商务礼仪正确坐姿.doc
女士商务坐姿礼仪
女士商务坐姿礼仪在商务场合中，女士的坐姿礼仪是十分重要的，这能够展现出一个女性的自信、专业和亲和力。
下面是一些关于女士商务坐姿礼仪的指南，帮助女士在商务场合中展现出最佳的形象和态度。
1.正确的坐姿首先，一个女士在商务场合中应该保持正确的坐姿。
这包括保持身体挺直，背部紧贴椅背，双脚平放在地面上。
这种坐姿展现出专业和自信的形象，并且有助于维持良好的姿势。
2.合适的姿势正确的姿势是与正确的坐姿相辅相成的。
女士在商务场合中，应该保持姿态端庄大方。
双手可以轻轻放在膝盖上，或者放在桌上。
不要交叉双腿或者摇动双腿，这样会显得不专业。
3.维持适当的眼神接触在商务场合中，保持适当的眼神接触是非常重要的。
当与他人对话时，女士应该保持目光正视对方，展示出专注和尊重。
这不仅可以帮助确保对话的有效性，还可以展现出女士的自信和诚信。
4.注意个人空间在商务场合中，个人空间的尊重是非常重要的。
女士应该保持适当的距离，不要太过亲近或者侵犯他人的私人空间。
这种反应能够展现出女士的尊重和礼貌。
5.避免过分的身体语言一些身体语言可能会给他人带来不适或者误解。
因此，女士在商务场合中应该避免过分地使用身体语言。
例如，不要过度摆动手臂或者翻白眼，这会给他人留下不好的印象。
6.注意维持适当的姿态在商务场合中，女士应该注意保持适当的姿态。
这包括保持挺胸抬头，不要弯腰驼背。
这不仅能展现出女士的自信和专业形象，还有助于舒展身体并减少疲劳。
7.合适的衣着和妆容最后，合适的衣着和妆容也是女士商务坐姿礼仪的重要组成部分。
女士应该穿着得体、整洁并符合场合要求的服装。
妆容也应该简洁、自然，不要过于浓妆艳抹。
综上所述，女士在商务场合中正确的坐姿礼仪是非常重要的，它能够展现出女士的自信、专业和亲和力。
以上是一些关于女士商务坐姿礼仪的指南，希望能对女士在商务场合中展现出最佳形象和态度有所帮助。
商务礼仪走姿坐姿站姿
商务礼仪走姿坐姿站姿一、基本要求走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。
在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。
前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。
二、女性走姿1.作用女士要步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。
2.速度女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118～120步，可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。
3.要点女士常见的走姿是“一字步”。
“一字步”走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。
三、男性走姿1.作用男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美.2.速度男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。
3.要点男士常见的走姿是“平行步”。
其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。
四、行走的训练方法1.练习腰部力量行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。
练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。
2.良好身姿体现在背部脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。
头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。
3.要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。
4.要进行全身的协调性训练使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美，步伐要矫健、轻盈，富有稳定的节奏感。
商务坐姿礼仪的要求是什么
商务坐姿礼仪的要求是什么商务坐姿礼仪一：入座时的基本要求在离座时，要注意的五点：1)事先说明。
离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。
2)注意先后。
和别人同时离座，要注意起身的先后次序。
地位低于对方的，应该稍后离座。
地位高于对方时，可以首先离座。
双方身份相似时，可以同时起身离座。
3)起身缓慢。
起身离座时，最好动作轻缓，不要“拖泥带水”，弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。
4)从左离开。
坐起身后，应该从左侧离座。
和“左入”一样，“左出”也是一种礼节。
下肢怎样摆放。
入座后，下肢大都落入别人的视野内。
不管是从文明礼貌还是从坐得优雅舒适的角度来讲，坐好后下肢的摆放，应多加注意。
1)“正襟危坐”式。
适用于最正规的场合。
要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地面。
双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。
2)垂腿开膝式。
它多为男性所用，也比较正规。
主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。
双膝允许分开，分的幅度不要超过肩宽。
3)前伸后曲式。
是女性适用的一种坐姿。
主要要求是：大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。
4)双脚内收式。
它适合在一般场合采用，男女都适合。
主要要求是：两条大腿首先并拢，双膝可以略为打开，两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。
5)双腿叠放式。
适合穿短裙的女士采用。
要求是：将双腿一上一下交叠在一起，交叠后的两腿间没有任何缝隙，尤如一条直线。
双脚斜放在左右一侧。
斜放后的腿部与地面呈45度角，叠放在上的脚的`脚尖垂向地面。
6)双腿斜放式。
它适合于穿裙子的女士在较低的位置就坐时所用。
要求：双腿首先并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。
7)双脚交叉式。
它适用于各种场合，男女都可选用。
双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。
需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。
坐姿
一、正确坐姿1、入座时要稳、要轻。
就座时要不紧不慢，大大方方地从座椅的左后侧走到座位前，轻稳地坐下。
若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。
3、双肩放松平正，双臂自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。
4、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
5、双膝自然并拢。
双腿正放或侧放，双腿平放或交叠。
6、坐在椅子上，至少要坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
7、坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭；两腿不可过于叉开，也不可长长地伸出去，不可高跷起二郎腿。
也不可大腿并拢，小腿分开，或腿不停地抖动。
二、标准坐姿入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。
坐在椅上时，应保持上体自然挺直，头正。
表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。
起立时右脚先后收半步然后站起。
一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。
两腿自然弯曲。
两脚平落地面，不宜前伸。
在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。
三、女士坐姿女士就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。
这样人正面看来双脚交成一点，可延长腿的长度，也显得颇为娴雅。
女士最好不要分腿而坐，因为这样显得不够雅观，同样，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙装应有抚裙的动作。
一般来说，在正式社交场合，要求女性两腿并拢无空隙。
两腿自然弯曲。
两脚平落地面，不宜前伸。
在日常交往场合，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。
一般情况下，女士可以采用以下几种坐姿。
1、标准式。
轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。
如果穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露过多。
经典商务礼仪走姿坐姿站姿
商务礼仪走姿坐姿站姿在竞争日趋剧烈的今天,越来越多的企业和个人认识到;有魅力的个人形象和现代社交礼仪、商务礼仪、对企业形象及个人形象的重要性,是怎样?下面是我搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。
商务礼仪走姿一、根本要求走姿的根本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。
在行走时，上身根本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。
前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。
二、女性走姿1.作用女士要步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。
2.速度女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118～120步，可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。
3.要点女士常见的走姿是“一字步〞。
“一字步〞走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。
三、男性走姿1.作用男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美.2.速度男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。
3.要点男士常见的走姿是“平行步〞。
其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。
四、行走的训练方法1.练习腰部力量行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。
练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。
2.良好身姿表达在背部脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。
头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。
3.要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。
商务礼仪之坐姿礼仪商务礼仪坐姿
商务礼仪之坐姿礼仪商务礼仪坐姿
商务礼仪中的坐姿礼仪是指在商务场合中坐姿的规范和礼仪。
正确的坐姿可以给人留下良好的印象，展示自己的自信和专业。
以下是一些商务礼仪中常用的坐姿礼仪：
1. 坐姿端正：坐下时保持身体的竖直和挺胸抬头的姿势，不要沙发或椅子上半躺或者趴在桌子上。
这样可以展示出自己的专业和自信。
2. 脚的摆放：双脚应保持平行放置在地上，避免交叉或者翘脚。
这样可以显得庄重和礼貌。
3. 手的摆放：双手可以轻轻放在大腿上或者交叉放在胸前，不要乱摆动手臂。
如果有需要可以轻轻地使用手势来强调或支持说话的内容。
4. 身体的姿势：坐姿应该保持端正但不僵硬，可以稍微向前倾，展现出主动参与的姿态。
避免在椅子上摇晃或者晃动身体，这会给人不专注的印象。
5. 对话和交流时的姿势：面对对话对象时，可以稍微转动身体，向对方倾斜，展示出尊重和聆听的态度。
同时，保持良好的眼神交流，展示出兴趣和关注。
6. 其他注意事项：不要在商务场合中使用手机或者其他电子设备，这会给人不尊重的印象。
同时，避免在公共场合吃东西或者咀嚼口香糖。
总之，正确的坐姿礼仪在商务场合中非常重要。
通过保持合适的坐姿和姿态，展示出自己的专业和自信，可以给人留下良好的印象，提升个人形象。
商务交往中的坐姿礼仪有哪些
商务交往中的坐姿礼仪有哪些1.坐姿端正：无论是在会议室还是办公室，坐下时应保持身体直立，背部挺直。
不要翘腿或跷脚，不要歪脖子或靠在椅子上。
2.手势得当：双手可以轻轻交叉放在桌上，或者平放在膝盖上。
不要摆弄手指或玩弄笔、手机等物品，这会给人留下不专注或不认真的印象。
3.目光交流：与对话的人进行目光交流是非常重要的。
通过目光交流可以表达尊重和专注的态度。
但同时也应避免过于强烈的目光，以免让人觉得不舒服。
4.身体语言：坐姿不仅仅是指身体的位置，还包括身体其他部分的动态。
应尽量避免过度晃动或嘈杂的动作，以免分散他人的注意力。
5.注意姿势：应保持直立的坐姿，并将脊椎靠在椅子的背上，这样可以保持良好的身体姿势，让人看起来专注而自信。
6.手臂放置：双臂应该自然地放在身体两侧或者放在桌子上，不要将手肘靠在桌子上，也不要将手臂交叉于胸前，这会给人一种不友好或者防御的感觉。
7.舒适与礼貌：坐定后，应调整好椅子的高度和位置，使自己感到舒适。
为了表达尊重和礼貌，可以在坐定后等待其他人就坐，然后才开始进行商务交流。
8.尊重空间：在商务场合中，应该尊重对方的个人空间。
不要过于贴近对方，尽量保持适当的距离。
9.起身礼仪：如果需要离开座位，应礼貌地向其他人说明离开的原因，并暂时离开。
离开时，应起身并向坐在旁边的人致以微笑，表示离开的原因。
10.警戒姿势：在商务交往中，有时会有不合适的言语或行为。
当遇到这种情况时，可以采取一些警戒姿势，例如交叉手臂、微微后退或保持冷静的表情等，以确保自身的安全和保持人际关系的良好。
以上是商务交往中常见的坐姿礼仪，这些规范和行为可以帮助人们在商业场合中建立良好的形象、展示自己的专业素养和职业素养，从而增强商务交际的效果和效益。
基本的商务礼仪的坐姿_商务礼仪_
基本的商务礼仪的坐姿坐姿，是影响一个人形体美的一大要素，基本的商务礼仪的坐姿有哪些呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。
基本的商务礼仪的坐姿入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方;手自然放在双膝上，双膝并拢;双目平视，面带笑容;坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二)，但不可坐在边沿上;不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚;不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上;在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐;A、两手摆法：有扶手时，双手轻搭或一搭一放;无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上;B、两脚摆法：脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧;C、两腿摆法：凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。
基本女士商务坐姿礼仪如果女性若坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。
事实上，女性在日常生活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。
平时坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直;两脚并拢或前后放。
两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。
很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。
在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。
如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。
这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。
到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。
前者显得傲慢无礼，或显得太随便;后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。
坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。
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商务礼仪正确坐姿
正确的坐姿要求是"坐如钟"，即坐相要像钟一样端正。
正确优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。
商务礼仪正确坐姿有哪些?下面是我搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。
商务礼仪正确坐姿：入座时
正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开。
要轻、稳、缓。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。
如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。
而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
神态自如
神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
双肩放松
双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
女子入座时
若是裙装，坐前应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。
女士入座尤要两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠
放于左右腿上。
如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。
避免发出声响。
男士、女士需要侧坐时
应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。
作为女士
坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成4字形的叠腿方式是很不合适的。
商务礼仪正确坐在椅子上
要立腰、挺胸，上体自然挺直。
双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V"字型。
男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。
如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。
坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。
落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。
时间久了，可轻靠椅背。
商务礼仪正确坐姿:谈话时
应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。
讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
商务礼仪正确坐姿:在餐厅就餐时
最得体的入座方式是从左侧入座。
当椅子被拉开后，身体在几乎碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。
就座后，坐姿应端正，上身可以轻靠椅背。
不要用手托腮或双臂肘放在桌上。
不要频频离席，或挪动座椅。
用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。
两脚交叉的坐姿最好避免。