大众健美操一级教案3

大众健美操一级教案3

体育与健康课程健美操模块教案

班级:初一( )班星期: 人数: 教师:潘洁

健美操(1)

教学 1、利用绕人障碍跑游戏热身教学巩固和熟悉上次课所学内容;在学习中

2、复习大众健美操基本步伐(弹动，踏步培养学生正确的动作姿态并且掌握大众健

、并步、交叉步、“一”字步、“V”字步、美操一级动作套路。内容小马跳、吸腿跳任务

2、学习大众健美操一级动作第一组合

课的次时备教学内容教学方法部分数间注开始一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查十部分服装; 分

二、宣布本次课的教学内容; * * * * * * * * * * 钟

1、复习大众健美操基本步伐， * * * * * * * * * *

2、学习大众健美操一级动作 :动作第一、* * * * * * * * * *

二组合 * * * * * * * * * *

三、安排见习生的活动内容: * * * * * * * * * *

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四、准备活动;

“绕人”游戏:将学生站成8列，男生4列，*

女生4列，将学生每列编上号，教师在喊道基本队形

对应列号时，学生及时绕前面同学跑起来，

并且继续从队伍最前列绕人跑到队伍最后

一列，最后以冲刺速度跑回到自己所站位置，男、女生四列中最后回到位置的为失败

姜接受蛙跳，俯卧撑的惩罚。

一、复习大众健美操复习大众健美操基本步队形:操场画出两个较大的同心圆，男

伐(弹动，踏步、并步、交叉步、“一”字生在外圆，女生在内圆，教师站在圆中

步、“V”字步、小马跳、吸腿跳) 间跟随音乐带领学生做基本步伐的复二习。十基本五部分 2、学习大众健美操第一组合: 分

第一个八拍钟

步法:1—8原地踏步(右脚开始)

手臂 :1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动

手型 :拳

站位:一点

1、讲解示范;

2、在教师的带领下，学生进行练习;

3、要求:动作正确、协调，有节奏;

第二个八拍

脚步:1—4右脚向前走四步，5—8后退走

四步

手臂 :1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动

手型 :拳。

面向:一点。

第三个八拍

步法:1—4右脚向前走四步，5—8后退走四步

手臂:1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动

手型 :拳

站位:一点

第四个八拍

步法:1—4双腿屈伸两次，5—8同1—4 手臂 :1—2胸前屈肘一次，3—4胸前平展一次，5—8同1—4

手型 :拳

面向:一点

第五个八拍到八个八拍动作与第一至四个八拍动作相同，但方向相反。

二、学习第二组合右半部分:

动作:4次侧并步;2次连续两次侧

并步;3次交叉步;2次迈步

后屈腿。

第一个八拍:

步法:1—2右侧并步一次(叫单跨)，3—

4左侧并步一次(单并步)，5—8动作同1 —4(右左各单并步一次)。

手臂:1—2双臂胸前平屈提拉一次

(屈臂提拉一次)，3—8

屈臂提拉二次。

手型 :拳

面向:一点 1、教师讲解并示范:

第二个八拍: 2、分解练习;教师带领学生先练

步法:1—4向右侧并步二次(又叫双跨)，脚步:单跨、双跨、交叉

5—8向左侧还原并步二次。 3、手臂动作练习。

手臂:1—2双臂侧体上下屈伸一次。 4、手脚配合练习，结合音乐。

3—8动作同1—2三 5、分组练习，结合音乐。教师到各组

次屈伸。检查练习情况。

手型 :1—掌上推，2—掌向下拉，3—8动要求:动作准确、节奏感强、有活力作同1—2。 6、教师带领全班练习，口令结合音乐。

面向:一点

第三个八拍:

步法:1—4右脚开始侧交叉，5—8

动作同1—4，但方向相反(左

脚侧交叉一次)。

手臂:1—稍微屈肘侧摆，2—稍微屈肘体前

交叉，3—4动作同1—2，5—8动作同1—4。

手型 :拳

面向:一点

第四个八拍:

步法:1—4右脚交叉步一次，5—左脚左侧

迈步，6—右腿后屈腿一次，7—8动作同5

—6，但换屈左腿。

手臂:1—稍微屈肘侧摆，2—稍微屈肘体前

交叉，3—4动作同1—2，5—6双臂稍微屈

肘，同时前后摆动一次，7—8动作同5—6。

手型 :拳

面向:一点

五

一、集合队伍、组织学生进行放松运动; 分结束 * * * * * * * * * * 钟部分二、对本次课进行简单总结; * * * * * * * * * *

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三.布置家庭作业; * * * * * * * * * *

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四、宣布下次课教学内容; * * * * * * * * * *

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五、布置收器材; * * * * * * * * * *

六、课后小结 *