苍龙功夫院武术散打课程表
武术训练计划表
武术训练计划通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。
经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。
武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。
达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。
武术兴趣班根据学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。
分为基础班、提高班。
1．基础班：面向武术专项基础较低学生。
教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。
（2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。
（3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。
2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。
教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。
(2)学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。
(3)掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。
基础班教学内容一.基本手型：拳、掌、勾。
二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。
三. 1.复习基本手型、步型。
2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。
四 .1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。
2.武术*。
五 .1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。
2.学习单拍脚，腾空飞脚。
3.武术*。
六 .1.基本功。
2.五步拳起式及1－4动。
七 .1.基本功术： 4.学习五步拳5－7动及收式。
八 .1.基本功： 2.复习五步拳。
3.学习五步拳反面动作。
九 .1.基本功： 2.五步拳总复习。
十 .1.测试五步拳提高班教学内容学习第一段，第1－6动，名称如下：1.弓步冲拳 2.蹬腿冲拳 3.顺弓步冲拳 4.并步砸拳5.马步上架冲拳6.上步弓步推拳二复习1－6动，学习第7－10动。
散打训练计划表（共五篇）
散打训练计划表（共五篇）第一篇：散打训练计划表武协散打训练计划书一、前言：散打作为一种现代格斗武术是每个武协成员必修之课，其特点有远踢、近打、贴身摔。
咱们主修拳法、腿法和摔法，配合步法、爆发力、反应能力，抗击打能力。
通常一个优秀的散打运动员是需要好几年的时间培养，而我们学生组织的武学课堂时间非常短，所以必须靠自己课后多练习才能学成，时间可延续到你老了为止。
二、本学期训练目的：本学期就要到期末了，时间非常短，我们唯一的目的就是总院元旦晚会的散打情景剧表演，这个表演要求比较高，散打摔法必须是真拳实脚的展现出来，追求的是速度爆发力，武术动作抗击打能力每一拳每一脚每一个摔法必须到肉，不容作假。
这个表演对我们武协有直接的重要意义，可以说上半个学期在一定意义上我们的目的以此为目的。
三、本学期训练什么：1、抗击打能力：每个习武之人的根本，想学会打人，从挨打开始，扛不了别人几拳几脚的人是脆弱的表现。
2、拳法：直、勾、摆拳的速度，穿透力，动作爆发力才是王道。
3、腿法：鞭、蹬、踹腿，脚的速度，穿透力，力道性的爆发力才是腿的王道。
四、本学期训练时间的分配：1、通常情况下：早上、6:00—6:00拉体能跑步、6:10—6:20压腿、拉韧带 6:20—6:50散打训练，以及兴趣班需要特别加强的班 6:50—7:00体能肌力训练下午：4：00—5:30：压腿、兴趣班分练（下午训练是指没有文化课或特别行程安排的同学进行的强化训练）晚上：8:40—8:50 跑步拉体能 8:50—9:00压腿、拉韧带 9:00—9:10拉韧带、踢腿9:00—9:50 各兴趣班分班练习 9:50—10:00体能肌力训练2、散打训练日期分配①11月27 日—12月10日：抗击打训练、拳法、腿法，两个礼拜交叉配合训练。
②12月10日——12月20日情景剧排练。
③每隔一两个礼拜星期六下午组织实战训练。
五、训练的安排： 1 热身a跑步2000m，限十分钟左右。
散打课程设置方案
散打课程设置方案引言散打是一种非常实用的格斗技巧，它的发源地可以追溯到中国。
现在，散打已经在全球范围内受到热爱格斗的人们的喜欢。
如今，越来越多的人选择参与散打活动，学习散打技巧。
因此，有效的散打课程设置方案至关重要。
在本文中，我们将提供一份散打课程设置方案，帮助教练和学员在散打训练中取得更好的效果。
课程设置方案散打课程应该被设计成逐渐进阶的。
学生需要根据自己的能力和身体状况选择合适的课程。
在这里，我们提供了一份较为完整的散打课程设置方案，以便于教练和学员参考。
初级课程初级课程主要适合于零散打经验的学员。
在这个阶段，学员需要了解基本的散打技巧和招式。
初级课程应该包括以下内容：•基本运动：将学生的健康状况考虑在内，适当加入进行热身运动，如跑步、跳绳、拉伸等；•基本拳法和踢法：包括直拳、钩拳、摆拳、上肘击、下踢、中踢、侧踢等；•基本防御技巧：包括闪躲、堵击、绕开、退后等；•基本自卫技巧：包括对付常见攻击姿势的技巧、对抗单个的攻击者等。
在初级阶段，教练需要注重基础的技巧训练，保证学员基础牢固。
另外，初学者在进行完基本训练以后，需要进行长时间的对练，在对练中慢慢逐渐体验实战。
中级课程在初级课程学习完毕后，学员应按照自身情况选择是否进行中级课程。
在中级课程，学员不仅需掌握初级阶段的基本技巧，还需要学习固定规律的攻击招式和进攻技巧。
中级课程的训练应主要包括以下部分：•锻炼与优化基本技巧：在基本技巧的基础上，继续进行技术的提高，包括进攻和防御技巧；•引导学员进行自由对抗：学员在老师的引导下，进行远距离的自由对抗，加强训练效果；•进行基本器械训练：器械包括把手、棍、刀、枪、鞭等；中级课程的训练需要重点当推及实战经验的摸索。
高级课程高级课程主要是针对给定的阶段性目标进行。
即，学员已经有了一定的实战经验，在技巧上已经较为熟练，在心理上有上佳的物退悟色。
高级课程应包括以下内容：•时间视图：突破自己极限，不仅要进行针对性训练，还需时常地参加竞赛等高强度对抗；•器械运用：运用已习惯的器械进行多样的防御攻击动作组合实践；•策略合理使用：不仅仅关注散打配合技的使用，还要了解敌人的特点，提供可行的策略性进行决策。
武术散打课程教学大纲精编
武术散打课程教学大纲一、课程简介散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。
散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。
本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。
系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。
同时具有丰富文化生活的目的。
、教学目标及要求1 •掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。
2.了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。
3 •通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。
4•注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。
三、教学重点和难点重点： 1 •散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。
2•掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。
3 •发展专项素质，提高专项动作质量。
难点： 1 •散打基本素质的柔韧性练习。
2 •对散打基本动作的合理运用程度。
四、教学内容、形式及学时分配五、教学大纲内容(1 )理论部分1. 基础理论体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。
2. 专项理论散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则; 散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。
(2 )实践部分1•体能发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。
散打课程详细
12-13分（及格），技术特征：凡是动作显著不符合者；
12分以下（不及格）：凡是动作严重不符合者或严重遗忘不能完成者。
（2）实战：满分为20分。
17-20分（优秀），技术特征：凡是实战时表现出思想清晰、把握机会能力强、进攻动作得法、防守得当、敢于做动作者；
3 1、身体姿势练习（上、下、左、右、前、后）
2、步法练习（进、退、左、右、快、慢）
3、身体素质：柔韧性、协调性 要求有节奏变化
4 1、直、勾、摆拳的进攻练习
2、防守练习
3、规定动作一攻一防练习（结合上次课的步法） 强调动作的要领发力结合手靶练习
5 学习单腿练习1、正蹬腿2、侧踢腿3、侧踹腿4、后踢腿
通过散打课的学习，使学生能够比较全面地了解散打运动的基础知识，初步学会和掌握散打项目的基本技术、规则和裁判法，达到健身防卫的效果，增强学生欣赏比赛的能力，从而增加锻炼身体的兴趣与习惯，为终身体育打好坚实的基础。
2．安全注意事项
（1）任课老师须提前到达，布置和检查好上课所需器材，每堂课开始时提出安全要求。
毛智和：
4．体质测试：满分10分。
按照学期《国家学生体质健康标准》测评成绩的实际得分对应出体育课程成绩。换算方法见下表。
对应体育课成绩 学生体质健康测评成绩
10分 85分以上（含85分）
9分 80-84分
8分 75-79分
7分 60-74分
6分 59分
5分 58-50分
4分 49-30分
3分 29分以下
教学评估
14-16分（良好），技术特征：凡是较之轻微者；
12-13分（及格），技术特征：凡是显著不符合者；
散打课程设置方案
散打课程设置方案1. 引言散打是一种体育竞技项目和自卫技术，已经成为了一种流行的健身运动和课程体系，而且散打有助于锻炼身体素质，提高协调能力和意志力，因此越来越多的人开始重视散打。
而作为一家健身俱乐部，我们也积极地推广散打课程，为会员提供更完善的健身体系。
2. 散打课程设置方案我们的散打课程主要包括初级散打、中级散打、高级散打和专业散打四个阶段。
下面将详细介绍每个阶段的教学内容和课程设置。
2.1 初级散打初级散打着重于技能的学习和基础的锻炼，在这个阶段，主要包括以下内容：•身体素质的训练：俯卧撑、仰卧起坐、单腿站立、平衡练习等•基础技术的学习：拳法、腿法、踢腿、跳跃等•基本自卫技术的学习：躲避、击打、格挡、应对等初级散打课程的长度为30min，每周3次，学习期为3个月。
2.2 中级散打中级散打将进一步加强身体素质的训练和基础技术的学习，并且在此基础上进行一些比较实用的散打技术的学习。
具体包括：•身体素质的训练：柔韧性、爆发力、耐力等•基础技术的加强：拳法、腿法、踢腿、跳跃等•实用技术的学习：扭腰、摔跤、擒拿、内劲等中级散打课程的长度为45min，每周3次，学习期为6个月。
2.3 高级散打高级散打是散打课程的重点，学生将在此阶段进行高强度的训练，提高身体素质和技术水平，主要内容如下：•身体素质训练的加强：爆发力、灵活性、动作速度等•高难度技术的学习：飞腿、摆脱、倒地技术等•实用技术的深入：反击、偷袭、突袭等高级散打课程的长度为60min，每周3次，学习期为1年。
2.4 专业散打专业散打是为那些希望成为职业选手而设计的课程，包括一些比赛技巧和战术的训练。
学生们将积极参加散打比赛，并在训练中逐渐提高技术和素质，具体内容如下：•竞技训练：比赛技巧、击打技术、搏击战术等•比赛准备：训练营、比赛调整、休息恢复等•专业素质提升：职业心态、比赛管理、团队合作等专业散打课程的长度为90min，每周3次，学习期为2年。
散打
初级散打课程教学大纲课程名称：散打课程学时：32 课程学分：2一、课程的性质、目的与任务1、本课程是以学生身体练习为手段，通过科学、合理的体育教学过程，实现增强体质、增进健康、提高素养等目标的体育课程。
2、本课程是将身体活动与思想品德教育、文化科学教育、体育技能教育、心理健康有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
3、为继承和发展民族文化遗产，使学生正确认识、了解散打运动，初步学习掌握散打运动的基本技术和理论，激发和培养学习兴趣。
4、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，通过科学、合理的武术教学和锻炼过程达到增强体质、增进健康，掌握散打运动技能，养成自觉锻炼，终身练习的习惯，全面提高身体素质，强健体魄。
二、课程的基本要求学习本课程要求学生掌握散打运动的基本理论知识，基本技战术，裁判规则与裁判法并能持之以恒地加以练习，为终身体育锻炼打下良好的基础。
四、教学大纲内容（一）专项理论知识1、散打运动概述2、散打运动的起源与发展3、散打运动的特点及其锻炼价值4、散打运动的内容5、散打运动的战术分析6、散打运动竞赛规则与裁判法简介（二）散打技术部分1、预备姿势2、基本步法3、基本拳法4、基本腿法5、基本摔法6、持靶与击靶技术（三）散打身体素质部分1、发展最大力量的方法2、提高身体素质的方法3、发展耐力素质的方法4、发展柔韧训练的方法5、发展灵敏训练的方法6、增强击打力量的方法7、增强抗重力的训练方法六、考试内容、方法和标准（一）考试内容专项素质：基本拳法、腿法、摔法两分钟自由空击身体素质：仰卧起坐（女）、俯卧撑（男）（二）考试方法：考试采用一次性考试，独立完成，严格按照考试标准客观地予以评分（三）评分标准12、身体素质（见附表）七、分值比例：总分为100分1、技术考试占40%2、身体素质考试占40%3、课堂表现（包括学生的参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、进步幅度和出勤情况）占20%八、教学班级、场地、器械1、班级人数：每班25——30人2、场地：篮球场、足球场、舞蹈教室均可3、脚靶40——50个、手靶40——50个、拳击手套40副、护具三套。
散打培训安排方案
散打培训安排方案
概述
散打是一种流行的中国武术运动，以力量、速度和技巧为特点。
因其高强度、高风险、高技巧而逐渐成为全国性的专业武术项目。
在许多场合中，散打也被作为健身训练的方式。
为了帮助学员有效地提升自己的散打水平，我们准备了一套散打培训安排方案。
学员对象
本教程适合所有年龄段的人群，包括但不限于：
•热爱健身的人;
•希望提升自己技能的人;
•对散打有浓厚兴趣的人;
•希望锻炼自我意志力和毅力的人。
培训内容
本教程训练内容包括：
基础动作
•三步踢
•直踢、侧踹、勾腿
•冲拳、直拳、上钩拳、侧钩拳、勾拳和肘击
•打拳式和踢腿式的转换
实战训练
•打出有效击打
•摔技、固技、擒拿技
•真实场景下的反应速度和反应能力培训
修养
•强身健体，改善身体素质
•培养自我意志力和毅力
•培养良好的心态和习惯
培训安排
为了让每位学员充分掌握散打技巧，我们为您准备了一个完整的培训安排。
上课时间
每周一至周五晚上7:00-9:00，共计10次课程。
课程收费
本培训课程的费用为800元/人。
培训地点
北京市东城区天坛北路22号，东城区健身中心。
学员要求
为了让每位学员享受到散打培训的效果，我们要求每位学员在学习过程中：
•保持积极主动的学习态度；
•精准地完成每项动作；
•坚持练习散打技巧；
•按时参加培训。
总结
本散打培训安排方案旨在帮助学员们提升散打技巧，健康锻炼身体，同时培养自我意志力和毅力。
我们为您提供完整的课程安排和收费情况，期待您的参加。
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苍龙功夫院武术散打课程表一、课程简介散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。
散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。
本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。
系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。
同时具有丰富文化生活的目的。
二、教学目标及要求1．掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。
2．了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。
3．通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。
4．注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。
三、教学重点和难点重点：1．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。
2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。
3．发展专项素质，提高专项动作质量。
难点：1．散打基本素质的柔韧性练习。
2．对散打基本动作的合理运用程度。
四、教学内容、形式及学时分配五、教学大纲内容（1）理论部分1．基础理论体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。
2．专项理论散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。
（2）实践部分1．体能发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。
2．技能①散打基本功：肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等腿部练习：正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横叉、竖叉②散打基本技术：步型：开立步、弓步、高虚步、丁步、马步、仆步步法：进步、退步、上步、撤步、插步、换步、纵步、垫步、跃步、冲刺步拳法：左右直拳、左右摆拳、左右勾拳、左右弹拳、左右鞭拳踢腿：左右正蹬腿、左右侧踹腿、、左右鞭腿、左右勾踢腿防守：后闪、侧闪、下躲闪、拍挡、拍压、格挡、前抄抱、侧抄抱摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱打腿、抱双腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿打腿③散打实战技术：条件实战：拳法、腿法模拟实战：拳法＋腿法＋摔法实战：教学比赛实战六、教学进度散打初级班（第一学期）散打初级班（第二学期）散打提高班（第一学期）散打提高班（第二学期）七、考核内容、评分方法及评分标准考核内容：（1）理论部分（20％）完成课外书面作业，按作业质量评价。
（2）实践部分（60％，其中：身体素质20％、技术教学40％）1．身体素质考核：按《学生体质健康标准》测试方法进行。
2．技术教学考核：初级班：第一学期：①步法组合动作（每人做两种组合步法）②单个拳法：左右直拳、左右摆拳、左右勾拳、左右弹拳、左右鞭拳③单个腿法：左右正蹬腿、左右侧踹腿、、左右鞭腿、左右勾踢腿第二学期：①组合拳法（每人至少两种组合）②组合腿法（每人至少两种组合）③摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱打腿、抱双腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿打腿（每人选做三种）提高班：第一学期：①组合拳法（每人至少两种组合）②组合腿法（每人至少两种组合）③模拟实战第二学期：①移动靶组合拳法、腿法、摔法（每人至少三种组合）②实战技能：教学比赛实战（3）学习态度（10％）根据平时课堂的学习态度情况评分。
（4）出勤率（10％）根据平时上课的出勤情况评分。
八、选用教材及参考书目录[1]吴兆祥大学体育系列教材——武术·跆拳道安徽大学出版社，2005.8[2]吴兆祥中华武术技击法安徽科技出版社1995.6[3]张山等散手入门与提高人民体育出版社1999.11••••••••••••••••••【唯美句子】走累的时候，我就到升国旗哪里的一角台阶坐下，双手抚膝，再闭眼，让心灵受到阳光的洗涤。
懒洋洋的幸福。
顶 3 收藏 2•【唯美句子】一个人踮着脚尖，在窄窄的跑道白线上走，走到很远的地方又走回来。
阳光很好，温暖，柔和。
漫天的安静。
顶7 收藏7•【唯美句子】清风飘然，秋水缓淌。
一丝云起，一片叶落，剔透生命的空灵。
轻轻用手触摸，就点碎了河面的脸。
落叶舞步婀娜不肯去，是眷恋，是装点？瞬间回眸，点亮了生命精彩。
顶11 收藏9•【唯美句子】几只从南方归来的燕子，轻盈的飞来飞去，“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥，”其乐融融的山林气息，与世无争的世外桃源，让人心旷神怡。
顶0 收藏 2•【唯美句子】流年清浅，岁月轮转，或许是冬天太过漫长，当一夜春风吹开万里柳时，心情也似乎开朗了许多，在一个风轻云淡的早晨，踏着初春的阳光，漫步在碧柳垂青的小河边，看小河的流水因为解开了冰冻而欢快的流淌，清澈见底的的河水，可以数得清河底的鹅软石，偶尔掠过水面的水鸟，让小河荡起一层层的涟漪。
河岸换上绿色的新装，刚刚睡醒的各种各样的花花草草，悄悄的露出了嫩芽，这儿一丛，那儿一簇，好像是交头接耳的议论着些什么，又好象是在偷偷地说着悄悄话。
顶 3 收藏 4•【唯美句子】喜欢海子写的面朝大海春暖花开，不仅仅是因为我喜欢看海，还喜欢诗人笔下的意境，每当夜深人静时，放一曲纯音乐，品一盏茶，在脑海中搜寻诗中的恬淡闲适。
在春暖花开时，身着一身素衣，站在清风拂柳，蝶舞翩跹的百花丛中，轻吹一叶竖笛，放眼碧波万里，海鸥，沙滩，还有扬帆在落日下的古船，在心旷神怡中，做一帘红尘的幽梦。
顶0 收藏 2•【唯美句子】繁华如三千东流水，你只在乎闲云野鹤般的采菊东篱、身心自由，置身置灵魂于旷野，高声吟唱着属于自己的歌，悠悠然永远地成为一个真真正正的淡泊名利、鄙弃功名利禄的隐者。
顶 1 收藏 3•【唯美句子】世俗名利和青山绿水之间，你选择了淡泊明志，持竿垂钓碧泉绿潭；权力富贵和草舍茅庐之间，你选择了宁静致远，晓梦翩跹姹紫嫣红。
顶 2 收藏 3•【唯美句子】那是一株清香的无名花，我看到了它在春风夏雨中风姿绰约的模样，可突如其来的秋雨，无情的打落了它美丽的花瓣，看着它在空谷中独自凋零，我莫名其妙的心痛，像针椎一样的痛。
秋雨，你为何如此残忍，为何不懂得怜香惜玉，我伸出颤抖的双手，将散落在泥土里的花瓣捧在手心。
顶 4 收藏 5•【唯美句子】滴答滴答，疏疏落落的秋雨，赶着时间的脚步，哗啦啦的下起来。
听着雨水轻轻地敲击着微薄的玻璃窗，不知不觉，我像是被催眠了一样，渐渐的进入了梦乡。
顶 3 收藏 5•【唯美句子】在这极致的悲伤里，我看到了世间最美的爱，可谁又能明白，此刻的我是悲伤还是欢喜，也许只有那拨动我心弦的秋季，才知道潜藏在我心中的眼泪。
顶 4 收藏 3•【唯美句子】看着此情此景，我细细地聆听。
像是听到了落叶的呢喃，秋风的柔软，在这极短的瞬间，他们一起诉说着最美的爱恋，演绎着永恒的痴缠。
当落叶安详的躺在大地，露出幸福的模样，你看，它多像一个进入梦乡的孩子。
突然发现，秋风并非是想象中的刽子手，原来它只是在叶子生命的最后一刻，让它体会到爱的缠绵，飞翔的滋味。
顶 1 收藏 1•【唯美句子】很感谢那些耐心回答我的人，公交上那个姐姐，还有那位大叔，我不知道他们是不是本地人，但我们遇到的一个交警协管，一位头发花白的大姐，她是上海本地人，很和善，并不像有些人说的上海人很排外。
事实上，什么都不是绝对的。
顶 2 收藏0•【唯美句子】我嗅到浓郁的香奈尔，却也被那种陌生呛了一鼻。
也许，我却不知道，那时的感受了。
那里没有那么美好，没有安全感，归属感。
我想要的自由呢，不完全地体验到了。
顶 2 收藏 1•【唯美句子】那些繁华的都市，车水马龙，灯红酒绿，流光溢彩，却充斥着一种悲哀，浮夸。
我看到各种奢华，却也看到各种卑微，我看到友善亲和，也看到暴躁粗鲁，我看到金光熠•【优美语句】踏过一片海，用博识的学问激起片片微澜；采过一丛花，正在聪慧的碰碰外送来缕缕清喷鼻；无过一个梦，决定从那里启程。
顶0 收藏0•【优美语句】人生如一本书，应该多一些精彩的细节，少一些乏味的字眼；人生如一支歌，应该多一些昂扬的旋律，少一些忧伤的音符；人生如一幅画，应该多一些亮丽的色彩，少一些灰暗的色调。
顶0 收藏0•【优美语句】母爱是一滴甘露，亲吻干涸的泥土，它用细雨的温情，用钻石的坚毅，期待着闪着碎光的泥土的肥沃；母爱不是人生中的一个凝固点，而是一条流动的河，这条河造就了我们生命中美丽的情感之景。
顶0 收藏0•【优美语句】生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔；生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大；生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。
顶0 收藏0•【优美语句】母爱就是一幅山水画，洗去铅华雕饰，留下清新自然；母爱就象一首深情的歌，婉转悠扬，轻吟浅唱；母爱就是一阵和煦的风，吹去朔雪纷飞，带来春光无限。
顶0 收藏0•【优美语句】努力奋斗，天空依旧美丽，梦想仍然纯真，放飞自我，勇敢地飞翔于梦想的天空，相信自己一定做得更好。
顶0 收藏0•【优美语句】品味生活，完善人性。
存在就是机会，思考才能提高。
人需要不断打碎自己，更应该重新组装自己。
顶0 收藏0•【优美语句】母爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春；母爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。
顶0 收藏0•【优美语句】母爱是温暖心灵的太阳；母爱是滋润心灵的雨露；母爱是灌溉心灵的沃土；母爱是美化心灵的彩虹。
顶0 收藏0•【优美语句】一轮金色的光圈印在海面，夕阳将最后的辉煌撒向了大海，海平面波光潋滟，金光闪闪，夕阳下的海水让最后一丝蓝也带着感动。
温和的海水轻轻地拍打着我的脚踝，我张开双臂拥抱最温馨的时刻……我爱大海宽广的胸怀，无论多大的风浪，她都可以揽入怀中；无论多少风雨，都无法将她击垮；无论多少河流，她都可以容纳；我愿做一只填海的燕，填平她的波涛翻滚，填平她的汹涌愤怒，只留下平静、柔和的海面。