小班安全《开学第一课》
小班安全《开学第一课》
设计意图：
幼儿的安全工作始终是幼儿园工作的重中之重，幼儿的人身安全是幼儿身心发展的前提，幼儿期的好奇心强，什么都想看一看、摸一摸、试一试，然而幼儿的生活经验有限，他们经常在生活中会有一些不安全的举动。因此我们幼儿园的教育因从多渠道，多方面，采取多种方式对幼儿进行安全教育。
活动目标：
1、通过相关安全防护图片的展示，使幼儿有初步的认识，从
而在日常生活中注意保护自己。
2、引导幼儿辨别哪些行为是危险的，哪些是安全的，并掌握
遇到危险时的简单自我保护和求救方法。
活动准备：
活动过程：
一、开始部分：
教师利用肢体语言来表达安全图片的意识，引起幼儿兴趣。
二、基本部分：
利用讲故事的形式对故事中出现情况进行分析。
1、小朋友在上下楼梯时，你推我挤的现象，发生小朋友摔下
楼的情景。
2、小朋友在家或幼儿园玩插头
3、拿石头和沙子扔过去
4、把珠子和笔帽放在嘴里
5、在教室里乱跑，追追打打
三、结束部分
教师小结：小朋友要学会自我保护，危险的物品不能碰，要学会管住自己不安全的行为。
四年级语文 开学第一课教案
四年级语文开学第一课教案 威海市普陀路小学四年级语文组 教学目标： 1、回顾小结自己快乐的寒假，进一步对孩子进行诸如学习习惯等常规教育。 2、交流讨论新学期的打算，激发对新学期、新知识的学习热情。 教学重点： 激发学生学习的兴趣，提高学生学习的内驱力，使学生建立起良好的学习态度和学习习惯。 教学难点：认识了解自主学习方法以及自主学习本的使用。 教学设计： 一、课前谈话（话寒假品收获） 师：今天我们又开学了，新的学期又开始了，同时大家又长大了一岁，想想看长大一岁的你，希望自己有哪些变化？ 二、重温课堂听说读写的习惯。 过了一个开心而又漫长的寒假，师生之间彼此建立的情感也许会有些淡了，好的学习习惯有些遗忘了，今天我们再一起讲讲学习习惯，重树学风。 （一）听的习惯 1、听讲时身体坐正，双手抱胸，双脚放平，注意力集中，不随便交谈、打闹、下位，不做小动作，不伸懒腰，不阅读与上课内容无关的书籍或做与本节课无关的作业。（训练坐姿） 2、珍惜课堂每一分钟，认真倾听，积极思考，大胆发言、质疑，不但学懂学会，还要掌握学习方法，逐步做到会学。我们是四年级学生，应有选择地做好听课笔记，将老师上课讲的重点写在书本上，以提高学习效率。
3、听同学发言或提问时，做到不观望、不插嘴、不嘲笑。当听到见解、观点一致时，自然地表示认可或赞许；当听到不同意见时，待同学发言结束后， 提出建议或进行补充，“我补充……的意见”，不允许插话、抢嘴，随意地打断同学发言。 （二）说的习惯 1、课堂上回答提问与提出问题规范地举起右手示意，不能站着举手或是边举手边喊，经教师允许后起立站直回答，如果不知道怎样回答，应礼貌地如实告诉老师：“对不起，我不懂（我没想好）而不是站起来什么话都不说。”发言完毕，经老师同意后轻轻坐下。 2、答题或提问态度严肃认真，立姿自然得体，讲普通话，吐字清晰，声音响亮。答题形式讲究规范，用上“我认为……”、“我发现……”、“我补充……的意见”等说话形式，做到说话完整，条理清楚，有自己的独特看法。 （三）写的习惯 1、在课堂上做作业时应该听清要求，明确格式，不擅自离开座位或窃窃私语，保持教室的安静。 2、作业格式规范、行款整齐，独立、按时完成。 3、作业姿势要端正，左手按住作业本或是平放桌上，右手离 笔尖一寸，胸离课桌一拳，眼离书本一尺，自觉保护视力。 4、作业本要妥善保管，不能乱扔、乱写、乱画与撕毁，保持作业本的卫生与整洁。 （四）合作学习的习惯 1、围绕主题人人参与小组讨论，主动有序地发表个人意见，认真听取他人发言，待同学讲完后再补充自己的意见与看法。 2、在班里发表小组意见时，用上“我们认为、我们觉得”等说话形式，尊重合作学习的劳动成果。
2021年开学第一课心得400字范文精粹
编号：YB-TH-0418 ( 心得体会) 部门：_____________________ 姓名：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 2021年开学第一课心得400 字范文精粹 Being good at summarizing can enable you to choose the most reasonable ability to handle affairs when encountering the same or similar problems.
2021年开学第一课心得400字范文 精粹 心得体会作用：善于总结可以使你在遇到相同或类似问题的时候可以选择最合理的处理事务能力，可以锻炼你的逻辑思考能力，和判断能力。一个善于总结的人是很少会犯错误。本内容可以放心修改调整或直接使用。 【范文一】 父母教会我们中华文化的传统美德：孝·爱·礼·强。每一个都有深深的含义。 “孝”是中华文化的核心和基础，也是落实在生活中点点滴滴的付出。父母以言传身教告诉我们，不论是每天放学回家亲热地叫一声“爸爸妈妈”，还是多和父母沟通，关注父母的身体健康，花时间陪父母……都能表达“孝”，“孝”不只是一个字，而是对父母的关心照顾。“孝”从当下做起，从点滴小事做起。 “爱”是世间最美好的字眼，爱是温馨的，也是博爱的。我们不但要爱自己，还要爱他人，爱生活，爱生命。我们在爱中成长，爱让我们学会感恩和付出，也让我们收获幸福，与快乐携手。
“礼”是立身之本，家风教育中“礼”是尊敬长辈，关爱他人；校园里，“礼”是团结同学，尊敬老师，遵守纪律；生活中，“礼”渗透在举止文明的每个细节里。文明礼貌是一点一滴，一言一行。“强”是自强不息，是自信。少年强则国强，少年智则国智，少年进步则国进步。只要我们的内心强大起来，未来成为国家的栋梁，我们的祖国也会变得更加美丽，富强！ 【范文二】 学校要求今晚八点准时收看〈开学第一课〉，七点半我就守在电视机前等待节目开始，等呀等，节目终于到了，我津津有味地看了起来。 最让我感动的是大珍珠和他的父王，大珍珠从小就被查出有一种病，叫重度感统失调症，就连说一个英语单词We花很长时间都学不会。夜里，父王也常常问自己，我怎么就不能教好他呢？一天父王打听到，骑自行车可以保持平衡性，我们也试试，有一天，大珍珠转过头对父王说：这是不是传说中的魔鬼训练呀！父王笑了笑。就这样，日复一日的过去了，突然有一天，大珍珠可以独自骑那么
四年级开学第一课作文3篇
四年级开学第一课作文3篇 通过《开学第一课》，我明白了，我们应该树立生命意识。下面为你带来四年级开学第一课作文3篇，希望大家喜欢。 四年级开学第一课作文 今天下午放学的时候，虞老师对我们大家说：“同学们，今天晚上17：30-19：00要看《开学第一课》。你们知道了没有?”同学们说：“知道了。”放学后，我背起书包飞快地向家里跑去。我到了家，把书包随手一扔，就对妈妈说：“妈妈，我回来了。”我一说完，就朝厨房跑去。到了厨房，我狼吞虎咽地把米饭给吃完了，吃完了我就飞快地朝电视跑去，打开电视机，等了一会儿，《开学第一课》就开始了。我津津有味的看着电视。里面有一位“最美妈妈”和一位“最美女儿”的一对母女。女儿对妈妈的关心一直坚持了年。她们的行为把全场的观众都感动哭了;有一个班的学生要离开教他们3年的老师，告别了，他们都舍不得老师，然后就哭了，这就代表了师生情。我忘了告诉你们这个主题就是幸福。我原想幸福只是吃饱了，喝够了，穿得好，就好了。现在我
才知道，只有互相帮助、团结一致、关心父母、互相关爱，这才是世界上最最幸福的。 四年级开学第一课观后感 我从小就有个梦，是当一名作家，写出属于自己的一部小说，有梦就要实现，可我到了四年级才开始写小说，又没有动力，怎么办呢?直到9月1日，我看了《开学第一课》，才明白了做事不能放弃，要坚持! 廖智，就是一个最典型的例子。她，爱唱歌，爱舞蹈，是个舞蹈老师。在一次汶川地震中，女儿和用来跳舞的双腿，霎时间，都没有了。一个舞蹈者，没有了双腿，是一件多么痛苦的事啊，她曾经想逃避，想放弃舞蹈，但她始终不甘心，为什么自己失去了双腿?失去了就不能跳舞?!是啊，不能放弃!她装上假肢开始学走路，她坚持下来了!她还尝试做了她以前还没做过的事，她说过：“一旦发现你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。”是的，做任何事，都要对自己说“我有梦”! 家长经常会给我们金钱、礼物……但这种方法是持续不了很久的，如果这样，那孩子长大了怎么办?我想写小说，写小说，要有动力，怎么有动力呢?看了廖智的故事，我知道了要“坚持”!做事就像爬山一样，爬，就要一次性，坚持地爬完，不要断断续续。爬了一段，不爬了，就会比别人慢，慢一倍，久而久之，人
四年级开学第一课教案
开学第一课教案 四年级周玉萍 活动目的： 为了让学生从舒适的寒假生活顺利地过渡到紧张忙碌的学校生活中来，对学生进行日常行为规范教育，行为习惯养成教育、安全教育，让学生能尽快收心，投入到新学期的学习生活中来。 活动过程： 一、导入谈话： 寒假生活已经结束了，我们重返校园，又长大了一岁，寒假生活的悠闲与舒适已经离我们远去了，我们要尽快的调节自己的情绪，投入到新的学习之中。 二、学习规范 重温《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。 （一）常规教育 1．重温《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。 2．作息时间的安排：早上清洁时间、早读时间、午读时间、放学时间、作业时间，并严格按照科学的作息时间（强调必须遵守）3．集体活动：五分钟的岗位劳动、集合整队、放学整队回家、眼保健操、值日生工作。
（1）周一至周五需穿校服，佩戴红领巾，不佩戴者要记录下来，扣分并在班内公布。 （2）不允许带零食进教室。 （3）上早操、课间操队伍做到静、齐、快，出场不拥挤，讲秩序；眼保健操须按时、按要求、高质量完成。 4．课前准备：按课表准备下节课的学习用品、相关书籍齐全。 5．上课听讲：坐姿端正、积极思考、不影响他人学习。 6．下课活动：注意安全、团结友爱互帮互助、上下楼梯不拥挤，课间不得在过道、走廊上追逐打闹、高声喧哗，不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆，做有意义的课间活动。 7.放学要求：按时回家，不结伴玩耍，注意交通安全，严格站路队回家。 （二）安全教育 这是我们常挂在嘴边的问题。在这里再强调以下几点。 1.有事必须请假，不迟到、不早退、不旷课，放学按时回家。 2.上下楼梯靠右行，不追逐打闹，不大声喧哗，不搞恶作剧。 3.不爬树、墙、门窗、护栏、防护网等高物。 4.遵守交通规则，不抢道、不争行，不在公路两旁玩耍，不爬他人车辆，严禁乘坐“三无”车辆。 5.不到沟、湾、塘、河里洗澡、溜冰、玩耍，远离溺水安全隐患。 6.注意饮食卫生。不吃过期、变质、“三无”等不卫生食品。上下学途中不买零食。 (三)卫生习惯：
最新开学第一课作文 开学第一课作文400字
开学了，我和同学们要相见了。我们一起去新的教学了一起看了我们新老师，新同学，新教室。 我们有一起领了新书，一起看了开学第一课的电视，我们刚看的时候，我们的新电脑老师李老师，是她帮我们把电脑打开因为我们班没有一个会开的。当电脑开机的声音响了一下我们班的纪律就乱了幸亏有我们的大班长，孙悦，和我们的副班长，周佳慧，一起在讲台管理纪律，然后我们的班主任来了说：同学们我们一起看开学第一课吧!我们异口同声的说：好的! 我们看了第一小段tfboys唱开学第一课的歌曲。又看了一个小二麻痹症的哥哥和他的爸爸一早就起来练车那个爸爸一开始扶着他，后来就松手了。那个哥哥问：爸爸你还在后面吗?爸爸说：在我就在你的后面，然后又看了，一个爸爸想到个处去游玩，后来他的儿子完成了他的梦想，把自己的摩托车改装了改成太阳能摩托车带她的爸爸去游玩，去了很多地方，有北京，上海，南京，青岛......后来后回到家和那些没去过这些地方的人说：他去了很多地方。 我们又一起把电脑关上，一起出了校门，一起回家，一起...... 短暂的寒假很快就过去了，一转眼我已经是小学六年级下学期的学生了。每年在开学前一天都会有“开学第一课”在中央频道播出。每年在这时候学校就会让我们写开学第一课的观后感，当然今年也跟平常一样。这次开学第一课的课题是美就在身边。在这节课里介绍了很多美的人，有最美的司机，最美的老师，最美的医生……这节课里请来了神舟九号唯一的女宇航员刘洋来做我们的老师。她讲述了宇宙美丽的景象，在短片中我看到刘洋姐姐在宇宙里可以做很高难的动作，可她说还是地球好。这让我知道了要保护环境，保护地球。然后又有姚明大哥哥在短片里告诉我们，说他去了非洲，发现我们的地球上有很多可爱的小动物，而因为人们的自私破坏了他们的生存环境。因此有很多的小动物在世界上消失了，这第一节课就告诉我们要保护环境，多发现身边的事物，多探索我们世界的美。第二节课是创造美。这次的老师是叶诗文和焦刘洋。她们都是奥运会游泳冠军，为国家争光的人。在这节课里向我们介绍了一位善良的老师，她的名字是邓丽。邓丽老师是一位刚毕业4年的大学生，她没有去找很好的工作，而是去一个海拔1800米的高原小学当一名支教。那里的`学生没有上过音乐课，美术课，英语课，也没有跳过舞，但是这位老师让孩子们学会了跳舞，画画，唱歌，感受到了英语课的乐趣。在老师生日那天，可爱的孩子们送上了自己最真挚的祝福，也正是这些孩子的一片真心让邓老师留了下来。 每个学期的第一天都要看《开学第一课》，这个学期我也看了。这个学期的主题是：美就在你身边。我印象最深的就是焦刘洋和吴斌。焦刘洋五岁时很怕水，可是过了一段时间，他便开始喜欢游泳了。他现在一天最多游1万米!他告诉大家：一定要坚持，坚持就有可能实现你们自己的梦想和你们的愿望。我也相信，只要你们坚持，就一定会成功! 吴斌是一个司机，可当他去世时却有一个城的人来送行。因为在2012年5月29日，一块重达七斤的铁片穿过吴斌驾驶的大客车前挡风玻璃砸在了吴彬的腹部。之后吴斌第一时间控制方向，25秒
体育教师如何上好开学第一课
开学第一课 经过了一个漫长的暑假，学生的对于一个教师而言，新学期开学的第一节课至关重要。今天，我代表体育教研室的全体教师汇报一下体育课的开学第一课。如何上好开学第一课，我们教研室专门召开了教学研讨会。 一、开课前的准备工作 体育课的器材准备与检查工作尤为重要，这是我们上课的必要工具，同时也是避免后期上课过程中有可能出现的安全事故。 二、开学第一次课（理论课）的内容 教学形式：边聊边学 首先，教师的自我介绍非常重要。介绍自己的姓名和求学经历，这是最吸引学生的，学生可以了解老师的过去，促进师生友谊的建立。这里要求教师尽量结合自己的专长多讲一些，诸如自己的比赛经历，带运动队比赛的经历，要让学生感觉老师在自己的专项领域里是一个水平比较高的人，从而从心里喜爱和敬佩老师。 要求教师注重自己的仪表，要面带微笑，讲话幽默风趣，使课堂气氛活跃。 其次，学生的自我介绍。这个环节也是与学生互动的环节。自我介绍的方式可以灵活一些，比如：学生可以举手发言做自我介绍，或者是班干部做一下自我介绍。 第三，让学生谈谈对体育的了解。
让学生畅所欲言谈谈体育课为什么更名为“体育与健康课程”？体育课是用来做什么，能帮大家解决什么问题？ 学生的回答： 这个环节教师通过总结学生的发言，将体育课的课程性质、课程定位、课程的作用简单地给学生介绍一下；体育与健康之间的关系拓展一下；再进一步，教师可以根据授课的专业，帮学生分析以后就业的方向，工作过程中容易患的职业病等等，通过哪些项目的体育运动锻炼可以预防职业病的发生，从而激发学生的学习兴趣。 第四，谈谈体育的分类及功能。 （1）体育的分类：学校体育、竞技体育、群众体育、军事体育（2）学生根据自己看法对这几种体育的理解，及它们各有什么样的功能？ （3）教师对学生的发言进行总结，重点讲解学校体育的育人功能和竞技体育的社会功能。 为什么要把体育的育人功能拉出来单讲，是让学生认识到体育的重要性。体育的育人功能最早是毛泽东同志提出来的，他的体育教学论，时至今日对我们体育教学也具有很高的指导价值，这是因为体育教学具有其它学科不可比的巨大优势。１、学生之间交流的时间多２、学生活动的空间大３、个人与个人集体与集体间的竞争更加直
开学第一课心得体会400字5篇
开学第一课心得体会x00字x篇亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档开学第一课心得体会x00字x篇，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 开学第一课心得体会x00字x 在20xx年x月x日，开学第一天，我观看了每年一度的《开学第一课》，今年也是新中国成立x0周年的日子，自xxxx 年开始在风的陪伴下，优雅的飘在那蓝蓝的天空下的鲜红的旗帜，我，为你致敬! 这期节目，我看见了郭德贤奶奶，知道了军人是为国效力。这位奶奶为国家打了很多的仗，现在已经xx岁了还像一个军人一样，我一定要像她一样报效祖国。还有夏老师，为了实现自己的梦想，可以不顾一切，完成自己的攀登梦，真的是一个勇敢的闯关者。 这一天，我终于知道了，每个为国家工作的人，让自己吃不好、穿不好，把自己一生的所得都献给了国家，就是想让我们这一代的年轻人和孩子们，找到更好的工作，学到更多的知识，将来能够成为一个有用的人，来回报我们的祖国。
最后，我懂得了，五星红旗是伟大的，是崇高的!而为国家抛头颅洒热血的英雄们，我们应该向他们致敬。五星红旗见证了祖国x0年，守护了人民x0年，我心中不由自主的想到，五星红旗啊!你见证了人民的团结拼搏，不畏艰难险阻，勇于磨砺奋斗的历史，见证了人民为了实现中华民族的伟大复兴而不懈攀登的精神，未来，你还会是指引我们新一代的风向标，中华人民共和国再创辉煌的见证者，我，为你自豪! 开学第一课心得体会x00字2 黑白键的搭配交织纵横，在不经意间触动了我的心弦。那古朴的红色是全场最亮的闪光点，将我深深拉入对音乐的陶醉之中。 悠扬的钢琴声在耳边穿梭，游荡，仿佛一个顽皮的小精灵，在音乐的盛宴上引起所有人的注意。那种微妙的感觉在心头荡漾。我喜欢钢琴，梦想在人们的面前展现音乐的独特魅力。我开始努力地奋斗着，为藏匿于心中的梦想。 有人说，只有两种动物能登上金字塔。一个是雄鹰，以它高傲的姿态伫立在金字塔上。另一个是蜗牛，只有凭借它对梦想的执着和顽强的拼搏才会看到同样美丽的风景。我没有雄鹰一样的姿质，我也不渴望像雄鹰一样，只是脚踏实地地走好自己的路就可以了，我认为我有对那份梦想的执着，哪怕想蜗牛一样。
开学第一课演讲稿4篇
开学第一课演讲稿4篇Lecture notes for the first lesson 编订：JinTai College
开学第一课演讲稿4篇 小泰温馨提示：演讲稿是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。演讲稿是进行演讲的依据，对演讲内容和形式的规范和提示，体现着演讲的目的和手段，用来交流思想、感情，表达主张、见解；也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验等等；同时具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。本文档根据演讲稿内容要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：开学第一课演讲稿 2、篇章2：开学第一课的演讲稿 3、篇章3：开学第一课的演讲稿 4、篇章4：开学第一课的演讲稿 篇章1:开学第一课演讲稿 开学第一课演讲稿篇一
各位老师，各位同学，大家好!新春伊始，万物复苏。在 这明媚的春光里，在这充满希望的新学期，祝老师在新的一年里，身体健康、万事如意;同学们好好学习、天天向上。 同学们，新的一年开始了，大家又长大了一岁，我相信 大家比以前更成熟了、更懂事了、更自信了。新学期、新打算，你们想不想在新的学期中取得更好的成绩呢?下面送给大家四 句话： 第一句话是：新的学期要一切从头来。不管你过去怎样，老师们最关心的是你现在的表现，你能不能把握每一个今天。在新的学年里，你面临新的任务和挑战，你有机会从头再来。如果因为过去有了一点成绩而洋洋得意，骄傲自满，你必定会停滞不前，甚至一落千丈。同样，如果你过去有这样那样的不足，你应该勇于告别过去，完善自我，挑战自我，重塑一个崭新的自己。 第二句话是：要培养习惯，学会做人。欲成才，先成人。在激烈竞争的现代社会，仅仅有点成绩、有点才能还不够，只有具备了良好的习惯、美好的品德、高尚的情操，才能真正成为对社会有用的人才。因此，我们要以《小学生日常行为规范》和学校规定的行为准则，处处严格要求自己，要做到自尊自爱，努力上进，在学校的各种活动中争先创优。要举止文明，礼貌
四年级 下 开学第一课教案
2019-2020第二学期四年级 开学第一课安全教育教案 教学目标： 1.了解校园安全隐患。 2.掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。 3.进行预防灾害，预防突发事情的教育。 教学重点：掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。 教学过程： 一、校园中存在的安全隐患。（请学生列举一些现象） 1.学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。 2.校园用电安全隐患。 3.学生交通安全隐患。 4.校园隐性伤害的隐患。 二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。1.上下楼梯要注意什么？①不要因为赶时间而奔跑。 ②在人多的地方一定要扶好栏杆。③整队下楼时要与同学保持一定距离。④上下楼时不要将手放在兜里。⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。⑥上下楼靠右行。 2.集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。 3.课间活动应当注意什么？①课间活动应当尽量在室外，不要远离教室，以免耽误上课。②活动的强度要适当，不要做剧烈的活动。③活动的方式要简便易行，如做做操等。 ④要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
三、食品安全教育 1.不买不食腐败变质、污秽不洁、过保质期、标识不全的食品。 2.不光顾流动摊档和卫生条件不佳的饮食店，不食用来历不明的食品。 3.春夏季是传染病高发季节，故尽量不要进入空气混浊的公共场所，避免接触禽类。 4.经常开窗通风，保持居室的空气流通和环境卫生；勤洗手，养成良好的卫生习惯。 5.禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。 四、交通安全注意事项。 1.横过马路，要做到一停二看三通过。 2.行人靠右走，注意观察来往车辆。 3.学生骑车时不载人载物。 4.12岁以下学生不骑车去学校。 5.恶劣天气下不骑车。 6.学生在上下学路上不追逐打闹、不玩耍。 7.乘坐校车要排队，不在等车时追逐打闹，不坐校车或请假时要向跟车老师请假。 五、防溺水安全教育 1.如何防溺水？ 游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： （1）不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，
小学四年级开学第一课安全教育教案
小学四年级开学第一课安全教育教案 《开学第一课》是教育部与中央电视台合作的大型公益节目。 下面是的关于小学四年级开学第一课安全教育教案，欢迎阅读参考。 教学目标： 1、充分认识安全工作的严重意义。 2、在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。 3、进行预防灾害，防肺结核的教育。 教学过程： 一、导入：列举出生活中的安全事例。 二、安全工作的严重性 1、芦南公路上的交通事故时有发生，是因为安全意识不强。 2、班级举例 学校发生的事故及后果。 3、国家、政府狠抓安全教育工作。 4、目前学校抓的几项工作。 三、小学生应注意安全的地方： 1、学生讨论。 2、集体归纳。 （1）人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，特别是吸毒者，课外不玩火，不玩火。（2）交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉
遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。 （3）财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。 （4）饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。 四、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。 五、安全教育总结 新学期开学以来，为提高四年级一班全体学生的安全意识和自护自救能力，预防和杜绝各类事故的发生，我积极采取有效措施，认真上好新学期第一堂安全课：在开学第一天对学生进行安全教育。 安全教育内容紧扣学生实际，主要从以下三方面展开教育：一是教育学生时刻注意交通安全，平时外出严格遵守交通规则，不乘坐无安全保障的黑车、病车等。 二是教育学生谨防发生在身边的伤害事故，用血淋淋的事例教育学生平时严格遵守《守则》《规范》，远离学生伤害事故。 三是教育学生做好个人卫生，严防水痘、腮腺炎等春季传染病的发生，若有发烧症状的及时自觉就医等。 同时，给学生上的安全第一课，坚持安全第一，落实安全措施的原则，留意进行防水、防电、防火、防毒、防骗、防病等知识的宣传及交通法规、卫生知识、安全常规等知识教育，切实提高了孩子们的安全意识和安全防范的能力，为全学期学校教育教学工作的顺利开展打下了结壮的基础。
小学四年级学生开学第一课主题班会
小学四年级学生开学第一课主题班会 秋高气爽、瓜果飘香，在这个收获的季节，我们又迎来了一个充满希望的新学期。小学四年级学生开学第一课主题班会，我们来了解一下。 一、行为规范 同学们，你们听说过“播种行为收获习惯，播种习惯收获性格，播种性格收获命运”这句话吗这句话告诉了我们良好行为习惯的重要性，因此今天我们的班会就从“讲行为规范，做文明学生”开始。 一、首先进入知识问答环节。大家对《小学生日常行为规范》知道多少呢下面我们来参加“规范知多少”竞答活动。 1、星期一早上，同学们正在操场上举行升旗仪式。丁丁来晚了，走到操场门口时，正在升国旗、奏国歌。他该怎么办 a、立刻跑到班级的队伍中。 b、站在原处，敬礼。 c、躲一躲再说。 2、倒垃圾时，一张废纸掉在了路上，你认为该怎么做 a、不管它。 b、捡回垃圾桶。 c、别人会来扫的。 3、当拾到的钱找不到失主时，你怎么做（） a、交给家长。 b、交给老师或警察。 c 、买点学习用
品。 4、我国的国旗是 a 五星红旗b齿轮和谷穗 c 人民大团结 5、我们值日生该怎么做才是对的 a、随便扫一下 b、看老师不在，放学就逃回家了。 c、清扫每一个角落，摆好桌椅，关好门窗，灯，一齐回家。 6 粮食和学习、生活用品都是劳动人民用汗水创造出来的劳动成果，我们应该 a 吃的好、穿的好 b 家里富裕，可以浪费 c 讲节约，不浪费 7 作为学生，我们应该养成按时上学、不迟到、不早退、不逃学，放学后按时回家的好习惯。概括地说就是要自觉 a 完成学习任务b遵守学校纪律 8 上课要专心听讲，积极思考，遇到不懂的问题应该 a 随便提问、发言 b 举手得到老师同意，大胆发言提问 9“坐如钟、卧如弓、站如松、行如风。”就是说 a 要做广播体操 b 要做眼保健操 c 坐、卧、站、行姿势要端正 10 校园的整洁与美丽靠我们 a 值日 b 每一个人的努力 c 爱护花草树木 下面进入第二版块：情景分析 1《碰撞以后》
开学第一课作文400字(精选5篇)
开学第一课作文400字（精选5篇）（348 字） 星期三，我们看了一期节目一一"开学第一天"? 这期节目中讲述了：泥石流发生的时候，有一位爸爸回家去看他的女儿，可当他回到家只看见泥沙，没看见他的女儿.他挖了三天，一无所获.突然他发现一个红色的发夹，他知道那是女儿的，他继续挖，终于他看到了自己的女儿，只是她已经死了.他用水把女儿身上的泥沙洗干净. 9月1日，他和女儿的校长走进了开学第一天的课堂, 在课堂上他讲述了女儿的梦想”当一名老师”. 残酷的泥石流夺走了小姑娘的生命，但是没有夺走他的梦想，我想信，一定有许多人能替他实现梦想. 节目看完了，我的眼睛湿润了.他们的学习生活遭到了严重的破坏，而我的学习生活环境非常好.晚上，我用手机捐了五元钱，为灾区人民重建家园尽一点心意. 假如我有一根魔法杖，我就让灾难远离我们，让每个
人梦想成真! 开学第一课作文4 00字二：开学第一课（468字） 每个学期的第一天都要看《开学第一课》，这个学期我也看了。这个学期的主题是：美就在你身边。我印象最深的就是焦刘洋和吴斌。 焦刘洋五岁时很怕水，可是过了一段时间，他便开始喜欢游泳了。他现在一天最多游1万米！他告诉大家：一定要坚持，坚持就有可能实现你们自己的梦想和你们的愿望。我也相信，只要你们坚持，就一定会成功！ 吴斌是一个司机，可当他去世时却有一个城的人来送行。因为在XX年5月2 9日，一块重达七斤的铁片穿过吴斌驾驶的大客车前挡风玻璃砸在了吴彬的腹部。之后吴斌第一时间控制方向，25秒内减速刹车停稳。39分50秒解开安全带。28秒内完成制动拉手刹，40分1 0秒开启双闪。这一切发生在45秒之内。40分30秒，吴斌站起身，告诉乘客打110、120 .吴斌开长途车9年，没发生过一起交通事故和旅客投诉。安全行驶100多万公里，相当于绕地球30圈!他那是身受重伤，却能保护好乘客，安全停车，可是最后他还是死了。他被评为最美司机和全民英雄。
四年级开学第一课主题班会教案
四年级开学第一课主题班会教案 活动目标： 1、交流暑假中的趣事，感受充实暑假的快乐。 2、分享奥运健儿的美丽瞬间，体会奥运健儿的拼搏精神。 3、说出新学期对自己的要求，水滴们团结向上，让美留在身边。 活动准备： 1、整理学生的暑假作业，列出表扬名单。 2、两个学生准备分享暑假发生的一件有意义的事情。 3、一个学生准备分享奥运健儿的故事 活动过程： 上学年看到大家，都还是小小个，但是现在，可以互相看看，变化都有多大啊!看!(举例几个小朋友)真的特开心，新学期我们还能在一起学习，一起游戏，一起成长，一起进步!暑假中，躺在床上，葛老师脑海中总在想我们的新学期应该怎样度过，我希望我们的新学期，总会有美好的事情发生。比如说：每一天都过得很充实;全班71滴水滴互相帮助;在学习上你追我赶，像奥运健儿一样有拼搏的劲儿等等。 现在让我们先来看看暑假中大家快乐的样子。 活动一：我的充实生活 1、展示优秀的暑假作业。
2、两个学生讲讲自己的暑假生活，四人小组各自分享一个暑假中发生的趣事。 3、列出暑假表扬学生名单，奖励笔记本和笔，希望他们将自己充实的生活记录下来。 4、教师总结：充实有规律的生活会让我们变得更快乐，希望新学期的每一天大家都能与时间赛跑，上课认真听，下课痛痛快快地玩耍，课后静下心完成作业后舒舒服服地做你想做得事。 活动二：有股拼搏劲儿 这是一个奥运暑假，大家肯定都看过奥运会，相信很多中外的奥运选手都给你留下了深刻的印象，现在就让我们来感受感受他们身上的拼搏劲儿。 1、播放激动人心的奥运视频。 2、一个学生讲讲奥运健儿的故事 3、教师总结：不管这些运动员们在赛场上结果如何，他们为这一次比赛，整整准备了四年，每天接受大强度的训练，有的还经受着伤病的折磨，他们之所以能坚持下来，相信这股拼搏的劲儿是关键。在学习上，同样需要这样一股劲儿，自己跟自己较真，今天的自己和昨天的自己比一比，到底有没有进步;和身边的同学较真，学习他的优点，一起进步。因此希望新学期的71滴水滴心中有股拼搏的劲儿，争取每天进步一点。 活动三：我的新学期目标 1、学生写下自己的新学期目标
小学四年级开学第一课教案
小学四年级开学第一课教案 小学四年级开学第一课教案 篇一 教学目标： 1、了解校园安全隐患。 2、掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识 3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。 教学重点： 掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。教学过程： 一、校园中存在的安全隐患。（请学生列举一些现象） 1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。 2、校园用电安全隐患。 3、学生交通安全隐患。 4、校园隐性伤害的隐患。 二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。 1、上下楼梯要注意什么？ ①不要因为赶时间而奔跑。 ②在人多的地方一定要扶好栏杆。 ③整队下楼时要与同学保持一定距离。 ④上下楼时不要将手放在兜里。
⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。 ⑥上下楼靠右行。 2、集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。 3、课间活动应当注意什么？①课间活动应当尽量在室外，不要 远离教室，以免耽误上课。②活动的强度要适当，不要做剧烈的活动。 ③活动的方式要简便易行，如做做操等。 ④要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。 三、食品安全教育 1、不买不食* 变质、污秽不洁、过保质期、标识不全的食品。 2、不光顾流动摊档和卫生条件不佳的饮食店，不食用来历不明的食品。 3、春夏季是传染病高发季节，故尽量不要进入空气混浊的公共场所，避免接触禽类。 4、经常开窗通风，保持居室的空气流通和环境卫生；勤洗手，养成良好的卫生习惯。 5、禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。 四、交通安全注意事项。 1、横过马路，要做到一停二看三通过。 2、行人靠右走，注意观察来往车辆。
开学第一课观后感400字五年级
开学第一课观后感400字五年级 《开学第一课》是教育部与中央电视台合作的大型公益节目。自XX年起，教育部就和中央电视台密切合作，于每年新学年开学之际推出《开学第一课》。这一节目针对中小学生的特点而设计，靠他们喜欢的方式，使他们在潜移默化中受到陶冶，有利于增强教育的针对性；每年都是针对当年最重要的事情选定节目内容，有利于增进教育的实效性。下面我们来看一下关于开学第一课的观后感吧。 9月1日晚8点，我们全家人一起，准时收看了《开学第一课：先辈的旗帜》，仔细聆听了许多感人的长征故事，感触很深，收获很大。 长征是红军战士用鲜血和生命谱写的英雄史诗。长征途中，红军战士共进行了380余次战役，经过了11个省份，翻越18座大山，跨过24条大河，走过荒无人烟的草地，翻过连绵起伏的雪山，行程约二万五千里，于1935年10月胜利到达陕北。红军战士从开始的30多万人，到最后只剩下3万多人，他们历经千难万阻，以百折不挠的意志战用了敌人，创造了人间奇迹。充分体现了“信念不移、勇往直前、百折不挠、坚持不懈”的长征精神。 “红军不怕远征难，万水千山只等闲”，长征途中，红军所经历的艰难困苦是举世所罕见的。没有吃的，他们吃野菜、树皮，甚至连自己的皮带也都煮了吃；没有鞋穿，他们
赤脚爬雪山、过草地，走荆棘路；没有学习用具，他们在地上用树枝画电路图…… 长征的故事令人感动，长征的精神催人奋进。作为新时代的少年，我们是祖国的未来和民族的希望，我们要接过老兵的旗帜，传承长征精神，努力学习文化知识，克服各种困难，为实现中华民族的伟大复兴，谱写更加壮丽的诗篇。 今天是9月1日，新学期开始的第一天，老师让我们晚上八点观看CCTV1播放的《开学第一课》节目并写观后感。 到晚上八点钟，节目准时开始了，我坐在电视机前观看，先是节目主持人撒贝宁老师、何炅老师、董卿老师做了自我介绍并对节目内容进行了概括性的介绍。节目由四个篇章组成：第一章告诉我们要信念不移;第二章告诉我们要勇往直前;第三章告诉我们要百折不挠;第四章告诉我们要坚持不懈。 听着老红军们讲述的那一幕幕感人的故事，让我对长征这段历史有了更加深刻的认识，尤其让我感动得掉眼泪的地方我仍清清楚楚的记得：那是贺龙将军的女儿，贺捷生说到红军的饮食时，拿着一颗黄豆问到：“一颗黄豆可不可能填饱我们的肚子?”没有人回答。但是，那么一颗不起眼的黄豆，却是一个红军一天的粮食，除此之外，他们便没有其他吃的了。 回顾历史，展望未来，使我感慨万千，我们要接过长征
小学体育开学第一课
一课---体育课堂安全知识 开学第一课---体育课堂安全知识 2011.2.15星期二 上学期，自己制作了一份体育课堂安全的调查表格，但是没有对学生进行实践的调查，只是针对这份表格，自己曾这方面的知识讲给了五年级（非我所教班级）的学生听，那次的效果非常好，学生们都听的非常认真！ 本学期，我还是担任二年级阶段的教学工作，开学初第一节体育课，上室内课，以安全调查表为基础，讲解各种安全知识给学生们听！三（2）班，上课铃声一响，我就马上进入教室，随之传来了一阵喜悦的声音，学生们很开心，他们终于把我盼来了，终于可以上本学期的第一节体育课了！看着他们喜悦的心情，我也很开心，调整了一下状态之后，我说：同学们，今天是我们这个学期的第一节体育课，老师安排大家在教室里上室内课，关于体育课的安全问题，希望大家通过本节课，懂得更多关于体育安全的知识，老师衷心的希望同学们能够在老师的体育课上安全快乐的进行（我特别的强调了安全两字）！学生们听了我的话，有那么一点不满的声音，但是我明白这堂课的重要性，无论如何，我都要将这节室内理论课上好！ 为了更好的调动学生回答问题的积极性，我设置了一个要求：每一个题目只能选三位认真的同学回答，请每一位回答的同学认真组织好语言进行回答，问题回答正确的同学可以酌情获得加分，1，2，3分！学生们听到我这个要求之后，一下子安静下来了，个个变得跃跃欲试，变得极为认真，我知道时机来了......（心理战术，哈哈，我到现在还在沾沾自喜呢） 本节课，我主要从这些问题和学生是否有这些现象、这样做的理由、后果三方面入手进行讲解这些问题，中间插入更多的案例，将自己所知道的知识融入到各点当中，比如“身体不舒服时（感冒，脚痛，头晕，肚子疼等等），你敢跟老师讲吗？”这个问题，我采用反问的形式，请不敢跟老师讲的同学举手！毕竟是小学生，45人的班级中不敢跟老师讲的同学仍有5位，我请了其中三位回答！请他们讲述不敢的原因，之后我讲述了两个案例，一个是我校由我任教的二年级一个同学因不敢跟我说上厕所而尿裤子的案例，另一个是去年年底发生在重庆路第二小学一个8岁小女生因未跟老师说身体不适导致在热身跑步过程中晕倒，最后因抢救无效死亡的案例！我看到这些现象，觉得特别的悲痛，我对学生说，老师希望每一同学都能大胆的跟老师说身体不舒服，休息了，没关系，身体健康平安就行，只要身体健康，我们可以把技术再学会去！ 当讲到为什么要做准备活动时，我讲到了身体中的一些结构，肌肉、关节和韧带，学生们对这些非常的感兴趣，这种认真程度远远超过了我的预想，看到学生们那认真的样子，那种对知识的渴望，那种因想听答案而鸦雀无声的感觉，真的很享受！
四年级开学第一课教案
四年级开学第一课教案 活动目的: 为了让学生从舒适的寒假生活顺利地过渡到紧张忙碌的学校生活中来，对学 生进行日常行为规范教育，行为习惯养成教育、安全教育，让学生能尽快收心，投入到新学期的学习生活中来。 活动过程 一 、导入谈话： 暑假生活已经结束了，我们重返校园，又长大了一岁，暑假生活的悠闲与舒 适已经离我们远去了，我们要尽快的调节自己的情绪，投入到新的学习之中。二、学习规范。 重温《小学生守则》和《小学生日常行为规范》 , 并在日常学习的过程中让学 生知道什么行为是对的 , 什么是不对的 , 使学生养成良好的学习和生活习惯。 （一） 、常规教育 1 、重温《小学生守则》和《小学生日常行为规范》 , 并在日常学习的过程中 让学生知道什么行为是对的 , 什么是不对的 , 使学生养成良好的学习和生活习惯。 2 、作息时间的安排：早上清洁时间、早读时间、午读时间、放学时间、作业 时间，并严格按照科学的作息时间（强调必须遵守） 3 、集体活动：五分钟的岗位劳动、集合整队、放学整队回家、眼保健操、值 日生工作。
（ 1 ）除了升旗，体育课在老师的带领下可以进入塑胶跑道，其余时间没有老师的允许，不准随便进入塑胶跑道玩耍。 （ 2 ）周一至周五需穿校服，佩戴红领巾，不佩戴者要记录下来，扣分并在班内公布。 （ 3 ） 不允许带零食进教室。 （ 4 ） 、上早操、课间操队伍做到静、齐、快，出场不拥挤，讲秩序；眼保健操须按时、按要求、高质量完成。 4 、早读：书本教材、按学习进度读书、背诵。 5 、课前准备：按课表准备下节课的学习用品、相关书籍齐全。 小学四年级全科目课件教案习题汇总 语文数学英语 6 、上课听讲：坐姿端正、积极思考、发言做到 “ 三大 ” 、不影响他人学习。 7 、下课活动：注意安全、团结友爱互帮互助 、上下楼梯不拥挤，课间不得
班主任开学第一课--4篇
开学第一课班主任鼓励讲话 【1】 同学们： 俗话说，正月里都是年，今天是xxxx，所以在这里我要向同学们拜个晚年，祝同学们身体健康，学习进步! 今天是新年新学期第一个班会，看到你们都精神饱满，喜气洋洋，我感到非常高兴!借用这个宝贵的机会，我非常想对同学们再说几句鼓励的话：首先，要有进步的信心和决心。新年伊始，当你认真总结过去时，如果你感觉自己上学期在各方面表现都不错，请你千万不要骄傲，你应该在新学期再接再厉，争取取得更好的成绩，取得更大的进步。如果你发现自己有好多不足或问题的话，请你也不要太难受，更不能灰心丧气，你应该振奋精神，争取迎头赶上。面对失败，让我们铭记一位老者的话：一个人如果失败了，并不证明他永远完了;如果他认输了，并且退却了，那他才永远完了。不论怎样，老师都希望每位同学都有“我会比昨天更进步”的信心和决心。 第二，要有明确的目标和科学的计划。有了进步的信心和决心就有了前进的动力，但这还不够，每位同学还应在老师和家长的帮助下，分析自己、认识自己，在思想上、学习上、纪律、卫生等方面制订一个经过自己努力就可以实现的奋斗目标，再订出一个切实可行的计划，以便在今后的学习生活中学有方向，学有目标。 第三，要特别注意良好学习、生活习惯的养成。老师、家长很关心同学们的学习成绩，其实更关心同学们是否能从小养成良好的生活学习习惯。过去有许多学生在家里和学校两个样、课上与课后又是两个样。许多学生尽管学习成绩很好，但在纪律、卫生、诚实守信、礼貌待人等方面做得不尽人意，给老师、家长和同学带来了很多麻烦，造成了不良影响。为什么会出现这种情况呢?因为他的成绩只是老师和家长逼出来的，他不懂怎样去自觉学习，怎样有效地学习，怎样与人交往，怎样做才是诚实守信，这样的学生不是好学生，这样的学生最终是没有竞争力的，也决定着最终是要被社会淘汰的。因此我希望同学们在努力学习过程中，一定要从小去培
体育老师讲给你的《开学第一课》教案
体育老师讲给你的《开学第一课》教案 又到开学季，这次的开学我想说的是，大家是不是想老师，想疯了，对体育老师更想呢？ 如果我问你们，你们一定会说，我假期学习了数学，作文，弹琴，绘画，太有意思了，还有写不完的作业，我也只是个宝宝，也需要自由的时间，今年的疫情把大家的假期延长了不少，孩子们你们是不是很开心呀！ 都说新学期新气象，你们却越来越胖（捂脸） 孩子们，这样是不行的。 你还得长高，你必须锻炼！ 研究表明，每周3次以上1小时大强度体育锻炼，应当是少年生活的常态。 当少年在参加体育活动达到1小时以上的大强度时，身体会受到明显的刺激，只有这种刺激才能有效促进他们骨骼、肌肉和运动能力的发展和提高。 不要虚胖，你必须锻炼！ 低头看看你的小肚腩，掐掐同桌的大胖脸；摸摸桌堂里的小零食，晃晃桌子上的碳酸饮料。 少年，这些你是不是已经习以为常，甚至感觉自己萌萌哒？ 由北大公共卫生学院、农业部食物与营养发展研究所、中国营养学会等机构专家联合编写的首部《中国儿童肥胖报告》指出，近30
年来，我国的胖孩子越来越多，如果不加控制，到2030年，我国超重肥胖的少年数量将增至4948万人。“儿童期肥胖不仅对身体发育造成严重影响，还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险。”《中国儿童肥胖报告》主编、中国营养学会副理事长马冠生指出，青少年肥胖不仅意味着糖尿病、高血压和慢性肾病等一系列疾病发病率的增加，还会影响青春期发育，危害呼吸系统及骨骼，对心理、行为、认知及智力产生不良影响，甚至诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等。 要快乐，你必须锻炼！ 锻炼时，大脑立刻就会感受到压力，心脏压力增大，大脑设定你在作战或是在逃跑，会释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，简称BDNF(Brain-DerivedNeurotrophicFactor)，它起到保护和修复记忆神经元的作用，就像电脑死机重启，我们运动完之后也会觉得心情放松，变得开心。 与此同时，大脑会释放内啡肽，那么这些内啡肽最主要的目的是什么？科学家McGovern有一项研究称：这些内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低，减轻疼痛感，研究还称内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。简单一点说，内啡肽和BDNF它们俩的作用就像糖果，吃掉会使你开心。 要塑造坚毅品格，你必须锻炼！ 练体育，的确是件很辛苦的事情。难在日复一日地不断坚持。难在训练路上的孤独、寂寞、不被理解。难在要不断面对挫折、失败、打击，还得咬着牙一次次站起来。