大一思修社会实践报告

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思修社会实践报告范文7篇

思修社会实践报告范文7篇

思修社会实践报告范文7篇(实用版)编制人:______审核人:______审批人:______编制单位:______编制时间:__年__月__日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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思修课社会实践活动报告(3篇)

思修课社会实践活动报告(3篇)

第1篇一、前言思修课作为一门重要的思想政治理论课程,旨在培养学生的道德素养、思想品质和社会责任感。

为了使学生们更好地将理论知识与实践相结合,我们班级组织了一次社会实践活动。

本次活动以“走进社区,服务社会”为主题,旨在通过实践活动,让学生们深入了解社会,增强社会责任感,提升自身的综合素质。

二、活动背景随着我国经济的快速发展,社会结构不断变化,人们的生活方式也在发生深刻变革。

在这样的背景下,思想政治教育显得尤为重要。

为了让学生们更好地理解社会主义核心价值观,提高道德素养,我们班级决定开展这次社会实践活动。

三、活动目的1. 帮助学生们了解社会现状,增强社会责任感;2. 培养学生们关爱他人、乐于助人的品质;3. 提高学生们的社会实践能力和团队协作精神;4. 促进学生们将理论知识与实践相结合,提升自身的综合素质。

四、活动内容1. 走进社区,开展义务劳动在活动当天,我们班级的同学们分成若干小组,分别前往社区进行义务劳动。

我们帮助社区居民打扫卫生、清理垃圾、修剪花草等,以实际行动为社区居民提供便利。

2. 开展问卷调查,了解居民需求在义务劳动过程中,我们还进行了问卷调查,了解社区居民的需求和意见。

通过这次调查,我们发现了社区在基础设施、环境卫生、文化娱乐等方面存在的问题,为今后社区建设和改进提供了参考。

3. 举办文艺演出,丰富社区居民生活为了丰富社区居民的文化生活,我们班级的同学们准备了丰富多彩的文艺节目。

在演出过程中,居民们反响热烈,活动现场气氛活跃。

4. 开展心理健康知识讲座,关注居民心理健康我们邀请了一位心理咨询师为社区居民开展心理健康知识讲座。

讲座内容包括如何调节情绪、如何面对压力、如何建立良好的人际关系等。

通过这次讲座,居民们对心理健康有了更深入的了解。

五、活动总结1. 活动成果通过这次社会实践活动,我们班级的同学们收获颇丰。

我们不仅锻炼了自身的实践能力,还提高了道德素养和社会责任感。

同时,我们也为社区居民提供了实实在在的帮助,赢得了他们的认可和赞誉。

思修社会实践报告范文(8篇)

思修社会实践报告范文(8篇)

思修社会实践报告范文(8篇)思修社会实践报告范文(精选篇1)一.实习目的本次实习的目的在于通过语言表达与肢体动作的结合、个人与社会的沟通,进一步培养自己的适应能力、与人相处的技巧、团队协作精神、待人处事的能力等,尤其是观察、表达与解决问题的实际工作能力,以便提高自己的实践能力与综合素质,希望能帮助自己以后更加顺利地融入社会,投入到自己的工作中。

一般来说,学校的生活环境与社会的工作环境存在很大的差距,学校主要专注于培养学生的学习能力与专业技能,餐饮主要专注于员工的语言表达与肢体动作表达能力。

要适应社会的生存要求,除了要加强课堂上的理论知识外,还必须要亲自接触社会参加工作实践,通过对社会工作的了解指导课堂学习。

实际体会餐饮行业对服务员的基本素质要求,以培养自己的适应能力、合作能力、协调能力与分析解决实际问题的工作能力。

实习在帮助从校园走向社会起到了非常重要的作用,因此要给予高度的重视。

通过实习,让自己找出自身状况与社会实际需要的差距,并在以后的学习期间及时补充相关知识,为求职与正式工作做好充分的知识、能力准备,从而缩短从校园走向社会的心理适应期。

二、实习内容作为饭店的服务生工作二周。

主要工作内容为:打扫端茶倒水点餐随身服务还有餐后洗刷工作。

三、实习总结或体会在服务过程中,客人常常会向服务员提出一些如酒店服务项目、特色菜肴、烟酒茶、点心的价格或城市交通、等方面的问题,服务员此时就要以自己平时从经验中得来的或有目的的积累成为客人的“活字典”、“指南针”,使客人能够即时了解自己所需要的各种信息,这既是一种服务指向、引导,本身也是一种能够征得客人欣赏的服务;服务员还会经常性地碰到客人所需要的实体性的延时服务。

即客人会有一些托付服务员办理的事宜,或在餐饮时需要一些酒水茶点,在这些服务项目的提出到提供之间有一个或长或短的时间差,这时就需要酒店服务员能牢牢地记住客人所需的服务,并在稍后的时间中准确地予以提供。

如果发生客人所需的服务被迫延时或干脆因为被遗忘而得不到满足的情况,对酒店的形象会产生不好的影响。

思修实践报告个人心得精选6篇

思修实践报告个人心得精选6篇

思修实践报告个人心得精选6篇思修实践报告个人心得篇1通过5天的团队实地走访调研和半个月的资料搜集、报告撰写、PPT制作。

我们收获了很多,也成长了很多。

首先,由于经济学专业特点的限制,我们所学的理论知识很多但实际的操作能力、动手能力相对缺乏,理论不能很好的联系实际,这就需要学会实地考察,有些东西只有亲自调查之后,才会有所发现,有所收获。

通过本次实地走访,我们发现旅游景点对城市商业的发展有很强的推动作用。

在以古莲池及总督署为中心的裕华路商业中心,自建国以来就一直较为繁荣,至今为止这个商业中心是发展较为齐备的,如在商业、金融、文化娱乐等方面门类都较为齐全。

对商业中心变迁的了解和把握,我们把束之高阁的理论与现实情况结合了起来,明白了很多经济理论的实际运用,这就锻炼了分析和研究的能力。

其次,我们还知道了如何与人沟通,学会比较和发现,注意关注身边的细小问题。

我们主要走访了裕华路商业中心、朝阳路商业圈、高开区商业圈,并进行了比较分析,发现了很多规律和问题,收获颇多。

有些事情只从表面出发是远远不够的,需要时间检验。

所以没有调查就没有发言权,必须一切从实际出发。

再次,我们还学会了团队的合作,因为有很多东西只靠个人的力量是不能完成,需要的是整个团队的力量。

很多想法,一个人想出来的可能就是片面的,需要和别人沟通交流。

就拿我们的整个调研过程来说,我们有较为严格的`分工,在调研的时候,我们每个人都有明确的任务,如这个人负责记录商店的名称,那个人负责记录旅游地点名称,另一个人就负责拍照等等,这其中我们互相帮助,交流不同的意见,加深相互之间的了解。

一同吃苦,遇到困难,一起解决。

在走访的过程过后,我们又共同找一些相关资料,每个人也是有不同的任务,但是要想更好的完成任务就要加强团队的合作,每个人尽心尽力,然后我们相互交流,交流所见、交流所闻,共同完成本次调研。

最后还要感谢刘老师的悉心指导。

大学生需要走出校园,主动的接触社会,关注社会,关心国家。

大一思修社会实践报告

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大一思修社会实践报告大一思修社会实践报告4篇大一思修社会实践报告1NO.1――求职:得来全不费功夫想当初,老师充分征求我们的意见,而我们几乎以压倒性的优势选择了社会实践----走出校园去找一份工作,也许是头脑发热,也许是年轻气盛,也许是新鲜好奇,反正这是我们的选择。

但是在听了老师对社会实践的具体要求后,我们就开始发现我们真是给自己出了一道难题。

首先,我们要六个人要走都走,要留都留;第二,我们要找一两天之内的短期工;第三,我们的工作要有创意,要学以致用,用在一定程度上体现大学生的价值;还要注意安全,还不能发传单;最后,最好能拿到报酬。

我们5女1男,上哪去找符合上述条件的工作?去餐馆?没什么意思,千篇一律,不能学以致用;去进货?锻炼不了什么能力,再说,挣同学的钱也不算什么本事,没准还要亏本,那,我们去干什么?正在我们一筹莫展之际,无意间经过教四的黑板,蓦然回首,那纸条却在最显眼处“人大一机构招聘环境意识调查员,要求周六周日做,信息公司提供岗位培训,报酬:20元/份,有意者请短信至”署名是校团委社会实践部。

人大?环境意识?社会调查?还有培训和诱人的工资,还是校团委联系的业务,也不需要什么特殊技能,天哪!真是天上掉馅饼,踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫啊!这个工作基本符合老师的所有要求,简直是上天大发慈悲,暗中相助啊,于是我们迫不及待地报了名。

社会实践报告范文NO.2――培训:乱花渐欲迷人眼三天后12月9日,星期五从下午1点到6点我们接受了宇江信息公司的上岗培训。

刚开始来的同学特别多,但在公司主管说明了工作要求后,人闪了一大半,因为我们要连续做两个双休日,而且是入户调查,还得一问一答,详细记录,根本不是我们原来想的在大街上随便拉个人,让他填一张表那么简单。

不过我们有任务要完成,不能退缩。

过了一会儿,信息公司的人搬来了录音笔和青蛙式收音机,地址编号本,问题出示卡,调查问卷,调查员培训材料,最后是访问员聘用合同。

大一思修社会实践报告

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一、前言思修(思想道德修养与法律基础)作为我国高等教育的一门重要课程,旨在培养大学生良好的思想道德素质和法律意识。

为了更好地将理论知识与社会实践相结合,提高自身综合素质,我参加了本次思修社会实践。

以下是我在社会实践过程中的所见、所闻、所感。

二、社会实践内容1. 参观红色教育基地为了深入了解革命历史,我参观了当地的红色教育基地。

在参观过程中,我聆听了讲解员对革命先烈事迹的介绍,观看了历史照片和文物,深刻体会到了革命先烈们为了民族独立和人民幸福所付出的巨大牺牲。

2. 参与志愿服务活动在社区,我参与了志愿服务活动,为社区居民提供帮助。

我协助社区工作人员进行环境整治、关爱老人、照顾留守儿童等,感受到了奉献的快乐。

3. 开展法制宣传教育为了提高社区居民的法律意识,我们组织了一场法制宣传教育活动。

通过发放宣传资料、讲解法律知识、解答法律疑问等形式,让社区居民对法律有了更深入的了解。

三、社会实践心得体会1. 理论联系实际,增强思想道德素质通过本次社会实践,我深刻认识到理论知识与实际生活的紧密联系。

在参观红色教育基地的过程中,我更加坚定了爱国主义信念;在参与志愿服务活动中,我体会到了助人为乐的快乐;在法制宣传教育活动中,我提高了自己的法律意识。

2. 增强社会责任感,培养团队协作能力在实践过程中,我深刻体会到了社会责任的重要性。

作为一名大学生,我们要关心社会、服务社会,为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。

同时,在团队协作中,我学会了与他人沟通、协作,提高了自己的团队协作能力。

3. 培养创新意识,提升综合素质社会实践是一个锻炼自己的平台。

在实践过程中,我不断尝试新方法、新思路,培养了创新意识。

同时,通过参与各类活动,我提升了自身的综合素质,为今后的发展奠定了基础。

四、总结本次思修社会实践使我受益匪浅。

通过参观红色教育基地、参与志愿服务活动和开展法制宣传教育,我深刻体会到了理论知识与社会实践的紧密联系,增强了思想道德素质和法律意识。

思修课实践教学报告书(3篇)

思修课实践教学报告书(3篇)

第1篇一、引言思修课,即思想道德修养与法律基础课程,是我国高等教育体系中的重要组成部分。

本课程旨在帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观,培养良好的道德品质和法律意识。

为了更好地将理论知识与实践相结合,提高学生的综合素质,我们组织了一次思修课实践教学活动。

以下是对本次实践活动的总结报告。

二、实践背景与目的随着社会的发展,道德和法律问题日益凸显,对大学生进行思想道德和法律教育显得尤为重要。

本次实践活动的背景是当前大学生面临的思想道德和法律问题,目的是通过实践活动,让学生在实践中感受道德和法律的力量,增强道德修养和法律意识,提高自身素质。

三、实践活动内容与过程1. 实践活动内容本次实践活动主要包括以下内容:(1)参观爱国主义教育基地:组织学生参观革命烈士纪念馆、历史博物馆等,了解我国革命历史,感受革命先烈的崇高精神。

(2)志愿服务活动:组织学生参与社区志愿服务,如义务家教、环境保护等,培养学生的社会责任感和奉献精神。

(3)法律知识讲座:邀请法律专家为学生进行法律知识讲座,提高学生的法律意识。

(4)道德辩论赛:组织学生进行道德辩论赛,培养学生的思辨能力和道德判断力。

2. 实践活动过程(1)前期准备:确定实践活动主题,制定详细的活动方案,联系相关单位和专家,做好宣传和组织工作。

(2)实施阶段:按照活动方案,有序开展各项实践活动。

在活动中,注重学生的参与度和体验感,确保活动取得实效。

(3)总结阶段:对实践活动进行总结,收集学生反馈意见,对活动进行评价和改进。

四、实践活动成果与评价1. 成果(1)学生积极参与实践活动,增强了道德修养和法律意识。

(2)学生在活动中表现出了良好的团队合作精神和责任感。

(3)实践活动取得了良好的社会效益,得到了社区和学校的认可。

2. 评价(1)学生评价:大多数学生表示,通过实践活动,他们对道德和法律有了更深刻的认识,提高了自身的道德修养和法律意识。

(2)教师评价:教师认为,实践活动有助于提高学生的综合素质,是课堂教学的有益补充。

大一思修社会实践报告

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大一思修社会理论报告大一思修社会理论报告紧张又充实的社会理论又告一段落了,回忆过去的理论活动,倍感充实,收获良多,这也意味着,又要准备开场写理论报告了。

那么理论报告要注意有什么内容呢?下面是WTT整理的大一思修社会理论报告,,希望大家可以喜欢。

大一思修社会理论报告篇1xx年暑假,我步入了淮阴工学院。

来到学校后我没有做家教或其他兼职,所以我的社会经历肯定是不如其他同学的。

而xx年大二暑假,“思政课”社会理论让我不得不去进展社会理论了。

这是大学生必修的理论课,所以就同本村好友商量后一起进展了邳州市小楼村人民生活现状调查研究。

做这项调查,不仅锻炼了朋友之间的默契与合作,还增加了对当前农村人民生活的理解,更加丰富了自己的社会理论经历。

这个暑假是充实的。

我们生活在农村,对农村情况本来就比拟理解,这是我们选择这个课题的原因。

因为上了大学以来很少回家的原因,这次回去发现我们那小村变了。

其实不仅仅是我们小楼村变了,我们这个镇子都是一样的。

因为我们这个镇子的特点:干炒之乡。

根据围着全村看过之后发现的变化我们下定了所要调查的几个问题,这些问题足以表达农村生活到底怎么样了。

〔一〕村中的主路已经由石头路修成水泥路。

xx年8月1日,我们去村里支部调查修路金额来,原来是每户300元底线,在此根底上任意捐助,其余政府补贴。

于是我们随机到几户邻居家调查捐助金额,高的1000元,低的50,100。

这就表达了农村贫富还是有差距的。

俗话说,要想富先修路,路修好了,村中的轿车,货车果然多了不少。

〔二〕每户人家都统一了厕所。

原来的农村虽然也是绿数环绕,鸟语花香。

但处处都有着这样或那样的厕所。

这是农村一个不太好的现象,因为时不时的会飘过一阵臭味。

如今,政府补贴,各家出资,为各家造了比拟适宜的厕所。

xx年8月2日,我们调查了村民对政府这一政策的满意度如何,除了几个常年在外的村民,其别人全部表示肯定!〔三〕村子边缘空地开场建厂。

由于我们镇子是干炒之乡,有句话说:一把铲子一口锅,瓜子炒遍全中国。

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大一思修社会实践报告
一、实践报告撰写的内容与要求
一份完整的实践报告应由以下部分组成:
1.报告题目
报告题目应该用简短、明确的文字写成,通过标题把实践活动的内容、特点概括出来。

题目字数要适当,一般不宜超过20个字。

如果有些细节必须放进标题,为避免冗长,可以设副标题,把细节放在副标题里。

2.学院及作者名称
学院名称和作者姓名应在题目下方注明,学院名称应用全称。

3.摘要(有英文摘要的中文在前,英文在后)
报告需配摘要,摘要应反映报告的主要内容,概括地阐述实践活动中得到的基本观点、实践方法、取得的成果和结论。

摘要字数要适当,中文摘要一般以200字左右为宜,英文摘要一般至少要有100个实词。

摘要包括:
a)“摘要”字样;
b)摘要正文;
c)关键词;
d)中图分类号。

4.正文
正文是实践报告的核心内容,是对实践活动的详细表述。

这部分内容为作者所要论述的主要事实和观点,包括介绍实践活动的目的、相关背景、时间、地点、人员、调查手段组成,以及对实践活动中得到的结论的详细叙述。

要能够体现解放思想、实事求是、与时俱进的思想路线,有新观点、新思路;坚持理论联系实际,对实际工作有指导作用和借鉴作用,能提出建设性的意见和建议;报告内容观点鲜明,重点突出,结构合理,条理清晰,文字通畅、精炼。

字数一般控制在5000字以内。

5.结束语
结束语包含对整个实践活动进行归纳和综合而得到的收获和感悟,也可以包括实践过程中发现的问题,并提出相应的解决办法。

6.谢辞
谢辞通常以简短的文字对在实践过程与报告撰写过程中直接给予帮助的指导教师、答疑教师和其他人员表示谢意。

7.参考文献
参考文献是实践报告不可缺少的组成部分,它反映实践报告的取材来源、材料的广博程度和材料的可靠程度,也是作者对他人知识成果的承认和尊重。

8.附录
对于某些不宜放在正文中,但又具有参考价值的内容可以编入实践报告的附录中。

二、撰写实践报告的准备与主要步骤
实践报告的写作过程应包括以下步骤:收集资料、拟订报告提纲、起草、修改、定稿等。

各个步骤具体做法如下:
1.收集资料
资料是撰写实践报告的基础。

收集资料的途径主要有:通过实地调查、社会实践或实习等渠道获得;从校内外图书馆、资料室已有的资料中查找。

2.拟订报告提纲
拟订报告提纲是作者动笔行文前的必要准备。

根据报告主题的需要拟订该文结构框架和体系。

我们在起草报告提纲后,可请指导教师审阅修改。

3.起草
报告提纲确定后,可以动手撰写实践报告的初稿。

在起草时应尽量做到“纲举目张、顺理成章、详略得当、井然有序”。

4.修改、定稿
报告初稿写之后,需要改正草稿中的缺点或错误,因此应反复推敲修改后,才能定稿。

三、实践报告的写作细则
1.书写
实践报告要用学校规定的稿纸单面书写(必须用黑或兰黑墨水)或用计算机打印,正文中的任何部分不得写到稿纸边框线以外。

稿纸不得左右加贴补写正文和图表的纸条,或随意接长截短。

用计算机排版、打印一律用A4打印纸。

版式要求如下:标题(“小二”“华文中宋”或“黑体”“加粗”居中),学院及作者名称(“四号”“仿宋体”居中,学院名称与作者名称之间应空两格),目录(“二号”“黑体”居中)内容(“小四号”“宋体”),摘要(“四号”“黑体”“加粗”):内容(“四号”“仿宋”),关键词(“四号”“黑体”“加粗”),正文内容(“四号”“宋体”)。

实践报告中汉字必须使用国家正式公布过的规范字。

2.标点符号
实践报告中的标点符号应准确使用。

3.名词、名称
科学技术名词术语采用全国自然科学名词审定委员会公布的规范词或国家标准、部标准中规定的名称,尚未统一规定或叫法有争议的名词术语,可采用惯用的名称。

使用外文缩写代替某一名词术语时,首次出现时应在括号内注明全称。

外国人名一般采用英文原名,按名前姓后的原则书写。

一般很熟知的外国人名(如牛顿、爱因斯坦、达尔文、马克思等)应按通常标准译法写译名。

4.量和单位
实践报告中的量和单位必须符合用中华人民共和国的国家标准GB3100~GB3102-93,它是以国际单位制(SI)为基础的。

非物理量的单位,如件、台、人、元等,可用汉字与符号构成组合形式的单位,例如件/台、元/km。

5.数字
实践报告中的测量、统计数据一律用阿拉伯数字;在叙述中,一般不宜用阿拉伯数字。

6.标题层次
实践报告的全部标题层次应统一、有条不紊,整齐清晰,相同的层次应采用统一的表示体例,正文中各级标题下的内容应同各自的标题对应,不应有与标题无关
的内容。

章节编号方法应采用分级阿拉伯数字编号方法,第一级为“1”、“2”、“3”等,第二级为“2.1”、“2.2”、“2.3”等,第三级为“2.2.1”、“2.2.2”、“2.2.3”等,但分级阿拉伯数字的编号一般不超过四级,两级之间用下角圆点隔开,每一级的末尾不加标点。

范文
今年暑假注定是忙碌而充实的,因为学校和思修课的要求,我们需要进行暑假的社会实践活动,可以选择调研活动,也可以选择在暑假期间外出打工。

我选择了打工。

本来我打算到我姐姐介绍的苏宁电器去做接线小姐,但由于我们放假放得实在是太晚了,这份工作就被别人抢去了。

没办法,我只好靠我妈妈的关系,进到她所在的公司上班。

因为是私人企业,老板是我的舅舅,所以我分配到的工作相比其他来公司实践的学生要轻松些。

舅舅的公司做的是出口贸易,生产赛马用的马具出口到香港,英国等赛马十分流行的地方。

我所做的工作就是给已经生产好的产品贴上标签,清点后装箱。

虽然简单,却十分重要,因为这是所有生产环节中的最后一环,出了一点差错就会影响出货进度,我必须兢兢业业才能避免出错。

其实每天贴标签,装箱也是很枯燥无味的,我也在工作之余向我妈妈发过牢骚,但这不就是工作吗?即使以后我踏上了真正的工作岗位,认了一个职务之后,每天所要做的也不过就是一样的事情。

一样的工作,不一样的是心态。

心态调整好了,每天都充满干劲儿,若是心态没有到达最佳状态,就没有继续下去的动力。

其实我的专业是商务英语,我本以为做了这份工作我是接触不到与我专业有关的事的。

但巧的是,舅舅公司里的英语翻译一职在这一阶段真好空缺,而出口贸易总得和外国人打交道,所以我这唯一学英语的大学生就顺理成章的暂代了英语翻译的职位。

虽然一开始时外国公司发来的全英文的电子邮件需要花费掉我很长的时间来理解,但随着日子的推移,我与外国公司经理的MSN交流也顺利了许多。

当我得知通过我和外国公司的交流顺利达成几笔交易的时候,内心的喜悦之情瞬间膨胀,兴奋得快要飘起来的感觉真的难以形容的美妙!通过自己的劳动种出的果实总是格外香甜。

短暂又难忘的实践旅程就像白驹过隙般,飞速而逝,而这其间的感受也像五味瓶——酸甜苦辣咸一应俱全,在每日紧张充实的工作环境中不觉间已经走过了一个月,回首这一个月的实践活动,我的内心充满着激动,也有着无限的感慨。

这次的暑假实践让我对今后就业工作有了以下几点认识:
一.在社会上要善于与别人沟通。

经过一段时间的工作让我认识更多的人。

如何与别人沟通好,这门技术是需要长期的练习。

以前我从没有与他人一起工作的经验,使我与别人对话时不会应变,谈话时有冷场,这是很尴尬的。

与同事的沟通也同等重要。

人在社会中都会融入社会这个团体中,人与人之间合力去做事,使其做事的过程中更加融洽,更事半功倍。

别人给的意见要听取,耐心、虚心地接受。

二.在社会中要有自信。

自信不是麻木的自夸,而是对自己的能力做出肯定。

没有社会工作经验没有关系。

重要的是认同自己的能力不比别人差。

社会工作经验也是积累出来的,没有第一次又何来第二、第三次呢?有自信就能使自己更有活力更有精神。

三.在社会中要克服自己胆怯的心态。

开始放假的时候,知道要打假期工时,就有些害怕了。

自己觉得困难挺多,社会经验缺乏,学历不足等种种原因使我觉得自己很渺小,懦弱就这样表露出来。

几次的尝试就是为克服自己内心的恐惧。

如妈妈所说的“在外面你就要学会厚脸皮,不怕别人的态度如何的恶劣,轻松应付,大胆与人对话,工作时间长了你自然就不怕了。

”其实有谁一生下来就什么都会的,小时候天不怕地不怕,尝试过吃了亏就害怕,当克服心理的障碍,那一切都变得容易解决了。

战胜自我,只有征服自己才能征服世界。

有勇气面对才是关键,勇气通往天堂,怯懦通往地狱。

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