安全教育与自卫防身

安全教育与自卫防身
安全教育与自卫防身

1.安全教育与自卫防身的必要性

现代社会竞争压力大,人际关系复杂,尤其我国正处在全面的转型时期,社会的变革使社会结构、生活方式、思维方式、价值观念、人与人之间的交往方式等都发生了巨大的变化,这些变化不可避免地会给个体带来心理上的矛盾、冲突和压力,形成各种社会问题。因此,自卫防身自然就成了广大人民群众谈论的话题。但就从实际情况来讲,在我国自卫防身术普及深入程度还不够,特别是社会阅历少、自我安全保护意识差的学生。因此从某种意义上说,安全教育与自卫防身术教育进入学校就显得尤为重要,特别是刚脱离家长看护的高校大学生,也就显得尤为迫切。

大学生的安全教育,是指依据国家有关法律、法规,学校的安全规章和纪律,安全知识和安全技能对学生进行教育,通过安全教育增强学生法制观念,安全防范意识和技能,以维护大学生生命财产安全,确保校园的安全和稳定。当前,校园的治安形势不容乐观,各类治安案件时有发生,给学生造成了一定损害,从案情看,有的虽然属于偶然性,但大部分案件的发生,与我们日常的管理和宣传教育有着密不可分的关系,特别是现在学生,思想情绪波动大,心理素质低,应对复杂社会能力差,容易受骗上当,甚至走上违法犯罪的道路。因此,加强对大学生安全防范教育,对培养德、智、体全面发展的社会主义接班人具有现实意义。

在今天这个世界上,人人都随时有可能成为暴力犯罪的受害者。自卫防身如同吃饭睡觉,或数学语文一样,是人人必备的一种生存能力。这种能力也需要正规教育来培养和发展。在今天中国以人为本的新国家政策下,学生发展什么能力比保护自己生命安全更重要?

我们无法改变已经发生过的事情,也无法挽回那些年轻可爱的生命。但是我们可以努力避免让悲剧在千千万万的学生中再次发生。别让我们的学生们再流血牺牲了。我们无意抹煞祖国的大好形势,只是大好形势不应该掩盖现实的危险。学生不应学鸵鸟对危险视而不见。为了千千万万中学生们的生命安全和他们的家庭幸福,安全教育与自卫防身就显得尤为重要。

保护和教会孩子们保护自己首先是家长的责任,更是学校的责任。中国的学校应该把安全自卫这门课程作为学校学习的最重要部分。安全教育与自卫防身是一门科学,不是随便就能学会的雕虫小技。这门科学需要系统而正规教学, 如同

数学语文课程一样。

安全教育与自卫防身教育在现实中具有着重要的意义:(1)天灾人祸是有发生,逃生之道必须掌握;(2)各种犯罪的侵害离我们很近,防范意识必须加强,防身之术必须掌握;(3)“以人为本”在于尊重生命,尊重人的愿望和情感;(4)素质教育要求人的全面发展;(5)我国政府十分重视大学生的安全教育。

安全教育与自卫防身课程会使学生对安全教育与自卫防身有一个全面的了解,全面了解和掌握防犯犯罪侵害,掌握与应用预防犯罪的措施与技巧,掌握现场控制局面的心理和技巧能力,掌握与应用各种基本格斗技术,懂得遇险的紧急救护与自救方法,培养学生的防身意识与观念,理解与掌握终身学习的方法。

加强大学生安全教育与自卫防身教育是当前社会治安形势的需要,是适应高校发展的需要,是满足学生的安全需要,是提高大学生综合素质的需要。

同时加强大学生安全教育与自卫防身教育是维护国家安全与利益的需要,是提高学生自我防范和自我保护能力的需要,是促进中国文明素质的需要。

随着高校改革开放深入,大学生的生活空间大大扩展,交流领域也不断拓宽。在校期间,他们除了进行正常的学习、生活外,还需要走出学校参加各种的社会实践活动。在这种情况下,如果缺乏必要的社会生活知识,尤其是安全知识,势必会导致各种安全问题的发生。因此,加强大学生的安全教育,增强安全意识和自我防范能力,已迫在眉睫、刻不容缓。

2.从学校到上海的方案

1.刚出校门时,一定要检查清楚是否该带的东西都带齐了,身份证、银行卡和钱财等贵重东西一定要放在歹徒不易拿走处,如果带有箱子之类的,我觉得应该将贵重物品放在箱子内中间出,然后锁好箱子,如果没有箱子,就将贵重物品放在贴身处,并要打紧精神保护好这些东西。

2.在上火车前一定要弄清路线和到达时间,不要坐过站或提前下车。

3.一定要有防范犯罪侵害的意识,记住防范犯罪侵害的主要原则:(1)牢固树立自卫防身的意识和警觉性——信徒模式;(2)培养注重安全的生活方式和习惯——保镖模式;(3)不要树敌——好人模式;(4)隐而不露——变色龙

模式;(5)武装到牙齿——刺猬模式;(6)远离是非之地——河狸模式;(7)避开是非之地——小鸡模式;(8)不沾毒酒——君子模式;(9)行动起来——武士模式。

4.上火车后第一时间就是将自己的行礼妥善安放好,放在离自己的座位最近的地方,方便监督。

5.在火车上,要打量坐在自己周围的人,不要随便和陌生人搭讪、留联系方式,不要随意借手机给别人,更不要将钱包随意拿进拿出,当一个人单独坐车时,不要在火车上睡着,看紧自己的行礼,不要让歹徒有机可趁。

6.当在火车上遇到歹徒时,一定要第一时间通知列车员寻求帮助,切不可当做没有发生,助长歹徒气焰。

7.当火车到达目的地时,不要太急,不要跟别人挤,记得拿好自己的行礼,在下车时一定要注意自己周围的人,在这个时候最容易让小偷偷走东西,所以一定要提起12万分的精神,不要让小偷得逞。

8.下火车后不要跟陌生人走,不要让陌生人接触自己的行礼,对于主动前来说话的陌生人要提高警惕,不要被骗子所骗。

9.在住所时也要提高警惕,要防止生人进入,当真有歹徒入室时,有以下方法:即将进入时大声呼喊;刚进入有可能打斗时要充分利用家中的地形设备条件,各种物件,灵活机动地与歹徒打斗;歹徒要夺路而逃,此时不要死守门口;晚上关好门窗,天再热也不能放松警惕;不可忽视反常现象;记住住所被管辖派出所的电话;遇到入室盗贼尽量不要与其搏斗;遇到事情不要惊慌,不防与歹徒使诈;尽量不要破坏案发现场;歹徒能钥匙开门,在门上装上一个插销;家被抢后,就近报警,也可以找邻居;等待警方支援是错误的,有机会逃,先到安全的地方。

10.在上海游玩时,一定要带身份证,尽量少带现金,把银行卡、身份证和现金放贴身处,游玩前一定要弄清地图路线,以免走错路、迷路。游玩时一定要和同伴一起,不要单独一个人,给歹徒可趁之机。

11.当准备回校时,一定要准备好行礼,然后在路上就和来时一样警惕即可。

实用自卫防身术(图解)

实用自卫防身术(图解)

实用自卫防身术(图解) 网上江湖险恶为了保障各兄弟姐妹行走江湖安全,特别传授一套防身术本套技法简单易学,容易上手各位有空多练炼,最好找同性别的朋友一起学习砌磋,一个当好人一个当坏人习得两招也好吓唬吓唬坏蛋,关键时刻可以防身,也给自己壮壮胆。只要大家勤加练习,笑傲江湖指日可待呀! 人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位,再加上勇气和信心,就能给来犯歹徒以有力打击,这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打,如歹徒已倒地,用脚尖踢击)、咽喉(攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处)、后脑(攻击方法是运用拳横击或劈砍,也可用肘击)、锁骨(攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈)、心窝(攻击方法是运用拳或肘尖猛击)、腹部(攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢)、裆部(攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏)、脊椎(攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击)、指关节(攻击方法是将其手指扳直后向后猛折)、腕关节(攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法)等。 拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头

锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法,实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击,如果要领掌握得当,贯注全身之力,威力是很大的,女性完全可以用于自卫防身。 1.自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后,屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后(图10-123)。 2.拳是人最主要的攻击武器 手是最灵活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,而手的攻击形式以拳为主。(1)直拳 又称冲拳,主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部(图10-124)。 (2)勾拳 又称抄拳,主要走弧线或直线,由下方用拳面击打对方腹部、下颌等(图10-125)。 (3)劈拳 由上往下,以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法(图10-126)。 (4)鞭拳 由左右以拳背攻击对手头部的拳法(图10-127)。

拳击、散打、柔术和自卫术的区别

拳击、散打、柔术和自卫术的区别? 本文来源于果壳网2012年09月29日 任何自卫术和武技的所有招式及方法都不能保证每次成功,但它们能增大你的生还、免于伤害或全身而退的机率——当然很多训练作为你的健身方法对身体是绝对有益的 【张付/文】前言:上期《当“爆头哥”用枪指着你,你死定了吗?》引起了果壳网朋友们广泛讨论。技术的进步和真理的探究很多是辩出来的,通过大家的广泛讨论,我从讨论中也汲取了一些好的灵感,并把夺枪训练中加入了“水枪演练”环节以更逼近实战。同时,我再次重申,夺枪技术是给大家多一种选择的机会。同时,在以色列那样几乎天天面对恐怖袭击而几乎全民皆兵的国度,“见枪就夺”应该是那种特殊环境的特殊要求。以色列人的尚武是四次中东战争洗礼出来的,埃及、约旦、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩、巴勒斯坦多国对战以色列,虽然以色列有北约的支持,但参战的军人几乎是以色列人。对于人口780万,国土面积只有1.49万平方公里(注:北京面积16410.54平方公里)完全没有战略纵深的国家,对抗几乎整个阿拉伯世界,可见此国的强大。以色列自卫术(krav maga)正是在这种环境中发展而来的。所以,对于“爆头哥”的枪击,学过以色列自卫术的以色列军人可能去侧位夺枪。对于中国这样不尚武的国家,当然是交出财务保全生命了(其实在其他和平国家也是交出财务为上策)。而如何交出财务也有谈判技巧,如果对方不是“爆头哥”那样先杀人再

抢劫的悍匪,如何利用语言和情绪控制场面,不激怒对方且全身而退的谈判技术也是自卫术的一个课题。 我所认为的自卫术是“大防卫”概念,即一切避免身体受到暴力伤害并全身而退的技术,全身而退当然包括可以用语言控制场面。有对犯罪心理学感兴趣的读者也可进来讨论。 暴力伤害可能来自犯罪分子的抢劫、性侵、殴打;流氓痞子的挑衅、滋事;愤青的群体泄愤。但很多情况也可能来自别人过失造成的伤害,比如由于疏忽或误操作造成的交通事故,骚乱,动物撕咬。更多可能是由于自己的疏忽造成的伤害,比如有人滑倒或被绊倒后会摔成骨折或韧带撕裂,而有人却没事;再比如在健身训练中,有人可以举起惊人的大重量但却很少受伤,而有人才举起很小重量就拉伤了肌肉。这里有很多技巧和相关的知识可以使你减小受到的伤害;更有很多训练方法可以对各种突发事件进行机体强化训练以使你在各种应急状况下做出正确选择。——所以真正强大的是相关知识智慧和训练方法。 再次声明:任何自卫术和武技的所有招式及方法都不能保证每次成功,但它们能增大你的生还、免于伤害或全身而退的机率——当然很多训练作为你的健身方法对身体是绝对有益的(后面一些技击力量和体能训练对减肥塑形增肌及预防某种关节肌肉虚弱的功效我会在相应文章中具体指出)。在这儿,我有必要普及一下基本常识,万事万物的概率属性。美国的好奇者号登火星有失败机率,你买股票期货或做生意有赔本的概率,很多人却要在自卫术上寻找百分百的攻防技巧——这是在与整个世界作对。包治百病和百分百成功是低级骗子的惯用伎俩。我教的防卫技术是最大化你的攻防成功概率。 回归正题: 很多武技都有相似的攻防方法,比如拳、腿、摔法、关节技等。而各种武技间技法的应用又各有不同。所以我有必要普及一下各种技击术的分类。以下是我对技击术的四大分类(仅代表个人观点,具体分析今后会单出一篇文章《现今技击术分类方法》具体指出)。 一、健身类技击术:利用技击方法达到健身目的一类运动。

实用自卫防身术(图解)

实用自卫防身术(图解) 网上江湖险恶为了保障各兄弟姐妹行走江湖安全,特别传授一套防身术本套技法简单易学,容易上手各位有空多练炼,最好找同性别的朋友一起学习砌磋,一个当好人一个当坏人习得两招也好吓唬吓唬坏蛋,关键时刻可以防身,也给自己壮壮胆。只要大家勤加练习,笑傲江湖指日可待呀! 人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位,再加上勇气和信心,就能给来犯歹徒以有力打击,这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打,如歹徒已倒地,用脚尖踢击)、咽喉(攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处)、后脑(攻击方法是运用拳横击或劈砍,也可用肘击)、锁骨(攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈)、心窝(攻击方法是运用拳或肘尖猛击)、腹部(攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢)、裆部(攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏)、脊椎(攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击)、指关节(攻击方法是将其手指扳直后向后猛折)、腕关节(攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法)等。 拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头

锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法,实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击,如果要领掌握得当,贯注全身之力,威力是很大的,女性完全可以用于自卫防身。 1.自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后,屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后(图10-123)。 2.拳是人最主要的攻击武器 手是最灵活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,而手的攻击形式以拳为主。(1)直拳 又称冲拳,主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部(图10-124)。 (2)勾拳 又称抄拳,主要走弧线或直线,由下方用拳面击打对方腹部、下颌等(图10-125)。 (3)劈拳 由上往下,以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法(图10-126)。 (4)鞭拳 由左右以拳背攻击对手头部的拳法(图10-127)。

卡柔肯拳防身基本技能

卡柔肯拳防身基本技能 卡柔肯拳防身基本技能第一节避免打斗 格斗专家华莱士说:"自卫功夫的第一条要诀就是要充分利用直 觉帮助你尽量避免争斗,第二条就是尽量不说傻话或做蠢事把事情 弄遭,最后导致争斗的发生。" 大多数情况下,打斗行为是刺激与反应的结果。你可能通过语言或者肢体语言刺激了对方以至于导致肢体冲突。而且大多数暴力事 件都是可以通过非暴力手段进行有效控制的。这 些非暴力手段包括缓和气氛、防止升级以及回避。记住生命和安全永远是第一位的。不要对"逃跑"感到难为情,如果你能因回避维 护了自己和别人的安全,你就是真正的胜者。这是自卫术最简朴的 哲理。 虽然卡柔肯拳在技术设计上具有明显的攻击性,但及早发现和避免危险也是教程中重点强调的。它能使你感觉到某种情景下的潜在 危险并做出消除危险的决定。学员学习如何衡量敌人的技术优劣、 身体素质、精神气势,并据此形成行动方案。本节告诉大家如何在 各种环境中评估别人并预测他们的反应。你会发现当面临突然发生 的危险时,正确解释"身体语言"的能力使你能迅速作出反应并逃脱 危险。大部分涉及肢体冲突的事件是可以避免的。自卫是从确认威 胁和潜在危险的情形开始的,然后采取措施回避打斗。 保持警惕:行走时,学会如何扫视前方地面。首先看自己跟前的地面,从右看到左。再抬起眼睛来开始另一次扫视,但比第一次稍 高一些。最后,你的目光应该注意到中远距离。在扫视期间,如果 有值得怀疑的人时,要迅速评估对手的能力及危险程度,同时扫视 周围环境、地势及敌人的人数,留心观察身体前后左右及退路情况。相信你的直觉,如果你的直觉能够告诉你可能面临一个潜在的危险 环境或是有人就在你的附近要突袭你,你就要毫不犹豫地马上离开。

【CN209820263U】一种公安警务人员自卫防身棍【专利】

(19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)实用新型专利 (10)授权公告号 (45)授权公告日 (21)申请号 201920513358.2 (22)申请日 2019.04.16 (73)专利权人 马一凡 地址 102600 北京市大兴区北京中国人民 公安大学(团河校区) (72)发明人 马一凡  (74)专利代理机构 北京成实知识产权代理有限 公司 11724 代理人 张焱 (51)Int.Cl. F41B 15/02(2006.01) (54)实用新型名称 一种公安警务人员自卫防身棍 (57)摘要 本实用新型涉及防身棍技术领域,且公开了 一种公安警务人员自卫防身棍,包括防身棍体, 防身棍体的底部开设有凹槽,凹槽内固定连接有 收纳筒,收纳筒内滑动连接有两个对称分布的推 板,两个推板相背的一侧均固定连接有多个凸 杆,凹槽内滑动连接有转动块,转动块的左右两 侧均固定连接有限位滑块,凹槽的左右两侧均开 设有与下位滑块匹配连接的限位滑槽。本实用新 型通过使用凸杆击打在歹徒的身上,因凸杆与歹 徒身体的接触面积较小,从而增大压强,增加歹 徒的疼痛感,方便将歹徒制服,同时通过电击力 使歹徒失去反抗能力,因歹徒不知道防身棍体上 藏有电击头,可以达到出其不意的效果,从而方 便将歹徒制服。权利要求书1页 说明书3页 附图3页CN 209820263 U 2019.12.20 C N 209820263 U

权 利 要 求 书1/1页CN 209820263 U 1.一种公安警务人员自卫防身棍,包括防身棍体(1),其特征在于,所述防身棍体(1)的底部开设有凹槽(2),所述凹槽(2)内固定连接有收纳筒(3),所述收纳筒(3)内滑动连接有两个对称分布的推板(4),两个所述推板(4)相背的一侧均固定连接有多个凸杆(5),所述凹槽(2)内滑动连接有转动块(6),所述转动块(6)的左右两侧均固定连接有限位滑块,所述凹槽(2)的左右两侧均开设有与限位滑块匹配连接的限位滑槽,所述转动块(6)的表面嵌设有滚动轴承,且滚动轴承的内壁固定连接有转杆(7),所述转动块(6)的顶部固定连接有第一推杆(8),所述收纳筒(3)的底部开设有与第一推杆(8)相对应的通孔,所述第一推杆(8)顶部的左右两侧均转动连接有第二推杆(9),两个所述第二推杆(9)远离第一推杆(8)的一端与推板(4)的侧壁转动连接,所述转杆(7)的底部固定连接有握把(10),所述握把(10)的外壁固定连接有两个对称分布的固定杆(11),所述防身棍体(1)的底部固定连接有固定筒(12),所述固定筒(12)的左右两侧均开设有与固定杆(11)相对应的L型条状开口,所述防身棍体(1)的顶部固定连接有电击机构。 2.根据权利要求1所述的一种公安警务人员自卫防身棍,其特征在于,所述防身棍体(1)的底部外壁固定连接有挡块(13),所述挡块(13)的底部固定连接有护套(14)。 3.根据权利要求1所述的一种公安警务人员自卫防身棍,其特征在于,所述握把(10)的外壁固定连接有橡胶防滑套。 4.根据权利要求1所述的一种公安警务人员自卫防身棍,其特征在于,所述电击机构包括与防身棍体(1)顶部滑动连接的套筒(15),所述套筒(15)的左右两内侧壁均固定连接有T 型滑块,所述防身棍体(1)的左右两侧均开设有与T型滑块匹配连接的T型滑槽,所述T型滑块的底部固定连接有弹簧(16),所述弹簧(16)远离T型滑块的一端与T型滑槽的底部固定连接,所述防身棍体(1)的顶部嵌设有电击头(17),所述防身棍体(1)内固定连接有蓄电池(18),所述握把(10)的表面固定连接有按钮(20)。 5.根据权利要求1所述的一种公安警务人员自卫防身棍,其特征在于,所述防身棍体(1)的底部固定连接有挂绳(19)。 2

《体育与健康》课程教学大纲

徐州中健科技职业技术学校 体育与健康》课程教学大纲 一、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段,有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理,以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程,是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。 体育与健康课程是学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是:树立“健康第一”的指导思想,传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法,通过科学指导和安排体育锻炼过程,培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力,养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯,提高生活质量,为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。 二、课程教学目标 1.运动参与 认真上好体育课,在没有体育课的当天,应按学校安排进行1 小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。 2.增强体能 按照《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的要求,努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平,积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。 3.体育技能 基本掌握两项以上体育技能,不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长,有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。 4.身体健康 了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响,逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识,能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段,特别是有氧健身手段,学会用养生保健的方法改善身体健康。对所从事的体育活动可能发生的

普通高校开设女子防身术选项课的必要性

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/6615611211.html, 普通高校开设女子防身术选项课的必要性 作者:韩旭升 来源:《体育时空》2011年第12期 中图分类号:G852.4 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2011)12-000-01 摘要普通高校开设女子防身术选项课颇受女生喜爱。女子防身术既可以提高女性身体素质,又可以增强女性的心理素质,起到防止他人暴力侵袭、保护女性自身安全的目的,具有一定的健身价值和实用性。因此,在普通高校应该开设女子防身术选项课。 关键词普通高校防身术女子 女子防身术是依照女性生理、心理等方面的活动规律,以保护女性自身安全,防止他人侵袭,汲取武术中的格斗技巧和擒拿术的精华,综合而成的一项简便易行的以弱制强、以巧制蛮的自卫术。通过对女大学生体育课的学习态度与安全防身意识的调查结果表明,我校开设女子防身术选修课颇受女生喜爱,绝大多数女生认为高校开设女子防身术课程是必要的、有意义的。女子防身术既可以提高女性身体素质,又可以增强女性的心理素质,具有一定的健身价值和实用性。 女子防身术的技术特点 一般来讲,女性在生理方面与男性相比,体格不够强壮,肌肉不够发达,力量不足;在心理方面,女性表现为胆小怕事,缺乏像男生那样敢拼敢打、勇于主动进攻的心理素质。因此,将各种搏击类实用的动作技术进行提炼、加工,特别强调与生活常识相结合,简洁、易学、实用的女子防身术,对于身体柔弱,不具备和凶恶歹徒正面对抗的女生来说,无疑是她们捍卫自身安全的有力保证。 二、高校女子防身术选项课的现状 在我国,江苏公安专科学校于1988年新开设“女子防身术”课程,近几年一些普通高校,天津、上海的中学也先后将“女子防身术”课纳入体育教学计划。女子防身术作为适应社会需要和人类需求的运动项目,已悄然被绝大多数女性所接受和崇尚,但作为一门独立课程,也只在个别高校进行了初步尝试,亟待推广和普及。 目前大部分高校采用的是选修形式,这样就不会制约学生的兴趣,另一种是采用俱乐部的形式,这样就能形成一个比较完善的体系,能增强学习的氛围。扒窃、抢劫等犯罪显现屡见不鲜。这些犯罪分子的目标大部分都是对准女性群体,因此我们有足够的理由来重视防身教育这一问题。 三、普通高校开设女子防身术选修课的必要性

智慧树知 到《防身自卫术(海南联盟)》章节测试答案

第1章单元测试 1、深夜外出时,是否要提前告知家人? 答案:是 2、深夜外出时,穿着尽量避免过于性感暴露。 答案:对 3、深夜走路时,可以戴着耳机,边走边玩手机。 答案:错 4、处于危险时,可以视情况呼救或者反击。 答案:对 5、处于危险时,可以使用随身物品摆脱困境。 答案:对 6、正当防卫明显过当并造成重大伤害是不负刑事责任。 答案:错 7、对正在进行行凶、杀人、强奸、抢劫、绑架等暴力犯罪,在采取防卫时造成不法侵害人伤亡的,不负刑事责任。 答案:对 8、不法侵害尚未开始,就可以进行防卫。 答案:错 9、正当防卫,是否要把握尺度? 答案:是 10、遇到危险时,是否要灵活运用计策和谋略? 答案:是 第2章单元测试

1、头部受到重创会危及到生命吗? 答案:是 2、倒地时头部应该是勾头还是直接撞击地面? 答案:勾头 3、通过哪种练习能够提高保护头部意识? 答案:对抗 4、遭遇到围殴时,最好的自我保护方法是什么? 答案:护住头部 5、自我保护的方法和技能是否需要长期练习? 答案:需要 6、如果遇到危险时,没有能力反抗时,是否需要拼命挣扎?答案:不需要 7、如果遇到危险时,有能力反抗时,是否需要反抗? 答案:是 8、遇到危险时,是否需要根据当时的情况,灵活采取措施?答案:是 9、遇到危险时,为尽快摆脱困境,是否需要智取? 答案:是 10、遇到危险时,是否要学会麻痹对方? 答案:是 第3章单元测试 1、防身术是否要在对方无防备的时候使用?

答案:是 2、当你摆脱困境时,是否采用最快的速度离开现场?答案:是 3、是否需要学会一种技能用来保护自己? 答案:是 4、学习防身术是否需要智慧技巧和战术并存? 答案:是 5、防身术是否需要长期练习? 答案:是 第4章单元测试 1、如果白天感到被人追踪,该怎么办? 答案:快速走向人多的地方 2、如果晚上感到被人追踪怎么办? 答案:快速跑进周围商店或超市 3、乘坐公交车,什么情况下容易被骚扰? 答案:拥挤的时候 4、如在公交车上被骚扰,该怎么办? 答案:用脚踩对方 5、什么样的着装更容易让坏人追踪或骚扰? 答案:着装暴露 6、遇到危险时是否要评估一下周围环境和对方实力?答案:是

女子防身术

引导语:女性有其独特的与男子不同的生理特点,女性自卫防身有其特殊的环 境和条件特点。所以女子自卫防身最有效和简捷的办法,莫过于依这些特点而创立,使其防身的技能技巧,尽可能的适宜女性特点。下面介绍的防身术很实用…… 被按压在身下怎么办? 倒地后成仰卧姿势,被歹徒按压。这时歹徒可能站着,可能跪着,可能坐着,也可能趴着,可能骑在女性身上,也可能卧靠在旁边,仅以上身压着仰卧者;可能抓领,可能抓肩,可能搂脖,也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况,都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有: (1)如对方是分跨于仰卧者身体站立,而俯身抓、掐、压制仰卧者,仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀,用出将身体送出去的力量猛蹬(图10-143)。

(2)如对方手肘抬起,露出腋下,可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝(图10-144)。 (3)直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉,有意想不到的效果,因为这时距离很近(图10-145)。

(4)如果手臂未被压住,对方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰时),可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力(图10-146)。 (5)如歹徒强行亲吻仰卧者,可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是,被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后,趁其负痛一时失智的机会,连续进攻,再对其要害部位实施攻击(图10-147)。

(6)以头锋撞其鼻梁,抬头要猛(图10-148)。 被歹徒抱时怎么对付? 正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷 正面被对手抱腰,但手臂未同时被抱住,是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰,他的头部就全部暴露而失去防护了。这时,你可以佯装拒绝他的亲吻等,使上身后仰,造成攻击距离(图10-149)。接着猛然收腹、旋身、挥臂,以肘部猛击其太阳穴(图10-150)。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法,一气呵成(图10-151)。

2020年疫情防控期间教师线上教学工作总结5篇

2020年疫情防控期间教师线上教学工作总结5篇 疫情防控期间教师线上教学工作总结1 准备好每一堂课,呵护好每一个学生,是这个特殊的时期,是老师的责任。 停课不停学,在假期还未结束的时候就轰轰烈烈地开展了。我们学校还好,一切按照上级部门的规定在2月17号正式推出空中课堂在线教学。我们学校是一所老学校,平均年龄超过43岁,因此,对很多老师来说,空中课堂在线教育都是一次挑战。 教书20多年了,这也是我第一次采用空中课堂在线教育方式传授学生知识,直播,听起来是很时髦的事情,老师变身主播,可就没有那么浪漫了。和很多老师遇到的难题一样,家里电脑年久失修,多年没有动用,现在突然唤醒它,它已经很不情愿的工作。光是折腾这台电脑,就花了好几天时间,但效果并不理想。本打算用手机起微信直播,但它只支持竖屏,在PC端不支持横屏,因此使用电脑听课的学生就会遇到障碍。买一台新电脑?这个时候,没那么容易,商店没开门,网购送货时间不定。去学校拿办公电脑,学校严禁进入。 为了让直播达到比较好的效果,无数次的尝试,无数次请本科组的老师听课,电脑卡顿状况时断时续,上课之前提心吊胆。因为担心直播翻车,我不得不把每一个数学知识点先录成一个小视频,如果学生无法正常收看直播,就把小视频发到家长群,作为弥补。 用传统的方式传授知识。 而这仅仅是线上教学困难的一部分。我们学校要求绝大部分老师都开直播课程,轮流直播。因此大家都非常的忙,或者说非常的忙乱,尤其是班主任,这段

时间每天不接到数百个信息,不回复上百个信息,就不是班主任的正常生活,而班主任还要准备上网课,还有肺炎疫情数据的上报,的确够忙。 当然,所有老师开设直播课程,也存在不少问题,首先这没有实现资源的共享。信息网络时代,资源应该是共享的,其实可以实现一个区,其实可以实现一座城市的课表统一,时间统一,由名师工作室主持人带头上课。养兵千日,用兵一时,此时名师应该站出来。 所有老师都开设网课,空中教学,一分为二地看待这个问题,它的好处是让每一个老师都尝试一下,尝试一下直播这新鲜玩意儿,的确会遇到很多困难,但说实话,但和抗击肺炎第一线的医护人员相比,这点困难真的算不了什么。过程很艰辛,结局或许并不圆满,但这就是人生,必须一路前行! 在网上流传着很多老师上空中课堂的视频,有的老师在山顶找到一处有信息的地方上课,有的老师在山顶搭了一个草棚上课,有的老师在牛棚里上课,有的老师在屋顶上课,有的老师把手机挂在脖子上课,有的老师采取最原始的方法上课,可谓八仙过海,各显神通。这不是笑话,当老师的人知道,所有老师都想竭尽全力的上好每一堂课,更何况空中课堂跟教室课堂还有所不同,不仅有学生听课,还有学生家长听课,甚至全网络都会流传老师上课的视频,因此老师上网课的压力比课堂教学更大,老师上一堂晚课准备的时间比课堂教学准备的时间更多。 我已经上了三堂空中课堂,说句心里话,准备得很充分,但效果真的远未达到预期。除了因为家里电脑原因,总是出现卡顿情况之外,更重要的是作为一位老师,面对一台电脑,跟面对一群学生完全是两回事。虽然可以通过电脑通过网络跟学生互动,但这不是真正的互动,真正的互动是充满欢声笑语的,充满情感的。网络可以传递声音的互动,但没有办法传递心灵的互动和眼神的互动,所以

防身术

防身术 防身术:是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动,它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质,具有以拉丁的锻炼价值,有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握,且不受年龄限制。 防身术的分类: 防身术分为:自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。 基本练习内容 1、技术动作练习:包括(手型、手法、步型、步法、腿法等) 2、速度动作练习:包括(冲、穿、跳、滚、躲等) 3、协调动作练习:包括(跳、爬、躲等) 4、心理素质练习:包括(胆量、实战、真假搏斗等练习) 5、反映意识练习:包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度) 6、临场发挥练习:包括(技术动作、击打部位等) 防身术特点 1、用很少的力气,人人都可以完成; 2、以近距离和贴身为主,不受任何规则和条件的限制; 3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤! 防身术的技击方法: 1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器; 2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器; 人体要害部位 是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位,再加上勇气和信心,就能给来犯歹徒以有力打击,这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘

自卫防身兼械斗知识讲座

自卫防身 可能绝大部分水区的文雅人看到这样的标题就会觉得无趣:“什么嘛……又是那个肌肉男的无聊东西。”mm肯定又会装作很纯情的样子说:“太暴力了!我怕怕……”——没关系,我这次写的东东原本就不是什么好玩的玩意。它不属于那些消遣的文章,而是一篇指南性质的战斗材料,如果按相良宗介的话来说就是“专家级的生活作战规范”。毕竟学习防身技巧和械斗知识是和“轻松”二字不沾边的,如果你想让自己拥有更好的防身意识和自卫本领,如果你有足够的觉悟来进行锻炼的话,那就看下去吧—— 导论 学习这些东西的必要性: 我想一个人一生之中遇到暴力威胁的可能性还是不小的,虽然我们走在构建和谐社会的道路上,但也总有一部分人想用暴力犯罪行为来达成自己的“和谐”。治安与个人的关系是相对与绝对的关系,不管一个地方整体治安形势如何的好,绝大部分人如何信任治安工作——若你一辈子不遇到犯罪那还好说,等你遇到了时你就会心想“什么治安?”本来就是如此,治安是相对的,是一个几率,而当你遇到犯罪时那就是绝对的。 总之人一辈子不可能总是平平安安的,不光是指日常生活中。你想想历史吧,人生百年,而无战无乱的安泰盛世有几次持续百年以上的? 你早晚会遇到麻烦的,遇到之时怎么办?不要说会有人来帮忙,你自己也知道这不现实。 屈服?老老实实满足犯罪分子的要求?可有些犯罪分子的要求不是那么好满足的。抢钱——给吧,支援阶级兄弟,不计较这点小钱;劫SE——忍忍吧,反正又不少块肉;要命——TMD!这不能给!可是也由不得你了。就是不要命的还难免在劫财劫SE过程中附带敲掉你一支胳膊半条腿啥的——阶级兄弟们也不容易,工作总要有点消遣的是不是?如果得罪了暴躁的人,那别人的直接目的可能就是针对你的身体留下点纪念。当然世上还有非命不要的疯子,你若不幸招惹了那就莫怪谁了。 说起来很恐怖啊,其实也没有那么吓人,这不像吃饭那样是一天三次的。你可能练了一辈子没有遇到派用场的时候——恭喜你,你是无敌幸运星;也有可能你手无缚鸡之力却天天倒霉——没办法,灾难总是关照没准备的人。 就算没有派上用场,对以下东西的学习也可以让你获得很多有益的知识,培养你的气质和可靠感——这些知识并不是什么暴力法则,让大家了解这些东西的初衷是要让善良的人们生活的更好,而不是为大家平静的生活添乱。世间万法皆通,这是武学的真谛,对于

48小时超级自卫术内功训练

48小时超级自卫术内功训练 48小时超级自卫术内功训练 2011-2-15 48小时超级自卫术》简称《48HST》是著名心意六合拳家马胜利先生创立的自卫术教材,10年前,心意传人马胜利推出了48小时超级自卫术,学者如云,各大武术杂志都相继刊登了很多学员反馈(当然大多是可信的,部分是不良报刊瞎编),这么多年来,总体是赞扬这个函授是好的,瞎编的肯定早就被打假声埋了,而且有很多人也在网上都说在现实打斗中派上用场,自己也去练练,在生活中一用不就明白了,别人的意见不重要,重要的是你自己的感觉。教材主要目的是让人经过每天一小时的训练,可以达到全身肌肉结实,包括内脏都得到锻炼,可承受一定的拳打脚踢,在短暂的时间内掌握一定的防卫技巧,简单的东西,重要的是坚持。当然这个绝对是为无武术基础的成年人量身定制的一个非常初 级防身教材,里面练习内容传统味很重,上世纪90年代的武术教材大多如此,只要学了有效果就行了。 高频鼓荡:高频鼓荡将发力训练与抗打训练融为一体,通过

“高频鼓荡” 训练出来的力量,具有强大的实战性。这种抗打力绝不同于目前流行的许多硬气功那种死抗硬打,它可以在任何身体状态下完成。无论任何时间遭到打击,只要意识一到,鼓荡之间即可将对手的力量抵抗住,功深时还可以凭借强大的鼓荡力将对方的手腕震断。这是一种“活性抗打力(说明:“鼓荡训练”是一种强度很大的训练方法,一般人初学者每次训练不可超过3分钟,即使是功力较深的时候最多每次只能练习10--15分钟。 “高频鼓荡”训练法: 第一段: 1、双脚开立,与肩同宽或大于肩,双膝微曲,全身挺直保持轻松,准备开始。 2、双手从体前向上方抬起,至头顶伸高,仰头看手,同时鼻子深长吸气。 3、双手从体前下落,再向下、向后划弧伸直,同时双脚跟抬起,这一过程用鼻呼气。但不要 呼完,留少许,闭气1秒。4、双手握拳从两肋下以爆发力向前冲撞而出,两拳相对,双肘夹紧双肘,两脚跟同时落地震脚,重心突然下沉曲蹲,同时以鼻猛然喷气,喷气时咬牙怒目,全身绷紧,体内似有膨胀爆炸的感觉。随即放松。5.双手向上伸出,重复以上2--4的动作,

最新[女子防身术的简单十六招]女子防身术和散打的区别.doc

【主持词大全】 女子防身术和散打的区别有很多,作为两项即可强身健体又可自卫的武术技击方法,它们之间又存在着区别,接下来将介绍一下女子防身术和散打的区别。 女子防身术和散打的区别 1、女子防身术和散打的起源不同 防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。同时女子防身术也是一中锻炼身心的一门运动的武功。 散打是国标武术一个主要的表现形式,以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。散打是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。 2、女子防身术和散打的目的不同 女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时,为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。主要的目的是:自主防卫。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。 散打的主要目的不在于自我防卫,而是是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成,但是散打也具有防卫的功能。 3、女子防身术和散打的特点不同 女子防身术的最大特点就是:实用。无招无式无规则,无时间无特定环境,一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段,对敌人实现最大程度的伤害,没有任何武术框架,没有任何搏斗约束,为达目的自由发挥,随意使用身体的各个器官,随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术,正所谓:法无定法。 散打的特点:体育性、对抗性、民族性。散手之所以具有很强的感染力和生命力,是由它本身的特点和作用决定的。散打中的摔法也是有一定特色的。根据“快摔”的要求和“无把”的特点,把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出了“接招摔”和“夹打摔”的方法,使散打的摔法快速、省力且实战性强。 女子防身术的基本招数 1、跺脚击肋

以色列防身术

以色列防身术 不仅在民间普及,还成为FBI和特种部队作战训练的一部分 本报记者/张媛媛 相比跆拳道、拳击和太极,以色列防身术Krav Maga并不为人熟知。但不可忽视的是,目前全球已经有超过20万人在学习这种具有实用的自我保护价值的格斗术。由于它有别于武术或者搏击等攻击型格斗术,强调通过自身反应来发挥作用,而且不需要经过长时间的训练就可以掌握要领,更可强身健体,因此在全球范围内、特别是一些重要的机构中被迅速地推广开来。 走向世界的实用技能 在希伯来语中,Krav Maga的意思就是“近身格斗”。这种防身术在上世纪30年代的欧洲就已经兴起。当时,它的发明者开发这种防身术是用来保护自己免受反犹太人的街头帮派攻击。10年后,这位发明者移居到了以色列,并在已有的基础上使这一特殊的防身术日臻完善和成熟。 需要说明的是,这种以徒手搏击作为自我保护方式的防身术,从一开始就不是以欺压良善为目的,更不为比赛竞技之用,而是以“自卫以求生存”作为首要宗旨。它的内容包括运用身体各部位攻击术、自我防卫术、反击打术、被动解脱术、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等等。所有招式都是根据人的直觉和本能反应而生,以敌人最容易受伤的部位为攻击目标,务求达到“一招制敌”的自卫效果。 作为目前以色列官方所倡导的一种现代近距离接触式自卫格斗术,Krav Maga 被公认为是世界上唯一的专门防卫技术,而且不在武术范畴之内。据悉,以色列的男女老幼都学这项防身术,它甚至被视为一种生活哲学。

而这种防身术在国际上的影响力更称得上是个奇迹。目前,Krav Maga被全球17个国家的安全警卫部队接受和采用,成为这些部门成员锻炼快速反应和自我保护能力计划的一部分。如以色列军队、美国联邦调查局(FBI)以及特种部队和执法官员等都在接受这一技能的训练。 防身健身一举两得 除受到强力部门的青睐外,以色列防身术在欧美民间也大受欢迎,这主要是因为人们生活在恐怖主义肆虐和枪械武器日渐横行的社会中,对所处环境的不安全感时刻存在,学习防身术保护自己,至少在心理上会觉得对生活更有把握。 以往人们练习空手道、柔道等多以强身健体为主要目的,但现在人们也越来越重视自卫功能,不只个人,很多公司和团体也都会安排人员学习以色列防身术,其中不乏医生、律师、紧急救护人员等各行各业的人士。 由于其技巧简单易学,学员无需拥有武术或者搏击根底也可以很快学会,而且进步迅速。一位教授这种防身术的老师说,任何年龄的人学习这种技能都没有问题,由于招式比较灵活,故可以多生变化,甚至连坐轮椅或是行动不便的人士,都有很多动作可以供他们练习和防身。 不仅如此,越来越多的人发现,练习以色列防身术还有健美身形的功能。不少好莱坞女星更是趋之若鹜,如詹尼弗?洛佩兹、安吉丽娜?朱莉、卡梅隆?迪亚兹以及华裔女星刘玉玲等都有练习。其中詹尼弗?洛佩兹拍摄电影《贴身恐惧》时便学习了这种防身术。片中,她饰演一名遭丈夫虐待的妇女,通过学习这种防身术来对付凶恶的丈夫。 以色列军方防卫术,被公认为当今世界上最纯正的防卫技术。它是一个完整的内容广泛的武打系统,内容包括运用自己身体各部去攻击敌人、自我防卫技术、反击打和脚踢技术、被动解脱技术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等。

安全教育与自卫防身中英文

安全教育与自卫防身 课程代码: 93909000 课程名称:安全教育与自卫防身 英文名称: 学分:1 修读期:16周 授课对象:全校学生 课程主任:战文腾,讲师,教育学学士 课程简介: 现代社会,人们可能受到各种不安全的因素和犯罪分子的侵害。虽然暴力性意外伤害不具有普遍性,但是一旦发生而被害者没有对付的知识与办法,那其后果是极其恶劣和严重的。初级自卫防身课是将拳击、武术、散打、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等动作进行实用组合教学,使学生能从理论上提高自卫防身意识、预防能力及临场应变能力,在实践中让学生初步掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质。 课程考核: 课后作业、期末考试 指定教材: [1] 张锐,陈工.《安全教育与自卫防身》北京体育大学出版社,2004年6月 参考书目:(标题黑体、五号) [1]张先松.《健身健美运动》高等教育出版社2005年7月 [2]张瑞林,张瑞环.《体育保健与康复》高等教育出版社2005年9月 The Self-defending lesson Course Code:93909000 Course Title:The Junior Self-defending lesson Credit:1 duration:16 weeks Teaching object:the whole school students Course Director:Zhan Wenteng, Instructor, Bachelor’s Degree in Education. Course: In the modern society, people are threatened by all kinds of unsafe factors and

防身自卫常识

防身自卫常识 防身自卫常识一、什么是正当防卫?我国《刑法》第二十条规定:“为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害,而采取的制止不法侵害的行为,对不法侵害人造成损害的,属于正当防卫,不负刑事责任。 正当防卫明显超过必要限度造成重大损害的,应当负刑事责任,但是应当减轻或者免除处罚。 对正在进行行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全茨暴力犯罪,采取防卫行为,造成不法侵害人伤亡的,不同于防卫过当,不负刑事责任。 第二十条共分三款。 第一款是关于正当防卫概念的规定。 根据本款规定,正当防卫必须同时具备以下五个要件:l.必须是为了使国家、公共利益,本人或者他人的人身、财产权利和其他权利免受不法侵害而实施的。 这种不法侵害可能是针对国家、集体的,也可能是针对自然人的;可能是对本人的,也可能是针对他人的;可能是侵害人身权利,也可能是侵害财产或其他权利,只要是为了保护合法权益免受不法侵害而实施的行为,即符合本要件。 2.必须有不法侵害行为发生。 所谓“不法侵害,指对某种权利或利益的侵害为法律所明文禁止,

既包括犯罪行为,也包括其违法的侵害行为。 3.必须是正在进行的不法侵害。 正当防卫的目的是为了制止不法侵害,避免危害结果发生,因此,不法侵害必须是正在进行的,而不是尚未开始,或者已实施完毕,或者实施者确已自动停止。 否则,就是防卫不适时,应当承担刑事责任。 4.必须是针对不法侵害者本人实行。 即正当防卫行为不能对没有实施不法侵害行为的第三者(包括不法侵害者的家属)造成损害。 5.不能明显超过必要限度造成重大损害。 正当防卫是有益于社会的合法行为,应受一定限度的制约,即正当防卫应以足以制止不法侵害为限。 但另一方面,不法侵害往往是突然袭击,防卫人往往没有防备,骤然临之,情况紧急.精神高度紧张。 一般在实施防卫行为的当时很难迅速判明不法侵害的确实意图的危险程度,也没有条件准确选择一种信当的防卫方式、工具和强度来进行防卫。 因此,只要不是明显超过必要限度造成重大损害的,都应当属于正当防卫。 第二款是关于防卫过当刑事责任的规定。 根据本款规定,防卫过当应当负刑事责任。

跆拳道教学大纲

跆拳道教学大纲 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想,依据学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采用通过学生体验讨论和游戏等教学形式,创设活跃和谐的学习氛围,激发学生学习的主动性,较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位,循序渐进安排练习内容,以激发和培养学生的体育兴趣为前提,使学生在活动中充分享受跆拳道所带来的快乐。通过游戏,培养学生参与训练的积极性及合作能力。 二、学情分析: 孩子们具有好奇心强,勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种尝试的欲望,喜欢表现自己,但是肌肉的控制的能力不强,活动中容易出现伤害事故,对各项活动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理,另外,孩子们具有创新、研究的能力。因此,教学中对技术要求不过于苛求,可利用比一比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术,激发他们的练习兴趣,从而完善自己的技术,又可以提高孩子们的练习效果。 三、训练目的 礼始礼终,培养良好的道德品质,在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力,最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。(礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在) 四、学习活动的准备:

脚靶 五、训练总方针 1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。 2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣(固定靶练习,行进间组合腿法练习,行进间组合踢靶练习,反应靶练习)。 3. 安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。 4. 跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的 连贯性,使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。 重点:膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。 难点:踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。 六、主要教学环节: 1.开始与准备部分 (1)检查学生服装,防止发生意外,注意安全。 (2)安排见习生,做一些简单活动,并参与讨论学习。 (3)通过队列练习、使学生们把精神集中起来。再以徒手操、活动关节进行准备活动,为基本部分的练习做好准备。 七、教学流程图: 集合站队常规教育→一般准备活动→专项准备活动→复习跆拳道马步冲拳,步法学习跆拳道腿法前踢动作→学生分组利用教具练习体会前踢动作。→通过体验、讨论确定以大腿领先,大腿带动小腿→意念放松→教师总结

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