羽毛球理论考试试题及参考答案
羽毛球理论课试题及答案
羽毛球理论课试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 羽毛球的起源地是：A. 英国B. 印度C. 丹麦D. 中国答案：A2. 羽毛球比赛中，以下哪项不是发球时的规则要求？A. 球拍不能高于腰部B. 球必须在发球区发出C. 球必须在接球方准备好后发出D. 球拍在击球时不能接触网答案：D3. 羽毛球比赛中，以下哪个动作是被允许的？A. 用脚踢球B. 用球拍击打对手C. 用球拍将球击出界外D. 用球拍将球击向对手场地答案：D4. 羽毛球比赛中，以下哪个分数是有效的？A. 0分B. 11分C. 21分D. 50分答案：C5. 羽毛球比赛中，以下哪个术语表示“平抽球”？A. 杀球B. 吊球C. 推球D. 抽球答案：D6. 羽毛球比赛中，以下哪个术语表示“高远球”？A. 杀球B. 吊球C. 推球D. 挑球答案：D7. 羽毛球比赛中，以下哪个术语表示“网前球”？A. 杀球B. 吊球C. 推球D. 网前球答案：D8. 羽毛球比赛中，以下哪个术语表示“反手击球”？A. 正手击球B. 反手击球C. 侧手击球D. 背手击球答案：B9. 羽毛球比赛中，以下哪个术语表示“双打”？A. 单打B. 双打C. 混双D. 团体赛答案：B10. 羽毛球比赛中，以下哪个术语表示“换边”？A. 暂停B. 换边C. 换拍D. 换人答案：B二、填空题（每空1分，共10分）1. 羽毛球比赛的场地长____米，宽____米，网高在中央是____米，在两侧是____米。
答案：13.40，6.10，1.55，1.552. 羽毛球比赛中，每局比赛的得分上限是____分，三局两胜制中，每局比赛的得分上限是____分。
答案：21，113. 羽毛球比赛中，当球落在界内但未过网时，应判为____。
答案：失误4. 羽毛球比赛中，当一方连续得分达到____分时，双方可以进行换边。
答案：115. 羽毛球比赛中，单打和双打的发球区是不同的，单打的发球区宽____米，双打的发球区宽____米。
羽毛球理论考试试题答案
羽毛球理论考试试题答案一、选择题1. 羽毛球起源于哪个国家？A. 中国B. 英国C. 印度D. 日本答案：B. 英国2. 羽毛球比赛中，场地长多少米？A. 13.4米B. 15.5米C. 18米D. 20米答案：A. 13.4米3. 羽毛球比赛中，单打和双打的场地宽度分别是多少？A. 5.5米和6.1米B. 6.1米和5.5米C. 5.5米和5.5米D. 6.1米和6.1米答案：B. 6.1米和5.5米4. 羽毛球比赛中，发球时球拍应该低于哪个部位？A. 肩部B. 腰部C. 胸部D. 头部答案：B. 腰部二、填空题1. 羽毛球比赛中，单打和双打的网高分别是______米和______米。
答案：1.55米和1.5米2. 羽毛球比赛中，单打和双打的场地长度分别是______米和______米。
答案：13.4米和13.4米3. 羽毛球比赛中，单打和双打的场地宽度分别是______米和______米。
答案：5.5米和6.1米4. 羽毛球比赛中，球员在发球时，球拍应该低于______部位。
答案：腰部三、判断题1. 羽毛球比赛中，球员在发球时可以站在场地任何位置发球。
（）答案：错误。
球员在发球时必须站在发球区内发球。
2. 羽毛球比赛中，单打和双打的比赛规则相同。
（）答案：错误。
单打和双打在比赛规则上有所不同，如场地宽度、发球方式等。
3. 羽毛球比赛中，球员在比赛过程中不能更换球拍。
（）答案：错误。
球员在比赛过程中可以更换球拍，但必须遵守比赛规则。
4. 羽毛球比赛中，球员在击球时可以使用身体的任何部位。
（）答案：正确。
四、简答题1. 简述羽毛球比赛中的发球规则。
答案：在羽毛球比赛中，发球规则如下：（1）球员在发球时，必须站在发球区内，球拍低于腰部，球拍面朝向对方场地。
（2）球员在发球时，不能触碰到网。
（3）发球时，球必须从球员的头顶上方飞过，落在对方场地的发球区内。
（4）单打和双打在发球时的规则有所不同，具体如下：- 单打发球时，球员站在右发球区，球拍面向斜上方，球落在对方场地的左发球区。
羽毛球理论考试题含答案
.羽毛球理论考试试题1.在羽毛球比赛中，教练员 _B__进行场外指导。
A 可以B不可以C没有任何规定2.上网移动步法主要用于 ___B___。
A 接扣球B接吊球C接高远球3.两侧移动步法主要接 ____A__。
A 扣球B吊球 C 高远球4.下列属于网前击球技术的有 __A___。
A 搓球B抽球 C 接杀球5.后场击正手高远球技术动作顺序中，引拍动作后面是__C___。
A 准备动作B 随前动作C 击球动作6.下列不是发球技术错误动作的是___B___。
A 挥拍路线不正确B 握拍不正确C掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系7.现代羽毛球运动起源于 ___A___。
A 1873年B 1875年C 1870年8.反手发球不可以发 ____A___。
A 高远球B平高球C平射球9.现代羽毛球运动起源于 ____B___。
A．中国B．英国C．印度10 标准羽毛球由____C__根羽毛组成。
A． 14B． 15C． 1611.21 分制比赛中，在决胜局比赛时，当一方分数首先到达___C__分时，双方运动员交换场区。
A.8B.10C.1112. 除非规程另有商定，羽毛球一场比赛一般应以___B___定胜负。
A. 一局一胜B. 三局两胜C. 五局三胜13. 羽毛球球重 ___C___。
A.4.70 — 5.50 克B.4.74—5.75克C.4.74 — 5.50克14. 击后场上手球时，以斜拍面“切击”球托后部右侧位置的技术，称为___C___。
A. 正手杀球B. 头顶后场吊球C. 头顶后场杀球15．国际羽联于 ___C___年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。
A． 1934B． 1946C． 198416． 2006 年在日本举行的第21 届尤伯杯女子羽毛球团体赛获得冠军的是___A__。
A．中国队 B ．韩国队 C ．荷兰队17．双打比赛发球时，接发球员的同伴接了球，应判___A____。
A．接球方违例B．重发球C．发球方赢了不算18.羽毛球场地长是 ____C__米？A． 15.5 B ． 13.5C． 13.419．发球擦网落在规定的对方发球区内，应判发球方___C__。
羽毛球理论考试试题及参考答案
羽毛球理论考试试题及参考答案It was last revised on January 2, 2021羽毛球理论考试试题一．填空题共30分，每空3分）1．标准羽毛球比赛场地呈长方形，长度为米，单打球场宽米，双打球场宽米。
2．羽毛球比赛设有、、、和共5个单项比赛。
3．最新通过的羽毛球比赛规则为球得分分制。
二．选择题共20分，每题26．国际羽联于（）年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。
A．1934 B．1946 C．1948 D．19847．双打比赛发球时，接发球员的同伴接了球，应判（）。
A．接球方违例 B．重发球 C．发球方赢了不算 D．接球方赢了不算8. 从球场地面起，球网中央顶部应高（）米，双打边线处网高（）米。
A．B． C． D．9．急性运动损伤后，在24—48小时内应作（）处理。
A.冷敷B.按摩C.热敷D.包扎10．饭后（）时间去运动比较好。
A．30分钟至1小时 B．20分钟至1小时 C．2小时 D．至2小时三、判断题共(20分每题2分）（认为正确的用“√”，认为错误的用“X”符号）1. 如果比分交替上升至29比29，则赢得第30分的一方胜该局。
（）2. 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。
（）3. 从发球开始至发球结束之前，发球员和接发球员的两脚都必须有一部分与场地地面接触，不得移动。
（）4. 发球员发球时挥拍未击中球，可以捡球重新发球。
（）5. 单打比赛中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
（）6. 比赛进行中，运动员的球拍、身体或衣服可以触及球网。
（）7. 比赛中，司线员未能看清球的落点，裁判员也不能做出裁决时，应判重发球。
（）8. 发球时，羽毛球过网时擦了网边，但是已经过了前发球线，应判重发球。
（）9．发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
（）10．运动员在网前击球后，球拍随惯性过网但未触及网，应判运动员侵入对方场区犯规。
羽毛球理论考试参考题及答案
羽毛球理论考试参考题及答案1、羽毛球场地的长是多少米？单打场地的宽是多少米？双打场地的宽是多少米？答案：长：13.4 米；单打场地的宽是5.18 米；双打场地的宽是6.10 米2、羽毛球比赛先得多少分的一方胜一局？一局最多能打多少个球？比赛采用 3 局2 胜还是5 局3 胜。
答案：21 分59 球 3 局23、正确示范羽毛球的两种握拍方法（正手握拍和反手握拍）。
答案：请同学们参考教材书图示4、羽毛球球网从球场地面起高多少米? 球网中央不能低于多少米？答案： 1.55 米1.524 米5、汤姆斯杯、尤伯杯、苏迪曼杯分别是什么样的羽毛球比赛？答案：世界羽毛球男子团体赛；世界羽毛球女子团体赛；世界羽毛球男女混合团体赛6、发球员的分数为0 或双数时，双方运动员均应在各自的左发球区还是右发球区发球或接发球？答案：右7、汤姆斯杯是男子单打、尤伯杯是女子单打、苏迪曼杯是混合双打羽毛球比赛，对吗？答案：错8、“发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出”这句话对吗？答案：对9、在一场比赛中，运动员未经过裁判允许不得离开场地，这句话对吗？答案：对10、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线，这句话对吗？答案：对11、规则中发球区错误是指什么？发球区错误的处理方法是什么？答案：发球区错误指的是：（1）：发球或接发球顺序错误；（2）：从错误的发球区发球或接发球；发球区错误的处理；如果发现发球区错误应予以纠正，已得分数有效12、运动员和教练员在比赛中可以叫暂停 2 次，这句话对吗？答案：错13、运动员在比赛中一方到达11 分后，双方可以休息2 分钟，对吗？答案：错14、裁判员宣判“重发球”那种情况是错误的。
（1）遇不能预见或意外的情况，应重发球。
（2）发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
羽毛球理论考试试题及参考答案
羽毛球理论考试试题一．填空题共30分,每空3分1．标准羽毛球比赛场地呈长方形,长度为米,单打球场宽米,双打球场宽米. 2．羽毛球比赛设有、、、和共5个单项比赛.3．最新通过的羽毛球比赛规则为球得分分制.二．选择题共20分,每题2分1.现代羽毛球运动起源于 .A．中国 B．英国 C．印度D．丹麦2.标准羽毛球由根羽毛组成.A．14 B．15 C．16 D．183．21分制比赛中,在决胜局比赛时,当一方分数首先到达分时,双方运动员交换场区.4.除非规程另有商定,羽毛球一场比赛一般应以定胜负.A.一局一胜B.三局两胜C.五局三胜D.七局四胜5.羽毛球球重 .—克—克—克—克6．国际羽联于年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛. A．1934 B．1946 C．1948 D．19847．双打比赛发球时,接发球员的同伴接了球,应判 .A．接球方违例 B．重发球 C．发球方赢了不算 D．接球方赢了不算8. 从球场地面起,球网中央顶部应高米,双打边线处网高米.A． B． C． D．9．急性运动损伤后,在24—48小时内应作处理.A.冷敷B.按摩C.热敷D.包扎10．饭后时间去运动比较好.A．30分钟至1小时 B．20分钟至1小时 C．2小时 D．至2小时三、判断题共20分每题2分认为正确的用“√”,认为错误的用“X”符号1. 如果比分交替上升至29比29,则赢得第30分的一方胜该局.2. 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内,脚不触及发球区和接发球区的界线.3. 从发球开始至发球结束之前,发球员和接发球员的两脚都必须有一部分与场地地面接触,不得移动.4. 发球员发球时挥拍未击中球,可以捡球重新发球.5. 单打比赛中,发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球.6. 比赛进行中,运动员的球拍、身体或衣服可以触及球网.7. 比赛中,司线员未能看清球的落点,裁判员也不能做出裁决时,应判重发球.8. 发球时,羽毛球过网时擦了网边,但是已经过了前发球线,应判重发球. 9．发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备.10．运动员在网前击球后,球拍随惯性过网但未触及网,应判运动员侵入对方场区犯规.四．简答题共30分,每题15分1,简述击正手打远高球动作要领2. 怎样决定比赛的名次标准答案一．填空题共30分,每空3分1．米米米2.男子单打女子单打男子双打女子双打混合双打3．每 21二．选择题共20分,每题2分2. C 4. B 5. C 6. A 7. A 8. A 9. D 10. A三、判断题共20分,每题2分认为正确的用“√”,认为错误的用“X”符号四．简答题共20分,每题5分1. 答：正手击高远球时,举拍手向后拉引,肘弯曲比肩略底,当球落到一定高度时,手臂迅速向上挥拍,手腕充分后屈,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前甩动手腕.2,答：体育比赛一般以获胜次数多少排列顺序,这个顺序就是名次.但是名次的评定不是简单的数字排列,而是根据规则和竞赛规程规定的方法计算产生的.运用科学、合理的方法评定名次,不仅能准确客观地反映比赛结果,而且有利于提高参赛者的积极性和比赛的竞争性.体育比赛的项目很多,比赛方法不同,名次的评定也有其各自特定的方法.五．论述题共30分,每题15分1．答：应先说明喜欢与否,并简略说明原因.再结合实例对公体羽毛球课教学提出具体的要求和建议.2．答：许多强健的身体并不是生来就有的,而是在经常的体育锻炼中获得的.人体内有这样一条规律：各种组织器官在剧烈活动中所消耗的能量物质,运动后可以得到超额的补偿作用.在一定范围内,运动时能量物质消耗的越多,这种作用越明显.由于不间断的经常锻炼,这种“消耗”和“补偿”也一直在进行,久而久之,体内能量物质储备增多,从而保证人体活动内各组织器官有充分的孟良物质供应,提高了人体活动能力.但是,这种超量补偿在运动停止后便会下降,经过一段时期又会复至原来水平.如果不坚持经常锻炼,能量物质的补偿恢复作用就只能停留在较低的水平上.同时,随着人体的衰老,还要逐步下降.长时间中断锻炼后,再进行赛跑就会变得气喘、恶心,甚至呕吐.这说明由于中断了锻炼,运动技能和血液循环、呼吸等系统的机能都会显着下降.只有经常参加体育锻炼,才能促进新陈代谢,使人体各器官系统在体育锻炼的影响下产生适应性增强,提高对疾病的抵抗能力,达到增强体质、提高健康水平的目的.。
羽毛球理论考试试题答案
羽毛球理论考试试题答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 羽毛球场地长宽分别是多少？A. 13.4m x 6.1mB. 13.4m x 5.5mC. 12.8m x 5.5mD. 13.4m x 6.4m2. 羽毛球比赛中，发球时球必须落在哪一侧？A. 右半场B. 左半场C. 对方场地的任何位置D. 线上3. 在羽毛球比赛中，以下哪种情况会导致失分？A. 球打在自己场地上B. 球打在对方场地上C. 球打在网前D. 球打在界外4. 以下哪种握拍方式适用于发球和高手位接球？A. 拳握式B. 长握式C. 短握式D. 拇指握式5. 羽毛球比赛中，如何判断球是否出界？A. 球触线即为出界B. 球压线即为出界C. 球越过界线即为出界D. 球未触线即为出界二、填空题（每题2分，共20分）6. 羽毛球比赛中，发球时球必须高于______。
7. 在羽毛球比赛中，______方得分，即赢得该回合。
8. 羽毛球的重量大约为______。
9. 羽毛球比赛中的比赛形式包括______和______。
10. 羽毛球场地上的双打线与单打线之间的距离是______。
三、判断题（每题2分，共20分）11. 羽毛球比赛中，发球时可以踩线。
（）12. 羽毛球比赛中，比赛双方得分相同，则进行加时赛。
（）13. 羽毛球比赛中，球在界内触网后弹出，算作有效球。
（）14. 羽毛球比赛中，选手可以随意更换比赛用球。
（）15. 羽毛球比赛中，选手在比赛中可以随时要求暂停。
（）四、简答题（每题10分，共30分）16. 简述羽毛球比赛中的发球规则。
17. 简述羽毛球比赛中的得分制度。
18. 简述羽毛球比赛中如何进行换边。
羽毛球理论考试试题答案一、选择题1. A2. A3. D4. B5. C二、填空题6. 网顶7. 得分方8. 5.5g9. 单打、双打10. 0.76m三、判断题11. ×12. √13. ×14. ×15. ×四、简答题16. 羽毛球比赛中的发球规则如下：- 发球时，球必须高于网顶。
羽毛球理论考试试题和参考答案
羽毛球理论考试试题和参考答案一、选择题（每题 3 分，共 30 分）1、现代羽毛球运动起源于（）A 中国B 英国C 印度D 日本答案：B2、羽毛球单打场地的宽是（）A 518 米B 610 米C 1340 米D 580 米答案：A3、羽毛球双打场地的长是（）A 1340 米B 1350 米C 1360 米D 1370 米答案：A4、标准羽毛球由（）根羽毛组成。
A 14B 15C 16D 18答案：C5、发球员的分数为 0 或双数时，双方运动员均应在各自的（）发球区发球。
A 左B 右C 中D 随意答案：B6、下列哪项不是羽毛球比赛中的违例（）A 过手B 过腰C 脚移动D 球擦网答案：D7、羽毛球比赛中，先得（）分的一方胜一局。
A 11B 15C 21D 30答案：C8、羽毛球比赛中，发球员和接发球员应站在各自发球区内的（）发球和接发球。
A 任意位置B 固定位置C 中间位置D 靠近前发球线位置答案：B9、下列哪种情况属于死球（）A 球撞网后弹回B 球出界C 球在飞行中D 球落在场地内答案：B10、羽毛球比赛中，每局比赛之间有（）的休息时间。
A 1 分钟B 2 分钟C 3 分钟D 5 分钟答案：B二、填空题（每题 3 分，共 30 分）1、羽毛球的重量一般在 474 克至克之间。
答案：5502、羽毛球拍的长度一般不超过厘米。
答案：683、羽毛球的基本技术包括、、、、等。
答案：握拍、发球、击球、高远球、扣杀4、羽毛球比赛中，单打发球区的后发球线距离端线厘米。
答案：765、双打比赛中，一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从发球区发球。
答案：右6、羽毛球比赛中，运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区，导致妨碍对方或分散对方注意力属于。
答案：违例7、发球员在发球时，整个球要低于发球员的。
答案：腰部8、羽毛球比赛中，球落在端线与边线的交界处，应判。
答案：界内9、羽毛球比赛中，双方运动员应在交换场地。
答案：第一局结束和第三局开始10、羽毛球的飞行速度主要取决于、、等因素。
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羽毛球理论考试试题
一．填空题共30分，每空3分）
1．标准羽毛球比赛场地呈长方形，长度为米，单打球场宽米，双打球场宽米。
2．羽毛球比赛设有、、、和共5个单项比赛。
3．最新通过的羽毛球比赛规则为球得分分制。
二．选择题共20分，每题2分）
1.现代羽毛球运动起源于（）。
A．中国B．英国C．印度D．丹麦
2.标准羽毛球由（）根羽毛组成。
A．14 B．15 C．16 D．18
3．21分制比赛中，在决胜局比赛时，当一方分数首先到达（）分时，双方运动员交换场区。
A.8
B.10
C.11
D.12
4.除非规程另有商定，羽毛球一场比赛一般应以（）定胜负。
A.一局一胜
B.三局两胜
C.五局三胜
D.七局四胜
5.羽毛球球重（）。
A.4.70—5.50克
B.4.74—5.75克
C.4.74—5.50克
D.4.74—5.524克
6．国际羽联于（）年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。
A．1934 B．1946 C．1948 D．1984
7．双打比赛发球时，接发球员的同伴接了球，应判（）。
A．接球方违例B．重发球C．发球方赢了不算D．接球方赢了不算
8. 从球场地面起，球网中央顶部应高（）米，双打边线处网高（）米。
A． 1.55 1.524 B．1.55 1.60 C．1.55 1.55 D．1.5 0 1.55
9．急性运动损伤后，在24—48小时内应作（）处理。
A.冷敷
B.按摩
C.热敷
D.包扎
10．饭后（）时间去运动比较好。
A．30分钟至1小时B．20分钟至1小时C．2小时D．1.5至2小时
三、判断题共(20分每题2分）（认为正确的用“√”，认为错误的用“X”符号）
1. 如果比分交替上升至29比29，则赢得第30分的一方胜该局。
（）
2. 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界
线。
（）
3. 从发球开始至发球结束之前，发球员和接发球员的两脚都必须有一部分与场地地面接触，不得移动。
（）
4. 发球员发球时挥拍未击中球，可以捡球重新发球。
（）
5. 单打比赛中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
（）
6. 比赛进行中，运动员的球拍、身体或衣服可以触及球网。
（）
7. 比赛中，司线员未能看清球的落点，裁判员也不能做出裁决时，应判重发球。
（）
8. 发球时，羽毛球过网时擦了网边，但是已经过了前发球线，应判重发球。
（）
9．发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
（）
10．运动员在网前击球后，球拍随惯性过网但未触及网，应判运动员侵入对方场区犯规。
（）
四．简答题（共30分，每题15分）
1，简述击正手打远高球动作要领？
2. 怎样决定比赛的名次？
标准答案
一．填空题（共30分，每空3分）
1． 13.4米 5.18米 6.1米
2. 男子单打女子单打男子双打女子双打混合双打3．每 21
二．选择题（共20分，每题2分）
1.C
2. C
3.A
4. B
5. C
6. A
7. A
8. A
9.
D 10. A
三、判断题（共20分，每题2分）（认为正确的用“√”，认为错误的用“X”符号）
1.V
2.V
3.V
4.X
5.X
6.X
7.V
8.X
9.V
10.V
四．简答题（共20分，每题5分）
1. 答：正手击高远球时，举拍手向后拉引，肘弯曲比肩略底，当球落到一定高度时，手臂
迅速向上挥拍，手腕充分后屈，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前甩动手腕。
2，答：体育比赛一般以获胜次数多少排列顺序，这个顺序就是名次。
但是名次的评定不是简单的数字排列，而是根据规则和竞赛规程规定的方法计算产生的。
运用科学、合理的方法评定名次，不仅能准确客观地反映比赛结果，而且有利于提高参赛者的积极性和比赛的竞争性。
体育比赛的项目很多，比赛方法不同，名次的评定也有其各自特定的方法。
五．论述题（共30分，每题15分）
1．答：应先说明喜欢与否，并简略说明原因。
再结合实例对公体羽毛球课教学提出具体的要求和建议。
2．答：许多强健的身体并不是生来就有的，而是在经常的体育锻炼中获得的。
人体内有这样一条规律：各种组织器官在剧烈活动中所消耗的能量物质，运动后可以得到超额的补偿作用。
在一定范围内，运动时能量物质消耗的越多，这种作用越明显。
由于不间断的经常锻炼，这种“消耗”和“补偿”也一直在进行，久而久之，体内能量物质储备增多，从而保证人体活动内各组织器官有充分的孟良物质供应，提高了人体活动能力。
但是，这种超量补偿在运动停止后便会下降，
经过一段时期又会复至原来水平。
如果不坚持经常锻炼，能量物质的补偿恢复作用就只能停留在较低的水平上。
同时，随着人体的衰老，还要逐步下降。
长时间中断锻炼后，再进行赛跑就会变得气喘、恶心，甚至呕吐。
这说明由于中断了锻炼，运动技能和血液循环、呼吸等系统的机能都会显著下降。
只有经常参加体育锻炼，才能促进新陈代谢，使人体各器官系统在体育锻炼的影响下产生适应性增强，提高对疾病的抵抗能力，达到增强体质、提高健康水平的目的。