冰壶简介教学文档
大班认识冰壶教案
大班认识冰壶教案
教学目标：
1.了解冰壶运动发展史，感受冰壶运动在社会中的精神。
2、通过学习基本了解冰壶运动的基本规则，提高学习冰壶运动的兴趣。
教学重点：
了解冰壶运动的发展。
教学难点：
冰壶运动的基本规则。
教学过程：
1.通过视频讲解，简单的介绍冰壶的起源和冰壶的发展，使学生基本了解冰壶运动在以前叫冰上溜石，经过不断的发展，规则的细化，逐渐发展到现在冰壶竞赛。
2、介绍冰壶的材质，这点是学生非常想了解的，从而消除学生为什么冰壶撞不坏的疑问。
3、介绍冰壶所需器材，包括鞋和扫冰擦的认识。
4、详细讲解冰壶运动规则，每场两支队伍对抗，每队4名球员。
比赛工共10局，每名球员有两个冰壶，以冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队胜利。
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课程目标：1. 让学生了解冰壶运动的起源、规则和发展历程。
2. 培养学生对冰壶运动的兴趣，提高学生的运动技能。
3. 增强学生的团队合作意识和竞技精神。
4. 通过冰壶运动，促进学生身心健康，提高综合素质。
教学对象：大学体育课程学生教学时间：2课时教学地点：室内体育馆或室外冰场教学工具：1. 冰壶一副2. 冰壶杆若干3. 计时器4. 教学课件5. 安全防护用具（如护膝、护腕等）教学过程：第一课时：一、导入1. 利用多媒体展示冰壶运动的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。
2. 介绍冰壶运动的起源、规则和发展历程。
二、基本技能教学1. 冰壶的基本姿势和握杆方法。
2. 冰壶的投掷技巧和方向控制。
3. 冰壶的击打技巧和策略。
三、实践练习1. 学生分组进行基本姿势和握杆方法的练习。
2. 学生分组进行投掷技巧和方向控制的练习。
3. 学生分组进行击打技巧和策略的练习。
四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容。
2. 强调冰壶运动中的安全注意事项。
第二课时：一、复习上节课内容1. 回顾冰壶的基本姿势、握杆方法、投掷技巧、击打技巧和策略。
2. 学生进行个人技能展示。
二、团队配合练习1. 学生分组进行团队配合练习，包括战术布置、分工合作等。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
三、比赛实践1. 学生分组进行冰壶比赛，模拟真实比赛场景。
2. 教师组织评分，统计比赛结果。
四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容。
2. 强调团队合作的重要性。
教学评价：1. 学生对冰壶运动的兴趣和认知程度。
2. 学生掌握冰壶运动基本技能的情况。
3. 学生在团队配合和比赛中表现出的竞技精神。
教案下载：请将以上内容整理成文档，保存为“大学冰壶课程设计教案.docx”，以便于教师下载和使用。
注意事项：1. 教师在教学中应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在实践练习和比赛中，要确保学生的安全。
3. 教师应积极鼓励学生，激发学生的学习兴趣和自信心。
4. 教学过程中，注意培养学生的团队合作意识和竞技精神。
冰壶教案
冰壶教案冰壶教案：掌握冰雪运动的魅力一、引言冰壶是一项历史悠久且富有挑战性的冰雪运动，被誉为冬奥会上的“冰上棋局”。
它不仅需要参与者具备较高的体能和技巧，还考验着团队的协作和策略运用。
通过学习冰壶，学生们可以锻炼身体，提升心理素质，更可以培养团队精神，为未来的成长奠定基础。
二、基础知识1、冰壶规则：简要介绍比赛规则，包括得分方法、比赛流程和违规行为等。
2、冰壶结构：详细介绍冰壶的构造，包括球体、把手、刷子和滑石等部分。
3、装备与场地：介绍冰壶鞋、防护装备和比赛场地的特点。
三、技巧训练1、站姿投掷：教会学生正确的站姿和投掷技巧，包括蹬伸、旋转和甩臂等动作。
2、平衡练习：训练学生在冰壶上保持平衡的能力，提高控壶技巧。
3、策略运用：讲解比赛中的策略运用，如进攻、防守和配合等。
四、实战演习1、小组练习：组织学生进行小组练习，熟悉比赛流程和团队协作。
2、模拟比赛：模拟实战环境，让学生在模拟比赛中体验比赛氛围和策略运用。
3、分析与反思：针对实战中的表现，进行深入分析，找出问题并加以改进。
五、安全注意事项1、装备安全：确保学生穿戴合适的防护装备，避免运动损伤。
2、场地安全：强调场地的冰面状况，遵守比赛规则，确保比赛安全。
3、应急处理：教授学生常见的运动伤害处理方法，如扭伤、撞伤等。
六、总结通过本次冰壶教案，学生们可以掌握冰壶的基本知识和技巧，提高团队协作和策略运用的能力。
通过安全教育和实战演习，学生们可以更好地享受冰壶运动的魅力。
希望通过学习冰壶，学生们能够锻炼身体，培养团队精神，为未来的成长奠定坚实基础。
冰壶相关知识点总结
冰壶相关知识点总结一、冰壶的介绍1. 冰壶的起源冰壶起源于苏格兰，大约可以追溯到16世纪。
最早的冰壶使用的是石头，后来逐渐演变为金属材质。
随着时间的推移，冰壶逐渐变得更加现代化，使用的材料也从金属转变为了花岗石或者人造材料。
2. 冰壶的构造冰壶是一种特殊形状的石头，有一定的重量和平衡点，能够在冰面上滚动并保持方向。
冰壶通常由花岗岩制成，经过特殊的打磨和抛光处理，外观呈现光滑的圆形。
3. 冰壶的特点冰壶竞技运动主要以团体为单位，比赛装备要求严格，不同的比赛场地也有不同的规定。
二、比赛规则1. 比赛场地冰壶比赛场地被称为冰壶场，通常是一个矩形冰面，上面有一条中心线和一些特定位置的标记，这些标记用来指示选手放置冰壶的位置。
2. 比赛队伍冰壶比赛分为男子组和女子组，每支队伍由四名队员组成，分别承担投壶、扫冰、指挥等不同的角色。
3. 比赛规则冰壶比赛的规则是由国际冰壶联合会制定的，主要包括投壶、扫冰、指挥等多个环节。
比赛开始前，每支队伍要进行投壶顺序的抽签，决定其先后发球的顺序。
4. 比赛计分比赛计分是根据投壶的位置和数量来计算的，投得离目标越近、数量越多，得分就越高。
而且，在比赛过程中，比赛双方可以通过技巧和策略互相干扰，以增加自己的得分和减少对手的得点。
三、技术要点1. 投壶技巧投壶是冰壶比赛中最关键的一环，选手需要准确地发力、控制力度和角度，让冰壶在冰面上滑行并停在目标位置。
2. 扫冰技巧在冰壶比赛中，队员们使用扫帚来扫冰，减少冰壶上的摩擦力，让冰壶滑行的更远。
扫冰的技巧和力度控制对于比赛成绩有着重要的影响。
3. 指挥技巧队员之间需要通过指令和信号来进行沟通和协调，指挥员尤其需要对整场比赛的形势、战术有着清晰的认识和精准的判断。
4. 心理素质冰壶是一项高度竞技的运动项目，选手们需要拥有很好的心理素质，包括良好的耐压能力、优秀的情绪控制能力，以及对比赛节奏的把握。
四、冰壶的发展前景1. 冰壶的普及程度随着人们对于冰雪运动的关注度不断提升，冰壶在全球范围内的普及程度也在逐渐提升。
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课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解冰壶运动的基本规则、技巧和战术，掌握冰壶的投掷方法。
2. 过程与方法目标：通过实践操作，培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和反应能力。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对冰壶运动的兴趣，培养良好的体育道德和团队协作意识。
教学重点：1. 冰壶的基本规则和技巧。
2. 冰壶的投掷方法。
教学难点：1. 冰壶的投掷技巧。
2. 团队合作与战术配合。
教学准备：1. 教学场地：冰壶场地或模拟冰壶场地。
2. 教学器材：冰壶、冰壶杆、球杆、扫帚、冰壶手套、护具等。
3. 教学课件：冰壶运动基本规则、技巧和战术的PPT。
教学过程：第一课时一、导入1. 利用多媒体播放冰壶比赛的精彩片段，激发学生的学习兴趣。
2. 介绍冰壶运动的起源、发展及在我国的发展现状。
二、基本规则与技巧1. 讲解冰壶比赛的基本规则，如场地、冰壶、球杆、扫帚等。
2. 讲解冰壶的投掷技巧，包括站位、握杆、摆动、投掷等。
3. 分组进行实践操作，让学生熟悉冰壶的投掷方法。
三、实践操作1. 学生分组进行冰壶投掷练习，教师巡回指导。
2. 强调团队合作，让学生在练习中互相帮助，共同提高。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，总结冰壶运动的基本规则、技巧和战术。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的技术水平。
第二课时一、复习导入1. 回顾上节课所学内容，检查学生对冰壶运动的基本规则、技巧的掌握情况。
2. 引导学生思考如何提高自己的冰壶投掷技巧。
二、提高技巧与战术1. 讲解冰壶的战术配合，如团队站位、策略选择等。
2. 分组进行战术配合练习，让学生在实际比赛中运用所学战术。
三、实践操作1. 学生分组进行战术配合练习，教师巡回指导。
2. 鼓励学生在比赛中灵活运用战术，提高比赛成绩。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，总结冰壶运动的战术配合要点。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的战术水平。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度。
冰上运动介绍第五期冰壶[1]
![冰上运动介绍第五期冰壶[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/8c2ac64bdf80d4d8d15abe23482fb4daa58d1d92.png)
引言概述：正文内容：
一、冰壶的起源
1.冰壶的历史渊源
2.冰壶的传播和发展
二、冰壶的比赛规则和流程
1.比赛场地和设施
2.比赛的参与者和组织
3.比赛的阶段和时间控制
4.冰壶比赛的计分规则
5.特殊情况下的比赛规则和判罚
三、冰壶比赛的专业装备
1.冰壶的制作和材质
2.冰壶的重量和尺寸标准
3.冰壶的抛掷器具和保护装备
4.冰壶的特殊装备和辅助工具
5.冰壶比赛中的保温和抗滑装备
四、冰壶比赛的技巧和战术
1.冰壶的基本动作和姿势
2.冰壶的抛掷技巧和力量掌握
3.冰壶的滑行和控制技巧
4.冰壶的团队合作和策略应用
5.冰壶比赛中的战术选择和竞速策略
五、冰壶的发展前景和赛事推广
1.冰壶的国际竞技水平和赛事类型
2.冰壶的奥运会地位和影响力
3.冰壶在不同国家和地区的普及程度
4.冰壶比赛的电子化和科技应用
5.冰壶运动的未来发展趋势和挑战总结：。
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课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解冰壶运动的起源、发展及规则；2. 使学生掌握冰壶运动的基本技巧，包括投掷、滑动、扫冰等；3. 培养学生的团队协作能力和竞技精神；4. 提高学生的身体素质和耐力。
教学重点：1. 冰壶运动的基本技巧；2. 团队协作和竞技精神。
教学难点：1. 冰壶运动的基本技巧；2. 团队协作和竞技精神。
教学过程：一、导入1. 通过多媒体展示冰壶运动的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣；2. 介绍冰壶运动的起源、发展及规则，让学生对冰壶运动有一个初步的了解。
二、基本技巧讲解与示范1. 投掷技巧：讲解投掷姿势、力度、角度等要领，并进行示范；2. 滑动技巧：讲解滑动姿势、速度、方向等要领，并进行示范；3. 扫冰技巧：讲解扫冰方法、力度、方向等要领，并进行示范。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组4-6人；2. 每组进行投掷、滑动、扫冰等基本技巧的练习；3. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、团队协作训练1. 每组进行冰壶比赛，培养学生的团队协作能力；2. 教师讲解比赛规则，强调团队协作的重要性；3. 学生分组进行比赛，教师观察并给予评价。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点；2. 学生分享学习心得，总结自己在冰壶运动中的收获；3. 教师针对学生的表现进行点评，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度；2. 评价学生在冰壶运动中的基本技巧掌握情况；3. 评价学生在团队协作和竞技精神方面的表现。
教学资源：1. 多媒体课件：介绍冰壶运动的起源、发展及规则；2. 冰壶运动器材：投掷壶、冰壶、扫帚等；3. 教学场地：室内或室外冰场。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教；2. 在教学过程中，应注重培养学生的团队协作能力和竞技精神；3. 教师应不断改进教学方法，提高教学质量。
物理冰壶常识教案高中
物理冰壶常识教案高中
一、教学目标
1. 了解物理冰壶的基本知识和规则；
2. 掌握物理冰壶比赛的基本技术；
3. 培养学生团队合作意识和沟通能力；
4. 提高学生的身体协调能力和运动技能。
二、教学重点和难点
1. 物理冰壶的基本知识和规则；
2. 物理冰壶比赛的基本技术。
三、教学内容
1. 物理冰壶的起源和发展历史；
2. 物理冰壶的比赛规则和场地标准；
3. 物理冰壶比赛的基本技术（推冰、扫冰等）；
4. 物理冰壶比赛中的团队合作和战术。
四、教学方法
1. 理论讲解和实践演示相结合；
2. 学生分组练习，开展小组竞赛；
3. 观摩专业冰壶比赛视频，学习优秀运动员的技术和战术。
五、教学过程
1. 了解冰壶运动的历史和规则；
2. 学习冰壶比赛的基本技术，进行实地练习；
3. 分组开展小组比赛，加强团队合作和竞争意识；
4. 观看冰壶比赛视频，分析优秀运动员的表现和战术；
5. 总结经验教训，提出改进和进步的建议。
六、教学评价
1. 学生吸收物理冰壶知识的能力；
2. 学生掌握冰壶比赛技术的水平；
3. 学生团队合作和沟通能力的表现；
4. 学生身体协调和运动技能的提升情况。
七、拓展延伸
1. 带领学生走进体育馆观看专业冰壶比赛；
2. 鼓励学生参加校内外的冰壶比赛；
3. 组织学生参加冰壶比赛的志愿者工作，体验不同的角色和责任。
八、教学反思
1. 总结本次教学的成功经验和不足之处；
2. 改进教学方法和组织活动，提高教学效果；
3. 不断学习和提升自己，为学生提供更优质的教育服务。
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【冰壶简介】冰壶（curlings）又称掷冰壶、冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，冬奥会比赛项目，设男女2个小项。
[编辑本段]【冰壶历史】冰上溜石14世纪起源于苏格兰，至今在苏格兰还保存刻有1511年份的砥石（即冰壶）。
1795年，第一个冰上溜石俱乐部在苏格兰创立，1838年苏格兰冰上溜石俱乐部制定第一个正式的比赛规则。
1807年冰上溜石活动传入加拿大，1820年起在美国等地流行。
从此，冰上溜石作为一项冬季运动在欧洲和北美逐渐开展起来。
20世纪初，通过加拿大冰上溜石爱好者的努力，使这项运动的比赛规则和方法更加完美，并由室外逐渐移入室内，并于1927年举行首次全国冰上溜石比赛。
首届世界冰上溜石锦标赛始于1959年，最初称为苏格兰威士忌杯赛，1968年改称加拿大银扫帚锦标赛，1986年正式定名为世界冰上溜石锦标赛。
1955年冰上溜石传入亚洲地区，目前日本、韩国等地非常流行。
1924年，冰壶首次以表演项目的形式在奥运会上亮相。
1966年国际冰上溜石联全会成立，1991年改为世界冰上溜石联合会，同时获得了国际奥委会的承认。
冰上溜石曾于1924年、1932年、1936年、1964年、1968年、1992年6次被列为冬奥会表演项目。
1993年国际奥委会决定，从1998年开始，冰上溜石列为冬奥会正式比赛项目。
在亚洲，冰上溜石从第五届亚冬会开始列为正式比赛项目。
[编辑本段]【冰壶场地】冰上溜石所用场地是一个保持得非常平整的长44.5米、宽4.32米的冰道。
冰道的一端画有一个直径为 1.83米的圆圈作为球员的发球区，被称作本垒。
冰道的另一端也画有一圆圈，被称为营垒。
营垒是由4个半径为0.15米、0.61米、1.22米和1.83米的同心圆组成。
外面两圆之间涂为红色。
在场地两端各装有一个斜面橡胶起蹬器。
在冰壶场地前后两端各有一条蓝色的实线称为“前卫线”和“后卫线”。
冰壶掷出后，如果未进前卫线或越过后卫线都视作无效，将被清出场外。
边线（side line）：任何接触到边线的石球都被视为出局，应立即从场地中移开。
圆垒（house）：冰道（sheet）两端各一，由数个同心圆所构成。
起滑架（hack）：位於场地边缘与圆垒之间，球员在掷球时可藉此将腿后蹬而向前。
场地示意图圆心线（tee line）：掷球时，若石球已通过掷球区的圆心线，则不可再重掷。
石球掷出后，己方的刷冰员可在石球通过标的区的圆心线之前进行刷冰；之后，则对方主将有权进行刷冰，以使球离开圆心。
栏线（hog line）：掷球时，球员必须在掷球区的栏线之前将球离手。
掷球后，若石球未完全通过标的区的栏线便停止，则此球视为出局。
但若曾与在局中的球发生碰撞，则该球无须完全通过栏线。
[编辑本段]【冰壶规则】冰上溜石比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4名球员组成。
比赛共进行10局。
两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。
两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。
同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。
球员掷球时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式向前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球向前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑向营垒中心。
掷球队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞向营垒圆心。
最后当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队为胜。
比赛分两队进行，两队各有四名球员，轮流丢掷石球（rock），以赛前双方掷点离圆心近者先掷。
每局（end）在每队交替掷球，每人分别丢掷两球，八人共十六球之后结束。
计分方式为：拥有位於圆垒（house）中、位置最接近圆垒中心之石球之队伍得分。
该队每颗位於圆垒中、位置较另队所有石球都更接近圆心之石球皆可获计一分。
主将（skip）应领导球赛。
当队员掷球时，主将应持冰刷（broom），作为掷球之目标物。
主将并应指示石球之旋转（turn）方向及应滑行之距离，并使队员了解掷球之目的，以使刷冰员（sweeper）决定应如何刷冰，因为刷冰可使石球增加滑行距离、同时减少行进之曲度（curve）。
一场比赛需两组石球，每组各八颗，应上色彩以使在冰道另端仍可轻易辨识。
传统上，在第一局中，不拥有最后一球掷球权的一队，可选择该队的球色。
球员位置为避免拥挤，比赛规则对于球员的位置也有所规定：非掷球队：主将及副将（third）可站立於标的端之底线后方，主将也可立於掷球队之主将之后。
下一顺位之掷球员可站在后板（backboard）附近，而其他球员则可站在冰道底端之后或两栏线之间。
掷球队：持冰刷之主将（或副将）可立於标的端圆心线后方之任何位置。
特殊情况若掷球员未在球抵达掷球端栏线之前将球离手，则另队有权选择该球之处理方式：（1）仍视该球为有效；（2）将该球视为出局，并将所有受该球碰撞之局内球放为原位。
球之意外受触当石球掷出，正在滑行时，若掷球方的球员（通常是刷冰员）不慎以身体、衣服或是冰刷碰触此球，此球即视为受触球。
在其滑行完成后，另队可就以下三者任择之一，对该球进行处分：1、仍视该球为有效。
2、将该球视为出局，并将所有受该球碰撞之局内球放为原位。
3、估算若球未受碰触，则场中各球的位置应会如何。
并将场中各球移至其估算之位置。
刷冰规则掷球方之刷冰员可在两圆心线间为己方任何在移动中之石球刷冰。
但在圆心线之后，每队仅有一名球员可为己方之石球刷冰，且仅有主将可为对方之石球刷冰。
计分拥有位于圆垒（house）中、位置最接近圆垒中心之石球之队伍得分。
该队每颗位於圆垒中、位置较另队所有石球都更接近圆心之石球皆可获计一分。
在移动任何石球之前，两队之third应对得分情形获得共识。
测量若属於不同队之两颗石球无法判定何者较接近圆心时，除非另有石球更接近圆心，该局将被视为不计分。
冰壶比赛每队为四人。
两个队比赛时共使用冰壶石（有人也称之为砥石）16个。
听从主力队员的指示，按照一垒队员、二垒队员、三垒队员、主力队员的排列顺序与对方一对一的对抗比赛。
两个队的队员在冰上投球两次，每次投一个冰壶石。
两队共投六个冰壶石为一局。
主力队员做出迎战对策的指示。
扫冰队员使用刷子快速在冰上刷动，以改变冰壶石的滑行方向和速度。
投掷出的冰壶石一边旋转一边以适当的曲线向前滑行，冰壶石转一圈半到两圈半最为理想。
把对方队的冰壶石扫出圈外也是技巧之一。
如果冰壶石超过后卫线会失去比赛资格。
投石时，一定要在前卫线前把握着冰壶石的手松开。
投出的石不过对方的前卫线时失去比赛资格。
四个队员溶为一体，需要密切配合。
冰壶比赛用的冰场长44.5米，宽4.75米。
从投球点起约40米远处画有圆形标志的地方为“大本营”（直径 3.66米）。
投出的石离大本营中心最近的队为胜。
握石的手在松开的瞬间，即使出现微小的角度偏差，也会象高尔夫的OB一样滑到40米开外，而招致较大的失误。
冰壶石重19.1公斤、直径30cm, 厚度最薄为11.5cm。
一场为10局，比赛时间约2小时30分。
两个队共投16个石为一局。
以双方队员掷出的石离大本营中心的个数多少来计算得分并决定胜负。
[编辑本段]【冰壶玩法】【冰壶石的握法】冰壶石不光是用手握的，也不光是握在掌系心深处，还需要手指与手掌的密切配合。
用力的手指握紧冰壶石控制好持续投石的动作是非常重要的。
投石时有大旋转和小旋转技巧。
【冰壶投掷与方法】双方队员掷出的石离大本营中心的个数多少来计算得分并决定胜负。
以距离对方队大本营中心石的个数来决定胜负。
（见图一）1、运动员蹲下身子并作成将身体坐在腿肚子上的姿势，伸直胳膊把冰壶石轻松地放在自己的前方。
垂直肩膀、伸直胳膊、靠拢膝盖、端正身体。
在身体放松的情况下，控制好平衡时非常重要的。
2、在将冰壶石向前稍微移动的同时开始投石。
在作投石动作之前先把躯干部分抬起。
3、保持好伸直的胳膊与垂直的肩膀，关键是在抬起躯干的时候。
其余只要掌握好冰壶石的握法与自我控制，并以正确的姿势投出冰壶石便不会失误。
4、冰壶石是由肩膀用力而投出去的。
靠伸直的肩膀前后摇摆来调节投石的距离。
重要的是要控制好小横步，实际就是脚的转弯度。
作投石运动时保持好重心也是非常重要因素之一。
把身体的重心移到右侧稍微弯曲的脚上，用左脚来控制并掌握平衡。
5、把冰壶石提到自己的前方，伸直胳膊然后把脚慢慢地移到冰壶石的后方。
因为身体的重心要从后脚移到向前弯曲的前脚上，所以要掌握好平衡。
也可以借助刷子的手来调节平衡。
6、投石运动员把冰壶石充分地提到自己的前方，又脚伸直至后方并将身体向前移动。
使肩膀垂直于帮助调节平衡的刷子是非常重要的。
投出石的瞬间，前胸落到膝盖的内侧，冰壶石脱手而出，飞向目的地。
这是身体完全保持平衡，甚至不用刷子来支撑。
7、投石结束后，身体伸展到最低、最远的程度，到最后的一个动作完成为止肩膀保持垂直，胳膊也要伸出去。
为了不养成坏习惯，投出冰壶石后使身体保持最低的姿势，直到投石结束为止。
[编辑本段]【轮椅冰壶】轮椅冰壶是残奥会冬季体育运动发展最快的项目之一。
运动员使用的冰壶石与普通冰壶比赛使用的冰壶石是一样的，使用的也是相同的冰壶场地和相同的比赛规则，只是允许不使用刷子。
另一个不同是允许冰壶运动员选择使用有传石和稳定轮椅作用手杖（棍）。
轮椅冰壶赛每场比赛时六局，而普通冰壶比赛每场十局。
轮椅冰壶赛在2006年被纳入到残奥会比赛项目。
[编辑本段]【冰壶精神】冰壶是一项技巧运动，也是一项传统运动。
一记漂亮的投壶极其赏心悦目，观看一场真实地体现冰壶运动精神，且享有悠久历史盛誉的传统比赛项目也是一件乐事。
运动员要赢得比赛但决不贬低对手。
一名真正的运动员宁可输掉比赛，也不愿赢得不公平。
一名优秀冰壶运动员从来不会故意干扰对手，也不会妨碍对方发挥最佳水平。
任何一名冰壶选手都不应该违反比赛规则和任何规定。
但是，如果他是非故意的犯规并且已经意识到了，他应该主动告知。
虽然冰壶运动是一种竞技运动，但其精神实质要求好的运动精神，友善和可敬的行为。
而这精神的体现是通过对竞赛规则的诠释和应用，以及所有场上、场下人员的行为得以体现。
[编辑本段]【冰壶术语】·冰壶比赛。
·掷石、传石。
·得分区。
直径12英尺，带有四个中心圈，内面直径8英尺。
·一个冰壶队。
有4个队员：即第四号队员（拿刷子的队员），第三号队员（或副刷子队员），第二号队员和首号队员（最先掷石队员）。
在每次掷石中所有的队员都参与，要有一个掷石，两个刷子，一个呼叫策略。
·赛区。
146英尺的赛区。
赛区设计两个方向均可使用。
·拉引击石。