艾宾浩斯记忆法10天背单词计划表
艾宾浩斯记忆法10天背单词计划表
（最新版）
目录
1.艾宾浩斯记忆法简介
2.艾宾浩斯记忆法背单词计划表
3.10 天背单词计划的实施步骤
4.注意事项与建议
5.总结
正文
艾宾浩斯记忆法是由德国心理学家艾宾浩斯提出的一种记忆方法，该方法依据人体遗忘曲线，通过合理安排学习与复习时间，达到高效记忆的目的。艾宾浩斯记忆法适用于所有需要记忆知识的领域，尤其在英语学习中，可以帮助学生快速记忆大量单词。下面我们将详细介绍艾宾浩斯记忆法 10 天背单词计划表的实施步骤。
在开始背单词前，需要准备好以下物品：一本英语词汇书（将自己已掌握的单词划掉）、一块手表或手机（用于设置定时复习）。
1.艾宾浩斯记忆法背单词计划表
根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们将 10 天的学习计划分为 7 个记忆周期，每个周期的学习与复习时间安排如下：
- 第一个记忆周期：学习新单词，复习前两个记忆周期的单词；
- 第二个记忆周期：学习新单词，复习前三个记忆周期的单词；
- 第三个记忆周期：学习新单词，复习前四个记忆周期的单词；
- 第四个记忆周期：学习新单词，复习前五个记忆周期的单词；
- 第五个记忆周期：学习新单词，复习前六个记忆周期的单词；
- 第六个记忆周期：学习新单词，复习前七个记忆周期的单词；
- 第七个记忆周期：学习新单词，复习前八个记忆周期的单词。
2.10 天背单词计划的实施步骤
- 早晨 6:00 起床，开始第一个记忆周期的学习，学习新单词，并复习前两个记忆周期的单词；
- 7:30，完成第一个记忆周期的学习，进行短暂的休息；
- 8:00，开始第二个记忆周期的学习，学习新单词，并复习前三个记忆周期的单词；
- 9:30，完成第二个记忆周期的学习，进行短暂的休息；
- 10:00，开始第三个记忆周期的学习，学习新单词，并复习前四个记忆周期的单词；
- 11:00，完成第三个记忆周期的学习，进行短暂的休息；
- 12:00，午餐时间；
- 13:00，开始第四个记忆周期的学习，学习新单词，并复习前五个记忆周期的单词；
- 14:00，完成第四个记忆周期的学习，进行短暂的休息；
- 14:30，开始第五个记忆周期的学习，学习新单词，并复习前六个记忆周期的单词；
- 15:30，完成第五个记忆周期的学习，进行短暂的休息；
- 16:00，开始第六个记忆周期的学习，学习新单词，并复习前七个记忆周期的单词；
- 17:00，完成第六个记忆周期的学习，进行短暂的休息；
- 17:30，开始第七个记忆周期的学习，学习新单词，并复习前八个记忆周期的单词；
- 18:30，完成第七个记忆周期的学习，进行短暂的休息；
- 19:00，晚餐时间；
- 20:00，进行当天学习的复习与总结，回顾当天所学单词，查漏补缺；
- 21:00，进行休闲活动，可以观看英语电影、听英语歌曲等，增强英语学习兴趣；
- 22:00，睡前再次回顾当天所学单词，巩固记忆。
3.注意事项与建议
- 在实施艾宾浩斯记忆法背单词计划时，要保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间；
- 在学习过程中，可以适当调整学习与复习时间，以适应个人的学习习惯；
- 在学习新单词时，可以通过多种方式进行记忆，如单词卡片、词汇书等；
- 复习时，可以使用单词游戏、英语句子等形式，增强复习趣味性；
- 坚持完成 10 天的学习计划，切勿中途放弃。
艾宾浩斯记单词记忆周期时间表
——PS：艾宾浩斯给出的复习记忆点只具有参考价值，因为遗忘记忆曲线对于每个人是不同的，各位可以先参考艾宾浩斯的复习点，然后自行调整，复习间隔时间；不过据我的经验，前面3个短期记忆（上午-晚上复习）一定要坚持好，在记英文生词上这个遗忘速度对大多数人是适用的。 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 以上的8个周期作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
(完整word版)艾宾浩斯背单词计划表+原理+使用方法
1.艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然 后再趋缓，逐渐接近水平。也就是说——他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们知道了复习必须及时的重要性。 在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。 也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。 艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习——再复习的方法。 背单词也同样。先看我背GRE单词的方法： 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1.初记单词时需要记忆的内容： a) 单词外观、b）单词的中文释义、c）单词的记忆法 2.每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3.复习过程： a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
艾宾浩斯记忆曲线背单词计划表
艾宾浩斯记忆曲线 复习点的确定 1.第一个记忆周期：5分钟 2.第二个记忆周期：30分钟 3.第三个记忆周期：12小时 4.第四个记忆周期：1天 5.第五个记忆周期：2天 6.第六个记忆周期：4天 7.第七个记忆周期：7天 8.第八个记忆周期：15天 背诵方法 1 ?初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2 .每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a）背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b）按上面方法背完1?6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c）按上面同样方法背完7?12页，一个list结束 d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 复习过程 a）复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b）复习一个list所需的时间为20分钟以内 c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d）在其后的1 , 2, 4, 7, 15天后分别复习当日所背的list e）复习的原则 时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天 重学节省诵读时间百分数： 复习点的确定 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
艾宾浩斯记忆法10天背单词计划表
艾宾浩斯记忆法10天背单词计划表 艾宾浩斯记忆法10天背单词计划表 在我们的日常生活中，学习新的知识和记住重要的信息是一项关键任务。在当今信息爆炸的时代，掌握有效的记忆技巧变得尤为重要。而艾宾浩斯记忆法，作为一种经过验证并广泛应用的记忆技巧，为我们提供了一种高效的方法来背诵单词、记忆数字、学习史实等。本文将介绍一种基于艾宾浩斯记忆法的10天背单词计划表，帮助你有效提升单词记忆能力。 第一天：背诵20个单词 为了确保在这个计划表中每天都有适当的挑战，并且没有过度压力，第一天我们将从简单而常见的20个单词开始。这些单词可以是你身边的物品名称、日常生活中经常使用的动词或形容词等。请确保你真正了解这些单词的意思和用法。 第二天：复习第一天的20个单词，并添加20个新单词 在第二天，我们会回顾第一天所学的20个单词，确保你可以顺利记住它们。我们还会添加其他20个新的单词，这些单词应该与前一天的单词相关，以帮助你建立联系和记忆。这种渐进的学习方式可以帮助你巩固前一天所学的内容，并逐步扩展你的词汇量。
第三天：复习前两天的40个单词，并添加20个新单词 第三天的重点是回顾第一和第二天所学的单词，确保你可以准确地回忆出它们的意思和用法。我们还会再次添加20个新的单词，并确保这些单词与前两天的单词有关联。这种渐进学习的方法可以帮助你巩固已学的单词，并以更加有趣和有意义的方式扩展你的词汇量。 第四天：复习前三天的60个单词，并添加20个新单词 第四天，你需要再次回顾前三天所学的60个单词，并确保你可以准确地记住它们。我们会添加20个与前三天单词相关的新单词。这个阶段是整个计划表的关键，因为你需要再次回顾已学的内容，并扩展你的词汇量，以便在以后的学习中更好地理解和运用新单词。 第五天：复习前四天的80个单词，并添加20个新单词 第五天的任务是回顾前四天所学的80个单词，并确保你可以准确地回忆出它们的意思和用法。我们还会添加20个与前四天单词相关的新单词。这个阶段是整个计划表的巅峰，你将会有种征服困难的成就感，并且你的词汇量会有了显著的提升。 第六天：复习前五天的100个单词，并添加20个新单词 第六天，你需要回顾前五天所学的100个单词，并确保你可以迅速地回忆出它们的意思和用法。我们还会添加20个与前五天单词相关的新单词。这个阶段你已经看到了自己的进步，词汇量的提升也会得到认
list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
艾宾浩斯记忆曲线背单词一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。3．复习过程： a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b)复习一个list所需的时间为20分钟以内 c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务
b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成第1天5月3日list1-2*list1-2 第2天5月4日list3-4*list1-2list3-4 第3天5月5日list5-6*list3-4list5-6 第4天5月6日list7-8*list1-2list5-6list7-8 第5天5月7日list9-10*list3-4list7-8list9-10 第6天5月8日list11-12*list5-6list9-10list11-12 第7天5月9日list13-14*list7-8list11-12list13-14 第8天5月10日list15-16*list1-2list9-10list13-14list15-16 第9天5月11日list17-18*list3-4list11-12list15-16list17-18 第10天5月12日list19-20*list5-6list13-14list17-18list19-20 第11天5月13日list21-22*list7-8list15-16list19-20list21-22 第12天5月14日list23-24*list9-10list17-18list21-22list23-24
艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】
艾宾浩斯记忆曲线背单词 一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程： a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b)复习一个list所需的时间为20分钟以内 c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表 l i s t艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表Prepared on 21 November 2021 艾宾浩斯记忆曲线背单词一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1．初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个 list总共需要一小时左右的时间。 3．复习过程： a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来
都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b)复习一个list所需的时间为20分钟以内 c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4．注意事项： a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务 b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成第1天5月3日list1-2*list1-2 第2天5月4日list3-4*list1-2list3-4 第3天5月5日list5-6*list3-4list5-6 第4天5月6日list7-8*list1-2list5-6list7-8 第5天5月7日list9-10*list3-4list7-8list9-10 第6天5月8日list11-12*list5-6list9-10list11-12 第7天5月9日list13-14*list7-8list11-12list13-14 第8天5月10日list15-16*list1-2list9-10list13-14list15-16 第9天5月11日list17-18*list3-4list11-12list15-16list17-18 第10 天5月12日list19-20*list5-6list13-14list17-18list19-20 第11 天5月13日list21-22*list7-8list15-16list19-20list21-22 第12 天5月14日list23-24*list9-10list17-18list21-22list23-24 第13 天5月15日list25-26*list11-12list19-20list23-24list25-26 第14 天5月16日list27-28*list13-14list21-22list25-26list27-28
艾宾浩斯记忆法10天背单词计划表
第一天：认识艾宾浩斯记忆法 今天我要和大家共享的是关于艾宾浩斯记忆法的一些内容，这是一种 非常有效的记忆方法，尤其适用于背单词。艾宾浩斯记忆法最初是由 德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在19世纪提出的，它是一种通过反复 复习来巩固记忆的方法，可以帮助我们更好地记忆和掌握知识。 第二天：了解记忆曲线 艾宾浩斯记忆法的核心就是依据记忆曲线的原理，这条曲线描述了我 们对新知识的遗忘进程。在学习新知识的过程中，我们往往会在学习 后的一段时间内迅速遗忘，然后随着不断的复习，我们的遗忘速度会 逐渐减慢。而艾宾浩斯记忆法正是利用了这一点，通过不断的复习来 延长我们对知识的记忆。 第三天：利用时间分配来安排记忆 在艾宾浩斯记忆法中，时间的安排非常重要。通过详细的计划和安排，我们可以合理地利用时间，达到事半功倍的效果。尤其对于背单词来说，通过合理地安排每天的时间来复习单词，可以更有效地巩固记忆，避免遗忘。 第四天：规划10天背单词计划表 根据艾宾浩斯记忆法，制定一个10天的背单词计划表非常重要。在这个计划表中，我们可以根据单词的难易程度和自己的学习时间来合理 地安排每天需要复习的单词量，以达到最好的效果。这样的规划不仅
可以帮助我们更好地记忆单词，还可以提高学习效率。 第五天：记忆单词的技巧 在执行艾宾浩斯记忆法的过程中，掌握一些记忆单词的技巧也非常重要。可以尝试使用联想、图像化、拓展词汇、进行语境学习等方法来帮助记忆。这些技巧可以让记忆更加深刻而有趣，提高记忆效果。 第六天：进行不同层次的复习 在艾宾浩斯记忆法中，不同层次的复习也是非常重要的。通过及时复习、定期复习和针对性复习，我们可以更好地巩固记忆，提高记忆效果。尤其对于背单词来说，通过不同层次的复习，我们可以更好地掌握单词，避免遗忘。 第七天：总结和回顾10天的学习 在完成了10天的背单词计划表之后，进行总结和回顾非常重要。通过总结和回顾，我们可以深刻地理解和掌握新学到的知识，加深记忆。对于背单词来说，总结和回顾也可以帮助我们发现自己的学习方法和技巧，提高学习效率。 第八天：个人对艾宾浩斯记忆法的理解 在这个过程中，我对艾宾浩斯记忆法有了更深刻的理解。它不仅可以帮助我们更好地背单词，还可以指导我们更好地学习和掌握知识。通过合理地安排时间、规划计划表、掌握技巧和进行复习，我们可以更
艾宾浩斯记忆曲线+背高中英语单词计划表
复习点的确定 1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天 背诵方法 1．初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 复习过程 a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b)复习一个list所需的时间为20分钟以内 c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e）复习的原则 时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天 重学节省诵读时间百分数：复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下面是几个比较重要的周期。 第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天 第六个记忆周期是4天 第七个记忆周期是7天 第八个记忆周期是15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。 注意事项 a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容） 第1天list1→2*list1→2 第2天*list1→2list3→4*list3→4 第3天*list3→4list5→6*list5→6 第4天*list1→2*list5→6list7→8*list7→8 第5天*list3→4*list7→8list9→10*list9→10 第6天*list5→6*list9→10list11→12*list11→12