良好， 我为自己骄傲，我对自己的感觉良好， 但是，我希望更好！ 但是，我希望更好！
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
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HOPE
希望是所有动力的基础， 希望是所有动力的基础，希望是激发动力的 一个标准，希望是任何结果的动机， 一个标准，希望是任何结果的动机，是驱动发动 机的燃料。缺少希望， 机的燃料。缺少希望，任何人的积极性和动力都 不可能被调动和激发。 不可能被调动和激发。
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
1、对焦虑要有所预期
在人际交往方面，如果要说出自己的想法和感受， 在人际交往方面，如果要说出自己的想法和感受，每 个人都会时不时地感到焦虑，这是完全正常的， 个人都会时不时地感到焦虑，这是完全正常的，也是可以 理解的。如有有人说从不焦虑， 理解的。如有有人说从不焦虑，那么说明他们绝对缺乏对 他人的理解、共鸣和感受。 他人的理解、共鸣和感受。 所以，不要感到尴尬。焦虑是因为你在乎。 所以，不要感到尴尬。焦虑是因为你在乎。
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
4、观察、倾听他人向你传达的信息 观察、 • 察言观色。 察言观色。 留心、注意他人的要向你表达的信息的含义。 留心、注意他人的要向你表达的信息的含义。 • 做一个最好的听众。 做一个最好的听众。 问问自己： 问问自己： “他为什么会这么说？” 他为什么会这么说？ “他想给我传递什么样意思？” 他想给我传递什么样意思？
成功很难，不成功更难！ 成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
A、抛弃所有的借口 • “我做不到” 我做不到” • “我做不到是因为……” 我做不到是因为……” • “我没有受过正规的教育” 我没有受过正规的教育” • “我年纪太大了！” “我太年轻了！” 我年纪太大了！ 我太年轻了！ • “我得身体不好！” 我得身体不好！ • “我不够幸运。” 我不够幸运。