武术散手——转身右鞭拳

五、教学重难点
重点：腰部带动右臂甩拳鞭打技术 难点：难点是身体重心的控制
六、教学程序
（一）开始准备部分 课前常规及武术礼仪，在教师的带领下开展热身活动，重
点是上、下肢各关节和腰的柔韧性练习，从而达到提高动作灵 活性及心理准备的目的。主要包括慢跑及关节操两部分。 设计意图：渗透武德教育，通过各关节的充分活动及肌肉的拉 伸，达到身体和心理上的准备目的。
谢谢！
二、教材分析
名称：武术散手——转身右鞭拳
来源：人教2010版普通高中课程标准实验教科书《体 育与健康》（全一册）第十章第四节。
二、教材分析
特点、功能、作用：中国武术散手是在继承武术传统 技法的基础上逐步发展起来的民族体统体育项目，具 有“远踢、近打、贴身摔”的特点。普通高中体育与 健康课程标要求高中阶段学生掌握一定难度的武术套 路或对练，安排武术作为选修内容，主要是为了继承 和发扬民族文化传统，实现强身健体、防身自卫和振 奋民族精神的目的。通过学练对提高人体的速度、力 量、灵敏、耐力等身体素质，特别是对提高神经系统 的灵活性有显著效果。
设计意图：旨在通过该循环练习来发展力量、耐力、灵敏 等身体素质，实现挑战自我、突破极限的目的。
六、教学程序
（三）恢复整理部分 1、在教师口令的引导下，采用拉伸、拍打等方式，让学生尽 快从兴奋状态恢复到安静状态，达到身心放松的目的。 2、教师针对本课教学中的优缺点进行总结。 3、宣布下节课的内容、收拾器材、师生再见。
设计意图：在课后进行拉伸及放松练习，实现心理及学生能初步掌握本课所学技术动作， 并对武术有一定的兴趣。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率为160次 /分左右，平均心率为110次/分左右。
八、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、由于班生规模较大，在练习中要求学生尽可能的散 开，防止误伤事故发生，教师应时刻强调安全事项。 2、个别学生武术基础较薄弱，对于动作的速度、力量 不作明确要求，着重于动作方法的练习。 3、课课练时运动量较大，对于体能较弱的同学可适当 降低要求。
四、教学目标
（一）认识目标：通过学练使90％以上的同学知道转身右鞭 拳技术动作的特点及要求。 （二）技能目标：使80％以上同学能较为规范地做出这个动 作，20％的同学在老师和同学的帮助下能初步完成。 （三）体能目标：通过学练发展速度、力量、灵敏、耐力等 身体素质，达到增强体质的目的。 （四）情感目标：在教学中引导学生关注我国的民族传统文化， 并在练习中学会帮助别人。
六、教学程序
（二）学习提高部分 1、复习组合动作练习部分：复习进步左右冲拳、进步左
右抄拳、进步左右冲拳——左抄拳、进步左右冲拳——左鞭拳 等组合练习，主要采用个别纠正的方法，引导学生开展练习。 其间教师进行及时的点评，让学生获得成功的体验。
设计意图：着重于对动作方法及要求的的教学引导，使学 生形成正确的动作认知，并通过轻重缓急的口令教学，使学生 更好地把握动作节奏。
学习抱拳礼 冲拳 实战姿势 抄拳 步法练习
掼拳 弹拳 左鞭拳
转身后鞭 拳
实战练习 实战练习
三、学情分析
本课教学对象为高一年级的男生，共40人。这个年龄的男生 属于身体发育期，有自己的认识，学习和掌握一些武术散手基 本动作，学会几招实用性较强的攻防技术，并在和同学交手的 比试中不断体验战术的运用，提高应变能力，学生们都比较喜 欢。但由于高一学生来自于不同的学校，基础不同，有的在义 务阶段没有接触过武术课，在学练中可能出现转身不到位、甩 拳不用腰及上下肢不协调等不足，因此在教学中采用下肢后上 肢及分层次教学的方法，首先抓好基本动作的练习，为实战练 习打好基础。主要采用组合动作练习的方式，使学生形成肌肉 记忆，给学生提供再认知所学知识、以及创造性应用所学动作 的机会，从而增强教学效果。
六、教学程序
（二）学习提高部分 3、课课练——五分钟肌肉练习部分：全班以四排横队成
广播操队形散开，在教师的提示下做动作，共8个动作，每个 连续进行30秒练习，共计五分钟。练习内容为俯卧撑30秒— —俯撑高抬腿30秒——半蹲跳30秒——立卧撑30秒——原地 低抬腿跑30秒——俯撑左右侧提膝30秒——原地抱膝跳30 秒——俯卧撑30秒——原地弓箭步交换跳30秒——俯撑高抬 腿30秒。要求：动作基本到位，连续重复练习动作至30秒后 再换下一动作。
人教2010版普通高中《体育与健康》（全一册）
“武术散手——转身右鞭拳”课的设 计

一、指导思想
本课从增强学生的体质健康的目标出 发，结合武术散手课教学的特点，以促 进学生身体发育、发展为中心，在教学 上以学生体验为主体，强调教师“教” 的重要性，又突出学生“学”的主体地 位。采用组合动作的方式，结合动作的 攻防含义，让学生在练中思、思中练， 从而使学生获得快乐与成功的体验，构 建和谐的师生关系。
六、教学程序
（二）学习提高部分 转身右鞭拳技术教学部分：分成插步后转身 步法练习、原地一对一后转身右鞭拳及转身右 鞭拳完整练习三个练习阶段，采用教师讲解示 范、学生分解练习、完整练习、集体与个别纠 正相结合的方法开展学练。 设计意图：通过由下至上、由简到难、由分 解到完整的练习安排，使学生较易形成规范的 技术动作。
二、教材分析
本次课的新授教材为转身右鞭拳，它是武术运 动中常用的一种组合动作，即是后续武术教学内 容的基础，又是以往所学手型和步型技术的综合 运用，在原有教学基础上，发展学生创造性、主 动性，培养学生连接各种技术动作。
二、教材分析
单元计划如下：
第一课次 第二课次 第三课次 第四课次 第五课次 第六课次