产后常见妈妈疾病排行榜
育儿知识：产后最该预防的五种疾病
产后最该预防的五种疾病经历了怀孕期间之后，分娩带给一个家庭众多的欢乐，但是，各位新妈妈们，除了开心宝宝出生之外，也要关注下自己的健康问题，产后最容易出现的五种疾病，最需要新妈妈们关注。
一、产后抑郁症近几年来，产后抑郁症逐渐增多。
在分娩后的一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。
据调查，大约有30%的产妇会出现轻度的产后抑郁症，通常会在产后3天-10天，开始表现出产后抑郁的症状，比如无缘无故地掉眼泪、情绪低落、心情焦虑、对周围事物没有兴趣、对事情应对能力差等，严重者甚至想自杀或杀婴儿。
所以在分娩后，家人应多观察孕妇的情绪变化，多帮产妇带带小孩，平时多鼓励她，支持、关爱她，帮助产妇适应因为激素突然变化导致的身体、情绪的改变，尤其是老公可多陪陪产妇，从而顺利渡过产后的应激期。
二、子宫脱垂有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。
建议新妈妈不要久站，要充分休息，在床上时多换换卧床体位。
下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。
三、产后尿失禁出现尿失禁主要是因为在生产过程中膀胱和产道组织受损伤，尿道松弛失去了应有的功能。
新妈妈可多多练习提肛训练，它有利于提升盆底肌、收缩盆底肌肉。
当然，较好在产后42天做一个系统完整的盆底康复治疗，通过这种治疗能让盆底肌肉、韧带恢复到产前的状态，一天做一次，既可塑形，又可使阴道收紧，对产后身材恢复、性和谐都有很大帮助。
四、乳腺炎产后1—4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。
准妈妈要保持乳汁畅通，产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。
哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。
女性生育之后会有哪些后遗症？
女性生育之后会有哪些后遗症？生育是女性一生中最为重要的经历之一，但是随之而来的后遗症也让很多女性感到困扰。
这些后遗症可能对身体健康、心理健康、家庭生活等方面产生影响。
我们将详细讨论女性生育之后可能出现的后遗症。
1.产后抑郁症产后抑郁症是女性生育后最常见的心理问题之一。
据统计，约有10%的女性在生育后会出现抑郁症状。
产后抑郁症的症状包括情绪低落、失眠、食欲减退、焦虑、易怒、对婴儿缺乏兴趣等。
产后抑郁症可能会影响母亲与婴儿之间的亲密关系，甚至会导致婴儿的生长发育受到影响。
2.盆底肌肉松弛盆底肌肉是支撑子宫、膀胱和直肠的重要肌肉群。
在生育过程中，盆底肌肉会承受巨大的压力，可能会导致肌肉松弛。
盆底肌肉松弛可能会导致尿失禁、性生活不适、腰痛等问题。
为了避免盆底肌肉松弛，女性在生育后需要进行盆底肌肉锻炼。
3.产后出血产后出血是指在分娩后出现的大量出血。
产后出血可能是由于子宫收缩不足、胎盘残留等原因引起。
产后出血如果不及时处理，可能会危及生命。
女性在生育后需要及时到医院接受产后检查，以确保身体健康。
4.乳腺炎乳腺炎是指乳腺组织发生炎症的一种疾病。
乳腺炎可能会导致肿胀、疼痛、发热等症状。
乳腺炎的发生通常是由于受到挤压、细菌感染等原因引起。
为了避免乳腺炎的发生，女性需要注意的卫生，避免受到挤压。
5.子宫脱垂子宫脱垂是指子宫向下移位，甚至脱出的一种疾病。
子宫脱垂可能会导致尿失禁、性生活不适等问题。
子宫脱垂的发生通常是由于盆底肌肉松弛、分娩方式不当等原因引起。
为了避免子宫脱垂，女性需要注意盆底肌肉锻炼，避免过度用力。
女性生育之后可能会出现很多后遗症，包括心理问题、身体健康问题等。
为了避免这些后遗症的发生，女性需要注意产后保健，进行适当的锻炼，保持良好的心态。
女性也需要及时到医院接受产后检查，以确保身体健康。
产褥疾病引发什么疾病
产褥疾病引发什么疾病*导读：1、产褥热如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。
产褥热……* 1、产褥热如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。
产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。
*2、子宫脱垂有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。
*3、乳腺炎产后14周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。
*4、尿潴留有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀，排尿时点点滴滴很不通畅，这就是尿潴留。
*5、腰疼新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。
*6、妈妈手产后身体虚弱，用吸奶器吸奶或一些家务在平时看来很轻松的小事，在月子期间如果不注意的话，就会感到手指发麻、疼痛。
麻痛点多发生于从拇指到中指一半的位置。
主要是因为过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。
与孕期血液循环慢、水肿，致腕管内压力增加，正中神经受到压迫发生的腕管综合征有所差别。
*7、产后筋骨酸痛由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休，严重的，要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。
要避免这些筋骨酸痛的现象产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方；多休息，少走动，下床时间勿超过1小时。
可炖煮杜仲猪腰汤，恶露干净后可吃十全大补汤(内含杜仲、续断)，对解除筋骨酸痛都有不错的效果。
育儿知识-生娃后 女人要警惕的四大疾病
生娃后女人要警惕的四大疾病
'经历了十月怀胎的艰辛，新妈妈早已精力消耗甚大，接下来更需要好好的保养滋补身体。
如若在此刻稍不注意，便会引发以下几种产后疾病的出现：
怀孕期间，随着新妈妈肚子的逐渐增大，其腰部的承重压力也随之增长。
这样便有可能使得腰部受到一定的伤害。
另外，在分娩期间，新妈妈的身体免疫力也会下降乃至气血虚，这个时候便容易受寒湿气的侵入而产生风湿疼痛的症状。
此时，新妈妈就要开始科学进补了，尽量多摄入补气活血的食物，切勿心急，慢慢调理便可逐渐恢复。
宝宝的到来不仅使得新妈妈的身体发生一系列的变化，而且其身份的转变也容易使得新妈妈一时无法适应。
如若这个时候新妈妈的情绪得不到释放，便会开始胡思乱想，这便加深了焦虑及其压抑。
所以，产后忧郁症也是新妈妈较为常见的心理疾病。
面对这种情况，家人要注意多些给予新妈妈陪伴及其温暖，为其传输正能量。
分娩减弱了新妈妈的子宫收缩力，并在其过程中留下一定程度的分娩伤口。
虽说伤口有缝合，但稍不注意便会引起子宫发炎等感染性疾病。
另一方面，子宫收缩引起的疼痛会加重旧疾复发的机率。
所以，产后新妈妈更易出现子宫疾病的症状。
而在此期间，女性就要更加注意子宫的卫生，严重时候要注意看医生，进行康复治疗。
分娩过后新妈妈的尿道会相对变短，所以会加重其尿意。
另一方面，生产的过程中，新妈妈的膀胱等组织受损，如若加上咳嗽等外力影响，尿液便会不自觉地流出。
面对这种情况，新妈妈首先要调理好心境并坚持做子宫收缩运动。
此外，也要注意锻炼，增强身体的免疫力，以免受到外力的影响更加难以恢复。
'。
产后需要注意几种产后的特殊疾病.doc
产后需要注意几种产后的特殊疾病新妈妈们产下宝宝之后，在喜悦之余可不要忘了注意自己的健康哦。
女性产后身体十分虚弱，许多疾病会趁着这个机会大肆入侵，因此，新妈妈们产后一定要积极做好预防措施，严密保护自己的这份喜悦。
那么，新妈妈产后要预防哪些疾病呢?我们一起来了解一下。
1.防乳腺炎产妇产后身体较为虚弱，且淤积的乳汁很适合细菌的生长繁殖，同时，产妇乳头、乳晕的皮肤比较薄，极易出现乳头破损，细菌感染，引发乳腺炎的情况。
2.预防肌风湿肌风湿又叫肌纤维组织炎，民间常称“月子病”。
患者会出现腰局部发凉、肌肉发紧、僵硬、酸胀不适等症状，遇到阴雨天气，这种情况会变得更加严重。
3.防子宫脱垂若女性产后未能好好休息，在子宫恢复之前就开始干重活，可导致子宫脱垂的出现。
患病后，女性会感到小腹下坠、腰部酸痛，症状较严重时子宫可从阴道中脱出。
4.防手关节痛孕妇产后体内激素发生变化，关节囊及其附近韧带的张力下降，引起关节松弛。
若新妈妈此时过多进行家务劳动、常接触冷水、抱着宝宝，就会给关节、肌腱、韧带等造成极大的负担，引起关节痛，且经久不愈。
5.预防痔疮女性产后子宫收缩，直肠承受的来自胎儿的压力骤然消失，使得肠腔舒张扩大，延长了粪便在直肠中的滞留时间，容易形成便秘，同时，分娩过程中会阴受损，易造成肛门水肿疼痛等症状。
因此，女性产后应防止便秘、做好肛门的保健，预防痔疮的出现。
6.防肛裂产妇产后饮食质量高、精细，极易引发便秘。
有的产妇经常食用羊肉、姜汤等热性食物，却忽视了蔬果的摄入，加上产后常卧床休养、活动较少，导致胃肠蠕动减慢，大便在肠道中停留的时间过长，水分被吸收后变得过于干燥、硬结，排便时比较困难，易引发肛裂甚至是出血。
产后常见并发症有哪些
产后常见并发症有哪些？ﻫ产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。
贫血产妇可多吃高铁质食物，包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等。
若就是涨奶，可用１两麦芽糖、3钱蒲公英、3钱王不留行，共同炖煮食物吃，可促进排乳。
便秘则可吃香蕉、芝麻糊（煮开加蜂蜜调味),可促进排便。
若因乳腺炎、子宫炎而有发烧现象,或有极度不适症状时，必须立即就医治疗。
ﻫ产后筋骨酸痛得原因为何? ﻫ由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒得状况，晚上哭闹不休，严重得,要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。
要避免这些筋骨酸痛得现象产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠得地方；多休息，少走动，下床时间勿超过1小时。
可炖煮杜仲猪腰汤,恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲、续断）,对解除筋骨酸痛都有不错得效果。
痛快挥别产后疼痛“产后疼痛”实在就是产妇最常见得问题,我们一起分析一下容易疼痛得部位，以及原因与处理方法,帮助新妈妈度过产后最关键得时期。
1)伤口疼痛：经阴道得自然分娩常常造成会阴部受伤，其疼痛程度因裂伤大小、范围，以及有无并发血肿、感染有关，个人对疼痛得敏感程度也影响了疼痛得感觉.一般伤口在分娩刚结束数小时到２4小时内最为严重；剖宫产得伤口疼痛一般比自然分娩要厉害，所以大多数情况需要注射止痛剂帮助止痛，不过术后两天左右也多能恢复活动，因此，医师一般会建议产妇使用束腹带来固定伤口，以减少活动得牵拉，还要在术后观察7～10天，如无问题就可以洗澡了。
一般来说，伤口疼痛大多数天到数周内可以恢复。
按照不同得情况有不同得处理方式：一般疼痛只要采取不直接压迫伤口得姿势坐卧,如侧卧、背靠床半卧，或坐时用气垫垫着臀部等姿势，并适当服用止痛药就可以减轻疼痛。
肿痛较严重者初期可用冰袋敷，然后用热敷或药水坐浴。
如果并发血肿，伤口有肿胀、瘀青,情况严重，就要手术来止血与引流了。
常见产后病
类证鉴别
蒸乳发热 伤食发热 产后淋证 产后乳痈☺
鉴别诊断
血栓性静脉炎 产后泌尿系统感染 急性乳腺炎☺
辨证论治
辩证要点 治疗原则：调气血、和营卫 证治分类 感染邪毒
外感风寒 外感证 外感风热
外感暑热 血虚证 血瘀证☺
转诊原则
产褥感染 中暑高热，有虚脱表现 经常规治疗3日发热不退或伴随症状加重 胎盘、胎膜残留宫腔，需手术清宫 发热原因不明☺
总论
定义 病因病机 分类 诊断 治疗原则
分类
产后发热 产后恶露不绝 产后身痛 产后缺乳☺
第一节 产后发热
概述 病因病机 类证鉴别 鉴别诊断 辨证论治 其他方法：验方、针灸 转诊原则 养生与康复 健康教育 常用西药参考
病因病机
感染邪毒 外感 血虚 血瘀☺
血热证 血瘀证☺
转诊原则
疑有产道损伤需要手术修补者 常规治疗无效 考虑胎盘、胎膜残留 疑为滋养细胞肿瘤 疑有凝血障碍性疾病☺
第三节 产后身痛
概述 病因病机：血虚、风寒、血瘀、肾虚 类证鉴别：痹症、痿证 鉴别诊断：风湿性关节痛、类风关 辨证论治 其他疗法 转诊原则 养生与康复 健康教育
☺
第二节 产后恶露不绝
概述 病因病机：气虚、血热、血瘀 类证鉴别：产后月经不调、产后发热 鉴别诊断：胎盘部位滋养细胞肿瘤、生殖道损
伤、凝血障碍性疾病 辩证论治 其他疗法 转诊原则 养生与康复 健康教育：同产后发热 常用西药参考
辨证论治
辩证要点 治疗原则：虚者补之、热者清之、瘀者攻之 证治分类 气虚证
养生与康复
起居适宜，根据气候适当增减衣被 预防感冒及产褥感染，产后室内尽量减少外人
进入 尽量采取半卧位，利于恶露排出☺
健康教育
产后易患3种疾病 妈妈需谨慎.doc
产后易患3种疾病妈妈需谨慎经历怀胎十月的辛苦，又忍受的疼痛，终于顺利迎来了宝宝的到来，看似妈妈们应该松一口气了，但是专家想提醒新妈妈们，生完宝宝后也并不意味着高枕无忧，还要警惕一些产后常见的感染疾病。
伤口发炎。
对于剖宫产的产妇而言，由于剖腹产的伤口比自然产大，出血量增加，伤口感染的机会也会随之增加，剖宫产后伤口感染主要发生在剖腹生产手术后的1-2周，所以剖宫产后一定要细心护理伤口，避免感染发生。
子宫内膜炎。
子宫内膜炎一般主要发生在产后的2星期左右。
主要由于剖腹生产、过长的产程及破水时间、生产过程中的伤害、产妇贫血等因素造成的。
子宫内膜炎是产褥期最常见的发烧原因。
其发生率约为%。
可能是因为先前的羊膜腔发炎所引致的结果，而后续可引发子宫肌肉层炎症、输卵管炎症、骨盆腔脓疡等。
乳腺炎。
乳腺炎是产后非常常见的疾病之一，通常在产后第10-14天出现。
主要是由金黄色葡萄球菌引起，患者多以乳房胀痛开始，接着在乳房的外上四分之一处出现有明显压痛的肿块。
乳房显著肿胀、疼痛、皮肤渐红、局部皮肤温度升高。
若治疗不及，可出现高热、寒颤、脉博加快、同侧淋巴结肿大、白血球增高等症状。
所以产后一定要保持乳头清洁，养成良好的习惯定时，每次将乳汁吸尽，如吸不尽时要挤出或不让含乳头睡觉，如有乳头破损要停止哺乳，用吸乳器吸出乳汁，在伤口愈合后再行哺乳。
另外，专家还指出，除了以上常见的产后感染疾病外，新妈妈还要注意产后的盆地康复治疗，因为每个产后的妈妈都或多或少有盆底疾病，只是轻重程度不同而已，而通过盆底修复，能使尿道，膀胱、阴道、子宫等关键部位的弹性变好了，使各个器官固定到了正常的位置，就能使各方面的功能顺畅，有效预防和缓解产后的诸多不适。
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漂亮妈妈产后恢复中心资深专家,对产后“妈妈病”排行榜讲解如下:
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前
状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产
褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。
全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。
此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露(产褥
期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混合物)的培养下滋生繁殖，引起炎症。
乳房变化：产后乳房的变化会衍生出一些问题，所以，要提高警惕。而产后乳腺炎通常
发生在产后第10～14天，尤以初产妇多见，主要发病原理是产后身体抵抗力下降，易使病
菌侵入、生长、繁殖。其治疗一般采取卧床休息、热敷、水分摄取及抗生素治疗。如症状非
常严重，已有明显的发烧、疲惫症状，或是乳头有破皮皲裂的状况等，需要到医院就诊。
内分泌变化：产后雌激素和孕激素水平下降，阴道皱壁减少，同时，外阴腺体的分泌功
能和抵抗力也开始减弱。这时，需要调节内分泌，改善产道不适感觉。据鲍主任介绍，内分
泌疾病不仅会表现在女性面部长黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤，还可能引起免疫系统疾病、
骨质疏松症、高脂血症等病症。治疗时应从调理气血、化淤散结等方面着手。另外，女性还
应养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物；还应保持每天都吃一定量
的水果，以补充体内水分和营养。
“妈妈病”之一：产后腰腿痛
妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，
为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部
和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上
时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。
在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早
的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇
在产后，感到腰腿部疼痛较重。
产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分
娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复
得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。
“妈妈病”之二：产后抑郁症
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？
能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病
吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆
弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产
后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意
是否患有产后忧郁症。
如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。
忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减
轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利
于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。
“妈妈病”之三：子宫复旧不良
Teana生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪
着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。
专家说，Teana可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时
刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，
必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素
和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道
流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。
对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛
药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时
要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。
“妈妈病”之四：产后不设防致孕
Ksily今年26岁，产后恢复很快，宝宝实施的是人工喂养，夫妻性生活没有采取避孕
措施。产后三个月回来做检查，竟然发现自己又怀孕了。
专家已经碰到很多这样的例子，有的还没有来月经就怀孕了。很多人没有这方面的常识，
以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极
大的伤害。专家建议即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避
孕。
“妈妈病”之五：产后排尿问题
十月怀胎，好不容易才把达7斤重的宝宝生下来，Fiona如释重负。还没来得及想如何
恢复身材，马上就面临一个难以开口的尴尬问题——尿失禁。每次她开心地哈哈大笑、咳
嗽时，尿就不能自控地排出来，让她十分狼狈。
专家说尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生
产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的
功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容
易发生。
专家建议产妇在产育期避免过早劳动，应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩
宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果情况仍未
好转，则需要到泌尿科或产科求诊。
“妈妈病”之六：产后乳房变化
Lisa产后乳房变得过分硕大，伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头，不久，乳头有了皲
裂，整个乳房又红又肿，整个身体发烫。去医院经检查为乳腺炎。
专家说，产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳
腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若
有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者
应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
漂亮妈妈产后恢复中心防治“妈妈病”的对策
饮食：产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养
以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。
以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。
要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水
果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹
杂着吃，惟有这样，身体彩绘康复得快，奶水才会量多质好，如在夏季，尚需多饮酒西瓜汁，
多喝冬瓜汤以清热结解暑。
卧室：产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气
新鲜。大热天更要注意空气流通，否则容易中暑。
休息与活动：刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床
休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才
可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动
量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再
逐渐增加活动范围与时间。
清洁卫生：产后须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患牙病。产后汗多，下身又有恶露
不断流出，因此，要注意清洁卫生。产后可以洗澡，但要看季节、环境条件和产妇身体强弱
而定。一般说来，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡不能盆浴。以防污水流入阴道引起感染。
除了揩身和洗澡之外，须每天用温开水洗涤外阴1—2次，尤其在大便后，卫生巾更需勤换。