产后妈妈的止脱生发心得
如何应对产后脱发问题
如何应对产后脱发问题生完宝宝后，很多新妈妈会发现自己的头发开始大把大把地脱落，这让原本就因为照顾宝宝而疲惫不堪的她们更加焦虑和担忧。
产后脱发是一种常见的现象，但并不是无法解决的难题。
接下来，让我们一起深入了解产后脱发的原因，并探讨一些有效的应对方法。
产后脱发的原因主要有以下几个方面。
首先，激素水平的变化是导致产后脱发的重要因素。
在怀孕期间，女性体内的雌激素水平升高，这使得头发的生长期延长，脱落减少。
但分娩后，雌激素水平迅速下降，原本超期服役的头发纷纷进入休止期，大量脱落。
其次，产后的身体虚弱和营养失衡也会影响头发的健康。
分娩是一个极其消耗体力和营养的过程，如果产后没有得到及时、充分的营养补充，头发就会因为缺乏必要的营养物质而变得脆弱、易脱落。
再者，精神压力过大也是产后脱发的一个诱因。
新妈妈们在适应母亲角色的过程中，往往面临着照顾宝宝的辛苦、睡眠不足、家庭关系等多方面的压力。
长期的精神紧张会影响身体的新陈代谢，进而导致脱发。
此外，不正确的头发护理方式也可能加重产后脱发。
比如频繁洗头、使用刺激性的洗发水、过度烫染等。
那么，面对产后脱发，我们应该如何应对呢？保持良好的心态至关重要。
要认识到产后脱发是一个暂时的过程，大多数情况下，头发会在产后 6 至 9 个月内逐渐恢复正常。
新妈妈们要学会放松心情，减轻压力，可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来舒缓情绪。
合理的饮食对于改善产后脱发也起着关键作用。
要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于头发的生长和修复。
同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素 C、维生素 E 和 B 族维生素，这些维生素对于维持头发的健康非常重要。
此外，还可以适当食用一些黑芝麻、核桃等坚果类食物，它们富含的不饱和脂肪酸和矿物质对头发有益。
保证充足的睡眠也是必不可少的。
新妈妈们要尽量调整宝宝的作息时间，让自己也能有足够的休息。
怎样减轻产后脱发
怎样减轻产后脱发，从四个方面解决产后脱发难题其实，产后脱发严重是有其原因的。
产后进入哺乳期，由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，促进头发的生长;而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这样就是产后脱发严重的原因。
一般来说，产后脱发严重在产后6个月左右就会逐渐恢复正常。
如果超过这个时间就有可能出现比较严重的脱发问题了，需要我们有针对性的进行治疗。
在宝宝四个月的时候，我就发现自己开始掉了好多头发，掉得床上、地板到处都是，洗头梳头的时候就更可怕了，感觉就要掉光了，如此头发掉的如此厉害让我很担心。
婆婆告诉我说，这是产后脱发，过一段时间就会好了，这样我才安下心来。
可是让我和婆婆都没有想到的是，我的脱发一直持续了很长的时间，都快半年了，还是掉个不停，把我都愁死了，难不成我要脱成一个大光头吗，这对一个女人来说是多么的残忍啊!后来，去医院检查也给出了产后脱发的同样结果，只是说我的产后脱发比较严重一些。
于是，专家给了我一些建议：一、怎样减轻产后脱发——注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
二、怎样减轻产后脱发——保持头发清洁哺乳期的女性要选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～3天，洗发的同时需边搓边按摩。
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。
经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，达到养发生发的效果。
三、怎样减轻产后脱发——学会释放压力处于哺乳期的女性，很多人会处在一些负面状态中。
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
逃不过的“产后脱发”,只要3招就能解决
逃不过的“产后脱发”,只要3招就能解决“——生完孩子，头发就一把一把掉，好可怕——本来我头发就不多，现在都快秃了——我都不敢梳头了，感觉越梳掉得越多”生完孩子后，受激素水平变化等影响，很多宝妈都会出现脱发现象。
衣服上、枕头上、地板上，卫生间里到处都是自己掉的头发，更不要说洗头和梳头的时候，一把一把掉，这情形，任谁看了都慎得慌~而民间坐月子的护理误区，非但不能缓解产后脱发，还可能加速脱发。
误区民间有“坐月子不洗头”的说法，有些妈妈产后不敢洗头，或是家人固守旧习不让洗。
环境中的灰尘会混合着皮脂堆积在发根，使头发出现分叉，断裂和脱落。
同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险，问题更严重。
为什么老人家都说月子期间不能洗头呢，因为以前条件差，水温和室温都不好控制，再加上洗完头不能及时吹干，容易着凉得病。
所以，月子期间完全可以洗头！不过喜儿提醒大家一句，这段时间洗头一定要注意方法，因为错误的洗发、护发，同样会加重脱发问题。
那到底有哪些方法，可以缓解产后脱发呢？我们一起来看看：1 忌“生水”，用“熟水”什么叫“生水”？就是自来水管里放出来，未经高温加热消毒的水；而“熟水”，则是高温煮沸消毒，再自然冷却为适宜水温的水。
传统中医理论认为：产妇身体虚弱、风寒易入，若调理不当会因寒邪入侵留下严重的后患，所以，月子期接触生冷水是为大忌。
2 选用合适的洗发露宝洁公司原市场总监唐亮曾表示：“目前市面上99%的洗发水用的都是硫酸盐配方，价格虽便宜，但刺激性强，有二恶烷（一种致癌物质）残留。
”普通人长期使用这类洗发水都会增加头皮负担，加重掉发，更何况是娇弱的产妇？！和你在市面上买到的普通洗发水不同，天喜的洗发水选用特制中草药秘方煲制而成，现煮现用，纯天然、更温和、不刺激、且不含二恶烷、甲醛等的残留，不伤头皮。
在保护头皮的前提下，深入毛孔，清洗油脂、呵护秀发，能有效改善产后脱发问题。
而且，洗完头后，淡淡的中草药香，能安神助眠，让你彻底放松下来，就着那股香味安心入睡~3 配合饮食，综合调理中医认为，头发和肾、气血相关，正所谓“肾，其华在发；血之余气，在发。
6个方法应对产后脱发
怀孕期间，体内分泌的雌激素比平时增多了，这样一来头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发超期服役。而在分娩之后，体内雌激素分泌减少，恢复到正常水平，那些超期服役的头发便会纷纷退役，在新头发还没有长出来，短期内青黄不接时，就表现为产后脱发。下面是我们找到的六种应对产后脱发的方法：
4、不使用刺激性强的洗发水
刺激性强的洗发水会促使头发脱落，用黄芪30-50克煎水洗头可以促进新发再生。
5、保持精神愉快
*龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉(桂圆肉)20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。将肉冼净切块;龙眼肉、枸杞子洗净，人参润透后切薄片，放入不锈钢锅里加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可食用，适于产后气血亏虚的脱发者食用。
3、经常给头皮良性刺激
用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
1、最好多用植物油炒菜
营养头发最重要的物质是不饱和脂肪酸，如果不饱和脂肪酸供给充分，头发就会生长得较好。各种植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不饱和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。
2、采用中药食疗方。取炙首乌50克，山萸肉、大枣各15克，鸡蛋2个，红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天1次。可养血生发，适于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发者食用。
产后掉头发的解决方法
产后掉头发的解决方法
产后掉头发的解决方法
现在被很多刚生完宝宝妈妈所烦恼的就是头发掉的相当厉害，都说三个月小宝宝认母的时候是掉发最多的时候，可是过了三个月还
是一直掉。
很担心头发越来越少，导致秃顶，影响美观，那么产后
掉发我们应该怎么办呢。
下面给大家说说。
1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪，保持愉
快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。
首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加
重产后掉发的.程度。
要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时
的过程；
2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。
应以含维他命A的铁质的食
物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。
3、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。
常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，
可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。
再者，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋
浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向
前额用力搓洗。
所以掉发严重的妈妈们一定要保持心情舒畅，放松心情。
不要让精神过于紧张，少吃些油腻辛辣的食物，多吃些新鲜蔬菜。
不要熬夜，还要经常按摩头皮促进血液循环。
产后脱发的原因范文
产后脱发的原因范文产后脱发是许多新妈妈在生完宝宝后经历的一种常见现象。
这对于很多女性来说是非常困扰的问题，因为脱发会影响自信心和形象。
产后脱发的原因可以有多种，包括荷尔蒙改变、压力、营养不足等。
首先，荷尔蒙改变是导致产后脱发的主要原因之一、在怀孕期间，女性体内的荷尔蒙水平发生明显变化。
雌激素水平升高，导致头发增加并保持在生命中的生长阶段，这就是为什么很多孕妇在怀孕期间头发变得更加浓密和有光泽的原因。
然而，怀孕期结束后，荷尔蒙水平突然下降，这可能导致许多头发同时处于休止期或掉落期，从而导致产后脱发。
其次，产后的压力也是导致脱发的一个重要因素。
生孩子对于新妈妈来说是一个巨大的身体和精神疲劳。
新妈妈们面临着育儿的压力、照顾宝宝的责任以及身体康复的任务，这些都可能导致激素失衡和免疫系统的改变，从而导致头发脱落。
此外，营养不足也是产后脱发的一个原因。
怀孕及哺乳期妇女需要额外的营养，如蛋白质、维生素和矿物质等，以维持自己和宝宝的健康。
如果新妈妈饮食不均衡或缺乏营养，那么她的身体可能会为了满足婴儿的需求而牺牲自身的营养供给。
这可能会导致毛囊的营养不足，从而导致脱发。
除了上述原因外，遗传因素、年龄和其他健康问题也可能导致产后脱发。
如果一个女性在家族中有脱发的历史，那么她可能有更高的风险患上产后脱发。
此外，年龄也是一个重要的因素。
随着年龄的增长，头发的生长速度和质量会逐渐下降，这也会增加产后脱发的风险。
其次，减少压力对于缓解产后脱发非常重要。
新妈妈应该尝试放松身心，通过适当的运动、冥想或其他放松方法来减轻压力。
同时，她们也应该寻找家人和朋友的帮助，分享育儿和家务的责任，以减轻自己的负担。
另外，定期进行头部按摩也可以刺激头皮的血液循环，促进头发的生长。
使用柔和的洗发水，并避免使用含有刺激性化学物质的发膜、染发剂等产品。
最重要的是保持良好的卫生习惯，保持头皮清洁，避免头皮出油过多或积聚过多的污垢。
总之，产后脱发是很多新妈妈常见的问题，原因可以有多种多样。
产后脱发 用这招治疗产后脱发有奇效
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产后脱发用这招治疗产后脱发有奇效
导语：产后，不少妇女都会出现脱发的现象，有的妇女头顶都快见光了。
那么，产后脱发怎么办呢？产后脱发原因及治疗的方法有哪些呢？带着这些疑问，
产后，不少妇女都会出现脱发的现象，有的妇女头顶都快见光了。
那么，产后脱发怎么办呢？产后脱发原因及治疗的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，产后脱发食疗方法吧！
目录
1、中医治疗产后脱发
2、产后脱发的原因
3、如何防治产后脱发
4、产后脱发的食疗秘方
5、产后脱发严重怎么办
6、产后脱发吃什么好
7、治疗产后脱发食谱 8、产后吃什么可以生发
中医治疗产后脱发
1.滋补生发
选用何首乌、蚕蛹等药物，供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分。
可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的
2.中药外用
用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
3.食膳疗法
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。
每日1～2次，可连服
生活常识分享。
生过孩子后头发掉的厉害怎么办
生过孩子后头发掉的厉害怎么办
生过孩子后头发掉的厉害，主要是与女性朋友体内的激素水平密切相关，一般生完孩子以后体激素自然下降，所以加快头发的掉落和数量。
其实这是属于一种正常的生理现象，妈妈们不要过于慌乱，保持一个好的情绪，充足的睡眠，还有足够的营养供给都是对掉发有一定的缓解作用。
同时提醒生过孩子以后掉头发的妈妈们，选用适合自己的洗护用品，也是很关键的。
中医学认为脱发有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
中医认为，“人秉天地之气而生”、“人与自然界是一整体”，因此自然界的变化与人息息相关。
秋冬气候干燥，树叶枯零而落、人也掉头发是一种自然生理现象，其原因是秋冬较干燥，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
因此每天梳头时，都要掉一些头发，这也是一种正常现象。
但是，不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。
头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。
有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
温馨提示：对于刚生完孩子不久的新妈妈和准妈妈们，一定要减少染发烫发的机率，因为市场上好多产品不仅仅对头发有很大的影响，同时对胎儿也是不利的，如果脱发时间超个半年，且数量日渐增多，这时候一定要到正规的医院进行正规的检查和治疗。
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产后妈妈的止脱生发心得
产后妈妈的止脱生发在脱发人士中，女性脱发并不少见，有不少女士的脱发严重程度甚至比男性还高，尤其是在经受重大精神打击以及身体激素变化时，脱发的问题更加明显。
在女性脱发中最为普遍的就是产后脱发，有百分之八十的产后妈妈们都发生了脱发问题，这让她们烦心不已。
产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7
个月才开始。
一般胎次越多，脱发越严重。
这是由于怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。
产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
同时也与精神因素以及饮食有着密不可分的关系。
今天向我们分享心得的产后妈妈小吴，曾有严重脱发问题，于是做了很多的止脱生发的功课，并且效果明显，今天分享给大家。
以下均为自述。
首先呢，产后妈妈的脱发问题是不容小觑的，作为女性我们不能放弃自己爱美的天性，不能因为哺乳幼儿就放弃了对自己头发的护理。
我们要将孩子的健康放在首位，所以在选择洗护产品方面，是最需要我们下功夫的地方。
建议产后妈妈们一定要选择无香精、不刺激、温和类的洗护产品，这样对自己以及对孩子都不会产生任何的刺激。
其次，要选择有资质的产品，现在网络特别发达，可以到网络上查询该产品的生产资质以及有无任何权威认证。
只有这样才能保证它没有任何副作用，放心使用。
同时护发素、焗油膏一定不要同时使用，只选其一，如果过多的营养成分停留在头皮上，吸收不了还会引起皮脂腺异常，增加头皮负担。
其次，配合上各种补气益血的食物，以及各种有营养的膳食，都可以加强头发营养、韧度、光泽度。
最后，适量的运动还有助于体内血液的流通，增加血液含氧量，但是运动一定要选择合理的方式，瑜伽、打坐、慢走都是不错的方式。
还有最重要的一项，产后妈妈们一定要学会调节自己的心理状态，多与家人沟通，释放压力，避免脾气暴躁，相信在家人的帮助下，心情会得到很好的释放，同时脱发问题也会有所改善。