拓展训练的基本环节精编版
拓展训练流程new完整版
拓展训练流程n e w HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】拓展训练流程表营造氛围篇第一天下午：破冰热身：《直呼其名》小游戏（20min）团队建设：设计队名、团队队旗、团队口号（30min）简单合作：《鼓动人心》《换名报到》游戏穿插进行（40min）《直呼其名》说明：1、将所有人分为2大组站成2圈。
每人相距约一臂长。
作为培训专员的你也不例外。
2、告诉组游戏将从你手里开始。
你清晰明亮大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。
接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
3、你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。
现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
4、几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
5、在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
6、游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
游戏变通：7、如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。
《换名报到》说明：方法：经过游戏《直呼其名》后，大家应该对彼此的名字都很熟悉了，现在增加难度（1）在队伍进行鼓动人心游戏时，其他3支队伍按照分组进行。
（2）参加者围成一个圆圈坐着。
（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
（4）以随机方式来提出问题。
（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我 7点钟起床！”?（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
（7）最后剩下的一个人就是胜利者。
《鼓动人心》说明：方法：以小组为单位参加，每个人手拿一根（或两根）绳子末端，让一个排球在鼓面上连续颠动8次。
拓展训练的四大环节
拓展训练的四大环节
1、团队热身。
在拓展培训开始时，团队热身拓展活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项拓展培训拓展活动中去。
2、个人拓展项目。
本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项拓展活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队拓展项目。
团队拓展项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的拓展活动拓展项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。
回顾将帮助学员消化、整理、提升拓展训练中的体验，以便达到拓展活动的具体目的。
总结，使学员能将拓展培训的收获迁移到工作中去，以实现整体拓展培训目标。
明阳天下拓展是目前最优秀的拓展培训公司之一，是中国领先的拓展训练资源供应商，明阳天下拓展自成立以来已经走过了十年风雨历程。
作为中国体验式拓展训练的领跑者，我们致力于为国内外企业提供具有现代管理观念与技能的拓展培训课程。
主营业务：户外拓展培训系列；体验式拓展培训课程；年会策划举办系列；企业激光镭战系列；真人CS系列；军事模拟拓展训练系列。
拓展课的三个环节
拓展课的三个环节拓展课是指在学生课外活动时间组织的一种课外拓展活动，其目的是为了帮助学生在课外拓展知识面，激发学生学习兴趣，培养学生综合能力。
拓展课主要包括三个环节，分别是准备环节、实施环节和总结反思环节。
以下将分别从这三个环节展开讲述。
一、准备环节准备是拓展课的第一步，好的准备工作能够保障整个拓展活动的顺利进行。
在准备环节中，有一些关键性的事项需要特别注意。
要明确活动目的和主题。
在确定开展一堂拓展课之前，我们要明确学生们的需求和学习目的，确定好拓展课所要呈现的主题和内容。
主题和内容要贴近学生的实际需求和兴趣爱好，才能更好地吸引他们的注意力，激发他们的学习热情。
要筹备好教学材料和活动场地。
准备环节还包括教学材料和活动场地的筹备工作。
教学材料必须丰富多样，以满足学生们的学习需求。
在拓展课中，我们可以准备一些丰富多彩的教学器材，如教学板书、实验器材、电子设备等。
需要合理安排好活动场地，保证学生能够在一个安全、舒适的环境中进行活动。
要组织好教师和学生。
拓展课的准备还需要组织好教师和学生的参与。
教师要提前做好教学计划，并明确自己在活动中的角色和任务，确保能够有效地指导和协助学生的学习。
学生要提前了解活动的内容和要求，做好充分的准备，保证活动的顺利进行。
二、实施环节拓展课的实施环节是整个拓展活动的核心部分，也是学生们最期待的部分。
在实施环节中，有一些关键的步骤需要特别重视。
要引导学生进行探究性学习。
在实施环节中，我们要引导学生进行探究性学习，让他们通过自主学习、合作学习和实践探究等方式，主动获取知识，培养解决问题的能力和创新思维。
要激发学生的学习热情。
在实施环节中，我们要通过各种形式的活动，如小组讨论、实验操作、游戏竞赛等，激发学生的学习兴趣，增强学生的学习动力，使他们能够在轻松愉快的氛围中积极参与到活动中来。
要及时调整教学策略和方法。
在实施环节中，我们要及时观察学生的学习情况，灵活调整教学策略和方法，保证教学过程的顺利进行。
团队室内拓展训练流程
团队室内拓展训练流程一、开场破冰——组队二、信任游戏——团队信任行走1、每队对抗比赛形式进行，完成任务用时最少的一组为胜。
积10分。
2、全队人员站成一纵列，后面的人的双手搭在前面人的双肩上后遮住双眼充当盲人，最后一位为哑巴，不用戴眼罩，负责指挥队伍的进行。
3、哑巴指挥的动作暗语是：拍左肩——向左转拍右肩——向右转往下压——蹲下往上提——跨行单手推背——前行哑巴做出动作后，前一位用同样的动作指挥他前面的一位，以此类推，最后一位在收到信号后做出相应行为，或是走、或是转弯、或是跨、或是蹲。
4、所有队员在过程中只能依靠身体动作提供的信息做出相应的行为，而不能讲话。
5、路线在活动开始前只跟哑巴讲明。
总结与评估1、以声音或身体接触相结合，有助于双方建立信任，增加安全感。
2 、当人们需要跑动时(一只手搭在同伴的胳膊上)，这已有足够的风险去挑战对同伴的信任，而无需更多的不必要的危险。
3、信任是沟通和合作的基础。
双方有效沟通与合作，有助于顺利完成任务。
4 、戴上眼罩、成为领队者的感受。
5、胜利、失败的原因是什么？6、还有机会的话，下次会怎么办？所需物品：眼罩80个三、沟通游戏——数字传递游戏步骤：1、选派每组一名队员出来担任监督员；2、所有参赛的队员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1）各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；3）比赛进行三局（数字分别是0、900、），每局休息1 分15 秒。
第一局胜利积5分，第二局胜利积8 分，第三局胜利积10 分。
小组讨论：1、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何现？2、四个循环中，哪个步骤更为重要？四、流程游戏五、角色对称六、创造力游戏——怪兽操作程序1．培训师给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有11 只脚，4 只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。
幼儿园拓展训练活动流程
幼儿园拓展训练活动流程一、前言在幼儿园阶段，家长和老师都需要为孩子们提供多种方面的训练机会，帮助他们更好地适应社会生活。
幼儿园拓展训练活动能够激发孩子的多种能力，锻炼他们的身体协调、语言表达、思维能力等。
本文将介绍一种幼儿园拓展训练活动流程，帮助家长和老师更好地为孩子提供全方位的成长支持。
二、准备工作在活动开始之前，我们需要准备以下的东西：1.活动场地：尽可能选择宽敞、开阔、无障碍的场地，以保证孩子们的安全；2.指导老师：每个活动需要有至少一名指导老师，能够引导孩子完成活动，确保活动顺利进行；3.活动器材：按照不同的活动内容需要不同的器材，如球、跳绳等；4.安全措施：活动中需要注意孩子们的安全，如跳绳需要在平坦的地面上进行，跳高需要有垫子等。
三、活动流程1.活动介绍在活动开始前，先向孩子们介绍今天的活动内容，告知活动目的及规则。
例如：“今天我们要进行跳绳比赛，跳出最多的次数就能获得胜利哦！但是我们需要注意安全，不要踩到别人的绳子。
”2.热身运动为了让孩子们更好地投入到活动中，我们需要进行适当的热身运动。
例如，“双手放在腰间，做大腿向前抬、向后蹬的动作，分别重复10次。
”3.团队活动为了锻炼孩子的合作能力和团队意识，我们需要进行一些团队活动。
例如组成几个小组，进行接力比赛。
每个小组有4人，依次完成传递球、翻转杯子、夹棉球等任务，完成后团队才算获胜。
4.单项比赛单项比赛是活动的重头戏，孩子们在这里可以尽情发挥自己的能力。
比如跳绳比赛，记录每个孩子跳绳的数量，最终获胜的是跳绳次数最多的孩子。
其他的比赛项目还可以包括跳高、投球、赛跑等。
5.活动总结活动结束后，我们需要对活动进行总结。
为了让孩子更好地理解这次活动的意义，我们可以鼓励孩子们发表自己的观点。
同时，我们也需要及时对孩子们的表现给予鼓励和表扬。
四、总结幼儿园拓展训练活动是培养孩子多方面能力的重要途径。
在活动中，我们可以适当地结合游戏和竞赛元素，让孩子们感受到活动的乐趣，同时也能够激发他们的竞争意识和合作意识。
拓展训练流程
一、道具：教室204，歌曲：朋友别哭、朋友、钢琴曲——忧伤和快乐，讲话麦克，计
时板，计分笔
二、人员：现场维持秩序人员，主持人员，计时间，写计时板
三、活动意义：会让大家明白什么是真正的团队，什么是团队合作，会让大家明懂得什
么是信任他人与被他人信任，什么是感情，什么是无言的安慰，什么是真正的朋友。
四、时间：上午：8:30——12:00 下午：13:00——16:00
五、活动流程：开场：
1.抓手游戏（每人一座，不要桌子，10乘4（行），规则：每人左手竖起大拇指，右
手张开掌心向下）
2.（上午）：转圈坐腿游戏——9至10人一队，组长，队名，口号，选出老大，互相
认识。
转圈坐腿30分钟，休息20分钟（自己找技巧），转圈坐腿走，有被甩出来的，这个团队就被淘汰。
3.谈感受
六、（下午）：报数游戏——分两组：奇、偶数各一组，每队队长：正（男）、副（女），
规则：，每队依次报数，凡是抢报、同时报、不安静的以及用时长的团队均为输，输掉的团队要整体对赢家说：恭喜恭喜，你们赢了！输家：男队长10个俯卧撑、女队长5个俯卧撑，以二为倍数相乘。
谈感受。
七、点评：所有大二成员。
拓展训练流程
拓展训练流程拓展训练是一种对自身能力和技能进行深入提升的训练方法，通过拓展训练可以加强自己的学习能力、创造力、团队合作能力等方面。
以下是一个拓展训练流程的例子，分为五个阶段。
第一阶段：确定目标在这一阶段，需要明确拓展训练的目标和目标的具体内容。
可以根据自身的兴趣和需求，选择学习一门新的技能、提升某一方面的能力，或者探索新的领域等。
同时，还要确立一个合理的时间和资源规划，为后续的拓展训练做好准备。
第二阶段：制定计划在这一阶段，需要为拓展训练制定一个详细的计划。
可以根据目标的具体内容和时间规划，将整个拓展训练分解为具体的小目标和任务。
同时，还要考虑资源的调配和外部支持，例如寻找相关的学习资料、参加相关的培训课程等。
第三阶段：执行计划在这一阶段，需要按照制定的计划开始执行拓展训练。
可以通过学习资料、参加培训等方式获取新的知识和技能，同时还要进行实践和巩固，例如通过练习、实操、项目实践等方式来深化对知识和技能的理解和应用。
第四阶段：反思总结在这一阶段，需要对拓展训练的过程进行反思和总结。
可以回顾整个拓展训练的过程，分析目标的实现情况、遇到的困难和挑战，以及自己的收获和成长。
同时，还可以针对不足之处进行改进和调整，为今后的拓展训练积累经验。
第五阶段：应用和分享在这一阶段，需要将所学到的知识和技能应用到实际生活和工作中，并与他人分享。
可以通过实践项目、分享经验等方式将所学的东西应用到实际情境中，提高自己的实际能力。
同时，还可以与他人进行交流和互动，分享自己的经验和心得，从他人那里获取更多的反馈和启发。
通过以上的拓展训练流程，我们可以系统性地提升自身的能力和技能，不断拓展自己的领域和视野。
同时，还可以通过拓展训练培养自己的学习能力、创造力、团队合作能力等方面的素养，为自己的职业发展和个人成长打下坚实的基础。
因此，拓展训练是一种非常有效和重要的训练方法，值得我们用心去实践和探索。
拓展训练的基本环节
拓展训练的基本环节队，就必须塑造团队，打造团队文化，形成团队核心。
这就需要确立队名、队长、队创”、队歌、队旗.以此展示团队风采。
3.破冰游戏的设计游戏的设计以活跃课堂气氛为目标，是培训师的第一把技巧性工具。
破冰游戏的设计必须包括游戏名称、游戏目标、游戏时间、游戏场地、游戏道具、游戏程序、游戏分享7个方面。
以生肖分组破冰游戏举例：游戏名称:生肖分组游戏目标:令学习者熟悉使用肢体语言进行沟通，活跃课堂气氛。
游戏时间:10分钟游戏场地:会场内游戏道具:无游戏程序:(1)指导教师给学习者指令，全体人员以自己所属的生肖进行同类组合。
(2)幼当学习者以生肖同类组合后，指导教师让学习者根据所指示的相关动物进行小组合并(例如“龙马精神”，即龙组与马组进行小组合并)。
游戏分享:(1)以生肖分组的意义是什么?(2)如何令自己的身体语言更好地传达给相应的人。
目标明确，时间、场地、道具等要素明晰，游戏进行的步骤明晰，游戏分享的主旨明确，这样才是一个合理全面的破冰游戏设计。
4.破冰游戏的参与性我们说“在体验式培训中，每一个学习者都是主角，没有配角的存在”。
学习者只有全身心参与，才能感觉到自己是主角，感觉到被尊重。
破冰游戏不是强迫所有学习者单纯地参与，破冰游戏鼓励能够表达自己意见的学习者，更鼓励学习者之间的支持和相互鼓励。
5.破冰游戏的灵活性破冰游戏不是一成不变的，它们有各种各样的表现形式，当拓展指导教师意识到目前使用的游戏不可能达到预期的目的时，可以即时选择别的破冰游戏，前提条件是拓展指导教师大脑里有大量破冰游戏的储存，并且当前的环境、设施允许转换使用。
我们仍以“生肖分组”举例，生肖分组是以学习者生肖进行同类组合，但是当学习者生肖明显参差不齐时，就不能选用这个破冰游戏了，拓展指导教师可以改用“扑克分组”，同样可以活跃气氛、同类分组。
扑克分组:在3分钟内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的4张(5张或6张)牌组合成一副牌，也形成未来的学习团队。
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拓展训练的基本环节
拓展训练的基本环节
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拓展训练是在一定理论指导下的实践过程。
在此过程中应根据体验式学习和人的认识规律一个环节一个环节的进行，努力做到前后连贯，环环相扣;必须突出拓展训练的特点和独特的魅力。
拓展训练的基本环节主要有以下六个方面:破冰游戏、团队组织、个人项目、团队项目、分享、回顾总结。
(一)破冰
破冰的主要目的是让学习者之间互相熟悉，拉近距离，以便学习者能够轻松偷悦地投人到训练当中。
破冰游戏是拓展训练中必不可少的一部分。
人们出于自我安全防卫意识，人与人之间形成了一种无形的心理隔膜，严重地影响了人际间的思想交流和情感沟通，这就是通常所说的人际坚冰，也许你并未明确意识到，但在的潜意识里，
这种心理防卫意识却是客观存在。
拓展训练既然要熔炼团队，就不能让心理鸿沟妨碍了训练的过程和结果。
只有破除人际坚冰，才能使拓展训练达到应有的绩效。
1.破冰的作用
(1)促使学员和教练彼此熟悉，消除陌生感，建立互信;
(2)促使学员对课程的学习采取开放的态度。
2.破冰所包含的内容
(1)介绍拓展训练教师团队
由于心理定势和先人为主的“光晕效应”，人们对一个事物或一个人的态度一般在5分钟之内就能形成。
当拓展训练指导教师出现在学员面前时，必须时刻注意给学员一个良好的第一印象，因为学员正在评价你。
发型、着装、小动作、语调、眼神等，都会成为学员评价你的线索。
你的着装和外形要和你的培训要求一致，太个性化的外型可能带来负面效果，甚至直接影响对你公司的整体评价。
“以貌取人”是人的本能，你永远没有第二次机会塑造别人对你的第一印象。
(2)介绍学习方式
要让学员知道，参加拓展训练不仅是为了好
玩，更重要的是一次学习，只是学习方法有所不同罢了。
利用一些互动的游戏来在“玩中学”“从做中学”，体验循环学习理论、团队理论、经验主义心理学、建构主义教育哲学等。
(3)介绍课程安排
拓展训练要做到“有的放矢”、实现目标，应当像学员介绍课程安排，要把课程的整体轮廓告诉学员，让他们有充分的心理准备，激发他们积极参与训练项
目的积极性。
(4)学员互相介绍
拓展训练开始时，可能有的参加者是陌生的，有的参加者是相互熟识的。
在正式团队尚未建立之前，人们可以口头上说“我们是相互信任的”，而实际在拓展项目中或个体的潜意识中，要打破“心理坚冰”并不是那么容易的。
要使参加者尽快熟悉起来，因为学员的熟悉度将会影响拓展项目的实施过程。
可以用一些形式活泼、兴趣盎然的互动游戏来实现，避免枯燥的自我介绍。
(5)团队塑造
通过“破冰”活动，形式上的团队已经建立。
要从形式的团队转向实际的团队，甚至优秀的团
队，就必须塑造团队，打造团队文化，形成团队核心。
这就需要确立队名、队长、队创”、队歌、队旗.以此展示团队风采。
3.破冰游戏的设计
游戏的设计以活跃课堂气氛为目标，是培训师的第一把技巧性工具。
破冰游戏的设计必须包括游戏名称、游戏目标、游戏时间、游戏场地、游戏道具、游戏程序、游戏分享7个方面。
以生肖分组破冰游戏举例：
游戏名称:生肖分组
游戏目标:令学习者熟悉使用肢体语言进行沟通，活跃课堂气氛。
游戏时间:10分钟
游戏场地:会场内
游戏道具:无
游戏程序:
(1)指导教师给学习者指令，全体人员以自己所属的生肖进行同类组合。
(2)幼当学习者以生肖同类组合后，指导教师让学习者根据所指示的相关动物进行小组合并(例如“龙马精神”，即龙组与马组进行小组合并)。
游戏分享:。