环保科普小知识讲解学习

环保科普小知识

什么是生态文明

从广义角度来看，生态文明是人类社会继原始文明、农业文明、工业文明后的新型文明形态。它以人与自然协调发展作为行为准则，建立健康有序的生态机制，实现经济、社会、自然环境的可持续发展。这种文明形态表现在物质、精神、政治等各个领域，体现人类取得的物质、精神、制度成果的总和。

什么是可持续发展

可持续发展是指既满足现代人的需求也不损害后人满足需求的能力。换句话说，就是指经济、社会、资源和环境保护协调发展，它们是一个密不可分的系统，既要达到发展经济的目的，又要保护好人类赖以生存的大气、淡水、海洋、土地和森林等自然资源和环境，使子孙后代能够永续发展和安居乐业。

PM2.5产生的主要来源是什么：PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径达不到人的头发丝

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粗细的1/20。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

PM2.5产生的主要来源，是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，大多含有重金属等有害物质。一般而言，粒径2.5微米至10微米的粗颗粒物主要来自道路扬尘等；2.5微米以下的细颗粒物（PM2.5）则主要来自化石燃烧（如机动车尾气、燃煤）、挥发性有机物等。

PM2.5对人体健康有哪些危害：

气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；粒径在2.5至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/20大小，不易被阻收集于网络，如有侵权请联系管理员删除

挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾

病。

每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收，不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身；其次，会损害血红蛋白输送氧的功能，丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。例如可以加重呼吸系统疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。总之这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。人体的生理结构决定了对PM2.5没有任何过滤、阻拦能力，而PM2.5对人类健康的危害却随着医学技术的进步，逐步暴露出其恐怖的一面。在欧盟国家中PM2.5导致人们的平均寿命减少8.6个月。而PM2.5还可成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜。目前国际上主要发达国家以及亚洲的日本、泰国、印度等均将

PM2.5列入空气质量标准。

什么是重金属污染

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重金属污染指由重金属或其化合物造成的环境污染。主要由采矿、废气排放、污水灌溉和使用重金属制品等人为因素所致。重金属污染主要表现在水污染中，还有一部分是在大气和固体废物中。

重金属一般以天然浓度广泛存在于自然界中，但由于人类对重金属的开采、冶炼、加工及商业制造活动日益增多，造成不少重金属如铅、汞、镉、钴等进入大气、水、土壤中，引起严重的环境污染。

以各种化学状态或化学形态存在的重金属，在进入环境或生态系统后就会被存留、积累和迁移，造成危害。如随废水排出的重金属，即使浓度小，也可在藻类和底泥中积累，被鱼和贝的体表吸附，产生食物链浓缩，从而造成公害。如日本的水俣病，就是因为烧碱制造工业排放的废水中有机汞，再经生物作用变成有机汞造成的；又如痛病，是由炼锌工业和镉电镀工业所排放的镉所致。汽车尾气排放的铅经大气扩散等过程进入环境中，造成目前地表铅的浓度已有显著提高，致使近代人体内铅的吸收量比原始人增加了约100倍，损害了人体健康。

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从环境污染方面，重金属指汞、镉、铅以及“类金属”—砷等生物毒性显著的重金属。对人体毒害最大的有4种：铅、汞、砷、镉。这些重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性方法，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有机物。

什么叫土壤污染

人类活动产生的污染物进入土壤并积累到一定程度，引起土壤质量恶化的现象。土壤污染大致可分为无机污染物和有机污染物两大类。无机污染物主要包括酸、碱、重金属、盐类、放射性元素铯、锶的化合物、含砷、硒、氟的化合物等。有机污染物主要包括有机农药、酚类、氰化物、石油、合成洗涤剂、3,4-苯并芘以及由城市污水、污泥及厩肥带来的有害微生物等。当土壤中含有害物质过多，超过土壤的自净能力，就会引起土壤的组成、结构和功能发生变化，微生物活动受到抑制，有害物质或其分解产物在土壤中逐渐累积通过“土壤→植物→人体“，或通过”土壤→水→人体“间接被人体吸收，达到危害人体健康的程度，就是土壤污染。

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肿瘤医学科普知识

科普知识化疗药物有哪些毒、副作用？目前临床应用的化疗药物均属细胞毒性药物，也就是直接破坏细胞结构的药物。因肿瘤细胞与正常细胞间缺少根本性的代谢差异，因此，所有化疗药物都可不同程度地损伤正常细胞，从而出现各种毒、副反应。有些毒、副反应为大多数化疗药物所共有，有些则为某些化疗药物所特有。作为患者应了解化疗过程中可能出现的毒、副反应，以配合医生的治疗。 1.常见的不良反应：①骨髓抑制：临床主要表现为血细胞及血小板下降。一般血细胞低于3×109／Ｌ或血小板低于50×109／Ｌ时，易发生感染及出血等，此时应及时停药，并进行相应的治疗。因此，化疗期间应服用升白细胞的药物，并每周复查血象。②胃肠道反应：主要表现为呕吐，这是机体的自我保护性反应。是化疗药物刺激胃肠道或刺激大脑呕吐中枢所引起的。对此类副作用，临床主要是对症治疗。③脱发：多数抗癌药物均可引起脱发，但一般停药后头发多能长出。其实脱发对患者造成的危害并不太大，主要在于影响美容及患者的自尊心，对此，患者可配戴合适的假发。④局部刺激：注射化疗药物时如不慎渗入皮下或穿破血管，即可引起局部组织发炎、红肿、疼痛，甚至坏死。此类并发症重在预防。患者及家属应观察输液的区域是否有隆起或局部疼痛等，发现问题应及时与医护人员联系，如化疗药物外渗，切不可即时进行热敷，可用生理盐水局部注射加以稀释；或用冰袋冷敷6～12小时，亦可用50％硫酸镁溶液湿敷。⑤过敏反应：部分化疗药物可引起过敏反应，如博菜霉素等。 2.抗癌药物的特殊不良反应：①神经系统损害：如长春新碱（VCR）易引起外周神经损伤，表现为对称性肢体远端麻木、肌无力、腱反射抑制，亦可因影响植物神经系统而引起便秘、腹胀、麻痹性肠梗阻及膀胱无力等。5-氟脲嘧啶（5-FU）大剂量应用时，可引起可逆性小脑共济失调、发音困难、无力等，顺氯氨铂（DDP）可引起耳鸣、听力减退、特别是高频失听。氨甲蝶啶（MTX）、阿糖胞苷（Ara-C）在作鞘内注射时也可引起化学性脑膜炎，而出现恶心、呕吐发热、偏瘫、截瘫或局限性神经炎等。②呼吸系统损害；MTX常可引起过敏肺炎，表现为发热、干咳、气急，嗜酸性粒细胞增多。大剂量应用博菜霉素（BLM）或平阳霉素（PYM）可致肺纤维化。其它一些药物如氮芥，马利兰等也具有一定的肺毒性。③心脏损害：阿霉素（ADM）常可引起心肌退行性变和间质水肿，临床表现为心律紊乱、心力衰竭等。此种并发症的发生与ADM在体内的累积量有关。大剂量应用环磷酰胺（CTX）亦可引起心肌缺血、可逆性的心电图变化，抗癌锑可引起心悸、胸闷，但停药后可恢复，5-FU、羟基脲、DDP及MTX均可引起心电图改变，但一般为可逆性。④肝脏损害：Ara-C、环已亚硝脲（CCNU）等可引起短暂性转氨酶升高，6-巯嘌呤（6-MP）可引起肝坏死、胆汁郁积；长期应用MTX可引起肝纤维化等。⑤泌尿系统损害：大剂量应用CTX或异环磷酰胺可引起出血性膀胱炎；DDP可引起肾脏损害。⑥皮肤损害：CTX等可引起麻疹性皮炎，BLM可引起手足皮肤色素沉着和高度角化，严重的可形成溃疡并伴甲壳和甲床变化。曾作过放疗者应用ADM、放线菌素Ｄ（ACTD）后，可在放射野范围内出现红斑或色素沉着，此为所谓的"记忆现象"。 3.晚期毒、副作用：①对生育能力的影响：生殖细胞分裂较快，易受化疗药物的影响。氮芥、CTX等烷化剂易引起男性睾丸萎缩、精子减少；使女性卵巢功能受损、子宫内膜增生低下从而导致不孕及不育。多数抗癌药物还可影响细胞的染色体，引起胎儿畸形。②致癌性：目前临床使用部分抗癌药有一定的致癌性，并能抑制机体的免疫机制。已证实长期使用烷化剂，甲基苄肼（PCZ）的患者其身体其它部位原发癌的发生率较普通人群高，尤其是以上药物疗合用时更为突出。第二原发瘤中以恶性淋巴瘤及白血病多见。一般白血病常发生在化疗结束

环保小知识问答题

环保小知识问答题环保小知识问答（一）： 1、你知道什么是白色污染吗？答：泡沫餐具塑料袋等因其难降解分化，且燃烧时产生毒气，填埋时会破坏土壤结构。故称为"白色污染" 2、减少“白色污染”我们就应自觉地不用少用什么？答：难降解的塑料包装袋。 3、绿色食品指什么食品？答：安全无污染食品 4、常见的环境污染有哪些？答：污水废气垃圾噪声光污染等。 5、世界地球日是哪天？起源于哪个国家？答：4月22日;美国 6、我国国家环境保护行政主管部门是？答：国家环境保护总局 7、每年的世界环境日在哪一天？答：6月5日为世界环境日。 8、果皮剩饭花草树叶是属于不可再回收资源吗？答：不是的，它们属于不可再回收资源 9、目前我国受污染的河流的比例到达多少？答：90%

10、我国环境保护基本法是：答：《中华人民共和国环境保护法》 11、如果缺少什么地球上所有生物将会全部灭绝，人类也不例外？答案：空气和水 12、你明白坐一层电梯等于亮多少个小时的电灯泡吗？答：25小时 13、用什么水煮饭最省电？答：温水 14、据科学家们观测，全球气候在逐渐变暖，造成气候变暖的主要原因是什么？答：人类生产活动所排放超多的二氧化碳 15、我国的植树节是哪天？答：3月12日 16、“低碳”主要是指什么？答：节能减排 17、什么水是人最佳的饮料？答：白开水 18、中国野生动物保护协会的会徽是什么？答：熊猫 19、什么是预防红眼病的最佳方法？答：常洗手

环保小知识问答（二）： 1、人类目前面临着哪些环境灾难？答:水污染、空气污染、植被萎缩、物种濒危、江河断流、垃圾围城、土地荒漠化、臭氧层空洞等。 2、中国环境标志的含义是什么? 答：中国环境标志的中心结构是青山、绿水、太阳，表示人类赖以生存的环境，外围的十个环表示公众共同参与保护环境。全图寓意为：“全民联合起来，共同保护赖以生存的环境。” 3、请举例说明日常生活中我们能够节约哪些资源. 答：节水、节电、节约纸张、节约粮食、骑自行车、控制噪声等。 4、我们能为保护臭氧层做些什么? 5、什么是绿色消费 6、日常生活中怎样节约用水 7、选用什么样的洗衣粉能减少水污染答：无磷洗衣粉。答：随时关紧水龙头、一水多用、保护水源等。答：用环保的眼光去选购和使用商品。答：选用无氟冰箱、不含氟的摩丝、空气清新剂等。8、垃圾可分为哪几类答:有机垃圾和无机垃圾。有机垃圾主要是厨房生活垃圾，如烂菜叶等。无机垃圾主要是废金属、废塑料、废纸及渣土。 10、现代生活中充斥着哪些一次性用品答：一次性饭盒、桌布、尿布、牙刷等。

健康科普知识讲座

2016年禹谟镇中心完小健康科普知识讲座主讲：闵桂菊上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一直认为，二十—世纪追求健康是大趋势。健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人粪文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适当的运动 4.均衡的营养一、乐观的心态心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 1.积极的自我观念：能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2.恰当地认同他人：既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3.面对现实有自信心：能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。 4.主观经验丰富：在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。

环保小知识

环保小知识一、日常环保小知识有哪些？（10条） 1、随时携带手帕，多卫生随时携带手帕，减少使用面纸，卫生又环保。 2、尽量搭乘公交车出行，吸清净多走路、骑脚踏车有益人体健康，每辆车少开1公里，可避免0.61公斤的废气产生。 3、少用石油，鼓励多使用新能源，例如太阳能、风能与天然气等，帮助地球增加永续能源！ 4、多使用或循环使用可再生产品，少污染再生纸浆的的制作过程，可减少砍树与消耗较少的能源，减少约75%的空气污染、35%的水污染及减少大量的固体废弃物，每回收一吨纸将可减少242公斤的CO2。 5、多开窗少用电，好风气少搭一层电梯，减少0.218公斤的CO2；少开一小时的冷气，减少0.621公斤的CO2。 6、随手关闭电源，多环保随手将使用完毕的电器用品电源关上，每年可减少约972公斤的CO2产生。 7、节约用水，随时关上水龙头，别让水白流;看见漏水的龙头一定要拧紧它。尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以浇花;洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。如果您家冲水马桶的容量较大，可以在水箱里放一个装满水的可乐瓶，你的这一小小行动每次可节约1.25 升水。 8、夏天空调温度不宜过低，28℃以下不开冷气，多省电冬天时，请自动将恒温器向下设2度，夏天时请往上调2度，每年可避免约1,944公斤的CO2产生。 9、杜绝浪费，吃多少、点多少吃剩下的食物约占厨余的30%，养成良好的习惯，吃多少、点多少，可减少厨余量。

10、保护野生动物，拒食野生动物、拒用野生动物制品，不去那些食用野生动物的饭店就餐。不穿珍稀动物毛皮服装，不使用野生动物植物制品，如象牙、虎骨、红木家具等，正所谓没有买卖，就没有伤害。二、环保专业资料有哪些？环保专业资料按专业技术可以分为生态环保资料、废水处理资料、废气处理资料、噪声处理资料、固废处理资料、环境影响评价资料、清洁生产资料；按用户需求可分为环保法律法规资料、环保标准规范资料、环保考试资料；信息提供可分为环保设备厂商资料，环保会展交流资料、环保招聘求职资料、环保招标投标资料等。生态环保 1970年4月22日，美国哈佛大学学生丹尼斯·海斯（Dennis Hayes）发起并组织保护环境活动，得到了环保组织的热情响应，全美各地约2000万人参加了这场声势浩大的游行集会，旨在唤起人们对环境的保护意识，促使美国政府采取了一些治理环境污染的措施。后来，这项活动得到了联合国的首肯。至此，每年4月22日便被确定为“世界地球日”。废水处理废水处理（wastewater treatment methods）就是利用物理、化学和生物的方法对废水进行处理，使废水净化，减少污染，以至达到废水回收、复用，充分利用水资源。废气处理废气处理又称废气净化。废气处理指的是针对工业场所、工厂车间产生的废气在对外排放前进行预处理，以达到国家废气对外排放的标准的工作。一般废气处理包括了有机废气处理、粉尘废气处理、酸碱废气处理、异味废气处理和空气杀菌消毒净化等方面。噪音处理（噪声处理包括隔音和消音）

小学生绿色环保主题班会 (2)

绿色环保主题班会?? 一、班会目的： 1、通过活动，唤起学生对日益遭受破坏的地球环境的清醒认识，从小树立环保意识。 2、激发学生爱环境的情感，理解“保护环境，人人有责”的深刻内涵。能分辨什么样的行为是保护环境，什么样的行为是能分辨什么样的行为是保护环境，； 3、让学生从自我做起，爱护环境，在生活中能养成环保的习惯，具备环保的意识；二、班会准备： 1、召开班干部会议，阐明保护环境的重要意义，为举行此次主题班会做好思想准备。 2、黑板上书写“还我一片蓝天”六个大字。 3、确定扮演角色，排练小品。（准备好小品演出道具：世界地图、拐杖、白大褂、听诊器等）三、班会程序：（一）各小队汇报人数；（二）全体起立，出旗敬礼；（三）唱队歌；（四）中队长讲话。请主持人甲乙上场（以下的甲乙分别是表示主持人甲和主持人乙）；（五）活动过程： 1、主持人甲：人类的生存，离不开空气，离不开矿藏。主持人乙：离不开海洋，离不开江河。甲：离不开山岗，离不开森林。乙：离不开草原，离不开土地。甲：是啊，环境是一切自然资源宝库，是人类赖以生存和发展的基础。甲乙合：亲爱的老师们、同学们，今天我们欢聚一堂，让我们通过《环保连着你我他》的主题班会，来重新认识环境保护的重要性。 2、甲：嫩绿、翠绿、葱绿、墨绿……跳动着无限的生机与活力。乙：绿是植物放射的生命之光。甲：绿色保佑着山，有了绿色，山才有生机。甲：绿色保佑动物，有了绿色，才有鸟的啼唱，虎的长啸…… 乙：你听，黄莺在嘎咕嘎咕地叫，布谷鸟在布谷布谷地唱。甲：在这绿色的祖国里，我们忍不住放声歌唱。请听小合唱《绿色的祖国》。 3、甲：今天，有几位绿色的朋友也来参加我们的主题队会，大家想认识它们吗乙：好，就让我们用热烈的掌声欢迎它们。苹果树：我是来自华北的一棵苹果树，大家都认识我吧！我不仅能净化大地的空气，还能给人们带来甜美的果实。

环保小常识宣传资料

淮阴区渔沟镇中心小学环保教育宣传资料节能环保小常识 “从细节入手，从点滴做起”，让我们来了解工作的一天中，哪些小习惯具有巨大的节能环保潜力。从现在起，心动、行动起来！ ●惜光篇—一寸“光”“阴”一寸金让清晨的阳光自由舒张地洒落在办公室，refresh everyone！节能小算盘据专家分析，如果全国所有的商场、会议中心等公共场所白天全部采用自然光照明，可以节约用电量约820亿度。即使其中只有10％做到这一点，每年仍可节电82亿度，相应减排二氧化碳787万吨。环保节能小习惯 ?尽量利用自然光照明，减少照明设备电耗，做到人走灯灭，杜绝白昼灯和长明灯。 ?走廊、通道及办公区内的道路等照明需求较低的场所采用60瓦以下的节能灯并安装自动控制开关。 ?尽量为每盏灯设置开关，以便灯具可以单开单关，避免不必要的电力浪费。 ?日光灯使用数月后会两端发黑，照明度降低。这时把灯管取下，颠倒一下其两端接触极。这样日光灯管的寿命就可延长一倍。还可提高照明度。 ●空调篇—吹面不寒杨柳风适当舒适的室内温度让一天工作都轻松。节能小算盘如果夏天每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃，每年可节电22度，相应减排二氧化碳21千克。如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约33亿度，减排二氧化碳317万吨。一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度，按全年使用100小时的保守估计，可节电24度，相应减排二氧化碳23千克。如果全国每年10％的空调更新为节能空调，那么可节电约3.6亿度，减排二氧化碳35万吨。空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上显著变化。出门前3分钟关空调，按每台每

环保绿色生活小常识生活小窍门

环保绿色生活小常识--生活小窍门 (2012-10-17 21:14:53) 转载▼ 分类：实用百科标签：转载原文地址：环保绿色生活小常识--生活小窍门作者：全球惊选 --生活小窍门【环保小常识】 1、顺手关水龙头洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着龙头用长流水洗碗洗衣服。看见漏水的龙头一定要拧紧它。 2、一水多用尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以浇花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。多淋浴，沐浴节水且更卫生。 3、在马桶的水箱里放一个可乐瓶。如果您家冲水马桶的容量较大，可以在水箱里放一个装满水的可乐瓶，你的这一小小行动每次可节约1.25升水。 4、少用洗洁精大部分洗涤剂是化学产品，会污染水源。洗餐具时如果油腻过多，可先将残余的油腻倒掉，再用热面汤或热肥皂水等清洗，这样就不会让油污过多地排入水道了。有重油污的厨房用具也可以用苏打加热水来清洗。

5、不要让电视机长时间处于待机状态待机状态指的是，只用遥控关闭，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦/小时。 6、用温水煮饭用温水煮饭，可省电30%。电饭锅的内锅与电热盘要及时清洗。电饭锅用完立即拔下插头，既能省电，又能延长使用寿命。 7、争做公交族或自行车族多利用公车、地铁、电车等公共交通工具，既可节约汽油，又可减少汽车尾气排放带来的大气污染，还可以缓解交通堵塞。有私家车的人尽量使用无铅汽油，因为铅会严重损害人的健康和智力。环保选购，让钞票变选票如果我们在选购商品之前，能先看看它是否标有“中国环境标志”，我们手中的钞票就变成了一张“绿色选票”——哪种产品符合环保要求，我们就选购它，让它在市场上占有越来越多的份额；哪种产品不符合环保要求，我们就不买它，同时也动员别人不买它，这样它就会逐渐被淘汰，或被迫转产为符合环保要求的绿色食品。

泌尿外科科普知识

泌尿外科科普知识造口护理用品使用指南 1.用温水清洗造口及周围皮 2.使用造口尺测量大小，然后 3.根据所测量造口的大小，肤，保持皮肤的干净和干燥。选择适合您造口的地盘。在粘贴胶上剪出合适的开口

4.除去粘贴保护纸，把底盘沿 5. 四点操作法：将造口袋连接 6.两指捏紧锁扣，听见轻轻着造口紧密的贴在皮肤上，环的底部与底盘扣紧；另一只的“咔嗒”声，就证明袋子用手从下往上按紧粘胶手向上轻拉造口袋，并压向腹已经与底盘锁好了。部；沿着造口袋连接环在造口袋连接环在其左右二点向腹部轻压，当听见“咔嗒”声，说明袋子即已扣好。

7.更换造口袋：用指尖向身体8.在确认锁扣被打开后，向上 9.跟换造口底盘时，用一只方向轻压锁扣的中间部位，即提起造口袋同时将其拉离底手按住皮肤，另一只手小心可打开锁环。盘即可取下造口袋。缓慢的自上而下将底盘揭掉。膀胱镜检查什么是膀胱镜检查？ 1.膀胱镜是由金属套管及导光纤维组成，经尿道进入膀胱的仪器，可于骶或局部粘膜麻醉下施

行。 2.当麻醉后，泌尿道感到麻醉时，医生将金属套管润滑，然后插入尿道。医生可透过膀胱镜视窗，以观察尿道、膀胱的病变。 3.施行检查期间，患者必须放松，并听从医生及护士的指导，如感到十分不适或痛楚，请告诉医生，整个过程需时约5-10分钟。膀胱镜检查有什么准备？ 1.通常，膀胱镜检查是无需住院的，只需于指定时间由一名家属陪同来院，检查完毕后，便可即日回家，在检查当日，您可以照常进食和工作。 2.膀胱镜检查是在膀胱镜室内进行，换鞋、戴好帽子麻醉医师会先为您摆好体位，然后由医生用消毒液清洁尿道口，就可以把膀胱镜放进尿道内进行检查。膀胱镜检查后一般情况：

关于绿色环保的小常识

关于绿色环保的小常识做好环保人人有责，那么在我们的生活中都有哪些关于环保的小常识呢?下面是小编分享给大家的关于绿色环保的小常识，希望对大家有帮助。关于绿色环保的小常识第一一水多用。尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以浇花;洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。多淋浴，沐浴节水且更卫生。第二不要让电视机长时间处于待机状态。待机状态指的是，只用遥控关闭，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦/小时。第三用温水煮饭。用温水煮饭，可省电30%，电饭锅的内锅与电热盘要及时清洗。电饭锅用完立即拔下插头，既能省电，又能延长使用寿命。第四争做公交族或自行车族。多利用公车、地铁、电车等公共交通工具，既可节约汽油，又可减少汽车尾气排放带来的大气污染，还可以缓解交通堵塞。有私家车的人尽量使用无铅汽油，因为铅会严重损

害人的健康和智力。第五少用快餐盒、纸杯、纸盘等，尤其要少用一次快筷子。一次性筷子是日本人发明的。但日本的森林覆盖率高达65%，他们的一次性筷子全靠进口，我国的森林覆盖率不到14%，却是出口一次性筷子的大国。第六充分利用白纸，尽量使用再生纸，用过一面的纸可以翻过来做草稿纸、便条纸。拒绝接受那些随处散发的宣传物，制造这些宣传物既会大量浪费纸张，又会因为随处散发、张贴而破坏市容卫生。再生纸是用回收的废纸生产的。一吨废纸=800千克再生纸=17棵大树。第七拒绝过度包装。不少商品如化妆品、保健品的包装费已占到成本的30%-50%。过度包装加重了消费者的经济负担，增加了垃圾量污染了环境。第八少用清洁剂。慎用清洁剂，减少水污染，拒绝含磷洗涤剂，只用无磷洗涤剂。若时间允许、体力允许，尽量手洗衣服，既节电又节水。环保的小常识 1、顺手关水龙头洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着龙头用长流水洗碗洗

环保小知识

环保小知识 1、据调查，我国有7亿人饮用大肠杆菌超标水，1.64亿人饮用有机污染严重的水，3500万人饮用硝酸盐超标水。 2、买环保电池——防止汞镉污染。日常使用的电池有大量的重金属污染物——镉、汞、锰等。废弃在自然界时，这些有毒物质便慢慢从电池中溢出，进入土壤或水源，再通过农作物进入人的食物链进入人的食物链。这些有毒物质在人体内会长期积蓄难以排除，损害神经系统、造血功能、肾脏和骨骼，有的还能够致癌。 3、南极上空臭氧变薄的速度达到每天损失1%，空洞的范围有如欧洲一样大小。据美国环保署的有关研究，大气圈中臭氧含量每减少1%，皮肤癌患者增加10万人，患白内障和呼吸道疾病的人也将增多。 4、1棵生长50年的树，通过光合作用，每年可生产出价值31250美元的的氧气和价值2600美元的蛋白质，同时可以防止大气污染（62500美元），涵养水源、促进水分再循环（37500美元），防止土壤侵蚀，增加土壤肥力（31250美元），还可以为鸟类及其他动物提供栖息环境（32150 美元），将这些综合价值计算到一起，这棵树每年的价值应该是20万美元。 5、在恐龙时代，平均每1000年才有一种动物绝种；20世纪以前，地球上大约每4年有一种动物绝种;现在每年约有4万种生物绝迹。近150年来，鸟类灭绝了80种；近50年来，兽类灭绝了近40种。近100年来,物种灭绝的速度超出其自然灭绝率的1000倍，而且这种速度仍有增无减。 6、目前，全球荒漠化的面积已经达3600万平方公里，占整个地球陆地面积的1/4，约9 亿人受到荒漠化的摧残影响和威胁。 7、《中华人民共和国野生动物保护法》规定：禁止出售、收购国家重点保护野生动物或者产品。商业部规定，禁止收购和以任何形式买卖国家重点保护动物及其产品（包括死体、毛皮、羽毛、内脏、血、骨、肉、角、卵、精液、胚胎、标本、药用部分等）。我国也是《濒危野生动植物种国际贸易公约》和成员。环保法律小资料 1、1979年9月13日，五届全国人大常委会第十一次会议通过了我国第一部环境保护法律《中华人民共和国环境保护法（试行）》。 2、截止1998年年底，我国共颁布了环境保护法律6部、与环境相关的资源法律9部、环境保护行政法规34件、环境保护部门规章90多件、环境保护地方性法规和地方政府规章1000余件、环境保护军事法规6件、缔结和参加了国际环境公约37项。1997年修订后的《中华人民共和国刑法》还

医学科普小知识

1、正常成人的体温是36-37 ℃； 2、正常成人脉搏60-100次/分，均匀有力； 3、正常成人呼吸16-20次/分，一呼一吸时间均等； 4、正常成人血压界于140/90mmHg(18.6/12kpa)-90/60mmHg(12/8kpa)之间。 5、在4-6分钟内进行有效的心肺复苏，抢救成功率为50%。 6、怎样拨打急救电话（120）？ A、病人姓名、性别、年龄。 B、病人目前最危急的状况。如昏倒在地、心前区剧痛、呼吸困难、大出血等，发病的时间、过程，用药情况，过去病史及与本次发病有关的因素。 C、病人家庭或发病现场的详细地址、电话以及等候救护车的确切地址,最好选择有明显醒目标志处. 7、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。 8、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。 9、使用止血带结扎忌时间过长：止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止因结扎肢体过长造成远端肢体缺血坏死。 10、昏迷病人忌仰卧：应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人进食、进水。 11、心源性哮喘病人忌平卧：因为平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使气喘加重，危及生命。应取半卧位使下肢下垂。 12、脑出血病人忌随意搬动：如有在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的瘫痪者，很可能有脑出血，随意搬动会使出血更加严重，应平卧，抬高头部，即刻送医院。 13、小而深的伤口忌马虎包扎：若被锐器刺伤后马虎包扎，会使伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。14、腹泻病人忌乱服止泻药：在未消炎之前乱用止泻药，会使毒素难以排出，肠道炎症加剧。应在使用消炎药痢特灵、黄连素、氟哌酸之后再用止泻药，如易蒙停等。 15、触电者忌徒手拉救：发发现有人触电后立刻切断电源，并马上用干木棍、竹竽等绝缘体排开电线。 16、中暑的紧急救护

生活中的环保小常识

生活中的环保小常识环保是人们嘴里常常说的话，可是又有几个人去做呢？甚至连什么是环保都不知道，不如现在就来认识认识什么是环保。 ·不能随便焚烧枯枝落叶深秋季节，地上满是枯枝落叶，怎样处理它们呢？人们常常将它们扫成一堆，点上一把火，烧得只留下一点灰烬；家里大扫除，要销毁一些私人信件，往往也是一烧了之；要去掉废电线一端的外层包皮，也是用火烧的办法。于是，烟雾匿漫，刺眼呛鼻，严重污染了周围的大气。 ·房前屋后种益草房前屋后植树的好处，城乡的家庭都知道，而房前屋后种草的好处，大家就不一定了解。许多人以为杂草在任何情况下都该铲除，一清扫环境，往往就忙着拔草，这实在是不科学的举动。长在田里的杂草，会给庄稼争水争肥，长在房前屋后的草却对我们有益，应而因当保护。别小看这些小草，它对我们人类还做了不小的贡献呢。人类活动对气候的四种负效应二氧化碳增多形成温室效应。由于工厂、交通运输以及家庭等大量燃烧煤、石油等化工燃料，再加上滥伐森林，使大气中的二氧化碳浓度逐年增加。二氧化碳能够透过太阳短波辐射，使到达地表增加温度；同时它又能吸收地面长波辐射后使气温升高，再以逆辐射形式射向地面，如同温室玻璃一样，起保温作用。温室效应的产生，使全球气温逐渐升高，两极冰川部分融化，全球海平面升高，危及部分岛屿和大洲沿海低地的安全。大城市产生热岛效应。大城市中密集的人口和众多的工厂每天产生大量的热，使气温升高；同时，晚间工厂排出的大量烟尖微粒和二氧化碳，如同被子一样阻止城市热量的扩散，致使城市比郊区气温高，如同一个“热岛”矗立在农村较凉的“海洋”上。热岛效应的产生，不仅使人们工作效率降低，而且中暑人数增加，夏季高温导致火灾多发，加剧光化学烟雾的危害。烟尖增多形成阳伞效应。人类的生产与生活活动，导致大气中的烟尖越来越多。悬浮在大气中的烟尘，一方面将部分太阳辐射反射回宇宙空间，削弱了到达地面的太阳辐射能，使地面接受的太阳能减少；另一方面吸湿性的微尘又作为凝结核，促使周围水汽在它上面凝结，导致低云、雾增多。这种现象类似于遮阳伞，因而称“阳伞效应”。阳伞效应的产生使地面接受太阳辐射能减少且阴、雾天气增多，影响城市交通等。海洋石油污染形成的油膜效应。人类每年有意或无意将许多石油倾注到海洋里，一方面会沾附在海岸，破坏沿海环境；另一方面会形成油膜漂浮在海面上。油膜，特别是大面积的油膜，把海水与空气隔开，如同塑料薄膜一样，抑制了膜下海水的蒸发，使“污区”上空空气干燥；同时导致海洋潜热转移量减少，使海水温度及“污区”上空大气年、日差别变大。油膜效应的产生，使海洋失去调节作用，导致“污区”及周围地区降水减少，“污区”及周围地区天气异常。全球环境保护纪念日国际湿地日 2月2日为国际湿地日。根据1971年在伊朗拉姆萨尔（RAMSAR）签定的《关于特别是作为水禽栖息地的国际重要湿地公约》，湿地是指“长久或暂时性沼泽地、泥炭地或域地带，带有静止或流动、或为淡水、半咸水、咸水体，包括低潮时不超过6米的水域”湿地对于保护生物多样性，特别是禽类的生息和迁徙有重要的作用。世界水日 1993年联合国大会通过决议，确定每年的3月22日为“世界水日”，为地球水资源的日益短缺和不断加重的水污染敲响警钟。世界气象日 1960年，世界气象组织把3月23日定为“世界气象日”，以提高公众对气象问题的关注。世界地球日 1969年美国威斯康星州参议员盖洛德纳尔逊提议，在美国各大学校园内举办环保问题的讲演会。不久，美国哈佛大学法学院的学生丹尼斯海斯将纳尔逊的提议扩展为在全美举办大规模的社区环保活动，并选定1970年4 月22日为第一个“地球日”。当天，美国有2000多万人，包括国会议员、各阶层人士，参加了这次规模盛大的环保活动。在全国各地，人们高呼着保护环境的口号，在街头和校园，游行、集会、演讲和宣传。随后影响日渐扩大并超出美国国界，得到了世界许多国家的积极响应，最终形成为世界性的环境保护运动。4月22日也日渐成为全球性的“地球日”。每年的这一天，世界各地都要开展形式多样的群众环保活动。

[关于保护环境的知识]保护环境的知识

[关于保护环境的知识]保护环境的知识保护环境的知识——生活中的环保常识一、家庭如何节水 1、定期更换水龙头里的垫圈以减少漏水; 2、衣服不要放在流水下冲洗; 3、将餐具放到滴有洗洁精溶液的盆里浸泡摸洗，冲洗时再拧开水龙头; 4、在抽水马桶里放块砖头; 5、将用过的水二次利用。二、厨房中的污染厨房中的燃料燃烧会产生二氧化硫、一氧化碳等有害气体和颗粒，这些对人的肺、气管、脑组织等有害;烹饪产生的油烟中含有丙烯醛，对鼻、眼、咽喉黏膜胡较强的刺激作用，容易引起上述器官的病症。三、推广使用无磷洗衣粉洗衣粉一般都使用磷酸钠作为助洗剂，洗涤后，含磷废水流入江河湖泊，造成水中蓝藻生长迅速，水体流动减缓，鱼类及其他生物因缺氧死亡。而且，洗涤后的衣服容易引起皮肤瘙痒等不良症状。四、有车族的环保小常识按时保养汽车，使尾气污染排放降到最低;一旦车尾开始漏油，马上修理;不开车去人群密集、交通拥堵的闹市区;拒用污染水源、污染环境的方式洗车;长时间堵车时应熄火等待;不从车窗内向外

扔垃圾赃物;驾车出游不将垃圾留在野外;拒绝购买和使用高污染车及车用品，提倡使用可降解车用品。五、家电辐射的危害手机、电视、电脑、微波炉等家电在使用过程中都会不同程度地产生不同波长和频率的电磁波，它们无色无味、看不见、摸不着、穿透力强，而且充斥在整个空间，成为一种新的污染源，已经面成为当今危害人类健康的致病源之一。长期处于强辐射下，容易诱导白血病、肌肉肿瘤等疾病的发生。保护环境的知识——环境保护与日常消费一、野生动物不能随便吃动物容易传染疾病，狂犬病、疯牛病、艾滋病以及非典、禽流感等都是从野生动物开始传播扫。野生动物还含有各种病毒，携带各种寄生虫，吃后易引起出血热、免疫热等病，虫卵会造成中毒或贫血。二、什么是农药残留农药使用后，经风吹日晒大部分逐渐消失，但仍然有部分附在农作物叶片上，被吸收或渗入植物体内。另一部分渗入土壤和水中，被农作物和水生生物吸收，这些被植物、水生生物、鱼类、禽、畜摄入体内的农药，被称为农药残留。三、绿色消费观随着绿色市场的兴起，一种新型的绿色消费观已经逐步形成。绿色消费观就是在进行个人消费时，将消费利益的保护人类生存环境利益结合起来，认为以牺牲环境为代价换取消费利益是不可取的，从而抵制购买和消费那种在生产和消费过程中产生环境污

卫生科普知识宣传

卫生科普知识宣传资料卫生小知识一、常见的传染病根据传染病的主要传播途径，分为以下几类： 1、肠道传染病：霍乱（二号病）、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、感染性腹泻等； 2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等； 3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等； 4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等； 5、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎（红眼病）等。二、传染病的基本特征 1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等； 2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗； 3、有流行病学特征：不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点； 4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会产生相应的抗体，可抵抗相同的病原体。三、肠道传染病的预防（一）什么是肠道传染病？肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排

出，污染了周围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖、产生毒素引起发病，并继续排出病原体再传染给其他健康人。（二）肠道传染病的传播途径 1、经水传播由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染，可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。 2、经食物传播在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染，可造成局部的流行和暴发流行。 3、接触传播通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。 4、昆虫传播有些肠道传染病的病原体可在人体内存活一段时间，通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播。（三）预防措施预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关，要注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作。 1、积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众灭蝇、灭蟑螂。 2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂，要认真执行食品卫生法。 3、搞好饮水卫生。不喝生水，喝开水。保护好水源，严防污染。饮水用具要定期消毒，保证饮水卫生。 4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生，定期体格检查，发现有传染病，应及时调离工作岗位。四、呼吸道传染病的预防

小学生环保小知识

小学生环保知识第一章认识地球一、认识地球：地球是太阳系八大行星之一，从诞生之日起，已经历了46亿年。地球表面71%为水所覆盖，29%陆地，是太阳系唯一在表面可以拥有液态水的行星，也是目前人类知道的唯一一颗存在生命的星体。地球上生活的人类有六十亿八千万零陆拾柒万人。地球上有很多的自然资源，这些自然资源不是取之不尽，用之不竭的。“只有一个地球”，现在的资源和环境已经不能满足人们的无限制的开发、生产和无节制的消费。第二章环境与环境问题一、环境什么是环境：环境是人类生存和活动的场所，也是向人类提供生产和消费所需要的自然资源的供给基地。它包括大气、水、海洋、土地、矿藏、森林、草原、野生动物、自然遗迹、人文遗迹、自然保护区、风景名胜区、城市和乡村等。二、环境问题 1、环境问题的分类：第一是由于自然因素的破坏和污染所引起的，如火山活动、地震等产生的自然灾害等。这种破坏和污染是人类很难控制的。第二是人为因素造成的环境污染和自然资源和生态环境的破坏，如生产过程中产生的各种污染物进入环境，使环境受到破坏。二、我国主要的环境问题目前我国主要的环境问题是：（1）大气污染严重；（2）水污染严重；（3）工业固体废弃物污染；（4）噪声危害严重；

（5）农业环境污染严重；（6）自然资源遭到严重破坏；（7）环境污染对人体危害和造成的经济损失巨大。第三章环境保护之大气篇 1、什么叫大气大气又叫大气圈或大气层，指的是包围地球的空气层，它是自然环境最重要的组成部分，厚厚的大气象是地球的外衣，保护着地球的体温。大气层的成分主要有氮气占78％；氧气占20％，大气中与人类关系最密切的是氧气，我们人类离不开氧气就象鱼类离不开水中一样。地球上的一切生物如果没有大气都不可能存在。大气是没有国界的，大气的运动是全球性的，不论污染和破坏源来自哪个国家和地区，所造成的危害是共同的。第四章环境保护之水篇水是人类和生物赖以生存的重要环境因素之一，是宝贵的自然资源，是生命的源泉。水是不可替代的重要的自然资源。小学生该怎么保护水一水多用：淘米、洗菜的水可以供牲畜饮用或浇花草；洗脸的水可以洗脚，再冲洗厕所、还可以收集雨水浇花草地或清洁房屋，洗澡时把水存起不还可以洗衣服或别的用场……。随手关水龙头：一个水龙头滴水，15分钟滴水200毫克，每天近20升水，一年就会浪费7吨水。全国有成千上万的水龙头。一年得浪费多少水呀？所以我们用水间歇，可以关上水龙头，避免不必要的浪费。多用肥皂，少用洗涤剂：少量的衣服用手洗，避免洗衣机洗衣时使用大量的水，肥皂是天然原料脂肪加上碱做成的，洗衣物排出去后很快就会由微生物分解，相对来说，肥皂的污染相对其它的洗涤剂不说，危害是最小的。其它合成的洗涤剂在生产过程中会污染水源，含磷的洗涤剂用后排放出去还会造成污染。受污染的江河湖海鱼儿都会死亡，因此我们要多用肥皂少用洗涤剂。第五章环境保护之森林篇森林是地球的肺

环保知识大全集【完整】讲解

环保知识大全集小盛齐天QQ835852443 1，环境污染主要有哪些？答：大气污染，水污染，土壤污染，食品污染，放射性污染，噪音污染。 2，工业“三废”和生活“三废”各指什么？答：工业三废是指：废水，废气，废渣。生活三废是指：粪便，垃圾，污水。 3，通过污染食品对人体造成危害的农药主要有哪些？答：有机氯农药，有机磷农药，有机汞农药。 4，水污染常说的“五毒”物质是什么？答：酚，氰，汞，铬，砷。 5，对绿色植物损伤最大的五种气体是什么？答：氧化氮，乙烯，氯气，氟化物，二氧化硫。 6，十大垃圾食品分别是什么？答：油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯话梅和蜜饯类食品。 7，垃圾食品的危害具体有哪些？答：“三高三低”：高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质。钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。 8，雾霾形成的要素有哪些？答：雾霾形成要素主要有3个：一是生成颗粒型扬尘的物理基源。我国有世界上最大的黄土高原地区，其土壤质地最易生成颗粒性扬尘微粒。二是运动差造成扬尘。三是扬尘基源和运动差过程集聚在一定空间范围内，颗粒最终与水分子结合聚集成霾。 9，简述“六五”世界环境日的来历。答：在世界各国环保呼声日益高涨的形势下，1972年6月5日，联合国在瑞典首都斯德哥尔摩召开了有113个国家参加的人类首次环境大会，通过了《人类环境宣言》和《人类环境行动计划》，成立了联合国环境规划署，并将每年6月5日定为“世界环境日”。 10，我国七大水系都受到不同程度的污染，请你按污染的严重程度顺序排列。答：依次是：辽河，海河，淮河，黄河，松花江，珠江，长江。

健康科普知识

每天六个一提高免疫力睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。灰尘的作用灰尘是人人讨厌的东西，它有碍环境?生，危害人体健康。因此，古往今来，人们总是「时时勤拂拭，勿使染尘埃。」然而你可曾想到，人类的生息离不开灰尘。假如自然界真的没有灰尘，我们将面临怎样的境地呢？灰尘颗粒的直径一般在万分之一到百万分之一毫米之间。人眼能看到的灰尘，是灰尘中的庞然大物，细小的灰尘只有在高倍显微镜下才能看得见。灰尘的主要来源是土壤和岩石。它们经过风化作用后，分裂成细小的颗粒。这些颗粒和其它有机物颗粒一起在空中飘浮。它们在吸收太阳部分光线的同时向四周反射光线，如同无数个点光源。阳光经过灰尘的反射，强度大大削弱，因而变得柔和。假如大气中没有灰尘，强烈的阳光将使人无法睁开眼睛。有趣的是，尘粒还有个「怪脾气」，容易反射光波较短的紫、蓝、青三色光，而「喜欢」吸收光波较长的其它色光。由於下层大气中的灰尘含量较高，我们在地面上看到的天空才是蔚蓝色的。假如大气中没有灰尘，天空将变成白茫茫的一片。灰尘大多具有吸湿性能。空气中的水蒸气，必须依附在灰尘上，才能凝结成小水滴。这样，当空气中的水蒸气达到饱和时，分散的水汽便依附?灰尘而形成稳定的水滴，可以在空中长时间地飘浮。假如空气中没有灰尘，地面上的万物都将是湿漉漉的。更严重的是，天空不可能有云雾，也不可能形成雨、雪来调节气候，从地面上蒸发到上空的水也就不可能再回到地面上来。假如地球上的水越来越少，最后完全乾涸，生物就不能生存。此外，由於这些

环保小常识

环保小常识一、生活中可回收资源主要有：（1）废纸：报纸、书本纸、包装用纸、办公用纸、广告用纸、纸盒等；注意纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。（2）塑料：各种塑料袋、塑料泡沫、塑料包装、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料、料牙刷、塑料杯子、矿泉水瓶等；（3）玻璃：玻璃瓶和碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等；（4）金属：易拉罐、铁皮罐头盒、牙膏皮等。（5）布料：主要包括废弃衣服、桌布、毛巾、布包等如每回收1吨废纸可造好纸850公斤，节省木材300公斤，比等量生产减少污染74％；每回收1吨塑料饮料瓶可获得0．7吨二级原料；每回收1吨废钢铁可炼好钢0．9吨，比用矿石冶炼节约成本47％，减少空气污染75％，减少97％的水污染和固体废物。二、顺手做到的二十件环保小事: 1．顺手关水龙头 2．一水多用 3．在马桶的水箱里放一个可乐瓶。 4．少用洗洁精 5．不要让电视机长时间处于待机状态 6．用温水煮饭 7．争做公交族或自行车族 8．选购绿色食品 9．选无磷洗衣粉 10．买充电电池 11．拒绝过度包装。 12．自带菜篮买菜 13．少用一次性餐具 14．少用木杆铅笔，多用自动铅笔。 15．充分利用白纸，尽量使用再生纸 16．在家里设置三个分类垃圾筐 17．每月卖一次废塑料废品、废纸、废玻璃、金属 18．交换、捐赠、改造多余物品 19．拒食野生动物、拒用野生动物制品 20．领养一棵树或做一天环保志愿者三、环保金点子

金点子一：我们所关注的环境问题：植物是地球最宝贵的财富，我们学生的用纸浪费现象很严重，造纸的原料很多都来自于植物，会导致对生态平衡的破坏。一些生活中的木制易耗品也要注意恰当使用。我们认为可以改进的方法： 1．将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本， 2．收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径，送到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。 3．节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。 4．尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。 5．在废报纸上练习写毛笔字和画国画。 6．有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。 7．尽量不用一次性碗筷。 8．方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。 9．不要用机械的方法破坏、损害树木。 10．多种植植物。 11．把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂，减少砍伐树木的数量。 12．和日本人一样，珍爱自己国家的每一棵树，用法律来规范人们的保护意识。我们的改进方案所面临的问题： 1．大家没有重视对植物的保护。 2．用过的废纸没有恰当的去处。 3．同学们有大手大脚的坏习惯。金点子二：我们所关注的环境问题：水资源的紧缺我们认为可以改进的方法： 1．可以把用过的但相对比较干净的水冲马桶、擦地板或者浇花。 2．用水间歇可以把水龙头关上，避免不必要的浪费。 3．少量的衣服用手洗，避免洗衣机洗时使用大量的水。 4．洗澡时，将开头空房的冷水积蓄起来，可以洗衣服或别的用场。我们的改进方案所面临的问题： 1．等待二次使用的水平时放在哪里:家用水桶金点子三：我们所关注的环境问题：电资源的节约使用我们认为可以改进的方法： 1．没人或没必要的时候，不开灯、不使用空调。