阳光体育健康成长

“阳光体育健康成长”

2016年昌平区中小学生秋季运动会田径比赛

竞赛规程

一、主办单位：昌平区教委、昌平区体育局

二、比赛时间：2016年10月21日（星期五）

三、比赛地点：百善学校昌平区体育局

四、参赛单位：教委所属各中小学、直属校

五、比赛分组：

1、高中男子组、高中女子组

2、初中男子组、初中女子组

3、小学男子组、小学女子组

六、竞赛项目：

1、高中（男子、女子组）

100米、400米、1500米、4x100米接力、跳高、跳远、铅球、（铁饼、标枪是否比赛待定）

2、初中（男子、女子组）

100米、400米、1500米、4x100米接力、跳高、跳远、铅球、（铁饼、标枪是否比赛待定）

3、小学（男子、女子组）

A项: 100米、400米、1500米、4x100米接力、跳高、跳远、铅球

B项: 后抛实心球（1公斤）、10米绕竿跑（规则附后）、立定三级跳远（动作要求附后）

4、比次比赛，中学组的铁饼、标枪项目由于场地因素是否进行待定。

七、运动员参赛资格及报名办法：

1、参赛运动员必须代表学籍所在学校报名，各参赛单位各组别（小学、初中、高中）外省市借读生男、女合计报名人数不得超过6人，报名时上交学生信息卡信息和出示学生信息卡。

2、外省市借读生报名、输机时要进行特殊标注，例：“刘健鹏=”。

3、各组别单项比赛参赛人数不限，运动员每人限报两项（不包括接力项目），小学组运动员报名时只能从A、B两项中各报一项参加比赛（接力除外）。

4、各校、各组别男、女运动员合计最多限报16人（包括接力运动员），但各校不能升降组报名参加比赛，如有违者必严肃处理。

八、竞赛办法：

1、本届运动会竞赛采用国家体育总局审定的最新田径规则。

2、各组别100米比赛采用预、决赛两个赛次进行，预赛时如遇第八名成绩并列则采用补赛的形式决定名次。

3、比赛中运动员必须胸前、背后均佩带布制号码，无号码或比赛中号码丢失者不能参赛、不予录取。

4、凡比赛所用器材都由大会统一准备。

5、运动员在每项比赛时间前20分钟到检录处进行检录，检录时运动员必须出示经大会核准的运动员证，并且比赛过程中各组裁判长要随时检查运动员证；点名结束后运动员不得离队，听从裁判员的指挥。

6、

九、录取名次及奖励办法：

1、各组别单项均录取前八名，按9、7、6、5、4、3、

2、1计分，前三名发物质奖。

2、只有8人或不足8人参加比赛的单项，按报名人数减一的办法录取名次。单项比赛不足三人时不设项。

3、破大会纪录加9分；一名运动员在一项比赛中多次打破纪录只加9分；破纪录时径赛按赛次、田赛按轮次进行。

4、本次秋季运动会田径项目不设团体奖。

十、报名及领队会时间：

1、网上报名时间10月8日——10月11日（周二）上午11：00截至，校对秩序册时间10月12日（周三）9：00——11:00。

2、现场资格确认时间定于2016年10月12日（星期三）上午8：30——11：00地点在教委体美科（716室）。持有2015--2016年春季长跑比赛运动员证的同学，不用再次办理。

3、领队会不单独召开，请及时查收“参赛要求”。

十一、报名要求：

1、各校、各组别报名参加比赛的运动员必须是在校学生，小学组运动员必须是2004年1月1日以后出生。

2、要求各单位所有报名参赛运动员必须入保险。

3、报名要求：报名时必须携带学生卡及打印的学生卡信息、运动员照片，报名表需加盖学校公章。

4、报名表必须为网上报名系统导出的打印稿。

十二、本规程未尽事宜，将另行通知。

昌平区教委体美科

2016年9月12日

立定三级跳的动作要领:

1、预备姿态:两脚平行站立，与肩同宽，两臂从斜前向后顺序预摆.

2、第一跳（单足跳）:两臂由后向前带动上体快速前摆，同时双脚用力蹬地，腾空后踏跳腿主动性快速屈膝提拉式前摆，下落时，大腿发力积极下压，稍屈膝缓冲.

3、第二跳（跨步跳）:第一跳起跳着地后，积极蹬伸髋、膝、踝三关节，同时双臂带动双肩和身体快速前上摆，摆动腿屈膝提拉式前摆至大腿接近水平位置，髋关节积极前送，保持腾空步姿势向前滑行.距地面约一脚高度时，大腿积极下压，小腿稍前伸.

4、最后一跳（跳跃、双脚同时落地）:分为蹲踞式"和挺身式两种姿态,“蹲踞式”有助于迅速掌握平衡及向前甩腿的动作；“挺身式”躯干前面的肌肉能充分拉长，很容易做出向前甩腿的动作.无论采用何种方法，都要强调保持腾空的平衡及稳定.

5.落地动作:大腿高抬前伸，躯干稍前倾。这时的关键问题是大腿要向前上方高举，小腿要自然下垂。团身结束后，小腿前伸，上体同时伸直，落地时，两腿要迅速屈膝，沿沙面向前移动.坐在脚的落地点上，或者侧倒.

10米绕杆跑

（1）场地设备：起终点线距A杆1米，各杆之间3米，总长度10米。

（2）测试要求：考生从起终点线，听到口令起跑，同时开表，依次绕过A、B、C、D、C、B、A回到起终点线，同时停表。

（3）测试方法：每人测两次，取最好成绩。成绩记录以秒为单位，精确到十分之一秒。测试时只准穿平底运动鞋，测试过程中不许手触杆。

【田径运动简介】

田径运动(track and field) 是田赛和径赛的合称。它是一种结合了速度与能力，力量与技巧的综合性体育运动。“更快、更高、更强”的奥林匹克运动精神在很多方面都能够通过田径运动得到集中体现。

田径运动严格意义上讲分为田赛和径赛两部分。

田赛主要指跑道内部进行的，像跳高、跳远、标枪之类的比赛项目；径赛主要指在跑道上完成的赛跑项目。它是人类在长期社会实践中逐步产生和发展起来的。

据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑，跑道为一条直道，长192.27米。到公元前708年的第10届奥运会上，才正式列入了跳远、铁饼、标枪等田赛项目。当时只准男子参加，女子连观看也不行，违者处以死刑。

1894年，在英国举行了最早的现代田径运动国际比赛，比赛共分9个项目。真正的大型国际比赛是1896年开始举行的现代奥运会。它沿用古代奥运会每隔4年举行一次的制度，每届奥运会上，田径运动都是主要的比赛项目之一。从1928年第9届奥运会起，才增设了女子田径项目，此后，女子便参加了田径项目的比赛。

至今，田径运动仍然是体育比赛中观赏性极强的运动之一。

请体育教师学习、了解。