健身运动通用PPT模版30
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运动减肥瘦身小知识PPT作品
还在等 什么？
一颗狂热的爱美之心,
且能只满足于 反手摸肚脐秀身材.
健身路上
你所要知道的事
健身爱好者可能不知道的事情~.~
减肥基本逻辑 消耗量>摄入量
健身基本逻辑 脂肪消耗量>蛋白质摄入量
七分吃 三分练
妹子 要吃对 才行。
令我们困惑的选择
分 享 你 行 业 的 知 识
明确的锻炼目标
减肥
增肌
反之先进行无氧运动
肌肉中的
三磷酸腺苷 糖原
机体供能
使你精力充沛，当无氧运动过后再有氧， 直接进行消耗脂肪，减肥的效果也会更好。
若您觉得有用还请转发让更多健友们知道
若您觉得有用还请转发让更多健友们知道
谢谢大家
再见
(A—T—P)
分解
消耗
机体供能
随后糖原供能
分解、消耗
有氧的供能方式
运动持续 超过20分钟
O2
参与 脂肪
பைடு நூலகம்
分解
脂肪被分解供能
长时间的运动，脂肪供能的量可达总消耗量的85%
如果先 进 行 有 氧 运动
首先进行有氧运动
大部分糖原 被分解供能
糖原所剩无几 疲惫中无法 正常的训练
20分钟的时间内
无氧运动
力量训练主要依赖糖原的无氧酵解
在单一的训练中
减肥就做有氧运动； 增肌就做无氧运动。
有氧运动
跑步
无氧运动
游泳
有氧课程
举重
力量训练
如果我们想同时 进行减肥 与增肌
The body movement mode of energy.
这就需要我们了解机体运 动的供能方式了。
无氧的供能方式
激烈的运动
一颗狂热的爱美之心,
且能只满足于 反手摸肚脐秀身材.
健身路上
你所要知道的事
健身爱好者可能不知道的事情~.~
减肥基本逻辑 消耗量>摄入量
健身基本逻辑 脂肪消耗量>蛋白质摄入量
七分吃 三分练
妹子 要吃对 才行。
令我们困惑的选择
分 享 你 行 业 的 知 识
明确的锻炼目标
减肥
增肌
反之先进行无氧运动
肌肉中的
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机体供能
使你精力充沛，当无氧运动过后再有氧， 直接进行消耗脂肪，减肥的效果也会更好。
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首先进行有氧运动
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体育运动体育特长篮球足球健身跑步通用模板
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全民健身精美PPT模板 (49)
全民健身日
应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组 织开展免费健身指导服务
全民健身日介绍
应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健 身指导服务
全民健身日
应当在当日加 强全民健身宣 传，积极组织 和参与全民健 身活动，组织 开展免费健身
指导服务
全民健身日
全/民/健/身/季/为/健/康/代/言 Slide over each day
目录
全民健身日介绍 健身日产生背景 健身日活动 健身日主题口号
第一章 全民健身日介绍
National Fitness Day
全民健身日介绍
了日共组全健全 倡，体织民身民
从了为 20 纪 了
全
导即育开健条健
人是设展身例身
导服务
应当在当日加强全民 健身宣传，积极组织 和参与全民健身活动， 组织开展免费健身指
导服务
应当在当日加强全民 健身宣传，积极组织 和参与全民健身活动， ，积极组织 和参与全民健身活动， 组织开展免费健身指
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全民健身日介绍
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健身日活动 应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动， 组织开展免费健身指导服务
健身日活动
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National Fitness Day
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了日共组全健全 倡，体织民身民
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瑜伽运动健身减肥知识讲座课件简约通用静态PPT模板素材方案共20页
瑜伽运动健身减肥知识讲座课件简约通用 静态PPT模板素材方案
31、园日涉以成趣，门虽设而常关。 32、鼓腹无所思。朝起暮归眠。 33、倾壶绝余沥，窥灶不见烟。
34、春秋满四泽，夏云多奇峰，秋月 扬明辉 ，冬岭 秀孤松 。 35、丈夫志四海，我愿不知财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
31、园日涉以成趣，门虽设而常关。 32、鼓腹无所思。朝起暮归眠。 33、倾壶绝余沥，窥灶不见烟。
34、春秋满四泽，夏云多奇峰，秋月 扬明辉 ，冬岭 秀孤松 。 35、丈夫志四海，我愿不知财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
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我们工作室致力于专业PPT模板的发布，课 件及汇报PPT的美化，并为您提供专业的 PPT个性定制服务。我们秉承“给您演示的 光和热”的理念，为您分担职场压力,让您的 每一次亮相都信心澎湃。
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(2024年)体育运动课件PPT模板
对竞赛进行总结评估，总结经验教训 ，提出改进建议。
18
运动训练与竞赛的案例分析
案例一
优秀运动员的训练方法 与成果分析。
2024/3/26
案例二
某次重大比赛的筹备、 组织与实施过程回顾。
案例三
案例四
运动训练中出现的典型 问题及其解决方案探讨
。
19
运动竞赛中的争议事件 处理与经验教训总结。
05
体育运动与健康促进
21
体育运动对心理健康的促进
缓解压力与焦虑
运动释放内啡肽等“快乐激素”，有助于缓 解压力，减轻焦虑症状。
增强自信心与自尊心
通过掌握运动技能、实现运动目标，提升自 信与自尊。
2024/3/26
提高睡眠质量
适度运动有助于改善睡眠质量，减少失眠问 题。
促进社交互动
参与团队运动或健身课程，增加社交机会， 拓展人际关系。
2024/3/26
心理健康
体育运动有助于缓解压力，改善情绪，提 高自信心和自尊心。
教育功能
体育运动能培养人的意志品质、竞争意识 和团队协作精神。
6
02
体育运动项目介绍
2024/3/26
7
田径运动
01 短跑
包括100米、200米和400 米赛跑，是速度和爆发力 的竞技。
03 中长跑
包括800米、1500米、
2024/3/26
15
04
体育运动训练与竞赛
2024/3/26
16
运动训练的基本原则与方法
科学性原则
遵循运动生理学和生物力学原理，制 定科学合理的训练计划。
个性化原则
根据运动员的个体差异，制定个性化 的训练方案。
2024/3/26
18
运动训练与竞赛的案例分析
案例一
优秀运动员的训练方法 与成果分析。
2024/3/26
案例二
某次重大比赛的筹备、 组织与实施过程回顾。
案例三
案例四
运动训练中出现的典型 问题及其解决方案探讨
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19
运动竞赛中的争议事件 处理与经验教训总结。
05
体育运动与健康促进
21
体育运动对心理健康的促进
缓解压力与焦虑
运动释放内啡肽等“快乐激素”，有助于缓 解压力，减轻焦虑症状。
增强自信心与自尊心
通过掌握运动技能、实现运动目标，提升自 信与自尊。
2024/3/26
提高睡眠质量
适度运动有助于改善睡眠质量，减少失眠问 题。
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参与团队运动或健身课程，增加社交机会， 拓展人际关系。
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心理健康
体育运动有助于缓解压力，改善情绪，提 高自信心和自尊心。
教育功能
体育运动能培养人的意志品质、竞争意识 和团队协作精神。
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体育运动项目介绍
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田径运动
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包括100米、200米和400 米赛跑，是速度和爆发力 的竞技。
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体育运动训练与竞赛
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16
运动训练的基本原则与方法
科学性原则
遵循运动生理学和生物力学原理，制 定科学合理的训练计划。
个性化原则
根据运动员的个体差异，制定个性化 的训练方案。
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