积极心理学-情绪情感教学文案
心理健康情绪公开课教案模板（精选11篇）
心理健康情绪公开课教案心理健康情绪公开课教案模板（精选11篇）作为一名无私奉献的老师，常常需要准备教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那要怎么写好教案呢？下面是小编收集整理的心理健康情绪公开课教案模板（精选11篇），欢迎大家分享。
心理健康情绪公开课教案1活动目标1、知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。
2、学习用"情绪温度计"的方法记录自己每天的心情。
3、感受情绪与色彩的关系。
活动准备1、温度计(实物)一个，一张画好刻度的温度计图片。
2、幼儿用书：《情绪温度计》。
3、人手一支彩笔过程：活动过程1、教师和幼儿观察温度计,了解温度计上的刻度。
教师出示温度计。
教师：你知道这是什么吗?它有什么用途?幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。
(知道温度计可以测量温度的高低，人们通过温度计可以知道天气的冷暖)。
教师和幼儿一同观察温度计的刻度，分清不同的温度。
如：零度一上温度越来越高，零度以下的温度越来越低。
2、教师和幼儿看幼儿用书，学习记录自己情绪的方法。
教师引导幼儿看幼儿用书，讨论记录情绪的方法。
教师：温度计可以表示温度的变化，在温度计上怎样表示情绪的变化呢?开心时，可以用什么颜色表示?生气是，用什么颜色表示?教师组织幼儿自由交流。
教师：今天你的心情好吗?为什么?教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情。
幼儿可以用鲜艳的暖色(如红色)或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在"温度计"上用不同的刻度表示开心与不开心的程度，如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。
教师小结：我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候，"情绪温度计"可以帮助我们记录自己的心情。
3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。
教师组织幼儿互相欣赏记录表。
教师：请你给小伙伴看一看自己记录的"情绪温度计"，并说一说为什么这样记录。
心理健康课认识情绪导入语
心理健康课认识情绪导入语一、引言在我们的日常生活中，情绪扮演着至关重要的角色。
它影响着我们的思维、行为以及与他人的相处。
因此，认识情绪并学会管理它们，对我们的身心健康和人际关系具有重要意义。
在这篇文章中，我们将探讨情绪的认识和管理方法，以帮助我们更好地应对生活中的种种挑战。
二、认识情绪的重要性1.情绪的定义与分类情绪，简单来说，是我们对外界事物的反应。
它可以分为积极情绪（如喜悦、愉快）和消极情绪（如愤怒、悲伤）。
了解情绪的定义和分类，有助于我们更好地识别和理解自己的情绪。
2.情绪对个体身心健康的影响情绪对个体的身心健康具有重要影响。
积极情绪可以提高我们的免疫力、促进心理健康，而消极情绪则可能导致身心疾病、影响生活质量。
因此，保持良好的情绪状态对我们的身心健康至关重要。
3.情绪与他人关系的关联情绪不仅仅影响我们自己，还与我们与他人之间的关系密切相关。
积极情绪可以增进人际关系、促进团队合作，而消极情绪则可能导致人际冲突、疏远彼此。
学会调整自己的情绪，有助于我们更好地与他人相处。
三、情绪管理的方法1.识别情绪要管理情绪，首先需要学会识别自己的情绪。
我们可以通过观察自己的心理和生理反应，如心跳、出汗、面部表情等，来判断自己的情绪状态。
2.理解情绪背后的需求每种情绪都有其背后的需求。
例如，愤怒可能是由于我们的权益受到侵犯，恐惧可能是由于面临未知挑战。
理解情绪背后的需求，有助于我们找到解决问题的方法。
3.调整认知观念我们的情绪很大程度上受到认知观念的影响。
学会调整认知观念，以更积极的心态看待事物，有助于我们摆脱消极情绪的困扰。
4.培养情绪调节能力情绪调节能力是我们应对生活中各种挑战的关键。
通过锻炼情绪调节能力，我们可以更好地应对压力、保持心理平衡。
5.创造积极生活环境我们的生活环境对我们的情绪具有重要影响。
创造一个积极的生活环境，可以帮助我们保持良好的情绪状态。
四、总结与展望总之，认识情绪并学会管理它们，对我们的生活具有重要意义。
心理学文案摘抄
1. "你的内在世界是一个宝藏，探索它，了解它，与它建立联系，你
将发现无尽的力量和智慧。
"
2. "人生的变化和成长源自于我们对自己的思维和情绪的认知和调整。
"
3. "每个人都是独一无二的，值得被接纳和尊重，不论他们的过去、
外貌或故事。
"
4. "情绪是我们内心的语言，学会倾听并合理表达它们，能让我们更
加真实地与自己和他人相连。
"
5. "心理健康是一个积极的心理状态，它使我们能够面对挑战、提高
自我意识，并在逆境中寻找希望和成长。
"
6. "爱和关怀是心理健康的重要支柱，它们有助于建立积极的人际关
系和培养内在的幸福感。
"
7. "自我接纳是一个重要的心理过程，它使我们能够接纳自己的缺点
和不完美，并以积极的方式与之相处。
"
8. "心理学的力量在于它帮助人们发现问题的根源，解决内心的冲突，并提供工具和技巧来改善生活质量。
"
9. "学会宽容和宽容他人是心理成熟和情感智慧的体现，它能够建立
和谐的人际关系和社会和谐。
"
10. "心理学教会我们如何调整自己的思维和态度，以积极的心态去应对生活中的挑战，让我们更加强大和自信。
"。
心理学情绪和情感教案6篇
心理学情绪和情感教案6篇心理学情绪和情感教案篇1教学目标：情感态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
过程与方法：使学生懂得如何培养自己良好的情绪。
针对本班学生的实际问题进行讨论。
知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学重、难点：学会调控情绪的方法，如何保持乐观健康的心态。
教学准备：多媒体课件。
教学方法：直观演示法、活动探究法、集体讨论法等。
教学用时：1课时教学过程：导入：同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，那么如何才能让快乐常驻心间，不会让忧愁影响我们正常的学习和生活，因此我们要学会调控情绪，做情绪的主人。
今天老师和大家共同学习《学会调控情绪》。
（一）情景导入出示：贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片提问：他们为什么如此的快乐，即使生活如此的不如意，但他们依然微笑面对生活。
结论：热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遇到挫折、失败，依然能保持积极向上的情绪。
青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。
积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量，消极的情绪会使我们冲动、忧郁。
但是情绪是可以调控的。
只要我们能调控好的情绪，生活处处充满快乐。
（二）探究新知下面请同学们看下面这个小故事：问：讲述老奶奶两个女儿的故事，一个是卖草帽的，一个是买伞的。
师问：如果你是老奶奶你该怎么办，才能让自己快乐？生答：改变自己的看法，调节自身的情绪。
问：那同学们在解决生活中的困惑时，认为缓解问题最有效的心理态度是什么？答：乐观、积极、宽容、豁达小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。
1、如何排解不良情绪过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。
所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。
《做情绪的主人积极情绪有益健康》教案
4.定期进行教学反馈，了解学生们的学习进度和需求，及时调整教学策略。
4.小组讨论的互动性：在小组讨论环节，学生们能够充分交流，分享自己的观点和心得。通过讨论，他们不仅巩固了所学知识，还学会了如何与人沟通、合作。
然而，在教学过程中，我也发现了一些不足之处：
1.部分学生对情绪调节方法的掌握程度不高：虽然我尽力通过举例和比较来解释难点，但仍有部分学生表示在实际操作中感到困难。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解情绪的类型与特点。情绪是人们在面对不同事物时的心理反应，可以分为喜、怒、哀、惧四种基本类型。积极情绪有助于身心健康，而消极情绪则可能对健康产生不良影响。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了积极情绪在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。
五、教学反思
在这节课中，我尝试让学生们认识到情绪调节的重要性，并掌握一些实用的情绪调节方法。从教学过程来看，以下几点让我印象深刻：
1.学生对情绪调节的兴趣：在导入新课环节，当我提出与学生们日常生活密切相关的问题时，他们表现出了很高的兴趣和参与度。这让我意识到，结合实际生活进行教学更能激发学生的学习兴趣。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪调节的方法和积极情绪对健康的益处这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与情绪调节相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的呼吸调整法实验操作。这个操作将演示如何通过深呼吸来缓解消极情绪。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
情绪心理健康课教案
情绪心理健康课教案一、教学目标1.让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对身心健康的影响。
2.培养学生积极调节情绪的能力，提高情绪管理技巧。
二、教学内容1.情绪的基本概念2.情绪对身心健康的影响3.情绪调节的方法三、教学过程第一环节：导入1.利用多媒体展示一组图片，让学生观察并描述图片中的情绪表现。
2.引导学生思考：情绪对我们的身心健康有什么影响？第二环节：情绪的基本概念1.讲解情绪的定义、分类和特点。
2.举例说明情绪在生活中的具体表现。
第三环节：情绪对身心健康的影响1.分析情绪对心理健康的正面和负面影响。
2.讲解情绪与心理疾病的关系。
第四环节：情绪调节的方法1.分组讨论：你通常如何调节自己的情绪？3.举例讲解情绪调节的具体操作。
1.讲解人际关系的定义和重要性。
2.分析人际交往中的情绪因素。
3.提供建立良好人际关系的建议，如：尊重他人、换位思考、善于沟通等。
第六环节：课堂小结四、课后作业1.让学生记录一周内的情绪变化，分析情绪对生活和学习的影响。
2.根据所学内容，制定一个适合自己的情绪调节计划。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
1.是否充分调动了学生的积极性，让他们主动参与课堂讨论？3.学生是否能够在课后将所学内容运用到实际生活中？4.教师在课堂上是否存在不足之处，如何改进？通过不断反思和改进，提高情绪心理健康课的教学质量，为学生提供更有针对性的指导。
重难点补充：第二环节：情绪的基本概念教师：同学们，情绪是我们每天都会体验到的心理现象，那么谁能告诉我，情绪到底是什么呢？学生甲：情绪是我们对事物的一种感觉吧。
教师：很好，情绪确实是我们对事物的主观反应，它包括喜、怒、哀、惧四大类，我们称之为基本情绪。
那么，情绪有哪些特点呢？学生乙：情绪会让我们感到快乐或者伤心。
教师：对，情绪有明显的情感体验，它会影响我们的心理状态和行为。
我们看一些例子，来判断一下这些情境下分别是哪种情绪。
心理健康调节情绪教案6篇
心理健康调节情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、策划方案、心得体会、条据文书、合同协议、应急预案、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, planning plans, reflections, legal documents, contract agreements, emergency plans, rules and regulations, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!心理健康调节情绪教案6篇个性化的教案可以更好地满足学生的学习需求，教案的设计能够反映出教师对学生学习特点和能力的了解程度，下面是本店铺为您分享的心理健康调节情绪教案6篇，感谢您的参阅。
培养积极情绪调节技能——心理健康教案
（3）网络资源：引入网络资源，拓宽学生的视野，让他们了解更多关于情绪调节的最新研究和技术。例如，让学生查阅相关网络文章，了解不同文化背景下的情绪调节策略。
3. 情绪宣泄法：适用于情绪积压时，通过运动、倾诉、写日记等方式来释放情绪，避免情绪积压导致心理问题。
例题3：请结合实例，说明如何在实际生活中运用情绪调节方法应对压力。
答案：实例：小王在工作中遇到了很大的压力，他通过以下方式来调节情绪：
1. 自我暗示法：他告诉自己：“我能够应对工作中的压力，我有足够的能力和资源来解决问题。”
2. 社会交往：情绪调节有助于建立和谐的人际关系，提高沟通效果，减少冲突，促进社会交往。
3. 心理健康：情绪调节有助于缓解心理压力，预防心理疾病，提高生活质量。
例题5：请结合实例，说明如何运用情绪调节方法来应对人际交往中的冲突。
答案：实例：小明和小红在讨论问题时产生了分歧，导致双方情绪激动，争吵不休。
1. 提升自我认知能力：学生能够认识到自己的情绪类型及特点，理解情绪调节的重要性，从而更好地了解自己。
2. 增强情绪管理能力：法等多种方法来调节情绪，做情绪的主人。
3. 提高社会交往能力：学生将在实际生活中运用所学情绪调节方法，更好地与他人沟通交流，建立和谐的人际关系。
3. 情绪调节阅读计划：鼓励学生阅读情绪调节相关的书籍，每月选择一本进行阅读和讨论，深入理解情绪调节的知识和方法。
4. 情绪调节影片欣赏：推荐学生观看与情绪调节相关的影片，如《头脑特工队》、《情绪风暴》等，通过影片欣赏学习情绪调节的重要性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如：战士战场冲锋陷阵；画家创作尽情挥洒，浑然忘我。
消极的激情
使人常常不知道自己在做什么，不能控制自己，不能预见 行为的后果，不能评价自己的行为，有时造成难以想象的 危害。（齐达内）
生活中应该理智地控制激情，使其往积极的方面发展。
不同的刺激会引起相同的反应
伤心的原因
失去亲人或朋友、失去爱情、失去人生目标、考试失败
思考： 情绪由？引发 又是由？决定
情绪由刺激引发 由需要和愿望决定
当客观事物满足个体需要，就会产生肯定 的态度，进而产生积极的体验：爱、满意 、愉快
☺ 渴求知识的人得到一本好书。（满意） ☺ 生活中遇到知己。（欣慰） ☺ 看到助人为乐的行为。（敬慕） ☺ 找到志同道合的情侣。（幸福）
2）情绪会相互传染
积极情绪会传染：看视频——宝宝
消极情绪也会传染： 美国洛杉矶大学医学院的心理学家斯梅尔经长期研 究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人 相处，不久也会变得情绪沮丧起来。
2、心境的持续时间有很大差别
1）几小时、几天、几周、几月或更长。 2）取决于：
引起心境的客观刺激的性质（失去亲人，重大成就） 人格特征（性格开朗的人往往事过境迁，而性格内向的人则容易
积极心理学-情绪情感
包括外部刺激（环境、事件）和内部刺激（生理、 心理）
同样的刺激会引起不同的反应
同样面对春天：
忧思——李白：《春思》燕草如碧丝，秦桑低绿枝。当君怀归 日， 是妾断肠时。春风不相识，何事入罗帏？
伤感——杜甫：《春望》国破山河在，城春草木深。感时花溅 泪，恨别鸟惊心。
欢快——苏轼《惠崇春江晚景》竹外桃花三两枝，春江水暖鸭 先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。
心境：一种比较平静而持久的情绪状态。
激情：一种强烈、短暂、爆发式的情绪状 态。
应激：人对某种意外的环境刺激所做出的 适应性反应。
1、具有弥散性
1）它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待 一切事物。
人逢喜事精神爽（发生在我们身上的一件喜事让我们很长时间保持着愉 快的心情）；
对花落泪、对月伤情（当我们心情郁闷时，会觉得整个世界都是灰暗的 ）
齐达内，法国足球球坛巨星。
2006年世界杯法国对意大利 的最后决赛局，法国队形势 大好的情况下，因对方球员 言语顶撞，在冲动之下，齐 达内在球场公然头顶意大利 球员马特拉齐，被裁判红牌 罚下。使法国队失去了场上 决胜优势，将大力神杯拱手 让给 了意大利队。而他的 完美谢幕战，和辉煌的足球 生涯也因此蒙上了阴影。这 样的结局令球迷们扼腕痛惜
应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状 态。
如在日常生活中突然遇到火灾、地震， 飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气， 旅途中突然遭到歹徒的抢劫等，
这些突发事件常常使人们心理上高度警醒和紧张 ，并产生相应的反应，这都是应激的表现。
生理反应:肾上腺素、去甲肾上腺素 行为反应：战斗或逃避，个体之间有区别
பைடு நூலகம்
当客观事物不能满足个体需要，就会产生 否定的态度，进而产生消极的体验：痛苦、 忧愁、憎恨、恐惧
失去亲人（悲痛） 无端遭到攻击（愤怒） 工作失误（内疚、苦恼）
外界刺激
进入
加工
对外界事物的态度
人的性格、经历等因素决定了其对刺激的加工方式，从而形成 对事物的态度。
通过改变加工方式，我们可以改变对事物的态度和自己的情绪。
李阳：对，是。
记者：当时你想的是？
李阳：当时我就想消灭她，我 就想我们同归于尽算了。
记者：你失控了？
李阳：当时失控了
埃及球迷骚乱
2012年2月2日，位于埃及北部的第二大城市塞德港，一场足 球比赛结果演变成暴力冲突，场内场外打成一团，造成至少74 人死亡。（视频）
耿耿于怀 ）
她的人生充满伤怀和幽怨
抑郁的心境导致看待一切事物都 是消极的、压抑的；
将抑郁心情传给他人； 这种抑郁持续其一生
有的人一生历尽坎坷，却总是豁达、 开朗，以乐观的心境去面对生活； 有的人总觉得命运对自己不公平， 或觉得别人都对自己不友好，故总 是保持着抑郁愁闷的心境。
1、激情具有爆发性和冲动性。
心理学家伊扎德提出人类的基本情绪有11种，即兴趣、惊奇、 痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑和自罪感 等。
四种基本情绪：愤怒、喜悦、悲伤、恐惧
小知识：
中国古代：中医五行学说
怒
恐
喜
悲
思
生理反应：血压升高、心跳加快、呼吸急促、肌肉紧 张麻木，体温变化，
行为反应：握拳、磨牙、脸红或苍白、战斗或逃跑
考试也是一种应激
考前不同症状：失眠、焦虑、植物神经紊 乱、尿频
讨论：如何应对考前紧张？
关于情绪的类别，长期以来说法不一
我国古代
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”说——礼记；
喜、怒、哀、乐、爱、恶“六情说”——白虎通；
心理学
美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊 奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨；
愤怒的神经反应时间少于两秒钟，这就是为什么别人 总是建议您在生气时先从1数到10
愤怒会对身体造成危害
生气时心理反应强烈，内分泌活动复杂，且具有毒性
长期易怒的人易患心血管疾病，相较于吸烟和肥胖， 更容易早逝
记者：今天早上，我在微博上 看到了一些你打你太太的细节 ，包括你把她的头往地上撞了 十次……你真的这么狠？
积极的应激和消极的应激：
积极的应激—沉着冷静、急中生智，动员全 身的力量，集中智慧，作出决定。 如，汶川地震小英雄林浩，拆弹专家
消极的应激—惊慌失措、一筹莫展。 如，灾难性事件中呆愣当场，慌不择路
面对应激情境，个体采用不同策略：
1、去除应激源 2、增加对应激的抵抗力 3、运用心理防卫机制 4、用缓解紧张的方法 5、寻求支持系统的帮助 6、寻求专业性帮助
当激情到来的时候，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为的 控制力。
《儒林外史》——范进； 人在暴怒之下，双目圆睁，咬牙切齿，甚至拳脚相加
2、激情在宣泄之后，人又会很快平息下来，甚至出现精力 衰竭的状态。
3、激情常由生活中那些对个体有特殊意义的事件引起。
4、激情对人的影响有积极和消极两个方面。
积极的激情