形体训练方案范例

整体解决方案系列形体训练方案（标准、完整、实用、可修改）

编号：FS-QG-67216

形体训练方案

Physical training program template

说明：为明确各负责人职责，充分调用工作积极性，使人员队伍与目标管理科学化、制度化、规范化，特此制定

形体训练方案

训练目标:坐、立、走等基本仪态及举手投足间，力求协调、昂扬、文明、美感;符合身份、情境的要求。

训练口号:让你的举止、形态和谐得象一支动人的旋律，带给人意气风发、朝气蓬勃的快感!我自信，我很美!尽情挥洒成功的气质和风度!

训练方法:

(1)课堂讲授与课外训练结合。

(2)观看VCD《形象大使》《艺术体操培训》等。

(3)聘请专业教师讲座、指导。

(4)正反两种案例比较，让同学们自己得出结论。

(5)举办活动，检验效果。如健美操比赛，时装步表演等。

(6))注意社交场合及生活中举止文雅，内强素质外塑形

象，文明与美观并举。

训练步骤:

(1)讲授基本动作要领，及禁忌。

(2)分组分节动作练习，建立良好的体态语言体系。

坐姿练习:要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松。

站姿练习:要求挺拔、向上。靠墙检查，头、背、臀、脚后跟四点一线。

走姿练习:要求协调、昂扬、朝气、节奏感。男性重稳健、力度;女性重弹性、轻盈。头顶一本书，来回走动不掉下来。

手势礼仪:要求亲切、适度。如握手、鞠躬、介绍、引领、招手、收递名片、鼓掌等。

(3)情境举止训练:如一些具体的场合，交谈、辩论、演讲、歌唱、舞蹈、日常交往等。

(4)模仿动作表演:如影星、歌星、动物、同学等。

(5)避免不良的手势、动作与举止:及时纠错并示范。

(6)同学之间互相监督提醒:随时以最佳状态出现在众人面前。

(7)自觉充当形象大使:以良好的气质和风度影响身边

的每一个人。

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Foonshion Design Co., Ltd

教学设计方案范例

教学设计方案范例教学内容：网络拓扑结构及其绘制一、教学目标 1. 能使用VISIO软件进行网络拓扑结构的绘制 2. 能判断小型局域网的网络拓扑结构 3. 能根据网络拓扑结构特点和组网条件进行网络结构的选型二、学习内容分析 1.本节的作用和地位计算机网络拓扑结构是计算机网络学习的基础，也是学习的重点和难点内容之一。 2．本节主要内容网络拓扑是指网络中各个端点相互连接的方法和形式。网络拓扑结构反映了组网的一种几何形式。局域网的拓扑结构主要有总线型、星型、环型以及混合型拓扑结构。本课首先通过设定特殊的任务情境引发学生的学习兴趣和对于任务的思考。通过设计实际的拓扑结构图，促使学生应用知识。通过“实地考察”进一步激发其感知，加深对计算机网络拓扑结构的感性认知。 3.重点难点分析教学重点：计算机网络几种拓扑结构概念及其各自优缺点、应用比较。教学难点：根据实际情况选择计算机网络拓扑结构。三、学情分析在开始本门课程学习之前，学生已经对网络技术有所应用，并初步了解关于计算机网络的基本知识，但是缺乏系统的学习过程，对于应用中碰到的很多问题存在疑惑。同时在整个社会大环境下，网络应用带来的方便性以及网

络技术的神秘性对学生有着非常大的吸引力，学生对网络技术具有天生的兴趣，充分培育和利用好学生的这些兴趣，将使教学更轻松。学生初次接触拓扑概念，并且这一概念本身比较抽象，不容易理解，因此拓扑结构这一内容的学习对于学生来说存在一定的难度。因此，首先要解决的问题是如何使学生更好理解这一概念。针对这一问题，可以采用日常生活中最常见的交通地图进行类比教学。拓扑概念建立起来之后，网络的拓扑结构就比较好理解。本课设计了一个课堂任务，要求学生画出一个校园网络拓扑结构图，对于怎样去表达网络的拓扑结构，要给学生以适当的引导，这里可以适当的演示一些简单的网络拓扑效果图，以便学生轻松上手。四、教学方法本节课通过校园网络的实地考察和任务驱动（网络拓扑图的制作）教学方式，促进实践与理论的整合，培养学生探究、解决问题的兴趣和能力。通过小分组的教学组织，降低个体学习的难度，对于技术水平较高的同学，教师要鼓励其在分组内或分组之间充分发挥起技术应用特长，带动技术水平相对较低的同学，将学生的个体差异转变为教学资源，让学生在参与合作中互相学习并发挥自己的优势和特长，各有所得。五、教学过程

教学设计方案优秀范例

第一章网络的组建与运行 1.1 认识计算机网络一、课程标准中的相关内容 1．了解计算机网络的主要功能.分类与拓扑结构 2．通过实地考察，了解小型局域网的构建方法与使用方法；知道网络服务器的主要作用与基本原理；能说出代理服务器的概念并知道其作用。二、教学目标 1．知识与技能：掌握计算机网络的组成功能与分类。 2．过程与方法：通过实地考察，了解小型局域网的构建方法与使用方法，提高分析信息的能，增强学生利用信息技术解决实际问题的能力。 3．情感态度与价值观：消除学生对计算机网络认识的神秘感，提高学习网络技术的兴趣，培养学生全局思考问题的习惯，培养学生协作学习的习惯。三、学生分析在开始高中选修课学习之前，学生已经对网络技术有所应用，并初步了解一些计算机网络的知识，但是缺乏系统的学习过程，对于应用中碰到的很多问题存在疑惑，同时在整个社会大环境下，网络应用带来的方便性以及网络技术的神秘性对学生有着非常大的吸引力，学生对网络技术具有天生的兴趣，充分培育和利用好学生的这些兴趣，将使教学更轻松。课程的开展一方面是让学生对计算机网络有一个概括而全面的认识，另一方面也是为接下来的学习打下基础。让学生从“知其然”到“知其所以然”。在教学组织中安排学生参观网络中心，注意到学生好奇心比较大，而一般学校的网络中心设备比较多，可能网络中心本身的空间也比较小，为了取得较好的效果，减少意外的发生，需要对学生进行分组，教师在组织过程中也要注意引导学生的注意焦点。本课设计了一个课堂任务，就是根据对网络中心的观察和管理员的讲解，画出一个校园网络拓扑结构图来，拓扑图对学生来说也是首次接触，怎样去表达网络的拓扑结构，应当要给与适当的引导，这里可以适当的演示一些简单的网络拓扑效果图，以便学生轻松上手。四、教材分析 1.本节的作用和地位本节分别从计算机网络的功能.组成结构和应用的角度看待到底什么是计算机网络，它与通信网络的关系是怎样的，引导学生认识计算机网络的概念。作为本书的开首节，一方面是对学生从前已有的计算机网络经验和知识作一次归纳总结，另一方面也是为了将来学习需要打下基础。 2．本节主要内容计算机网络的迅速发展涉及到计算机和通信两个领域。计算机网络对信息社会中的活动.个人发展等方面产生越来越广泛而深远的影响。本课首先通过“交流讨论”对什么是计算机网络这个概念进行探讨。通过“实地考察”进一步激发其感知，加深对计算机网络概念的感性认知。通过“归纳概括与设计拓扑图”，帮助学生更好地进行概括，为学生对感念的理解搭起一个支架。 3.重点难点分析教学重点：引导学生归纳和总结他们已有的知识经验，概括出技术网络的基本

形体训练教学计划

《形体训练》教学计划一、课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。二、教学目标及要求掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。三、教学重点和难点重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态

2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段四教学设想及措施课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。 2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。 4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。 5、增强学生科学锻炼身体的知识意识，提高身体机能、改善不良姿态，重视增进学生身体、心理和社会适应能力整体的健康水平。 6、培养学生集体主义精神和审美意识，真正学会与人和睦相处。 7、教师在教学实践中要不断反思，不断发现问题，不断探索与积累。

江苏省初中物理优秀实验教学课设计方案

江苏省初中物理优秀实验教学课设计方案【课题】物质的密度（第一课时）【授课人】江苏兴化楚水实验学校翟应品【设计理念】 1、从生活走向物理，从物理走向社会。 2、注意学生的发展需要和认知特点，关心学生的原有经验。 3、适当淡化知识点的传授，鼓励进行实验反思，引导学生自主建构。 4、注意科学探究，提倡学习方式的多样化。【教材地位分析】《物质的密度》是第六章的第三节，密度是物质的一种重要特性，生活中有着广泛的应用，与压强、浮力等知识关系紧密，直接影响这部分知识的学习，因此在初中物理中有着非常重要的地位。【学情分析】前面同学们已经学会了使用天平，而且在实验中也已经发现同体积的铜块铁块和铝块的质量是不同的，所以现在来学习本节知识应该说是容易做到水到渠成的，同时学生在日常生活中也积累了一些物质鉴别的经验，如根据颜色，气味，味道区分厨房中的一些物质，根据质量的不同区分外形相同铜块和金块，但对于体积不同的金块和铜块学生是判断不了的，物体的质量和体积到底有何关系呢？本节课就是以此为出发点展开学习活动，通过探究引导学生认识到质量和体积的比值也是物质的一种特性，进而自主建构密度概念，理解密度是物质的一种特性。【教学法分析】本节课的教学线索是利用物质特性鉴别物质的种类，教学法的设计主要依据是物理新课程标准和建构主义学习理论，具体运用为： 1、情境导入，活动探究法； 2、引导归纳，自主建构法； 3、多媒体辅助教学法；【重点难点】本节课的重点是探究物体质量和体积的关系，难点是建构密度概念，理解密度是物质的一种特性。【实验探究活动的设计说明】 1、实验设计思路：此探究实验是本节课的重点，进行这个实验不仅是为了探究物体质量与体积的关系，更主要的目的是为了准备素材，建构密度概念，所以实验操作的结束并不意味着探究活动的结束，对于实验现象、实验数据的整理、分析与反思是我们进行科学探究活动的重要环节，而这一点对于此探究活动尤其重要。教材中原来的安排是通过测量三个大小不同的长方体的铁块、长方体塑料块的质量和体积来进行探究，我在此基础上尝试进行了一些改动，采用三种不同的长方体物块（木块、铁块、橡皮块），把学生分成三大组进行了实验探究，我作这样的改动是因为：（1）、采用三种不同的物质进行探究，更能够说明同种物质的物体质量与体积的正比关系是一个普遍的规律，而不是偶然。（2）、每组只探究一种物质是为了简化实验过程和课堂流程，同时更有利于促进学生的合作学习，发现“不同物质的物体质量与体积的比值不同”的规律，从而引导学生自主建构密度概念，突破教学难点。 2、目的：（1）、探究同种物质的物体质量与体积的关系（2）、引导学生自主建构密度概念 3、步骤：（以使用木块进行探究的一组为例，提倡分工合作）（1）、调节天平，分别测量三个木块的质量。

形体训练的基本知识

形体训练的基本知识形体训练的基本知识形体是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。起源形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。适宜人群适宜人群：适合的人群比较广泛，尤其适合女性。定义形体训练是一个外来语，还未见到权威的定义。目前比较典型的意见有两种，即狭义和广义。狭义的形体训练把它定义为形体美训练。广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。我们认为用形体美训练作为来定义形体训练比较确切，这也符合大多数形体训练者意愿。她们花费大量的时间、金钱和体力进行训练，绝不仅仅是为了活动一下身体，娱乐和游戏更在其次。对自身体态美的塑造才是最终目的，具有强烈的目的性。作用和内容

一、形体训练能改善神经系统和大脑功能神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。中枢神经系统由脑与脊髓组成，而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成。整个神经系统是人体主要的机能调节系统，人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的。通过神经系统的调节，人体对内外环境的变化产生相适应的反应，使内部与周围环境之间达到协调统一，从而使人体的生命活动得以正常进行。形体训练，是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。经常参加形体训练，就能使神经活动得到相应的提高。除此之外，形体训练还要求动作要迅速、准确;而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成。脑是中枢神经的高级部位。形体训练时，脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息。经过经常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。所以说，经常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。二、形体训练能提高心血管系统的功能心血管系统即心脏与各类血管所组成的，并以心脏为动力的闭锁管道系统，也就是人们常说的血液循环系统。形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成。运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料(又要排泄大量的废物)，在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料，与此同时还要排泄大量的废物。这一繁重的任务，只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管(循环)系统来完成。人体在处于安静状态时，平均心率为75次/分，而心脏的每博血液输出量大约为50一70毫升，每分钟输出量约为4.5升左右。在强烈的肌肉运动时，可以达到安静时的5一7倍，这就势必使心肌处于激烈收缩的状态。经常的刺激会使心肌纤维增粗，心房、心室壁增厚，心脏体积增大，血溶量增多，从而增加了心脏的力量。由

形体礼仪训练培训方案

形体礼仪训练培训方案形体礼仪训练培训方案形体礼仪训练培训方案（1）一、指导思想 “礼仪”是指礼节和仪表，它是要求人们共同遵守的一种行为规范和道德准则。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程序、道德风尚和生活习惯的反映。“礼仪教育”是对学生进行行为道德规范、人际关系准则的传统美德教育，它是德育的基础工程，是实施素质教育的重要内容。二、实施内容 (一)学校礼仪 1、进校礼仪：进校三步曲：立正、敬礼(队礼：立正姿势先站好，两眼平视正前方;态度严肃又庄重，右手五指要靠拢;从体侧经前胸，动作不慌也不忙;手掌小臂成直线，举在额上一拳高;手臂不要遮住脸，手心侧向左前方。团礼：立正姿势先站好，两眼平视正前方;态度严肃又庄重，右手五指要靠拢;手掌小臂成斜线，掌尖对着太阳穴。)问候。(声音响亮) 2、课堂礼仪：预备铃做好准备工作，老师进课堂宣布上课后，全班学生起立、敬礼，齐声道“老师好”;学生迟到进教室，先喊“报告”，经老师同意后，再进入教室;学生有急事需出教室，先举手，

起立报告老师，经老师同意后再出教室;下课时，起立和老师互道再见。 3、课间礼仪：课间休息，不大声喧哗，不追跑打闹，开展有益于身心健康的活动。 4、尊师礼仪：学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好。学生进老师的办公室时，应先敲门，经老师允许后方可进入。在老师的工作、生活场所，不能随便翻动老师的物品。 5、同学间礼仪：同学间可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。在需要同学帮助时，须用“请”、“谢谢”、“麻烦你”等礼貌用语。借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应及时归还，并要致谢。对于同学遭遇的不幸，偶尔的失败，学习上暂时的落后等，不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助。形体礼仪训练培训方案（2）一、培训目的加强职员的个性职业形象二、培训目标 1、让职员在了解大众化的职业着装方式后，进一步学习突出个性公司员工培训计划化的.着装方式; 2、从化妆、色彩搭配、着装款式、个人仪态方面入手，塑得体的职业形象; 3、通过学习，使自己举手投足更具魅力，并结合优雅得体的举

优秀教学方案设计模板

优秀教学方案设计模板《项脊轩志》教学方案设计一、教学目的: 1.掌握一些重要的实词和虚词/句式; 2.学习作者的写作技巧; 3.学习本文的写景及抒情 4.感受亲情 5.理清思路二.课时安排: 3课时第一课时: 完成目标: 1.诵读全文,理清思路(局部思路全文思路) 2.背诵第一二自然段 3.掌握并积累几个重点实词和特殊句式. 五、教学过程 (一)导入新课请同学们看下面的成语，并以这个成语为谜面，猜一明代作家名。谜面：衣锦还乡。谜底：归有光下面我们就来学习归有光的一篇散文名作《项脊轩志》。 (二)解题:

1.作者简介: 明代: 字:号: 文学主张:独出于胸臆有人称赞他的散文“不事雕琢而自有风味”。强调真实感情被誉为:“明文第一”﹑“今之欧阳修” 2.作品简介: 项脊轩:注解① 志:注解① 其它作品:《先妣事略》《寒花葬志》 (三)品读全班学生朗读全文: 自读全文: 提出不能解释的词语和疑难问题(抄写在一张纸上) 朗读第一二段: 朗读第三四五段: (四)集体朗读第一段,协作完成下列问题 1.你认为该段应该用什么语调朗读?应读出什么效果? 平缓亲切 2.修葺前的项脊轩有何特点?作者嫌弃它吗? 特点:小旧破漏暗

感情:喜爱 3.经过修葺后的项脊轩变得如何了? 不漏不暗(亮) 幽雅静在这样的环境里读书,你觉得如何?试用一个词概括作者的感受. 乐 4.思考并讨论: “万籁有声”是什么意思?是写幽静还是写喧嚣? 体会“蝉噪林愈静,鸟鸣山更幽”一句. (五)理清思路,背诵第一段. 思路: (六)背诵练习: 理解记忆：根据写作思路练习 (七)练习 1.课本108页第一题的1和2小题。 2.课本第二、三题。 3.小屋与作者内心感情的联系。第一，此轩牵系着归家的几代人，而且都是作者最思念的人。

形体训练基本内容规范样本

工作行为规范系列形体训练基本内容规范（标准、完整、实用、可修改）

编号：FS-QG-94281形体训练基本内容规范 Physical training basic content specification 说明：为规范化、制度化和统一化作业行为，使人员管理工作有章可循，提高工作效率和责任感、归属感，特此编写。形体训练的基本内容 (1)基本姿态练习人的基本姿态是指:坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如:身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感(包括日常活动的全部)。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如:斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。 (2)基本素质训练形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改

善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则;同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。 (3)基本形态控制练习基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。形体训练的基本要求 ⑴训练前必须做好准备活动。 ⑵训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。 ⑶训练时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。 ⑷训练要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识

小学数学教学设计方案

小学数学教学设计方案上一、教学目标： 1. 通过实际的观察、比较，认识物体的正面、侧面和上面，能正确辨认从正面、侧面和上面观察到的物体的形状，并体验到从不同的位置观察到的物体的形状可能是不一样的。 2. 在活动体验中学会观察方法，积累观察经验，发展数学思考，养成良好的合作、交流的习惯。二、制定依据： 1. 内容分析教材通过对生活中常见的一些长方体形状物体的观察，引导学生认识物体的正面、侧面和上面，在观察活动中体会：从不同的位置观察到的物体的形状可能是不一样的，最多只能看到长方体的三个面。练习活动中，通过对正方体的观察，体会到正方体的每个面的形状都是正方形，通过对拼搭后的物体的观察，感受视图的形状是随着观察角度而变化的，为下一段的学习作好铺垫。 2.学生实际二年级时，学生已接触过从物体的前、后、左、右等不同位置观察物体，初步掌握了观察物体的基本方法。但三年级学生的抽象思维能力还比较弱，要由只关注物体的一个面发展到同时观察两个面、三个面，还具有一定的难度。在表述自己的观察方法或结果时也会出现叙述不清的状况。三、教学过程设计时间教学环节教师活动学生活动设计意图 6---7分钟一、认识物体的正面、侧面和上面 1、出示图书箱，引导学生：从你的位置观察，你能看到什么？ 2、让学生在盒子上指认 3、指名介绍活动一：认识物体的正面、侧面和上面 1、观察图书箱，说说在自己的位置上能看到的，随机认识它的正面、侧面和上面 2、找找自己带的盒子（长方体形状）的正面、侧面和上面 3．交流中感悟“正面”的不同含义以学生熟悉的图书箱为观察对象，在看、说、指等一系列活动中，调动多种感官，协同认识物体的正面、侧面和上面，并初步感受到因为观察的位置或角度不同，看到的面的个数也是不同的。 25

形体课教学计划

形体课教学计划教学目标： 1、激发幼儿对形体训练的兴趣，乐意参加形体训练，提高幼儿协调、柔软、力量等的身体素质。 2、根据幼儿年龄和身心发育特点，通过最基本的形体练习内容和手段，促进幼儿的身心健康发展，塑造幼儿良好的身体形态及提高基本活动的能力。 3、培养幼儿勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。分层培养目标：小班：1、通过多种途径，让幼儿欣赏有关形体方面的碟片，初步感知形体美。 2、激发幼儿参加形体活动的欲望。 3、初步尝试一些简单的形体动作，提高幼儿基本活动能力。中班：1、喜欢参加形体活动，愿意模仿成人和同伴的动作。 2、继续感知形体美，愿意用多种形式表现形体美，提高幼儿动作的协调性、柔韧性。 3、培养幼儿勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。大班：1、对形体活动有浓厚的兴趣，能积极主动地参加形体活动，有一定的表演技能。 2、喜爱体操，乐意收集各种有关信息资料，听到音乐能自主练习。 3、尝试根据音乐创编形体动作，培养幼儿自主探索精神及与同伴愉快合作的情感，增强幼儿对艺术的审美能力。

中班教学内容：一．活动： 1课前热身：有教师带着练习，二．基本姿态练习： 1方向术语：八个点的方位 2站立姿态：以头、肩、胸、腰、腿、胯、脚几个部分分别训练。3手型和基本手位：芭蕾舞手型 4脚形和基本脚位：勾、绷脚和一位脚三．把杆基本练习： 1立：是指站姿的基本位 2蹲：是训练孩子的柔韧度四．基本姿态组合 1身体素质：柔韧、力量、耐力、协调 2成型组合：教师自编的形体小组合，培养听音乐跟节奏做动作五．放松练习： 1呼吸：调整气息，慢慢平静下来 2行礼：准备下课，让孩子培养好的礼貌习惯

形体训练教案

河南经贸职业学院形体舞蹈任课教师：张红霞

形体训练教材内容一、站立姿态的基本训练；二、基本手位练习目的任务通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并增强手臂的柔软程度，从而保持良好的身体形态。课的部分时间课的内容组织教法及要求开始部分5′ 课堂常规： 1、集合整队，检查人数、服装 2、师生问好，宣布本次课内容、要求 3、安排见习生要求：站队快、静、齐服装轻便，精神饱满准备部分15′ 1在地毯上拉韧带，单人和双人练习 2、随音乐做准备活动：a.头部运动，b.肩部运动，c.扩胸运动，d.腰部运动，e.髋部运动， f.膝关节运动， g.腕踝关节运动。 3行进间踢腿组织：体操队形教法：教师喊口令，示范，学生跟着做。要求：动作到位，有力，各关节充分活动开基本部分70′ 一、基本站立控制练习讲解动作要领并示范：二、学习基本手位 1、基本手形，讲解动作要领并示范 2、基本手位，讲解动作要领并示范教法：1、随优美的钢琴曲练习站姿 2、教师领做基本手位 3、学生自己练习动作 4两人一组，互相纠错要求： 1、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的正确姿态 2、用肘关节带动手臂做手位练习 ××××××××× ××××××××× △

结束部分10′ 1、集合队伍 2、总结本课情况 3、宣布下课，师生再见下课队形同上课队形。 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △

教材内容一、复习基本站立姿态；二、复习基本手位；三、学习基本脚位目的任务通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并掌握基本脚位。课的部分时间课的内容组织教法及要求开始部分5′ 课堂常规： 1、集合整队，检查人数、服装 2、师生问好，宣布本次课内容、要求 3、安排见习生要求：站队快、静、齐服装轻便，精神饱满准备部分15′ 1在地毯上拉韧带，单人和双人练习 2、随音乐做准备活动：a.头部运动，b.肩部运动， c.扩胸运动， d.腰部运动， e.髋部运动， f.膝关节运动，g.腕踝关节运动。 3行进间踢腿组织：体操队形教法：教师喊口令，示范，学生跟着做。要求：动作到位，有力，各关节充分活动开基本部分70′ 一、复习基本站姿复述要领并示范二、复习基本手位复述要领并示范三、学习基本脚位讲解动作要领并示范、教法： 1、教师示范，学生看 2、学生模仿练习 3、教师喊口令，学生练习，反复数次 4、学生分组练习，教师纠错 5、伴随音乐练习要求： 3、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的正确姿态 4、用肘关节带动手臂做手位练习 5、脚位练习重心在两脚上 6、练习脚位时两腿绷直结束部分10′ 1、放松练习：a、拍打放松练习，b、想象放松练习 2、集合队伍 3、总结本课情况 4、宣布下课，师生再见下课队形同上课队形。 ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× △

形体训练教程

《形体训练教程(第2版)》从如何改善人的形体动作的原始状态，修正肌肉、脂肪的分布状况，提高他们的灵活性、协调性着手，为学生设计创编了一整套形体训练的方法与手段，为形体课教学和青少年自身锻炼提供了可借鉴的方法。《形体训练教程(第2版)》根据教学程序的需要，对每一动作的要领、要点、易犯错误及纠正方法进行了详细的描述，并配有插图，做到易学易记。在注重理论阐述的同时，突出了形体训练方法的实用性。形体训练方法以生理学、解剖学理论为依据，以我国青少年的体型特点为参数，集体操、舞蹈中形体塑造方法之长创编而成，具有科学性、新颖性和实效性。《形体训练教程(第2版)》共5章，内容根据教学的需要分初级课程、中级课程和高级课程三个层次，教师可根据学生的实际水平加以选择，其教学内容与方法适合普通高等学校及高职院校开展形体训练课选用，是广大形体教学人员和各单位培训部门的实用性教材，也是青少年进行自我锻炼的指导用书。-------------------------------------------------------------------------------- 目录第一章形体训练概述第一节对形体美的认知第二节形体训练的作用第三节形体训练的原则第四节形体训练的特点与功能第五节形体美的自我评价第二章形体调练课程第一节形体训练课程内容第二节形体训练课程组织形式第三节形体训练课程教学方法第四节形体训练课程考核与评价第三章形体训练初级课程第一节形体美的感觉与知觉训练第二节基本姿态训练第三节身体平衡训练第四节形体线条拉伸训练第四章形体训练中级课程第一节形体基本姿态训练第二节形体舞蹈训练第五章形体训练高级课程第一节舞蹈组合第二节塑形训练第六章基本素质调练第一节协调性训练第二节力量训练第三节柔韧性训练第1章绪论 1．1 形体美的概念与标准 1．2 形体训练的目的、任务和要求 1．3 形体训练的作用第2章青少年形体训练与卫生保健 2．1 青春期生理和心理的特点 2．2 青少年形体训练应注意的问题 2．3 青少年的饮食卫生 2．4 瘦身训练第3章体型训练 3．1 体型 3．2 柔韧训练方法 3．3 身体各肌肉群的训练方法第4章体态训练 4．1 基本功 4．2 步态 4．3 身态 4．4 综合组合训练第5章舞蹈 5．1 民族舞 5．2 现代舞 5．3 交谊舞 5．4 瑜伽第6章基本姿态训练

三种教学设计方案案例

学教并重的教学设计方案《识字4》作者：广州市东风东路小学黄晖（一）概述 ·课名是《识字4》，是小学人教版语文新教材一年级第二册。 ·本篇课文所需课时为2课时，80分钟，本节课是第二课时； ·《识字4》是一首韵文，描写夏天的动物特点。主要学习内容是生字的识记、朗读、扩展阅读以及网上作文。（二）教学目标分析 1. 知识与能力 ·通过复习能够准确地再认出课文的20个生字； ·能够自主地提出课文的疑问或解答同学的问题，能够利用网络资源解决课文的问题； ·能够借助拼音比较准确地朗读6-8篇拓展阅读材料，并能用自己的话把材料的大意跟小组成员交流或全班汇报； ·小组汇报时能够代表本组的意见，声音响亮，表述清楚； ·能够在教师的引导下发挥丰富的想象力，利用网络留言板描写夏天、描写动物或改编儿歌进行创新写作，提高创造性思维能力。 2. 过程与方法 ·能够说出形声的构字方法，能掌握根据构字方法拓展生字及正确认读拓展出来的生字的方法； ·通过正确流利地朗读背诵儿歌，说出韵文的规律。 3. 情感态度与价值观 ·通过学习课文，学生有观察小动物的兴趣； ·学生能够通过文章描写表达自己对大自然的热爱、小动物的喜爱。（三）学生特征分析 ·本节课的教学对象是东风东路小学一（5）班的学生。这个班是跨越式试验的实验班，

经过半年多的试验教学后，这班学生思维活跃，能够非常熟练地使用网络资源进行学习、用网络留言板进行写作，阅读的兴趣和表达的愿望比较强烈； ·学生对小动物的学习非常感兴趣； ·学生的观察能力欠强，需要在教学中加强其观察能力以及表达所观察到事物的能力的培养； ·学生的逻辑思维能力欠强，需要及时引导学生进行归纳、总结。（四）教学策略选择与设计本课综合运用讲授式、启发式、自主学习、协作学习等各种策略，提供大量的学习资源，指导学生进行自主探索学习。通过质疑、上机自学、小组交流、分组汇报等环节完成课文教学，培养学生语文综合实践能力。利用计算机作为认知工具，作为学生解决的工具，提高学生阅读能力，并培养学生的观察能力及表达能力。采用抒发感受、编儿歌等方法，发展学生的想象力和发散思维，通过引导学生进行分析综合和指导学生利用网络创新表达，培养学生的逻辑思维。设计特色：教师不仅充分利用信息技术整合各种学习资源，在进行大量的识字教学的基础上培养学生在网络上大量阅读的能力，鼓励学生上机自学，小组质疑、协作学习、口语交流、分组汇报，完成课文教学，并在此基础上写作表达，促使小学生的听、说、读、写技能的飞速提高，提高教学效率。 (五) 教学资源和工具 ·本节课是在学生人手一机的多媒体网络教室实施的。 ·小学人教版语文新教材一年级第二册 ·专门为本课设计、制作的网络资源课件 ·网络留言板（六）教学过程环节第一阶段：复习导入，巩固生字，掌握形声字构字规律并利用网络环境进行扩展识字。第二阶段：学习课文，通过范读、引读、自读、赏读，体会韵文的语言美。第三阶段：自主探索学习课文。通过质疑、上机自学、小组交流、分组汇报等环节完成课文教学。培养学生语文实践能力，特别是自主学习能力及口语交际能力的提高。第四阶段：利用计算机作为认知工具，学生进入老师提供的资源网站进行扩展阅读的学习。提高学生阅读能力。培养学生的观察能力、想象能力及表达能力。第五阶段：启发学生，再创情境，激发孩子们热爱大自然的感情，鼓励学生利用网络模

九寨沟优秀教学设计方案

九寨沟优秀教学设计方案九寨沟优秀教学设计方案教学要求： 1、能正确、流利、有感情地朗读课文，背诵课文第三、四、五自然段。 2、学会本课生字，理解生字组成的词语。 3、了解最后一个自然段在全篇中的作用。 4、了解九寨沟美丽的自然景色，激发学生热爱大自然、热爱祖国的思想感情。教学重、难点：感受九寨沟美丽的自然风光，体会风光描写的写作手法。教学准备：九寨沟风景图片、课文录音磁带、相关歌曲磁带。教学过程：第一课时一、揭示课题 1、板书课题 2、谈话激情你或你的亲友有人去过九寨沟吗？把你所了解的九寨沟介绍给大家。（电视、杂志上看到的也可以，师适时出示相关图片） 3、读了课题后大家有什么问题要问吗？ 4、下面我们就带着这些问题来学课文。

二、初读课文 1、自读课文，要求：读准字音、读通句子。 2、检查自读情况。 ⑴读生字词：潘、敏、禽（前鼻音）坪、羚（后鼻音）宵、县、恰、窜（三拼音）掬、咀（同声韵不同声调） ⑵读句子：你觉得哪些句子有些难读，你能读好它吗？ ⑶指名分节读课文：师生共同评议。三、录音范读讨论： 1、你听了课文录音，仿佛看到了什么？ 2、哪几个自然段具体介绍了九寨沟，给我们留下了深刻的印象？（34自然段） 3、其它自然段写了什么呢？ 4、给课文分段：第一段（第12自然段）第二段（第34自然段）第三段（第5自然段）四、学习第一段 1、自由轻声读课文第一段。 2、思考讨论：九寨沟在什么地方它的名字是怎么来的那是个什么样的地方（要求找出课文中的句子读一读。）

3、指导朗读：突出神奇的`、因为所以、一就、童话世界。 4、齐读。五、指导写字 1、指名读生字。 2、哪些生字要提醒同学们注意的？善：上边的羊字一竖要出头。县：里面是两横。 3、范写：善、窜、捷、禽 4、学生描红、仿影、临写第二课时一、复习导入 1、齐读第一段。 2、导入：通过上节课的学习，我们知道了九寨沟名字的由来，九寨沟是由几条神奇的山沟组成的，如果人们一进入景区，就像到了仙境般的童话世界。那么九寨沟到底是个怎样美丽的仙境呢，今天让我们跟着导游一起去游览一番。二、学习第三自然段 1、请你自由读第三自然段，边读边想象，让所有的人都喜欢上它，感受到它的美。 2、导游给我们介绍了哪几处景观？逐句找找。板书：雪峰、湖泊、森林、瀑布

形体训练教学大纲

形体训练教学大纲一、课程名称：形体训练二、教材：旅游服务礼仪与形体训练（旅游教育出版社，主编：张舒哲何霞）三、课程简介：形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。四、教学目标：（一）知识目标 1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧； 2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势； 3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感； 4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。（二）能力目标： 1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；

2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯； 3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。（三）德育目标：提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。五、教学重点和难点重点： 1、形体运动概述 2、形体练习手段与方法 3、形体舞蹈组合的创编 4、形体矫正的手段与方法难点： 1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3、如何理解音乐 4、如何合理运用形体练习的方法与手段六、教学内容（一）理论知识 1．什么是形体训练。 2．形体训练在美育中的意义。 3．形体训练的特点与作用

(完整版)教学设计方案优秀范例

第一章网络的组建与运行 1.1认识计算机网络一、课程标准中的相关内容 1 .了解计算机网络的主要功能.分类与拓扑结构 2. 通过实地考察，了解小型局域网的构建方法与使用方法；知道网络服务器的主要作用与基本原理；能说出代理服务器的概念并知道其作用。二、教学目标 1. 知识与技能：掌握计算机网络的组成功能与分类。 2. 过程与方法：通过实地考察，了解小型局域网的构建方法与使用方法，提高分析信息的能，增强学生利用信息技术解决实际问题的能力。 3. 情感态度与价值观：消除学生对计算机网络认识的神秘感，提高学习网络技术的兴趣，培养学生全局思考问题的习惯，培养学生协作学习的习惯。三、学生分析在开始高中选修课学习之前，学生已经对网络技术有所应用，并初步了解一些计算机网络的知识，但是缺乏系统的学习过程，对于应用中碰到的很多问题存在疑惑，同时在整个社会大环境下，网络应用带来的方便性以及网络技术的神秘性对学生有着非常大的吸引力，学生对网络技术具有天生的兴趣，充分培育和利用好学生的这些兴趣，将使教学更轻松。课程的开展一方面是让学生对计算机网络有一个概括而全面的认识，另一方面也是为接下来的学习打下基础。让学生从“知其然”到“知其所以然”。在教学组织中安排学生参观网络中心，注意到学生好奇心比较大，而一般学校的网络中心设备比较多，可能网络中心本身的空间也比较小，为了取得较好的效果，减少意外的发生，需要对学生进行分组，教师在组织过程中也要注意引导学生的注意焦点。本课设计了一个课堂任务，就是根据对网络中心的观察和管理员的讲解，画出一个校园网络拓扑结构图来，拓扑图对学生来说也是首次接触，怎样去表达网络的拓扑结构，应当要给与适当的引导，这里可以适当的演示一些简单的网络拓扑效果图，以便学生轻松上手。四、教材分析 1. 本节的作用和地位本节分别从计算机网络的功能.组成结构和应用的角度看待到底什么是计算机网络，它与通信网络的关系是怎样的，引导学生认识计算机网络的概念。作为本书的开首节，一方面是对学生从前已有的计算机网络经验和知识作一次归纳总结，另一方面也是为了将来学习需要打下基础。 2. 本节主要内容计算机网络的迅速发展涉及到计算机和通信两个领域。计算机网络对信息社会中的活动.个人发展等方面产生越来越广泛而深远的影响。本课首先通过“交流讨论”对什么是计算机网络这个概念进行探讨。通过“实地考察”进一步激发其感知，加深对计算机网络概念的感性认知。通过“归纳概括与设计拓扑图”，帮助学生更好地进行概括，为学生对感念的理解搭起一个支架。 3. 重点难点分析教学重点：引导学生归纳和总结他们已有的知识经验，概括出技术网络的基本功能；强调计算机网络必须具备“资源共享”的功能；计算机网络就是专指实现计算机作为

初中英语教学设计方案及案例分析

英语教学案例分析彩虹普洱市景东县安定镇中学教师：王 U nit7第一课时七年级上册一设计思路营本节课的词汇主要是服饰类的，课型属于听说课。所以在课前先造一种轻松的学习氛围，教唱一首英语歌曲，让学生尽快地融入进课堂，期间还有pairwork，groupwork，把学生分成两人小组或四人小组，互相对话。这样的活动要进行两次，可以提供给学生充分的时间进行交流。二教材分析本节课是第七单元的第一课时，学生在前一单元初步学习完有关食物的英语知识之后，本单元进一步地学习有关服饰的知识。而本课时是着绕第一课时，所传授的知识点应该浅显易懂，不应该太难。本课时围为词汇教学，在几个关于服饰的词汇和两个询问价钱的句型展开。首先学习词汇之后，句型的教授也应该把握重点，本课时的主要句型是How muchis??It’s?dollars.Howmuchare??Theyare? dollars.词汇的重点是要区分单复数,还有dollar的用法。三教学目标（一）教学知识点 (1)Newwords：T-shirt，sweater，bag，hat，skirt，socks，shorts，pants，shoes. (2)Questionsandanswers：Howmuchis/are?？It’s/They

are?dollars. （二）能力训练要求 (1)通过师生对话,生生对话等一系列活动,提高学生实际运用英语的能力。。乐 (2)体会合作学习所带来的快（三）情感与价值观要求通过学生互相帮助，互相学习，体验集体荣誉感和成就感，发展合作精神。四教学重点和难点重点：。 (1)学会重点词汇的发音，单复数形式的掌握回答。 (2)学会询问价钱的英语句型及其难点： (1)表示大小，颜色的形容词同时出现在名词前时，该如何摆。放。 (2)听力2a前，如何充分铺垫，以便于学生跟上录音速度五教学策略与手段 (1)师生对话，生生对话。 (2)充分运用现代教育技术手段。六学情分析，本课内容贴近学生生活，初一的学生对有关服装的知识有些了解所以接受起来应该不难。但是词汇的发音以及概念，却需要老师的及时续时间持指导。而且这个年龄段的学生好动，注意力容易分散，记忆的

针对肥胖学生制定的形体训练方案2019年教育文档

针对肥胖学生制定的形体训练方案摘要: 随着生活水平的提高,人们饮食习惯的改变,青少年肥胖者越来越多。利用形体训练课程的学习内容分析肥胖形成的原因,了解肥胖对于青少年学生的不利之处,选择有益于青少年身心健康的形体训练内容,即饮食治疗和运动治疗方案。拥有优美动人并且修长的外在体型是所有处在青春发育期的青少年学生所追求的梦想。而近年来,随着我国经济的发展、生活水平的提高,独生子女们由于改变了饮食习惯,对于快餐、饮料及一些不利于青少年身体发育的低营养高脂肪食物的过多摄入,造成青春发育期的学生肥胖者越来越多,这类现象的发生应引起我们的注意。一、身体肥胖的原因所在及其对身体的不利之处从医学角度看,肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果,即能量摄入大于消耗,造成能量在体内以脂肪的形式储存下来,经过一段时间以后,体内脂肪超过正常值,体重明显增加,体型比例严重失调,形成肥胖。在肥胖的早期阶段,脂肪细胞体积变大,随着体重的不断增加,脂肪细胞的数目开始增多,这时肥胖就比较严重,较难治疗了。肥胖可分为两种类型:一是未成年期或发育期肥胖,到青春期体重增加时更为明显,学生大多属于这种单纯性的肥胖,主要原因是饮食过量,消化吸收强,缺乏运动;二是病理

性肥胖,是由于内分泌异常、药物副作用、视丘脑下部或前叶异常,但这类比例很小。最新观点认为,肥胖不应被单纯地视为身体脂肪含量过多, 而是一种以身体脂肪含量过多为主要特征的、多病因的、能够合并多种疾患、给健康带来风险的慢性病。学生时期肥胖除影响美观,活动不便外,并无太大妨碍;到了成年之后,肥胖会诱发多种疾病,如高血压、糖尿病、冠心病等。肥胖已成为日趋严重的全球性流行病,因此早期控制体重、治疗肥胖是十分必要的。二、怎样才是肥胖可通过身体围度的测量:标准胸围=腕围×5.8,腰围=标准胸围×75%,臀围=标准胸围×90%,大腿围=标准胸围×54%,小腿围=标准胸围×36%。这一方法得知自己肥胖的部位以及肥胖的轻重程度。三、判定肥胖程度后选择怎样的治疗方案 1.饮食治疗正常人每日需要的热量=人体基础代谢所需热量+体力活动所需热量+消化食物所需的热量。一般为1800千卡到3000千卡,标准值完全根据个人情况而定。人体需要的营养素主要来自于碳水化合物、脂肪和蛋白质。1克碳水化合物或1克蛋白质产生4千卡热量,1克脂肪产生9千卡热量。均衡饮食包括五谷、油脂、肉蛋、水果和蔬菜,正确的饮食治疗应以均衡的营养、低热量、少油、少糖的食物为主,以一周减轻0.5～1千克最为安全。