游泳课心得体会500字作文大全
游泳课心得体会500字作文大全
游泳课心得体会500字作文大全一
哎呀，热死啦，虽然现在是6月份，可是气温却快要到30度了，真是受不了。但是一想到今天有游泳课，所以感觉有一点凉快。
可能是因为今天要上游泳课，所以我昨天到晚上12点才睡着。你们知道我们的游泳池有什么奇怪的地方吗?告诉你们吧，那就是我们的游泳池是在楼的最顶上，往下一看很害怕，但是因为有特别高的防护栏杆，所以不会掉下去。
今天是我在这个学校第一次游泳(我是从别的学校刚转过来的)。因为是第一次，所以有点紧张。换好了衣服，冲一冲之后
我们在水里转一圈，然后又让我们反方向再转一圈。因为刚才转第一圈的缘故，水流已经变成一个方向，所以反方向走是很麻烦的，不扶着边就走不动，当时已经有很多的小朋友被冲走了。接
着，老师让我们“横渡”游泳池，熟悉熟悉水。最后，老师测量了我们每个人能游多少米之后分了组：10米以内是c组，10米以上25米以下是B组，超过25米的是A组，我游了10米以上，所以是B组，但是比以前(在其它学校里的时候)少了3米，你可能会问“为什么?”，那是因为我游到10米的時候，水突然进到我的鼻子里，
所以，不得不上岸，之后一看，才知道只游了10米多。
游泳训练完了以后，老师给了我们10分钟的自由时间，大家一起欢呼起来，几乎冲进游泳池里，游泳池上空游荡着我们欢快的笑声…
游泳课心得体会500字作文大全二
去年暑假，爸爸让我参加了萧中的游泳入门班。美其名曰是为了提高我以后在野外生存的能力。今年暑假，爸爸在征求我的
像入门班那样，只学憋气、换气等等基本动作，提高班学习的是正规比赛时采用的游泳方法及各类游泳姿式，所以对我来讲游泳的技巧要更上一层楼。
提高班第一节课学的是蛙泳。这也是我目前最拿手的。汤老师先做示范，他游得真像青蛙，只见双腿用力一蹬，同时双臂一
伸······不停的挥动着他那强而有力的双臂，飞快地向前游去，在他的身后，扩散出一道道优美的水波。真棒!
轮到我们了，我一下子就窜了出去，按照老师的指导，手先向两边一划，再收拢向前一插，而脚是一收，二翻，三蹬，四夹······有一次爸爸来看我游泳，经过几天的练习，我的蛙泳技巧已经很不错了，上岸后爸爸对我说：“杨洋，你游得真棒，就像一只小青蛙。”我听了心里甜滋滋的，好像是吃了蜜。
我为了游得更好，就拼命地努力地学游泳，一有空就练习，有时晚上我也去小区的游泳池游呢!功夫不负有心人，我连原来一点也不会的仰泳也可以游得很好了，因为听说爸爸也在学习游泳，所以我更要加倍努力，不能输给爸爸。其实做任何事都和学
游泳课心得体会500字作文大全三
上周星期五，爸爸给我报了一个游泳训练班。因为我抵抗力
泳馆，我就发现那里有很多学游泳的小伙伴。
开始学习了，教练吹了一声口哨说：“集合了!”我们赶紧集合，迅速排好队。教练说：“我们先做热身运动。”教练吹一声口哨，我们就跟着教练的节奏做。我们做完了热身运动，开始学习基本动作。教练说：“第一项，收、翻、蹬、夹四个动作，大家一起
做。收要把腿合上，把脚绷直;翻要把腿合上，脚尖要翘上去;蹬要把腿伸直，脚尖也要翘上去;夹要把腿伸直合上，腿要绷直。”
学完了基本动作，教练又说：“拿浮板和浮球，准备下水。”我们拿上浮板和浮球来到水边，继续做收、翻、蹬、夹。接着又是一声哨响，教练说：“下一项，唤气，唤气是先吸一口气，把头埋进水里吐泡泡。”教练给我们示范了一下，接着我们也试着教练示范的做，果然成功了。
下到水里，我们又是抱板收、翻、蹬、夹。我游了一下，一下就喝了一大口水。教练看见了说：“你要掌握平衡，要放松，你不放松就会沉下去。”我听了教练的话，试了试，果然可以浮在水面。
时间一分一秒地过去，学习时间到了，我们在岸上集合。教练说：“抱头下蹲五十个。”做完了下蹲，我开心地和爸爸回家了。
这次学游泳收获可真大呀!
游泳课心得体会500字作文大全四
我可以自豪地说，学游泳我是无师自通。
记得第一次，那是二年级的时候，我来到游泳馆里游泳。我付好钱就进去了。
篮球课学习心得体会3篇
篮球课学习心得体会3篇 篮球是一项很有魅力的活动。篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。以下是小编为大家整理的篮球课学习心得体会，欢迎大家阅读！ 篮球课学习心得体会（一）一个学期过去了，我们就要结束一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。 篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。 要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。 在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练，通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协
力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。 篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。 篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。 篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力
心理课感受及收获
心理课感受及收获 今天下午，我们上了第一节心理课。 心理健康课，是学校为保障学生心理健康，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的课程教育。 一上课，我们先模仿了下雨的声音：小雨用双手的指甲盖互相碰撞，中雨是拍大腿，大雨是鼓掌，暴雨是跺脚，最后“雨过天晴”。这个游戏既练习了我们的反应力，也测试了一下我们的心理健康。怎样才算心理健康呢？ 符合心理健康有八个标准： 1.积极进取的人生态度。 是指人们在一定的社会环境影响和教育引导下，通过生活实践和自身体验所形成的对人生问题的一种稳定的心理倾向。 2.对自我有恰当的认识。 “认识自我”是人类智慧的表现，“改变自我”是成功人生的敲门砖，只要敢于认识自我，改变自我，你就能超越自我。 3.享有良好的人际关系。 ①真诚地关心别人。②真诚地关心别人。③了解别人，能宽容、接纳别人，真诚地从心底里将别人视为朋友。④加强与人的沟通与交往。⑤注意自己的形象，加强自身的修养。⑥善于称赞。⑦多多帮助别人，助人为乐。
4.乐观的情绪。 乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。 5.健全的人格。 所谓健全人格，也就是对自身的一种认识是否正确，对自己奋斗的目标是否明确。 6.道德心态的健康。 持续、稳定的情绪就是情感，情感丰富且健康。 7.良好的社会适应能力。 适应力是一种现象，特征是有着积极的应对模式，即使面对非常不利或危险的情况。 8.智力活动正常。 ①智力活动，顾名思义就是运用智力而进行的活动。 ②智力活动是人结合自身先天遗传的普通能力以及异于他人的特殊能力而进行的生活活动。普通能力是一切智力活动的共同基础。一般智力测验所测量者，就是普通能力。 随后，我们有讨论了一些图片，那些图都是具有多面性的。如：从正面看是一只鸭子，从侧面看就变成了一只兔子，把兔子的头捂住，就是一只乌龟，阴影的部分像蝌蚪。 通过这次讨论，我们知道了任何事物都不是单一的，关键在于我们的角度、我们的心态。从不同的角度看待事情，结果是不一样的。这次讨论让我们懂得，无论发生什么事情，都要保持
最新三年级优秀作文大全500字(30篇)
童年傻事 童年的生活就像一道闪电；在眼前划过；可是；我童年的傻事却好象刻在我的脑海里；抹也抹不去；挥也挥不走；有时想起来还会忍不住哈哈大笑。 有一次；我来到了乡下外婆家；当时我才四岁；到了吃午饭的时间了；外婆要杀鸡；于是我发现了一个“秘密点”——鸡窝。吃完饭后；外婆把鸡放在楼上；让鸡活动活动；我蹑手蹑脚地来到了楼上；生怕让外婆发现。 来到楼上；我学着外婆的样子；也来轰鸡；轰着轰着；有一只鸡被我轰下了楼；我赶紧跑到它被迫“跳楼”的地方；一看；一点事没有；它的两个翅膀一扑腾；便安全地着了地；我一边蹦着一边着鸡说：“哎；鸡飞了；鸡飞了；飞鸡；飞鸡！”大人们都说飞机能飞上天；我一直不理解这个意思；正巧这鸡也能；于是；我就把飞机理解成了“飞鸡”。 第二天；我打着去给鸡喂食的“招牌”来到鸡窝；我看上了一只大雄鸡；那只雄鸡也看着我；好像它也知道它的“末日”到来了。我和鸡展开了“激烈的决斗”；终于我把鸡捉住了；我骑在它的身上；鸡的腿本来就断过；刚长好一点；可是；只听“啪”得一声；鸡的腿又断了。鸡一声惨叫；惊动了外婆；外婆一路小跑着过来；看着我呆呆地骑在鸡身上；又气又恨又想笑；她问我：“你在干什么？”我大约等了十
来多秒才回答：“我要坐‘飞鸡’！”外婆刚开始还很困惑；最后终于明白了；外婆捧腹大笑；可我呢？嘴里还在喃喃自语：“我要坐‘飞鸡’；我要坐‘飞鸡’……” 直到现在我想起来还觉得很傻；还能笑出声呢！同学们；你们觉得这件事傻吗？
烧螺壳 在漫长的暑假里；我经历了许许多多有趣的事；其中有一件事令我回味无穷；那就是我在外公家烧螺壳。 一天；我在外公家无事可做；便喊来表弟表姐；说：“咱们玩烧螺壳吧！”表姐表弟异口同声地说：“好！” 说干就干；我去准备砖头瓦片并在二楼阳台上摆支架；表弟去准备枯枝、麦秸；而表姐去河边找螺壳。过了一会儿；准备工作做好了；我们开始行动了；我把螺壳放在被砖块支撑着的瓦片上；抓了一大把麦秸塞到瓦片下；点燃麦秸；可麦秸的燃烧速度太快了；一眨眼就烧完了；火熄灭了；而螺壳还没有烧热；表弟说；应该把麦秸和枯枝平均地放进去一些；这样麦秸才能把枯枝引燃；才能使火燃烧的时间更长。我按照表弟说的去做；果然成功了。又烧了十几分钟；我用手轻轻地碰了碰瓦片上的螺壳；螺壳有点微微发烫；为了使螺壳更烫；我又往里面添了点干柴；表姐又下楼拿了把扇子；使劲对着火扇；扇得灰烬乱飞；我的眼都被迷住了；眼泪流了下来。我赶紧用手去擦；这一擦可不大紧；我变成了大花猫；表姐表弟都笑得直不起腰；我赶快到楼下去洗脸；突然听到有脚步声越来越近；我慌了神；也顾不上洗脸了；大声说：“外公回来了！”表弟表姐听了；赶快跑下楼和我接了
篮球培训心得体会_篮球心得体会三篇
篮球培训心得体会_篮球心得体会三篇【教学心得体会】 篮球心得体会三篇 下面是小编整理的篮球心得体会三篇，供大家参考! 篮球心得体会一 20xx年9月-10月，为期一个多月的江西科技学院‘蓝梦杯’大型男子篮球联赛终于在上周落下帷幕，作为江科校学生会的一员，我可以说我是最悲惨的一个，因为我周一到周五每天下午7-8节都没有课，所以比赛从开始到结束，每场值勤都有我，即使是在总决赛没有安排到我的情况下也不例外，而我又可以说我是最幸运的一个，因为如此精彩的比赛我场场不落，并且从值勤的过程中收获了许许多多的感受。 9月的南昌，天气也阴晴不定，所以在值勤过程中，有
时穿着正装站在骄阳下，有时又站立在风中，总之，场场比赛总能看到我们校学生会值勤人员的身影。站立----这种平时我们认为再简单不过的事，但在我们穿着皮鞋，女生穿着高跟鞋，维持长时间不变的姿势后，也变得异常的困难。为了这次比赛的顺利展开，体育部各成员花费了最多的时间和精力在上面，同时各部门的同学也是从自己的学习和生活中挤出自己更多的时间安排在值勤工作上面。所以最近一段时间，大家幸亏是必然的。 但是呢，这次比赛也出了很多问题，觉得自己做得不是很好，在我值勤的比赛中，有一次双方比赛队员在比赛场上殴打了起来，当时我是离他们最近的值勤人员之一，但是，我却没能第一时间站出去阻止他们的行为，对此我深感愧疚，在此下来也自我检讨一下，自己做得不好的地方。还有就是，我在场上值勤的时候主要负责观众不进入比赛场地的工作，但是更多的时候是很多观众从比赛场地走过我却没有及时阻止或是阻止了却没有效果，为此我也应当自我反思一下自己工作中出现的问题，以及说话的技巧等等。 我最喜欢的话中有一句，付出不一定有收货，但不付出，就一定没收获。在这篮球比赛中，充分印证了这个道理，它不仅仅指篮球比赛队员的拼搏，同时也实用于自己，如果我
心理课程心得体会
心理课程心得体会 导读：心理课程心得体会2000字 在面向素质教育的时代，拥有健康的心理应是现代社会每个人所具备的条件和基础，是每个人能够健康成长的重要保障。随着年龄的不断增长。处理事情的思维方式的变化，以及社会阅历的逐步扩展〃，人的心里不免产生各种健康的问题。对于大学，我们熟悉又陌生。之前是对大学的美好憧憬，对大学生活想象的多么美好，接触大学生一段时间后才发现，现实与想象中的理想总会有差距，由此心中产生了极大的落差，不满，厌烦的情绪也随之而来。在大学，心理健康课不是为一剂良药，似是为刚踏入大学的新生准备的。当然，这只是个人的只言片语罢了。不过对于大学生而言，却极为重要，对此时期的我们，接触的事情多了，不良的情绪也难免产生。对于我们，处理好复杂的人际关系，也许这是以后对我们解决问题，立足社会的关键所在，毕竟有好的.人际关系，就犹如我们多了一队左膀右臂，就多了一顶可以遮风避雨的帐篷。对于心里正在趋于成熟的我们，对恋爱的欲望也在也在不断增强，在对恋爱中的问题或失恋时，心理健康或许是解决和处理问题必不可少的。而对自己，也应该理性的认识和判断，这也是影响心理健康的一大因素。心理健康课我得情绪自控能力得到了增强。虽然有时在外界的刺激下难免会有些波动。之前，遇事冲动，不能客观冷静地分析问题。容易感情用事。在很多场合，很多方面，经常地苦笑，去文饰、隐常自己的真实情感。在面对对一些问题总是
存在偏执，不肯自己去“弯腰”去理性地分析和处理问题，或许这就是所谓的死要面子。刚接触心理健康教育课，当时是一脸的忙然，当老师提及情绪的内容时，以一些举证和理性的话去展示。渐渐地发现，对于处在这个年龄的我们，应有成人的深思熟虑，善于克制忍让，心胸宽广，敢于卑躬屈膝，这才是一个大学生所具备的心理健康标准。有时，理想与现实是不能匹配的，就犹如理想中的自我及现实中的自我。当然我就是一个理想远大于现实的人了。更确切地说，想的远大于现实的，不是很实际。一直的我是个比较喜欢幻想的人，不能够认识真实的自我。上课时，老师的一个活动，即要求写下自我及理想的自我，对于我，我发现这两者差距确实很大。心理课让我认识了以前一直没有完全了解的自己的，没有这存在的差距。渐渐地，我认识到自己应该客观评价和接纳自己，认识自己能拓宽我们的人生道路，帮助我们更好地、更实际德找准自己的人生定位，能正确地评估个人的价值。为什么要认识自我呢？因为有“拿别人当镜子，白痴或许也可以把自己照成天才”。恰如其分地认识自己，即不以自己在某些方面高于别人而自傲，亦不以某些方面低于别人而自惭，做到自知，正视现实，积极进取。 人类进入了科学技术飞速进步，知识爆炸的性增加的时代，复杂多变的人际圈也在扮演重要的角色。对于处在大学的我们，大学也算是我们步入社会之前的演练场，能够正确处理好人际人际和谐、良好的人际个关系是迈出成功的重要一步。曾经我都很自以为是，不考虑
游泳的心得体会的作文9篇
游泳的心得体会的作文9篇 游泳的心得体会的作文1 我现在游泳技术可高了，但你们一定不知道我幼儿园时为此过了多少“难关”呢。 刚开始学的时候我不敢下深水池，要妈妈哄着我才慢吞吞地下了，但我很喜欢去潜水池玩。妈妈哄着我到了深水池，妈妈很快就下水了池里了，而我却慢慢地下水池，妈妈把一个游泳圈给了我，我急忙拿好，生怕不见了似得。我一会儿游这，一会儿游那边，然后妈妈说让我不用游泳圈游泳，我听到后死活不让妈妈拿走游泳圈，但妈妈最后拿走了游泳圈，妈妈下水了，拿着游泳圈在等我呢，我一下子跳下水，像小狗一样游去，抱紧游泳圈，回到了岸上。回家的路上我一直在想：我是怎么有过去的？难道我学会了游泳？ 月来我学会了游泳，妈妈告诉我我已经会一点点了，但是要教我正确的动作。后来的一个星期我刻苦练习，功夫不负有心人，我学会了蛙泳和自由游，我无比的开心，以后我游泳时见到比我小的弟弟妹妹时，他们用羡慕的眼神看着我，我觉得很自豪。 我从中知道了只要努力就一定能成功。我学会了游泳，收获了一个本领，我很高兴。 游泳的心得体会的作文2 盼望已久的星期天终于到了，这天中午，骄阳似火，长在路旁的野草和鲜花都不由自主的低下了头。外公把我从家里拉出来，带我去
游泳池，教我游泳。 游泳池里的人不计其数，有大人、小孩，还有老人呢。我迫不及待地叫外公教我。外公让我先学憋气。我鼓着腮帮子，“嚯”的一声跳进了水里。才一两秒中，我受不了了，想从水里出去。可是我不会游泳呀，水又那么深，瞧，我还在水中拼命挣扎呢！教练猛扑过来，才把我拉上来。 我再次下水，就手脚比划着游起来。突然，我的身体像一块沉甸甸的石头沉到了水底，还咕咚咕咚的喝了几口水。我并不灰心，又重新站起来摆好姿势，但结果还是一样。接着外公让我像他一样蛙泳。“两只胳膊向前使劲划，双腿向后蹬。”外公说，“像青蛙一样，轻松轻松。”我的紧张指数迅速下降，想象着平常看青蛙轻松游泳的样子，外公叫我试一试。我把脚向墙一蹬，用力在水面上。我感觉身子在下降，嘴巴已经被水淹到了，我一呼吸，没想到吸进了水，呛住了，一股恶心钻入了我的心里，肺都要炸了。我用全身力气，仍学着外公的动作，向外拽。过了一会，我的技术越来越好了。后来还可以取掉游泳圈，在池子里漂亮地游一圈呢。 通过这次学习游泳，我也明白了一个道理，什么事情不是天生就会的，需要经过不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。 游泳的心得体会的作文3 以前，我只会在水中嬉戏。三岁开始我便用泳圈游泳。那时候，手脚乱划几下，后来我渐渐大了，看看那些已经学会游泳的小朋友们像鱼儿一样游来游去时，心里很是羡慕。虽然有一百个不愿意，但我
优秀作文500字范文
优秀作文500字范文 考试作文得高分的关键在于让学生作文敢于“创一家之言”。是指让学生的思想更解放些，大胆想象、大胆假设、不拘定论，不傍他人。以下是橙子精心收集的优秀作文500字范文，欢迎参考阅读! 优秀500字作文范文 从前有个小木偶，一个既富有又仁慈的小木偶。他有个习惯，如果遇到乞讨的人，不管口袋里有多少钱，总会拿出一半，救济他。因为乐善好施，后来，他只剩下5块钱了。 那些得到他帮助的人，很多是非常刻薄的、忘恩负义的小人，他们觉得小木偶已经变成了穷人，没有利用价值，不配当他们的领袖了，就把他赶了出去。 小木偶孤独地走在森林里，肚子饿得咕咕叫，他想买个面包吃，但想到只剩5块钱了，就打消了这个念头。他坐在一块大石头上自言自语地说:“看来我是个愚蠢的人，就算是施舍也应该看清对象啊!” 这时，一位衣衫褴褛的老奶奶朝他走过来，说:“行行好吧，先生，能给我点儿钱吗?我已经几天没吃饭了。”善良的小木偶说:“可怜的老奶奶，我只有5块钱了，咱俩平分了吧。”“哎呀，”老奶奶说，“两块五毛钱能买什么呢?要么你把5块钱都给我，否则我一分都不要。” 小木偶想，真是一个奇怪的老奶奶。但是转念一想:我还年轻，还有机会挣钱，可是她已经老了，不能劳动了，比我更需要钱。想到
这儿，他就把5块钱全部送给了老奶奶。 老奶奶接过钱，从口袋里拿出了一个钱包，把5块钱放进去……等她再打开钱包时，那5块钱竟然变成了500元。小木偶看得目瞪口呆。老奶奶说:“你是个好心人，我把这个钱包送给你，以后不管你花多少钱，钱包里总会剩500元。因为，命运是不会亏待好心人的。” 老奶奶说完，忽然消失了。小木偶愣了愣，开心地笑起来。是的，善良需要坚持，命运是不会亏待好心人的。 优秀作文500字范文 说到东溪的名胜古迹，太平桥算一个地方。那里环境清幽，景色迷人，总是吸引着不少游客。趁着春暮的周六，我也和几个小伙伴相约，再次游玩了太平桥。 太平桥这个地方是以桥命名，自然有桥，有桥自然就有水。太平桥的石拱桥是明朝时所建，有近500年的历史了，虽然时间如此久远，但它现在却依然如当初一样牢固，可见当年修桥的工艺是多么精湛!太平桥下，流淌着不知多少岁月的溪水，至今仍然那样清澈。在河里，还能看到一些精巧的贝壳、滑滑的圆石，还有被水淹没的嫩嫩野草，这些景物，勾勒出一幅多么美丽而清新的画卷啊! 清澈的溪流中，有许多突出的大小形状各异的石块，那可是我们的乐园。我和同伴淌着流水，踩着石块，欢快地谈天说地，真是开心极了。在这里，有时还会有意外的收获：一些螃蟹悄悄从石缝中探出头来，好像在偷听我们的谈话，可如果被我们看见，它们可就不要想再逃跑。
篮球心得体会
篮球心得体会 很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。 经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！ 篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！篇二：选修篮球课的心得体会参加篮球基础班的心得体会 我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。 虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。传球：为了团队的胜利,我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。运球：在运球过程中,我们需要变线,变速,利用假动作等骗过对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，学会曲线胜利,学会兵不厌诈,这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机,方位,角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我们才能真正把球投好。 在防守时，我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇气,洞察力,果断和毫不留情。 篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。在成功的道路上,我们需要团队的力量，我们应该
心理课程的心得体会
心理课程的心得体会 心理课程的心得体会通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神
上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。 三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
游泳给我的启示 说明文作文
游泳给我的启示说明文作文 导读：我这个假期里，除去吃饭、睡觉，一半时间都去了游泳。我学会了蛙泳、自游泳、花样游泳、仰泳，收获不小。但是，除了学会了各种游泳外，我还从学游泳中感悟出了一些道理。 我学游泳，因为我喜欢游泳，学起游泳来也特别用心。如姚伯伯教我蛙泳时，让我踢深点水就踢深点，并且保持。几乎是他叫我干什么我就干什么，而且我非常认真，心里为自己打气：游泳很好玩的!等到了对岸你就知道了!因为有一股强大的力量支撑着我，所以我一连学了四个半小时都不喊累。 对于学习，我有点偏科。喜欢语文，上网多半是语文学习网站，看书几乎都是文学书，处处都是“语文”的踪迹。而我有些讨厌数学，所以不喜欢数学，要学习数学时头脑感觉很辛苦，不太愿意学。逢有人谈起数学，我就借口将“数学”这个话题支开。英语我也对它不冷不热的，喜欢时拿本书看看读读，讨厌时连看都不看它一眼。老师爸爸妈妈三番五次地数落我要我不要偏科，可我偏对数学不感兴趣。今天爸爸要我写篇文章，我静下心来想：游泳是我最爱的运动，因为我喜欢，所以我会用加倍的努力来实践。我一旦用心做事，就会进步很快，就跟游泳一样。而我不喜欢的，如数学，不专心去做，根本没有效果。呀，对了!游泳给我的启示，不正是——如果对每样东西都有游泳这种精神，这种顽强想要学的.精神，那我每样都能学得很好，就会成为天才，也就是说国家的栋梁。难道不是吗?像游泳，我非常
喜欢，所以我要坚持不懈地学下去，多累多苦都会坚持下去。如果把这种动力放到学习方面，你说是不是很好了呢?对!难怪老妈要把安排我去游泳啦!原来是想要我懂得游泳的启示呀! 无论学什么，都要坚持不懈，多累多苦都要坚持下去——这就是游泳给我的启示。 【游泳给我的启示-说明文作文】 1.游泳给我的启示作文 2.学游泳给我的启示作文 3.关于游泳给我的启示的作文 4.游泳-说明文作文 5.游泳给我的启示作文1000字 6.游泳给我的启示作文范文 7.第一次游泳给我的启示作文 8.小学生作文：学游泳给我的启示 上文是关于游泳给我的启示说明文作文，感谢您的阅读，希望对您有帮助，谢谢
初中议论文范文500字左右例文
初中议论文范文500字左右例文 接下来和一起来看看有关初中议论文范文，供大家参考。 初中议论文范文：学会放弃在生命过程中，我们经常要获取一些东西，并且放弃一些东西。 我们的一生中有很多事情需要作出正确选择。 舍弃应该舍去的，你便是智者;舍弃不该舍去的，你就是愚夫。 我们在很多时候要学会放弃。 我们放弃了虚荣，就得到了诚实;放弃了骄傲，就得到了谦虚;有时，大度的舍予，不也是一种品格么?然而，你失去了懒惰，你却再也不能拾起。 有这样一则故事：一个年轻人在地震中被一块巨石压住了腿，救他的人只要一挪动巨石，就会坍塌。 在这个危机的时候，他毅然选择放弃自己的腿，强行截肢。 他舍弃了自己的腿，却换来了自己的生命。 同样，还有一则故事是这样的：在一场突如其来的大火下，一个年轻人为了自己的妻子，贸然选择了与她同归于尽。 这样一则故事不得让我们感到心酸：为了他人牺牲自己的生命不值得。 如果他放弃自己的妻子，将来自己的生活也许会更好。 有一则寓言是这样的：一个渔夫，捕上来一条金鱼，又把它放回到海里去了。
为了感谢这个渔夫，金鱼答应帮他实现愿望。 他本来什么也不想要，但是他老婆想要，有了一件又要一件，不停的让渔夫去找金鱼要东西。 最后，他老婆许的愿望是让她成为海底的主人，让金鱼来服侍他，金鱼终于忍无可忍，把一切曾经给过她的东西都收回了。 人生很多时候需要学会放弃。 哲学家说，一扇门关闭了，另一扇门却有可能为你打开。 放弃，不是“轻言失败，不是遇到困难阻碍就退却、屈服，是迎难而上的另一种方式;学会放弃，放弃不是舍弃，而是一种等待，等待更好的时机;学会放弃，放弃不是退避，而是一种贮蓄，贮蓄更大的勇气。 “卖山楂了!新鲜的红山楂!我被这阵甜脆的声音给迷住了，太棒了，平常我就最爱吃妈妈做的山楂汤，今天我就用妈妈给的零用钱，卖点山楂。 我走到她的跟前，抬头看了看她，“长得可真漂亮啊!水汪汪的大眼睛，梳着长长的辫子，瓜子脸、樱桃小嘴，声音和长相一样迷人，“怎么，小妹妹，买山楂吗?“嗯!买两块钱的!“好，请等一会儿!过一会儿，她送我一袋山楂，我看着又大又红的山楂开口了!“姐姐，你不怕赔钱吗?这么好的‘山楂应该很贵吧!“这是自家种的，再说你也是小孩子，多给一点儿也无妨啊!说完，她笑了笑。 这时，远处走来一个小姑娘，看见她满着急的样子，不知遇到什么事了，她左手拎着一个小篮子，向这边走来。
大学体育篮球课心得
篮球课的心得体会 我之所以选择了篮球课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我平时运动不积极，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。 虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。 每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。我高中、初中都上过篮球课，因此对一些基本技巧有些了解，本以为我的技术还算不错，但是老师对于基本技巧的教授，我发现自己的篮球技术依然有待提高。给我印象最深刻的训练时传球。虽说看着容易，但是实践下来，控球技术、队员之间的默契配合都很重要。在三人传球的训练中，我老是记错传球的位置，因此给团队带来不小的困难。但是通过多次训练，加上我的认真态度，传球技术很快有了提升。 我很喜欢这个学期的篮球课，这关键在于任课老师于浩飞老师。于老师是一个和蔼负责的老师，不严厉死板，像一位长者，亲切，有信任感。在他的课上，不管我的动作多么不标准，于老师都会细心教导我们。在课堂上，训练必不可少，但在休息时间，
老师就会与我们一起谈笑、聊天。于老师的专业指导让我的动作更加标准，也让我在轻松愉悦的氛围下感受到篮球运动的有趣。因为对课堂有着兴趣，虽然我平时不怎么运动，但也能在有机会时，拿着从男生那里借到的篮球，自己练练投篮，练练运球。虽然知道考试已经结束了，篮球课画上了句号，课程对我是很大的，我真的很高兴。 在课程结束后，我也总结了一下我对篮球的新的认识。 篮球团队的运动，在篮球运动中我们要学会的是团队合作。在成功的道路上,我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾柴火焰高，团队合作可以助我们走得更远。 篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界,但它可以点燃整个世界的蜡烛. 在这学期的篮球课中，我还明白了：三人行,必有我师，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应自大，目中无人。 一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：I Love Basketball(我爱篮球)！
心理课心得体会
心理课心得体会 篇一：大学心理课心得体会 告别了中学时代，跨进大学，进入了一个全新的生活天地。人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。上大学后 , 紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下子难以适应。所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成学业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得充实而有意义。 学校给我们开设了心理课程，导师是陈理才。虽说陈导师其貌不扬，年纪与我们相仿，但却丝毫没有削弱其幽默的“威力”。课堂上总不乏有同学发自心底的笑。原本以为心理课是导师发表长篇大论，不大愿意去，第一堂课还迟到哩。实际上呢，陈导师并不“简单”，我凳还没坐热，已彻底被其迷住了。说实在，上陈导师的心理课是一种享受。在不知不觉中学到了知识，同时，还让自己发现了自己。 健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗?”“我的心理与他人比较是否正常?”这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到的问题。以前自己对心理健
康标准缺乏认识，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。有时，还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。学习了相关的心理知识后，觉得心理障碍其实也并不可怕。只要及时给予关注，并加以引导，这些成长中的困扰是可以消除的。 记得陈导师说过几句趣话，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好处，不容易被天上掉落的东西砸中”。说得太对了，不是么?换一个角度看事物，其实也不会太坏，要乐观啊。我们时常因自己的长相、能力、学习成绩等因素产生各种各样的焦虑，严重者还会过度自卑。有这样一句名言“天生我材必有用”，关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我认识，在比较过程中，不能专门“以己之长比别人之短”，也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。 陈导师在课堂上做了不少的心理测试，有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来，让同学来猜。在此之前，我从没发现自己有什么优点，而且还是3个以上，有那么多吗?搜肠刮肚冥思苦想后，只写了3个。经过课堂上导师的启发，我又陆陆续续想到了好几个，哇塞，原来自己的优点还蛮多的嘛，怎么一直没发现?一个小小的心理测试，让我自信“番了一翻”。
记一次游泳的启示作文
记一次游泳的启示作文 记一次游泳的启示作文 在日复一日的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编帮大家整理的记一次游泳的启示作文，欢迎大家分享。 记一次游泳的启示作文1放暑假后，爸爸打电话告诉我先把暑假作业做完，等他有空时就回来接我去吉林那边过暑假，学游泳。 7月末爸爸如约接我到了吉林。一天早上，爸爸说要带我去学游泳，当时我高兴得跳了起来。爸爸驱车带我去游泳池，到了后我才发现那里的游泳池真大，学游泳的人真多。我们先冲个澡，换好泳衣就一起下水了。 刚开始我不敢松开爸爸，爸爸说：“女儿，没事的，要敢于挑战你不敢做的事情，这里有爸爸保护你，很安全的。”听了爸爸的话之后我心里才稍微踏实些。爸爸说：“两只胳膊向前使劲划，双腿向后蹬，身体像青蛙一样。”爸爸边给我讲解动作要领，边做示范。在爸爸的保护下我开始尝试游泳。
一向前游我就感觉身子在下沉，正好有个小朋友在旁边游的时候把波浪弄进我的鼻子里了，没想到又从鼻孔流到嘴里，呛住了，像喝了醋一样难受。我想放弃学了，爸爸说：“没事的，谁学游泳不喝几口水呢，等会就好了，不难受时再接着练习。”又经过反复的练习，我终于可以自己游几米了。爸爸说：“今天女儿学得真快，改天没事时我们再来练习吧。”虽然，喝水的滋味不好受，可是当时还真有点不想走。 通过这次学习游泳，我也明白了一个道理，不管什么事情，只要你敢于挑战，敢于尝试，经过不懈的努力，克服眼前的困难，就能取得胜利。 记一次游泳的启示作文2今年暑假，我去游泳馆学游泳。学游泳可不简单，假若一不小心，就会呛水。 一开始，教练教我潜水，他先是把头沉下去，在水底吐泡泡。我想：这不是很简单吗？这还用教，我自己都会。哪知道我刚潜入水中，水猛地灌入我的鼻孔，不但没换成气，还呛了几口水，真是得不偿失。于是，我悟出了一点道理：做事不能太心急，否则没好果子吃。 接着，教练教我蹬边。我这次学聪明了，认真看完演示后，学起来。可惜我蹬时没用力，没多久又沉下去了，还险些又呛了几口水。最后，在教练的指导下，我终于会了这个动作，并练得滚瓜烂熟。 然后，教练就教我手划。我看完示范后，也做起来。不
最新五年级优秀作文大全500字_作文
最新五年级优秀作文大全500字 1、我和书的故事 古人说：“读万卷书行万里路。”虽然我平时我不喜欢看书，可当我看到我喜爱的书时，我就会情不自禁的去看着一本书。 好书就像朋友一样，陪伴我们的一生，像营养一样滋润我们的心灵，像窗户一样打开我们世界，给我们力量、勇气和智慧…… 我五年级上册时，学习成绩一直下降，我一直努力，可一点改变也没有。 当我看到了《老人与海》这一本书时，我发现这一部小说是一部象征性的小说。 故事内容：桑提亚哥是一个老渔夫，他年轻时非常出色，强健有力，可当晚年时，他的精力和反应都不如以前。有一段时间，老渔夫独自乘船打鱼，他接连84天，但一条鱼也没有捕到。但他没有被打败，毅然再次出海。在海上他拼劲全力捕到一条巨大的鱼，但筋疲力尽的他又要面对成群的来抢夺他的战利品的鲨鱼，他用尽最后一丝力量与鲨鱼对抗到底，最后巨鱼只剩下残骨，就是这残骨见证了老人的伟大。 正如他所说的那样：一个人并不是生来要被打败的，你尽可以把他消灭，可就是打不败他，无论遇到什么挫折，老人都没有被打败。 当我看完着一本书时，当我在五年级下册里，我努力用功，成绩飙升，因为只有坚持不懈，我们才可以像《老人与海》的那个老人一样抓到大鱼。
“再不节约，人类就会死掉，我可不想死啊！”听完弟弟的发言后，我们大家都笑了一笑。 2、五年级优秀作文童年 童年，如一条长长的溪水，带着我们的欢声和笑语，流向去远方；童年，如一条七彩的彩虹，每一件事都是那么五彩缤纷；童年，如树上的每一片叶子，里面记载着童年发生的每件事；童年，就像一个欢乐无常的人，让我们时刻欢乐，时刻悲伤。每当我一想起童年时发生的那件事，就觉得十分的有趣。 那是一个阳光明媚的下午，我在家里闲着没事，就决定吹泡泡玩，因为当时我才4——5岁，还不会太做，就学这哥哥的样子做了起来。我先找了一个纸杯子，再到一些清水和洗洁精，泡泡水就做好了，“可是，用什么东西吹呢？”我心里想。猛然间，我想起了用吸管可以，便在家里找。我把家里找了个翻天覆地。底朝天，终于找到了习惯。于是一本比泡泡水就诞生了，就可以开始“工作”了。 我开始吹泡泡了，我先蘸了一点水，轻轻地吹出来，可只吹了一个“小虾米”，我在吹一下啊，竟然吹出一个大的，我十分的高兴，可是，这个泡泡没过多久就爆了。弄到我的眼里，我想去厕所，就把泡泡水放在桌上，就去。可是，我“咣”的一声撞墙上了。我擦了眼睛出来后口渴了，看见桌上有个杯子，就抿了一小口，觉得味道不对，就想起是泡泡水，连忙到厕所里洗了几遍才安心 童年的事，是那么多姿多彩，令我回味无穷。让我们一起回忆童年五彩缤纷的是，去展望我们美好的未来！
篮球课培训个人心得体会
篮球课培训个人心得体会 经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会： 篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 投篮： 通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得
分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。 随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。 1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。 传、接球： 在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，
先争取篮下的有利进攻机会。 经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。 篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬
上心理课的心得体会
上心理课的心得体会 11电3 钟贞才 09 心理健康课其实就是一门关于心理健康的课程，它不仅是针对大学生，而是针对所有在不同阶段的人。在面向素质教育的时代，拥有健康的心理应是现代社会每个人所具备的条件和基础，是每个人能够健康成长的重要保障。 随着年龄的不断增长。处理事情的思维方式的变化，以及社会阅历的逐步扩展〃〃〃〃〃〃，人的心里不免产生各种健康的问题。 对于大学，我们熟悉又陌生。之前是对大学的美好憧憬，对大学生活想象的多么美好，接触大学生一段时间后才发现，现实与想象中的理想总会有差距，由此心中产生了极大的落差，不满，厌烦的情绪也随之而来。 在大学，心理健康课不是为一剂良药，似是为刚踏入大学的新生准备的。当然，这只是个人的只言片语罢了。不过对于大学生而言，却极为重要，对此时期的我们，接触的事情多了，各种不良的情绪也难免产生。对于我们，处理好复杂的人际关系，也许这是以后对我们解决问题，立足社会的关键所在，毕竟有好的人际关系，就犹如我们多了一队左膀右臂，就多了一顶可以遮风避雨的帐篷。对于心里正在趋于成熟的我们，对恋爱的欲望也在也在不断增强，在对恋爱中的问题或失恋时，心理健康或许是解决和处理问题必不可少的。而对自己，也应该理性的认识和判断，这也是影响心理健康的一大因素。 心理健康课我得情绪自控能力得到了增强。虽然有时在外界的刺
激下难免会有些波动。之前，遇事冲动，不能客观冷静地分析问题。容易感情用事。在很多场合，很多方面，经常地苦笑，去文饰、隐常自己的真实情感。在面对对一些问题总是存在偏执，不肯自己去“弯腰”，，去理性地分析和处理问题，或许这就是所谓的死要面子。刚接触心理健康教育课，当时是一脸的忙然，当老师提及情绪的内容时，以一些举证和理性的话去展示。渐渐地发现，对于处在这个年龄的我们，应有成人的深思熟虑，善于克制忍让，心胸宽广，敢于卑躬屈膝，这才是一个大学生所具备的心理健康标准。 有时，理想与现实是不能匹配的，就犹如理想中的自我及现实中的自我。当然我就是一个理想远大于现实的人了。更确切地说，想的远大于现实的，不是很实际。一直的我是个比较喜欢幻想的人，不能够认识真实的自我。上课时，老师的一个活动，即要求写下自我及理想的自我，对于我，我发现这两者差距确实很大。心理课让我认识了以前一直没有完全了解的自己的，没有这存在的差距。渐渐地，我认识到自己应该客观评价和接纳自己，认识自己能拓宽我们的人生道路，帮助我们更好地、更实际德找准自己的人生定位，能正确地评估个人的价值。为什么要认识自我呢？因为有“拿别人当镜子，白痴或许也可以把自己照成天才”。恰如其分地认识自己，即不以自己在某些方面高于别人而自傲，亦不以某些方面低于别人而自惭，做到自知，正视现实，积极进取。 人类进入了科学技术飞速进步，知识爆炸的性增加的时代，复杂多变的人际圈也在扮演重要的角色。对于处在大学的我们，大学也算