保持阳光心态,走好军旅人生路
当兵入伍心理教育心得体会
当兵入伍心理教育心得体会
入伍当兵进行心理教育是一项非常重要的工作，经过我个人的体验和思考，我得出了一些心得和体会。
首先，心理教育需要注重情绪管理。
在军队中，个人可能会面临各种各样的艰难和压力，如封闭式生活环境、严格的纪律要求、极端的体力训练等。
因此，我们需要学会如何管理自己的情绪，以应对这些挑战。
保持积极乐观的态度，寻找解决问题的途径，培养坚韧的意志力，这些都是情绪管理的重要方面。
其次，心理教育要注重团队合作意识。
在部队中，一个人的力量是有限的，只有通过团队合作才能完成各项任务。
因此，我们需要培养团队意识和合作能力。
学会倾听和尊重他人的意见，学会分工合作和互相协作，团队凝聚力和战斗力才能得到提升。
同时，心理教育还需要关注个人价值观的塑造。
军队是一个高度纪律化的组织，对每个人的思想、行为和价值观都有一定的要求。
在心理教育中，我们需要引导个人形成正确的价值观，如爱国主义、集体主义、忠诚和荣誉感等。
这些价值观将会激励个人更好地履行自己的职责和义务。
最后，心理教育应该注重个人成长和发展。
军队是一个有序的环境，个人在其中可以获得许多锻炼和成长的机会。
通过心理教育，我们要引导个人认识到自身的潜力和可能性，鼓励他们不断学习、进步和提升自己。
只有不断的学习和成长，才能更好地适应和发展在军队中的职责。
综上所述，当兵入伍的心理教育是一项重要的任务，需要注重情绪管理、团队合作意识、个人价值观塑造和个人成长。
通过这样的心理教育，我们将能够更好地适应和发展在军队中，为国家和社会做出更多的贡献。
迈好军旅生涯第一步
迈好军旅第一步
三、严守纪律，培养军 人优良的作风
三、严守纪律，培养军人优良的作风 服从命令，听从指挥是军人的天职
现行的《内务条令》中 规定的士兵职责第一条就是： “从命令，听从指挥，勇敢 顽强，坚决完成任务”我们 的战士就是这样，把遵守纪 律看成是自己的天职。可见， 作为军人就必须一切行动听 指挥。
一、努力学习政治，端正入伍动机 充分认识依法服兵役是每个公民应尽的义务
我国现行的兵役法规定：“中华人民共和国公 民，不分民族、种族、职业、家庭出身、宗教信 仰和教育程度，都有义务依照本法的规定服兵 役。”参军，将会使新战士们翻开人生履历新的 一页。新战士们迈入军营，接到手中的绝不只是 一身普通的军服，也不是到军营来享受人生的， 而是一份无尚的光荣和艰巨的责任，更是党和人 民的重托。
二、刻苦训练，培养军人姿态 以顽强的意志，以吃苦耐劳的精神刻苦训练 2、用刻苦的训练来铸就顽强的意志 军人吃苦受累是一种境界，它会使 人增强思想的“钙质”，强壮体魄和耐 力；吃苦不但使人迸发出极大的潜在能 量，还会收到技能之果。苦与累是军人 顽强心理和生理的催化剂。一个苦与累 的环境是锻造人民战士优良品格的熔炉， 是培养高尚情操的良田沃土。任何一支 成就大事业、建树大功勋的军队都是在 艰苦卓绝的环境中铸造出来的。
二、刻苦训练，培养军人姿态 以顽强的意志，以吃苦耐劳的精神刻苦训练 3、爱军习武是消防职业道德的必然要求 新同志们要树立必胜的信心，勇于 到实践中去锻炼，主动参加训练。当然， 在刻苦训练的同时，也要充分开动脑筋， 认真研究体会每一个动作要领，真正做 到苦练加巧练，尽快提高训练成绩。
二、刻苦训练，培养军人姿态 活学活用，自觉养成 3、爱军习武是消防职业道德的必然要求 在队列训练中，新战友们要不断善 于观察，善于思考，善于学习，善于养 成。既要在操场上认真学，也要在课后 认真体会；既要向书本学，也要向身边 的同志学。更要自觉地把学到的队列动 作运用到工作、生活、训练中去。活学 活用，自觉养成，以养成来提高自己的 队列素质，以平时的养成来检验训练效 果。
塑造阳光心态 走好军旅之路
塑造阳光心态走好军旅之路我今天要和战友们交流的题目是：塑造阳光心态，走好军旅之路。
我从三方面来讲：一是心态在生活中的巨大作用；二是拥有健康心态的四个工具；三是成就快乐人生的三个习惯。
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少。
那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
我要提醒战友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
我今天的讲课，就是要让战友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。
你自己内心充满热量，才能释放热量。
良好的心态、健康的心理影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。
在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。
由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。
我们的目的就是要把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。
胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会、和谐军营的一个基础。
差的心情使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。
如果你的心情不好，就会跟家人、战友发脾气，人际关系就会紧张,进而影响你的成长。
下面我介绍一些工具和战友们共享，掌握了它，就能使我们的心态更加阳光，心理更加健康，走好我们的军旅之路。
第一个工具：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。
态度变了，事情就变了。
事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。
克服不良心理-保持良好心态
克服不良心理，保持良好心态
第21页
官兵常见不良心理及成因分析
4）自卑心理
自卑是一个过多地自我否定而产生自惭 形秽情绪体验。自卑感人人都有，当自 卑到达一定程度，影响到生活、学习和 工作正常进行时，就成了心理疾病。
克服不良心理，保持良好心态
第22页
官兵常见不良心理及成因分析
4）自卑心理
自卑心理主要表现为对自己能力、品 质等本身原因评价过低；心理承受能力 脆弱；经不起较强刺激；谨小慎微、多 愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、 瞻前顾后等。
2.到贫困山区看看，想想还有温饱问题，就 会知足常乐；
3.到法庭看看，想想罪犯可悲下场，就会遏 制贪婪欲念；
4.到殡仪馆看看，想想人生短暂无常，就会 保持日常心、忘却身外物。
克服不良心理，保持良好心态
第35页
官兵常见不良心理及成因分析
2.学会取舍
舍得舍得，只有善于舍弃，才能有 所得；只有学会选择，知道放弃，才能 保持好心情、好心态，在人生旅途上走 得更远、攀得更高。
克服不良心理，保持良好心态
克服不良心理，保持良好心态
第1页
克服不良心理 保持阳光心态
目标要求：经过学习，了解当前官兵常见不良心理及
成因分析，在工作中能够做到主动预防、及时发觉、妥善 处理，一直保持健康向上阳光心态。
主要内容：
一、官兵常见不良心理及成因分析 二、保持阳光心态方法路径
教课时间：60分钟
3）虚荣心理
产生原因：家庭条件和出身上差异，战 士们来自不一样地方、不一样家庭，个体 素质参差不齐，当不能到达自己预想目标， 而自尊受挫，有些人便习惯性地经过虚荣 心到达心理平衡。受传统“光宗耀祖”、 “衣锦还乡”、“出人头地”等思想影响， 促使一些战士用自我粉饰等伎俩向亲人和 朋友显示自己。受“面子”观念影响较深， 而这些“面子”有时是自尊与虚荣混合物。
塑造阳光心态 点亮军旅生活
塑造阳光心态点亮军旅生活不知道大家现在有没有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
到底哪里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
大家现在看到的是我们中队的笑脸墙，当时我制作的目的就是为了让中队官兵每天起床后看到的是自己阳光的一面，因为阳光代表着乐观向上，阳光代表着明朗热情，阳光代表着积极健康，阳光可以照亮我们内心的每一个角落，阴暗的心灵需要阳光的照耀，需要阳光带来温暖。
所以今天我要和大家交流的话题就是塑造阳光心态，点亮军旅生活说到阳光心态，那我们先看一下何为阳光心态？翻阅各种资料之后，有了一个初步概念。
阳光心态，是一种积极、自信、健康、乐观、进取的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。
俗话说的好，“下雪不冷化雪冷”，还记得小时候的冬天，行走在寒冬腊月的马路上，即使身上衣服穿的再多也抵挡不住寒冷，偷偷看父亲却见他一点儿也没有冷的意思，实在忍受不了，问父亲不冷么。
父亲答道，不冷。
见我很惊讶的样子，父亲继续说，对自己说不冷，也就不冷了。
难道是外界的温度真的不冷了吗？答案当然不是，而是阳光般的心态温暖了我的身体。
同样当我们从穿上军装步入军营的那天起，我们每个人都面临着训练生活方面的困难和需求，执勤工作方面的压力，正是我们同样拥有着“不冷”的心态才让我们能够在部队健康成长、建功立业。
亚里士多德说过，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
但在基层中队，有的官兵因为没有分到理想的岗位，有的因为没有学到技术，有的则因为环境的艰苦等原因，感到失落、困惑、有的甚至认为自己在部队没有了前途和希望，每天都在痛苦中度过。
人生不如意十之八九，烦心事、伤心事、痛心事、苦心事常相伴，其实，活着就是一种心态，生活之路总是曲折坎坷的，当你拥有了阳光，脚下的坎坷可以当做垫脚石，也许我们换个角度，同样的事情会得出不一样的结果。
维护心理健康,走好军旅人生路-副本详解-40页PPT资料
明 确 心 理 健 康 标 准 ，掌 握 心 理 调 适 方 法
我们天天没啥烦恼？ 心理健康离我们远着呢？
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二、心理健康的现状
据WHO统计：全球有精神心理问题的人5亿， 患抑郁症的人2亿，自杀已经成为全球十大死因之 一。
21世纪心理危机给人们带来持续而深刻的痛苦 已远远超过任何其它灾难，因此人类已经进入“心 理疾病的时代”
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（三）活动调适法
活动调适法是指通过从事有趣的活动， 以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法。 比如说我们可以通过读书、写作、绘画、体 育运动、听音乐、唱歌等多种活动方式进行 自我调适。
我能吃能睡，没有什么不健康啊？
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三、健康与心理健康
（一）健康的新概念： 1989年世界卫生组织提出了21世纪健康的新概 念：“健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、 心理健康、社会适应良好和道德健康。” 21世纪人类的健康应该是生理的、心理的、社 会适应与道德健康的完美结合。
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XX的遗书
我离开是因为患上心理 癌症… 我对自己要求太高、 太认真，但达不到时便责怪 自己… 压力很大，又很恐惧 … 真不想再努力了… 却
又自责，恶性循环形成了心 理癌症……
为 什 么 呢 ？
这 到 底 是 为 什 么 ？
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那么心理健康到底重要吗? 为什么？
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塑造阳光心态正确面对挫折
塑造阳光心态正确面对挫折挫折简单来说，就是人们在满足自我需要的过程中预期期望和现实环境的差异，产生的挫败感、失败感，表现为失望、痛苦、沮丧、不安等相互交织而成的心理感受。
入伍之初，我们都有在部队金戈铁马、挥洒人生的壮志豪情，都有成就自我，建功立业的个人愿景，但艰苦的部队生活告诉我们“应知天地宽，何处无风云？应知山水远，到处有不平。
”，理想和现实总是有差距的，实现人生目标的奋斗之路，总不可能一帆风顺，作为我们青年官兵，应该如何看待这些挫折，认识这些挫折，面对这些挫折呢？今天我们就一起来聊一聊这个话题。
一、官兵面对挫折常见的问题那么，我们官兵在面对挫折时，容易出现哪几种错误的处理方式呢？一是攻击报复。
这是一种十分有害的心理反应。
有的官兵心理承受能力差，在个人遭受挫折和不顺后，不是从自己身上找原因，而是将责任归咎于他人身上，产生偏激心理，从而表现出对人或物的进攻或侵犯行为。
如，动手打人、破口大骂、摔碗砸物等。
二是极度压抑。
是指将挫折产生的情绪在表面上强迫压制下来的行为。
这样的官兵通常性格较为内向，心思较为细腻，一旦工作中发生了问题，挨了领导批评，表面平静，内心焦虑，郁郁不乐、沉默寡言，有的甚至辗转反侧，整夜失眠，工作也无精打采。
三是牢骚满腹。
有的官兵工作出了纰漏，挨了领导批评，评功评奖个人愿望没有实现，不是坦然面对，而是抱怨这个，抱怨那个，将客观原因视为“替罪羊”，肆意通过自己言语宣泄个人情绪、发泄个人的不满，甚至讲一些不负责任、捕风捉影的怪话，影响连队内部氛围。
四是固执己见。
这类官兵自尊心强，自我认知较高，个性偏执，对失败挫折中的原因教训视而不见，听不进别人的意见建议，甚至将他人的意见视为对自己的批评，仍然坚持自己的“正确”意见，往往在原地会重蹈“覆辙”。
五是自我安慰。
有的官兵面对挫折时，选择逃避的态度，用各种借口和理由来安慰自己，为受挫的行为进行辩解。
“无所谓”“小事情”是他们面对挫折后的口头禅。
部队心理健康教育提纲：培塑阳光心态、驱散心头阴霾
部队心理健康教育提纲：培塑阳光心态、驱散心头阴霾所谓心结，在《词典》中解释为心中不易解决的问题、内心的感情纠葛，也就是我们平常讲的心事，或者说思想疙瘩、思想扣子。
有效化解心结扣子，对于促进官兵健康成长具有深远影响。
一、给心结“分分类” 人们常说，人生不如意之八九。
当面对这些不如意的时候，大多数战友能够积极调整心态、勇敢予以面对，但也有一些战友不能积极适应、不能正确对待，在困难和逆境面前碰了壁、低了头。
这些心结扣子的产生，概括起来主要有种情况：1、岗位变化时。
初入军营或分配到其他单位，到一个陌生的新环境里，极易出现思乡、怕苦、不适应、与他人关系紧张等现象，美好期望一旦实现不了，就可能感到前途无望。
2、愿望落空时。
有的对岗位分配、学技术、入党、考学等涉及个人切身利益的问题极度关注、过度敏感，一旦进步受挫、愿望落空，便觉前途暗淡，一蹶不振，以致心理失衡。
3、受到批评时。
如果难以想通，就有可能产生自暴自弃心理、破罐子破摔的想法。
尤其是，如果一些干部骨干带兵方法简单粗暴，打骂体罚或变相打骂体罚，容易损害战士身心健康，也会使战士产生逆反、报复心理。
4、婚恋受挫时。
因恋人吹灯、女友变心或婆媳关系、夫妻关系出现矛盾时，都会出现悲观失望或报复心理。
5、身体疾患时。
有的伤病久治不愈，就会变得情绪消沉、心理忧郁、压力过大，容易诱发偏激行为和自杀问题。
6、不良影响时。
环境对一个的心理变化影响很大。
有的成长在单亲家庭、重组家庭、留守家庭和独子家庭环境里，承受能力弱，情感和心理一旦受伤，长时间难以愈合。
有的受酒绿灯红影响，盲目追求高消费，贪图享乐，不思进取，图一时之快而违规违纪。
7、评功评奖时。
如果个人对成长进步、成绩荣誉抱有很大的期望，达不到目的就会抱怨失落，甚至会心生怨恨。
8、进退去留时。
在老兵复退、士官选取时，由于个人想法与家人不和、个人目的难以实现，容易怨天尤人。
理学上所说的幻想是指一种与我们愿望相联系并指向于未来的想象。
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利 于 行
（二）积极的心态
只夕 是阳 近无 黄限 昏好
积极心态是这样的一些人：他们有必胜 的信念，善于称赞别人，乐于助人，具有奉 献精神，他们微笑常在，充满自信，他们能 使别人感到你的重要。积极的心态不但使自 己充满奋斗的阳光，也会给你身边的人带来 阳光。
为莫 霞道 尚桑 满榆 天晚
一、保持阳光心态的重要意义
（一）
心态决定一切
（二）
心态决定成败
（三）
心态改变人生
（一）心态决定一切
心
性格决定命运
态
决
定
细节决定成败
一
切
格局决定结局
（一）心态决定一切
在任何一个从事同样工作性质的单 位里，大致可以分为两种人：一种人每天都 是干劲十足、朝气蓬勃、遇到安排的工作总 是毫无怨言、主动承担和作为，好像永远有 用不完的精力；而另一种人，则整天低迷消 沉、怨天尤人、一遇到分配的工作、任务总 是牢骚满腹、斤斤计较、能躲则躲，总是习 惯于指责别人的不是，从不反省自己的工作 态度是否有问题。
（3）别人告诉 我第二次，我 才会去做，我 不会得到荣誉 ，报偿也很微 薄。
（4）单击我此处只添有加标题 在形势所迫时 才会把事情做 好，我得到的 只是冷漠而不 是荣誉，报偿 更是微不足道 ，我是在磨洋 工。
（5）即使 有人追着我 ，告诉我怎 么做，并且 盯着我做， 我也不会把 事情做好， 我总是很被 动。
（二）积极的心态
（三）宽容的心态
雨果有句名言：“世界上比海更宽 阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸 怀”，中国有句俗语“将军头上能跑马 、宰相肚里能撑船”。
这两句话告诉我们要用宽容的 心态去待人处事。宽容是一种修养、是 一种品质、更是一种美德；宽容不是胆 小无能，而是一种海纳百川的大度。
（三）宽容的心态
宽容别人，就是善待自己！
（四）感恩的心态
我们常为失去的东西而嗟叹和抱怨，但是……我们往往忘 了为现在所拥有的庆幸和感恩。
（四）感恩的心态
感激养育你的人，因为他给予了你的生命； 感激教育你的人，因为他丰富了你的心灵； 感激关爱你的人，因为他教会了你的付出； 感激启迪你的人，因为他提升了你的智慧；
感激伤害你的人，因为他磨砺了你的心志； 感激欺骗你的人，因为他增长了你的见识； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力； 感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧。
当兵不习武、不算尽义务。武艺练不
精，不算合格兵。军人就该有军人的样子， 习总书记在全军政治工作会议上提出了四 有革命军人的概念，给我们说出了精髓和 概念。
（一）军事训练中的心理问题
现阶段，在强军 目标的引领下， 部队各级真打实 备的氛围更加浓 厚。高强度的军 事训练不仅使官 兵的身体机能经 受极大挑战，也 对他们的心理素 质提出严峻考验 。
三、如何建立积极阳光的心态
（一）
乐观的心态
（二）
积极的心态
（三） （四）
宽容的心态 感恩的心态
生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心 态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
（一）乐观的心态
人的一生不可能一帆风顺， 每个人的生活中都会遇到困 难和挫折，关键是如何面对 困难和挫折。
（一）乐观的心态
（一）厌倦心理 （二）疲劳心理 （三）畏惧心理
（二）成长进步中的心理问题
青年官兵正处于人 生发展进步的黄金 时期，理想崇高， 目标远大，富有朝 气，充满激情。但 人生不如意事十之 八九，成长道路上 总会有曲曲折折。 常见的思想困惑和 心羡慕他人进步后的 自卑失落心理
XXXXXX
什么是心态？心态就是指一个人对人、对物、对事和对
待生活的态度。好的心态使人积极向上、乐观豁达、受益 终生，而坏的心态会让人意志消沉、牢骚满腹、一事无成！
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保持阳光心态的重要意义
目录
新时期青年官兵常见心理问题分析 如何建立阳光的心态
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一、保持阳光心态的重要意义
（三）是个人取得成功后的 骄傲自满心理
（三）人际交往中的心理问题
青年官兵生活习惯 、秉性脾气各不相 同，在与人交往过 程中，磕磕碰碰在 所难免，处理不好 ，既伤感情，也影 响心情。主要表现 为：
（一）缺乏沟通的孤独心理 （二）害怕交往的羞怯心理 （三）患得患失的敏感心理
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三、如何建立积极阳光的心态
（二）心态影响成败
改变 改变 改变
心态若改变，态度跟着 态度若改变，习惯跟着 习惯若改变，性格跟着 性格若改变，人生跟着
（三）心态改变人生
生活是一面镜子，你 对它笑，它也对你笑；你 对它哭，它也对你哭。
（三）心态改变人生
女孩的美丽，与发卡无关。
自信不是源于外表，而是源于内心！
（三）心态改变人生
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望 的人;
生活是一种态度，每一个人都会经历挫 折和不幸，每一个人也有获得幸福的机会。 事物本身并不影响人，但人却受到对事物看 法的影响。明确的目标加上积极的心态，是 一切成功的起点。
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二、新时期官兵常见心理问题分析
二、新时期官兵常见心理问题分析
（一） 军事训练中的心理问题 （二） 成长进步中的心理问题 （三） 人际交往中的心理问题
（一）心态决定一切
其实，人与人之间 并无太大的区别， 真正的区别在于心 态，所以，一个人 成功与否，主要取
决于他的心态。
心 态
良好的心态是不分年龄， 不分性别的，或许你是一 个年轻人，但你却具有良 好的心态，或许你是一个 中年人，但你的心态却并 不成熟。
一个良好的心态不是与 生俱来的，他会随着你 的人生阅历的不断丰富， 而变得日趋成熟。
感恩是一种哲学，也是一种智慧； 常怀感恩之心，常作感恩之人！
人生如逆水行舟，不进则退！ 在这个世界上没有一项工作不辛苦 ，没有一处人事不复杂。 我们改变不了环境、就去适应环境 ；我们改变不了别人，就去改变自己。 快乐活在当下、尽心就是完美！
授课完毕，谢谢大家！
（二）心态影响成败
在这个世界上每个人都希望成为成功者，但是，并不是 每个人都可以梦想成真，究竟原因还是心态问题。一个人能不能 干好一件事，做好一项工作，能力是一方面，态度才是关键所在 。
（二）心态影响成败
（1）不用别人 告诉我，就能 出色的完成工 作，我总能得 到最高的奖赏 ，包括荣誉。
（2）别人仅 告诉我一次， 就能圆满地完 成任务，我会 得到很高的荣 誉，但不一定 总能得到相应 的报偿。