呵护我们的身体_学案1

呵护我们的身体

三、保持良好心态

怎样保持良好心态？

【达标检测】

一、选一选（可多选）

1．我经常参加的锻炼活动是（）

（1）跳绳（2）跑步（3）踢毽子（4）打篮球（5）游泳

2．我在平时生活中（）

（1）常常不洗手就拿东西吃

（2）喜欢趴着看书写字

（3）平时锻炼是三天打鱼，两天晒网

（4）每天按时睡觉，保证正常的睡眠时间

（5）课间十分钟到室外休息或活动

3．要保持良好的心态，我应该（）

（1）一遇到心烦的事，晚上就睡不着觉

（2）这次考试成绩不理想，我认真找出原因，争取下次取得好成绩

（3）如果同桌把我的新鞋子踩脏了，他主动向我道歉，我也原谅他了

二、填一填

1．我的良好卫生习惯有：。

2．我们同学中常有的不良饮食习惯是：。

3．身体健康的“秘诀”是：。

4．在“辨一辨”活动中，我表现得：。

三、我知道

1．提醒人们养成良好生活习惯的俗语、谚语有：_______________________________。

2．我知道常闭门关窗不卫生，原因是：_______________________________________。

四、我的理解

1．人们常说“不干不净，吃了没病”，我的理解是：____________________________。

2．“笑一笑，十年少”，我的理解是：_________________________________________。

五、我发现

1．生活中的陋习有：____________________________________________________。

2．革除陋习的办法是：__________________________________________________。

3．不能坚持锻炼的原因是：______________________________________________。