好习惯
好习惯，益终身
承留一中宋枫林
一、好习惯创造好人生
著名的教育家叶圣陶曾说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。” 叶圣陶认为，教育的目的就是培养习惯。他说：“我们在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在养成习惯，增强能力。习惯越自然越好，能力越增强越好。”
习惯比聪明更重要。习惯在每一个人的生活中无处不在，但人们通常只把习惯和人的一些行为举止联系在一起，而却很少把习惯和成功关联在一起。但是，当你去了解许许多多的成功者成功的原因时，你会发现习惯几乎是成功的决定性因素。有些习惯是从小养成的，有些习惯是在后来的学习、工作中有意识地培养出来的。比如，一个人从小就养成了当天的事当天完成的习惯，他成年后，在工作中就会成为一个计划性很强的人，所以培养良好的学习习惯很重要。 智力是天生的，但可以在好习惯的帮助下，提高智力，开发自己与生俱来的潜能。
二、习惯的形成有规律
人们常说的性格决定命运，其实是在说习惯决定命运。我们性格的表现，也就是我们的思维习惯和行为习惯，正是这两种习惯决定了我们的命运。
简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。比如在吃饭的时候，一般人都是用右手拿筷子。为什么会这样呢?因为那些人从小到大都是用右手拿筷子，已经养成了习惯，人是按照习惯来办事的。假如那些人在吃饭的时候，突然改用左手拿筷子，会有什么样的感受呢?当然会觉得不舒服，挺别扭的，这说明改变习惯是一个不舒服的过程。但如果那些人每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后他们就不再那么别扭，会稍微习惯一点。其实习惯是可以被改变的，只要不断地重复，就可以被改变。
习惯是有意识的选择，如果我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就会很轻松地获得成功与快乐的人生。
成功其实是很简单的。重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。
三、做人、做事、做学问的好习惯
我认为：
做人的习惯：诚信、礼貌、爱心、乐观、自信、坚强、谦虚、宽容、责任心
做事的习惯：做事要认真、做事要有耐心、做事要有计划、做事要讲求效率。
做学问的习惯：学与问结合，学与思结合，学与行结合，学与习结合，学与逸结合
上学期，我在一次班会上，与同学们一起总结了人生30条好习惯。
1、不说“不可能”；
2、凡事第一反应：找方法，不找借口；
3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！
4、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦发生立即正面处理；
5、凡事先订立目标；
6、行动前，预先做计划；
7、学习时间，每一分、每一秒做有利于学习的事情；
8、随时用零碎的时间做零碎的事情；
9、守时；
10、动手做笔记，不要太依靠记忆；
11、随时记录想到的灵感；
12、把重要的观念、方法写下来，随时提示自己；
20、用心倾听，不打断对方的话；
29、恪守诚信；
30、学会原谅。
四、培养习惯的方法
第一步──必要性分析
首先，当我们要培养一个好习惯或征服一个坏习惯时，必须仔细研讨其必要性，千方别仓促上马。为此你可以为其列出许多实施它的计划来：比如这习惯一旦养成，对自己有多大益处；如果养不成，对自己有多大坏处。这种想法越多，你会感到越重要，实施起来劲头也就会越大。
其次，你要培养什么好习惯、征服什么坏习惯，可从你的理想、抱负中提取；因为理想、抱负对我们人生无异是再重要不过的事。同时，你也可以从困扰你的难题、阻碍你的瓶颈、你必须达成的目标中去提取；因为这类事你内心迫切想解决，因此一旦你从中提取出某种习惯或“习惯配方”，你实施起来劲头就会特别大。这正如一位原本“回头率”极高的漂亮姑娘，又正在人生的那种关键时期，可这一阵身体突然发胖，以
至使她往日的丰采和魅力大减。试想，在这样的时候，如果她得到了一组可以征服她肥胖的“习惯配方”，那她行动起来的劲头一定是超乎寻常的。因为对于她而言，这实在是太重要、太重要了──即必要性太大了。第二步──可行性研究
可行性研究，显然是指当我们仔细分析了培养这个习惯的必要性后，还要对其可行性作认真研究。为什么？因为有了必要性以后，能否可行还是个大问题。比如有同学认为外语对自己实在是太重要了，于是心一横，发誓要养成每天记100个单词的习惯，这样，一天一百个，十天一千个，一百天一万个，这多带劲啊！但这样做能长久吗？显然有问题。为什么？因为单词是要不断复习才能真正记住的。因此开始几天你也许还可以，但越到后来，这种复习量就会越大，以至大到最后你根本就无法应对。到那时，这习惯就只能中途夭折了。
以上就是所谈的“可行性研究”，也就是必要性有了以后，还要对其可行性作极认真的分析。因为很显然，假如这习惯既必要、又可行，那我们实施起来就会节节胜利，劲头会越来越大，情绪也会越来越高涨；相反，如果虽有必要，却不可行，那总有一天，问题会暴露出来，使你不得不忍痛割爱，最终放弃；而到那时，你在失败之余，自信心岂不也会大受挫伤？因此对于可行性研究这一步，望你一定要走，可千万别省略了。
第三步──策略性探讨
所谓“策略性探讨”，是指当必要性和可行性都充分以后，真正实施起来，我们还必须讲究策略性。否则，这习惯照样难以养成。
这策略性关键在两个字──“少”和“小”
所谓“少”，就是从总体战略而言，每个阶段培养的习惯，要讲究一
个“少”字，千万不能“多”；
所谓“小”，就是从具体战术而言，每个习惯开始培养时，要讲究一
个“小”字，千万不能“大”。
先说这“少”字。
我们培养习惯，为什么总体战略上，每个阶段要讲究一个“少”字呢？这就要先从我们培养习惯的总体战略说起。
我们之所以如此强调“习惯”、如此重视“习惯”，因为“习惯”决不是简单两个字、也决不是某项单一的素质，而是一条路，是一条人一辈子应坚持去走的自我超越、自我突破、自我修炼之路。
既然是一条一辈子要走的路，那我们这一生要培养的习惯从小到大、从里到外、从头到脚、从学业到事业、从动作到思维、从思维到精神，是不是太多了、太多了？！
那如此多的习惯要去培养，我们如何应对呢？显然每阶段要讲究一个“少”字。
不讲究一个“少”字，一大堆习惯都想培养和征服，到头来就会成猴子掰棒子，一个也拿不到手。
而讲究了一个“少”字，就等于集中兵力打歼灭战，就等于用铁郎头，去砸一个小钉子，就很容易成功。
而一旦你成功了，兴趣有了，劲头大了，信心也足了，于是就会接二连三，势如破竹，开始了极好的良性循环；否则，岂不会产生可怕的恶性循环？
因此知道了这个道理，我们每个阶段培养的习惯一定要“少”；尤其开头，一二个、二三个足矣。
下面再讲这“小”。
其对成功培养一个习惯的作用，可以说妙不可言。我们还是以前面举的爬16楼的故事为例。你看那学员为何十六层没爬几天就败下阵来了呢？问题显然在一个“大”字──你想，从来都是乘电梯的人，猛不丁天天要爬十六层高楼，这数字多“大”啊，简直大得吓人！
但如果我们把这“大”变成“小”，把每天十六层变成这习惯起步时每天先只爬二三层，这问题岂不一下就迎刃而解了？这实际是一种智慧，而且还是大智慧。因为老子《道德经》中就有这样一句闪烁着智慧光芒的话：天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。
而实际细想起来，天下许多难事、许多大事，一件件不都是从易处、从细处着手的吗？而有了一个“小”字，不就一下子变得“易”了、变
得“细”了吗？
因此，通晓了这种智慧，我们在习惯上也一定要这样做。而从某种意义讲，习惯的培养和改变，其本质是要根本去改变一个人，这几乎是我们人生最难的事！试想，我们学习读书尚且要从一加一开始，从加、减、乘、除开始，那我们培养习惯，就更应顺序渐进，从一个“小”字开始！
我们说起步时要讲究一个“小”字，另一个缘由是，由于采用了这一策略，我们在习惯培养上最难过的两道坎，就给你一下子轻易迈过了。第一道坎是“起步”坎。
我们还是以爬楼为例吧。你从小乘惯了电梯，现在要爬十六层，而且以后天天要爬这十六层，你当然就很难下决心起步培养这习惯。而现在情况完全不一样了，我们的目标虽然是爬十六层，但开始只要二三层而己，这有什么难的？我今天就起步，甚至我此刻就起步！！
因此你看，起步时讲究一个“小”字，这第一个坎就很轻松地给我们迈
过了。而万事开头难，这第一步迈出去了，就等于成功了一半。