儿童夏季养生保健小常识
夏季幼儿健康小知识
夏季幼儿健康小知识
夏季幼儿健康小知识
1、夏季乱晒日晒
夏天，温度高，尤其是午后最容易出汗，如果晒太长时间，会对皮肤造成损害，且容易引起中暑，乱晒不仅会导致皮肤晒斑，还会使皮肤发痒、发炎，着上衣物时，甚至会痛得彻底流泪。
所以，尤其是午后，一定要把宝宝的头发盖好，遮阳帽、遮阳伞都是很好的选择。
2、夏装要透气
夏天，温度较高，选择幼儿衣装时一定要选择轻薄的、透气性好的。
尤其是褶边裙的宝宝，最好选择半身装，让宝宝腿部自由发挥，可以让宝宝在室外活动更自在。
3、夏日喝水多
夏季温度很高，宝宝出汗多，要注意多喝水，养成良好的喝水习惯，可以适当的加入一些水果类的饮品，但要控制甜度，避免摄入较多糖分，否则有可能增加宝宝上火。
4、夏日中暑要注意
夏季最要注意的就是中暑，尤其是五六月份，太阳照射最强，如果发热、头痛、头晕、头昏、恶心、呕吐等，要及时停止户外活动，到室内休息，用毛巾把脸擦擦，喝点催吐剂，及时调理。
- 1 -。
幼儿夏季健康常识
幼儿夏季健康常识
饮食健康
1. 幼儿在夏季应保持足够的水分摄入，饮水量要比平时增加。
给幼儿准备充足的清水或淡盐水，以保持体内水分平衡。
2. 注意饮食的多样性。
给幼儿提供新鲜水果和蔬菜，同时合理
搭配鱼肉、蛋类和奶制品等食物，以满足其对营养的需求。
防止中暑
1. 在高温时段，不要让幼儿在太阳下暴晒，尽量选择在阴凉处
活动。
2. 给幼儿穿着透气、宽松、轻薄的衣物，以提高散热效果。
3. 使用防晒霜并定期给幼儿补充防晒。
4. 避免给幼儿吃辛辣、油腻和易变质的食物，以减轻消化负担。
预防疾病
1. 幼儿容易感染手足口病等传染病，因此要注意保持室内空气流通，避免过度拥挤的地方。
2. 定期给幼儿进行常规的体检，及时发现并预防疾病。
3. 教育幼儿养成良好的卫生惯，如勤洗手、咳嗽时用手肘掩盖口鼻等。
外出安全
1. 如果带幼儿外出，应选择干爽和清洁的场所，避免行走在有积水或脏乱环境中。
2. 给幼儿戴上合适的防蚊虫品，并注意防护措施，以防止蚊虫叮咬。
3. 不要让幼儿接触不洁净的水源，以防止肠道感染。
通过了解和采取适当的预防措施，我们可以帮助幼儿度过夏季时期，并保持他们的健康。
希望以上的幼儿夏季健康常识能对您有所帮助。
儿童夏季养生健康小常识
儿童夏季养生健康小常识夏季是儿童生长发育的重要时期，同时也是容易出现一些健康问题的时候。
为了保障儿童的健康，家长需要了解一些关于儿童夏季养生的小常识。
本文将介绍一些关键的养生知识和方法，以帮助家长正确引导儿童度过夏天。
一、合理饮食是健康的基础在夏季，常常会出现食欲不振的情况，特别是儿童。
饮食方面的调理对儿童的身体发育和健康至关重要。
首先，家长应注重儿童体内水分的补充。
夏季的高温容易导致儿童出汗，因此他们需要多摄入水分。
最好给儿童准备一些富含维生素和矿物质的饮料，如果汁或清凉的茶水，同时需要注意避开含有咖啡因的饮料，以免对儿童的健康造成不良影响。
另外，合理搭配饮食也是关键。
多给儿童提供新鲜水果和蔬菜，因为它们富含维生素和矿物质，有助于提高儿童的免疫力和抵抗力。
此外，粗粮、杂粮和优质蛋白质也是儿童饮食中必不可少的部分。
家长可以给孩子准备一些燕麦、黑米、豆类等富含纤维和蛋白质的食物，以保证他们的营养需求。
二、保持室内外适度的温度夏季的高温容易导致儿童中暑和热量过大的问题。
在室内，家长应及时打开空调或风扇，以保持室内的适度温度。
同时，要注意室内空气的流通，避免积聚的热气给儿童带来不适。
在户外活动时，家长要选择适合儿童的时间段和地点。
早晨和傍晚时分的温度较为适宜，可以带着儿童出门活动或进行运动。
同时，应选择有树荫的地方或者室外有防晒设施的场所，以免长时间暴晒引发中暑和晒伤。
三、注意防晒和防蚊虫叮咬夏季阳光强烈，儿童的皮肤容易受到伤害。
因此，防晒是必不可少的。
在给儿童外出前，要给他们涂抹防晒霜，并遮挡其脖子、背部等暴露部位，以减少紫外线的伤害。
此外，蚊虫叮咬也是夏季儿童常遇到的问题。
为了阻止蚊虫叮咬，家长可以选用安全有效的防蚊产品，如蚊香、电蚊拍等。
同时，避免在蚊子多的地方活动，如河边、花丛等，以减少叮咬的可能性。
四、适当安排儿童的休闲娱乐活动夏季是儿童放假休闲的好时光，但是太长时间的户外活动也会对儿童的身体造成一定的压力。
夏季幼儿保健小常识温馨提示
夏季幼儿保健小常识温馨提示一、夏季幼儿保健的重要性二、饮食方面的注意事项2.1 多喝水•室温水•凉开水•茶水2.2 合理安排饮食•蔬菜•水果•蛋白质食物2.3 避免食用生冷食物•冰淇淋•冷饮•生肉类食物2.4 注意食物卫生•清洗水果蔬菜•煮熟食物•避免食用变质食物三、出行与防晒的注意事项3.1 避免长时间暴露在阳光下•室外活动时间安排•使用遮阳伞或帽子3.2 使用适当防晒产品•防晒衣物•防晒霜•避免使用含有酒精成分的防晒产品3.3 注意穿着透气凉爽的衣物•棉质衣物•宽松衣物3.4 避免在高温环境下长时间停留•避免在车内长时间等待•尽量避免前往人多拥挤的地方四、注意室内空调使用的细节4.1 室内温度的调节•保持适宜的室内温度•避免过低的温度4.2 室内空气湿度的调节•使用加湿器•经常开窗通风4.3 避免长时间暴露在空调下•控制空调使用时间•适当休息身体4.4 注意空调清洁与维护•定期清洗空调过滤网•室内外机器的清洁五、补充维生素和微量元素5.1 补充维生素•多食用富含维生素的食物•可适量补充维生素补充剂5.2 补充微量元素•铁元素•钙元素•锌元素六、定期体检的重要性6.1 儿童健康体检的目的•发现身体问题•预防疾病发生6.2 儿童健康体检的项目•身高体重测量•生长发育评估•视力听力检查•疫苗接种等6.3 定期体检的时间安排•根据年龄阶段安排•一年一次的体检七、高温天气下的常见疾病及防治措施7.1 中暑•提前了解救治措施•室内降温•及时补充水分7.2 烫伤•避免玩火•避免接触热物体•及时冷敷7.3 腹泻•饮食卫生•及时就医7.4 痱子•鼓励常洗澡•保持干燥清爽八、总结夏季是幼儿保健工作中需要特别关注的季节。
通过合理饮食，注意室外防晒，正确使用空调，补充维生素和微量元素，定期体检以及对常见疾病的预防和治疗，我们可以更好地保护幼儿的身体健康。
希望本文提供的夏季幼儿保健小常识温馨提示能对广大家长有所帮助，帮助幼儿度过一个健康快乐的夏季。
夏季幼儿园保健知识培训内容
夏季幼儿园保健知识培训内容夏季是一个阳光明媚、炎热的季节，对于幼儿园的孩子们来说，如何在夏季保持健康成为了一个非常重要的问题。
为了提高幼儿园师生的健康意识，预防夏季常见疾病的发生，我们特意为大家准备了一场夏季幼儿园保健知识培训。
一、夏季饮食健康饮食是维持孩子们身体健康的重要一环，尤其在夏季。
在夏季，应注意以下几个方面：1.多喝水：夏季气温高，孩子们容易出汗，水分流失较快。
所以，给孩子们准备充足的水是非常重要的。
建议每天饮水量不低于1500毫升。
2.饮食清淡：夏季容易引起食欲不振，消化不良等问题。
所以，建议给孩子们提供清淡、易消化的食物，例如水果、蔬菜、清汤等。
3.避免生冷食物：夏季容易引起腹泻等问题，尤其是吃生冷食物。
所以，尽量避免给孩子们吃生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。
二、夏季防晒夏季的阳光强烈，容易对孩子们的皮肤造成伤害。
为了保护孩子们的皮肤健康，需要注意以下几点：1.减少户外活动时间：尽量避开阳光最强烈的时间段，例如早晨和下午。
如果需要户外活动，应注意做好防晒措施。
2.使用防晒霜：选择合适的防晒霜，SPF值不低于30，并在出门前涂抹到孩子的暴露部位。
记得每2小时补涂一次，特别是在出汗后。
3.穿着合适的衣物：选择轻薄、透气的衣物，能够很好地防止紫外线的侵害。
同时，还可以戴帽子、墨镜等防护用品。
三、夏季疾病预防夏季常见的疾病主要包括中暑、蚊虫叮咬、手足口病等。
为了预防这些疾病的发生，应注意以下几点：1.中暑预防：避免长时间暴露在烈日下，适当增加户外活动的时间，注意补充水分和盐分。
如果发生中暑症状，应及时就医治疗。
2.蚊虫叮咬预防：避免去蚊虫密集的地方，穿长袖长裤，使用蚊虫驱虫剂。
定期对幼儿园环境进行清洁消毒。
3.手足口病预防：保持室内外环境的清洁卫生，经常清洗双手、玩具等物品。
发现疑似病例应及时隔离并就医治疗，确保病毒不会传播。
四、夏季安全教育在夏季，孩子们参与各种户外活动的机会增多，为了保障孩子们的安全，需要进行相应的安全教育：1.游泳安全：必须由专业教练指导和监护下进行，严禁单独游泳。
幼儿夏季健康小知识
幼儿夏季健康小知识
1.大量饮水：夏季气温高，人体容易失水，建议幼儿每天饮水量不少
于六百毫升，可以让孩子多喝水、吃水果、喝汤，以保证体内水分充足。
2.饮食健康：夏季应以清淡、易消化的食品为主，多吃新鲜蔬菜水果、鲜鱼、鸡肉等，避免食用过热过油的食品，减少大鱼大肉的摄入，避免引
起肠胃不适或中暑等问题。
3.控制户外活动时间：夏季气温高，中午和下午时段阳光照射强烈，
容易导致中暑等危险情况，建议减少户外活动时间，尽量选择在早上或晚
上进行，同时要为孩子穿上透气、轻便、防晒的衣服。
4.防暑降温：夏季气温高，孩子极易出汗，建议家长为孩子准备冰块
或冰毛巾，随时为孩子冷敷、擦身体，让孩子多洗冷水澡，减轻身体热量，以保证孩子身体健康。
5.避免蚊虫叮咬：夏季是蚊虫滋生的季节，家长应为孩子穿上长衣长裤，避免去蚊虫较多的地方，如河边、湖边等，同时为孩子涂上防蚊虫的
液体防护品。
如果出现蚊虫叮咬，及时给孩子擦上消炎镇痛的药膏，以减
轻症状。
幼儿夏季保健小常识
幼儿夏季保健小常识
夏季幼儿保健小常识如下：
1.防暑降温：要及时为幼儿防晒，带好遮阳帽或使用遮阳伞，防止晒伤。
同时要保证室内通风，防止中暑。
如果孩子出汗，要及时为他们擦干汗水，换上干净的衣服，避免着凉。
2.预防疾病：夏季食物容易变质，因此最好选择新鲜、清淡、易消化的
食物，避免吃剩饭剩菜和生冷食物，防止腹泻等疾病。
同时要防止蚊子叮咬，避免引起乙脑等疾病。
3.健康生活方式：要让幼儿保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
同时要注
意饮食卫生，不要暴饮暴食，少吃冰激凌等冷饮。
4.防晒与护眼：夏天紫外线强，孩子的皮肤比较娇嫩，容易晒伤。
同时
户外活动时，孩子容易眼睛受到伤害。
因此要选择SPF高的防晒霜，并避免在强烈的阳光下活动。
5.运动锻炼：夏季天气适宜，孩子容易疲倦。
因此可以适当增加孩子的
运动量，进行户外活动和体育锻炼，有助于增强体质和提高免疫力。
但要注意防止中暑和晒伤。
以上是常见的夏季幼儿保健小常识，家长们可以根据实际情况进行合理的保健措施。
儿童保健知识夏季幼儿保健小常识
儿童保健知识夏季幼儿保健小常识一、热量摄取在夏季，幼儿的热量需求相对较低，因为他们的身体活动较少。
为了保持健康，我们应该注意控制幼儿的热量摄取量。
以下是一些有用的小常识：- 饮食要均衡：幼儿的饮食应包含各类食物，包括蛋白质、蔬菜、水果、全谷物和适量的脂肪。
- 饮食要多样化：尽量提供各类不同颜色和口感的食物，这样有助于提供多种营养物质。
- 控制糖分：夏季糖分摄入过多容易引发肥胖和其他健康问题，所以要限制糖分的摄入。
- 注意饮食安全：夏季天气炎热，食物易变质，所以要确保食物的新鲜和卫生。
二、水分补充在夏季高温的环境下，幼儿很容易脱水。
因此，水分补充非常重要。
以下是一些小常识来确保幼儿在夏季保持充足的水分：- 多喝水：幼儿应每天喝足够的水，以保持体液平衡。
尤其是在户外活动时，要注意适时给予幼儿饮水的机会。
- 注意水质：确保给幼儿的饮用水是干净、安全的，最好是煮沸过或过滤的水。
三、防晒措施在夏季阳光强烈的日子里，防晒是保护幼儿皮肤的重要措施。
以下是一些小常识来帮助您保护幼儿的皮肤：- 使用防晒霜：选择适合幼儿的防晒霜，并按照说明使用。
在户外活动前30分钟涂抹，每隔两小时重新涂抹一次，并避免阳光最猛烈的时间段。
- 穿着适当：让幼儿穿着透气、宽松和长袖长裤的衣物，以减少对皮肤的直接暴露。
- 戴帽子和太阳镜：给幼儿戴上宽边帽和太阳镜，以保护他们的头部和眼睛。
四、预防疾病夏季容易引发一些常见疾病，如中暑、蚊虫叮咬等。
以下是一些小常识来预防夏季疾病：- 避免高温：避免幼儿长时间暴露在高温环境中，尽量待在阴凉的地方或室内空调环境下。
- 防蚊虫叮咬：给幼儿穿长袖长裤、使用驱蚊液，以减少蚊虫叮咬的机会。
- 定期洗澡：每天给幼儿洗澡，保持身体清洁，防止细菌滋生。
以上是夏季幼儿保健的一些小常识，希望对您有所帮助！。
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儿童夏季养生保健小常识
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夏季到了,天气热了,儿童这时候就会经常吃一些冰激凌之类的东西,家长在这个季节里应该更加关注儿童的夏季养生保健,让儿童健健康康地度过这个酷热的夏季.儿童夏季养生保健小常识之忌大量吃油腻食物儿童夏季应少吃油腻食物，
以适应夏季胃肠的消化能力。
吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液
滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，更易引
起消化不良。
儿童夏季养生保健小常识之注意卫生儿童胃肠抵抗力差，病邪容易从口而入，所以必须注意食物新鲜、清洁，同时养成小儿良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不宜用手抓饭或口对口喂食，此外，防止进食
时嬉闹。
儿童夏季养生保健小常识之用金银花水洗澡夏季孩子出汗多，每天可以多给孩子洗几回澡，但一天也不要超过3次，因为孩子的皮肤还没有发育完全，多次洗澡会将孩子身上的油脂冲洗下来，孩子身上缺少了这种油脂的保护，便会发生一些皮肤病了。
夏季家长最担心孩子起痱子了，在这里我告诉大家一
个我的经验，那就是用金银花水洗澡。
将金银花用热水沏开后放两个小时，然后再放到洗澡水里，可以连同金银花一起放，也可以把金银花过滤出去。
金银
花放在洗澡水里时，感觉像一条条小鱼立在水里，第一次时我家女儿有点害怕，时间长了就没事了，但是洗完出来后要冲一下的，要不会连同金银花一同带出
来的。
因为金银花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解热的功能，所以对小儿起痱子
真的有一家的抑制作用，大家不防试一试。
儿童夏季养生保健小常识之忌大量
吃生冷瓜果儿童夏季如果大量食用生冷食物、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等病症。
儿童夏季养生保健
小常识之忌脱衣儿童夏季经常脱光衣服，会使皮肤少了一层保护，更容易受不
良刺激，使痱子只增不减。
儿童夏季养生保健小常识之忌过度使用空调夏季天气炎热，家庭、商场、饭店都使用空调，并且温度都在25度以下，在这种温度下待的时间过长，就会因受凉而导致感冒；或者热得满头大汗，直接在空调下
吹冷风，使原本开放的毛孔不能迅速关闭，也会因受凉而导致感冒。
儿童夏季
养生保健小常识之防晒儿的肌肤还没发育完全，更容易遭受到太阳的侵害，所
以小儿外出时防晒工作更要做好。
上午十点下午两点之间的太阳最毒辣，要必免外出，这可能是每个妈妈都知道的事情。
但有时还是必免不了要外出的，那
我就给孩子穿上一件长袖衣服，带上太阳帽、再涂上些儿童专用防晒霜，或者
再打一把伞。
我看到有些小孩子还戴了太阳镜，就这个我特意问了一下专家，
专家说六岁以下的儿童不要戴任何太阳镜，因为孩子的眼睛也还没有发育完全。
儿童夏季养生保健小常识之忌乱用痱子粉、花露水儿童夏季用某个牌子的痱子粉，先要试验一下孩子是否对其过敏。
在使用中，痱子粉和花露水最好不要混用。
儿童夏季养生保健小常识之科学饮水首先饭后不要大量喝水，这时大量饮水，就会冲淡消化液，可引起消化不良，影响健康；其次不要渴了才喝水，以
免喝水过多，正确的做法是要经常喝水，次数要多些，每次饮水量要少些，因
为体内水分失衡是一个渐进的过程，补充水分也要细水长流；再者需要注意的
是采用高蛋白膳食时，要适当多喝水，以帮助及时排泄蛋白质代谢中产生的尿
素和硫酸化合物。
儿童夏季养生保健小常识之穿柔软宽大的衣服儿童夏季应穿柔软宽大的衣服，便于汗水蒸发，如果衣服窄小或质地过硬，会不断地摩擦刺
激皮肤。
儿童夏季养生保健小常识之预防疖子疖子是一个毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，多见于夏秋季节。
养生保健，,
201388888,儿童体内的毛囊和皮脂腺内平时已有细菌存在，但不致病，当小儿
营养不良、一般情况衰弱、局部皮肤不清洁，受到摩擦和刺激而损伤、全身及
局部抵抗力较低时，病原菌得以侵入肌体，引起感染。
预防疖子的发生需要做
到以下几点：平时注意小儿卫生，勤洗澡、常换衣服，特别在盛夏季节保持皮
肤清洁。
注意防护，避免小儿因为摩擦、刺激而致损伤。
皮肤有了轻伤或感染
应及时处理。
合理喂养，加强运动，增强机体抵抗力。
夏季到了,天气热了,儿童这时候就会经常吃一些冰激凌之类的东西,家长在这个季节里应该更加关注儿童的夏季养生保健,让儿童健健康康地度过这个酷热的夏季.儿童夏季养生保健小常识之忌大量吃油腻食物儿童夏季应少吃油腻食物，
以适应夏季胃肠的消化能力。
吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液
滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，更易引
起消化不良。
儿童夏季养生保健小常识之注意卫生儿童胃肠抵抗力差，病邪容易从口而入，所以必须注意食物新鲜、清洁，同时养成小儿良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不宜用手抓饭或口对口喂食，此外，防止进食
时嬉闹。
儿童夏季养生保健小常识之用金银花水洗澡夏季孩子出汗多，每天可以多给孩子洗几回澡，但一天也不要超过3次，因为孩子的皮肤还没有发育完全，多次洗澡会将孩子身上的油脂冲洗下来，孩子身上缺少了这种油脂的保护，便会发生一些皮肤病了。
夏季家长最担心孩子起痱子了，在这里我告诉大家一
个我的经验，那就是用金银花水洗澡。
将金银花用热水沏开后放两个小时，然后再放到洗澡水里，可以连同金银花一起放，也可以把金银花过滤出去。
金银
花放在洗澡水里时，感觉像一条条小鱼立在水里，第一次时我家女儿有点害怕，时间长了就没事了，但是洗完出来后要冲一下的，要不会连同金银花一同带出
来的。
因为金银花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解热的功能，所以对小儿起痱子
真的有一家的抑制作用，大家不防试一试。
儿童夏季养生保健小常识之忌大量
吃生冷瓜果儿童夏季如果大量食用生冷食物、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等病症。
儿童夏季养生保健
小常识之忌脱衣儿童夏季经常脱光衣服，会使皮肤少了一层保护，更容易受不
良刺激，使痱子只增不减。
儿童夏季养生保健小常识之忌过度使用空调夏季天气炎热，家庭、商场、饭店都使用空调，并且温度都在25度以下，在这种温度下待的时间过长，就会因受凉而导致感冒；或者热得满头大汗，直接在空调下
吹冷风，使原本开放的毛孔不能迅速关闭，也会因受凉而导致感冒。
儿童夏季
养生保健小常识之防晒儿的肌肤还没发育完全，更容易遭受到太阳的侵害，所
以小儿外出时防晒工作更要做好。
上午十点下午两点之间的太阳最毒辣，要必免外出，这可能是每个妈妈都知道的事情。
但有时还是必免不了要外出的，那
我就给孩子穿上一件长袖衣服，带上太阳帽、再涂上些儿童专用防晒霜，或者
再打一把伞。
我看到有些小孩子还戴了太阳镜，就这个我特意问了一下专家，
专家说六岁以下的儿童不要戴任何太阳镜，因为孩子的眼睛也还没有发育完全。
儿童夏季养生保健小常识之忌乱用痱子粉、花露水儿童夏季用某个牌子的痱子粉，先要试验一下孩子是否对其过敏。
在使用中，痱子粉和花露水最好不要混用。
儿童夏季养生保健小常识之科学饮水首先饭后不要大量喝水，这时大量饮水，就会冲淡消化液，可引起消化不良，影响健康；其次不要渴了才喝水，以
免喝水过多，正确的做法是要经常喝水，次数要多些，每次饮水量要少些，因为体内水分失衡是一个渐进的过程，补充水分也要细水长流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食时，要适当多喝水，以帮助及时排泄蛋白质代谢中产生的尿素和硫酸化合物。
儿童夏季养生保健小常识之穿柔软宽大的衣服儿童夏季应穿柔软宽大的衣服，便于汗水蒸发，如果衣服窄小或质地过硬，会不断地摩擦刺激皮肤。
儿童夏季养生保健小常识之预防疖子疖子是一个毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，多见于夏秋季节。
儿童体内的毛囊和皮脂腺内平时已有细菌存在，但不致病，当小儿营养不良、一般情况衰弱、局部皮肤不清洁，受到摩擦和刺激而损伤、全身及局部抵抗力较低时，病原菌得以侵入肌体，引起感染。
预防疖子的发生需要做到以下几点：平时注意小儿卫生，勤洗澡、常换衣服，特别在盛夏季节保持皮肤清洁。
注意防护，避免小儿因为摩擦、刺激而致损伤。
皮肤有了轻伤或感染应及时处理。
合理喂养，加强运动，增强机体抵抗力。