饮料与青少年健康原始稿
纸张方向纵向横向方向的设置方向的设置
研究报告制作
—应用文档规划
研究报告的组成
以《饮料与青少年健康》的研究报告为例：
研究报告一般由：（阅读课本62页）
封面 、目录 正文、和 附录 组成。 ____、_____
开动脑筋
当你在画一幅画的时候，为了不影响整体的效 果，你认为是先画画还是先选定画纸的尺寸大 小？（学生思考） 和画画一样，为了整体的效果，我们在制作研 究报告之前首先要确定报告的纸张的大小。
纸张方向
横向 纵向
方向的设置
方向的设置：页面布局 → 纸张方向 → 选择
任务三：
请同学们尝试将《饮料与青少年健康原始稿》 页面方向设置为：横向。
学生演示：
对《饮料与青少年健康原始稿》进行以下页面设 置，观察有什么不同？ 1、A4纸张，页边距分别为：上20毫米，下 20毫米，左20毫米，右20毫米。 2、16开纸张，默认页边距，横版。
想一想
请同学们想一想在不改变字体大小及纸张大小的前提下， 能否将两页文字合并到一页里,从而达到节省纸张的目的呢？
页边距
上边距
左 边 距
版心
右 边 距
下边距
页边距的设置
页边距的设置：页面布局 → 页边距 → 自定义页边距
任务二：
请同学们将《饮料与青少年健康原始稿》页边距 设置为： 上、下、左、右均为10毫米。
页眉和页脚
页眉
页脚
页眉和页脚的设置
页眉和页脚的设置：插入 → 页眉和页脚
任务四：
请同学们在《饮料与青少年健康原稿》中 插入： 页眉内容:饮料与青少年健康（宋体、三号、红
色）
页脚内容:页码（数字页码、居中、三号）
《饮料对健康影响》的综合实践活动教案精选
《饮料对健康影响》的综合实践活动教案精选饮料对健康影响的综合实践活动教案精选活动目标通过综合实践活动，使学生能够了解饮料对健康的影响，并培养良好的饮食惯和健康意识。
活动内容第一步：引入1. 引导学生讨论饮料对健康的影响，了解学生对此的认知程度。
2. 提出问题：饮料对健康有哪些影响？为什么喝水比喝碳酸饮料更健康？第二步：调查研究1. 学生小组进行调查研究，了解同学们对饮料的偏好和消费惯。
2. 学生设计调查问卷，包括饮料种类、饮用频率、饮用原因等问题。
3. 学生收集和整理数据，分析调查结果。
第三步：实验探究1. 学生小组设计实验，探究不同饮料对牙齿的影响。
2. 实验组使用不同种类的饮料（如碳酸饮料、果汁、牛奶等）浸泡牙齿模型，观察其对牙齿的影响。
3. 学生记录实验结果，分析不同饮料对牙齿的损害程度。
第四步：知识普及1. 学生通过小组分享的方式，将调查研究和实验结果呈现给全班同学。
2. 学生讨论并总结出对健康有益的饮料选择和饮用建议。
3. 学生展示相关知识和资料，如食物标签解读、健康饮食宣传海报等。
第五步：总结与评价1. 学生个人反思和总结本次综合实践活动的收获。
2. 学生评价本次活动的设计和组织，并提出改进建议。
3. 教师给予学生反馈和评价，鼓励他们在日常生活中养成良好的饮食惯。
活动效果评价1. 学生对饮料对健康的影响有了更深入的了解。
2. 学生通过调查研究和实验探究的方式，培养了科学研究和数据分析的能力。
3. 学生通过分享和展示，提高了表达和沟通能力。
4. 学生通过个人反思和评价，增强了自我研究和发展的意识。
注意事项1. 活动过程中要确保学生的安全，遵守实验操作规范。
2. 活动设计要简洁明了，不涉及法律复杂性的内容。
3. 所引用的内容要能够确认来源，避免使用无法确认的引文。
《探索饮料与健康的关系》的实践活动教案
《探索饮料与健康的关系》的实践活动教案1. 目标1.1 知识目标- 让学生了解不同类型的饮料及其营养成分。
- 使学生理解饮料与健康的关系。
1.2 技能目标- 培养学生选择健康饮料的能力。
- 引导学生学会制定合理的饮料摄入计划。
1.3 情感目标- 培养学生关注健康的意识。
- 提高学生养成良好的生活惯。
2. 教学内容2.1 饮料的分类及营养成分- 水分饮料：白开水、绿茶、矿泉水等。
- 营养饮料：牛奶、豆浆、果汁等。
- 功能饮料：红牛、脉动、尖叫等。
2.2 饮料与健康的关系- 适量摄入饮料，保持水分平衡。
- 选择营养丰富的饮料，避免过量摄入糖分和添加剂。
3. 教学过程3.1 课前准备- 收集各种饮料的包装和营养成分表。
- 准备实验材料，如白开水、矿泉水、果汁等。
3.2 课堂导入- 通过提问方式引导学生思考饮料在日常生活中的作用。
- 讲解饮料的分类及其营养成分。
3.3 实践活动- 分组讨论并分析不同饮料的营养成分和适宜人群。
- 进行实验，观察饮料的渗透压和酸碱度。
- 举例说明饮料与健康的关系。
3.4 案例分享- 分享一些关于饮料与健康的案例，让学生更加深入地理解饮料对健康的影响。
3.5 小组讨论- 引导学生探讨如何选择健康的饮料以及制定合理的饮料摄入计划。
3.6 总结与反思- 让学生回顾本次实践活动的收获，并分享自己的感悟。
4. 教学评价- 学生对饮料分类和营养成分的掌握程度。
- 学生对饮料与健康关系的理解程度。
- 学生制定合理饮料摄入计划的能力。
5. 教学资源- 饮料包装和营养成分表。
- 实验材料。
- 相关案例。
6. 教学建议- 鼓励学生在日常生活中关注饮料的选择，尽量选择营养丰富、无添加的饮料。
- 引导学生养成良好的生活惯，适量摄入饮料，保持水分平衡。
---以上为《探索饮料与健康的关系》的实践活动教案，希望对您的教学有所帮助。
如有任何疑问或建议，请随时提出。
五年级综合实践活动教案-饮料与健康 全国通用
《饮料与健康》综合实践活动设计一、设计背景夏天一到，我发现喝饮料的同学渐渐多了起来，时间不长教室内就会积攒成箱的饮料瓶。
我问他们最喜欢喝什么，同学们异口同声的说：是饮料。
由此我不由得产生了疑问：同学们了解手中饮料的成分吗？长期以饮料代替喝水，对同学的健康会有什么影响呢？怎样引导同学重视健康、理性消费呢？喝饮料是不是也会在同学间产生攀比心理，加重家庭的经济负担呢？活动主题《饮料与健康》便这样产生了。
二、学情分析本主题的提出非常贴近学生的生活实际，符合学生的兴趣需要和年龄特点，实践证明：兴趣是最好的老师，只要是同学们感兴趣的活动，他们的创造才能就会得到最大程度的发挥，他们的创造灵感会带给老师一个个的惊喜。
三、活动理念以《综合实践活动指导纲要》为指导，本主题活动力求通过灵活多样的活动方式、通过搜集处理信息、整理汇总统计数据、电脑制作、美术设计、广告设计、实验、调查访问、表演、动手操作、写作等实现综合实践活动四大领域的有效整合，拓宽学生的学习生活空间，培养学生的实践能力、合作意识、创新思维，符合综合实际活动的综合性、开放性、生成性、自主性、创新性等特点。
四、活动总目标：1.了解并探究饮料的营养成分。
2.拒绝劣质饮料。
3.学会动手制作健康饮料。
4.通过小组合作探究的学习方式，培养学生的问题意识和探究精神5.通过家庭、社会、学校广大空间的多种活动，开阔学生视野，增进学生对社会的了解，增进亲情、友情，培养学生与人交往的能力。
6.通过与他人的交流，逐渐形成合作与分享的意识，初步具有合作能力，发展合群性、自治与领导能力，尊重他人，增进团队合作，与人分享劳动成果，体验劳动的快乐。
活动重难点：了解并探究饮料的营养成分，通过小组合作探究的学习方式，培养学生的问题意识和探究精神三、活动过程第一阶段一、联系生活聊饮料,师生共同定主题1.今天李老师带来了几条广告语，你们想不想猜猜是宣传什么的广告语？2.谁还能说出几条饮品的广告语，让大家猜猜？3.看来你们平时对饮料的了解挺多的，目前市场上的饮料可谓五花八门，再加上各种饮料的宣传广告铺天盖地、不绝于耳，同学们每天都受到饮料的诱惑。
饮料与健康综合实践活动教案
饮料与健康综合实践活动教案一、活动背景饮料是我们日常生活中必不可少的饮品，但是不同种类的饮料对我们的身体健康有着不同的影响。
为了让学生更好地了解饮料与健康之间的关系，提高他们的健康意识和生活素养，本次综合实践活动将以“饮料与健康”为主题，通过实践操作、观察和分析等方式，让学生深入了解各种饮料对身体健康的影响，并掌握正确选择和喝水方法。
二、教学目标1.了解各种饮料对身体健康的影响；2.掌握正确选择和喝水方法；3.提高学生的健康意识和生活素养。
三、教学内容及步骤1.引入（10分钟）老师可以通过介绍一些常见的饮料及其成分、营养价值等内容来引起学生对本次实践活动主题的兴趣，并让学生自己思考一下：什么样的饮品才算是健康？2.实践环节（60分钟）（1）准备工作：- 准备多种常见的饮料，如矿泉水、果汁、碳酸饮料、茶、咖啡等，并在每瓶饮料上标注其成分和营养价值；- 准备一些实验器材，如PH试纸、滴定管等；- 将学生分为若干小组，每组4-5人。
（2）实践操作：①观察不同种类的饮料，并记录下其成分和营养价值；②用PH试纸测试各种饮料的酸碱度，并记录测试结果；③用滴定管将一定量的碳酸饮料加入到含有牙膏的杯子中，观察牙膏受到腐蚀的情况；④尝试用不同温度的水来冲泡茶叶，比较不同温度下茶水的颜色和口感。
3.讨论与总结（30分钟）在实践环节结束后，老师可以组织学生进行讨论和总结。
通过对各种饮料成分、营养价值以及对身体健康的影响等方面进行比较和分析，让学生深入了解各种饮料对身体健康的影响，并掌握正确选择和喝水方法。
四、教学评估1.观察学生在实践环节中的表现，如是否认真观察记录、是否能够正确使用实验器材等；2.听取学生在讨论与总结环节中的发言，看是否能够自主思考和理性分析问题；3.通过问答等方式来检测学生对本次活动所学内容的掌握情况。
五、教学反思本次综合实践活动旨在让学生深入了解各种饮料对身体健康的影响，并掌握正确选择和喝水方法。
青少年科学调查体验活动探究报告——饮料与青少年儿童的健康研究
青少年科学调查体验活动探究报告项目名称：饮料与青少年儿童的健康研究实践小组：地衣小组小组成员：指导老师：饮料与青少年儿童的健康研究一、问题背景（一）青少年儿童饮料饮用现状随着饮料市场的飞速发展，饮料已成为青少年儿童必不可少的饮品。
据相关调查发现:青少年儿童中喜欢喝纯净水的占30%，位居第一；喜欢喝茶类饮料的占22%，位居第二；喜欢喝碳酸饮料的占20%，位居第三。
虽然大多数青少年儿童都意识到白开水比饮料更有益于健康，但是大多数的人更喜欢喝饮料，甚至还有不少同学以饮料来代替白开水，而且花在买饮料上的零用钱不少。
他们往往是根据口感、价格甚至是外包装选择饮料而非营养；并且大部分的青少年儿童并不清楚饮料的饮用对人体健康的影响。
（二）饮料对青少年儿童健康的影响在老师的指导下，我们小组查阅相关资料发现，饮料可分为不含酒精饮料和含酒精饮料。
不含酒精饮料里大致分为碳酸类饮料、果蔬汁饮料、茶类饮料、功能饮料、乳饮料、饮用水类、咖啡类饮料等。
为了提升口感大部分饮料都添加了糖、食用香精、食品添加剂等。
如市面上常见的碳酸饮料，商家为了口感，在饮料中添加了大量的糖，若长期大量饮用碳酸饮料会导致人体肥胖，降低人体胃液消化能力，容易造成肠胃疾病；也会导致新陈代谢滞缓，代谢缓慢之后会增加高血脂以及患心脏病的风险；还有可能导致骨质疏松，影响青少年儿童的健康发育。
那对于青少年儿童来讲，该如何选择合适的饮料呢？是不是只要饮料中不含糖就不会对人体健康产生影响呢？那不含糖的饮料中真的不含糖吗？带着这样的疑问，我和我的小伙伴们决定开展一次调查实验活动。
二、问题的思考在闫老师的指导下，和小伙们讨论后一致决定从以下几个方面着手：1、对市场上常见的饮料那么多种，我们该如何选择饮料呢？2、饮料的配方和成分表都包含哪些内容呢？3、饮料中的食品添加剂是人体所需的营养物质吗？会不会危害我们的身体健康？4、无糖的饮料真的不含糖吗？三、饮料的配方及营养成分的调查市场上的饮料品种众多，名目繁杂，不同的商场、超市所售卖的饮料也有所不同。
《探索饮料与健康的关系》的实践活动教案
《探索饮料与健康的关系》的实践活动教
案
探索饮料与健康的关系的实践活动教案
活动介绍
本实践活动的目标是让学生通过探索饮料与健康的关系，增强他们对健康饮食的意识和理解。
通过活动的开展，学生将了解不同类型的饮料对健康的影响，并学会做出正确的饮料选择。
活动步骤
步骤一：引入话题
教师可以通过展示一些常见的饮料，引起学生的兴趣，并提出以下问题：
- 你们平时喜欢喝什么样的饮料？
- 你们认为饮料对健康有什么影响？
步骤二：讨论饮料与健康的关系
教师和学生一起讨论饮料与健康的关系，并引导学生思考以下
问题：
- 饮料对身体健康有何影响？
- 什么样的饮料对健康有利？
- 什么样的饮料对健康有害？
步骤三：研究不同类型的饮料
学生分组进行研究，调查不同类型的饮料，并整理出以下内容：- 饮料的种类和成分
- 饮料对健康的影响
步骤四：展示和分享研究结果
每个小组展示他们的研究结果，并与全班分享。
教师在展示过
程中提供指导和反馈，帮助学生更好地理解饮料与健康的关系。
步骤五：制定健康饮食计划
学生根据他们对饮料与健康的了解，制定一个健康饮食计划，
包括合理的饮料选择和饮用量。
活动评估
教师可以通过以下方式评估学生的研究成果：
- 学生的小组研究报告和展示
- 学生提交的个人健康饮食计划
活动延伸
教师可以引导学生进一步探索饮料与健康的关系，例如：
- 研究不同人群对饮料的需求和健康影响
- 探索饮料标签上的营养信息和成分含量
活动总结
通过本实践活动，学生将对饮料与健康的关系有更深入的了解，并能够做出更明智的饮料选择，从而促进他们的健康发展。
饮料与健康综合实践活动教案
饮料与健康综合实践活动教案饮料与健康综合实践活动教案摘要：本文将探讨饮料对健康的影响，并提供一份综合实践活动教案。
我们将从以下几个方面来探讨饮料与健康的关系：饮料的分类与成分、饮料对身体健康的影响、如何选择健康的饮料以及如何进行综合实践活动。
一、引言饮料是人们日常饮食中不可或缺的一部分。
然而，不同类型的饮料对健康的影响千差万别。
了解饮料的分类和成分，并正确选择适合自己的健康饮料，对于维持身体健康至关重要。
二、饮料的分类与成分1. 饮料的主要分类：我们可以将饮料分为无酒精饮料和含酒精饮料两大类。
无酒精饮料包括水、茶、咖啡、果汁和碳酸饮料等。
含酒精饮料则包括啤酒、葡萄酒、烈酒等。
2. 饮料的成分：不同种类的饮料有着不同的成分。
水是最基本的饮料，对于保持身体水分平衡至关重要。
茶和咖啡含有咖啡因等刺激物质，果汁富含维生素和矿物质，而碳酸饮料则含有高糖分和人工添加剂等。
三、饮料对身体健康的影响1. 水对健康的益处：水是人体最基本的需求之一。
保持足够的水分摄入可维持血液循环、正常代谢以及排除废物。
缺水会引发口渴、头痛、便秘等问题。
2. 咖啡和茶的影响：适量的咖啡和茶有助于提神、增强注意力和暂时提升心理状态。
然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等问题。
3. 果汁和碳酸饮料的影响：果汁中的维生素和矿物质对身体有益，可以补充营养。
然而，由于果汁中含有天然糖分，过量摄入会增加葡萄糖的摄入量。
碳酸饮料中的高糖分和人工添加剂对身体健康不利，过量摄入容易导致肥胖和齿腐。
四、如何选择健康的饮料1. 多喝水：水是最健康的饮料，每天建议喝8杯水。
2. 适量饮用咖啡和茶：适量饮用咖啡和茶可以享受刺激和放松的效果，但不宜过量。
3. 选择天然果汁：选择未经过滤和添加剂的天然果汁，限制每天的摄入量以控制糖分摄入。
4. 少喝碳酸饮料：减少碳酸饮料的摄入量，选择低糖或无糖的替代品。
五、综合实践活动教案为了帮助学生深入了解饮料与健康的关系，我们可以设计以下综合实践活动：1. 饮料成分分析：选择几种不同类型的饮料，让学生仔细查看成分表，了解其中的糖分、添加剂和咖啡因等成分。
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1.摘要随着饮料市场的飞速发展，饮料已成为青少年必不可少的饮品。
为了更好地了解青少年在日常生活中饮用饮料的现状及饮料对健康的影响，我们开展了一次关于饮料对青少年的影响探究活动。
通过上网查阅资料、采访、问卷调查等方法，对超市、学校周边小卖部、学校内部不同地点的学生进行了实地走访，就饮料对青少年的影响做了详细的调查和分析，在探究过程中，我们发现很多同学明知碳酸饮料对健康不利，依然不能抵制诱惑，就此问题，我们还进行了实验验证，并得出了相关结论。
希望通过本次活动，让青少年在日常生活中学会正确对待饮料消费，选择健康的饮料，让青少年更加健康的成长。
关键词：饮料；健康；心理；消费；环保意识；青少年 2.绪论 2.1引言随着饮料市场的飞速发展，各种品牌的饮品琳琅满目，商店里销售的饮料五花八门，种类繁多，青少年对饮料的需求也日益增多，甚至有许多青少年用饮料代替水来喝，校园里，街道边各式各样的饮料瓶随处可见，学校附近小店的饮料供不应求，由于饮用饮料而导致的肥胖、发育不良、“果汁尿”、胃消化功能减退等疾病的发病率在逐年提高，由此引发了系列问题。
自从多种饮料被曝含有塑化剂以来，饮料市场的丑闻频频曝光，饮料对身体健康的影响就成为人们最为关心的一件事。
那么，饮料对青少年究竟有什么影响？我们应该如何正确对待饮料？针对饮料所引发的一系列问题，本小组开展了“饮料与青少年健康”的研究，希望促进青少年的健康发展。
2.2研究目标（1）了解饮料的种类、成份及其对人体的影响。
（2）探究饮料对青少年健康的影响。
（3）探索正确选择饮料的方法，提出比较科学合理的选择建议。
2.3 研究过程准备工作，设计调查问卷选定研究课题研究调查 得出结论 撰写研究报告采访调查 网络搜集资料 问卷调查 实验探究2.4研究方法本研究采用了访谈、问卷调查、实验探究等方法，收集来了大量第一手资料，通过对数据的收集、整理、统计，为研究结论提供了有力的证据。
3.青少年饮用饮料现状调查3.1 问卷调查在家长、老师的指导和建议下，针对有关饮料对青少年影响的探究问题，我们制定了一份调查问卷，选择教室、阅览室和食堂等场所对初一、初二、初三年级同学开展了随机的问卷调查。
本调查共发出问卷50份，分为3次分发，有效问卷收回50份，回收率100%。
我们对调查问卷进行了数据处理和分析，得到了相关结论，结果如下。
表3-1问卷调查结果序号调查内容选项人数比例1 您喜欢买什么类型的饮料？A.纯净水15 30%B.茶类饮料11 22%C.果蔬饮料8 16%D.碳酸饮料10 20%E.功能饮料 4 8%F.含乳饮料 1 2%G.其它 1 2%2 您认为饮料中的哪一因素是你选择的关键A.营养、质量18 36%B.品牌、知名度 2 4%C.口感、味道28 56%D.包装0 0%E.价格 2 4%F.其它0 0%3 您通常购买什么价位的饮料A.2元或2元以下 5 10%B.2-3元(含3元）19 38%C.3-4元(含4元）19 38%D.4元以上7 14%4 您一个星期喝几瓶饮料？A.几乎不喝15 30%B.2瓶及2瓶以内17 34%C.3—5瓶（含5瓶）15 30%D.5瓶以上 3 6%5 您一个星期用于饮料的消费是多少？A.5元及5元以下25 50%B.5—15元（含15元）17 34%C.15—30元（含30元）4 8%D.30元以上 4 8%6 您购买饮料的原因是什么？A.解渴25 50%B.补充能量7 14%C.补充身体所需元素0 0%D.口味好16 32%E.家庭、朋友聚会 2 4%F.其它0 0%7 您一般会在什么场合情况下喝饮料A.看电视时 2 4%B.口渴时14 28%C.聚会游玩时13 26%D.剧烈运动后20 40%E.其它 1 2%8 您比较喜欢哪种包装的饮料？A.纸盒包装（250ml） 5 10%B.易拉罐（355ml） 1 2%C.塑料瓶(450ml-600ml）42 84%D.大瓶塑料瓶包装(1.5l)1 2%E.其他 1 2%9 你认为饮料与白开水相比，哪种更有益于身心健康?A、饮料7 14%B、白开水43 86%10 您是否能接受一个星期或更长时间不喝饮料A.是38 76%B.否12 24%3.2 访谈（1）采访学生为了进一步了解饮料对中学生的影响，我们在学校的阅览室外和操场上随机地对几名同学进行了关于饮料方面的采访调查，他们愉快地接受了我们的采访，本次采访进行地十分顺利。
访谈提纲：①喜欢的饮料类型以及原因。
②不喜欢的饮料类型以及原因。
③每个月在饮料上的消费。
④喝饮料的场合、原因。
⑤对饮料的总体印象。
在采访调查中，我们发现中学生喜欢喝饮料主要是因为饮料的口感、味道好，大多数学生喜欢在体育课是喝饮料，部分中学生在饮料上的消费偏高。
（2）访问店主访谈提纲：①通常到店里买饮料的哪类人多些？②你们店里哪种饮料最畅销？③你们注意到学生到你们这里通常喜欢买哪类饮料？④你们觉得喝过多的饮料对人的健康有益吧？我们对校园周边6家小商店的店主进行了走访，他们都给予了耐心的解答。
通过走访，我们发现到商店里买饮料的大多数是学生，碳酸饮料、果汁是比较受欢迎的饮料，但觉得喝饮料对人的健康有影响的意识不强，学生对饮料的依赖性很大。
4.饮料对青少年健康的影响4.1 饮料的种类饮料一般分为不含酒精饮料和含酒精饮料。
不含酒精饮料大致有以下几类：碳酸类饮料：是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。
像可乐、汽水等。
碳酸饮料:主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因。
果蔬汁饮料：各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。
功能饮料：含各种营养要素的饮品，满足人体特殊需求。
茶类饮料：大家熟悉得不能再熟悉了。
乳饮料：常喝的牛奶、酸奶等。
4.2 饮料对人体的影响在问卷调查中，我们发现有30%的同学喜欢喝纯净水，有22%的同学喜欢喝茶类饮料，有20%的同学喜欢喝碳酸饮料。
人体需要大量的水，喜欢喝纯净水的同学能够使体内水分的代谢加快，更有益于健康。
茶对人体的健康十分有益，但喜欢喝茶饮料的同学，大多是青睐于冰红茶、蜂蜜柚子茶等茶类饮料，而这些茶类饮料中健康元素多酚的含量极低。
这是由于多酚的味道苦涩，饮料厂商为了吸引消费者，采取少加茶或多加糖等方法，使得这些饮料的保健效用大打折扣。
喜欢喝碳酸饮料的同学绝大多数是因为碳酸饮料的味道好，而碳酸饮料会导致人肥胖，降低胃液的消化能力，容易造成胃肠疾病。
此外，对于正处于青春期的青少年来说，大量饮用碳酸饮料还会导致骨质疏松，这是由于大部分碳酸饮料中都含有磷酸，这种磷酸会影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失，从而使身高一直处于一种缓慢增加的状态，对生长发育不利。
【案例1】南宁11月21日讯日前，北京市教委下发《关于进一步规范中小学校饮食管理工作的通知》，明确规定中小学小卖部不得向小学生出售碳酸饮料等不利于健康的食品饮料。
一纸文件顿时引起诸多议论。
19日至20日，笔者在南宁市进行调查时发现，有学生8年时间喝掉了6000多瓶碳酸饮料。
专家建议，学生要多喝瓜果蔬菜汁，及时“戒”掉碳酸饮料的“瘾”。
11月19日下午，笔者来到南宁市长岗路的广西师范学院附属实验小学。
正值放学，不少学生围在学校门口的小卖部买饮料或小食品。
现读小学三年级的张学生拿着一瓶刚买的碳酸饮料从小卖部走出来。
“这饮料喝起来有味道，比白开水好喝多了。
”张学生说他三天两头都会喝上一瓶碳酸饮料。
南宁市民刘先生称，他侄女今年12岁，从4岁起就开始把碳酸饮料当水喝，一天至少喝两瓶，一年算下来近800瓶，8年时间里就喝掉了6000多瓶碳酸饮料，去年去医院检查时，体重将近160斤，并被查出患有轻微糖尿病，“以前宠坏了由着她喝，现在喝出这种病来真是不知道该怎么办。
”“碳酸饮料喝多了对身体不好，牙齿掉光光，长成大胖子。
”小学五年级的李雅匀在说到碳酸饮料的危害时，一开口就说出这危害，因为她母亲经常告诫她不要喝，但她发现班上许多男孩子都在买来喝，有些男生上学放学都会买一瓶来喝。
以上案例说明碳酸饮料对人的危害极大，目前国家已经重视碳酸饮料对中小学生的影响，正在积极调整。
我们相信青少年在不久的将来一定会主动认识到碳酸饮料的危害，不再贪喝碳酸饮料。
在问卷调查中，我们发现有36%的同学一周会喝三瓶或三瓶以上的饮料。
经常喝饮料会提升血糖值，增加胰腺分泌胰岛素的负荷；饮料中的蔗糖、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担，损害肾功能；饮料中的糖分会加重胃肠消化与吸收负荷。
而部分青少年因为对饮料有瘾，所以经常喝饮料，从而危害了他们的健康。
在问卷调查中，我们发现有40%的同学通常在剧烈运动后喝饮料，这是错误的，因为刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低，运动后饮用不但不利于机体补充水分，反而有可能因水分的大量摄入而引起体内细胞外液渗透压降低，加速细胞内电解质的丢失。
而浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压很高，无法使果汁内成分尽快被机体吸收，因此也不适合在运动期间饮用。
另外，运动期间饮用白水也不稳妥，不仅会造成血液稀释，丢失更多的水分，还容易产生机体的电解质平衡紊乱。
所以说，我们在适当的时候喝适当的饮料。
4.3 关于饮料对牙齿健康影响的实验研究实验背景：在调查中，很多同学都说碳酸饮料对人体危害很大。
碳酸饮料对人体有什么危害？危害大吗？经上网查阅资料证实，碳酸饮料对人体的危害的确很大。
其中，就碳酸饮料会引起钙质流失的问题，我们进行了实验探究。
实验目的：验证碳酸饮料会引起钙质流失。
实验材料：一个生鸡蛋，一个碗，一瓶碳酸饮料。
实验过程：将鸡蛋放入容器中，并将适量碳酸饮料倒入容器中静置（见图2-1），一天后，取出鸡蛋观察，用手触摸，鸡蛋的蛋壳外表皮掉落。
五天后，取出鸡蛋观察，用手触摸，发现蛋壳变软，轻轻一捏，蛋壳碎裂（见图2-2）。
图2-1图2-2实验结论：鸡蛋蛋壳中含有丰富的碳酸钙，而碳酸饮料会与这些钙发生化学反应。
长期喝碳酸饮料，对我们的牙齿有腐蚀。
大部分碳酸都含有磷酸。
这种磷酸却会引起钙质流失，潜移默化地危害青少年的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
所以，碳酸饮料对于处在青春期生长发育的青少年来说，不宜过多饮用。
5.研究结论通过网络搜集资料、问卷调查、采访调查和实验探究等途径开展了饮料对于青少年有何影响的调查，我们发现最解渴和最有益身心的还是白开水。
纯净的白开水进入人体后，不仅容易解渴，而且可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境的作用。
尤其是新鲜煮沸而冷却到25-35摄氏度的凉开水，最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。
专家提醒家长，不要给孩子喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化，甚至可能引起肠痉挛。