保健按摩初中高完整篇
保健按摩师高级课件)全身保健按摩技能操作
注意事项
避免按摩到骨头、关节和内脏部位，避免用力过猛、 时间过长，保持按摩环境的温暖和舒适。
按摩的健康益处
1 放松身心
缓解压力和焦虑，促进身心放松和幸福感。
2 改善血液循环
促进血液流动，增加氧气和营养供应，改善身体的康复和健康。
3 缓解肌肉疼痛
通过松弛肌肉和减少炎症，减轻肌肉疼痛和紧张。
结论和总结
2 效果:
缓解压力和疲劳，促进身体恢复，改善睡眠质量，提高免疫力，调整身体平衡，增加身 体灵活性。
常见的全身按摩技术
瑞典按摩
使用滚翻、揉捏和挤压等手法， 通过按摩肌肉组织来放松身体和 缓解压力。
泰式按摩
结合舒适的被动伸展动作和节奏 感强的按摩手法，可以改善身体 灵活性并促进血液循环。
深层组织按摩
着重于治疗肌肉紧张和深层肌肉 问题，通过慢而有力的手法来松 弛肌肉和解除疼痛。
关键的按摩手法和技巧
1
揉捏
用手指、手掌或拇指来揉捏肌肉组织，促进血液循环和肌肉放松。
2
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
推拿
用手掌、手指和拇指的压力和推动来刺激和平衡身体的穴位和经络。
3
抚摸
使用柔和和轻柔的手势，按摩肌肤，并通过触摸来传递安抚和放松的感觉。
全身按摩的禁忌和注意事项
禁忌
怀孕期间、发烧或感染时、皮肤受伤或破损时、血 液循环问题或深静脉血栓时。
保健按摩师高级课件)全 身保健按摩技能操作
本课程将介绍全身保健按摩技能的操作方法，掌握按摩的原理和效果，学习 常见的全身按摩技术，并掌握关键的按摩手法和技巧。了解全身按摩的禁忌 和注意事项，以及按摩对健康的益处。课程将以结论和总结结束。
养生保健按摩--全身保健推拿程序(加笔记)
红字为笔记，希望各位同学一起完善，上传到共享一仰卧导引（一）头面部A 面部1 开天门（印堂→天目→神庭）2 分推前额（天目→太阳）3 分推眉骨点按攒竹→鱼腰→丝竹空(揉揉一按，捏捏眉骨)4 中指分推下眼睑，点按健明→承泣→球后5 轻点眼球6 点揉太阳（用三指→大拇指→指掌）7 点揉迎香→鼻中→睛明→轻推鼻旁8 点揉四白→下关→颊车（捏捏下巴）→地仓9 点按人中→承浆→人迎（喉结外一寸）→往后揉动至翳风10 点揉翳凤→听会→听宫→耳门11 揉捏耳垂→耳轮→耳甲腔→耳甲庭→三角窝12 提搓耳廓13 堵拔耳眼（3次）B 头顶部1 按压脑三线（由前→后，0°→45°→平行线）2 按压脑四线（由顶→两侧，额发际→后一寸→后一寸→百会）3 分推肠胃反射区（鱼腰直上发际后一寸），生殖反射区（头发分稍→太阳）4 点打三角区（鱼腰-太阳-头围）5 指拔头，揉头，搓头，弹拔头，合掌挤压头（揉→挤→压）6 合掌扣击头7 单手滚揉头C 头侧部（以左侧为例，右侧同左侧）1 三指揉斜方肌肌腱2 三指扣揉风池，睡眠穴3 揉头侧4 扣推头晕放射区（耳尖上）D 颈后部1 揉颈项（从大椎→风池，左右手交替）2 双手顶抖脊椎（从至阳→风池）（肩胛骨下角连线中间，点抖八次）3 摇头(顺逆时针方向)4 向前顶扳颈椎（二）胸部1 双手揉、捏、拿、颈肩臂2 双手指按压中府→云门→气户穴（锁骨中点）3 双手拇指分点璇肌穴（锁骨连线中点）→肩部4 双掌揉胸部（男），双手食中指点按从胸骨往下沿肋下至大包穴（女）5 双掌揉压肩胸部6 双掌拍击肩胸部（三）手臂部1 压臂（至内关），点揉、击劳宫，刮手心2 揉手臂外内侧（换手）3 拇指点按中府→云门→肩髃→手五里→尺泽→曲泽→曲池→少海→手三里→内关→外关→合谷穴注：肩髃——肩峰下方；曲池——肘纹端点；手五里——曲池上三寸；手三里——曲池下三寸；4 环搓手腕生殖腺5 抖腕6 直推、分推手背，掐拿八邪穴，捏五指尖7 推揉手心（小指扣大拇指与小指），点压大小鱼际、四缝穴8 分推手心至手指9 合掌击掌拇指环推手心，捶击掌心10 摇腕，摇肘，向前、左、右、后扳指11 摇，拧，捋，拽五指12 回血（至内关）13 牵抖手臂（向下向左右）14 反臂揉（拉手过头）、牵引、扳15 搓臂、扣击放松四）腹部1 单手推揉上下腹部（一手不动，先上后下，掌根去，掌尖回）2 双掌交替斜推腹部（从大包过肚脐眼至气冲）3 双掌拿捏腹肌4 狮子滚绣球5太极手（顺时针）6 点按中脘→天枢→气海→关元→水道穴注：中脘——肚脐上四寸；天枢——肚脐旁开两寸；气海——肚脐下一点五寸；关元——气海下一点五寸；水道——关元旁开两寸7 双掌揉腹、抖腹8 双掌两侧提、拉、按腹肌（五）腿部1 压腿（单掌压、叠掌压、双掌分压）2 双手正面提捏3 双掌扣揉腿内外侧，双手叠揉腿，前臂揉4 双手拇指弹拨腿内外侧，其余四指弹拨腿内外侧5 双手拇指点腿（从上→下至足背）（分外侧与内侧，外侧过足三里）6 双掌拍击腿放松（侧坐，把腿弯曲）7 双手提捏大腿内侧，小腿内侧，点揉昆仑、太溪穴（脚踝上） （把腿扶正）8 双手指点扣大腿前中线，双掌揉大腿内、外侧9 双手拇指反扣大腿后侧至膝月国，点按委中10 双掌揉小腿、点承山穴、揉膝盖11 双手拇指点按鹤顶、血海、梁丘、阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里、三阴交（内环上三寸）、解溪（足背窝）、太冲穴、内庭穴12 单腿旋压、扣击臀腿部13 单拉抖腿三次（顺势扳指，放松）14 理拨足趾二（以上左右相同）15 双手抖揉双腿，分压踝关节（向外、向内、向下）16 双手抓踝抖腰17 拍击双腿放松二俯卧（一）头后部1 导引a 双手直推背部俞线（到底部抖一抖）b 单手直推脊椎c 双手分推腰背部2 双手揉按风池、睡眠穴（三指，揉完扣抖）3 单手中指揉按凤府穴4 双手扣压后脑三线、脑四线5 双手揉后脑部、横搓脑地6 三指扣推后脑平衡线7 双手弹拨脑后部8 双掌扣击后脑部9 单手滚揉（二）颈后部1 单手揉拨颈侧大筋（一寸和0.5寸，左手拨左侧，右手拨右侧）2 单手揉拨颈椎一侧（另侧同）3 单手拇指正揉颈椎（正压）4 双掌合揉颈项5 单掌滚揉颈项（三）肩背部1 双手拿捏肩，上臂部2 双手拇指揉大椎→肩井→大小圆肌3 双手拇指揉双肩胛骨内缘4 双掌、肘、前臂揉肩胛骨5 双手拇指、肘、前臂拨肩、肩胛骨（肉多用肘，骨头用前臂）6 双掌拍击肩部（四）背腰臀部A 压1 双掌斜分压、正分压肩臀部、单掌推压（从腰到小腿踝关节）2 双掌叠压肩背腰臀部（外、中、内三线）3 双掌弹压肩、背、臀部（外、中、内三线）B 揉1 双掌叠揉背、腰、臀部（外、中、内三线）2 掌跟揉背、腰、臀部（外、中、内三线）3 双拇指揉俞线（从肩中俞开始）4 双掌合揉、分揉背、腰、臀部5 双掌推揉背、腰、臀部6 前臂揉背、腰、臀部（点揉肾俞、命门、腰眼）7乌龙摆尾（鱼际→前臂→肘）8 单手滚揉背、腰、臀部C 拨1 双手拇指拨大小圆肌→肩胛骨→天宗穴→俞线→肾俞穴→骶髂关节→臀部→环跳穴→承扶穴（另一侧相同）2指拨华佗夹脊2 肘拨华佗夹脊→腰眼→八髎3 前臂拨背腰臀部D 滚1 双掌并滚背、腰、臀部2 双手指拳分滚背、腰、臀部3搓滚放松，阴阳拳4 前臂推滚背、腰、臀部5 单手滚背、腰、臀部E 点1 双手拇指点按大椎→肩中俞→肩愚→天宗→膀胱经→肾俞→腰眼→八髎（骶骨上左右各四个洞）→环跳→承扶等穴位2 双手拇指推点华佗夹脊F 啄双手五指并拢成啄形，从上→下啄点背、腰、臀部（上轻下重）G 拍双掌从上→下拍击背、腰、臀部H 抖双掌从上→下抖动背腰臀部（五）腿后部1 单掌压、叠掌压、分压腿部2 双掌提捏腿部3 双掌扣揉腿内、外侧，叠掌正揉腿部，前臂揉4 双拇指拨腿外侧，其他四指拨腿内侧5 双拇指点揉承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪、涌泉、风市等穴6 双掌拍击腿部（放松）7 肘推脚底，并点揉涌泉穴（腿背放大腿上）8 摇踝，并重扣脚底9 推压小腿（一手拇指点压委中）10 揉捏小腿11 拍击腿部（放松）12 内、外压踝关节13 双小腿叠起向前交叉推压14 抓踝关节抖腰15 拍击，抖动肩、背、腰、臀、腿部（从上往下）三坐位1 揉太阳穴2 揉颈项，轻点揉风池、凤府穴3 揉肩、背、腰部4 拍击肩、背、腰部5 导引结束。
中级按摩师全身保健程序
中级按摩师全身保健程序头面部保健按摩程序1．开天门（双手拇指指腹交替抹动，从印堂到神庭）2．抹双柳（双手拇指指腹从印堂到丝竹空推抹）3．掐鱼腰（双手拇指之端掐鱼腰穴，然后再做几次抹双柳）4．揉太阳（双手拇指指腹按揉太阳到头维到太阳到耳门）5．掐四白（双手拇指之端掐四白,再以指腹推到瞳子寥）6．掐睛明（双手拇指之端掐睛明, 再以指腹自睛明到四白、颧寥到耳门推摩）7．点巨寥（双手拇指指腹点按巨寥,再自迎香经巨寥到颧寥推摩）8．推颊车（双手拇指指腹按揉颊车, 再自听会9．双揪铃铛（双手拇指和食指揉捏两耳部,并向下揪耳垂）10．搓掌浴面（双手掌搓热在面颊部自下而上经耳前到前额部搓摩）11．分推前额（双手拇指偏风自正中线分推至太阳和头维穴）12．推正顶（拇指指腹端自素寥经印堂、神庭、百会、强间推摩至哑门穴）13．点按百会（拇指指腹点按百会,以四指指甲掐四神聪）14．分抹五经（）15．干洗头（五指分开以指端挠头）16．扫散少阳术（五指分开,自太阳穴、头维穴扫至风池穴）17．指尖叩击（双手五指指端垂直叩击头部）18．揉捏池颈（捏拿颈部）19．四指归提（拇指指腹按风池，中指按太阳，同时向内、向上归提）20．点揉风池（拇指和食指点揉风池）21．和掌刁颈（双手十指交叉夹提颈肌）胸部保健按摩1.推肋法（双手拇指分置于俞府穴，其余四指置肋间隙向外分推至腋中线）2.膻中揉摩(一手食指指腹置于膻中穴处,先顺时针揉摩30次,再逆时针揉摩30次。
3.按压中府、云门（两手四指并置一测胸大肌胸骨缘沿肋间隙向外梳摩至中府、云门穴反复数次。
在以两手四指置中府、云门穴着力长按3~5分钟。
）4.开胸顺气（双手掌心分置于胸部背部的璇玑、大椎穴，自上向下沿前后正中线推之中庭、至阳穴）5.龙凤呈祥（用小鱼际滚法于肋弓边缘施术至腋中线）6.晨笼解罩（五指指端着力沿肋间隙向外梳理）7.点按胸骨（以拇指点按穴位旋机至中庭）8.宽胸法（以掌根推摩渊液至大包，然后点按天池和食窦腹部保健按摩1．腹部横摩（从一侧章门横摩至另一侧章门）2．腹部斜摩（从一侧章门横摩至对侧水道、归来）3．腹肌提拿（双手于两侧掌门穴处先向中间挤压然后再将腹肌向上提拿自上向下依次提拿）4．按上腹（双手四指点按自幽门至肓俞）5．脐周团摩（以掌心置于神阙顺逆时针各30次）6．脐旁横摩（从一侧大横至另一侧大横）7．狮子滚绣球（一手置空拳与脐上另一手掌按于拳上进行环转移动，范围逐渐扩大）8．按腹中（双手对置于上脘，自上向下点按志曲骨）9．按下腹（肓俞至横骨）10．点按天枢、气冲11．消气法（双手四指沿髂骨内缘推至气冲再点按归来气冲）肩背部保健按摩1．拿肩井2．背部分推（双手拇指置于大杼沿肋间隙分推至腋中线，自上而下至胃俞水平）3．掌推肩胛（一手向后扳肩部，另一手掌根自肩外俞沿肩胛骨内侧缘向下推至腋中线）4．按肩胛内缘（双手拇指自肩中俞向下点按经魄户、膏肓至肩胛下角）5．双滚肩背（施滚法于背部骶棘肌）6．直推背部（双手拇指指腹自大杼穴推至大肠俞）7．揉大椎、阳关（拇指指腹揉大椎、阳关，再以掌心在两处团摩）8．顺藤摸瓜（一手扶肩，另一手以掌根自肩部推至足根，并用力握足根）9．提拿夹脊（拇指与四支对合，自上而下夹挤脊柱两侧肌肉）10．按脊中（拇指自风府沿棘突间隙逐个点按至阳关穴）11．背部按揉（掌根按揉背部）12．吉庆有余（握拳交替击打背部）腰部保健按摩1．腰部横摩（手掌置肾俞、气海俞、大肠俞穴处横向摩动）2．推按腰背肌（交叉手以掌根分推腰部）3．拿揉腰肌法（拇指与余四指对置于两侧腰背肌，着力于两侧肾俞拿揉）4．叠掌按腰（双手掌叠加以命门为中心按压腰部）5．双龙点肾（双拇指点按双肾俞并略向上斜点而合之）6．温肾补气（双手搓热以掌心置肾俞、气海俞处作振法）7．搓寥点强（四指指腹或掌面着力于八寥穴搓揉，再以拇指腹点揉长强穴）8．按压环跳（双手拇指或肘尖点按环跳）9．腰骶拳揉（空或实拳沿骶胯关节在腰骶部按揉）10．推臀部法（拳揉秩边，在沿臀部揉到承扶）11．叩击腰部（双手空拳或张叩击拍打腰部）上肢保健按摩1.肩周摩按（以掌根自颈根部经肩部揉至肩胛区,再自三角肌经上臂、前臂向腕部揉动）2.捏揉腋前线（拇指与其余四指揉捏腋前线的胸大肌外缘）3.捏揉腋后线（拇指与其余四指揉捏腋后线的背阔肌、大圆肌、小圆肌）4.双手揉球（双掌相对揉肩关节，再揉捏三角肌，再以双大鱼际置肩窝前后挤合肩关节）5.双手搓臂6.双龙点肩（双拇指置肩前的抬肩穴、肩后的闹俞穴相对点按）7.摇臂抻抖（摇肩关节并屈肘沿腕直线向外抻抖）8.大鹏展翅（双手握腕使双臂上举旋转，前臂在胸前交叉）9.推手三阴、手三阳法（双手拇指分别沿手三阴、手三阳经线自肩推至腕部5～7遍）10.按神门法（拇指自曲泽穴经内关推摩至劳宫穴，再以双拇指置内关、神门按揉）11.揉劳宫（拇指腹置大陵穴经劳宫推摩至中指第一节指骨处，再以拇、食指置内、外劳宫合揉）12.捋抖十指（捻、捋十指并发出弹响）13.抖动上肢下肢保健按摩1．股内侧揉捏（两手四指置股内侧阴廉、五里穴揉捏至阴陵泉）2．拳顶合揉（握实拳，以拳面置下肢两侧，自髀关、承扶水平向下越过膝关节至悬钟水平作双拳对合旋转揉动）3．按股前法（以拇指置髀关穴经伏兔、梁丘、足三里、下巨虚长按至解溪穴止）4．拿股内侧法（单手或双手依次将股内侧肌掐紧向上提拿数次，再以一拇指按揉三阴交）5．下肢抖动法（一手握足根，一手握足背抖动）6．提拿足三阴、足三阳法（捏拿下肢内侧、外侧）7．膝关节周围揉法（拇指腹揉血海、阴陵泉、膝眼穴等，再以掌心放在膑骨上揉）8．揉足三里法（屈食指点法揉按足三里，再以四指自阳陵泉抚摩至悬钟穴止）9．推后下肢（以掌根自承扶经委中、承山推到足根部）10．提拿推后侧（捏拿腿后侧肌肉）11．股后揉捏法（揉捏腿后侧肌肉）12．点按下肢（拇指腹点按承扶、委中、承山、昆仑穴等）13．下肢拍打（手握空拳拍打下肢后侧）中级按摩师常用穴位一、头面部1、印堂：两眉头连线中点。
全身保健按摩程序
全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。
（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。
5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。
（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
（2）要领：方向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。
10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。
（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。
11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。
中医全身各部位按摩养生方法附手法操课件
仰卧位
头面部操作程序 一、一指禅偏峰推法
• 印堂→神庭 往返4~5遍 • 印堂→阳白→太阳→头维 4~5遍 • 眼∞字 4~5遍 • 睛明→迎香→地仓→下关→颊车
→水沟→环口角→承浆 4~5遍
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颈项部手法程序
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一、拇指分推法9次 二、一指禅指腹罗纹面推法
沿三条线： 1.后发际→大椎， 2.颈夹脊后发际→大椎平面， 3.风池→大椎平面
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掌推法9次 足底掌跟揉 足底肘推法 足跟捶法雀啄法 直擦足底、横擦涌泉 踝关节足趾摇法、揪抖法
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头部手法程序
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坐位
• 指推法（沿经推各9次） • 丹凤朝阳3次 • 拿五经4~5次 • 抓法 • 抓弹法
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胸部手法程序
• 掌按双肩5~8次 • 分肋法9次 • 推摩法（平推法）9次 • 揉按胸肌法1~2分钟
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按胸骨法4~5次 • 按中府云门法3~4次 • 点穴
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高级保健按摩师-全身按摩术名称
高级保健按摩师-全身按摩术名称第一篇：高级保健按摩师-全身按摩术名称高级保健按摩师手法考试(一)头部按摩1、开天门2、分推前额3、抹双柳4、环摩眼周5、点按四白穴6、点按巨髎7、点按鼻通8、环摩嘴周9、双揪铃铛10、推颊车11、点按承浆12、搓掌浴面13、按五经14、推桥弓(二)胸部按摩1、胸部分推2、按中府云门3、按揉膻中4、点按胸骨(五)腰背部按摩(七)上肢头部按摩(三)腹部按摩1、背部分推1、按百会1、腹部横摩2、掌推肩胛2、干洗头2、腹部斜摩3、双滚肩背3、扫散少阳3、推全腹4、按揉膀胱经4、拿颈肌4、脐周围摩5、点按膀胱经5、拿肩井5、腹肌提拿6、拿揉腰肌6、双手揉球6、狮子滚绣球7、温肾补气7、拿手三阳、手三阴7、腹部龙凤呈祥8、双龙点肾8、双手搓臂8、点按腹中线9、横擦腰骶9、搓劳宫9、按气冲10、搓髎点强10、捋抖十指(四)下肢前侧11、按压环跳11、摇臂抻抖1、拿揉下肢内外侧12、顺藤摸瓜12、大鹏展翅13、双手揉球2、按揉足三里、三阴交、13、吉庆有余(六)下肢后侧按摩14、拿手三阳、手三阴悬钟穴1、拿下肢后侧15、双手搓臂3、直推下肢前外侧2、拳顶合揉16、搓劳宫4、按揉膝周3、点按承扶、殷门、委中、17、捋抖十指5、揉拨体侧承山、昆仑穴18、摇臂抻抖6、屈膝摇髋4、直推下肢后侧7、下肢拍打5、按足底8、抖动下肢6、下肢拍打中国农大-熊光明第二篇：全身保健按摩套路全身保健按摩套路一．头面部按摩宾客仰卧，宾客仰卧，保健按摩师坐于宾客头前1.分抹印堂至太阳。
分抹印堂至太阳。
2.轻磨眼眶，轻柔眼眶。
轻磨眼眶，轻柔眼眶。
3.推磨鼻翼，点揉迎香穴。
推磨鼻翼，点揉迎香穴。
4.推抹水沟至地仓。
推抹水沟至地仓。
轻磨下颚至頬5.轻磨下颚至頬车。
6.点揉印堂至百会。
点揉印堂至百会。
7.双手手指夹紧推磨耳廓，轻柔耳廓。
双手从前耳下提抹至后耳下，再从而后双手手指夹紧推磨耳廓，轻柔耳廓。
双手从前耳下提抹至后耳下，推抹至耳上。
《保健按摩》PPT课件
第四节 背部保健按摩施术程序 一、拿肩井法 二、掌推肩胛法 三、背部分推法 四、背部按揉法
一、拿肩井法
[体位) 坐位，术者站在受术者后面。 [操作] 术者以双手拇指掌侧，置受术者两肩的 肩井处，余四指置于肩前面，双手同时着力 提拿，或交替提而拿之，反复提拿5~10次， 提拿前先以指腹点按肩井穴1~3分钟． [要领] 提拿两手用力均匀一致，由轻及重，不 可突施暴力．嘱受术者肩部放松，施术略有 疼痛感。点按肩井是按摩的结束手法，诸证 治毕均可用此法，故又称“总收法’。提拿 点按后，应轻揉或抚摩两肩，以消除刺激后 的适感。
四、背部按揉法
[体位] 俯卧位，术者坐其侧或站立． [操作] 术者以右手掌心，置受术者背部 大椎穴，自上向下经至阳穴按揉至脊 中穴止。再以手掌心置脊柱一侧的肩 中俞处向下经隔关按揉至盲门穴平高 处止，反复按揉2～3分钟。 [要领] 按揉时手法宜轻柔，掌心紧贴皮 肤，旋转按揉，缓缓而下，以皮肤表 面温热为度。术后背部轻松舒适。
二、胸部震颤法
[体位] 仰卧位，术者立其一侧． [操作] 术者以一手掌的尺侧缘贴实 于受术者的胸前膻中穴处施颤 法． [要领] 施术时，以腕力连同臂部作 快速而细微的摆动，术时局部有 温热、颤动、松弛感，术后感到 宽松舒适．
三、开胸顺气法
[体位] 坐位，术者站其侧。 [操作] 术者分别以两手掌心分置于胸部 和背部的璇玑穴、大椎穴处，自上向 下沿胸背正中线抚摩到中庭、至阳穴 止，反复操作数次。 [要领] 双手掌用力要均匀对称，着力缓 慢．摩动时手掌要紧贴皮肤，避免搓 擦动作。术后胸背部有舒适感。
四、揉太阳法
[体位] 仰卧位，术者坐其头前方． [操作] 术者用两手拇指桡侧，分别置于 头部两侧的太阳穴处，做上下、左右、 前后环转揉动2~5分钟，再以两拇指 指腹同时用力自头维穴起向外下方， 经太阳分推至耳门穴止，反复推摩 2~5分钟。 [要领] 指揉时用力宜轻，摩动时稍着力。 术时局部酸胀及放射至额前，术后头 脑清爽。
人体各部位保健按摩 104
第十二章人体各部位保健按摩
实训五头面部保健按摩
一、实训方法
1．课堂讲授。
2．教师示教，学生学练。
3．分组在人体操作练习，教师予以指导。
二、实训内容
（一）器材用具
按摩床、按摩巾、人体。
（二）操作方法
1．点按印堂，开天门5—加次。
2．分抹印堂至太阳5。
10次，分抹前额5—10次。
3．点按攒竹、鱼腰、丝竹空，分抹上眼眶5。
10次。
4．点按睛明，分抹下眼眶5—10饮。
5．点按迎香、巨髂、颧髂，推抹鼻翼至颧髂3～5次。
6．点按水沟，推抹水沟至地仓3～5次。
7．点按承浆，轻摩下颌至颊车3—5次。
8．轻揉颊车（听会、听宫、耳门、上关）至太阳3～5次。
9．点按印堂至百会3—5次。
10.点按攒竹至头顶3～5次。
11.点按鱼腰至头顶3—5次。
12.点按丝竹空至头顶3～5次。
13.勾压风池、风府穴1—2分钟（并可揉捏池颈30秒）。
14.搓掌浴面30秒至1分钟（干洗脸）。
15.梳理头皮l~2分钟（干洗头）。
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第一章接待与咨询第二节咨询按摩保健院为宾客提供咨询的目的是使宾客了解按摩保健项目，是吸引、留住宾客的一个重要环节。
宾客走进按摩保健院，就是希望在按摩保健院中能找到最适合自己的按摩保健项目，希望消费能与获得的效果等值。
作为按摩师应当清楚明确地向宾客介绍按摩保健服务项目及其作用，帮助宾客选择合适的消费项目。
保健按摩是通过保健按摩师运用以保健为目的的按摩技术，在人体体表特定部位或全身，施以有一定力量、有目的、有规律的手法操作活动，从而达到缓解压力、消除疲劳、改善和调整机体各个系统的机能状态，增强机体抵抗能力，提高工作效率的目的。
全身保健按摩操作规程包括：(1)头面部按摩按摩头面部能安神醒脑，解除精神疲劳和头面部不适。
(2)胸腹部按摩按摩胸腹部能调和脏腑功能，促进消化吸收。
(3)上肢部按摩按摩上肢部能滑利关节，消除上肢疲劳。
(4)下肢前侧、内侧、外侧部按摩按摩下肢前侧、内侧、外侧能滑利膝踝关节，消除浮肿和疲劳。
(5)颈肩部按摩按摩颈肩部能缓解颈肩部疲劳，预防颈椎病发生。
(6)背腰部按摩按摩背腰部能缓解背腰部酸痛和疲劳。
(7)下肢后侧部按摩按摩下肢盾侧部能缓解下肢酸痛、浮肿和疲乏。
一、介绍服务项目1．介绍项目时，要求用词简单、通俗、准确，语速缓慢，使宾客容易理解、感到亲切，避免用一些专业术语和生僻词汇。
2．介绍时，内容尽量简单明确，抓住重点，突出按摩保健的特点，不要泛泛而谈、不着边际，那样只会让宾客觉得不知所云、更加糊涂。
3．尽量根据宾客的兴趣决定介绍重点。
注意观察宾客表情，宾客感兴趣的项目可详细介绍，反之则尽快转移话题，切不可自说自话。
4．介绍按摩保健的作用时，不要过于夸张，要求实事求是。
如“治疗高血压”“消除咳嗽、咽痛症状”等都是不宜的，多用“改善”“缓解”“调节”等词语，强调其保健作用和对某些疾病的辅助治疗作用。
5．如实报价，详细说明收费方式。
二、按摩保健的服务流程、注意事项1、介绍按摩保健各个项目的方法、步骤（1）按摩师在介绍服务项目时，一般先用简单的一句话解释按摩保健的方法和基本作用，如“这套按摩保健项目是。
能起到。
作用，让宾客有大致了解。
（2）基本情况介绍完后，宾客可能会对某些方面很感兴趣，并提出疑问。
这时，按摩师就可以根据宾客的问题进行详细解答，一般涉及按摩精油的选择、按摩的流程、与其他按摩的区别、具体作用和注意事项等。
（3）如宾客听完基本介绍后，并没有表现出明显的兴趣，且无任何疑问，按摩师则应尽量把以上内容作简单介绍。
2、注意事项（1）向宾客介绍或推荐项目要注意技巧，用词要适当，不强行向宾客推荐项目或产品。
（2）了解宾客身体状况时禁用“有什么病”等话语，可询问其身体“有何不适”等。
（3）身体有大面积烧伤或创伤者不宜做按摩。
第二章仰卧位保健按摩第一节按摩前准备第二节头面部保健按摩第三节胸腹部保健按摩第四节上肢部保健按摩第五节下肢前侧、内侧，外侧部保健按摩第一节按摩前准备保健按摩师服务流程中按摩前准备工作主要分为两部分：一部分是上岗前的准备工作；另一部分是上岗后，进行保健按摩项目服务前的准备工作。
一、保健按摩师上岗前的准备工作按照保健按摩院卫生要求，做好本岗的环境卫生。
1．准备用品用具按摩床、枕头、床单、凳子、按摩膏、按摩巾等用品用具要齐备，摆放在便于使用的位置，以供操作时使用。
按摩用品、保健品应摆放在明显的位置，以供宾客选购。
2．整理个人及环境卫生除了要经常保特室内外卫生和设备及用品、用具的整洁外，保健按摩师每天上班或按摩前应对其环境、用具和个人卫生进行清理，要穿好工作服；在标准位置配带胸卡，胸卡上标明保健按摩师姓名、编号等。
个人卫生工作包括洗脸、洗手、梳理头发，女按摩师可化淡妆，穿干净统一的工作服，去掉手上佩戴的饰物，以便于操作。
二、保健按摩师上岗后的准备工作1．检查仪器、设备电源是否安全，是否能随时接通，并插好电源。
2．检查保健按摩服务项目的用品、用具是否消毒及准备妥当。
3．引导宾客做好保健按摩服务项目前的准备。
4．帮勖宾客填好“登记卡”。
5．请宾客除去所有佩戴的饰物，更换保健按摩院专用拖鞋及衣服，平躺于按摩床上，准备开始保健按摩项目服务。
第二节头面部保健按摩一、头面部保健按摩手法和常用穴位头为“诸阳之会”“神明之府”，按摩头部能疏通六阳之气，使百脉调和、髓海充养、精神调治，从而起到安神醒脑，放松精神，缓解疲劳，改善睡眠，增强记忆等作用，并且能预防神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
按摩时手法要柔和、轻巧，不宜过重。
保健按摩师不得佩戴手表、手饰以防划伤宾客皮肤，面部皮肤有破损者不宜做面部按摩。
【常用手法】揉法、推法、摩法、抹法、点法、梳理法。
【常用穴位】印堂、百会、太阳、晴朗、颧髎、水沟、地仓、颊车、攒竹、风池、风府二、头面部保健按摩操作抹法、点法、梳理法。
睛明、颧露、水沟、地仓、颊车、攒竹、风池、风1．分抹印堂至太阳保健按摩师用双手拇指指腹由宾客印堂穴开始，经前额分别向两侧抹至太阳穴，力量不宜过重，反复5～10次，并顺势在太阳穴按揉数次，如图2-1和图2-2所示。
2．轻揉眼眶保健按摩师用双手拇指指甲轻掐宾客两眼目内眦处睛明穴半分钟，然后再以两拇指指腹面自睛明穴起，由内向外、由下至上轻摩眼眶3～5圈，如图2-3和图2-4所示。
3．推摩鼻翼至颧髂保健按摩师以两手拇指指腹点按宾客迎香穴30秒，然后自鼻翼、迎香，自巨髂穴至颧髎穴，反复3--5次，如图2--5和图2--6所示。
4. 推抹水沟在至地仓保健按摩师双手拇指指腹自宾客水沟穴推抹至地仓穴，反复3--5次，如图2--7和图2--8所示。
5.轻摩下颌至颊车保健按摩师双手多指指腹轻摩宾客下颌至颊车，反复3--5次，如图2--9和2--10所示。
6．轻揉颊车至太阳保健按摩师双手食指、中指、无名指三指并拢．以中指指腹为主，自宾客颊车穴轻揉至太阳穴，反复3～5次，如图2 -11和图2-12所示。
7．点揉印堂至百会保健按摩师一手指指腹自宾客印堂穴起，点揉至百会穴，反复3～5次。
其中可重点点揉印堂、神庭、百会穴各30秒，双手拇指可交替进行，如图2-13和图2-14所示。
8．点揉攒竹至百会保健按摩师双手拇指指腹良宾客攒竹穴起点揉至百会穴，反复3～5次。
其中可重点点委攒竹、百会各30秒，如图2-15和图2-16所示。
9．勾点风池、风府保健按摩师双手中指指端勾压宾客风池穴（双穴），单手中指指端勾压风府穴1～2分钟，压后缓揉数下，反复2～3次，如图2-17和图2-18所示。
10．梳理头皮保健按摩师双手十指略分开，自然屈曲，以指尖或指腹梳理宾客头部（上午用指尖，下午用指腹），并双手交替搓动，如洗头状。
反复操作数次，时间2～3分钟，如图2-19和图2-20所示。
11．轻揉耳郭保健按摩师两手拇指与食指指腹揉捏宾客两侧耳郭1～2分钟，并向下方牵拉耳垂，反复3～5次，如图2-21和图2-22所示。
第三节胸腹部保健按摩一、胸腹部保健按摩手法和常用穴位胸腹为人体脏腑的外廓，内应五脏六腑，五脏六腑之气均汇聚于胸腹相应的部位。
在胸腹部进行按摩，可以调整脏腑功能，调节人体气机，流通气血，平衡阴阳，达到疏肝理气，量健心肺、脾胃、生殖功能，培本固元，强身健体的作用。
按摩时要根据宾客的身体状况采用不同的补泻手法，对女性宾客采用推法时应避开胸部等敏感部位。
【常用手法】推法、揉法、拿法、按法、压法、摩法。
【常用穴位】上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元。
二、胸腹部保健按摩操作1．掌根按压双肩保健按摩师双手掌根同时按压宾客双肩5～6次，如图2-23所示。
2．分推胸部至两胁保健按摩师双手虎口张开，拇指与其余四指抱定宾客胸廓，自正中线向两侧分推至腋中线，由上至下反复3～5次，对女性宾客分推时应避开敏感区，如图2-24所示。
3．全掌揉腹部宾客双膝屈曲，腹部放松，保健按摩师叠掌轻揉宾客腹部，先揉脐周，然后顺时针揉全腹，时间为2～3分钟，如图2-25所示。
4．轻拿腹直肌宾客双膝屈曲，腹部放松，保健按摩师以双手拇指置于腹肌一侧，其佘四指置于腹肌另一侧，自上而下，提拿腹肌3～5次，如图2-26所示。
5．点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元宾客双膝屈曲，腹部放松。
保健按摩师以食指、中指、无名指指腹沿宾客腹正中线由上至下点压上脘、中脘、下脘各1分钟，以拇指和食指点压天枢穴（双穴）1分钟。
再以食指、中指指腹点压气海、关元，上腹不适以点压上脘、中脘、下脘为主；下腹不适以点按气海、关元为主；两侧不适以点压天枢穴为主，如图2--27和图2-28所示。
6．摩腹宾客双膝屈曲，腹部放松。
保健按摩师以掌心置于宾客脐部，以脐为中心，先顺时针后逆时针，各旋转轻摩脐周30次，如图2-29和图2-30所示。
第四节上肢部保健按摩一、上肢部保健按摩手法和常用穴位上肢为手三阴、手三阳经脉循行部位，上肢部腧穴如图2--31所示，上肢手三阳、上肢手三阴经腧穴如图2--32和图2--33所示。
经常按摩上肢，不仅可以疏通上肢经络，而且可以调理、加强相应脏腑的功能。
对于腱鞘炎、键盘指、腕管综合征、网球肘、上肢酸沉、肩周炎、颈肩痛均有很好的保健作用；同时对于加强心肺功能、预防心脏病也有良好的效果。
按摩时手法力度要适宜，摇肩时幅度不宜过大。
【常用手法】推法、拿法、按法、揉法、压法、点法、搓法、抖法、摇法。
【常用穴位】曲池、手三里、内关、合谷、劳宫。
二、上肢部保健按摩操作1．拿揉上肢三阴三阳保健按摩师一手托住宾客一侧腕部，另一手拇指与其余四指相对，沿经脉（三阴三阳）路线或肌肉轮廓，拿揉上肢肌肉，由肩部至腕部，反复3～5次，如图2-34和图2-35所示。
2．按揉腕关节保健按摩师双手握住宾客一手的大、小鱼际，用双拇指交替轻揉腕关节1～2分钟，如图2-36所示。
图2-34 图2-35 图2-363．点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、芳宫保健按摩师用两手托起宾客一侧上肢，另一手拇指分别点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫各30秒，点后以轻揉或点揉相结合进行按摩，如图2-37和图2-38所示。
4．推按手掌并拔伸掌指、指间关节保健按摩师双手托住宾客手背，以双手拇指指腹推摩宾客掌心3～5次，然后保健按摩师以食指与中指依次夹住宾客拇指、食指、中指、无名指、小指，拔伸指关节，并急速滑脱，保健按摩师两指相撞可发出响声，如图2-39和图2-40所示。
5．抖动上肢保健按摩师双手同时握住宾客一手大、小鱼际部，在稍用力牵拉的基础上，上下抖动上肢1～2分钟，如图2-41所示。
6．摇肩关节保健按摩师用一手扶着宾客肘部，另一手握住其四指，先顺时针后逆时针，环转摇动肩关节各5～10圈，做完一侧再做另一侧，如图2-42和图2-43所示。
第五节下肢前侧、内侧、外侧部保健按摩一、下肢前侧、内侧、外侧部保健按摩手法和常用穴位下肢前侧、内侧、外侧为足三阴、足阳明以及足少阳经脉循行的部位，经常按摩下肢不仅能改善脾胃、肝胆功能，促进消化和吸收，加强肾、生殖泌尿功能；还能改善下肢血液循环，消除下肢酸软沉重和疲劳等。