七彩阳光体育教学教案
基本体操：《七彩阳光》踢腿运动-科学版一年级教案
基本体操：《七彩阳光》踢腿运动-科学版一年级教案前言体操是儿童体育活动的重要内容之一，它可以锻炼孩子的协调性、柔韧性、平衡感等多方面的能力。
本文将为您介绍一种基本体操——《七彩阳光》系列之踢腿运动，一年级的孩子可以根据本教案，通过科学的方法来进行踢腿运动的学习和训练。
一、教学目标1.认识踢腿运动的基本要素：站姿、腿部动作、呼吸、动作节奏；2.了解踢腿运动对身体保健的重要性；3.学会正确的站姿和腿部动作；4.学会控制呼吸和节奏；5.培养孩子的协调性、柔韧性和平衡感；二、教学内容1. 热身阶段运动前的适当热身可以有效地预防运动伤害。
可以利用常见的热身动作，如原地小跑、踢腿、摆臂等，做5~10分钟的热身活动。
2. 技术训练(1) 站姿站直、两脚并拢，双臂自然下垂，注意保持身体的稳定，平衡感强。
(2) 踢腿动作Step 1：平踢1.站姿，膝盖微微弯曲，呼吸自然；2.右腿向前抬起45度，脚尖朝上；3.缓慢地抬起水平的左手；4.左膝弯曲，左脚抬离地面，向后踢；5.腿回到原位，手放下。
Step 2：高踢1.站姿，膝盖微微弯曲，呼吸自然；2.右腿向前抬起45度，脚尖朝上；3.右手向上抬，手掌与膝盖相对；4.左膝弯曲，左脚抬离地面，向上踢；5.腿回到原位。
(3) 呼吸动作踢腿运动过程中，呼出气和吸入气的时间需要掌握。
在抬腿时，呼气；放下腿时，吸气。
呼吸的次数和动作节拍应相互配合，达到流畅自然的效果。
(4) 动作节奏在学习踢腿动作时，孩子不要过于急躁，应该以放松舒适的状态进行练习。
学习过程中，可以慢慢提高动作次数和速度，提高体能水平和协调性。
3. 放松阶段运动后，可以进行适当的放松活动，如慢走、深呼吸、伸展运动等。
让身体放松，缓解疲劳，达到身体的舒适状态。
三、教学步骤1.介绍踢腿动作的基本要素，理解踢腿动作的做法和意义；2.介绍正确的站姿和踢腿动作姿势；3.通过示范，让孩子学会动作的基本步骤和呼吸技巧；4.进行练习，并适当提高练习次数和速度；5.最后，进行运动放松。
小学体育与健康《广播体操 七彩阳光》表格式教学设计附反思
广播体操《七彩阳光》教案1
第3课
反思：
广播操《七彩阳光》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。
目前，在教法上我改用激趣法和鼓励
法进行教学尝试，取得了较好的效果。
练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生分小组练习，一方面，让学生当小老师教不会的同学。
每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，在我的激发和鼓励下，学生对广播操充满了兴趣，不仅体育课上做，回家也经常练习，大课间也在认真的做，面对学生的进步，我深感成功的快乐。
这套操的动作设计变化比较多、比较快，如果不熟练的话，可以突然让你应接不暇，错漏百出体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。
在这套广播操教学中，我觉得,作为教师应该更注重对学生美感的培养，自信心树立，增进同学们之间的友谊，让校园广播操给孩子们留下美好的回忆，让孩子们做出友谊，舞出精彩的童年！。
第10课 基本体操：《七彩阳光》体侧运动-科学版一年级教案
第10课基本体操：《七彩阳光》体侧运动-科学版一年级教案背景介绍身体锻炼是对于儿童生长发育非常重要的环节。
进行适当的体育锻炼可以促进儿童身体素质的提高，增强身体免疫力，改善心情，促进身体健康。
针对常规的基本体操，我们设计了一套《七彩阳光》体侧运动的课程，以丰富孩子们的体育锻炼内容。
同时，通过科学版一年级的教学，能够让孩子们充分认识到健康锻炼的好处，并建立起良好的生活习惯。
教学目标•掌握《七彩阳光》体侧运动的基本动作；•能够自主进行相应的运动训练；•培养孩子们的耐心性，锻炼专注力与注意力及协调性等。
教学内容《七彩阳光》体侧运动包含了许多基本的体操动作，如深蹲、俯卧撑等，同时还融入了一些有趣的互动元素，如拉伸带、球类等，更加适合孩子们进行锻炼。
以下是具体的教学内容：活动一：晨间的里约热内卢•活动目标：锻炼多关节活动、柔韧性和平衡性。
•运动方式：–一只手握住另一只脚的脚腕，平衡地站在另一只脚上，另一只手向上伸直，保持5秒钟后交换另一只脚的脚腕重复。
–做6次左右后，向身后和身侧用一条拉伸带拉伸，每个方向每边各拉伸3次。
活动二：日常的俯卧撑•活动目标：锻炼胸肌、三头肌、肱二头肌、核心肌群。
•运动方式：–身体俯卧，先将手放在肩膀之外的两边，手肘弯曲，身体几乎贴在地上，使肚脐离地数厘米。
–缓缓上升，直到手臂伸直，然后再缓慢下降弯曲手肘，直到胸部再次接近地面。
–重复此过程10次，并休息1分钟后重复2轮。
活动三：口袋里的深蹲•活动目标：锻炼下肢肌肉，增强平衡能力。
•运动方式：–双手放在臀部上方，两脚间距大约与肩同宽，上半身保持竖直，慢慢蹲下，让膝盖弯曲不超过九十度，直到腿变得与地面平行。
–保持几秒钟后，再慢慢站起来并重复过程10次，休息1分钟后重复2轮。
教学注意事项1.在教学过程中，教师应对于学员们的自身条件进行合理的评估，将活动难度调整到不同学生可能承受的范围内，以保证教学效果。
2.在动作练习过程中，要保证学生们的姿势正确，注意动作的准确性，防止因为不规范而导致受伤。
第三套小学生广播操《七彩阳光》最全教案 (2)精选全文
（3）扩胸运动
（4）体转运动
（5）腰部运动
（6）弓步压腿运动
（7）侧压腿运动
（8）踢腿运动
（9）手腕脚踝运动
组织学生快速集合，要求教师声音洪亮，精神饱满
教师宣布上课内容及要求，简单明确教学目的
动作示范标准规范
动作优美
教师口令指挥
教师带学生一起做
集合队伍要做到快、静、齐
学生认真听讲，明确学习内容和要求
课时
第四课时
课型
新授
主备人
李任
教学内容
队列队形:跑步走、立定 基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
教学目标
认知目标：学会跑步走、立定的动作方法，培养学生良好的身体姿态。
技能目标：学会广播操《七彩阳光》的踢腿运动，发展身体协调性和节奏感。
组织形式：
★
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
★：教师●：学生
紧跟老师节奏，认真练
习，动作舒展大方，动作协调
5´
5´
小
小
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
时间
强度
基 本 部 分
一、复习齐步走、立定
口令:“齐步走!”“立—一定!”
【动作方法】听到动令后，左脚开始向前自然迈出，膝部自然伸直，脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，身体重心前移；右脚按左脚方法迈出，两腿交替前进；眼平视前方，上体正直，微向前倾；手指并拢自然微屈，两臂前后自然摆动，向前摆动时，小臂稍向里合。
10、组织学生多次练习，80%以上达到熟练程度
学生在教师口令下练习，教师指导
学生分组进行队列队形展示，相互观摩，相互评价
七彩阳光详细教案
知识点梳理
太阳光的组成
学生需要了解太阳光是由七种不同颜 色的光组成的，即红、橙、黄、绿、 蓝、靛、紫。
彩虹的形成原理
彩虹是太阳光穿过水滴时发生折射、 反射和色散的结果，学生需要掌握这 一自然现象背后的科学原理。
光的折射与色散
通过学习，学生应能理解当太阳光通 过三棱镜时会发生折射，进而形成七 彩光谱。
第二课时
讲解与七彩阳光相关的自然现象，包括彩虹、日晕、 华等。通过案例分析，让学生了解这些现象的形成 条件和原理。
第四课时
复习和总结前三课时的内容，通过小组报告或个人 作业的形式，检验学生对七彩阳光相关知识的掌握 情况。针对学生的问题和不足，进行及时的指导和 补充讲解。
03
知识点梳理与重点难点解析
鼓励学生分组讨论与七彩阳光 相关的主题，促进交流和思考。
多媒体辅助教学
利用图片、视频等多媒体资源， 帮助学生更直观地理解教学内 容。
课时安排与进度
第一课时
介绍阳光的基本概念和特性，探讨七彩阳光的形成 原理。通过实验演示和小组讨论，加深学生的理解。
第三课时
探讨七彩阳光在文化和艺术中的表现。通过欣赏和 分析艺术作品，引导学生理解不同文化对七彩阳光 的表现和理解。同时，鼓励学生运用所学知识进行 创新性的艺术创作。
03
帮助孩子寻找和筛选优 质的拓展学习资源，提 供学习建议。
04
鼓励孩子多动手尝试和 实践，将所学知识应用 到实际生活中。
06
评价方式与标准制定
Chapter
过程性评价方法介绍
观察法
在教学过程中，教师可以通过观察学生的表现、态度、参与度等来评价学生的学习情况。例如，可以观察学生在课堂上的 发言、小组讨论中的表现、实践操作中的动手能力等。
广播体操七彩阳光教案
广播体操七彩阳光教案
以下是一份以广播体操七彩阳光教案为主题的教学教案：
一、教学目标
让学生熟练掌握广播体操七彩阳光的动作，增强学生的身体协调性和节奏感，培养学生对体操的兴趣和热爱运动的习惯。
二、教学重难点
重点：各节体操动作的规范和准确。
难点：动作的连贯性和节奏感的把握。
三、教学准备
宽敞的场地、音响设备、七彩阳光音乐。
四、教学过程
师：同学们，今天我们要开始学习广播体操七彩阳光啦，大家准备好了吗？
生：准备好了！
师：那我们先来热热身吧。
全体都有，围着操场慢跑两圈。
（学生慢跑热身）
师：好啦，停下，现在我们来简单复习一下之前学过的体操基本动作。
一二三四，五六七八……
（带领学生复习基本动作）
师：下面我们正式开始学习七彩阳光，大家先看老师做一遍示范。
（老师完整示范七彩阳光）
师：都看清楚了吗？那我们一个动作一个动作来学。
第一个动作，预备，起……
（详细讲解并示范第一个动作）
生：跟着老师做动作。
师：对，很好，就是这样。
下一个动作……
（依次教学各个动作）
师：来，我们连起来做一遍，注意动作和节奏哦。
（带领学生连贯做动作）
师：非常棒，同学们，再来几遍，争取做得更标准。
（学生反复练习）
五、教学反思
通过这次教学，学生们对七彩阳光广播体操有了初步的掌握，但部分学生在动作的细节和连贯性上还需要加强练习。
在今后的教学中，要更加注重个体差异，对掌握较慢的学生给予更多的指导和帮助。
同时，要不断激发学生的学习兴趣，让他们更加积极主动地参与到体操学习中来。
：广播体操《七彩阳光》教学教案
教案标题：广播体操《七彩阳光》教学教案一、教学目标1.知识与技能：学生能够熟练掌握《七彩阳光》广播体操的全套动作，包括预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动和整理运动等。
2.过程与方法：通过分解教学、完整教学、分组练习和集体展示等方法，提高学生的身体协调性和节奏感。
3.情感态度与价值观：培养学生对体育活动的兴趣，增强团队合作意识，形成积极向上的体育精神。
二、教学内容•主要内容：第三套全国中小学生系统广播体操《七彩阳光》全套动作。
•分解动作：o预备节：包括两臂侧上举、交叉胸前成侧下举、左脚向左迈一步等动作。
o伸展运动：通过两臂前举、侧举、上举等动作，配合下肢的屈伸，达到伸展身体的效果。
o扩胸运动：强调上肢的舒展和下肢的弹性屈伸，提高胸部的扩张能力。
o其他各节动作：根据《七彩阳光》的具体内容进行教学。
三、教学方法1.示范讲解法：教师先完整示范整套广播体操，然后分解讲解每个动作的要领和注意事项。
2.分解练习法：将每个动作分解成若干个小部分，逐一进行练习，确保学生掌握每个细节。
3.完整练习法：在学生掌握分解动作后，进行整套广播体操的连贯练习。
4.分组练习法：将学生分成若干小组，进行分组练习和比赛，提高学生的参与度和积极性。
5.集体展示法：在课程结束时，组织学生进行集体展示，检验学习成果。
四、教学步骤1.开始部分：o集合整队，检查人数，宣布本课内容和任务。
o进行热身活动，如慢跑、徒手操等，为接下来的学习做好准备。
2.准备部分：o教师示范并讲解《七彩阳光》广播体操的预备节动作。
o学生跟随教师进行分解动作练习。
3.基本部分：o依次学习《七彩阳光》的伸展运动、扩胸运动、踢腿运动等各节动作。
o采用分解练习和完整练习相结合的方式，确保学生掌握每个动作的要领。
o组织学生进行分组练习和比赛，提高学生的团队协作能力和竞争意识。
4.结束部分：o进行放松活动，如拉伸练习等，帮助学生恢复体力。
七彩阳光广播体操教案
七彩阳光广播体操教案一、教案简介本教案旨在通过教学七彩阳光广播体操，让学生掌握正确的体操动作，提高身体素质，培养团队协作精神。
适用于小学四年级学生，共五个章节，每个章节包含两个动作。
二、教学目标1. 让学生掌握七彩阳光广播体操的基本动作。
3. 增强学生的团队协作精神。
三、教学内容第一章：基本动作（动作1-动作2）1. 动作1：热身运动（跳绳）动作要领：双脚并拢，双手握绳子，进行跳绳运动。
2. 动作2：活动手腕和脚踝动作要领：双手平举，手腕左右摆动；双脚并拢，脚踝左右摆动。
第二章：伸展运动（动作3-动作4）1. 动作3：伸展手臂动作要领：双脚并拢，双手向上伸直，尽量向后伸展。
2. 动作4：侧身伸展动作要领：双脚并拢，一只手叉腰，另一只手向上伸直，身体向一侧伸展。
第三章：力量训练（动作5-动作6）1. 动作5：俯卧撑动作要领：双脚并拢，双手撑地，身体保持直线，尽量保持稳定。
2. 动作6：深蹲跳动作要领：双脚并拢，下蹲至大腿与地面平行，跳起。
第四章：平衡训练（动作7-动作8）1. 动作7：单脚站立动作要领：一只脚站立，另一只脚弯曲，双手平举，保持平衡。
2. 动作8：旋转身体动作要领：双脚并拢，一只手叉腰，另一只手向上伸直，身体向一侧旋转。
第五章：综合训练（动作9-动作10）1. 动作9：跳跃运动动作要领：双脚并拢，双手向前平举，进行跳跃运动。
2. 动作10：放松运动（瑜伽球）动作要领：双脚并拢，双手握瑜伽球，进行轻松的瑜伽球运动。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
3. 游戏法：设置相关游戏，让学生在游戏中完成动作。
五、教学评价1. 学生能正确完成每个动作，得2分。
2. 学生能配合音乐完成整个广播体操，得2分。
总分：6分。
六、教学步骤1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如跳绳、活动手腕和脚踝等，以避免运动伤害。
2. 学习基本动作（10分钟）教师示范动作1-动作2，学生跟随教师学习并练习。
小学体育与健康广播操《七彩阳光》教案
小学体育与健康广播操《七彩阳光》教案七彩阳光体育广播操教案引言：体育操作为一种广泛运用于小学生体育课堂的活动，不仅可以培养学生的协调性和灵活性，还能促进学生的健康成长。
《七彩阳光》体育广播操作为一套经典的小学健身操，深受学生们的喜爱。
本篇文章将为您详细介绍一套名为《七彩阳光》的小学体育广播操教案。
一、教案背景与目标1. 教案背景：《七彩阳光》体育广播操是一套适合小学三至六年级学生的健身操。
它结合最新的运动科学理论，同时兼顾学生的身体素质和心理需求，以寓教于乐的方式，让学生在欢快的音乐中进行锻炼。
2. 教案目标：培养学生的协调性和灵活性，提高学生的身体素质；增强学生对体育健身操的兴趣，促进学生主动参与体育活动；为学生提供一个良好的身体锻炼环境，促进学生的健康成长。
二、教案内容与步骤1. 教案内容：本教案共包括6个部分，分别是热身准备操、气血调理操、关节活动操、柔韧训练操、协调能力操和放松休息操。
每个部分都有特定的动作和音乐伴奏，旨在全面锻炼学生的身体素质。
2. 教案步骤：（1）热身准备操：通过活动关节和加深呼吸，为后续的操练做好准备。
（2）气血调理操：通过有氧运动和深呼吸，提高学生的心肺功能和气血循环。
（3）关节活动操：通过关节活动和伸展运动，增加学生的关节灵活度。
（4）柔韧训练操：通过柔韧性训练，增强学生的肌肉拉伸能力。
（5）协调能力操：通过平衡训练和协调动作，培养学生的协调性和身体控制能力。
（6）放松休息操：通过缓慢而舒缓的动作，让学生的身心得到放松。
三、教案特点与优势1. 教案特点：（1）全面锻炼：《七彩阳光》体育广播操覆盖了热身、气血调理、关节活动、柔韧训练、协调能力和放松休息等不同方面，能够全面锻炼学生的身体素质。
（2）易于操作：教案中的动作设计简单易懂，适合小学生的理解和操作。
（3）音乐伴奏：教案每个部分都有特定的音乐伴奏，能够增加学生的兴趣和动力，提高课堂活跃度。
2. 教案优势：（1）促进学生参与：《七彩阳光》体育广播操能够通过音乐和活动激发学生的兴趣，让他们愿意主动参与健身操的活动。
七彩阳光_教案（范文大全）
七彩阳光_教案（范文大全）第一篇：七彩阳光_教案本册教学目的和目标教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
”一、二年级教学目标：进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
体育课教学常规体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
教师方面：认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善排。
在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。
在上课现场等候上课。
认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
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【工作计划】教学目标：1.清楚广播操正确的路线走向;2.能跟着老师较慢的口令做出相应正确的动作;3.在心情愉悦中尽量做到协调、到位。
4.培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
教学内容：1.小学生广播体操《七彩阳光》第六节《腹背运动》2.游戏：《往返接力》教学重点：清楚广播操正确的路线走向。
教学难点：能跟着老师较慢的口令做出相应正确的动作。
教学过程：(一)准备部分教师活动：1.组织学生集队、练习队列。
2.跟随音乐，集体做准备活动。
所需辅材兔子舞.mp3学生活动：1.看教师手势，听教师口令快速集队，并从集队中体现“快、静、齐”的集队要求。
2.和小伙伴一起进行简单的舞蹈练习，充分发挥学生的聪明才智，提高学生的`灵敏性和协调性。
(二)基本部分：学习广播操——七彩阳光教师活动：1.示范、讲解第六节“腹背运动”的动作方法，并让学生记住操名。
2.跟着老师反复练习分解动作。
3.集体随着老师的口令练习。
4.以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。
5.试着随音乐节拍练习。
所需辅材第三套全国小学生广播体操七彩阳光口令录音.mp3学生活动：1.认真听、仔细看教师的讲解和示范。
2.在教师的带领下进行分解动作练习。
3.敢于表现自我，展示自我。
4.能随着教师的口令及音乐节拍完整的做操(预备节和前五节)。
组织形式：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆游戏：往返接力教师活动：1.组织学生进行——往返接力游戏活动，讲解时语言简单明了，示范正确，让学生能明白。
2.教师带领大家练习，同时强调安全。
3.以哨声为信号，小组进行比赛，看哪组完成的最好。
学生活动：1.学生认真听讲解，2.学生积极参与游戏。
3.精神饱满，反映灵敏，动作迅速，全力投入到戏中去。
三、结束部分教师活动：1.进行放松练习，带领学生进行柔韧性练习。
2.组织学生小结，并对学生的表现进行点评。
3.师生再见。
学生活动：1.充分展示自己，积极进行练习。
2.配合老师对自己的学习作出评价，积极地回答老师的提问。
3.向老师道再见。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第1次课）教学内容：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
××××××××2、师生问好。
××××××××3、宣布本课的内容和任务。
○○○○○○○○4、安排见习生活动○○○○○○○○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（一）动作名称：预备节（8拍×4）（二）教学任务：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。
5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。
5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。
3-4还原成直立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。
3-4起落踵一次，还原成直立。
5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：两臂曲直分明。
摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展，手脚配合自如。
（六）教学手段：（1）分解动作练习；（2）完整动作练习；（3）学生练习（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第2次课）教学内容：学习广播体操第一节伸展运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动组织方法?二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（一）动作名称：伸展运动（8拍×8）（二）教学任务：学习广播体操第一节伸展运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
第一节：伸展运动（8拍×8）一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。
3-4还原成直立。
5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。
3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。
5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。
（五）教学难点：屈膝弹动柔和。
（六）教学手段：（1）复习预备节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第3次课）教学内容：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
××××××××2、师生问好。
××××××××3、宣布本课的内容和任务。
○○○○○○○○4、安排见习生活动○○○○○○○○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（一）动作名称：第二节扩胸运动（8拍×8）（二）教学任务：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
第二节：扩胸运动（8拍×8）一八拍：1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳；2直立，同时练笔前举，握拳；3-4两臂胸前平屈后振，握拳；5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。
手掌向上7-8还原成直立。
三八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方；3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振；5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振；7-8还原成直立（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：马步蹲起充分，转体90度成马步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：（1）复习预备节-第一节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第4次课）教学内容：学习广播体操第三节踢腿运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动组织方法?二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（一）动作名称：踢腿运动（8拍×8）（二）教学任务：学习广播体操第三节踢腿运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
第三节：踢腿运动（8拍×8）一八拍：1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下；2右腿前踢，同时两臂下摆后振；3同1；4还原成直立；5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈；6还原成直立；7同5；8同6三八拍：1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰；3左腿侧踢，挺胸立腰；4左腿收回；右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举；6还原成直立；7同5；8同6（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。