(完整版)中职学校职业生涯规划复习提纲

职业生涯规划复习提纲第一单元：职业生涯规划与职业理想第一课面向未来的职业生涯规划一、职业的内涵有四个要点：P13-141.稳定的收入；2.要承担相应的责任；3.是实现人生价值和进行自我完善的途径；4.是个人与社会相互连接的纽带；二、围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段；P14三、职业与人生的关系主要体现在三个方面：p14一是人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度；二是人的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程；三是一个把自己的梦，不断融入中国梦的过程。

四、职业生涯的定义：p15指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。

五、职业生涯的特点：p15-161.发展性2.阶段性3.整合性4.终生性5.独特性6.互动性六、职业生涯规划的重要性：帮助我们目标明确的发展自己；帮助我们扬长补短的发展自己；p16-17七、中职生职业生涯规划的特点：p18-201.专业定向后初次就业；2.必须面对就业难的现状；3.必须把个人与经济社会发展联系起来；4.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念；5.知道自己就业和创业；第二课职业理想的作用八、理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

P25九、职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。

P25十、职业理想对个人发展的作用p25-261、职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求；2、职业理想是职业生涯发展的动力。

十一、立志是规划职业生涯的起点，反映着一个人的胸怀、情趣和价值观，在很大程度上决定着一个人成就的大小。

P26十二、职业理想对社会发展的作用：p27-281.有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力；2.职业理想是实现社会理想的基础；十三、以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大的民族精神，是整个民族赖以生存和发展的精神支柱，也是个人职业生涯成功的动力。

P28十四、职业生涯规划与职业理想的实现：p301.务实的规划才能把理想变成现实；2.规划的过程是提高自己的过程；第二单元：职业生涯发展条件与机遇第一课发展职业生涯要从所学专业开始一、职业对从业者素质的要求：p40-441.思想道德素质2.科学文化素质3.专业素质4.身体心理素质二、与中职生就业有关的职业资格证书有三大系列：p48以技能为主的职业资格证书、专业技术人员职业资格证书和公务员职业资格证书。

三、职业资格证书的选择：p501.中职生应该在理清所学专业对应职业群的基础上，了解适合自己横向发展的职业群中各职业的职业资格标准;2.对所选职业的职业资格标准做进步一步了解，并以此为据设计职业生涯的具体阶段;3.了解所选职业纵向发展的途径，找出所选职业对于职务晋升的要求，了解为晋升应该做好那些准备;第二课发展职业生涯要立足本人实际四、兴趣是一个人积极探究某种事物的心理倾向。

P57五、怎样了解即将从事的职业：p801.多搜集自己所学专业对应职业群的有关信息，关注他们的现状和发展趋势;2.学好专业课;3.要拓展自己的兴趣范围;六、从心理学角度看，能力指顺利地完成某种活动所具备的稳定的个性心理特征。

P64七、价值取向可以分为三类：p681.维持并提高物质生活的需要，通过从事职业活动取得报酬，满足衣、食、住、行等方面的需求，这是最基本的要求2.满足精神生活，实现人生价值特别是发展个性的需要;3.承担社会义务的需要，即通过从事职业活动，履行社会分工中应尽的职责，为祖国、为人民多做贡献，尽一个公民应尽的义务;八、如何正确面对自己的学习状况和行为习惯：p691.要敢于面对现实，能正视自己2.要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能;第三课发展职业生涯要善于把握机遇九、我们应该从两方面关注区域经济：一是区域经济特点；二是本地经济与其他区域经济的比较。

P79十、我们可以从四个方面关注行业发展：一是本行业出现的新技术、新工艺；二是本行业产生的新职业、新岗位；p80三是本汗液与相关行业之间的动态关系；四是国家、地方和外贸对本行业及相关行业的投资动向。

第三单元：职业生涯发展目标与措施第一课确定发展目标一、职业生涯发展目标，分长远目标和阶段目标。

P85二、职业生涯发展条件有外部、内部两类。

外部条件主要指本人可能有的发展机遇，即家庭状况、区域经济特点和行业发展动向。

内部条件主要指自信心和现实的个性特点、学习状况、行为习惯及其变化趋势p86三、职业生涯发展目标的选择：p87-881.预测：是设想各种方案进行可能性评价，估计其可能产生的结果。

2.衡量：考虑事物的轻重得失，需要从三方面进行衡量（了解发展目标对从业者的素质要求，衡量本人现实条件与之匹配的程度；了解发展目标对从业者可能有的回报，衡量本人价值取向得到满足的程度；了解发展目标对外部环境的要求，衡量本人可能有的发展机遇与之相符的程度。

）3.比较：在衡量所得结果的基础上，对各被选方案比较、排序，确定最优方案。

第二课目标发展阶梯四、阶段目标有三个特点：p93一是必须“跳一跳”，为之付出努力，不是轻而易举能达到；二是“够得到”，可望又可及，不脱离自身条件，不脱离社会现实；三是“很具体”，能让自己明确，为实现这个目标到底需要从哪个方面做出哪些具体的努力。

五、职业生涯规划的阶段目标应包含以下四要素：一是“什么”，即具体的职位、技术等级等；二是“何时”，即什么时间到达；三是“内涵”，即该职位对从业者素质的具体要求，以及该职位对从业者可能有的精神、物质方面的回报或其他期望；四是“机遇”，即达到此目标应有的外部环境，以及环境变化后的调节手段或被选方案。

P93六、设定阶段目标的要领：p941.在分段数量上，职业生涯发展的阶段目标既可分为近期目标与中期目标两大段，也可细分为3～5个阶段，甚至更多。

2.在表现形式上，有人用简图，有人用表格，有人用文字叙述，有人兼而用之。

3.在分段方法上，既可以按职务晋升设计自己的阶段目标，也可以按职业资格标准的提升安排阶段目标，还可以按时间设计自己的阶段目标。

七、阶段目标的设计思路“倒计时”：p94-951.理清长远目标对从业者的要求；2.以差距为依据“搭台阶”；3.注明每个“台阶”对从业者的要求；4.理顺各“台阶”的衔接；5.设定达到目标的标准；八、近期目标的制定要领：p971.脚踏实地，不好高骛远；2.内涵充实，能激励斗志；3.指向明确，有年级特点；第三课制定发展措施一、制定发展措施的重要性：要实现目标，必须有实实在在的具体办法。

措施即针对实际情况为实现目标而采取的处理办法。

没有措施的规划，只是一个无法成真的美梦。

我们要想实现自己的职业生涯发展目标，必须有针对性强的措施。

P103二、实现目标的措施有三个要素：任务（含方法）、标准和时间。

P109三、职业生涯发展措施的制定要领有三点：措施必须是具体的、可行的、针对性强的。

P110四、制定措施的思路：p110-111（1）“近细远粗”的思路（2）针对“三个方面”的思路（3）“弥补差距”的思路五、落实近期目标的措施要有计划p111第四单元职业生涯发展与就业、创业第一课正确认识就业一、首次就业与职业生涯发展p119首次就业是我们人生中的重要转折，它将带来生活方式的重大变化，是职业发展的重要经历和起点。

二、就业形式与择业p119-1211.必须正视就业难2.先就业、再择业第二课做好就业准备一、做好由“学校人”到“职业人”的角色转换p1261. “学校人”和“职业人”的区别p126就获取和付出而言，“学校人”通过努力学习获取今后能在社会上生存、发展的能力，主要扮演着获取的角色；“职业人”通过自己的职业活动为他人服务，为社会贡献，并获取报酬，主要扮演付出角色。

2. 角色转换的四个重点p126-128第一，成长导向向责任导向的转变。

第二，个性导向向团对导向的转变第三，思维导向向行为导向转变。

第四，智力导向向品德导向转变。

二、做好适应社会、融入社会的准备p129-1301. 职业生涯在适应社会、融入社会的过程中得到发展2. 中职生社会能力提高的途径(1) 在学习中训练（2）在日常生活中训练（3）在社会实践中提高三、掌握求职的基本方法p130-1331、讲究求职技巧（1）收集就业信息（2）掌握面试技巧（3）善于推销自己2、在日常生活中为求职做好准备3、求职过程中要保持积极的心态（1）要正视现实和自我，从实际出发，处理好理想和现实的关系。

（2）要敢于竞争，保持良好的竞争心态。

（3）要不怕挫折，遇到挫折后采取积极的态度分析失败的原因。

第三课创业是就业的重要形式一、创业的重要意义p136-1371、创业是职业生涯发展的飞跃。

2、创业是经济发展的需要。

（1）创业鼓励竞争，有利于社会资源的合理配置和增强发展的协调性。

（2）创业往往伴随着创新，可以提高自主创新能力（3）创业能带动就业；二、创业者应有的素质和能力p137-1391、创业者应具备的心理素质p137-138（1）独立、自主的心理素质（2）善于交流、合作的心理素质（3）敢于承担风险、勇于拼博的心理素质（4）克服盲目冲动的心理素质（5）坚持不懈、不屈不挠、顽强努力的心理素质（6）善于进行自我调节、适应性强的心理素质2、创业者应具备的能力p138-139创业者需要具有高层次的综合职业能力，在专业能力、方法能力以及社会能力方面都有特殊要求。

（1)专业能力表现为：所创办企业中主要岗位的从业能力，接受和理解与所办企业经营方向有关新技术的能力。

(2) 方法能力表现为：信息接受和筛选能力、捕捉市场机遇的能力、分析与决策能力、迁移和创新能力、控制和调节能力等等。

(3) 社会能力表现为人际交往能力、谈判和推销能力、企业形象策划能力、合作能力、自我约束能力、适应变化和承受挫折的能力三、中职生创业的优势p139第一，中职生接受了与经济社会发展有密切联系的职业教育，专业定向明确、具体，学习的课程，具有专业性，又具有实践性，强调操作，优于侧重理论学习的大学生。

第二，职业教育强调能力本位，具有一技之长而且熟悉相应行业的职业道德和职业能力要求。

第三，学校组织的社会实践、实习等活动为中职生了解企业运做、经营创造了条件。

第四，中职生有务实的创业观念。

第五，中职学校开展的各种形式的创业教育，引导学生在日常学习和日常生活中调适心理、训练能力，为创业做好准备。

四、在校期间的创业准备p140-1431. 调适心理、训练能力2.学习经营、懂得融资3.构思项目、编织网络第五单元职业生涯规划管理、调整与评价第一课管理规划、夯实终身发展的基础一、认真执行职业生涯规划的各项措施p1471. 依靠集体得力量规范自己的行为2.加强职业生涯规划管理二、定期检查职业生涯规划的执行实效p1481. 勤于自我检查2.善于请人督促三、珍惜在校生活，奠定发展基础p149-1501. 职业演变需要有发展的基础2.强化时间观念，才能打好发展基础第二课调整规划，适应发展条件变化一、调整职业生涯规划的必要性p153-1541. 应对外部条件变化的需要2.适应自身素质变化的需要二、调整职业生涯规划的时机p154-1551. 毕业前的调整2.从业初期的调整三、调整职业生涯规划的方法p156-p1581. 自我条件重新剖析和发展机遇重新评估2. 发展目标的修正和措施修订（1）职业生涯目标修正（2）职业发展措施修正第三课科学评价职业生涯规划和职业生涯发展规划一、评价职业生涯成功的不同价值取向p1611.不同的人对职业生涯成功的理解不同2.你追求哪类职业生涯成功二、评价职业生涯发展的要素p162-1641.从个人、家庭、企业、社会的角度判断2.要经得住历史检验三、评价自己的职业生涯规划p1641.评价职业生涯规划的目的和依据，其目的在于：通过衡量、评定规划的价值，进一步发挥职业生涯规划对自我发展的激励能力，为自己能有一个好的职业生涯开端和高质量的职业生涯发展服务。