第五章压力理论 成长与发展理论
护理学导论第五章压力学说及其在护理中的应用习题及答案

一、名词解释1.压力2.压力源3.压力反应4.适应5.一般适应综合征6.心理防御机制7.心理应对机制8.工作压力9.工作疲溃感10.危机二、填空题1.任何机体内外的刺激,只要能引发干扰内稳态的就是压力源,根据其性质分为躯体性、心理性、、四类。
2.席尔认为,身体的压力反应按照一定的阶段性过程进行,分为警告期、、三期。
3.拉扎勒斯认为,当一个事件被评价为有压力时,可能有三种情况,包括伤害或损失性、和。
4.个人的生活危机是由重大的生活变化或生活事件而引起的,按照危机的起源,可以将危机的原因分为和。
5.压力反应一般分为生理反应和心理反应两大类,其中心理反应包括认知反应、和。
6.适应是机体维持内稳态、保证自己能应对压力源以及健康生存的基础,包含生理、心理、和四个层面的适应。
7.压力既可以有损健康,又可以有利健康,其关键在于压力源的种类、性质、强度、、个体的先天素质、经历、知识、能力及社会环境。
8.高强度的压力是疾病的诱因或原因之一。
如果适应不成功,则会产生各种身心反应,甚至疾病,包括、心理障碍及。
9.护士工作的压力源是由护理工作的性质及特点决定的。
主要包含不良的工作环境、紧急的工作性质、沉重的工作负荷、及。
10.埃德威克与布罗斯基将人们发生疲贵的过程分为热忱期、停滞期、、四期。
三、判断题1.压力源从本质上讲,没有绝对的好坏之分,但压力越小对人的健康越有利。
2.适当的压力可以促使人们随时应对环境的挑战,促进人的身心健康。
3.从人类文明开始,人们就对压力有一定的认识,因此开始了有关压力的生理及社会心理学研究。
4.不同的生活事件对人影响的严重程度不一样,但相同生活事件对不同人影响的严重程度是一样的。
5.危机不同于压力,它是一个人重要的生活目标遇到障碍,利用常规的解决问题的方法而无法解决问题时,引起的日常生活的混乱及瓦解。
6.保持与社会环境的接触及对社会环境的兴趣并适当地改变自己原有的价值观念以适应社会是积极的社会文化适应的表现。
奥德佛的压力理论

奥德佛的压力理论
奥德弗的压力理论属于内容型激励理论
奥德佛的理论与马斯洛的理论在激励的观点上是一致的,即不论是生存、关系、成长需要那一种满足较少,都会促使人们去追求这一需要的满足,从而激励人们去寻求和实现目标。
但不同的是,以上三种需要,没有明显的界限,阿德佛认为,它们是一个连续体,而不是层次等级的差异。
生存(Existence)的需要、相互关系(Relatedness)的需要和成长发展(Growth)的需要,因而这一理论被称为“ERG”理论。
生存的需要与人们基本的物质生存需要有关,它包括马斯洛提出的生理和安全需要。
第二种需要是相互关系的需要,即指人们对于保持重要的人际关系的要求。
虽然“ERG”理论并不是管理激励理论体系中最完美的理论,但其所提出的划分需求、因人而异采取激励措施、非递进式层次需求等观点却对当前监狱企业中的罪犯激励有着重要的实践意义。
在压力下成长

02
压力对成长的影响
压力的积极作用
促进个人成长
适当的压力可以激发个人 的潜能,促使人们不断学 习和进步。
增强适应能力
面对压力时,人们会学会 更好地适应环境,提高应 对挑战的能力。
推动目标实现
压力可以激发人们的动力 ,促使人们更加努力地追 求目标。
压力的消极作用
影响心理健康
过度的压力可能导致焦虑、抑郁 等心理问题,影响个人的心理健
制定计划,有效管理压力
制定目标
设定明确的目标,并制定可行的计划,逐步实现 目标。
合理安排时间
合理安排时间,避免时间紧迫导致压力增大。
学会放松
通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心,缓解 压力。
04
成长过程中的自我提升与完善
提升心理素质,增强抗压能力
的心态,相信自己能够克服困难。
压力与成长的关系
01
02
03
压力促进成长
适度的压力可以激发个体 的潜能,推动其不断学习 和进步,从而促进成长。
压力阻碍成长
过度的压力可能导致个体 的焦虑、抑郁等心理问题 ,影响其正常的学习和工 作,阻碍其成长。
成长缓解压力
通过有效的应对策略和心 理调适,个体可以缓解压 力带来的负面影响,保持 积极的心态和行为。
寻求支持
与亲朋好友交流、寻求专业心 理咨询等支持,有助于缓解压 力。
坚持锻炼
适当的锻炼有助于释放压力, 提高身体素质和心理健康水平 。
03
成长过程中的压力应对
调整心态,积极面对压力
保持乐观态度
寻找动力
面对压力时,保持乐观的心态,相信 自己能够克服困难。
将压力转化为动力,激发自己的潜能 ,努力追求更好的自己。
纽曼根据Bertalanffy的系统论Selye的压力与适应理论

一文后,转入人类社会心理学研究。1943年出版了
2. 认为人的需要是有先后顺序的。
《人类动机的理论》,1954年出版《动机与人格》, 1962年出版了《存在心理学导言》一书。
3/23/2020
(三)压力理论在护理中的应用
明确压力与疾病的关系。 帮助护士识别病人的压力,进而缓解&解除压力。 帮助护士认识自身压力,并减轻工作中的压力。
3/23/2020
病人常见的压力源
陌生的环境 疾病的威胁 与外界的隔离 信息的缺乏 自尊的丧失
3/23/2020
帮助患者适应压力的护理原则
(一)人类需要的一般规律
❖ 普遍存在五种需要。 ❖ 一般情况下,生理需要最重要。 ❖ 立即、持续、暂缓满足。最终要满足。 ❖ 通常是在一个层次的需要满足后,更高层次的
需要才出现,并逐渐明显。 ❖ 各层次间相互影响。 ❖ 随着需要层次上移,各种需要的意义因人而异 ❖ 层次越高的需要,满足的方式越有差异。
3/23/2020
估计
输入
(病人健康状况 护理人员状况
医疗设施条件等)
反馈
诊断 计划 实施
护理系统
输出
(经护理后病人健康状况)
病人已达健康目标 停止护理程序
评价
病人未达健康目标 修订计划
继续护理程序
反馈
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二、人类基本需要理论
马斯洛:人本hi主era义rch心y o理f n学ee的ds 主the要or代y 表。早期曾
第一节
3/23/2020
一、一般系统论 二、人类基本需要理论 三、压力理论 四、成长与发展理论
教资第五章身心发展理论

教资第五章身心发展理论身心发展是教育学中一个重要的研究领域,它探讨了人的身体和心理在教育过程中的发展和影响。
在教资考试中,第五章关于身心发展理论的考查尤为重要。
本文将从身体发展和心理发展两个方面,介绍教资第五章身心发展理论的核心内容。
一、身体发展身体发展是指人体各系统和器官的生理、运动、感觉等方面的发展。
在教育学中,身体发展被看作是儿童全面发展的基础。
根据教资考试的要求,我们需要掌握以下几个与身体发展相关的理论。
1. 高尔德纳的多重智能理论多重智能理论认为,人的智能是多元的,包括言语智能、逻辑数学智能、空间智能、身体-动触智能等多个方面。
在教育中,教师应根据学生的不同智能特点,采用多样化的教学方法,促进学生身体发展。
2. 幼儿身体发展的发展阶段儿童身体发展的发展阶段主要包括运动能力的发展和感知能力的发展。
比如,在1-3岁的阶段,幼儿的运动能力逐渐提高,可以站立、行走和跑步;在3-6岁的阶段,幼儿的感知能力逐渐增强,可以通过触觉、视觉等感官来感知周围环境。
3. 健康教育的重要性健康教育是培养儿童良好生活习惯和保持身体健康的教育形式。
在教育中,我们要注重培养学生正确的饮食习惯、良好的卫生习惯,并且通过体育锻炼等方式,促进学生身体发展。
二、心理发展心理发展是指人的思维、情感、社会能力等方面的发展。
心理发展理论是教资考试中重要的考点,我们需要了解以下几个与心理发展相关的理论。
1. 皮亚杰的认知发展理论根据皮亚杰的认知发展理论,人的认知能力在不同的发展阶段有不同的特点。
比如,在儿童的运算阶段,他们往往通过操作对象来理解数学问题,在形象阶段,他们往往通过感知和运动来获取知识。
2. 维果茨基的社会文化理论社会文化理论认为,人的发展是在社会交往和文化环境中进行的。
在教育中,教师应创设良好的学习环境和社会发展环境,促进学生的心理发展。
3. 艾里克森的心理社会发展阶段理论艾里克森的心理社会发展阶段理论提出了生命周期理论,认为人的心理和社会能力在不同的生活阶段有不同的任务和挑战。
《心理压力理论》课件

冥想和正念练习
通过冥想和正念练习提高专注力和自我觉察 能力。
社交支持
建立支持系统
与亲朋好友保持联系,分享感受和压力。
寻求专业帮助
在需要时寻求心理咨询或治疗,获得专业支持和指导 。
参加社交活动
参加兴趣小组或社交活动,扩大社交圈子,增加社交 支持。
CHAPTER 05
心理压力的预防与干预
早期识别与预防
THANKS
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压力管理与心理健康的关系
1 2
探索压力管理与心理健康的关联
研究压力管理对心理健康状况的影响,包括抑郁 、焦虑和心理幸福感等。
压力管理与心理干预的整合
将压力管理融入心理干预中,以提高心理干预的 效果和心理健康水平。
3
预防性压力管理
针对高风险人群,开展预防性的压力管理干预, 以降低心理问题的发生风险。
CHAPTER 04
心理压力管理技巧
时间管理
时间管理
合理规划时间,设置优先级,避免拖延和压力 积累。
目标设定
明确短期和长期目标,制定可行的计划和步骤 。
避免完美主义
接受不完美,学会妥协和调整计划。
放松训练
深呼吸
通过深呼吸放松身体和心灵,缓解紧张情绪 。
渐进性肌肉放松
按照顺序放松全身肌肉,减轻身体紧张感。
放松训练
02
通过渐进性肌肉放松、深呼吸等技巧,缓解紧张和焦虑情绪,
减轻心理压力。
心理疏导
03
提供倾听、支持和建议,帮助个体释放情感,调整心态,积极
面对压力。
社会支持与政策干预
要点一
社会支持网络
建立有效的社会支持网络,如家庭、朋友、社区等,提供 情感支持和实际帮助,减轻个体的心理压力。
第五章压力学说及其在护理中的应用

拉扎勒斯的三级认知评价
初级评价 有无利害关系的评 价 次级评价 对个人应对方式、 应对能力及应对资 源的评价 重新评价 对自己的情绪和行 为反应的有效性和 适宜性的评价
有关的
伤害性 威胁性 挑战性
不能成功 调适压力
情绪和行 为反应
行为无效
无关的
有益的
无 压 力
成功调适 压力
无压力
行为有效
无压力
2.应对coping
第 五
章
压力学说及其在护理中的应用
新疆医科大学护理学院 吕琴
压力学说及其在护理中的应用
教学目的:
通过本章学习,使学生能够根据病人的具 体情况帮助病人缓解及减轻压力,并能想 方设法减轻护士的工作压力。
压力学说及其在护理中的应用
教学要求:
掌握:压力及压力源的概念;席尔的压力与适应 学说;压力的适应;压力的应对;病人的压力与 护理;护士的工作压力与应对。 熟悉:压力的意义;压力、健康及疾病的关系; 压力反应的概念 了解:拉扎勒斯的压力与应对模式;霍姆斯及拉 赫的生活事件与疾病关系学说;危机学说。
三、压力的意义
(一)压力的积极作用
1.适当的刺激是维持正常人体活动的必要 条件,如渴、饿 2.适当的压力有利于提高人体的适应能力, 如娇生惯养—适应能力差---易受伤害 3.适当的刺激能使机体处于应对刺激的紧 张状态,提高警觉水平---身心健康。
三、压力的意义
(二)压力的消极作用
⑶重新评价reappraisal
重新评价reappraisal:对自己的情绪和行为 反应的有效性和适宜性的评价,是一种反 馈性行为。 重新评价不一定会减轻压力,也可能会加 重压力。 “有效化解压力的关键在于对压力的积极 评价”。
压力与自我成长:将压力转化为个人发展的动力

力
• 压力激发个体的积极性和主动性,提高
能力
• 压力促使个体不断学习和成长,提高素
质
压力与个人成长的平衡
• 寻找适合自己的压力阈值,保持平衡
• 采用有效的应对策略,减轻压力
• 保持积极的心态,关注目标和结果
实用建议:如何将压力转化为个人发展的动力
调整心态,保
持积极乐观
提高自己的能
力,增强应对
压力的信心
• 了解自己的压力来源,分析压力
• 积极应对:寻找解决问题的方法,
• 时间管理:合理安排工作和生活
的原因
提高压力承受能力
时间,避免拖延
• 评估压力的严重程度,判断是否
• 逃避应对:暂时回避问题,寻求
• 情绪调节:学会表达和释放情绪,
需要采取措施应对
心理安慰
保持心情愉悦
• 消极应对:抱怨、抑郁、放纵等
激发创造力和积极性
来的信心
• 积极心态有助于建立良好的
• 学会感恩,关注生活中的美
人际关系,提高生活质量
好事物
时间管理与优先级设定:合理安排时间,提高工作效率
时间管理的重要性
时间管理的技巧
• 时间管理有助于提高工作效率,减少
• 制定计划和目标,明确自己的工作重
压力
点
• 时间管理有助于平衡工作与生活,提
够保持正常工作和生活的水平
• 不同个体的压力阈值不同,受到个体差
异、生活环境等多种因素影响
寻找适合自己的压力阈值
• 了解自己的个性特点和承受能力
• 分析自己的生活和工作环境,评估压力
来源
• 尝试不同的压力水平,找到适合自己的
平衡点
平衡压力与个人成长的方法
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(3)人格发展理论
弗洛伊德认为人的发展经历五个可重叠的阶 段,其中前三个阶段是关键期。每个阶段 的原欲出现在不同的部位,若需求得不到 满足,则会出现停滞。
a.口欲期: 时间:0~1岁; 部位:口部; 特点:婴儿专注于与口有关的活动,通过吸
吮、吞咽、咀嚼等与口有关的活动来
获得快乐和安全。
护理应用:喂养可为婴儿带来快乐、舒适和
e.生殖期
时间:12岁以后;
部位:生殖器;
特点:注意力逐步转向年龄相近的异性伴侣,逐渐
培养独立性和自我决策的能力,性心理发展成熟。
护理应用:鼓励孩子自立、自强和自己做决定,正
确引导青少年与异性交往
3、艾瑞克森的心理社会发展理论
艾瑞克森(Erik Erison,1902-1994年)是美国
哈佛大学的一位心理分析学家,他在弗洛伊德的性
举例:压力源的分析
患者陈某,男,38岁,右下腹痛半天来院急诊, 经检查诊断为“急性阑尾炎”需立即住院手术治疗。 陈某是一公司总经理,工作很忙,故担心很多, 希望尽快康复出院工作。
问题: 你能找出患者陈某有哪些主要的压力源吗?
护士工作的压力源
u紧急的工作性质 u沉重的工作负荷 u不固定的工作时间
u复杂的人际关系 u高风险的工作性质 u不良的工作环境
第一线防卫 (生理和心理) 生理:皮肤、遗传、体质、免疫、营养 心理:经验、智力、教育程度、生活方式、 支持系统、潜意识下的防卫机制 第二线防卫(自力救助) 1.正确处理问题 2.正确处理感觉 3.利用可得到支持 4.减少压力的生理诱因 第三线防卫(专业辅助) 寻求医护展学说基础上提出了解释整个生命历程的心
理社会发展理论
心理社会发展理论
分期 (1)婴儿期 (2)幼儿期 (3)学龄前期 (4)学龄期 (5)青春期 (6)青年期 (7)中年期 (8)老年期 年龄 0~18个月 18个月至3岁 3~5岁 6~12岁 12~18岁 18~35岁 35~65岁 65岁以上 主要危机 信任对不信任 自主对羞愧 主动对内疚 勤奋对自卑 自我认同对角色紊乱 亲密对孤独 繁殖对停滞 完善对失望
一定强度 stimulate
特 异 性 反 应
组织坏死
化脓 酸中毒
Stress
焦 虑 恐 惧
血 液 重 分 布 心 率 增 加
二、压力源是什么?
凡是能够对身体施加影响而促发机体产生压力 反应的内外环境刺激。
l l l l 躯体性压力源 心理性压力源 社会性压力源 文化性压力源
小明大学毕业初次到美国留学 , 由于语言、风俗习惯、 信仰、社会价值观等方面的改变而对小明产生的心理剌 激属于以下哪种压力源 : A. 躯体性 B. 心理性 c. 社会性 D. 文化性 E. 技术性
舍休息。但是,面前还堆着一大摞
书需要看,你不能走。 于是,你感到心烦、不满、压
力重重……
4.压力是面临威胁时的本能反应
监考老师监的太严、 作弊不成的负性 攻击行为转移
情绪困绕着你
冲击你对于自尊 的需要和自我评 价 ,引起挫折感
当愤怒的情绪占 主导时,就会引 挫折是强烈愿望 发对障碍物的攻击 受到阻碍后产生 的内心体验
又被带到意识区域的心理活动。
实际上:是潜意识东西被带到意识中的过程。
• 意识结构示意图 • 意识 • 前意识 • 潜意识
(2)人格结构理论
人格结构 人格描述 支配原则 本我 自我 超我 最原始 理智而 符合现实 最具理性 快乐原则 现实原则 完美原则 影响因素 性本能 社会所允许的行动 社会规范、伦理道 德及习俗 目的 争取最大的快乐和最 小的痛苦 使行为适应社会和环 境 使行为符合社会规范 和要求,做到尽善尽美
特点:对性别感兴趣,察觉性别差异,出现恋父或
恋母情结。 护理应用:孩子对异性父母的认识有助于日后建立 起正确的道德观与良好的两性关系,因 此应鼓励他对性别的认同
d.潜伏期 时间:6~12岁; 部位:潜意识中; 特点:愉快感来自于对外界环境的体验,喜欢与同性
别的伙伴一起游戏。
护理应用:鼓励孩子追求知识,认真学习与锻炼身体
1.压力给生活带来乐趣
如果人为减少外界 刺激,会发生什么 结果呢?
为维持正常的状态,人们需要一个最低 水平的刺激输入。
2.环境压力促进人类发展 人的成长和发展就是不断适应环境压力的过程
进化论的观点: 有限的资源导致竞争, 而竞争就必然有压力, 发展最快的地区, 压力也最大
2.环境压力与人类发展
个体的一生发展,在每个 阶段都需要应付新的要求。 没有压力,就没有成长
婴幼儿
成人
结论:压力是无处不在、不可避免的,也是必要的 。 青春期 学生
六、压力适应
即生物体以各种方式调整自己以适应环境 的一种生存能力及过程。
适 应 的 层 次
※生理适应 ※心理适应 ※社会文化适应 ※技术适应
春兰空调,让生活永远充满春天。属于( )
七、压力理论在护理中的应用
n 明确压力与疾病的关系。压力可成为众多疾病 的原因或诱因,疾病又可成为机体新的压力源
汉斯·塞利(Hans Selye) 是加拿大生理心理学家, 被称为压力理论之父。人 体长期处于压力状态会引 起心身疾病。适当的压力 有利于促进个人的成长。
汉斯·塞利
1.关于压力的生理反应:
全身适应症候群(GAS): 机体因面临长期不断的 压力源而产生的一些共同的症状和体征。 如全身不适、疲乏、体重↓、疼痛、失眠、胃 肠功能紊乱等。 局部适应症候群(LAS):是机体应对局部压力源 而产生的局部反应。 如局部的炎症、溃疡等。
1.压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受
面临选择
面临改变
2.压力是对未知事件悲观解释的结果
课外活动到我办 公室来,谈谈你 这段时间的表现。
事态不确定
忐忑不安
成绩优良,表现出色, 得到师生的一致好评
学习成绩下滑, 扰乱课堂纪律
3.压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭 (burnout)
临考试之际,你已经连续不断 地复习8个小时,真想立刻就回宿
2、弗洛伊德的性心理学说
弗洛伊德(Sigmund Freud,1856-1939)是奥地
利著名的精神病学家,被誉为“现代心理学之父”
性心理学说包括: (1)意识层次理论 (2)人格结构理论
(3)人格发展理论
(1)意识层次理论
意识:个体直接感知的心理活动部分。与现实相联系的部分。
潜意识:个体无法直接感知的心理活动部分。主要是指不被 外部现实和道德理智所接受的各种本能冲动、需求和欲望, 或是明显导致精神痛苦的过去事件。潜意识虽然不被意识所 知觉,但是整个心理活动的原动力。 前意识:介于意识与潜意识之间的部分。主要包括目前尚未 注意到或不在意识之中,但通过自己集中注意或被别人提醒
护士缓解自身的工作压力
• 妥善处理各种人际关系
• 加强学习,提高自身业务技能
• 运用社会支持技能系统
• 应用放松技巧
四、成长与发展理论
• 弗洛伊德的性心理学说 • 艾瑞克森的心理社会发展理论
• 皮亚杰的认知发展理论
1、成长与发展的概念
(1)成长:由于细胞增殖而产生的生理方面的改变, 表现为各器官、系统的长大和形态的改变,是量 的变化,可用量化指标来测量。 (2)发展:是生命过程中有顺序、可预测的功能改变, 包括身心两个方面。表现为细胞、组织、器官功 能的成熟和机体能力的演进,是质的变化。
(三)社会性:指各种社会现象及人际关系而产生的刺激
911事件
(四)文化性:最常见的是文化性迁移
三、压力反应是什么? 压力反应是机体对压力源的反应 生理反应 心理反应 情绪、情感改变 认知改变 轻度应激:使人注意力更加集中 压力加重及持续时间延长:思维力下降 行为改变
四、塞利的压力与适应理论
安全感。因此喂养应及时,方法 应得当
b.肛欲期
时间:1~3岁;
部位:肛门区;
特点:儿童关关心与直肠及肛门有关的活动,愉快
感主要来自于排泄带来的快感及自己对排泄的控 制。 护理应用:对幼儿进行大小便训练,并适当表扬鼓 励,给孩子愉快的经历,利于健康人格的发展
c.性蕾期
时间:3~6岁;
部位:生殖器;
谢谢大家
(一) 躯体性 :是指
对人的躯体直接发生
剌激作用的各种刺激
物。
包括: 1. 物理性:温度、光线 、噪音等
2.化学性:药物、
水源污染、空气
污染等
3.生物性:细菌、病毒、寄生虫等
4.生理性因素:如月经期
、妊娠期、更年期的改
变等。
5.病理性刺激物:手术、外伤等
(二)心理性:是指来自人们头脑中的紧张性信息
人格结构中的三个层次相互交织,形成一个 有机的整体。它们各行其责,分别代表着 人格的某一方面:本我反映人的生物本能, 按快乐原则行事,是“原始的人”;自我 寻求在环境条件允许的条件下让本能冲动 能够得到满足,是人格的执行者,按现实 原则行事,是“现实的人”;超我追求完 美,代表了人的社会性,是“道德的人”。
4、皮亚杰的认知发展理论
皮亚杰(Jean Piaget,1996~1980)是瑞士一位
杰出的心理学家。 他通过对儿童行为的详细观察发展了认知发展学 说。他认为儿童思维的发展并不是由教师或父母传
授,而是通过自身与环境相互作用,经同化和顺应
两个基本认知过程而形成
认知发展理论
(1)感觉运动期 0~2岁 通过身体的动作与感觉来认识周 围的世界 (2)前运思期 2~7岁 开始使用语言来表达自己的需要 但思维缺乏系统性和逻辑性 (3)具体运思期 7~11岁 摆脱以自我为中心,能同时考虑 问题的两个方面或更多方面 (4)形式运思期 12岁以后 能抽象思维和假设推理
第五章 --护理学基本理论
主要内容
三、压力理论 四、成长与发展理论