武术散打理论题库(学生复习用)

武术散打考试题库四川大学体育学院陈凯编撰一、问答题部分：（共98题）1. 什么叫“散打”？答：散打是一项徒手搏击格斗的技术。

它的母体是中华民族传统体育瑰宝——武术运动。

武术是以技击为主要内容的民族传统体育项目，散打是武术运动的对抗性形式，更是武术运动的最高表现形式，是武术的精髓之所在。

历史上由于名目不同，称谓也不同，散打在漫长的发展过程中又称为手搏、相搏、散手、拍张、卞、白打、手战、相散手等。

由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。

2. 什么叫“散打运动”？答：现代散打运动，是以踢、打、摔、拿为主要技击内容，在比赛规则的限制下互以双方格斗技击动作为转移的斗智、较技的对抗性体育竞赛项日。

它是格斗者双方智力、体力、技术和心理意志的综合抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈对抗性。

3. 散打运动的特点有那些？答：（1）技击与体育的完美结合；（2）对抗性是武术散打运动的基本特点；（3）武术散打具有鲜明的民族特色。

4. 为什么学习散打应注意加强“武德修养”？答：中国是具有“礼仪之邦”之称的文明古国，武术散打正是在这样一个大的环境下孕育而生的。

武术在几千年的流传过程中历来重视“武德”的培养，正所谓“习武先习武德”“拳以德立，无德无拳”。

武术的修炼过程是一个内外双修的过程，讲究德武双馨，也是评价习武者道德水平的标准。

学习散打的目的不仅是追求强健的体魄，自强不息的尚武精神，更是培养宽厚谦让、诚实守信、除暴安良、扶助弱小的道德修养。

因此，学练散打必须加强武德修养，树立助人为乐、见义勇为的优良风尚，切不可以武恃强凌弱、打架斗殴、肆意闹事、违反社会公德。

同时树立良好的武德，也是一名习武者必须具备的道德修养。

5. 为什么在做散打练习前准备活动要充分？有那些基本内容？答：练习散打或参加比赛前应有充分的准备活动，准备活动的时间大约在20—30分钟，内容包括跑步，关节操，游戏及拉韧带等(跑步后的拉韧带内容可参考本书柔韧素质训练部分)。

通过充分的准备活动将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。

切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

因此做好充分的准备活动是避免运动损伤的有效手段。

6. 为什么学习散打技术必须遵循循序渐进原则？答：学习散打最重要的一个原则就是要循序渐进的原则，要有系统性。

正确科学合理地安排学习训练计划，才能够较好地掌握散打技术，切不要贪多图快，否则欲速则不达。

如在学习的过程中，还没有学习防守技术就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

7. 为什么进行散打练习要特别注意自我保护？怎样才能更好地保护自己和对手？答：学习散打必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战，是很容易损伤的。

因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施，护具包括护胸、护腿、护裆、护齿、拳套等。

另外在练习时有条件者最好在垫子上进行练习，无条件者可在平整的场地上进行。

8. 为什么在散打训练结束后要进行全面的放松？答案：训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。

全面的进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

9. 散打运动技术训练分哪几个阶段？答：1.阶段的要求是打好基础；2.第二阶段的重点是熟练掌握攻防技术；3.第三阶段的目的是通过实战积累经验、检验成果、形成个人技术专长。

10. 怎样自学散打？答：1.掌握看图的方法：当你在无人帮助下学习散打时，看图自学是一种好的方法。

在看图自学时，首先要认真阅读文字说明，分清哪几个图是一个动作，并按照文字要求先进行分解练习，待能够规范掌握分解动作时，再进行完整的动作练习。

其次，要了解动作路线方位，边看边做，逐步体会，琢磨练习，一个动作一个动作地学习直至掌握技术要领。

2.互相交流：在自学中，如果是两人结伴学习，效果会更好。

一人按照文字说明慢说慢讲，一人看图后按照要求进行练习，互相观摩监督，体会技术动作。

这种方法在学习攻防技术动作时更为重要。

在学习攻防动作时可以两人一组，一人为攻方，另一人为守方，逐步体会技术动作原理，理解动作意图和攻防含义，以达到学习目的。

11. 武术散打学习中都有哪些礼节？答：中国是有着悠久历史的文明古国，礼仪之邦，散打作为中华武术的一部分，礼节尤为重要，表现为：(一)练习者见到老师时，首先要向老师敬礼问好。

(二)队员之间进行交手时应相互敬礼，练习后再次相互敬礼。

(三)敬礼的标准姿势应为抱拳礼。

即两腿并立，左掌右拳于胸前相抱，高于胸部，手与胸之间距离为20-30厘米。

(四)参加比赛时，比赛开始前运动员要先向裁判员和观众敬礼，然后要向对方运动员敬礼，比赛结束后再次敬礼。

12. 人体的要害部位有哪些？答：1.头部；2.颈部；3.胸部4.肋部5.腹部6.腰部7.裆部。

13. 散打对抗中人体的哪些部分可以作为武器？答：1.拳；2.掌；3.指；4.肩；5.肘；6.膝；7.腿；8.头；9.脚；14. 散打运动的基本技术有哪些？答：1.实战姿势；2.基本步法；3.基本进攻技术；4.基本防守技术；15. 散打运动的基本技术中，基本步法有哪些？答：1.滑步；（前滑步、后滑步、左滑步（左闪步）、右滑步（右闪步））2.上步；3.撤步；4.跳换步；5.盖步；6.单跳步；7.纵步；（前纵步、后纵步）8.插步；9.环绕步；（左环绕步、右环绕步）；10.垫步；11.跨步。

16. 散打运动的基本技术中，基本拳法有哪些？答：1.冲拳；2.贯拳；3.抄拳；4.劈拳；5.弹拳；6.鞭拳。

17. 散打运动的基本技术中，基本肘法有哪些？答：1.盘肘；2.砸肘；3.提肘；4.劈肘；5.顶肘；6.扫肘。

18. 散打运动的基本技术中，基本腿法有哪些？答：1.前、后蹬腿；2.转身后蹬腿；3.低（高）横踢腿；4.低（高）后横踢腿；5.低（高）侧踹腿；6.高后侧踹腿；7.勾踢腿；8.转身后摆腿；9.前、后扫腿；10.转身后蹬腿；19. 散打运动的基本技术中，基本膝法有哪些？答：1.顶膝；2.前冲膝；3.斜撞膝；4.下跪膝。

20. 散打运动的基本技术中，基本摔法有哪些？答：1.抱双腿摔；2.夹颈摔；3.过胸摔；4.勾踢摔；5.扛肩摔；6.别腿摔；7.切脖摔；8.抹脖摔；9.涮腿摔；10.压膝摔；11.抱腿举人摔；12.按脖掀腿；13.掀腿摔；14.勾腿摔。

21. 散打运动的基本技术中，基本防守方法有哪些？答：1.击防守；2.格档防守；3.下压防守；4.上架防守；5.阻击防守；6.躲闪防守；7.腿法防守拍击；8.格臂防守；9.后仰防守。

22. 散打运动员身体训练的内容有哪些？答：1.力量训练；2.速度训练；3.柔韧训练；4.耐力训练；5.灵敏、协调训练；6.功力训练。

23.总裁判长的职责是什么?答：(1)负责组织裁判人员学习竞赛规程和规则，研究裁判方法。

(2)检查落实比赛场地、器材、裁判用具及称量体重、抽签、编排等有关竞赛的有关工作。

(3)根据竞赛规程、规则的精神，解决竞赛中的有关问题，但不能修改竞赛规程和规则。

(4)比赛中指导各裁判组的工作。

根据需要可以调动裁判人员。

(5)每场比赛，运动员因弃权变动秩序，应及时通知裁判长、编排记录长和宣告员。

(6)裁判组出现有争议的问题，有权做出最后决定。

(7)负责检查裁判人员执行纪律的情况。

(8)审核、监督和宣布比赛成绩。

(9)向大会递交书面总结。

24. 裁判长的职责是什么?答：(1)负责本组裁判员的学习和工作安排。

(2)比赛中监督、指导裁判员、计时员、记录员的工作。

(3)台上裁判员有明显错判、漏判时，鸣哨提示改正。

(4)边裁判员出现明显错判时，在宣布结果前征得总裁判长同意后可以改判。

(5)每局结束后宣告评判结果，决定胜负。

(6)根据场上运动员的情况和记录员的记录，处理优势胜利、下台、处罚、强制读秒等有关事宜。

(7)每场比赛结束时审核、签署比赛成绩。

25.台上裁判的职责是什么?答：(1)严格执行规则，公正裁判。

(2)检查场上运动员的护具，保证安全比赛。

(3)用口令和手势指挥运动员进行比赛。

(4)判定运动员倒地、下台、犯规、消极、强制读秒、得4分、临场治疗等有关事宜。

(5)宣布每场比赛结果。

26.边裁判的职责是什么?答：(1)根据规则记录运动员的得分。

(2)每局结束后根据裁判长信号，同时迅速显示评判结果。

(3)每场比赛结束在记分表上签名并保存，以备检查核实。

27.记录员的职责是什么?答：(1)赛前认真填写好每对运动员记录表。

(2)参加称量体重并将每名运动员的体重填人每场比赛的统计表。

(3)根据台上裁判员的口令和手势，记录运动员被警告、劝告、强制读秒的次数。

(4)记录边裁判员的评判结果，确定胜负后报告裁判长。

28.计时员的职责是什么?答：(1)赛前检查铜锣、计时钟、核准秒表。

(2)负责比赛、暂停、局间休息的计时。

(3)每局赛前5秒钟鸣哨通告。

(4)每局比赛结束鸣锣通告。

(5)宣读边裁判员的评判结果。

29.编排记录长的职责是什么?答：(1)负责运动员资格审查，审核报名单。

(2)负责组织抽签，编排每场秩序表。

(3)准备竞赛中所需的表格，审查核实成绩、录取名次。

(4)登记和公布各场比赛成绩。

(5)统计和收集有关材料，汇编成绩册。

30.编排记录员的职责是什么?答：与编排记录长的工作基本相同，并根据编排记录长分配的任务进行工作。

31.检录长的职责是什么?答：(1)负责称量运动员体重。

(2)负责护具的准备与赛中管理。

(3)赛前20分钟负责召集运动员点名。

(4)点名时如出现运动员不到或弃权等问题，及时报告总裁判长。

(5)按照规则的要求检查运动员的服装和护具。

32.检录员的职责是什么?答：与检录长的工作基本相同，并根据检录长分配的任务进行工作。

33.宣告员的职责是什么?答：(1)摘要介绍竞赛规程、规则和有关的宣传材料。

(2)介绍裁判员、场上运动员。

(3)宣告评判结果。

34.医务人员的职责是什么?答：(1)审核运动员《体格检查表》。

(2)配合兴奋剂检测人员检查运动员是否使用违禁药物。

(3)负责赛前对运动员进行体格抽查。

(4)负责临场伤病的治疗与处理。

(5)负责因犯规造成运动员受伤情况的鉴定。

(6)负责竞赛中的医务监督，对因伤病不宜参加比赛者，应及时向总裁判长提出其停赛建议。

35.简述禁用方法条款是什么?答：(1)用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。

(2)用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

(3)用腿法攻击倒地方的头部。

(4)采用死拉硬推的方法将对方推拉下台。

36简述得1分条款是什么?答：(1)用手法击中对方得分部位。

(2)用腿法击中对方头部和下肢(脚除外)者。