如何培养积极的心态全版.ppt
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如何拥有积极心态 PPT课件
一、改变态度
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
养成一种习惯，发现生活的美好方面
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康； 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林 测试结果： 你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说"如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。"想开点对你会有益。
您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林 测试结果： 你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？ 为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
快乐与痛苦，决定于他的心态。
成功与失败，决定于他的心态。
*
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
养成一种习惯，发现生活的美好方面
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康； 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林 测试结果： 你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说"如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。"想开点对你会有益。
您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林 测试结果： 你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？ 为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
快乐与痛苦，决定于他的心态。
成功与失败，决定于他的心态。
*
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
乐观向上积极进取班会课ppt课件
团结协作：加强团 结协作，共同实现 班级和个人目标
班级应保持乐观向上的心态，不断向前看齐，努力追求更好的成绩和表现。
个人也应该积极进取，不断学习、进步，为自己和班级争光。
面对挫折和困难，班级和个人都应该保持乐观的心态，勇敢地面对挑战，不断积累经验和成长。
班级和个人也应该多一取得更好的成绩和表 现。
接受现实：面对挫 折和失败时，要勇 敢接受并承认现实
分析问题：冷静 分析问题所在， 找出失败的原因
改变自己：从失败 中吸取教训，改变 自己的态度和行为
保持乐观：保持乐 观向上的心态，相 信自己能够克服困 难
找到自己的支持系统 学会倾听，接受建议
不要害羞，向他人寻求帮助 寻求专业帮助，如心理咨询
乐观向上积极进取的实践案例分 享
培养自信心，相信自己的能 力和价值
认识自己的优点和长处
学会自我激励，给自己正面 的反馈和鼓励
避免过度自我批评和消极情 绪的影响
接受自己：爱自己，接纳自己的优点和不足 积极面对：勇敢面对困难和挑战，不逃避不退缩 保持乐观：相信自己能够克服困难，看到事情的积极面 学会感恩：珍惜身边的人和事，心怀感激之情，增强幸福感
如何保持乐观向上积极进取的心 态
意识到自己的情绪 找到合适的发泄方式
接受自己的情绪 培养积极的生活态度和习惯
积极面对：遇到困难时，积极 寻找解决问题的方法和途径。
接受自己：接受自己的优点 和不足，并努力改进自己。
保持乐观：乐观面对生活中的 挑战和困难，看到积极的一面。
自我激励：不断给自己激励和 鼓舞，让自己更加有动力去追
求目标。
真诚待人，不虚伪
尊重他人，不轻视
乐于助人，不自私
善待他人，不抱怨
积极的心态ppt课件
积极心态可以改变我们的生活和工作方式
积极心态提高生活质量
积极心态可以让我们更加关注生活中的美好和积极方面， 从而让我们更加快乐、满足和幸福。
积极心态促进创新和创造力
具有积极心态的人往往能够看到更多的可能性，并愿意尝 试新的方法和思路，从而在生活和工作中产生更多的创新 和创造力。
积极心态促进健康和幸福
积极心态在工作和生活中的运
03
用
提高工作效率和创造力
积极面对工作挑战
01
保持积极心态，有利于集中精力、提高工作效率，进而完成工
作任务。
激发创新思维
02
积极心态有利于拓展思路，激发创新思维，从而在工作中提出
新的想法和解决方案。
持续自我提升
03
积极心态促使个人不断学习、积累经验，进而提升工作能力和
综合素质。
积极情绪
积极心态与积极情绪紧密相连，它包括喜悦、快乐 、满足、自信等正面的情绪体验。
自我认知
积极心态也与自我认知有关，它要求人们正 确认识自己的优点和不足，并能够发挥自己 的长处，克服自己的短处。
积极心态的重要性
促进身心健康
1.A 积极心态对于人的身心健康至关重要，它可以 提高人的免疫力，增强身体的抵抗力，降低心 理疾病的患病风险。
积极心态可以降低焦虑、压力和其他负面情绪的影响，从 而促进我们的健康和幸福感。
积极心态是一种可以培养和提升的能力
自我意识和自我认知
了解自己的优点和不足，接受 自己的缺点并努力改进，同时 也要认识到自己的优点并加以
利用。
培养积极的思维模式
学会从积极的角度看待问题， 寻找解决问题的方法和策略， 避免消极的思维模式。
01
改善情绪
心态培训(最全篇)PPT课件
参与有益身心的活动：如运动、艺术创作 、社交活动等，增加生活乐趣和满足感。
05
06
建立支持系统：与家人、朋友和社区建立 联系，分享感受和经历，获得情感支持。
恐惧心态的克服
总结词：面对恐惧、挑战自我
、逐渐克服、建立自信。
01
详细描述
02
直面恐惧：勇敢地面对恐惧的
事物或情境，逐步暴露自己并
适应。
03
挑战自我：尝试新事物、突破
适量运动
进行适量的有氧运动，如 散步、慢跑、游泳等，有 助于释放压力，保持心情 愉悦。
学会自我调节和放松
深呼吸和冥想
通过深呼吸和冥想，放松 身心，缓解紧张情绪。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，如 阅读、听音乐、绘画等， 有助于转移注意力，减轻 压力。
积极思考
遇到困难时，积极思考解 决问题的方法，不要陷入 消极情绪中。
焦虑心态的克服
总结词：了解焦虑的根源，采取积极 的应对措施，培养放松和应对的能力
。
详细描述
识别焦虑的源头：通过观察和思考， 了解是什么触发了焦虑情绪，从而有 针对性地应对。
深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥 想和渐进性肌肉放松等方法，缓解身 体紧张和焦虑。
积极应对思维：培养乐观、积极的思 维方式，改变对焦虑情境的负面预期 。
团队协作
职业发展
以积极的心态迎接职业发展的机会与 挑战，不断拓展自己的职业领域。
培养积极的心态，促进团队成员之间 的沟通与合作，提升团队凝聚力。
在学习中的应用
提高学习效率
通过培养正确的学习心态，增强 学习动力，提高学习效率。
应对考试压力
在考试前调整好心态，避免因紧张 而影响发挥，争取更好的成绩。
《拥有积极心态》课件
。
01
如何保持积极心态
保持乐观态度
乐观是一种积极的心态，能够让人在面对困难和挫折时保持 积极向上的态度。要保持乐观，需要学会正视现实，接受无 法改变的事实，并寻找解决问题的方法。
培养乐观的态度需要从积极的角度看待问题，关注事物的积 极面，而不是总是关注负面因素。同时，要学会调整自己的 思维模式，避免陷入消极情绪中。
积极的心态可以让我们更加乐 观地看待未来的可能性，从而 减少焦虑和压力，进一步增强 抗压能力。
提升人际关系
积极心态可以让我们更加友好和 热情地与他人交往，提升人际关
系。
积极的心态可以让我们更加关注 他人的需求和感受，从而更好地 理解和关心他人，进一步增强人
际关系。
积极的心态可以让我们更加自信 和魅力四溢，吸引更多的人愿意 与我们交往，从而提升人际关系
兴趣爱好能够让人在日常生活中找到乐趣和意义，从而保 持积极向上的心态。要培养兴趣爱好，需要尝试不同的活 动和领域，找到自己真正感兴趣的事物。
培养兴趣爱好需要投入时间和精力，不断学习和探索，从 中获得成就感和满足感。同时，要学会从兴趣爱好中寻找 生活的乐趣和意义，让自己的生活更加充实和有意义。
01
积极心态与成功的 关系
通过适当的放松方式，如运动、听音 乐、阅读等，缓解压力和紧张情绪， 保持心态平衡。
01
积极心态的实践与 应用
在家庭中实践积极心态
家庭关系
保持积极心态有助于建立和谐的 家庭关系，减少冲突和矛盾，增 强家庭成员之间的理解和支持。
亲子教育
父母在教育孩子时保持积极心态 ，能够传递正能量，培养孩子乐 观、自信的品质，促进孩子健康
培养感恩心态
学会感恩生活中的点滴，珍惜自己所 拥有的一切，从而增强对生活的热爱 和满足感。
01
如何保持积极心态
保持乐观态度
乐观是一种积极的心态，能够让人在面对困难和挫折时保持 积极向上的态度。要保持乐观，需要学会正视现实，接受无 法改变的事实，并寻找解决问题的方法。
培养乐观的态度需要从积极的角度看待问题，关注事物的积 极面，而不是总是关注负面因素。同时，要学会调整自己的 思维模式，避免陷入消极情绪中。
积极的心态可以让我们更加乐 观地看待未来的可能性，从而 减少焦虑和压力，进一步增强 抗压能力。
提升人际关系
积极心态可以让我们更加友好和 热情地与他人交往，提升人际关
系。
积极的心态可以让我们更加关注 他人的需求和感受，从而更好地 理解和关心他人，进一步增强人
际关系。
积极的心态可以让我们更加自信 和魅力四溢，吸引更多的人愿意 与我们交往，从而提升人际关系
兴趣爱好能够让人在日常生活中找到乐趣和意义，从而保 持积极向上的心态。要培养兴趣爱好，需要尝试不同的活 动和领域，找到自己真正感兴趣的事物。
培养兴趣爱好需要投入时间和精力，不断学习和探索，从 中获得成就感和满足感。同时，要学会从兴趣爱好中寻找 生活的乐趣和意义，让自己的生活更加充实和有意义。
01
积极心态与成功的 关系
通过适当的放松方式，如运动、听音 乐、阅读等，缓解压力和紧张情绪， 保持心态平衡。
01
积极心态的实践与 应用
在家庭中实践积极心态
家庭关系
保持积极心态有助于建立和谐的 家庭关系，减少冲突和矛盾，增 强家庭成员之间的理解和支持。
亲子教育
父母在教育孩子时保持积极心态 ，能够传递正能量，培养孩子乐 观、自信的品质，促进孩子健康
培养感恩心态
学会感恩生活中的点滴，珍惜自己所 拥有的一切，从而增强对生活的热爱 和满足感。
《积极心态教育》课件
通过分享一些个人积极心态的案例， 如克服困难、追求梦想、保持乐观等 方面的故事，可以激发听众的共鸣， 引导他们培养积极的心态。
团队积极心态的案例分享
总结词
团队积极心态的案例分享可以帮助听众了解如何通过团队协作和积极沟通来提 高团队绩效。
详细描述
通过分享一些团队积极心态的案例，如团队合作、共同成长、互相支持等方面 的故事，可以启发听众在团队中发挥积极作用，促进团队的发展和成功。
对于学习，要保持好奇心和求知欲，积极主动地 学习新知识。
制定学习计划
制定合理的学习计划，并按照计划执行，提高学 习效率。
克服学习困难
遇到学习困难时，要保持积极的心态，寻找解决 问题的方法。
在人际关系中保持积极心态
真诚待人
与他人交往时，要真诚、友善，建立良好的人际关系。
善于倾听
在与人沟通时，要善于倾听他人的意见和建议。
03
积极心态在工作和生活中 的实践应用
在工作中保持积极心态
积极面对工作挑战
在工作中遇到困难时，保持乐观 的态度，积极寻找解决问题的方
法。
主动承担责任
对于自己的工作任务，要勇于承 担责任，不推诿、不抱怨。
与同事积极沟通
与同事保持良好的沟通，共同协 作，提高工作效率。
在学习中保持积极心态
培养学习兴趣
感恩的人通常更容易感到满足 和幸福，因为他们总是能够看 到生活中的美好和温馨。
培养感恩心态的方法包括：记 录感恩日记、经常表达感激之 情、关注他人的优点和善意等 。
培养自信心和勇气
自信心和勇气是成功的关键因素 ，能够帮助人们克服困难和挑战
。
自信的人通常更容易相信自己的 能力和价值，从而在面对挑战时
提高社交技巧
团队积极心态的案例分享
总结词
团队积极心态的案例分享可以帮助听众了解如何通过团队协作和积极沟通来提 高团队绩效。
详细描述
通过分享一些团队积极心态的案例，如团队合作、共同成长、互相支持等方面 的故事，可以启发听众在团队中发挥积极作用，促进团队的发展和成功。
对于学习，要保持好奇心和求知欲，积极主动地 学习新知识。
制定学习计划
制定合理的学习计划，并按照计划执行，提高学 习效率。
克服学习困难
遇到学习困难时，要保持积极的心态，寻找解决 问题的方法。
在人际关系中保持积极心态
真诚待人
与他人交往时，要真诚、友善，建立良好的人际关系。
善于倾听
在与人沟通时，要善于倾听他人的意见和建议。
03
积极心态在工作和生活中 的实践应用
在工作中保持积极心态
积极面对工作挑战
在工作中遇到困难时，保持乐观 的态度，积极寻找解决问题的方
法。
主动承担责任
对于自己的工作任务，要勇于承 担责任，不推诿、不抱怨。
与同事积极沟通
与同事保持良好的沟通，共同协 作，提高工作效率。
在学习中保持积极心态
培养学习兴趣
感恩的人通常更容易感到满足 和幸福，因为他们总是能够看 到生活中的美好和温馨。
培养感恩心态的方法包括：记 录感恩日记、经常表达感激之 情、关注他人的优点和善意等 。
培养自信心和勇气
自信心和勇气是成功的关键因素 ，能够帮助人们克服困难和挑战
。
自信的人通常更容易相信自己的 能力和价值，从而在面对挑战时
提高社交技巧
三年级小学生积极心态培养主题班会PPT课件
总结
总结
积极心态是我们成长和成功的 秘诀之一 培养积极心态需要我们不断学 习和实践
总结
积极心态可以让我们更加快乐和健康， 更加自信和勇敢地面对生活的挑战
谢谢您的观赏聆听
如何培养积极心态
运动放松：适当的运动可以让我们放松 身体和心情，更好地应对挑战 乐观向上：保持一颗乐观向上的心态， 不要被困难击垮，相信自己一定会成功ຫໍສະໝຸດ 如何让积极心 态融入日常生
活
如何让积极心态融入日常生活
学习中：遇到困难时先冷静思 考和分析，多问老师和同学的 意见，积极思考解决方案 生活中：多与家人朋友交流， 分享自己的喜悦和烦恼，体验 生活的美好
生活压力：生活中也会遇到很 多不如意的事情，如果没有积 极心态，就容易失去信心和勇 气
为什么需要积极心态
积极心态的好处：积极心态可以帮助我 们更好地应对挑战，增强自信心，提高 效率，让我们更加快乐和健康
如何培养积极 心态
如何培养积极心态
坚定信念：相信自己一定能够完成 任务，一切困难都是暂时的 学会感恩：在遇到困难时，想到那 些曾经帮助过自己的人，感恩他们 ，并且向他们寻求帮助
如何让积极心态融入日常生活
娱乐中：多看一些阳光向上的电影和节 目，听一些鼓舞人心的歌曲和讲话
积极心态的展 示
积极心态的展示
个人成长：自信心和勇气的提升， 在学习和生活中的成绩有很大的提 高 条件改善：积极心态可以帮助我们 看到生活的美好和机遇，提高了我 们把握机会的能力
积极心态的展示
社交能力：积极心态可以让我们更加自 信和乐观，更容易与人交流和沟通
三年级小学生 积极心态培养 主题班会PPT课
件
目录 介绍 为什么需要积极心态 如何培养积极心态 如何让积极心态融入日常生活 积极心态的展示 总结
保持积极进取心态主题班会PPT课件
增进人际关系
积极进取的心态有助于我们与他人建立良好的沟通和合作,增进人际交往。
如何培养积极进取心态
1
树立远大目标
制定明确的目标有助于激发内驱力,为自己指明前进方向。将目标细化并定期检视进展,保持动力与斗志。
2
尝试新事物
勇于接受挑战,拓宽视野,尝试新事物。突破舒适区,激发创造力和好奇心,培养积极的心态。
持续学习提升自我
学会主动学习
积极进取的人会主动学习新知识和技能,以拓宽视野,增强竞争力。
通过系统学习
系统学习能帮助我们深入掌握专业知识,打牢学习基础。
参与多样培训
参加各种培训活动,如讲座、研讨会等,可以开拓思维,获得启发。
迎接挑战不惧困难
1
勇于尝试新事物
不要害怕接受新挑战,相信自己就能掌握所需的技能和知识。
3
保持乐观心态
培养乐观积极的思维方式,以正面态度看待挫折与困难。相信自己的能力,化挑战为机遇,激励自我前进。
乐观主义思维方式
正向思维
保持积极乐观的态度,相信事情会好起来。以正面的观点看待问题,相信自己有能力解决困难。
充满希望
即使遇到挫折,也保持希望和信心。相信未来会更美好,以积极进取的心态去迎接挑战。
持续学习
积极进取的人保持好奇心和求知欲,不断提升自我,追求个人成长和专业发展。
养成积极进取心态的好处
提升生活质量
积极进取的心态可以帮助我们更积极地看待生活,拥抱挑战,从而提高生活满足感。
增强自信与动力
积极进取的心态可以培养我们的自我认知和信心,让我们对未来保持希望和动力。
促进个人成长
积极进取的心态驱动我们不断学习、探索和尝试新事物,从而实现自我提升和成就感。
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• 建立心理景象的目的是为了开发潜意识，获得超意识，使 潜能得到最大的发挥，从而最大的实现目标
• 视觉越具体，重复的次数越多，自己的目标越清晰，意义 就越重大，战胜困难的信心就越强，对自己的激励作用就 越大
• 任何一件事，只要你持续放在脑海中，你就可能达到和拥 有所想要的模式
• 成功的人时常想到成功的景象，失败的人时常想到失败的 景象
演示课件
五、心态转换
• 心理上的评估 • 没有可能性 • 妄想/喜欢及不喜欢/批判 • 给理由，事件及环境主导行动 • 困难>怀疑>放弃 • 执著/墨守成规 • 他们不妥的是… • 这不妥的是… • 我不妥的是…
• 有承诺的行动 • 有可能性 • 放下小我向自己的愿景投降 • 以承诺及愿景主导行动 • 挫折>自我调整>突破 • 站出立场 • 我承诺于… • 我可以不同的是… • 我如何激励及引发他人…
• 高情商是成功的基石，心理学研究表明， 在所有成功的人中，高智商的人所占的比 例只有10%
演示课件
情商的核心内容 • 知道别人的情绪 • 知道自己的情绪 • 尊重别人的情绪 • 调控自己的情绪
演示课件
提升情商的办法
• 正视你的感受不要否认或漠视 • 用心聆听情绪传递出来的讯息。检视你的
情绪是源自自己的哪些原则、观念、价值 观被挑战 • 与对方沟通自己的感受而不是沟通情绪 • 主动疏导情绪，使之可以抒发而不是暴发
演示课件
四、积极心态的训练
演示课件
一、心态替代
• 心理学原理：在同一时间内，人的意念只有一个，也就是 说人的表意识一次只能作出一个决定，同时人们作出的每 一个决定都是情绪化的，强烈的情绪支配微弱的情绪。由 此得出成功学的“替代定律”：人的心态和情绪要么消极 要么积极，二者势不两立，非此即彼，消极的那一刻绝不 积极，积极的那一刻绝无消极，而人永远都有作出选择和 的替代的权利。
• 1、无论开大会、小会，主动坐到最前面 • 2、会上主动发言大声说话 • 3、走路比别人快20%-30% • 4、交谈时注视着对方 • 5、大方、开朗的笑 • 6、克服自卑。不过分自责和批评自己，取长补短。正确评价自己及他人 • 7、克服忧虑 • 1）问自己，究竟忧虑说明 • 2）把忧虑的事写下来 • 3）分析最坏的结果，做好最坏的思想准备 • 4）找出事情万一发生的解决办法 • 5）利用替代定律解决心理包袱，采取有意义的行动，乐观地去迎接它
演示课件
四、角色假定
• 1、确定你最崇拜和羡慕的那个人 • 2、确定他（她）让你崇拜和羡慕的主要因
素，找出他（她）成功的主要原因 • 3、每时每刻把自己想象成他，假定自己就
是他，像他那样具有成功的素质，为人做 事。 • 4、持续21天，你就像那个人一样，具有成 功的素质
演示课件
五、目标视觉化
• 将目标实现后的成功感觉，映在脑海里，预先视觉化，建 立一副明确而具体的心理景象
演示课件
二、消极为什么使人不成功
• 消极的心态丧失机会 • 消极的心态是希望泯灭 • 消极的心态限制潜能发挥 • 消极心态消耗掉90%的精力 • 消极者悲观失望，随波逐流，不能充分享
受人生
演示课件
三、管理情绪—情商
• 情商是一种能力，一种准确觉察、评价和 表达情绪的能力，一种接近并产生感情， 以促进思维的能力，一种调节情绪，以帮 助情绪和智力发展的能力。
演示课件
二、誓言激励
• 怎样设立自己的誓言
• 1、用第一人称“我”’ • 2、用肯定的语气 • 3、以个人的目标位导向，并且要明确具体 • 4、要表达实现目标后的感觉
• 写下你的誓言
演示课件
训练
• 1、每天早晨一起床和晚上睡觉前，对着镜子大声把誓言说出来 • 2、将誓言写在笑卡片上，贴在浴室的镜子上面、压在办公桌的玻璃
积极的心态
……心智模式
演示课件
有什么样的心态，就有什 么样的思维和行为，就有
什么样的环境和世界
演示课件
一、什么是心态
• 心态是内心想法和外在的表现 • 心态只有两种，积极和消极
• 1、积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、 成功、快了和身体健康
• 2、消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财 富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切
演示课件
板下、装在你的皮夹里、装在衬衣口袋里及放在任何时候都能拿到河 随时能看到的地方 • 3、将你的誓言与别人一起分享、讲给亲朋好友听，和他们展开讨论 等 • 说明：千万不要小看誓言的作用和力量，它能在日记月累中不知不觉 改变你的心态，影响你的行为，开发你的潜能。坚持一个月就会有明 显的效果
演示课件
三、建立自信
• 不定期训练，在一个月内必须保证
• 1、不讨论消极的人、消极的事，不说消极的话 • 2、用积极的心理期望替代消极的心理期望，用积极的心态替代消极的心态，用积极的
情绪替代消极的情绪
• 怎样替代
• 当自己一出现消极的心态、情绪和心理期待时，立刻警觉起来，马上想到“替换”这 个词，对消极因素进行抑制和否定，“强行”用积极的想法占领心思，并让它强烈起 来
• 视觉越具体，重复的次数越多，自己的目标越清晰，意义 就越重大，战胜困难的信心就越强，对自己的激励作用就 越大
• 任何一件事，只要你持续放在脑海中，你就可能达到和拥 有所想要的模式
• 成功的人时常想到成功的景象，失败的人时常想到失败的 景象
演示课件
五、心态转换
• 心理上的评估 • 没有可能性 • 妄想/喜欢及不喜欢/批判 • 给理由，事件及环境主导行动 • 困难>怀疑>放弃 • 执著/墨守成规 • 他们不妥的是… • 这不妥的是… • 我不妥的是…
• 有承诺的行动 • 有可能性 • 放下小我向自己的愿景投降 • 以承诺及愿景主导行动 • 挫折>自我调整>突破 • 站出立场 • 我承诺于… • 我可以不同的是… • 我如何激励及引发他人…
• 高情商是成功的基石，心理学研究表明， 在所有成功的人中，高智商的人所占的比 例只有10%
演示课件
情商的核心内容 • 知道别人的情绪 • 知道自己的情绪 • 尊重别人的情绪 • 调控自己的情绪
演示课件
提升情商的办法
• 正视你的感受不要否认或漠视 • 用心聆听情绪传递出来的讯息。检视你的
情绪是源自自己的哪些原则、观念、价值 观被挑战 • 与对方沟通自己的感受而不是沟通情绪 • 主动疏导情绪，使之可以抒发而不是暴发
演示课件
四、积极心态的训练
演示课件
一、心态替代
• 心理学原理：在同一时间内，人的意念只有一个，也就是 说人的表意识一次只能作出一个决定，同时人们作出的每 一个决定都是情绪化的，强烈的情绪支配微弱的情绪。由 此得出成功学的“替代定律”：人的心态和情绪要么消极 要么积极，二者势不两立，非此即彼，消极的那一刻绝不 积极，积极的那一刻绝无消极，而人永远都有作出选择和 的替代的权利。
• 1、无论开大会、小会，主动坐到最前面 • 2、会上主动发言大声说话 • 3、走路比别人快20%-30% • 4、交谈时注视着对方 • 5、大方、开朗的笑 • 6、克服自卑。不过分自责和批评自己，取长补短。正确评价自己及他人 • 7、克服忧虑 • 1）问自己，究竟忧虑说明 • 2）把忧虑的事写下来 • 3）分析最坏的结果，做好最坏的思想准备 • 4）找出事情万一发生的解决办法 • 5）利用替代定律解决心理包袱，采取有意义的行动，乐观地去迎接它
演示课件
四、角色假定
• 1、确定你最崇拜和羡慕的那个人 • 2、确定他（她）让你崇拜和羡慕的主要因
素，找出他（她）成功的主要原因 • 3、每时每刻把自己想象成他，假定自己就
是他，像他那样具有成功的素质，为人做 事。 • 4、持续21天，你就像那个人一样，具有成 功的素质
演示课件
五、目标视觉化
• 将目标实现后的成功感觉，映在脑海里，预先视觉化，建 立一副明确而具体的心理景象
演示课件
二、消极为什么使人不成功
• 消极的心态丧失机会 • 消极的心态是希望泯灭 • 消极的心态限制潜能发挥 • 消极心态消耗掉90%的精力 • 消极者悲观失望，随波逐流，不能充分享
受人生
演示课件
三、管理情绪—情商
• 情商是一种能力，一种准确觉察、评价和 表达情绪的能力，一种接近并产生感情， 以促进思维的能力，一种调节情绪，以帮 助情绪和智力发展的能力。
演示课件
二、誓言激励
• 怎样设立自己的誓言
• 1、用第一人称“我”’ • 2、用肯定的语气 • 3、以个人的目标位导向，并且要明确具体 • 4、要表达实现目标后的感觉
• 写下你的誓言
演示课件
训练
• 1、每天早晨一起床和晚上睡觉前，对着镜子大声把誓言说出来 • 2、将誓言写在笑卡片上，贴在浴室的镜子上面、压在办公桌的玻璃
积极的心态
……心智模式
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有什么样的心态，就有什 么样的思维和行为，就有
什么样的环境和世界
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一、什么是心态
• 心态是内心想法和外在的表现 • 心态只有两种，积极和消极
• 1、积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、 成功、快了和身体健康
• 2、消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财 富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切
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板下、装在你的皮夹里、装在衬衣口袋里及放在任何时候都能拿到河 随时能看到的地方 • 3、将你的誓言与别人一起分享、讲给亲朋好友听，和他们展开讨论 等 • 说明：千万不要小看誓言的作用和力量，它能在日记月累中不知不觉 改变你的心态，影响你的行为，开发你的潜能。坚持一个月就会有明 显的效果
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三、建立自信
• 不定期训练，在一个月内必须保证
• 1、不讨论消极的人、消极的事，不说消极的话 • 2、用积极的心理期望替代消极的心理期望，用积极的心态替代消极的心态，用积极的
情绪替代消极的情绪
• 怎样替代
• 当自己一出现消极的心态、情绪和心理期待时，立刻警觉起来，马上想到“替换”这 个词，对消极因素进行抑制和否定，“强行”用积极的想法占领心思，并让它强烈起 来