学会拒绝,敢于说不
学会拒绝,敢于说“不”—团体辅导课设计方案
学会拒绝，敢于说“不”—团体辅导课设计方案【活动背景】在人际交往中，和谐的人际交往必不可少，但是有时候我们为了维系良好的友谊，不好意思拒绝别人，哪怕心里不开心或者吃亏，也要保持面子上的满足，这样的人际关系不仅发生在未成年人的生活中，我们成年人的世界也随处可见。
那么我们要学习通过活动，让未成年人明白，在维护良好的人际关系中，我们也有权利说“不”。
【活动准备】调查:在生活中你是否碰到过这样的情况:当你的朋友向你提出让你感到为难的请求时,为了维系友谊,你不得不答应他的事?请写出事情的详细过程。
排练游戏小品。
3.准备与主题有关的资料。
【活动流程】一、游戏导入《言不由衷》：(课前5分钟,教师在教室里播放舒缓的音乐,以帮助学生放松心情,保持良好的心境,为心理辅导活动做好准备。
)游戏规则：（1）用“是”或“不是”回答问题，但回答必须要言不由衷，颠倒事实。
如：对一位男生说：“你常常扎马尾？”男生必须回答：“是”。
（2）一位同学当“发问者”，由他出题并对其他同学发问，回答错误的将成为下一个“发问者”。
二、小品欣赏《小王的烦恼》。
1.问题讨论：大家认为此事是该拒绝还是不该拒绝?为什么?(让学生思考几分钟)(各抒己见)2.教师(引导)：其实对此事是否该拒绝,关键在于如果答应此事,是否违背原则,对自己、对方是好处多还是害处多。
3.教师:大家都赞同拒绝,那么,哪种拒绝方式好呢?为什么?(学生讨论)4.再讨论:如果你是小王,你会怎么做？教师总结:有时候,朋友请我们帮忙的事情是不正确的或是不恰当的,也不符合我们自己的意愿,这时就需要拒绝。
我们不仅要敢于拒绝,还要学会拒绝(出示课题:学会拒绝，敢于说“不”),要把我们的真诚带给朋友。
三、自我反思1.师:其实我们在日常生活中也一定碰到过不少像这样让我们左右为难的事,下面,请同学们在小组中互相说说。
2.学生讨论、各抒己见。
师:刚才大家讲了不善拒绝的经历,心里很苦恼,这种心情我能理解。
中班学会拒绝,勇敢说不教案及反思
中班学会拒绝，勇敢说不教案及反思一、教学目标：1. 认知目标：让幼儿理解拒绝的概念，学会在适当的情况下说“不”。
2. 技能目标：培养幼儿的沟通能力，学会用恰当的方式表达自己的需求和感受。
3. 情感目标：培养幼儿的自我保护意识，提高面对不良诱惑和危险时的应对能力。
二、教学内容：1. 拒绝的概念：让幼儿了解拒绝是一种权利，每个人都有权利拒绝他人的要求。
2. 拒绝的方式：教授幼儿如何在适当的情况下，用恰当的语言和态度说“不”。
3. 拒绝的应用：通过情景模拟，让幼儿学会在实际生活中运用拒绝技巧。
三、教学方法：1. 游戏法：通过有趣的游戏，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习拒绝技巧。
2. 情景模拟：设置真实的生活场景，让幼儿参与其中，实际操作练习拒绝技巧。
3. 讨论法：引导幼儿积极思考，分享自己的观点和经验，提高沟通能力。
四、教学准备：1. 教学PPT：包含拒绝的概念、拒绝的方式和拒绝的应用等内容。
2. 情景模拟道具：如玩具、零食等，用于设置生活场景。
3. 游戏材料：如卡片、贴纸等，用于游戏环节。
五、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的故事，引出拒绝的概念，激发幼儿的学习兴趣。
2. 讲解：讲解拒绝的概念和重要性，让幼儿明白每个人都有权利拒绝他人的要求。
3. 示范：教师展示正确的拒绝方式和态度，让幼儿跟着模仿练习。
4. 情景模拟：设置生活场景，让幼儿参与其中，实际操作练习拒绝技巧。
5. 游戏：设计一个拒绝主题的游戏，让幼儿在游戏中学会拒绝技巧。
6. 总结：回顾所学内容，让幼儿加深对拒绝技巧的理解和记忆。
7. 作业：布置一个家庭作业，让幼儿在家长的帮助下，运用所学拒绝技巧。
8. 反思：教师和幼儿一起总结本次教学活动的收获和不足，为下次教学活动做好准备。
六、教学评价：1. 观察幼儿在情景模拟中的表现，评估他们是否能够熟练运用所学拒绝技巧。
2. 通过游戏环节，评估幼儿在实际操作中是否能够自然地表达拒绝。
3. 收集家长反馈，了解幼儿在家中是否能够应用所学拒绝技巧，以及家长对教学活动的满意度。
小学各年级学会勇敢说不,拒绝恶习主题班会
培养良好品德
提高自我保ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ能力
勇敢说不，拒绝恶习有助于提高学生 的自我保护意识和能力，使其在面对 不良诱惑和不良行为时能够做出正确 的选择。
学会拒绝恶习有助于培养学生的道德 观念和社会责任感，促进良好品德的 形成。
勇敢说不，拒绝恶习的意义
有助于形成积极向上的校园文化
01
鼓励学生勇敢拒绝恶习，有助于营造积极向上、健康的校园文
不洗手、不刷牙、不洗澡等不 良卫生习惯。
不遵守纪律
上课随意讲话、离开座位、打 闹等行为。
不尊重他人
随意打断他人说话、不礼貌待 人等。
沉迷电子产品
长时间玩游戏、看电视等，影 响学习和休息。
中年级学生的恶习
欺负同学
偷窃行为
不诚实
不尊重师长
以大欺小、言语侮辱、 肢体冲突等现象。
拿取他人财物，破坏公 共设施等。
家庭教育的角色
01
家长应树立正确的价值 观和行为准则，成为孩 子的榜样。
02
家长应关注孩子的情感 需求，鼓励孩子表达自 己的感受和想法。
03
家长应与孩子建立亲密 关系，增强孩子的安全 感。
04
家长应教育孩子尊重他 人，培养孩子的同理心 。
学校教育的角色
01
02
03
04
学校应制定明确的校规校纪， 规范学生的行为。
拒绝参与违法活动
案例二
不盲目追随群体行为
描述
一名高年级学生在面对同学的诱惑参与违法行为时，他坚 决拒绝并报告给学校和家长，最终使相关人员受到法律制 裁。
描述
一个高年级的学生在看到群体中有人进行不道德的行为时 ，他选择不盲目跟从，而是坚持自己的原则和价值观，做 出正确的选择。
学会拒绝心得懂得说不保护自己
学会拒绝心得懂得说不保护自己在这个充满各种应酬、压力和期望的社会中，我们常常被要求做出许多选择和回应。
然而，有时候我们不得不面对一些我们不愿意或无法承担的事情，这时候学会拒绝并懂得说不是至关重要的。
本文将探讨学会拒绝的重要性，并分享一些保护自己的心得。
一、学会拒绝学会拒绝是一种自我保护和自我管理的表现。
拒绝并不意味着我们是冷漠或自私的人，它只是意味着我们在懂得自己的底线和能力范围的基础上，有勇气为自己设定界限。
以下是一些学会拒绝的重要原则和方法。
1. 明确自己的价值观和优先事项在拒绝他人的请求之前，我们首先需要明确自己的价值观和优先事项。
了解自己的底线是什么，知道自己最重要的事情是什么，这样才能在需要拒绝时坚定地回绝他人。
2. 坚持自己的决定学会拒绝并不容易，因为我们担心伤害他人的感情或者错失机会。
然而，我们需要明确地表达自己的决定，并坚持不被他人的劝说或者威胁所动摇。
3. 用积极的语言表达拒绝在拒绝他人时，使用积极的语言可以让对方更容易接受我们的回绝。
我们可以使用“抱歉，我正在专注于其他重要的事情上，无法满足你的请求”或者“真的很感谢你的邀请，但我已经有别的安排了”来委婉地表达自己的拒绝。
二、保护自己的心得除了学会拒绝外，我们还需要学会如何保护自己，保持身心健康和内心的平衡。
以下是一些建立健康界限和保护自己的心得。
1. 了解自己的需求和限制了解自己的需求和限制是建立健康边界的关键。
我们需要知道自己的身体和情绪的需求，并设定适当的限制，避免超负荷运作或者妥协自己的底线。
2. 学会自我关怀和放松保护自己也包括学会自我关怀和放松。
我们需要给自己留出时间和空间，去照顾自己的身心健康。
无论是通过运动、阅读、冥想还是与亲友交流，都是重要的放松和恢复的方式。
3. 维护良好的人际关系与他人保持良好的人际关系对于心理健康至关重要。
建立互惠互利、尊重和支持的关系可以帮助我们在需要时得到他人的理解和支持。
同时，避免与那些消耗我们精力和情绪的人保持距离也是保护自己的重要策略。
中班学会拒绝,勇敢说不教案及反思
一、教案主题：中班学会拒绝，勇敢说不教案及反思二、教学目标：1. 让幼儿认识到的拒绝是一种正常的社交行为。
2. 帮助幼儿学会在适当的情况下，用适当的方式拒绝他人。
3. 培养幼儿的自我意识和自主能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让幼儿理解拒绝的意义，学会在适当的情况下拒绝他人。
2. 教学难点：让幼儿学会用适当的方式拒绝他人，不伤害他人的感情。
四、教学准备：1. 教具准备：拒绝的图片、故事书、角色扮演道具等。
2. 环境准备：安静、舒适的教学环境。
五、教学过程：1. 导入：通过图片和故事书，引入拒绝的主题，让幼儿认识到拒绝是一种正常的社交行为。
2. 讲解：向幼儿讲解拒绝的意义和作用，让幼儿理解拒绝是为了保护自己的权益。
3. 情景模拟：设置一些情景，让幼儿扮演不同的角色，练习拒绝他人。
4. 小组讨论：让幼儿分组讨论，分享彼此拒绝的经验和感受。
六、教学反思：在教学过程中，观察幼儿对拒绝的理解和运用情况，反思教学方法是否适合幼儿的学习需求，并根据实际情况调整教学策略。
关注幼儿在拒绝他人时的情绪和态度，引导他们学会用适当的方式拒绝，以保护自己和他人的感情。
七、课后作业：1. 家长协助幼儿在生活中，找到一个合适的时机，练习拒绝他人。
2. 家长观察幼儿的拒绝行为，并在适当的时候给予指导和鼓励。
八、教学评价：通过课后作业的完成情况，以及家长反馈，评价幼儿对拒绝的理解和运用程度，进而调整教学方法和策略。
九、教学拓展：1. 开展关于拒绝的主题活动，让幼儿在实践中学会拒绝。
2. 邀请家长参与教学活动，共同引导幼儿学会拒绝。
通过本节课的教学，使幼儿认识到拒绝是一种正常的社交行为，学会在适当的情况下，用适当的方式拒绝他人，培养幼儿的自我意识和自主能力。
教师也要不断反思和调整教学方法，以满足幼儿的学习需求。
六、教学内容：1. 通过观看视频或情景剧，让幼儿进一步了解在哪些情况下需要拒绝。
2. 讲解如何得体地拒绝他人，以避免不必要的误解和冲突。
学会拒绝-敢于说不(教案)
学会拒绝-敢于说不(教案)第一章：认识拒绝1.1 拒绝的定义与含义1.2 拒绝的类型与形式1.3 拒绝的重要性与必要性1.4 拒绝与挫折的关系第二章：拒绝的勇气与信心2.1 建立自信与自尊2.2 面对压力的应对策略2.3 培养拒绝的技巧与方法2.4 勇敢说“不”的实践演练第三章：拒绝的艺术与技巧3.1 明确拒绝的目的与原则3.2 选择合适的拒绝方式与时机3.3 运用拒绝的语言与表达技巧3.4 拒绝他人的注意事项与禁忌第四章：拒绝在不同场合的应用4.1 家庭场合的拒绝技巧4.2 学校场合的拒绝技巧4.3 职场场合的拒绝技巧4.4 社交场合的拒绝技巧第五章：拒绝与沟通的结合5.1 拒绝与有效沟通的关系5.2 如何在拒绝中传达尊重与理解5.3 应对拒绝时的情绪管理5.4 拒绝沟通的实践案例与分析第六章：拒绝与个人成长6.1 拒绝与自我认知6.2 拒绝与个人价值观6.3 拒绝与成长目标的契合6.4 拒绝作为自我边界设定的实践第七章：拒绝与心理健康7.1 拒绝与压力管理7.2 拒绝与情绪调节7.3 拒绝与自尊心的关系7.4 拒绝作为心理自我保护的策略第八章：拒绝在人际关系中的应用8.1 拒绝与朋友和家人的关系8.2 拒绝与同事和上司的互动8.3 拒绝与陌生人交流的技巧8.4 拒绝在不同文化背景下的应对第九章：拒绝与冲突解决9.1 拒绝与潜在冲突的识别9.2 拒绝作为冲突预防的工具9.3 拒绝在冲突中的应对策略9.4 拒绝后冲突解决的技巧第十章：综合实践与案例分析10.1 拒绝情景的角色扮演与讨论10.2 拒绝案例的分析与反思10.3 拒绝技巧的自我评估与改进这个教案旨在帮助学习者理解拒绝的重要性，培养拒绝的勇气和技巧，并在不同的生活场景中应用这些技巧。
通过学习，参与者将能够更好地维护自己的权益，建立健康的人际关系，并提高个人的自我认知和心理健康水平。
重点和难点解析一、认识拒绝：重点关注拒绝的类型与形式，以及拒绝的重要性与必要性。
学会拒绝,敢于说不
寄语
同学们无论何时，也要记住：你不 是救世主，帮不上忙不是你的错，你 不用过分内疚和自责。当然，敢于说 “不”，绝非利己主义的自私自利， 它是完善人格的一个重要组成部分， 因为每个人都有自己的生活和主旨。 说“不”是一种放弃，也是一种选择 ，还是一种“有所为，必有所不为” 的主动。
欣赏小品：有事您说话
你说我听 ——经验分享
• 两人一小组，一个说一个听，轮 流互相分享一下在各自的生活过 程中，所遇到的因为不懂拒绝， 而勉强去做的事，并说说自己的 感受。 • 每人一分钟左右。 • 记得使用倾听对方会得寸进尺，进一步提出更多不合理 、过分的要求。 • 2、会令对方认为你是一个没有个性的人，更 不愿意与你成为朋友。最终，得不到真正的知 心朋友，反而会伤害了自己。 • 3、过分的苛求自己，主观盲目的高估自己， 不允许自己拒绝任何一个请求，从而给自己带 来过大的心理压力。 • 4、意识不到每一人都有“拒绝”的权利，从 而失去了人际交往的平等和尊重。
请同学们讨论一下： 在什么情况下，同学们应该 懂得拒绝，理智说“不”呢？
学会拒绝别人，敢于说“不” ，这是一条重要的人际交往策略。 拒绝别人需要的不仅仅是胆量，还 要讲究方式方法，也就是说不仅要 敢于说“不”，
还要善于说“不” ！
展示风采 ——心理小品表演
• 请同学们联系自己的实际经验，分组 讨论拒绝他人的技巧都有哪些。 • 每个把小组讨论的技巧通过一个情景 小品把它表演出来。 • 讨论和创造小品5分钟，每小组表演1 分钟左右。
如何说“不” ？
1、要尊重对方，注意聆听对方的谈话。 2、对于明显不对的事情，要明确自己的立场， 果断地拒绝。 3、自己拒绝别人时要进行必要的解释，如果 可以的话，并表达自己对对方邀请的谢意。 4、在拒绝别人时，要注意自己的语气和态度， 要有礼貌，不宜粗暴，以免伤人自尊。
高年级人际交往《学会拒绝,敢于说“不”》【教案】
高年级-人际交往-《学会拒绝，敢于说“不”》【教案】一、教学目标：1. 让学生理解拒绝的概念，认识到拒绝是人际交往中的一种正常现象。
2. 培养学生敢于说“不”的勇气和能力，学会在适当的时候拒绝他人的无理要求。
3. 引导学生理解拒绝他人的要尊重他人的感受，做到有礼貌、有理由地拒绝。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握拒绝的方法和技巧，学会在适当的时候说“不”。
2. 教学难点：培养学生敢于面对困难和压力，勇于说“不”的勇气。
三、教学方法：1. 情景模拟：通过设置不同的情景，让学生模拟拒绝他人的场景，增强实际操作能力。
2. 小组讨论：分组讨论拒绝的方法和技巧，促进学生相互交流和学习。
3. 案例分析：分析现实生活中成功的拒绝案例，引导学生从中吸取经验。
四、教学准备：1. 准备不同情景的拒绝场景，用于模拟练习。
2. 收集一些成功的拒绝案例，用于分析讲解。
五、教学过程：1. 导入新课：通过讲解生活中常见的无理要求，引导学生认识到拒绝是人际交往中的一种正常现象。
2. 讲解拒绝的方法和技巧：教授学生如何在适当的时候说“不”，包括坚定的语气、明确的理由等。
3. 情景模拟：分组进行拒绝情景的模拟练习，让学生在实际操作中学会拒绝。
4. 案例分析：分析现实生活中成功的拒绝案例，让学生从中吸取经验。
5. 小组讨论：讨论在拒绝他人的如何尊重他人的感受，做到有礼貌、有理由地拒绝。
6. 总结与反思：让学生谈谈在拒绝他人时的体会和心得，总结拒绝的方法和技巧。
7. 作业布置：让学生课后尝试在现实生活中运用所学，勇于说“不”，并记录自己的感受。
8. 课后跟进：收集学生的作业，了解他们在现实生活中运用所学的情况，给予指导和鼓励。
六、教学评估：1. 通过课后作业收集学生的实际应用情况，评估学生对拒绝技巧的掌握程度。
2. 观察学生在情景模拟中的表现，评估他们的实际操作能力和应对压力的能力。
3. 收集团队讨论的笔记，评估学生在讨论中的参与度和对拒绝与尊重他人关系的理解。
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学会拒绝，敢于说“不”
科目：心理健康授课教师：吴艳珍授课班级：15级市场营销1班 2015年12月11日周五第2节【设计理念】
在中学生的人际交往中，要营造和谐的人际关系，助人为乐必不可少，但并不是对
所有的请求或要求都要尽力帮忙，在面对不合理的要求或自己力不能及时，就要勇于坚
持自己的意愿，要有技巧地说“不”，只要拒绝是真诚、合理，讲究方式的，就会得到理解和尊重，并不因拒绝而失去友谊。
本节课主要是通过创设问题情境，引发学生情感、
认知的不平衡，采用游戏、讨论交流、案例学习、情境表演等方式，让学生积极参与课
堂体验、交流学习，突出学生在学习中的主体地位，通过师生平等交流，从而让学生在
课堂活动中体验到在人际交往中学会说“不”的重要性以及学会如何说“不”。
【教学目标】：
1、知识目标：
（1）通过活动，使学生明白在维护良好的人际关系中，我们有权利说“不”。
（2）学会拒绝的技巧。
2、能力目标：培养学生在人际交往中的独立性，提高学生人际交往能力和社会适应能力。
3、情感目标
培养学生良好的人际交往心理。
【重点难点】：
1、清楚在哪些情况下要敢于说“不”
2、拒绝的技巧。
【教学形式和方法】：
采用游戏、活动、讨论、讲述、角色扮演等方法。
【教学教具准备】：
多媒体教学（PowerPoint课件）
【教学过程设计】
教学过程设计意图
一、引入课题：热身游戏《言不由衷》
游戏规则：
（1）用“是”或“不是”回答问题，但回答必须要言不由衷、颠倒事实。
如：对一位男生说：“你常穿裙子”男生必须回答：“是”。
（2）一位同学当“发问者”，由他选择对其他同学发问游戏引入学习，激发学习兴趣，活跃课堂气氛，同时为引出学习主题巧妙铺垫。
二、原因探析：了解不敢拒绝的心理原因
1、怯弱心理，缺乏自信。
由于对方太强势，不敢拒绝。
后果：对方会得寸进尺，进一步提出更多不合理、过分的要求。
2、追求完美。
心中的不合理信念。
“我必须与每个人建立密切友好的关系”；“只有顺从他，才能保持友好关系”；“如果我拒绝，他就会不理我了”
后果：过分苛求自己，带来过大的心理压力。
3、缺乏独立自主的精神
没有个性和原则，一味地顺从和迁就，意识不到每个人都
有拒绝的权利。
后果：失去了人际交往的平等和尊重。
分析有些人不敢拒绝别人可能存在的心理因素。
三、讨论交流：什么情况下我们应该说“不”
学生自由发言，之后概括：
1、自己手头的事情比别人的事情更重要时；
2、别人所要求的事情的确是自己不愿意做的事，而对方自己也
能完成时；
3、可以明显判断是不好的事情时（从社会道德规范和法律法规看）；
4、超出了自己能力范围之外的事情时。
心理提示：
1、学会拒绝别人，敢于说“不”，是一条重要的人际交往策略。
2、拒绝别人，需要的不仅仅是胆量，还要讲究方式方法。
不仅
要敢于说“不”，还要善于说“不”。
增进交流与互动，让学生结合身边实际，明确在什么情况下应该说“不”
四、理论指导：拒绝别人的技巧
1、探究活动：请同学们联系自己的实际经验，谈谈拒绝他人有什么技巧
2、拒绝别人的技巧
（1）尊重对方，注意聆听对方的谈话。
（不贬低他人）（2）对于明显不对的事情，要果断拒绝。
（明确立场）（3）拒绝别人要进行必要的解释，以免造成不必要
的误会。
（陈述理由）
（4）拒绝时要注意自己的态度和语气，要有礼貌，不能过于粗暴。
（5）找出替代的方法。
拒绝他人，他人一般会产生不快与愤怒，甚至消极的情绪。
但你可以找出一些切
实可行的方法来替代别人要求你做的事情，以缓和情绪。
结合学生已有的知识水平，从理论方面和学生们一起分享拒绝别人的技巧。
（重点）
五、实战演练：该如何拒绝
1、有同学向你借钱（他知道你还有钱），而你知道他经常借钱不还或拖很久才还，你怎么拒绝
2、好朋友总是要你帮他写数学作业，这次又叫你写，你怎
么拒绝
3、有一个对你爱慕已久的异性朋友，周末约你去KTV玩，你不想对方误会你对他也有意思，你怎么拒绝
4、同宿舍的王华和李辉偷偷抽烟，有一天他们对你说：“来，是男人，就抽一根！”你怎么拒绝
针对以上情境，请各小组讨论后展现你们的拒绝方法，可以
用表演形式，也可以直接说。
再次创设交流互动机会，选取学生实际生活中常常遇到的需要拒绝但可能又不懂拒绝的情境，让学生开动脑筋，结合所学拒绝的技巧以及已有经验尝试解决问题。
（突破重点和难点）
六、课堂小结
1、在与他人交往中，该拒绝时就要拒绝。
尊重别人的同时也要尊重自己。
2、拒绝本就是每个人拥有的权利，但拒绝也要讲技巧。
课后拓展：阅读课外书籍《学会说“不”》教师小结，回顾课堂，加深印象，推荐课外阅读书，为有需要的学生提供指导和帮助。