现代健康概念
现代健康观
2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应环境的各种变化； 5、对一般感冒和传染病有抵抗能力；
6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比 例协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜 色正常，无出血； 9、头发光洁，无头屑； 10、肌肉、皮肤富有弹件，走路轻松。
过度运动是发生于体育运动中的一种运动 性疾病，其发生发展过程既有运动方面的因素 也有运动恢复、营养、心理及其他方面的因素， 往往是多种因素的综合作用的结果。 过度运动包含两方面的含义： 一是运动负荷超过人体的承受能力 二是当身体的某些功能发生改变时，恢复手段 无效、营养不良、情绪突变、思想波动等，使 正常的负荷变成超量负荷
适量运动对个体健康的影响 适量运动是指根据运动者的个人身 体状况、场地、器材和气候条件，选择 适合的运动项目，使运动负荷不超过人 体的承受能力。运动过程中的运动强度、 持续时间和运动频率适宜，运动时的心 率范围控制在120-150次／min之间；机 体无不良反应，运动后略觉疲劳，恢复 速度快；情绪和食欲良好，睡眠质量高， 醒后感觉精力充沛。
现代健康观
1948年世界卫生组织在其宪章中定义健 康，“健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态， 而是一种在身体上、精神上和社会上的完好 状态。”
1989年世界卫生组织又提出“身体健康、 心理健康、道德健康、社会适应良好”四方 面的健康标准。
健康的标志与标准
世界卫生组织提出了健康的10条标志：
1、精力充沛，能从容不迫应付日常生活和工作
世界卫生组织提出了人类新的健康标准 “五快”： 1、吃得快。进餐时，有良好的食欲，不挑剔食 物，并能很快吃完一顿饭。 2、便得快。一旦有便意，能很快排泄完大小便， 而且感觉良好。 3、睡得快。有睡意，上床后能很快入睡，且睡 得好，醒后头脑清醒，精神饱满。 4、说得快。思维敏捷，口齿伶俐。 5、走得快：行走自如，步履轻盈。
健康的概念及主要影响因素
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应各种环境变化；对一般感冒禾郢染病有一定的抵抗力和免疫力；体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；牙齿洁白，无缺损，无疼疼感，牙龈正常，无蛀牙；头发光洁，无头屑；肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
健康是指不仅仅是指没有疾病或病疼，且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。
也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。
定义health人体的一种状态，在这种状态下人体查不出任何疾病，其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内，对外部环境（自然的和社会的）日常范围内的变化有良好的适应能力。
关于健康有许多定义，都有其依据也都有其不完善之处。
在众多的定义中比有些权威性的一个，是世界卫生组织章程序言中提出的：健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不舒适或不衰弱。
有人指责它为可望而不可及的“乌托邦式“的定义，或认为这不是健康的定义，而是社会的奋斗目标，或称它是从社会学角度来理解健康。
实际上不论从哪个角度来看，健康均个模糊概念。
没有病疼当然是健康的基本条件，但病疼的概念并不比健康更清晰，一个具有过敏体质的人，只要不接触过敏原，无论从什么角度来看他均健康的，但一接触过敏原，轻则出现皮疹或哮喘，重则休克甚至死亡。
用与环境的适应程度来定义健康，把人同环境联系起来理解健康，是一个进步。
但这一定义偏重于人体的功能，也有它的难题。
如一个健康的教授不一定能适应码头工人的体力劳动，而这两种工作均社会上日常进行的。
用生物学参数来定义健康，似乎是最精确和最方便的，因为只要翻开医学的教科书，就可以不可以找到人体各方面的正常值。
但身高超过常人的运动员按照这个标准，就应划为不健康的范围。
健康的概念
健康的概念一、什么是健康中国很长一段时期以来，人们普遍认为，健康就是不生病。
或者说，不去医院看病就是健康。
为了全面地阐明现代健康的真正含义，世界卫生组织的专家们在60多年前就完整地、全面地为健康写下了新的定义，并写进WHO成立大会的宪章中。
WHO宪章中是这样说的：“健康不仅是没有疾病和衰弱，而且是要保持身体、精神方面的健康和社会适应方面的完美状态。
”这个定义告诉我们，健康包括生理方面、心理方面和社会适应方面三个层次的涵义。
世界卫生组织从它成立的那一天起就一直致力于普及健康知识以及推进世界各国健康教育的行动。
1986年11月21日世界卫生组织在《渥太华健康促进宪章》中指出，健康的必要条件包括：和平、住所、教育、食物、收入、稳定的生态体系、持续的资源、社会的公正以及平等。
从此，与健康相关联的、有助于儿童和青少年健康的各种问题都成为全世界关注的话题，健康概念也在此基础上不断地得到传播。
这一基本思想成为世界各国中小学开展健康教育的基本原则。
20世纪90年代，随着人类社会的发展，世界卫生组织将健康定义为：“只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德四个方面都健全的人，才算是完全健康的人。
”具体来说，健康是指人的身体发育正常，功能良好，没有残障疾病，体力充沛，精力旺盛，行为适当，并能正常生活和劳动的状况。
就其普遍意义上来看，对于一个人的健康状况，可以通过观察和测量其身体形态、生理与心理功能的一定指标来作出比较准确的判断。
无论对于家长还是教师来说，了解和掌握这样一种基本的方法对于指导和帮助儿童和青少年身心健康成长是非常必要的。
健康同时意味着，我们对自己的身心状态是满意的，不仅能够充分地享受生活，而且有能力适应社会环境。
由于人的幸福感与满意程度又是在人际交往中实现的，因此，健康的自我满意程度还必须充分体现出社会性和道德要求。
由此可见，对个体而言，健康的内容应包括以下几点：（1）体质良好它包括健壮的体格、良好的体能和较强的适应能力。
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已21
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根保通据护过生高管产中线工资敷艺料设高试技中卷术资0配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高高与中中带资资负料料荷试试下卷卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试.，卷保编工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试5交写卷、底重保电。要护气管设装设线备置备4敷高动调、设中作试电技资，高气术料并中课3中试且资件、包卷拒料中管含试绝试调路线验动卷试敷槽方作技设、案，术技管以来术架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
现代健康理念
1.现代健康理念含义：一个人只有在躯体健康、心理健康、社会良好适应能力和道德健康、生殖健康等5个方面都具备才能称得上是健康。
健康是指身心没有疾病，而且身体上、精神上和社会适应上处于完好状态。
即不仅是躯体健全没有病，而且还要具备心理健康、社会适应状态良好。
2.大学生在学习中的常见问题：学习动机问题，学习焦虑问题，学校作息制度问题3.影响大学生脑力工作的因素：健康状况，学习动机，学习兴趣，情绪和情感因素，学习和生活条件，遗传4.三大营养素：蛋白质、脂肪和碳水化合物5.环境污染分类：化学性污染、物理性污染、生物性污染6.心脏骤停标志：意识突然丧失,并伴以大动脉(如颈动脉、股动脉）搏动消失。
（意识丧失、大动脉波动消失、呼吸微弱或停止、心音消失、瞳孔散大反射消失）7.构成传染病流行的基本环节：传染源，病人、携带者、受感染动物；传播途径，接触、血液、水、食物、医源性、垂直、媒介、土壤；易感人群，易感性高的人群称易感人群。
8.人体需要的氨基酸有：20种，人体不能合成，必须从食物中获取的必需氨基酸有8种，异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸和缬氨酸。
（丙氨酸、精氨酸、天冬氨酸、半胱氨酸、谷氨酰胺、谷氨酸、组氨酸、甘氨酸、天冬酰胺、甲硫氨酸、脯氨酸、丝氨酸、酪氨酸）9.发热分类：低热C04038，高热C039，-1.37，中等热度C038-1.-39超高热C040以上。
10.乙肝传播途径：密切接触、血液及体液、母婴传播、不严格集体预防接种、药物注射、针刺、纹身等。
11.艾滋病病毒传播途径：性接触传播、血液传播、母婴传播12.急性阑尾炎疼痛特点：转移性右下腹痛13.人所赖以生存的环境包括：自然环境，大气圈、水圈、土壤圈、生物圈14.维生素分为水溶性和脂溶性：脂溶性维生素有：A、D、E、K；水溶性维生素有：B、C等15.艾滋病的潜伏期：从感染到发展为艾滋病可由数月至数年，最长可达19年以上。
16.正常每日盐的摄入量：每人每日食盐用量不超过6克为宜。
现代健康概念
中国人民大学医院 董华
当今社会什么最重要？ • 权利 • 金钱 • 地位 • 健康
健 康 概 念
生物医学模式，所谓健康--生物组织没有损伤--个体没有 躯体症状和体征--经各种化验检查和特种仪器检查→找不 到有病的证据。
世界卫生组织（ＷＨＯ）对健康的定义是：
健康不仅仅是没有疾病或者虚弱，而是在 生理、心理、社会适应能力和道德上的一 种完美状态。
亚健康的原因
• • • • 一是环境因素； 二是心理紧张； 三是肿瘤和心脑血管病危险因子的流行； 第四是不良生活方式，吸烟、饮酒，酒龄、 烟龄越长，坐的时间越长越容易发生亚健 康； • 五是病原微生物侵袭。
健 康 的 重 要
• 健康为“１”，幸福、快乐、事业、发展、 金钱等都是“１”后面的零，如果有了 “１”，后面的“０”才有意义，事业成 功了使您拥有了“１０”，家庭的幸福使 您拥有了“１００”，但是如果没有 “１”，后面的“０”再多也毫无意义。 这个人生的公式和法则将健康的本质淋漓 尽致表现出来。
谢 谢﹗
疾病--指个体在身体上、心理上或社会上出现的 各种障碍或异常。
现代健 康 含 义
包含四个层次的含义： • 一是身体健康，指人体结构完整，生理功能正常； • 二是心理健康，指具有同情心、责任心、自信心、 爱心、情绪稳定、热爱生活、善于交往，有自控 能力； • 三是道德健康，最高标准是无私奉献，最低标准 是不损人利己； • 四是社会适应良好，能适应当时复杂的社会环境 变化。。
心 理 健 康 的 标 准
• 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来， 但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益， 否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益 于身心健康。 • 10、在不违背社会道德规范下，个人的基 本需要应得到一定程度的满足。当然，必 须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的 压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康
健康管理师基础知识
第一章健康管理概论1.健康管理是以现代健康概念（生理、心理和社会适应能力）和新的医学模式（生理-心理-社会）以及中医治未病为指导，通过采用现代医学和现代管理学的理论、技术、方法和手段，对个体或群体整体健康状况及其影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务的医学行为及过程。
2.健康管理的目的是以最小投入获取最大的健康效益。
3.健康管理服务的两大支撑点是信息技术和金融保险。
4.健康的概念：1948 年 WHO 首次提出三维的健康概念:“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是一种身体、心理和社会的完好状态”。
1978 年，《阿拉木图宣言》中指出“健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是包括身体、心理和社会功能各方面的完好状态”。
1984 年，在《保健大宪章》中进一步将健康概念表述为：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体、心理和社会适应能力的完好状态”。
1989 年，WHO 又进一步完善了健康概念，指出健康应是“生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态”。
5.健康管理的特点是标准化、足量化、个体化和系统化。
6.健康管理的基本步骤：第一步：了解和掌握健康，开展健康信息收集和健康检查。
第二步：关心和评价健康，开展健康风险评价和健康评估。
第二步：干预和促进健康，开展健康风险干预和健康促进。
7.健康风险评估的目的是帮助个体综合认识健康风险，鼓励和帮助人们纠正不健康的行为和习惯，制订个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。
8.可改变的行为危险因素：吸烟、饮酒、不合理膳食、静坐生活方式。
9.不可改变的行为危险因素：年龄、性别、种族、遗传。
10.中间危险因素（生理指标）：肥胖、高血压、高血脂、高血糖。
11.健康管理的基本策略（六种）：生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的群体健康管理。
12.从健康服务的角度来说，生活方式管理是指以个人或自我为核心的卫生保健活动。
13.生活方式管理的特点：①以个体中心，强调个体的健康责任和作用。
健康的概念
健康的概念、健康的标准及影响健康的因素〔2022-01-11 13:55:00〕一、健康的概念世界卫生组织定义：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。
二、健康的标准标准一，依据WHO对健康的定义，人的健康的标准可概括为三条：1、躯体健康：指人的肌体及其生理功能方面的健康，包含身体发育正常，体重适当，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，皮肤有弹性，睡眠好，能够抵抗一般性感冒和传染病等。
2、心理健康：指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包含智力发育正常，自我人格完整，心理平衡，有正确的人生目标和较好的自控能力，精力充分，情绪稳定，处事乐观，能沉着不迫地负担一般生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与劳累，思想和行为符合社会准则及道德标准，与周围环境保持协调，具有追求健康文明生活方法的主观心愿和自觉行动，能够对健康障碍采取及时、合理的预防、医治和康复措施。
3、社会适应性良好：指人的外显行为和内隐行为都能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解,为社会所接受,行为符合社会身份,与他人保持正常的人际关系。
同时，还应该经受良好的文化教育，掌握与自身开展和社会进步相适应的科学知识或专业技能，培养从事工作、生产、劳动及其他社会事务的综合素养，不断丰富人生经历、累积人生经验、增强社会适应能力。
标准二，WHO依据健康的含义，还制定了健康的10条标准：1、充分的精力，沉着不迫地负担一般生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与劳累。
2、处事乐观，态度积极，乐于承当责任，事无大小，不挑剔。
3、特长休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5、能够抵御一般感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。
7、眼睛明亮，反响敏捷，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无龋牙，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉饱满，皮肤有弹性。
以上10条，表达了健康所包含的躯体、心理的完好状态和社会适应能力三方面的内容。
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现代健康概念
现代健康概念
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。
作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
现代健康内容包括：躯体健康、心理健康、环境健康、社会健康、道德健康等。
健康是人的基本权利。
健康是人生的第一财富。
1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准：
1处世乐观，态度积极。
乐于承担任务，不挑剔；
2.良好的休息习惯，睡眠良好；
3.应变能力强，能适应各种环境变化；
4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；
6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；
8.头发光洁，无头屑；
9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。
健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。
也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。
躯体健康在学术文献中的解释
1 按照健康内涵的一般理解,躯体健康是指能够顺利完成日常工作,没有疾病和残废,具有良好的健康行为和习惯.
2 躯体健康是指人体结构的完整和生理功能正常，是其它健康的基础.
3 躯体健康是指人体生理上的健康.要想身体健康就要讲究文武之道一张一弛经常锻炼保养身体.
4、所谓躯体健康,是指身体在没有疾病的前提下,还要有生命
质量的满意度.
心理健康
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自。