关于“心理卫生底线”的思考
教师心里卫生心得体会
作为一名教师，我深知心理健康的重要性。
近年来，随着社会的发展和教育的改革，教师面临的压力越来越大。
在教育教学过程中，我逐渐认识到心理健康对教师自身和学生的成长至关重要。
以下是我对教师心理卫生的一些心得体会。
首先，教师应树立正确的心理健康观念。
心理健康不仅仅是身体健康，还包括心理素质、心理状态、心理能力等方面。
教师要有意识地关注自己的心理健康，学会调节情绪，保持乐观的心态。
在教育教学过程中，要关注学生的心理健康，尊重学生的人格，引导学生正确面对挫折，培养他们的心理承受能力。
其次，教师要学会合理安排工作和生活。
教师工作繁重，容易出现工作压力过大、作息不规律等问题。
为了保持良好的心理状态，我努力做到以下几点：一是合理分配工作时间，提高工作效率；二是注重休息，保证充足的睡眠；三是积极参加体育锻炼，增强体质；四是培养兴趣爱好，丰富业余生活。
再次，教师要学会沟通和交流。
在教育教学过程中，教师与学生、家长、同事之间的沟通至关重要。
教师要善于倾听，关心他人，尊重他人，学会换位思考。
在沟通中，教师要善于发现学生的心理问题，及时给予关心和帮助。
同时，教师要积极与家长沟通，共同关注学生的成长。
此外，教师还要注重自我成长。
教师要有终身学习的意识，不断充实自己的知识储备，提高教育教学能力。
在教育教学实践中，教师要勇于创新，积极探索新的教学方法，为学生提供优质的教育资源。
同时，教师要关注自己的心理健康，学会自我调节，提高心理素质。
总之，教师心理健康对教育教学工作具有重要意义。
以下是我对教师心理卫生的一些具体体会：1. 关注自身心理健康，保持乐观心态。
教师要学会调节情绪，以积极的心态面对工作和生活。
2. 合理安排工作和生活，注重休息，保证充足的睡眠。
3. 学会沟通和交流，关注学生、家长和同事的心理健康。
4. 注重自我成长，不断充实自己的知识储备，提高教育教学能力。
5. 勇于创新，积极探索新的教学方法，为学生提供优质的教育资源。
及时进行心理扫除才能轻装上阵读后感
及时进行心理扫除才能轻装上阵读后感篇1:哎呀，我刚刚读了一篇超级有趣的文章，叫做《及时进行心理扫除才能轻装上阵》。
这篇文章就像是给我们心灵的房间做了个大扫除，让我感觉整个人都轻松了呢！“你知道吗，小华？”我一边吃着薯片，一边跟我的小伙伴小华说，“这篇文章就像是一个魔法清洁工，帮我们把心里的灰尘都扫干净了！”小华眨巴着他那好奇的大眼睛，问我：“心理扫除？那是啥玩意儿？”“哈哈，别急，听我慢慢道来。
”我得意洋洋地说，“心理扫除啊，就像是我们每个星期都要打扫房间一样，我们的心里也会积累一些不好的情绪，比如生气、难过、害怕这些，如果不清理，心里就会乱糟糟的，就像堆满了杂物的房间，走都走不动。
”“哦，我懂了，就像我妈妈总是让我整理我的玩具箱，不然就找不到我最喜欢的变形金刚了！”小华兴奋地说。
“对头！”我点点头，“心理扫除就是要我们把这些坏情绪都扔掉，就像是把不要的玩具扔掉一样。
这样，我们的心里就能装下更多快乐的事情，比如好吃的、好玩的，还有新朋友！”小华突然皱起了眉头：“可是，有时候我真的好生气，比如小明抢我的玩具，我怎么才能不生气呢？”“嗯，这就需要我们学会控制情绪了。
”我像个小老师一样解释，“就像我们玩捉迷藏，要学会耐心等待，不能一下子就跳出来。
我们可以先深呼吸，然后想想开心的事情，比如想想明天妈妈会给我们做什么样的美味早餐。
”“哇，说到早餐，我饿了！”小华摸着肚子说。
“哈哈，我也是！”我笑着回答，“所以啊，心理扫除也能帮助我们更好地享受生活，就像我们的肚子空空的时候，才能吃下更多好吃的。
”“那我们要怎么开始心理扫除呢？”小华好奇地问。
“简单！我们可以每天晚上睡觉前，想想今天发生了什么事情，哪些让我们不开心，然后想象把这些不开心的事情都扔进一个大大的垃圾袋里，第二天早上，我们就把这些垃圾袋扔得远远的！”我边说边比划。
“哇，这个主意太棒了！”小华眼睛里闪烁着光芒，“我要告诉妈妈，让她也试试心理扫除！”“没错，这样我们就能轻装上阵，每天都精神满满地去学校，去玩耍，去学习新知识！”我高兴地说。
结合实际谈谈对情绪健康和心理卫生的观点
结合实际谈谈对情绪健康和心理卫生的观点情绪健康和心理卫生对个人的幸福和社会的稳定起着重要的作用。
在面对现代社会的压力和挑战时，人们越来越关注如何维护自己的情绪健康和心理卫生。
以下将结合实际，谈谈对这方面的观点。
1. 重视情绪管理情绪管理是保持情绪健康的关键。
个人需要学会认识和管理自己的情绪，以应对各种挑战和压力。
情绪管理不仅包括积极表达情感和寻求支持，还需发展积极调适策略，如运动、冥想和艺术等。
通过培养良好的情绪管理能力，个人能更好地适应生活中的变化和困难。
2. 重视心理健康的预防与治疗预防优于治疗，这一原则也适用于心理健康。
个人在日常生活中应该重视心理健康的预防工作，包括适当的休息、均衡的饮食和定期的锻炼等。
同时，如果遇到心理健康问题，个人应主动寻求心理咨询和治疗，以获得专业的帮助和支持。
心理健康的预防和治疗需要个人和社会的共同努力，使每个人都能享受到心理健康的福祉。
3. 建立支持体系建立良好的社会支持体系对情绪健康和心理卫生至关重要。
个人需要与家人、朋友和社会群体保持良好的关系，通过分享和倾诉来释放压力和情绪。
同时，社会应提供更多的心理健康支持和资源，如心理咨询服务、心理健康教育和心理健康法律保障等。
通过建立广泛的支持体系，个人能够在困难时得到支持和帮助，从而促进情绪健康和心理卫生的发展。
4. 教育和宣传的重要性教育和宣传在提高公众对情绪健康和心理卫生的认识和意识方面起着关键作用。
学校、社区和媒体等渠道应加强心理健康教育和宣传工作，使公众更加了解情绪健康和心理卫生的重要性，并提供相应的指导和支持。
通过教育和宣传，人们能更好地认识到情绪健康和心理卫生对个人和社会的重要性，以及如何维护和促进心理健康。
情绪健康和心理卫生是每个人都应该关注和重视的领域。
通过重视情绪管理、心理健康预防与治疗、建立支持体系以及加强教育和宣传，我们可以共同努力，让每个人都能拥有良好的情绪健康和心理卫生，并创造一个更和谐、稳定的社会环境。
医院心理卫生教育心得体会
医院心理卫生教育心得体会
在医院心理卫生教育的工作中，我深深体会到了心理健康的重要性以及教育的必要性。
以下是我在这个工作中的一些心得体会，希望能对大家有所启发：
1. 重视心理健康教育的普及：心理健康是每个人都必须关注的领域，而不仅仅是精神疾病患者或者病案人群的特权。
因此，在教育工作中，我们应该将心理健康教育普及化，让更多人了解和关注自己的心理状态。
2. 强调预防的重要性：心理健康教育不仅要关注精神疾病的治疗和康复，更要强调预防的重要性。
通过教育和宣传，让大家了解心理健康问题的早期症状和预警信号，可以及早采取措施来预防心理疾病的发生。
3. 学会自我调节和情绪管理：心理卫生教育的目的之一是教会人们如何学会自我调节和管理情绪。
我们可以通过提供有效的应对策略和技巧，帮助人们更好地面对各种压力和挫折，从而提升心理韧性和抗压能力。
4. 建立良好的支持系统：心理健康教育应该帮助人们建立社会支持系统，让他们知道在面临困难和挑战时可以寻求支持和帮助。
这可以包括家人、朋友、同事、专业心理咨询师等，他们的支持和关心能够给予人们心理上的安慰和支持。
5. 注重心理健康的全人类理念：心理健康教育应该贯穿于整个人的生命周期中，不仅仅是针对特定人群或特定阶段。
无论是
儿童、青少年、成年人还是长者，我们都应该注重他们的心理健康，并为他们提供相应的教育和支持。
总之，医院心理卫生教育对于维护人们的心理健康起着重要的作用。
通过普及心理健康知识、强调预防、帮助人们学会自我调节和建立支持系统，我们可以为推动整个社会的心理健康做出贡献。
谈谈我对心理健康及心理清洁的认识
谈谈我对心理健康及心理清洁的认识心理健康对个人的幸福和生活质量起着重要的作用。
它不仅包括心理上的稳定和平衡，还涉及到个体与社会之间的良好关系。
心理清洁是维持心理健康的一种重要方式。
心理健康的重要性心理健康是一个人心理状态的健康表现，指的是个体的情绪、思维和行为能够适应环境的能力。
一个心理健康的人能够有效地处理压力、应对挑战，并在日常生活中保持积极的心态。
良好的心理健康有助于提高幸福感、增强内心力量和抵抗力。
它可以促进个人的自我实现和社会适应能力，使人们能够更好地与他人建立和谐关系。
心理健康还对身体健康有积极影响，有助于预防心理疾病的发生。
心理清洁的概念和重要性心理清洁是指通过一系列的心理调适活动来保持心理健康。
它包括身心放松、积极思考、积极参与有意义的活动等。
心理清洁可以帮助个体减轻压力、释放负面情绪，培养积极的心态，增强心理的抵抗力。
心理清洁的重要性在于它能够帮助我们有效地应对生活中的挑战和压力。
通过定期进行心理调适活动，我们可以排除内心的烦恼和负担，减轻精神上的紧张感。
心理清洁还可以培养积极的心态，提升自我认知和情绪管理的能力。
维护心理健康和进行心理清洁的方式维护心理健康和进行心理清洁是一个持久的过程，需要个体在日常生活中持续付出。
以下是一些维护心理健康和进行心理清洁的方式：1. 建立良好的生活惯，保持充足的睡眠和健康饮食；2. 积极主动地处理问题和压力，学会有效的应对策略；3. 寻找社交支持，与家人和朋友保持良好的沟通和互动；4. 培养个人兴趣爱好，参与有意义的活动，获得精神上的满足；5. 研究放松技巧，如冥想、深呼吸和身体运动等；6. 注意情绪管理，表达情感并寻求专业帮助当有需要时。
这些方式可以帮助我们保持心理健康，减轻压力，并提升生活质量。
结论心理健康和心理清洁对人们的幸福和生活质量具有重要影响。
通过维护心理健康和进行心理清洁，我们能够更好地应对生活中的挑战，提升自我认知和情绪管理的能力，以及与他人建立良好关系。
谈谈我对心理健康及心理卫生的认识
谈谈我对心理健康及心理卫生的认识通过培训，我对心理健康和心理卫生有着新的认识，对健康观有着新的理解，下面就谈谈自己对心理健康及心理卫生的一些认识。
一、心理健康认识心理健康是指个体的各种心理状态保持正常或良好水平，且自我内部以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。
横向上，心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态，两者相统一。
纵向上，两者相统一的结果有着不同层次：一是没有心理疾病；二是良好的适应状态，即感到精神愉快，能有效地对付各种心理压力；三是高心理效能的理想状态，即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。
心理健康与个人的身体健康、工作绩效、生活质量与幸福感密切相关，关乎家庭幸福和社会和谐。
而个体心理卫生目标是维护与增进心理健康。
对于个体一生发展的心理卫生我们可采取基本策略：掌握不同年龄阶段的心身发展规律和特征；化不利因素为有利因素；以每一年龄阶段的心理健康发展课题为工作重心；不同年龄阶段的心理卫生采用不同的方法进行。
二、心理卫生认识心理卫生是维护和增进心理健康的学问和工作，或指心理健康的状态，是与生理卫生相辅相成的。
心理卫生工作的重心应从防治心理疾病转到增进心理健康，从服务于少数人转到服务于全体人。
心理卫生价值核心就在于它的完美心理调节和发展健全个体和社会的功能。
我们对心理异常与心理问题的正常态度应包括：心理异常与心理问题是常见现象，青少年的心理问题往往是成长中的问题，是不可避免的，其基本上可随成长而康复。
心理问题是可以预防的。
心理问题是可以治疗的，尽管康复是缓慢的。
心理问题并非是令人羞耻的。
心理问题其实质是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。
所以我们应关爱精神病人。
教师心理卫生的重大意义：现代教师充当着多种角色，教师集学习的指导者、班集体活动的领导者、行为规范的示范者、心理保健者和教育科研人员；教师职业的艰苦性也要求教师意志坚强，不怕困难；教师职业的崇高性也要求教师正确对待各种冲突；教师职业的示范性也要求教师成为学生心理健康的楷模；教师职业的教育性同样要求教师成为学生心理健康的保护者和促进者。
对当前儿童少年心理卫生问题的 理解及对策建议
对当前儿童少年心理卫生问题的理解及对策建议第一篇嘿，朋友们！咱们今天来聊聊当前儿童少年心理卫生问题。
你知道吗？现在的小朋友和少年们，面临的心理压力可不小。
就拿学习来说吧，作业一堆堆，考试一场场，小小的肩膀扛着大大的期望，能不累心嘛！再加上有时候和小伙伴相处不那么愉快，被排挤或者闹矛盾，心里得多难受呀。
还有家庭方面，要是爸爸妈妈老是吵架，或者对孩子要求特别高，总是批评，孩子心里能不委屈吗？他们可能会觉得自己不够好，没自信，甚至会变得胆小怕事。
那咱们能做点啥呢？家长们得多多关心孩子，别只盯着成绩，多问问孩子在学校开不开心，和朋友咋样。
学校也得重视起来，别光教知识，也教教孩子们怎么处理情绪，怎么和人友好相处。
社会也有责任呀，多给孩子们提供一些健康快乐的活动场所，让他们能放松放松。
咱们大人呢，多给孩子们一些耐心和理解，别觉得他们小就啥都不懂，他们的小心灵可敏感着呢！大家一起努力，让孩子们能开开心心地长大，拥有健康的心理，这样未来才能更美好呀！第二篇亲人们，今天咱们好好唠唠当前儿童少年心理卫生问题。
现在的孩子，别看他们吃得好穿得好，心里的烦恼可不少。
比如说，好多孩子怕自己长得不好看，被同学笑话，这得多伤自尊啊。
还有那些沉迷手机、电脑游戏的，其实可能是在现实里找不到乐趣和成就感。
而且现在竞争压力大，各种兴趣班、辅导班，把孩子的时间塞得满满的，他们都没时间玩了，能不郁闷嘛。
还有的孩子因为家庭条件不好，会感到自卑，觉得在同学面前抬不起头。
那咋解决这些问题呢？家长别总是唠叨，多听听孩子的想法，给他们足够的自由空间。
老师要多鼓励孩子，发现他们的闪光点，让他们觉得自己很棒。
孩子们是未来的希望，咱们可得好好呵护他们的心灵，让他们心里充满阳光，快快乐乐地成长，成为有爱心、有信心的人！。
心理卫生教育学习心得
心理卫生教育学习心得最近，在学校里参加了一次关于心理卫生教育的学习活动。
通过这次活动，我学到了很多有关心理卫生的知识，也对如何保持良好的心理状态有了更深的认识。
以下是我在学习过程中的心得体会。
首先，心理卫生的重要性不能被忽视。
我们常常关注身体健康，但往往忽略了心理健康的重要性。
一个健康的心理状态是我们生活幸福和成功的基础。
我们需要学会管理好自己的情绪，认识到压力是正常的，但也要学会有效地应对压力。
同时，我们要学会保护自己的心灵，避免负面情绪的侵袭，积极培养良好的心态。
其次，心理卫生教育的目的是帮助我们更好地认识自己。
通过学习心理卫生知识，我们可以更好地了解自己的情绪、需求和能力。
这有助于我们更好地处理人际关系，提高自我认知和自我控制能力。
我意识到，只有真正了解自己，才能找到适合自己的发展方向，并制定合理的目标。
再次，心理卫生教育需要我们主动参与和实践。
仅仅学习知识是不够的，我们需要将所学应用到实际生活中。
例如，我学会了一些缓解压力的方法，如适度运动、听音乐和与朋友交流等。
在生活中，我会尽量保持乐观的心态，积极面对困难和挫折。
我也会通过反思和提问，不断调整自己的思维方式，以更好地应对各种情况。
最后，心理卫生教育是一个长期的过程。
我们需要不断地学习和践行，才能提高自己的心理素质。
我们还需要关心他人的心理健康，帮助需要帮助的人走出心理困境。
我将会持续关注心理卫生教育的内容，积极运用所学，为自己和他人创造一个积极健康的心理环境。
通过这次学习，我深刻认识到心理卫生的重要性，也找到了一些提高心理素质的方法。
我会努力将所学应用到实际生活中，不断提升自我。
同时，我也会积极参与心理卫生教育的推广，为更多的人带去心理健康和幸福。
结合实际谈谈你对情绪健康和心理卫生的认识
结合实际谈谈你对情绪健康和心理卫生的
认识
情绪健康和心理卫生对于个人的幸福和社会的和谐发展至关重要。
情绪健康是指个体在情绪上的稳定和积极的状态，而心理卫生则强调个体对心理压力的应对能力和心理问题的预防与治疗。
首先，情绪健康对个人的生活质量有着重要影响。
人们在积极的情绪状态下更容易感到快乐、满足和幸福。
相反，负面的情绪如焦虑、抑郁等会给人们带来很多困扰和压力，影响到生活的方方面面。
因此，维护情绪健康有助于个体拥有更加积极的生活态度和良好的人际关系。
其次，心理卫生对于社会的和谐稳定也具有重要意义。
一个心理健康的个体更加具备适应社会环境和解决问题的能力，有更高的生产力和创造力。
而长期的心理压力和心理问题则可能导致人的情绪不稳定、冲动行为增加，甚至会给社会带来不安定因素。
因此，心理卫生的重要性不容忽视，社会应提供相应的支持和资源以应对心理问题。
要促进情绪健康和心理卫生，个人需要重视自身的情绪状态，并采取积极的方法进行调节。
这包括培养健康的生活惯，如良好的作息时间、适度的锻炼和合理的饮食。
此外，与他人交流和分享困扰也是缓解情绪压力的有效途径。
对于心理问题，个人应及时寻求专业的心理咨询和帮助。
总之，情绪健康和心理卫生对于个人和社会都具有重要意义。
通过重视情绪健康和心理卫生，个人能够拥有更加幸福的生活，社会也能够得到更好的发展和进步。
卫生心理教育心得体会500字
卫生心理教育心得体会500字卫生心理教育是一项非常重要的教育内容，它旨在培养学生健康的心态和良好的卫生习惯，让他们能够更好地保护自己的身心健康。
在参与卫生心理教育的过程中，我有了以下几点心得体会。
首先，卫生心理教育需要从小学就开始。
孩子们的身心发育阶段是非常关键的时期，那时候他们容易受到外界环境的影响。
因此，我们应该从小学就开始进行卫生心理教育，引导孩子们养成良好的卫生习惯。
例如，教育他们勤洗手、培养良好的卫生习惯等。
其次，卫生心理教育需要多角度的教育方法。
每个孩子都有不同的接受方式和习惯，我们不能只使用一种教育方法。
我们应该采用多种教育方法，如讲座、讨论、小组活动等，以便让每个孩子都能理解和接受我们的教育内容。
再次，卫生心理教育需要与现实生活结合起来。
卫生是与我们的日常生活息息相关的，因此在卫生心理教育中，我会结合实际生活中的例子和案例进行教学。
比如，通过讲解一些实际生活中的卫生问题，如如何正确使用卫生巾、如何正确洗手等，来引导学生们学会正确的卫生习惯。
最后，卫生心理教育需要与家庭和社会合作。
家庭和社会是孩子们成长的重要环境，他们对孩子们的影响也是至关重要的。
因此，我们需要与家庭和社会进行合作，共同关注孩子们的身心健康。
比如，通过与家长的沟通和交流，让家长们了解到卫生心理教育的重要性，并能够在家庭中给予孩子们正确的引导和帮助。
总的来说，卫生心理教育是一项综合性的教育内容，它需要从小学就开始，并采用多种教育方法。
在教育过程中，我们需要结合实际生活，与家庭和社会合作。
只有这样，我们才能够让学生们树立正确的卫生观念，培养良好的卫生习惯，保护自己的身心健康。
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私” 。因为这 三者 容 易造 成人 际交 往 障碍 ，影 响社
会支持 ，进 而 影 响心理 健康 。而 猜 疑 、孤 僻 、 嫉妒 、羞怯等心理与前者重叠 或关联，可归纳其 中 。中国古 代 心 理 学 思 想 更 强 调 “ 和 ” —— 人 本
身 、人 与人 、人 与社 会 的 和谐 ， “ 从 心 所 欲 不 逾 矩” ，当在此 有所反 映 。
间 ，否则 就是 多 此 一举 。至 于 该线 到两 者 的距 离 ， 实难 确 定 。从 医学 角度 看 ，应该 属 于亚 健 康 状 态 。 向下穿 越该 线 ，就会 加速 滑 向精神 疾病 。跌 近 该线
着许教授 的思路 ，先借鉴 “ 道德底线 ”探讨一下 ： 许教授推崇的由易中天先生所概括的道德底线 并不准确 。妨碍别人的生存几乎是犯罪 ，即使情节
中国心理卫生杂志
２ ０ １ ３年
第２ ７卷
第 ４期
３１ ９
・
争鸣 ・
关于 “ 心理卫生底线 ’ ’的 思 考
何 嘉殷 陈月梅
（ 广 州医学院心理 系，广州 ５ １ ０ ５ ２ ０ 肇庆市端州 区医学会 ，广东肇庆 ５ ２ ６ ０ ６ ０ 通信作者 ：陈月梅 ｓ ｅ ｘ ｃ ｌ ｉ ｎ ｉ ｃ ＠ｓ ｉ ｎ ￣ ． ｃ ０ ｍ）
榷 ，罗 列如 下 ，候 教 于大方 。
于此 ，我们不苟同设立 “ 心理卫生底线” 。
２ 心理卫生底线 的定位
话 说 回来 ，讨 论一 下这 个 问题 也未 尝不 可 ，毕
１ 也从道德 底线谈起
“ 心 理卫 生底 线 ”是 个 新 提 法 ，不 易 确定 。顺
竟真理大多都需要 一个 “ 越辩越 明” 的过程。倘 若大家觉 得有 必要设 立 “ 心理 卫 生底 线” 的话 ， 笔者认为 ，“ 中国心理卫生底线”应 区别于心理健 康标准和精神 （ 心理 ）疾病标 准 ，并介 乎两者之
【 关键词】 心理卫生；底线 ；商榷
中图分类 号 ：Ｒ ３ ９ ５ ． ６ 文献标识码 ： 文章 编号 ：１ ０ ０ ０— ６ ７ ２ ９（ ２ ０ １ ３ ）０ ０ ４— ０ ３ １ ９— ０ ２
ｄ ｏ ｉ ：１ ０ ． ３ ９ ６ ９ ／ ｊ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ０ ０ ０—６ ７ ２ ９ ． ２ ０ １ ３ ． ０ ４ ． ０ １ ９
轻微 不必 按刑 律或 治安 管理 条例 处理 ，也 明显 洞穿 了道 德底 线 。所 以 ，以 “ 至少 不 妨 碍 别人 的生存 ” 作 为道德 底线 之一 就显 得要求 太 低 了。
恐怕不得不承认 ，我们绝大多数人或多或少都 侵犯过别人的利 益 ，比如 占别人 的便宜等。因此 ， 以 “ 不 侵 犯 别 人 的 利 益 ” 作 为 道 德 底 线 之 一 又 显 得要求太高了，大家都守不住 ，除非在此话前面加
ＷＷＷ ｅ ｍｈ ｊ 。 ｅ
３ ２ ０
Ｃ ｈ ｉ ｎ ｅ ｓ ｅ Ｍｅ ｎ ｔ ａ ｌ Ｈｅ ａ ｌ ｔ ｈ Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ，Ｖ ｏ ｌ ２ ７，Ｎ ｏ ． ４，２ ０ １ ３
较 易纠 正 。毕竟是 底线 ，要 求不 宜太 高 。要 是 在前 面 加上 “ 能 者 ” 二 字 ，即 有 相 应 能 力 者 不 过 分 依 赖 ，则 可适 用于各 年 龄段 的人群 了。具体 而言 ：力 所 能及 的大小 事 务都不 愿 自主决 断和 作为 ，而 要依
是人 们不 熟 悉 的 “ 心 理 卫 生 底 线 ” 呢？ 而 且 ，心
时解决问题不会影响心理健康 ，就更别提能防止心 理问题恶化的积极 回避 了。所以 ，我们建议此条改 为 “ 不过分消极 回避” 。本文的 “ 过分” 包括强度 和时间，比如 ，挫折或伤害事件发生时 ，消极 回避 一段时间 （ １— ２周 ） ，其 后能逐 渐认知 和接受 现 实 ，并作出积极应对 ，即为 “ 不 过分消极 回避 ” 。
（ 中国心理卫 生杂志 ，２ ０ １ ３ ，２ ７（ ４ ） ：３ １ ９— ３ ２ ０ ． ）
拜 读贵 刊 ２ ０ １ ２年第 １ ２期许 又 新教 授 《 心理 卫
所 得 出 的心理卫 生 底线 标 准也必 然会 有差 异 。有 鉴
生底线 》 … 一 文后 ，觉 得文 中的有 些观 点值得 商
上 “ 过 分 ” 二字 。
之上 ，则仍较易恢复到心理健康状态。
３ 心理 卫生底 线的标准分析
我们认为 “ 不 回避 ”不 够 准 确 ，范 围过 大 ，
易误 解 。而且 ，轻度 的消极 回避 还 是能 容忍 的 ，及
如果社会规范属于社会环境中的软件 ，那违法 就 比违背一般的社会规范要重得多，但有时候违法 并不触及道德底线 ，例如行人违反 《 道路交 通安 全法》 乱穿马路 ，没有人说这也超越了道德底线。 由此可见 ，就连道德底线这一频繁出现 、人们 基本心领神会 的概念 ，定义起来都这么困难 ，何况
对 ，即为 “ 过分消极 回避” 。在后者基础上若 出现 较明显的应激障碍或身心症状 ，当属病态。 同样道理 ，第二条改为 “ 不过分依赖” 。只要 依赖者与被依赖者相处得当 ，轻度依赖不会导致心
国情及文化背景不 同，心理健康观会有所不 同 ］ ，
理障碍。就算有一天失去依赖 ，也由于程度较轻而
赖他人决 策与 帮助 ，即为 “ 过 分依 赖” 。由于 自 卑 、懒惰、怕担责，长期存在这种情况 ，失去依赖
便 出现 较 明显 的不适症Байду номын сангаас状 ，当属病态 。一 定时 期 内 出现这 种情 况 ，失去 依赖还 不 至于 出现较 明显 的不
回避 时 间 过 长 ，仍 不 愿 认 知 、接 受 现 实 和 积 极 应
理学 尚有许多争论 ，许多争论还缺乏客观地判断是 非的金标准 ；就连研 究、讨论 了数 十年的 “ 心理 健康标准”都只是在 ２ ０ １ ２年 出了个 部分专家 的评 审稿 ，实则 至今 未 有定 论 。另外 ，历 史 阶 段 、