中药茯苓的功效与作用及食用方法
茯苓的食用方法与功效
茯苓的食用方法与功效篇一:茯苓的四种食用方法推荐:茯苓的四种食用方法1.茯苓饼材料:茯苓.糯米饭.白砂糖做法:将茯苓研磨成为粉末,然后加入糯米饭以及白砂糖,加入适量的清水搅拌.最后将糊状物质放入平底锅中烙饼.建议平时可以经常服用,对身体效果好.功效:茯苓饼的主要作用就是健脾补中,同时宁心安神的效果也很不错.小编建议一些身体比较虚,身体出现失眠.心悸.气短以及神经衰弱的人群服用,能够很好的促进身体健康.2.薏仁茯苓粥材料:薏苡仁.茯苓粉.粳米.干香菇.鸡胸脯肉做法:首先我们需要将干香菇放入清水中泡发,然后切丁备用;鸡肉则是去皮去脂后放入锅中煮,四十分钟之后取出切丁备用;薏苡仁放入水中搓洗,用开水浸泡一个晚上,然后沥干水分放入锅中加入清水熬烂,加入粳米以及其他材料,最后熬煮成为黏稠就可以服用了.3.白茯苓粥材料:白茯苓粉.粳米.食盐.胡椒.味精做法:将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥,大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂,最后加入其他的调味料,搅拌均匀就可以了.功效:建议每天吃两次,早晚餐的时候服用.这道食谱具有保健脾胃.治疗水肿的作用,老年性浮肿也可以通过这道食谱来获得治疗.4.枸杞茯苓茶材料:取枸杞子50克,茯苓1_克,红茶1_克.做法:将枸杞子与茯苓共研为粗末,每次取5～_克,加红茶6克,用开水冲泡_分钟即可.每日2次,代茶饮用.功效:健脾益肾.利尿通淋.适用于慢性肾炎.少尿.尿痛.尿道炎等. 茯苓的食用注意事项1.阴虚火旺以及咽喉干燥的患者不适合服用,如果这类型的患者将茯苓泡水喝不仅不能够令身体不舒服的症状得到缓解,反而有可能病情加重,不利于身体健康.2.老年人,特别是肾虚的老年人,最好不要喝,避免损害肾脏健康.3.小便比较多经常尿频的患者以及女性遗精患者,也最好不要服用茯苓. 以上是茯苓的功效与作用,以及茯苓的食疗方,你知道了吗?篇二:中药茯苓的功效与作用及食用方法中药茯苓的功效与作用及食用方法-吃什么可以去除黑眼圈来源茯苓和当归一样,全身都是宝:黑色的外皮部分称为茯苓皮,可以利尿消茯苓健脾祛湿消肿,不但可以改善黑眼圈,还有美白祛斑的功效.药膳方面可考虑用研磨好的茯苓粉,搭配含有丰富维生素 E.对眼球及眼肌有滋养作用的黑芝麻,也可搭配打成果汁的胡萝卜,其富含维生素A,可维持上皮组织正常功能,有助于改善黑眼圈.肿;皮层下的红色部分是赤茯苓,可以渗利湿热;菌核里的白色部分称为白茯苓,可以补脾健胃;有松根的白色部分称为茯神,可以镇静安神.茯苓有渗湿利水.益脾和胃.宁心安神等功效,内服可治疗脾虚.小便不利.水肿胀满.咳嗽痰多.泄泻.遗精.淋浊.惊悸.健忘等症,古书记载外敷还可以治疗脸上黑斑.药膳应用黑眼圈是因脾虚气弱,不能运行津液,水湿上泛,壅滞于下眼睑,借由茯苓健脾祛湿消肿,不但可以改善黑眼圈,还有美白祛斑的功效.药膳方面可考虑用研磨好的茯苓粉,搭配含有丰富维生素 E.对眼球及眼肌有滋养作用的黑芝麻,也可搭配打成果汁的胡萝卜,其富含维生素A,可维持上皮组织正常功能,有助于改善黑眼圈.中药茯苓的功效与作用及食用方法-吃什么可以去除黑眼圈食用禁忌茯苓有渗湿利水的作用,若是小便利而频尿,或是流汗很多,体内津液已不足时宜慎用,否则会损伤元气.枸杞茶组成:枸杞一小把,大枣3～4颗.用法:将枸杞与大枣放入杯中,用水煮沸,或用开水冲泡,待药材浸泡充分后代茶饮. 备注:①大枣可先剪开,然后再进行冲泡.②如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大,可另加白菊花1～2朵一起冲服.采购要点尽量选择闻起来没有刺鼻气味,外形完整没有破缺,带一点自然的米黄色者.过白到不自然的药材请勿选购.中药档案别名:玉灵.茯灵.万灵桂.茯菟.来源:多孔菌科真菌,茯苓的干燥菌核,常寄生在松树根上.性昧:味甘.淡;性平.保存:要特别注意防霉和防蛀,必要时包好放入冰箱或密封罐中.医书摘记>:〝茯苓.茯神,行水之功多,益心脾不可缺也.〞>: 〝主胸胁逆气,忧恚惊邪恐季,心下结痛,寒热,烦满,咳逆,口焦舌干,利小便.久服安魂.养神.不饥.延年.〞>: 〝能利窍去湿,利窍则开心益智,导浊生津;去湿贝憷冰燥脾,补中健胃.〞>: 〝治皮干:白蜜和茯苓涂上.〞>: 〝茯苓,淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也.昧甘平补阳,益脾逐水,生津导与.〞篇三:茯苓的功效与作用及食用方法茯苓的功效与作用及食用方法茯苓的功效与作用及食用方法有哪些?中医认为茯苓性味甘淡平,入心.肺.脾经.具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效. 茯苓可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症.茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,与其它直接利水的中药不同.苓桂术甘汤.四君子汤.四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂.1.用于小便不利,水肿等症茯苓功能利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药.凡小便不利.水湿停滞的症候,不论偏于寒湿,或偏于湿热,或属于脾虚湿聚,均可配合应用.如偏于寒湿者,可与桂枝.白术等配伍;偏于湿热者,可与猪苓.泽泻等配伍;属于脾气虚者,可与党参.黄耆.白术等配伍;属虚寒者,还可配附子.白术等同用.2.用于脾虚泄泻,带下茯苓既能健脾,又能渗湿,对于脾虚运化失常所致泄泻.带下,应用茯苓有标本兼顾之效,常与党参.白术.山药等配伍.有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药.3.用于痰饮咳嗽,痰湿入络,肩背酸痛茯苓既能利水渗湿,又具健脾作用,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用.可用半夏.陈皮同用,也可配桂枝.白术同用.治痰湿入络.肩酸背痛,可配半夏.枳壳同用.4.用于心悸,失眠等症茯苓能养心安神,故可用于心神不安.心悸.失眠等症,常与人参.远志.酸枣仁等配伍.5.抗癌.临床常用治疗食管癌.胃癌.肝癌.鼻咽癌.舌癌.乳腺癌.膀胱癌.肺癌.溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛.痰饮内停.湿热壅结者.。
茯苓的功效与作用茯苓的功效茯苓有什么功效
茯苓的功效与作用茯苓的功效茯苓有什么功效【茯苓的功效与作用】第一：利尿如果身体出现了水肿以及小便不利等毛病，可以通过茯苓来促进身体健康。
老中医告诉我们，茯苓的主要功能就是利水渗湿，并且药效平和，在利水的同时也不会伤害到身体中的正气，能够有效的保健身体健康。
身体出现水湿停滞以及小便不利的情况，无论是属于湿热症状还有寒湿症状，都可以服用茯苓，同时还能够快速促进身体健康。
如果是属于寒湿体质出现小便不利等毛病，可以在服用茯苓的基础上搭配一些白术以及桂枝;而如果是湿热症状患者，那么应该讲泽泻还有猪苓和茯苓仪器搭配服用。
不同的身体体质在服用茯苓的时候所搭配的中药材是不一样的，建议在服用茯苓之前能够咨询专业的医生，这样对身体更加有好处。
第二：抗菌现代科学研究发现，茯苓进行煎煮或者是泡水，则是具有对于多种细菌的抑制作用，例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌以及变形杆菌等，抑制效果都非常的不错。
所以说，平时将茯苓泡水喝能够起到非常不错的抗菌作用，大大提高身体体质。
第三：保护肠胃以及肝脏健康科学家在家兔身上进行了实验，发现服用茯苓能够有效的预防肠胃溃疡，还能够治疗肠管松弛的情况，并且对于胃酸也有一定的下降作用。
除此之外，茯苓中所含有的一些物质对于肝脏也有一定的保护作用，防治肝细胞出现坏死的情况。
所以说，茯苓泡水喝的功效除了抗菌以及利尿的作用之外，还能够保护肠胃以及肝脏健康。
第四：降低血糖茯苓进入身体之后能够有效的降低血糖含量，适合高血糖患者服用。
这些患者平时应该多将茯苓泡水喝，能够降低身体中的血糖含量，促进身体健康。
第五：保护心脏中医方面认为，服用茯苓能够治疗失眠以及心悸等症状，所以说茯苓还具有保护心脏的作用。
平时将茯苓泡水喝，能够起到安神养心的作用，对于一些心神不宁以及失眠多梦等情况都有不错的治疗效果，也可以将茯苓和酸枣仁、人参以及远志等中药材一起服用，能够提高保护心脏的作用。
第六：抗肿瘤茯苓也具有一定的抗癌作用，科学家通过临床试验发现，服用茯苓对于肝癌、食道癌、肺癌以及鼻咽癌等多种癌症都有很不错的治疗效果。
茯苓功效与作用是什么
茯苓功效与作用是什么茯苓是一种常见的中药材，也被称为茯苓菌、松鹤菌等。
它具有广泛的功效与作用，广泛应用于中医药临床实践中。
本文将详细介绍茯苓的起源与分类、药理作用、主要功效与作用以及使用方法等方面，字数将不少于6000字以上。
第一章：茯苓的起源与分类第一节：起源茯苓是由真菌茯苓菌寄主树上寄生而生长的子实体。
茯苓菌又被称为松花粉菌，中药名茯苓即来源于此。
茯苓的主要产地为亚洲地区，尤其是中国和日本。
中国历史悠久的中医药文化中，茯苓被广泛应用于临床实践中，被誉为“药王”。
第二节：分类茯苓属于真菌门担子菌纲多孔菌目茯苓科鹤孔菌属。
茯苓的形态特征为：子实体呈菌盖状，呈圆形或不规则形状，表面柔软，灰白色或黄白色，菌肉软、茸毛状；孔状菌肉密集，白色；没有菌柄。
茯苓的组织结构与其他真菌有所不同，这也是其区别于其他真菌的一个重要特征。
第二章：茯苓的药理作用茯苓具有多种药理作用，主要包括抗炎、利尿、降压、抑制肿瘤、增强免疫等。
下面将详细介绍茯苓的药理作用。
第一节：抗炎作用茯苓含有多种活性成分，其中茯苓酸具有抗炎作用。
茯苓酸可以抑制炎症反应中的白细胞活化，减轻炎症表现，同时还能减弱炎症反应中的疼痛感受。
茯苓酸还可以调节免疫系统，增强人体的抗炎能力。
第二节：利尿作用茯苓具有明显的利尿作用，并且可以减轻尿蛋白。
茯苓中的活性成分可促进肾小管节段钠重吸收的迅速运送和调节，从而增加尿液排泄量，改善水肿症状。
此外，茯苓还具有保护肾小球功能的作用，有助于肾脏的健康。
第三节：降压作用茯苓中的茯苓酸可以通过降低血浆肾素水平而降低血压，具有明显的降压作用。
茯苓还可以通过改善心肌细胞的供氧能力，增强心肌收缩力，改善心肌供血不足，从而调节血压水平。
茯苓同时还具有抗心肌缺血、抗心肌损伤的作用，有助于保护心脏健康。
第四节：抑制肿瘤作用茯苓具有抑制肿瘤生长的作用，可以抑制肿瘤细胞的增殖和转移。
茯苓中的茯苓酮类活性成分可以诱导肿瘤细胞凋亡，阻断肿瘤细胞生长的信号传导通路，抑制肿瘤血供，从而抑制肿瘤的生长和转移。
中药茯苓食用方法
中药茯苓食用方法茯苓是一种常见的中药材，具有清热利湿、健脾益胃、安神安眠的作用。
茯苓可煮水饮用、煮粥、炖汤等多种方式食用。
下面我将详细介绍茯苓的食用方法及注意事项。
首先是茯苓的水煎法。
将茯苓用清水浸泡片刻后，放入锅中，加清水，用中小火煮沸后转小火煎30分钟至1小时。
煎煮过程中，可以根据个人需求调整火候的大小，煎煮的时间也可以适当延长。
待茯苓煎煮出的汁液呈浅黄色时，可以关火，过滤掉茯苓渣，汁液即可饮用。
茯苓煎汁口感清淡，可以根据个人口味适量加入蜂蜜、红枣等调味品。
每日可饮用1~2次，每次30~50ml。
其次是茯苓的煮粥法。
将茯苓用清水浸泡片刻，然后将茯苓搓洗干净，放入煮粥的锅中，加入适量的水和大米，用文火煮至米熟烂糯，茯苓软烂即可。
茯苓粥具有养胃健脾的功效，适用于胃口不好、脾虚食欲不振的人群。
茯苓煮粥可以根据个人口味加入适量的糖、红枣、莲子等材料，味道更加可口。
此外，茯苓还可以用来炖汤。
将茯苓用清水浸泡片刻后，将茯苓加入炖盅中，加适量的清水，加入其他食材如瘦肉、鸡骨架等，炖煮1~2小时即可。
茯苓炖汤可以根据个人口味加入适量的盐、姜片等调味品，味道可口，汤汁浓郁，适合全家人一起享用。
在食用茯苓的过程中，有几个需要注意的事项。
首先，茯苓性寒，脘腹寒凉者不宜大量食用；其次，孕妇和月经期女性应慎用茯苓，尤其是大剂量使用；最后，茯苓有轻微的利尿作用，故不宜在晚上食用，以避免影响夜间睡眠。
总之，茯苓是一种具有多种功效的中药材，食用方法繁多，可以煮水饮用、煮粥、炖汤等。
在食用时，需要根据个人体质和需求选择适合自己的食用方法，注意适量，遵循药食同源的原则，合理食用茯苓，才能发挥其最好的效果。
同时，如果存在特殊情况或身体不适，最好咨询中医或专业医生的意见。
茯苓的功效与作用及食用方法
茯苓的功效与作用及食用方法
首先，茯苓具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，对于水肿、尿路感染等疾病有一定的辅助治疗作用。
其次，茯苓还具有调节免疫功能的作用，可以增强人体免疫力，对于提高抵抗力、预防感冒等有一定的帮助。
此外，茯苓还具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤等多种药理作用，对于一些慢性疾病的治疗有一定的辅助效果。
那么，茯苓的食用方法有哪些呢？一般来说，茯苓可以煮汤、煮粥、泡茶等多种方式食用。
可以将茯苓与其他食材一起煮汤，如茯苓猪骨汤、茯苓红枣汤等，不仅可以增加汤的营养价值，还能够起到一定的药用作用。
此外，也可以将茯苓研磨成粉，加入到粥或者茶中食用，不仅口感好，而且更容易被人体吸收。
总的来说，茯苓是一种非常有益的中草药材，具有多种功效与作用，适当食用对于人体健康有着积极的影响。
在食用茯苓时，应该注意适量，不可过量食用，以免引起不适。
希望大家能够通过本文了解到茯苓的相关知识，并且在日常生活中适当食用，以达到保健养生的目的。
茯苓的功效与作用及食用方法
茯苓的功效与作用及食用方法茯苓，又称茯苓皮、橙皮、白茯苓，是一种常见的中药材，主要分布于我国南方和华中地区。
茯苓干燥后形状扁圆，背面淡黄色或浅棕色，质地坚硬，具有特殊的香味。
茯苓具有多种功效与作用，主要包括以下几个方面：1. 健脾利湿：茯苓能促进脾胃的消化功能，增强食欲，减少腹胀和消化不良的症状。
同时，它也具有利尿作用，能够帮助排出体内的湿气，防止水肿。
2. 安神安眠：茯苓具有镇静安神的作用，可用于治疗失眠、脾气暴躁、心悸等情绪不稳定的症状。
它对于提高睡眠质量，缓解焦虑和情绪紧张都有一定的帮助。
3. 降血糖：茯苓含有一种叫做茯苓多糖的物质，能够降低血糖浓度。
因此，适量食用茯苓对于糖尿病患者调节血糖水平有一定的益处。
4. 调理月经：茯苓具有调理女性月经的作用，能够缓解痛经和调节月经不调的情况。
茯苓可以作为食品进行食用，一般可按照以下方法进行烹饪：1. 茯苓炖猪心：将适量茯苓和猪心洗净，加入适量清水一起炖煮，最好加入些许盐进行调味即可。
此道菜品不仅口感鲜美，而且茯苓炖猪心具有护心安神的功效。
2. 茯苓炖鹌鹑蛋：将适量茯苓和鹌鹑蛋清洗干净，加入适量清水一起炖煮，最好加入些许冰糖进行调味即可。
此道菜品既可作为美味的汤品，又有养心安神的效果。
3. 茯苓粥：将适量茯苓研磨成粉末，加入适量的大米和清水一起煮粥，最后加入些许冰糖进行调味即可。
茯苓粥可作为早餐或夜宵食用，既可以起到健脾利湿的作用，又能提高睡眠质量。
需要注意的是，茯苓性寒，脾胃虚寒者慎用。
同时，在食用茯苓时应遵循适量原则，过量食用可能会引起腹泻、食欲不振和胃脘胀满等不适症状。
综上所述，茯苓具有多种功效与作用，包括健脾利湿、安神安眠、降血糖和调理月经等。
在食用方面，可选择炖煮、烹饪茯苓猪心、鹌鹑蛋或煮茯苓粥等方式进行食用。
但需要注意适量食用，并避免过量食用以及脾胃虚寒者慎用。
茯苓中药茯苓的功效与作用
茯苓中药茯苓的功效与作用茯苓是中国传统药材之一，也是中草药中使用较早的一种。
它属于真菌，最早被载入于《神农本草经》中。
茯苓的学名为Poria cocos，其干燥的菌核是茯苓的主要药用部分。
茯苓主要分布在中国的湖南、湖北、江西、安徽等地。
它的药用部分是茯苓类，一般在茯苓草本中会提取茯苓苷、茯苓酸、茯苓醇等有效成分。
哪些人群适合服用茯苓？1. 面色苍白、气血不足的人：茯苓有补中益气、固表止汗的作用，可以起到健脾和运化气血的作用。
2. 湿热症状明显的人：茯苓有清湿利水的作用，能够帮助消除体内的湿气，改善湿热症状，如湿疹、痤疮等。
3. 尿频、尿液量多的人：茯苓有利尿的作用，能够增加尿液排出，减轻尿频、尿急症状。
4. 消化不良、胃口差的人：茯苓能够健脾开胃，帮助消化，促进食欲，改善胃口。
5. 多梦易醒、失眠的人：茯苓有安神定志的作用，能够改善多梦易醒、失眠等睡眠问题。
茯苓有哪些主要功效？1. 利水消肿：茯苓有利尿作用，能够排除体内的湿气，减轻水肿症状。
2. 健脾养胃：茯苓有补中益气的作用，能够改善脾胃功能，促进消化，增加食欲。
3. 安神镇静：茯苓有安神定志的作用，能够改善多梦易醒、失眠等睡眠问题。
4. 抗肿瘤：一些研究表明，茯苓中的活性成分能够对抗癌症，抑制肿瘤生长。
5. 抗炎抗菌：茯苓中的苦杏仁内酯和茯苓酸等成分对细菌、真菌和病毒有抗菌和抗炎作用。
茯苓的常见用法用量有哪些？1. 煎水服用：将适量的茯苓放入砂锅中，加入适量的水，用文火煎煮1-2小时，滤出药液，分2-3次服用。
2. 煮汤食用：将茯苓和其他药材一起煮汤食用，可以增强食欲、改善脾胃功能。
3. 粉末冲剂：将茯苓研磨成细粉末，每次取2-3克，用温水冲服，可以改善水肿和尿频症状。
4. 茯苓饮片：市场上有茯苓饮片出售，用量按照说明书上的剂量服用即可。
需要注意的事项：1. 怀孕和哺乳期妇女慎用：虽然茯苓属于中药材，但是怀孕和哺乳期妇女还是需要慎用，最好在医生指导下使用。
中药茯苓功效与作用及食用方法
中药茯苓功效与作用及食用方法茯苓的功效和作用《药征》:"主治悸及肉瞤筋惕，旁治头眩烦躁。
"《本经》:"主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。
"《别录》:"止消渴，好睡，大腹，淋沥，膈中痰水，水肿淋结。
开胸腑，调脏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神守中。
"《药性论》:"开胃，止呕逆，善安心神。
主肺痿痰壅。
治小儿惊痫，心腹胀满，妇人热淋。
"《医学启源》:"除湿，利腰脐间血，和中益气为主。
治溺黄或赤而不利。
《主治秘诀》云，止泻，除虚热，开腠理，生津液。
"《日华子本草》:"补五劳七伤，安胎，暖腰膝，开心益智，止健忘。
"《伤寒明理论》:"渗水缓脾。
"茯苓的常用食法开胃汤茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。
治小儿消化不良，不思饮食。
茯苓豆腐原材料：茯苓粉20g、豆腐500g、胡萝卜、香菇适量3人份量烹调方法：将茯苓粉与豆腐伴和均匀，用盐、料酒调味，再将胡萝卜和发好的冬菇放入锅内炒至半熟，然后将豆腐放入锅中，加入适量水，调小火慢慢焖煮，最好调味起锅食用。
健脾化湿、消食减肥，由于此药膳中主要食材是豆腐，因此患有肾功能不全、痛风的人群不宜多吃。
荷叶茯苓粥食材：荷叶1张鲜、干均可，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
做法：1.将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;2.同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。
此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。
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《景岳全书?本荤旺》：“能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿贝憷冰燥脾，补中健胃。”《纲目》：“治皮干：白蜜和茯苓涂上。”
《用药心法》：“茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。昧甘平补阳，益脾逐水，生津导与。”
茯苓有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神等功效，内服可治疗脾虚、小便不利、水肿胀满、咳嗽痰多、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症，古书记载外敷还可以治疗脸上黑斑。
药膳应用>
黑眼圈是因脾虚气弱，不能运行津液，水湿上泛，壅滞于下眼睑，借由茯苓健脾祛湿消肿，不但可以改善黑眼圈，还有美白祛斑的功效。药膳方面可考虑用研磨好的茯苓粉，搭配含有丰富维生素E、对眼球及眼肌有滋养作用的黑芝麻，也可搭配打成果汁的胡萝卜，其富含维生素A，可维持上皮组织正常功能，有助于改善黑眼圈。
中药茯苓的功效与作用及食用方法-吃什么可以去除黑眼圈
食用禁忌>
茯苓有渗湿利水的作用，若是小便利而频尿，或是流汗很多，体内津液已不足时宜慎用，否则会损伤元气。
枸杞茶
组成：枸杞一小把，大枣3～4颗。
用法：将枸杞与大枣放入杯中，用水煮沸，或用开水冲泡，待药材浸泡充分后代茶饮。
备注：①大枣可先剪开，然后再进行冲泡。②如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大，可另加白菊花1～2朵一起冲服。
中药茯苓的功效与作用及食用方法-吃什么可以去除黑眼圈来源
茯苓和当归一样，全身都是宝：黑色的外皮部分称为茯苓皮，可以利尿消茯苓健脾祛湿消肿，不但可以改善黑眼圈，还有美白祛斑的功效。药膳方面可考虑用研磨好的茯苓粉，搭配含有丰富维生素E、对眼球及眼肌有滋养作用的黑芝麻，也可搭配打成果汁的胡萝卜，其富含维生素A，可维持上皮组织正常功能，有助于改善黑眼圈。肿；皮层下的红色部分是赤茯苓，可以渗利湿热；菌核里的白色部分称为白茯苓，可以补脾健胃；有松根的白色部分称为茯神，可以镇静安神。
采购要点>
尽量选择闻起来没有刺鼻气味，外形完整没有破缺，带一点自然的米黄色者。过白到不自然的药材请勿。
来源：多孔菌科真菌，茯苓的干燥菌核，常寄生在松树根上。
性昧：味甘、淡；性平。
保存：要特别注意防霉和防蛀，必要时包好放入冰箱或密封罐中。
医书摘记
《本草衍义》：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可缺也。”