主题班会课件：高三毕业生考前心理辅导讲座43页PPT
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高中学生主题班会毕业考试冲刺心理辅导PPT教学讲授课件
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在工作人员的帮助下，我和妈妈系好 安全绳 ，穿戴 好安全 衣和头 盔，走 上了二 层楼的 高度， 我走在 前面， 妈妈走 在后面 ，因为 人多的 原因， 工作人 员让我 们走上 三层楼 的高度 玩，瞬 间我俩 的表情 有点不 淡定了 ，这样 的高度 对我们 来说有 点超高 了。
在工作人员的帮助下，我和妈妈系好 安全绳 ，穿戴 好安全 衣和头 盔，走 上了二 层楼的 高度， 我走在 前面， 妈妈走 在后面 ，因为 人多的 原因， 工作人 员让我 们走上 三层楼 的高度 玩，瞬 间我俩 的表情 有点不 淡定了 ，这样 的高度 对我们 来说有 点超高 了。
张，有的进入了焦虑的状态。考试前紧张的心理状态是正常的，是可以理
。考生根据实际情况，尽
可能夯实基础知识。
良好的作息
“身体是革命的本钱”，一个健康的身体是考生顺利通过中考的基本条件。为此，教 考生学会休息显得尤其重要。临近中考，考生一定要根据考试安排调节好自己的生物 钟，严格执行作息时间。
早晨起床时间要准时，起床时间不 定会扰乱体内生物钟，引起失眠。
在工作人员的帮助下，我和妈妈系好 安全绳 ，穿戴 好安全 衣和头 盔，走 上了二 层楼的 高度， 我走在 前面， 妈妈走 在后面 ，因为 人多的 原因， 工作人 员让我 们走上 三层楼 的高度 玩，瞬 间我俩 的表情 有点不 淡定了 ，这样 的高度 对我们 来说有 点超高 了。
考试后的心理调整
中考前的心理调整
在工作人员的帮助下，我和妈妈系好 安全绳 ，穿戴 好安全 衣和头 盔，走 上了二 层楼的 高度， 我走在 前面， 妈妈走 在后面 ，因为 人多的 原因， 工作人 员让我 们走上 三层楼 的高度 玩，瞬 间我俩 的表情 有点不 淡定了 ，这样 的高度 对我们 来说有 点超高 了。
2022-2023学年高中心理健康主题班会《高考心态调节 从容应对大考》教学PPT课件
2. 培养自我认知能力的方法：学生可以通过参加自我探索的活动、结交不同类型的朋友、多观察自己的思维变化以及多倾听他人的意见等方式来培养自我认知能力。此外，学生还可以利用心理自测等方法进行自我评估，了解自己在各种情境下的表现，从而更好地调节自己的心态和情绪。
培养自我认知能力
1. 对于优势的认识：分析个人的专业特长、知识储备、学科优势等方面，了解自己最能擅长的领域和强项，通过合理分配时间和复习方式，侧重在优势上取得更好的成绩。
2. 积极心态面对考试：全面准备后，应调整好心态，在高考当天要有自信、冷静、稳定的心态面对考试，遇到难题也要冷静分析，不要心态崩溃影响发挥。
--------->
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放松心态，保持积极
1. 理性看待考试结果，不要过分追求完美。高考是一次考试而已，不会决定一个人的一生。对于已经做不到的事情，要学会放下，转而投入到下一步的准备中。
06
多渠道支持：家庭支持，心理辅导
Multi-channel support: family support, psychological counseling.
家庭鼓励与陪伴
1. 是缓解高考压力的有效方式。家人可以通过表扬、支持和鼓励，增强考生自信心，减轻焦虑情绪，建立正确的考试心态。
2. 家庭陪伴也是非常重要的。陪伴不仅能缓解焦虑情绪，还能让考生感受到亲人的关心和支持，增强对未来的信心。家人可以花更多的时间和考生在一起，听取他们的想法和倾诉，帮助他们排解负面情绪。
做足真题所有题型
1. 多做真题，扩大做题经验
2. 归纳总结错题，避免犯同样错误
在家庭和朋友的鼓励下，保持平常心态，积极应对考试压力。
控制答题速度避免失误
保证一定的答题速度不要过分最求100%正确，要自行，自己的答案是对的。
培养自我认知能力
1. 对于优势的认识：分析个人的专业特长、知识储备、学科优势等方面，了解自己最能擅长的领域和强项，通过合理分配时间和复习方式，侧重在优势上取得更好的成绩。
2. 积极心态面对考试：全面准备后，应调整好心态，在高考当天要有自信、冷静、稳定的心态面对考试，遇到难题也要冷静分析，不要心态崩溃影响发挥。
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放松心态，保持积极
1. 理性看待考试结果，不要过分追求完美。高考是一次考试而已，不会决定一个人的一生。对于已经做不到的事情，要学会放下，转而投入到下一步的准备中。
06
多渠道支持：家庭支持，心理辅导
Multi-channel support: family support, psychological counseling.
家庭鼓励与陪伴
1. 是缓解高考压力的有效方式。家人可以通过表扬、支持和鼓励，增强考生自信心，减轻焦虑情绪，建立正确的考试心态。
2. 家庭陪伴也是非常重要的。陪伴不仅能缓解焦虑情绪，还能让考生感受到亲人的关心和支持，增强对未来的信心。家人可以花更多的时间和考生在一起，听取他们的想法和倾诉，帮助他们排解负面情绪。
做足真题所有题型
1. 多做真题，扩大做题经验
2. 归纳总结错题，避免犯同样错误
在家庭和朋友的鼓励下，保持平常心态，积极应对考试压力。
控制答题速度避免失误
保证一定的答题速度不要过分最求100%正确，要自行，自己的答案是对的。
高三考前心态辅导主题班会ppt课件
的一点点进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以让我们更振作。
千万别认为是学习成绩影响了你的心态，而是要知道正是你的心态影响了你 的成绩。
心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。
1、学会微笑 高兴 笑
笑 高兴
2、学会接受
接受自己目前的状态， 悦纳自己的成绩、性格。
3、心怀必胜、积极的想法， 并努力付于行动。
例：
把斧子卖给小布什
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信； 而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到。
4、学会不再埋怨 选择自己的态度 寻找每个人身上最好的东西
5、用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。
6、自律、坚持
自律，是另一种快乐！
选择你的目标， 放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。
——拿破伦.希尔
故事分享
推销员的故事 这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？ 这些人都没有鞋子，这里大有市场！
塞尔玛的故事
两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到星 星。
面对现在繁重的学习，巨大的压力， 你对自己说什么？
完了，我不行，没希望了！ 我能行，一定有办法！
培养积极的心态 学习是件苦差事，面临高考，每个人都不能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试
以及 密集照顧
Jerry終於出院了， 還有塊子彈留在他身上……
事件發生6個月之後
我遇到Jerry， 我問他最近怎麼樣
他回答： 『如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運了。要看看我的傷痕嗎？』
我婉拒了 但我問他當搶匪闖入的時候，他的心路歷程。
Jerry答道：
『我第一件想到的事情是我應該鎖後門的，當他;. 們擊中我之後，我躺在地板上，
千万别认为是学习成绩影响了你的心态，而是要知道正是你的心态影响了你 的成绩。
心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。
1、学会微笑 高兴 笑
笑 高兴
2、学会接受
接受自己目前的状态， 悦纳自己的成绩、性格。
3、心怀必胜、积极的想法， 并努力付于行动。
例：
把斧子卖给小布什
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信； 而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到。
4、学会不再埋怨 选择自己的态度 寻找每个人身上最好的东西
5、用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。
6、自律、坚持
自律，是另一种快乐！
选择你的目标， 放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。
——拿破伦.希尔
故事分享
推销员的故事 这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？ 这些人都没有鞋子，这里大有市场！
塞尔玛的故事
两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到星 星。
面对现在繁重的学习，巨大的压力， 你对自己说什么？
完了，我不行，没希望了！ 我能行，一定有办法！
培养积极的心态 学习是件苦差事，面临高考，每个人都不能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试
以及 密集照顧
Jerry終於出院了， 還有塊子彈留在他身上……
事件發生6個月之後
我遇到Jerry， 我問他最近怎麼樣
他回答： 『如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運了。要看看我的傷痕嗎？』
我婉拒了 但我問他當搶匪闖入的時候，他的心路歷程。
Jerry答道：
『我第一件想到的事情是我應該鎖後門的，當他;. 們擊中我之後，我躺在地板上，
《高三考前心理辅导》课件
应对策略
引导学生采取积极有效的应对策略 ，如放松训练、积极思考、寻求支 持等。
挫折教育
帮助学生正确看待挫折和失败，培 养坚韧不拔的意志品质和积极应对 挫折的态度。
保持身心健康
健康生活
引导学生养成良好的生活习惯， 如合理饮食、充足睡眠、适量运
动等。
情绪调节
帮助学生掌握情绪调节的方法和 技巧，如深呼吸、冥想、放松训
焦虑、紧张情绪对注意力和思维的影 响
不同心理状态对考场应对能力的差异
自信、积极心态对发挥和表现的作用
02
常见的高三学生心理问 题
焦虑和压力
总结词
高三学生面临高考压力，容易出现焦虑和压力情绪。
详细描述
随着高考的临近，高三学生常常感到紧张和不安，担心自己的成绩不够理想， 对未来的发展产生担忧。这种情绪状态会影响学生的正常学习和生活，导致注 意力不集中、记忆力减退等问题。
自卑和自我怀疑
总结词
部分高三学生因为学习成绩不理想或自我期望过高，容易产生自卑和自我怀疑的 情绪。
详细描述
这类学生常常觉得自己不够聪明或者不够努力，对学习失去信心，甚至产生放弃 的想法。这种情绪会影响学生的学习积极性和动力，需要得到及时的关注和辅导 。
学习疲劳和注意力不集中
总结词
高三学生学习任务繁重，容易产生学习疲劳和注意力不集中 的问题。
学校提供专业支持
学校应提供系统的心理辅导课程和个体咨询，帮 助学生解决学习和生活中的困扰。
家庭情感支持
家长应给予孩子足够的情感支持，关注孩子的心 理需求，与孩子保持良好的沟通。
家校合作
学校和家庭应建立合作关系，共同关注学生的心 理健康，提供全方位的支持和关怀。
持续关注和支持
2023-2024学年高中主题班会-为心赋能,助力高考——高考心理减压辅导(共43张ppt)
高考研究和实践发现， 许多学生考试失常，不是输 在知识水平上，而是输在心 理状态上。考前学生的心理 需求和问题表现突出，会经 历一系列的茫然、无措、紧 张、焦虑．怀疑、焦躁等心 理过程。因此，正在备战学 海的考生们更需要积极阳光 的应考心态。
1.你是否有以下的表现？
对考试表现出明显的焦
虑，考前过分紧张，睡
考试的作用
1 发现自己的不足 2 帮助你调整自己
上升的通道
上升通道会反映在你的能力上， 前期不一定会体现在你的成绩上
“我下次要进全级前十！”
“我下次不能退步！” .....
考试成绩受什么影响？
1 近阶段学习状况 2 出卷 3 考试状态 4 运气
一次考不完 真的 没关系！
02
认识考前焦虑
序言
但不是唯一的机会
• 学得好是基础，心态好是助力！
• 而且越临近考试，心态能够发挥的作用就越 大！
现在复习已经进入了最后的 冲刺阶段，时间紧迫了，有 些同学反而会感觉到自己似 乎还有这样那样的知识没有 掌握好而紧张。
同学们可以做一些积极的自 我暗示，树立必胜的信心。
高考前的心理调整
正确的认识 适当的娱乐
关键的时刻每个同学都要相信自己，顶 得佳，站得稳稳扎稳打，用实际行动去争取 本来属于自己的成功。
04
结语
谢谢
希君生羽翼，一往北冥鱼
充足的自信心 简单的运动
良好的作息 充分的准备
乐观的人，像太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人， 像月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切， 有什么样的态度，就有什么样的未来。
所以，在高考的考场上要做到“积极乐观，相信自 己”，它是高考取胜的第一要决。
瓦伦达效应
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索 的表演者，他在一次重大的表演中， 不幸失足身亡。他的妻子事后说，我 知道这一次一定要出事，因为他上场 前总是不停地说，这次太重要了，不 能失败；而以前每次成功的表演，他 总想着走钢丝这件事本身，而不去管 这件事可能带来的一切。心理学家把 这种为了达到一种目的总是患得患失 的心态命名为“瓦伦达心态”。
1.你是否有以下的表现？
对考试表现出明显的焦
虑，考前过分紧张，睡
考试的作用
1 发现自己的不足 2 帮助你调整自己
上升的通道
上升通道会反映在你的能力上， 前期不一定会体现在你的成绩上
“我下次要进全级前十！”
“我下次不能退步！” .....
考试成绩受什么影响？
1 近阶段学习状况 2 出卷 3 考试状态 4 运气
一次考不完 真的 没关系！
02
认识考前焦虑
序言
但不是唯一的机会
• 学得好是基础，心态好是助力！
• 而且越临近考试，心态能够发挥的作用就越 大！
现在复习已经进入了最后的 冲刺阶段，时间紧迫了，有 些同学反而会感觉到自己似 乎还有这样那样的知识没有 掌握好而紧张。
同学们可以做一些积极的自 我暗示，树立必胜的信心。
高考前的心理调整
正确的认识 适当的娱乐
关键的时刻每个同学都要相信自己，顶 得佳，站得稳稳扎稳打，用实际行动去争取 本来属于自己的成功。
04
结语
谢谢
希君生羽翼，一往北冥鱼
充足的自信心 简单的运动
良好的作息 充分的准备
乐观的人，像太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人， 像月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切， 有什么样的态度，就有什么样的未来。
所以，在高考的考场上要做到“积极乐观，相信自 己”，它是高考取胜的第一要决。
瓦伦达效应
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索 的表演者，他在一次重大的表演中， 不幸失足身亡。他的妻子事后说，我 知道这一次一定要出事，因为他上场 前总是不停地说，这次太重要了，不 能失败；而以前每次成功的表演，他 总想着走钢丝这件事本身，而不去管 这件事可能带来的一切。心理学家把 这种为了达到一种目的总是患得患失 的心态命名为“瓦伦达心态”。
心理健康主题班会《高考考前心理辅导讲座》PPT课件
1.2一项考试心理辅导的实验
广州市教研室的陈锦涛老师连续三年对 龙门中学的高三考生进行考试心理辅导， 结果龙门中学高考升学率连年颁升，99 年81人，2000年123人，2001年172 人，2002年217人，2003年391人。
1.3考生的心理状态与考试成 绩的关系
心理状态
良好状态
临场表现
祝各位身心健康，在高考中取 得预期的成绩！
专心：专心致志才能考出水平
考前过于关注考试结果：怕考不好会受 到老师批评、父母责怪、邻里窃笑、同 学非议 考场上一遇到难题就紧张、分心 “瓦伦达心态”：不为赛事以外杂念所 动
细心：减少不必要的损失
考前准备要细心 考试做题要细心 通览全试卷，填好号和名； 审题要仔细，题意要弄清； 遇到拦路虎，不妨绕道行； 细中求速度，快中不忘稳； 不争交头卷，检查要认真。
1.5人体生物规律的研究之四
（7）环境对生物节律的பைடு நூலகம்响。精神打击 会令情绪高涨的人情绪一落千丈；鼓励 和帮助会令情绪低落的人恢复信心。 （8）多数人属于“节律型”，少数人属 于“非节律型”。
1.6对生物节律的应用
（1）了解影响心理状态的主要因素：
学校环境（学习气氛、群体讨论、文娱体育活动） 家庭环境（电视、麻将、噪音、睡眠、休息） 社会环境（舆论导向、压力） 自我环境（本人心态、人际关系）
超出正常水 平 考出正常水 平 水平不强
考试成绩
意想不到的 成绩 一般正常水 平 低于正常水 平
正常状态
低迷状态
1.4理论根据
（1）人体生物规律 （2）心理学的研究成果
1.5人体生物规律的研究之一
（1）人体生物规律是指一个人自身的体力、情 绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期 性变化。
高考考前心理辅导讲座主题班会课件共张
积极心理暗示法
积极心理暗示法是一种通过积 极的自我对话和心理暗示来增 强自信心和应对压力的方法。
考生可以通过积极的自我暗示、 想象成功场景、正面情绪调节 等方式来提高自信心和应对压 力的能力。
积极心理暗示法可以帮助考生 保持乐观的心态，增强自我效 能感。
家庭和社会支持的重要性
家庭和社会支持是考生考前心理辅导的重要方面。
02
常见的高考考前心理问题
压力过大
总结词
高考作为人生的重要转折点，给考生带来巨大的压力， 影响其情绪和心理状态。
详细描述
高考临近，考生感受到来自家庭、学校、社会等多方面 的期望和压力，导致情绪波动、失眠、食欲不振等症状。
焦虑和紧张
01
总结词
面对高考这一重大挑战，考生容易出现焦虑和紧 张的情绪，影响其正常发挥。
适当的运动和放松训练有助于缓解压力和焦虑情绪，提高学习效果和心理状态。
详细描述
在考前阶段，可以选择适当的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以缓解紧张情 绪和疲劳状态。同时，可以进行深呼吸、冥想等放松训练，以缓解焦虑和压力。
积极心态的培养和调整
总结词
积极的心态有助于提高学习效果和心 理状态，增强自信心和应对能力。
寻求他人的支持和帮 助，如与老师、同学 或心理咨询师交流。
掌握一些应对压力和 挫折的技巧和方法， 如深呼吸、冥想、放 松训练等。
家长和学校的支持和鼓励
家长应给予孩子足够的关心和支 持，关注孩子的心理状态和学习
情况。
学校应提供必要的心理辅导资源 和服务，帮助学生解决学习和生
活中的问题。
家长和学校应共同营造一个积极、 健康、和谐的学习和生活环境。
设定合理的目标，既不过高也不过低， 以增强学习动力和提高自信心。
高三考前心态辅导主题班会课件
总结词
充分的准备是自信的来源。
详细描述
指导学生制定科学的学习计划，合理分配时间，掌握有效的学习方法，让他们 在考前做好充分的准备，从而减轻焦虑，增强自信心。
05
家长和老师在考前的作用
为孩子营造良好的备考环境
提供安静的学习空间
鼓励与支持
确保孩子有一个安静、整洁的学习环 境，远离噪音和干扰。
在孩子遇到困难时给予鼓励和支持， 增强其自信心。
VS
可以选择适合自己的运动方式，如慢 跑、瑜伽、游泳等，以增强身体素质 和缓解压力。同时，可以尝试一些放 松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等 ，以缓解紧张情绪和放松身心。在紧 张的学习生活中，要学会合理安排时 间，给自己留出一些休息和放松的时 间。
04
增强自信心的技巧
自我肯定和鼓励
总结词
通过积极的自我对话，增强自信 心。
保持良好的作息习惯
良好的作息习惯有助于提高学习效率和保持身心健康，是应 对考试压力的重要手段。
要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。同时，要合 理安排饮食，保证营养均衡，避免过度依赖咖啡因和糖分等 刺激性物质。此外，要保持适当的运动和娱乐活动，放松身 心，缓解压力。
适当的运动和放松
适当的运动和放松有助于释放压力， 提高学习效率，是应对考试压力的有 效方法。
详细描述
引导学生认识到自我肯定和鼓励 的重要性，学会在遇到困难时告 诉自己“我能行”、“我有能力 克服”，从而提升自信心。
设定合理的目标
总结词
明确、具体、可行的目标有助于提升 自信心。
详细描述
帮助学生设定符合自己实际情况的学 习目标，让他们在达成目标的过程中 感受到自己的进步，从而增强自信心 。
做好考前准备
充分的准备是自信的来源。
详细描述
指导学生制定科学的学习计划，合理分配时间，掌握有效的学习方法，让他们 在考前做好充分的准备，从而减轻焦虑，增强自信心。
05
家长和老师在考前的作用
为孩子营造良好的备考环境
提供安静的学习空间
鼓励与支持
确保孩子有一个安静、整洁的学习环 境，远离噪音和干扰。
在孩子遇到困难时给予鼓励和支持， 增强其自信心。
VS
可以选择适合自己的运动方式，如慢 跑、瑜伽、游泳等，以增强身体素质 和缓解压力。同时，可以尝试一些放 松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等 ，以缓解紧张情绪和放松身心。在紧 张的学习生活中，要学会合理安排时 间，给自己留出一些休息和放松的时 间。
04
增强自信心的技巧
自我肯定和鼓励
总结词
通过积极的自我对话，增强自信 心。
保持良好的作息习惯
良好的作息习惯有助于提高学习效率和保持身心健康，是应 对考试压力的重要手段。
要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。同时，要合 理安排饮食，保证营养均衡，避免过度依赖咖啡因和糖分等 刺激性物质。此外，要保持适当的运动和娱乐活动，放松身 心，缓解压力。
适当的运动和放松
适当的运动和放松有助于释放压力， 提高学习效率，是应对考试压力的有 效方法。
详细描述
引导学生认识到自我肯定和鼓励 的重要性，学会在遇到困难时告 诉自己“我能行”、“我有能力 克服”，从而提升自信心。
设定合理的目标
总结词
明确、具体、可行的目标有助于提升 自信心。
详细描述
帮助学生设定符合自己实际情况的学 习目标，让他们在达成目标的过程中 感受到自己的进步，从而增强自信心 。
做好考前准备
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
承 诺，踏 上旅途 ，义无 反顾。 40、对时间的价值没有没有深切认识 的人， 决不会 坚韧勤 勉。
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
主题班会课件：高三毕业生考前心理 辅导讲座
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出，乐 观是成 功的第 三要素 。
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
主题班会课件：高三毕业生考前心理 辅导讲座
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出，乐 观是成 功的第 三要素 。