什么是肝郁阴虚
辨肝胆病证方法——辨肝气郁结证 肝郁证是什么意思？
辨肝胆病证方法——辨肝气郁结证肝胆病的辨证，是指根据肝与胆的生理功能、病理表现，对肝和胆疾病的证候进行分析归纳，从而判断肝胆疾病的病机，性质及正邪盛衰情况的一种辨证方法。
肝位居右胁、膈下腹中，以三焦分，属下焦部位。
肝经布乳、胁肋，下抵少腹，循阴器，肝主疏泄，又主藏血在体为筋，在窍为目，其华在爪；胆附于肝，经脉相互络属，二者相合，胆贮藏、排泄胆汁，以助消化；肝胆均与情志活动有关。
各种原因导致肝功能失常时，则常见胸胁少腹胀痛窜痛，烦躁易怒，头晕胀痛，肢体震颤，手足抽搐，以及目疾、月经不调、睾丸胀痛等；胆腑功能失常则常见口苦发黄，惊悸失眠等症。
因此，凡见到以上述症状为主的疾病，即可确定为肝胆疾病。
肝胆病变有寒有热，有虚有实，有肝胆本证候，也有肝胆与其他脏器的相关证候。
肝体阴而用阳，虚证多见血亏及阴伤，实证多见气郁火盛及寒邪、湿热为患。
肝与胆病的辨证常用于对不寐、眩晕、耳鸣耳聋、头痛、胁痛、胃脘痛、腹痛、郁病、梅核气、虚劳、内伤发热、汗病、黄疸、积聚、鼓胀、癫病、狂躁、惊恐、麻木中风、偏瘫、厥病、血病、温病、雀盲、白睛涩痛、阳痿阴缩、带下、崩漏、闭经、月经不调、不孕等病的辨证。
肝胆病变证候主要有：肝气郁结证、肝火上炎证、肝阳上亢证、肝气虚证、肝阳虚证、肝阴虚证、肝血虚证、肝风内动证（包括肝阳化风证、热极生风证、阴虚动风证血虚生风证）、肝经湿热证、寒滞肝脉证、肝血郁滞证、肝胆湿热证、胆郁痰扰证、胆气虚证、虫扰胆腑证、胆热证。
应注意相似证候之间的鉴别。
辨肝气郁结证肝气郁结证是指肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候。
常由精神刺激，情志不遂以致肝失疏泄所引起。
【临床表现】胸胁、少腹胀痛或窜痛、胸闷善太息，情志抑郁或易怒，或咽喉如梗，吞之不下，吐之不出；或瘿瘤；或妇女乳房胀痛、或月经不调，痛经或闭经；或形成癥块；舌苔薄白，脉弦或涩。
【机制分析】本证多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄条达所致。
什么是肝阴虚肝阴虚的病因症状和调养方法（六）
什么是肝阴虚肝阴虚的病因症状和调养方法（六）前面给大家讲了什么是阴虚体质，阴虚又分为肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚，今天给大家讲的是肝阴虚的病因和症状及食疗调理，按摩的一些方法。
肝阴虚证指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的证候。
又名肝虚热证。
（一）病因多由气郁化火，肝病及温热病后期耗伤肝阴，或肾阴不足所致。
（二）症状头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数，性情急躁，容易发火。
（三）症候分析•本证为肝的虚热证，以肝阴不足儒养功能减弱为特征。
肝阴不足不能上荣于头目，则眩晕耳鸣；•肝开窍于目，肝阴亏虚，则眼干眼涩、视物昏花、夜盲；•肝阴不足，肝经失于儒养，则胁肋疼痛；肝与胆相表里，肝血不足，胆气上逆，则口干口苦；•阴虚生内热，则面部烘热，五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，舌红少津，脉弦细数；•肝阴亏虚，筋脉失于滋养，则拘急、痉挛、抽搐、震颤；•肝藏血，气虚则麻，血虚则木，血能载气，肝阴虚者，肢体失于滋养濡润，则麻木不仁；•肝藏血、主膝，肾藏精、主腰，肝肾同源，精血相生，肝肾阴虚，则腰膝酸软；•肝藏魂，肝阴虚者，魂失所养，则心神不宁，常多梦早醒；肝主谋虑，主怒，肝虚则多疑，实则偏执；•肝阴虚者，肝火亢，其人易怒、刚强、执拗、急躁。
（四）易患疾病肝血不足，往往引起肝阳上亢，如血压偏高、耳聋、耳鸣、四肢麻木、震颤、烦躁失眠、中风，以及西医的高血压病、脑出血、脑血栓形成、肝炎、肝硬化、胆结石、胆囊炎、子宫肌瘤、乳腺增生、飞蚊症、白内障等疾病。
治则：滋养肝阴，佐以清肝热。
主方：四物汤，一贯煎。
常用药：生地、白芍、当归、何首乌、木瓜、女贞子、旱莲草、牡丹皮、枸杞、菊花、钩藤。
（五）调理方法1、合理饮食肝阴虚者应吃补肝血，滋阴的食物。
例如百合、甲鱼、燕窝、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、银耳、荸荠、梨、红枣。
肝阴虚的表现和治疗方法
肝阴虚的表现和治疗方法
肝阴虚是中医理论中的一种病理状态，指的是肝脏阴精亏虚，失去了生理功能
的平衡状态。
肝阴虚的症状主要表现在情绪、生理和心理方面，包括情绪不稳、易怒、失眠、头晕、眩晕、眼睛干涩、视力模糊等。
下面我们将详细介绍肝阴虚的表现和治疗方法。
首先，肝阴虚患者情绪不稳定，易怒发脾气，甚至有抑郁情绪。
他们常常感到
疲倦无力，容易疲劳，精神不振，情绪低落。
此外，肝阴虚还会导致失眠、多梦、头晕、眩晕等症状，影响患者的日常生活和工作。
其次，肝阴虚还会导致眼睛干涩、视力模糊、眼睛发红等眼部症状。
肝主目，
肝阴虚会导致眼睛的生理功能受损，出现眼部不适的症状。
治疗肝阴虚的方法主要是通过中医药调理和生活方式改善来进行。
首先，患者
需要调整饮食结构，多食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞子、芝麻等。
其次，患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持情绪稳定，保持心情愉快。
此外，中医药调理也是治疗肝阴虚的重要方法。
中医药调理可以通过中药煎煮、艾灸、针灸等方法来调理肝脏阴精，恢复生理平衡。
针灸可以刺激穴位，调节肝脏功能，促进阴精的生成和恢复。
总之，肝阴虚是一种常见的中医疾病，患者需要及时调整饮食结构，保持良好
的生活习惯，同时进行中医药调理。
通过这些方法，可以有效改善肝阴虚的症状，恢复健康。
希望患者能够重视肝阴虚的治疗，及时进行调理，恢复健康。
肾阴虚和肝郁化火的症状
康健人生的会员朋友：大家早上好！我是康健人生健康指导中心的李老师，老师不敢当，大家可以叫我小李。
今天我跟大家交流的主题是肾阴虚和肝郁化火的症状，以及如何进行调理，之所以把两者放在一起就说明两者千丝万缕的联系，那二者什么样的区别呢，其实肝肾之间，可以说是五脏之中，联系最紧密的两个脏腑，那么古话讲，又说肝肾同源，其实它们俩是一体的。
那么肝在五行中它属木，肾属水，五行属水，所以我们说水能养木，肾为肝之母，那么所以经常会有肝肾阴虚之说，就是一旦肾阴不制，不能滋养脏器，一定会连累到肝，这个在我们中医讲，母病及子，就是说肾有问题了。
肝一定公出问题，那么同时如果说，肝郁化火，化火之后它一定会伤津灼液，伤害阴液，那叫子盗母气，就会影响到肾，所以就肝肾同源。
经常我们会说到肝肾同调，那么在这里面，我们用现代生理学的方式给大家解读一下，所谓肾阴在我们中医古代讲，就肾阴它管滋养脏腑官窍，来主管一身的阴液，主管我们血液的清澈，那以肝呢，肝为血海，肝又主我们这个血液的封藏以及储存，还有它的滤化，净化、那么在这里面，现代生理学研究就表明，我们的肾脏它由二百多万个肾单位组成，那么它的主要功能是过滤血液，过滤和在吸收的功能，那么大家不要小瞧我们这个肾，它实际可能只有一百五十克，就三两重，我们这个肾很轻，但是你知道，每分钟流经我们两肾的血液达到了1.2升，1.2升什么概念，我给大家说一下，我们血管里流的总血液量5升左右，这个占的比例已经很大的，也就是说，每四分钟，第四分钟，我们的肾要把全身的血液过虑一遍，这是一个非常伟大的透析机，非常高效，只有那么小，一个肾一白五十克，但是它能过滤，每四分钟过滤全身的血液，那么过渡掉什么呢，过滤掉我们人体代谢的这些废物，人体不能吸收利用的胆固醇，蛋白、氨基酸、血脂、就是我们血液中流经的这些杂质，有机杂质，还有一些微量元素，都由肾给过滤掉，那么同时它还回吸收，它还有一个回收功能，重吸收功能，比如说我们的钙质，靠肾重吸收，还有一些有效的，这些营养元素，肾又重吸收一下，那么它的重吸收，是通过什么呢，通过尿液来完成的，包括水份都是通过尿液来完成的，那么我们人一天生成多少，一百八十升的原尿，那么最终，它会变成 1.5升到两升左右的终尿，排出去，那么也就是说，在我们这个原尿身上水液的过滤，有效的水液和水液里面的这些有效成份，都被保持地我们的血管里流淌的，都是有利于我们身体的各种有机成分。
肝血虚、肝阴虚、肝郁、肝火、肝阳、肝风的...
肝血虚、肝阴虚、肝郁、肝火、肝阳、肝风的...肝血虚、肝阴虚、肝郁、肝火、肝阳、肝风的概念(一)肝血虚证肝血虚证是指血液亏损，肝失濡养，以眩晕、视力减退、经少、肢麻手颤等及血虚症状为主要表现的虚弱证候。
临床表现:头晕眼花，视力减退或夜盲，或肢体麻木，关节拘急，手足震颤，肌肉润瞤动(掣动，跳动)，或为妇女量少、色淡，爪甲不荣，舌淡脉细。
(二)肝阴虚证肝阴虚证是指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、五心烦热，潮热盗汗等为主要表现的虚热证候。
又名肝虚热证。
临床表现:头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，，舌红少苔乏津，关脉弦，迟脉弱。
肝血虚、肝阴虚证的鉴别要点两者均属肝的虚证，均有头晕等表现，但前者为血虚，无热象，常见眩晕、视物模糊、经少、肢麻手颤等症;后者为阴虚，虚热表现明显，常见眼干涩、潮热、颧红、手足蠕动等症。
湿、湖热、糊红、手足辆可母。
(三)肝郁气滞证肝郁气滞证是指肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等为主要表现的证候。
又名肝气郁结证，简称肝郁证。
临床表现:情志抑郁，善太息，胸胁、少腹胀满疼痛，走窜不定。
或咽部异物感，或颈部瘿瘤、瘰疬，或胁下肿块。
妇女可见乳房作胀疼痛，月经不调，痛经。
舌苔薄白，脉弦。
病情轻重与情绪变化关系密切。
(四)肝火炽盛证肝火炽盛证是指火热炽盛，内扰于肝，气火上逆，以头痛、烦躁、耳鸣、胁痛等及火热症状为主要表现的实热证候。
又名肝火上炎证、肝经实火证，简称肝火(热)证。
临床表现:头晕胀痛，痛如刀劈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠，恶梦纷纭，或胁肋灼痛，吐血、衄血，小便短黄，大便秘结，舌红苔黄，脉弦数。
本证以头痛、烦躁、耳鸣、胁痛等与火热症状共见为辨证的主要依据。
(五)肝阳上亢证肝阳上亢证是指肝阳亢扰于上，肝肾阴亏于下，以眩晕耳鸣、头目胀痛、面红、烦躁、腰膝酸软等为主要表现的证候。
肝郁肾虚的表现
肝郁肾虚的表现文章目录*一、肝郁肾虚的表现*二、肝郁肾虚吃什么好*三、肝郁肾虚如何治疗肝郁肾虚的表现1、肝郁肾虚的表现有腹中肠鸣、胃脘不舒和脱发1.1、腹中肠鸣、胃脘不舒:小腹疼痛、大便稀、里急后重,有时带粘液,放屁多,腹中肠鸣、胃脘不舒,有时疼痛,肝胆部位有憋胀感,每因生气着急或情志抑郁而使上述症状加重。
1.2、脱发:女人如果你的头发它渐渐干枯稀疏,失去光泽,甚至严重的掉发,那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
2、肝郁肾虚的表现有怕冷和性欲减退2.1、怕冷:很多女人都怕冷,办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,你还会觉得手脚冰凉,那么你可能是肾虚了。
2.2、性欲减退:肾主发育和生殖,肾虚自然会影响你的性欲。
如果30出头的女人感觉性欲减退,那就有可能是肾虚。
3、肝郁肾虚的表现有发胖、四肢无力和眼部浮肿3.1、发胖、四肢无力:尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
3.2、眼部浮肿:女人如果你的你的下眼睑浮肿得厉害,那么要小心了,这些都是肾虚的信号!肝郁肾虚吃什么好1、枸杞子：枸杞子性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。
凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。
2、鲈鱼：鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。
具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
3、猪肉皮：猪肉皮有滋阴和润燥的作用。
清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。
”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着,春秋季节食用更好。
4、芝麻：芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
中医养生之道如何调理肝郁
中医养生之道如何调理肝郁肝郁指的是肝脏功能失调，导致情绪不稳定、易怒、焦虑等症状。
中医有许多方法可以调理肝郁，本文将从中医养生的角度探讨如何调理肝郁问题。
一、中医理论角度中医认为，肝郁与情绪紧张、压力过大、饮食不当、生活习惯不规律等因素密切相关。
调理肝郁应从以下几个方面入手：1. 调整情绪：中医强调平衡情绪对健康的重要性。
合理安排生活和工作，保持心情舒畅，可以通过运动、冥想、舒缓的音乐等方式来放松自己，缓解肝郁症状。
2. 饮食调理：中医强调“调理自身”，在日常饮食中适当食用一些有助于平衡肝气的食物，如山楂、柠檬、菊花等，避免辛辣油腻的食物，以减轻肝脏负担。
3. 规律作息：保持充足的睡眠，按时作息，是调理肝郁的重要环节。
中医认为，夜晚11点至凌晨1点是肝脏养生的黄金时段，应该尽量保证在这个时间段内进入深度睡眠。
二、经络运动中医养生中有许多经络运动可以帮助调理肝郁。
其中，推拿、太极拳、瑜伽、气功等都是常见的经络调理方法。
1. 推拿：肝经穴位包括太冲、大敦、行间、膝眼等，可以通过推拿按摩这些穴位来调理肝郁。
按摩主要以柔和、循序渐进的方式进行，每天坚持几分钟，可以起到舒筋活络、平衡情绪的作用。
2. 太极拳：太极拳是一种综合性的传统运动方式，以缓慢的动作和深呼吸为特点。
太极拳的动作有助于调和体内的气血，改善肝郁，同时还能帮助放松紧张的情绪。
3. 瑜伽：瑜伽作为一种身心修复的运动方式，通过伸展、扭转身体的方式来调理肝郁。
瑜伽中的深呼吸和冥想也有助于平衡情绪，缓解压力。
4. 气功：气功以调整呼吸、运动身体为主要手段，通过练习气功可以调理肝郁。
如龙凤呼吸法、五禽戏等，通过调整呼吸、运动和意念的综合作用，缓解情绪紧张，改善肝脏功能。
三、草药调理中医草药对于调理肝郁也有一定的效果。
一些具有活血化瘀、调理肝脏功能的中草药可以通过中药调理肝郁。
1. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、平衡阴阳的作用，可以促进身体健康，改善肝郁症状。
肾阴虚和肝郁化火的症状
康健人生的会员朋友：大家早上好！我是康健人生健康指导中心的李健均，很多人叫我李老师，老师不敢当，大家可以叫我小李。
今天我跟大家交流的主题是肾阴虚和肝郁化火的症状，以及如何进行调理，之所以把两者放在一起就说明两者千丝万缕的联系，那二者什么样的区别呢，其实肝肾之间，可以说是五脏之中，联系最紧密的两个脏腑，那么古话讲，又说肝肾同源，其实它们俩是一体的。
那么肝在五行中它属木，肾属水，五行属水，所以我们说水能养木，肾为肝之母，那么所以经常会有肝肾阴虚之说，就是一旦肾阴不制，不能滋养脏器，一定会连累到肝，这个在我们中医讲，母病及子，就是说肾有问题了。
肝一定公出问题，那么同时如果说，肝郁化火，化火之后它一定会伤津灼液，伤害阴液，那么就又会影响到肾阳，又会影响到人体的阴液，这叫什么呢。
这叫子盗母气，就会影响到肾，所以就肝肾同源。
经常我们会说到肝肾同调，那么在这里面，我们用现代生理学的方式给大家解读一下，所谓肾阴在我们中医古代讲，就肾阴它管滋养脏腑官窍，来主管一身的阴液，主管我们血液的清澈，那以肝呢，肝为血海，肝又主我们这个血液的封藏以及储存，还有它的滤化，净化、那么在这里面，现代生理学研究就表明，我们的肾脏它由二百多万个肾单位组成，那么它的主要功能是过滤血液，过滤和在吸收的功能，那么大家不要小瞧我们这个肾，它实际可能只有一百五十克，就三两重，我们这个肾很轻，但是你知道，每分钟流经我们两肾的血液达到了1.2升，1.2升什么概念，我给大家说一下，我们血管里流的总血液量5升左右，这个占的比例已经很大的，也就是说，每四分钟，第四分钟，我们的肾要把全身的血液过虑一遍，这是一个非常伟大的透析机，非常高效，只有那么小，一个肾一白五十克，但是它能过滤，每四分钟过滤全身的血液，那么过渡掉什么呢，过滤掉我们人体代谢的这些废物，人体不能吸收利用的胆固醇，蛋白、氨基酸、血脂、就是我们血液中流经的这些杂质，有机杂质，还有一些微量元素，都由肾给过滤掉，那么同时它还回吸收，它还有一个回收功能，重吸收功能，比如说我们的钙质，靠肾重吸收，还有一些有效的，这些营养元素，肾又重吸收一下，那么它的重吸收，是通过什么呢，通过尿液来完成的，包括水份都是通过尿液来完成的，那么我们人一天生成多少，一百八十升的原尿，那么最终，它会变成 1.5升到两升左右的终尿，排出去，那么也就是说，在我们这个原尿身上水液的过滤，有效的水液和水液里面的这些有效成份，都被肾重新吸收利用，重吸收和过滤的功能，保持了我们的血液清澈，保持地我们的血管里流淌的，都是有利于我们身体的各种有机成分。
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什么是肝郁阴虚
文章目录*一、什么是肝郁阴虚1. 什么是肝郁阴虚2. 肝郁阴虚有什么症状3. 肝郁阴虚如何检查*二、肝郁阴虚如何调养*三、肝郁阴虚吃什么好
什么是肝郁阴虚
1、什么是肝郁阴虚肝气郁结,中医名词。
肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。
如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结。
临床多见胁痛,胸闷,脘胀,嗳气,妇女月经不调等症,中医觉得肝为藏血之脏,具有疏通人体气机,调节血液运行的功能,人体各组织的正常活动,均依赖于气血调和。
肝对于女性有其特殊意义。
中医觉得,女以血为本,以肝为先天。
长期情志不舒,思虑过度就可以慢慢引起女性气血运行不畅,气滞血瘀,进而肝气郁结,并引发多种妇科疾病,中医觉得,“肝属木,喜调达”。
就像一棵树,喜欢自由自在的生长,不喜欢受束缚。
中医还觉得“怒则伤肝”,因此,不良情绪是引发肝气郁结的首要原因。
2、肝郁阴虚有什么症状 2.1、肝气郁结则气机倒霉,还会让人不思饮食,由于代谢迟钝,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等题目。
2.2、女子月经正常与否与肝的疏泄成果正常与否亲近相干,姑娘肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩
晕、经行不寐。
2.3、姑娘肝气郁结的症状有哪些?肝经循行在两胁,肝经脉
运行不畅还也许导致乳腺增生、乳腺结节乃至乳腺癌的产生。
2.4、肝气郁结引起的抑制、郁闷每每导致姑娘肝气郁结的
症状头痛、急躁、情感颠簸易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内渗透杂乱。
3、肝郁阴虚如何检查肝功能检查正常,不等于细胞没有受损,反之当肝功能检查异常时,必然反映肝脏有广泛的病变。
临床上应同时做几项肝功能检查,因目前还没有哪一项试验
能反映肝功能的全貌,在某些肝功能受损害时,对其敏感的某个
肝功能检查首先表现出异常,而其他肝功能试验可能正常。
在判定肝功能试验结果时,要注意排除肝外疾病或其他因素。
某些肝功能试验并非肝脏检查所特有,如转氨酶、乳酸脱氢酶在
心脏和骨骼肌病变时,亦可以发生变化。
肝郁阴虚如何调养饮食调养:饮食应清淡。
要少吃肥腻、辛
辣燥烈的食品,姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物,如
莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。
精神调养:阴虚体质的人性情比较急躁,常容易动怒。
应做到修身养性,不动怒。
药膳养生:中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。
用这些中药煮粥,对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。
运动养生:阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。
通过动静结合、刚柔相济、练身调神,有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
肝郁阴虚吃什么好1、萝卜
萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。
萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
2、芹菜
芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
3、香蕉
香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
4、柑橘
中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。
橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的
药材。
其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。
橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。
5、莲藕
能够疏肝健脾理气的食物有莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
6、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独
泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸
进花香也能顺气宁神。