定向运动对大学生意志影响的实验研究
大学生参与定向运动的意义
关键词:定向运动;大学生1定向运动概念及特点定向运动作为一项新兴的体育运动项目,以其健身性、娱乐性、竞技性、刺激性、知识点等特点在我国得到了蓬勃发展,特别是在一些经济发到省市如浙江、上海、广东、江苏等地发展得较快。
中国地域辽阔,自然条件优越,利用山区、森林、郊外、城市公园及大学校园开展定向运动是最理想的天然场所,同时也是一种非常好的教育娱乐方式。
定向运动作为一种体育项目在学校中的开展,主要在于它是一项集健身、趣味、竞技于一体的新兴体育活动,符合青少年身心发展需要。
它在全世界的开展和流行,特别是在学校中受到师生的青睐和欢迎,形象地说明了该项运动符合和满足学生的现实需要和身心发展特征。
定向运动充分体现了现代社会对个人素质的要求,即智力与体力的协调发展。
1.1定向运动的概念定向运动(Orie nte e ri ng)就是利用一张详细精确的地图和一个指北针按规定顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点,并以最短实际跑完全赛程为胜的体育运动项目[1]。
定向运动是运动员凭借对地图的识别和使用能力,依据组织者预先设计的图上路线,借助于指南针与地图保证运动方向徒步赛跑,依次逐一到达各个检查点,分别用各检查点的密码夹,在随身携带的检查卡片相应位置上作标记,以示到达该点,运动员按顺序通过各检查点,最后到达重点。
在准确通过各检查点的前提下,以全程耗时最少者为优胜。
[2]1.2定向运动的特点定向运动特有的特点就是“定向”和奔跑,定向技能和奔跑技能构成了定向运动的基本技能。
定向运动额基本技能训练包括读图训练、定点的图地对照训练、寻找点标的训练。
定向运动基本技能在整个训练中,要彻底突出快速读图、地图与实地对照的训练,尤其要突出奔跑图中的准确、快速图地对照的训练。
2、定向运动研究现状定向运动在我国开展时间很短,训练的手段和方法尚处在探索阶段,目前也很少有对定向运动的详细研究文献。
定向运动在我国呈现蓬勃发展的势头,对定向运动训练理论的研究和实践正处于探索阶段。
定向运动对大学生身心健康发展的实践研究
ｅ ｔ ｅｙ ｒ ｉ ｅｗｈ ｌ ｕ ｌ ｉ ｓｏ ｏｌｇ ｔ ｄ ｎ ｓ ｅ ｐ ｔ ｅ ｏｉ ｎｅ ｒ ｇ ｉｔｇ ａｅ ｅ ｃ ｉｇ ｍｏ ｅ ，ｔｋ ｈ ｎ ｉ ｌ ａｓ ｔ ｏｅ ｑ ａｉ ｅ ｆｃ ｌ ｅ ｓｕ ｅ ｔ ，ｓ ｔｕ ｈ ｒ ｔｅ ｉ ｎ ｅ ｒ ｔｄ ｔａ ｈｎ ｄ ｌ ａ ｅ ｔ ｅ ｒ ｅｈ ｔ ｅ ｅ ｎ
中 图分 类 号 ：８６ Ｇ ２
文献 标 识码 ： Ａ
文章 编 号 ：０５— ２ ６ ２ １ ） ００ ０８ ３ １０ ０ ５ （０ １ 一 ０ ２— ０２—
１ ２ ２ 问卷 调 查 法 ．．
随着 素 质教 育 的 全 面 贯 彻 实 施 ， 以人 为 本 ” 教 育 理 念 “ 的
渗透到高校的各个学科， 了全面提高学生 的综合素质 ， 为 适应 竞 争剧 烈 的 社会 发 展 需 要 ， 强 对 学 生 的健 康 教 育 ， 高学 生 加 提 的身心健康水平显得尤为重要。高校体育课程是整个高等教 育的基础课程之一 ， 承担着全面提高大学生整体素质和推动素 质教育向纵深发展 的重任。如何 更有 效地 发挥高校体育对大 学生全面素质培养 的重要功能 ， 学生在接受 学校教育 的阶 使 段， 全面地提高生理 、 心理素质和社会适应能力 ， 是当前学校体
浅析定向运动在培养高校大学生身心素质中的作用
学生身体素质 和心理素质 的影响进行研 究， 定向运动在进入 我 国普通 高校后 发展迅 速， 受大学生的欢迎和喜 爱， 向运 深 定
动不仅 可以增强大学生的耐力素质、 高大学生的适应能力并且 培养 大 学生终身体 育的意识 ， 提 而且还 可以培养 大学 生顽 强的意 志品质 、 独立判断 能力 以及 良好 的协作精神 ， 而在 多方 面提 高大学 生的身心素质 。同时定 向运 动对体育 设施 的 从
ｉ－－ ｔ － ！ －
同
浅 析 定 向运 动 在 培 养 校 大 学 生 身 心 素 质 中 的作 用
孙 士博
（ 江职业学 院 ， 长 湖北武汉 ， ３０ ４ ４ ０７ ）
［ 摘
要 ］ 文运 用文献综述法、 比分析 法和访问调查法对定向运 动在我 国高校的发展情 况以及定 向运 动对 高校 大 本 对
２１ ０ ２年 ９月
湖 北成 人 教育 学 院学 报
Ｊｕ ｌ ｆＨｕ ｅ ｄ ｌ Ｅ ｕ ｍｉｎ Ｉ ｓ ｔｔ ｏ ｍａ Ｂ ｉＡ ｕ ｔ ｄ ｃ ｏ ｎ ｔ ｕｅ ｏ ｉ
Ｓ ｐ，２ ０ １２ ｅ Ｖｏ ． １ Ｎ ． １ ８ Ｏ５
第１ ８卷
第 ５期
－－Ｉ － —
要求相对较低， 有利于在高校推广和普及。 ［ 关键 词］ 定向运动 ； 大学生 ； 心素质 身
［ 中图分类号 ］ ４ ４ Ｇ ２ ［ 文献标识码 ］ Ａ ［ 文章编号 ］６ ３ ３ ７ （ ０２ ０ —０ ４ —０ １７ － ８ ８ ２ １ ）５ １５ ３
定向运动就是利用一 张详 细精确 的地 图和一个 指北
或 属性 。在定 向运动中 ， 大学生 自由地发 挥 自身运动能力 和兴趣 ， 能够按照 自身需要调节 负荷 和强度 ， 同时 ， 生 大学
开展校园定向运动对学生身心素质的影响
的地 理 地 貌 ， 简 单 易 行 的形 式 设 置 若 干个 地 面检 查 点 ， 以 以 并 最 短 的 时 问 完 成 全 赛 程 的 运 动 项 目 。它 的 特 点 是 操 作 简 单 易 行 、 度 适 宜 、 于 掌握 ， 合 在 体 育 课 及 中 长跑 训 练 中运 用 。 难 易 适 ２ １ ２ 定 向 运 动 在 我 国学 校 体 育 中 开 展 的 现 状 和 前 景 定 ．． 向运 动在 我 国 学 校 体 育 中 开 展 虽 不 均 衡 ， 是 发 展 广 泛 而 且 但 迅 速 。南 部 和 东南 部 发 展 较 快 、 好 ； 江 、 较 浙 云南 、 南 、 东 、 湖 广 新 课 程要 求 以坚 持 “ 康第 一 ” 健 北 京 、 宁 等 省 市 不 仅 在 大 学 里 推 广 ， 学 、 学 也 有 的 成 立 辽 中 小 了俱 乐 部 ； 部 、 北 部 省 市 相 对 开 展 缓 慢 。 目前 ， 国 最 优 西 西 我 秀 的定 向运 动 选手 大都 来 自高 校 。中 国 地 质 大 学 、 江大 学 、 浙 浙 江 工 业 大学 、 南 大 学 、 圳 大 学 、 南 理 工 大 学 、 东 高 等 湖 深 华 广
２ １１ 对 校 园 定 向 运 动 的 理 解 定 向 运 动 是 一 种 借 助 地 图 ．．
和指 北 针按 规 定 的 方 向 或 者 顺 序 独 立 的完 成 寻 找 若 干 个 标 在 地 图上 的地 面检 查 点 ． 以最 短 的时 间完 成 全 赛 程 的运 动 ， 并 一
个 赛 程包 括 一 个终 点 和 若 干 个 检 查 点 。而 校 园 定 向运 动 是 借
定向运动提高大学生身体素质的实验研究
２６ ｌ～
一
表 ６
４ １１经 过一 个学 期的 试 验 ， 照组 男 ．． 对
被试身体素质各项指标 都有明显的提高 。 ４ ｉ２实验后对照组女破试身体素质指 ．． 标 （０ 米除外） ８０ 测得前后比较有明显变化。
实验组女被试除在各项指标提高上均达到统 计学意义的显著 和非常显著眭差异。 说明 定向运动能有效提高女大学生耐力素质。
４２１ ．．建议积极开展不 同类型的定向拓
展项 目， 保持定 向教学的趣味性 ， 推动定 向
运动的发展。
４ ２２由于时间 ，经费以及试验对象等 ．． 条件的限制， 在身体素质方面本论文只对部 分指标进行 了粗略的分析和评价 ， 希望今后 能增加对生化指标 的评价， 以便从更深 层次 了解定向运动这一新兴运动项 目的代谢特 点， 更好地评价定 向运动与大学生的身体素
４． ． １ ３实验后实验组男被试除体前屈
（ ｏ０ 代表有显著性差异 ， ｏＯ 代表有非常显蓍陛 ＜．５ 扣 ＜．ｌ 差异）
表 ？
外， 在身体素质测得成绩得分前后比较有非 常显著的提高； 实验组女被试在身体素质各
项指标上提高幅度很大 ， 各项指标均达到显 著性差异和非常显著Ｉ差异。 生 说明定 向运动 训练对提高大学生身体素质有显著作用。
气， 吸引广大青少年学生走向操场、走进大 自然、 走到阳光下 ， 积极主动参与体育锻炼， （ ００ 代表有显著性差异，料ｐ０ｏ 代表有非常显著性差异） 杆＜ ．５ ＜．ｉ
表 ４
有效提高学生体质健康水平。
２研究对象与方法
２１ ． 试验对象
实验对象选 自东南大学２０ 级本科生 ， ０６ 在不同公共体 育专项班随机抽取篮球、 乒乓 球 、健美操、健美、跆拳道、各一个班，定
试论定向运动在贵州省开展对大学生心理健康的影响
有 的大学生在高中阶段学习成绩优秀， 自信心
十足 ， 在学 习上 有 极强 的 自尊 心 。大 学 与 高 中是 完
全 不 同 的学 习环 境 ， 进 入 大 学后 在 高 中优 秀 的学 生
２ ０ １ ５ 年第 ｃ ｒ ７ 期 第３ １ 卷 （ 总４ ０ ３期）
吉林省教育学院学报
Ｊ ＯＵＲＮＡＬ ＯＦ Ｅ１ ） ＵＣＡＴＩ ＯＮＡ Ｌ Ｉ ＮＳＴＩ ＴＵＴＥ ＯＦ Ｊ Ｉ ＬＩ Ｎ ＰＲＯＶＩ ＮＣＥ
Ｎｏ ． ０ ７， ２ ０ １ ５ Ｖｏ Ｉ ． ３ １ ＴＯ ｔ ａ ｌ ＮＯ ． ４ ０３
在大学阶段往往有一个试应期。他们在学 习上无法 适应 ， 学 习成 绩 不如 意的 时候 ， 心 理上 的挫 折感 逐渐 增强 ， 进而产生严重 的 自卑感 。在 生活中 ， 个人情
感、 人 际交往 等 方 面 ， 大学 生 容 易 遇 到 挫 折 和打 击 ，
当前大学生绝大多数是独生子女 ， 他们从小受
２ ０
当无 法 消 除这些 心 理 负 面情 绪 时 ， 自卑 感 便 占据 了 他们 的心理 。 自卑 是低 估 自己能 力 的表 现 ， 可 以说 是一 种性 格 上 的缺 陷 。主要 表 现 为对 自己的 能 力 、 品质 评 价过低 ， 同时 可伴有 害羞 、 不安、 内疚 等情 绪 。
团体赛 ， 对 成员 之 间 的团 队合 作提 出了较 高 的要 求 。 在 此项 运 动 中需 要组 内的成 员合理 分 工 、 紧密合 作 ， 充分发 挥 团 队的力 量 ， 比赛 中相互 帮 助配合 。 （ 三 ）释放 和 培养个 性 在 贵 州 地 区开 展 的定 向运 动 ， 由于 地 形 地势 的 原因， 往往 在 多 山多林地 的地方 开展 ， 并且 对定 向参 与者来 说 ， 此类 地形 是 十分 陌生 的 ， 而林 地 中 的地物 更是十分生疏。在此种情况下 ， 定 向运动的参 与者
大学生心理适应性与定向运动的相关研究
２研究对象和方法 自我适应 ５ ．６ ．３ ４ ．３ ．２ ００ ５ ２ ７ ±８ ５８ ８ ５ ±９５ ６ ．０ 满 意度 ５ ．５ １ ０ ±８ ８ ４ ５ ． ３ ． ７ ０ １ ９ ． ８ ３ ０ ±８ ３ ８ ． ５ ２１ 究对 象 ．研 总 分 ５ ．７ ８ ５３ ４ ．６ ８２９ ００ ３ ２ ３ ± ２ ９ ７ ± ． ０ ． ５ 本研究采用 自然实验法 ， 实验对象选 自 东南大 学 ２ ０ 级本科生，在不 同 ０６ 公共体育专项班随机抽 ３ 定向越野训练与校园生活适应 ． １ 取篮球 、 乒乓球 、 健美操、 健美 、 跆拳道各一个班， 定 结果显示， 通过—个学期参加定向越野训练试 向越野实验 ７ 个班 ， 共计 ３０ ０ 名学生 。 中实验组 验的学生 ， 其 校园生活适应能力有显著性差异 ， 因为 被试 １ｏ ￣ ７ 人 照组被试佃 球、 ５ Ａ（ Ｏ 奁 乒乓球 、 参加定向越野 练提高 了 ¨ 学生的耐挫力教育， 加强 健美操 、 健美、 跆拳询 １０ 女 ６ 人）测试和调 了 ５ 人Ｃ 生 ０ 。 被试意志品质 的培养 ， 提高了他们的心理素质。 查于 ２ ０ ０ ８年 ３ —７月， 在东南大学选取大二学生作 使被试认识到 了生活中有许多事情不是一帆风顺 为研究对象研究对象来 自 经济学 、 、 法学 文学、 历史 的， 总会遇到这样那样的困难和挫折。他们在定向 学、 理学 、 工学、 农学 、 医学 、 管理学等 １ ０多个学科 越野训 中体验到了从困境 中 练 磨练 自己， 努力发掘 门类。 自己的优势和长处 ， 良好的意志品质 ， 养成 肯定 自 ２ 硼贫： 法 ． ２ 方 己， 振作精神 ， 继续奋进。 ２ １问卷 调查法 － ２ ３ ２定向越野 练与择业适应 Ｉ 心理调查采用教育部统一研制的最新《 大学生 结果显示， 通过—个学期参加定向越野训练试 心理健康测评系统》 系统 由４ 胲 爪｜理量表和相应 验 的学生 ， 择业适应能力有显著性差异 ， 因为定向 软件组成。 个量表分别是《 ４ 中国大学生心理应激量 越野训练是学生在大 自 然环境中进行身体活动， 不 表》 《 、中国大学生心理健康量表》《 、 中国大学生适 仅可以掌握体育的基本知识 ， 如跑步 、 跳跃、 越过障 应量表》《 、中国大学生人格量表》 。 碍等等 ， 而且通过浏览地图、 分析地形、 标定地图、 《 中国大学生适应量表》 由人际关系适应、 对照地形选路等 ， 学习 提高越野技能 ， 同时还可以通过 适应、 园生活适应 、 校 择业适应 、 情绪适应 、 自我适 和 自 然接触 ， 学习和掌握地理 、 动物、 植物 、 气象等 应和满意度七个维度组成． 用以评定大学生的适应 自 然科学知识 ， 使学生的生活技能得以提高。在浏 参 考文 献 情况。 问卷在实验前和实验后对对照组和实验组进 览地图、 标定地图以及选最佳线路时 ， 必须经过多 ［ 姜 丽 ， 高校开展 ” 外生存 生活训练” １ １ 等． 野 课程 行两次发放和 回 ， 收 两次分别发放问卷 ３ ０ ， ０ 份 前 次的实践 ， 在实践中得到提高， 在实践中使所学理 的意义Ⅲ． 上海体育学院学报 ，０ ４ ｆ ：２ ７ ． ２ ０ ， ）７ — ５ １ 后共发 ６ ０份 ， ０ 回收 ６ ０份 ， ０ 回收率 １ ０ 且 ６ ０ 论得以升华 ， ０％： ０ 在理论和实践有机 的结合 中， 促使学 ［】瑞典 Ｇｏａ ｎ ｅｓｏ． ２（ ｒｎＡ ｄｒｓｎ定向运 动［ ． Ｍ］ 北京 ： 军 份均为有效问卷 ， 有效率为 １０ 。测试按照该《 ０ ％ 系 生综合能力 得到提高。 从而 学生认识到在择业的 事 译 文 出版 社 ．０ ２ ２ ０．
论高校开展定向运动的利与弊
论高校开展定向运动的利与弊摘要：随看我国高校体育课程内容改革向多样化方向发展，定向运动走进高校已成为必然。
为了解定向运动更好的推广，通过开展定向运动实践教学研究，总结了定向运动在发展各个院校学生综合素质能力、创新思维的能力、拓展体育课程空间等方面所起的作用在高校开展的现状，探究定向运动在高校开展的意义，分析制约高校开展定向运动的利与弊，为我国高校开展定向运动和研究定向运动提供一定的基础。
关键词：定向运动；综合素质；素质教育学生走出课堂融入大自然，在身心愉悦的状态下实现增进健康的目的，对促进学校体育教学改革与发展具有重要的意义。
1.促进学生综合素质能力的提高定向运动有助于发展学生的身体素质，培养提高学生的智能，锻炼学生顽强的意志、增强体能，有利于发展学生体育理论知识与实践的结合，培养终身体育意识，定向运动最大魅力就在于其未知性和挑战性，增强学生的耐力素质。
2.促进学生心理素质的发展定向运动要求运动员在运动过程中要有冷静的头脑、勇敢果断、顽强探索、不屈不饶等良好的心理品质。
它培养学生分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
这些对于提高学生的全面素质具有很好的作用。
定向运动既是比赛项目也是游戏，学生在进行激烈竞争的同时又带有刺激性和成就感的喜悦之情，所以参加此项运动可培养学生的主动参与精神。
同时，这又是一项独立性项目。
比赛中遇到的困难只有靠学生自己解决，可以培养学生独立判断问题，解决问题的能力。
3.发展学生的团队协作能力在《体育与健康课程标准》中明确指出：学校体育教学的目标之一就在于增强学生的社会适应能力，就当今社会而言，社会适应能力就意味着要与别人充分合作，协作意识与协作能力已经成为人们生存发展的重要内容。
定向运动本身就是一项需要参与者相互交流、互相协作的项目。
在教学中遵循由易到难、由简到繁的原则，根据学生的自身特点，分配不同难度的任务，使学生只有通过相互切磋、积极协作才能完成任务，自然就抛开了“各自为战”的态度，最终经过团队的努力找到了目标、到达终点并体验到合作带来的快乐。
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定向运动对大学生意志影响的实验研究摘要院本研究采用定向运动作为心理干预手段，研究定向运动对青年初期学生的意志变化存在影响。
从而为在定向运动教学训练中改善学生的心理健康，为提高学生的意志品质提供参考，也为该运动项目的广泛普及和开展提供心理学理论支持。
研究表明：经过一段时间的定向运动教学训练，实验组成员的意志力得分由原来的51.73依4.09 提高到54.43依3.49，实验组前后数据对比P<0.01，实验组与对照组数据（51.80依4.20）对比P<0.05，表明定向运动对提高大学生的意志力有非常积极的作用。
Abstract: This study adopts directional movement as a means of mental intervention and studies the effect of directional movement onyoung students爷will change, so as to provide reference for improving the students' psychological health and improving the will quality ofstudents in the directional movement teaching and training, and also provide psychological theoretical support for the popularization anddevelopment of sports. Research shows that: after a period of teaching and training of directional movement, the will score of experimentalgroup members is improved from 51.73依4.09 to 54.43依3.49, P<0.01 in the comparison with the data before and after the experimentalgroup, P<0.05 in the comparison between the experimental group and the control group (51.80依4.20), so it shows that the directionalmovement has a very positive effect on improving the will of college students.关键词院定向运动；大学生；意志；实验Key words: directional movement；college students；will；experiment中图分类号院G641 文献标识码院A 文章编号院1006-4311（2014）18-0292-030引言意志是指人自觉努力的确定目标，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理过程，是人的主观能动性的突出表现形式。
它是推动一个人积极主动进行活动的强大动力，是动机系统的核心部分。
意志是在人们认识世界和改造世界的需要中产生的，也随着人们不断深入地认识世界和更有效地改造世界的过程中得到发展的。
大量研究表明，体育锻炼对学生意志发展有积极的作用。
但同时也发现，由于体育项目的不同，对大学生意志品质中各个维度的发展也不尽相同。
定向运动是一项参赛者借助地图和指北针在室外进行的探索性运动。
其运动方式和特点表明，该运动不仅对人的身体素质和意志品质提出较高的要求，同时它又能反作用于参与者，促进人的整体素质的提高。
1 研究技术路线1.1 实验设计实验组采用单因素设计（表1），因素为定向运动教学，实验的因变量为意志品质各维度的变化程度。
X：主要包括基础教学训练和专项教学训练两部分。
基础教学主要包括基础体能练习、简单的定向运动技能学习和强度、难度较小的野外定向训练。
专项教学主要包括专项体能练习、进一步的定向运动技能的学习和强度、难度较高的野外定向训练。
根据有关专家提供的建议，并结合定向运动的特点，在训练过程中开展一些旨在提高运动员意志品质的方法，其中包括为提高运动员意志品质而采用的强迫性耐力跑、逐步增加难度和挫折的野外定向训练等，促进运动员意志品质的提高。
1.2 测量工具采用《卡特尔16PF 人格量表》对学生进行测量。
该量表重测信度较高（1981 年测试表明，最高的信度系数为0.92（O 因素），最低的信度系数为0.48（B因素））；分半信度不高。
在效度方面，16 种因素之间的相关较低，表明各因素之间是独立的。
量表项目的因素负荷在0.73 到0.96 之间，同一因素中各题的反应有高度一致性。
选取该量表中有恒性（坚韧性）、敢为性（勇敢性）、独立性、果断性、自律性五个维度的数据进行统计分析。
意志的测量研究是意志研究的基础领域，可目前却没有标准化的意志测量量标。
非体育教育领域的研究最主要集中在总述方面，关于测量方面的研究很少，而且应用的量表几乎都《中学生意志测试》或将《卡特尔16 种人格因素问卷》和华东师范大学周步成教授主修的《学习适应性测试（AAT）》和《心理健康诊断测验（MHT）》中关于意志测量的题目提取出来组合作为测量工具。
本文选取《卡特尔16 种人格因素问卷》，运用西安体育学院心理实验室的心理学测试系统对测验所得原始数据进行统计。
2 研究结果与分析2.1 定向运动对大学生意志力的影响分析从表2、表3 可以看出，实验组与对照组在实验前前测中意志力指标平均得分为：51.73依4.09 和51.80依4.20，在一个水平上，没有差异。
进行一段时间的定向越野训练之后，测得实验组的意志力指标为54.43依3.49，与实验组前测数据相比，有明显的上升，且具有显著性的差异（P<0.01）；对照组后测的意志力指标为52.40依 4.61，与实验组实验后相比，具有显著性的差异（P<0.05）。
前测对照组的意志力指标得分为51.80依4.20，后测对照组的意志力指标得分52.40依4.61，有上升的趋势，但不存在显著性差异。
2.2 定向运动影响大学生意志力的动因分析意志是指人自觉努力的确定目标，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理过程。
在为期一年的定向运动教学与训练过程中，运动员不仅要进行身体素质训练，也要进行定向运动技能的学习与训练；不仅要在校内进行训练，而且也要到地形复杂的、充满困难与挑战的山地地形中进行训练。
此外，在各个项目的训练过程中训练的时间、训练的强度、训练的难易程度不断变化，等等所有这些都要求运动员在训练过程中保持旺盛的斗志，坚定的信念，不断提高自我的意志水平，才能战胜前进过程中的种种困难，最后完成比赛，乃至夺取比赛的胜利。
从整个训练计划可以看出，整个运动训练计划主要分为室内技术教学、校内素质训练和野外实地训练三个部分。
其中室内技术教学学生主要学习定向运动中一些设备仪器的使用，比赛的规则以及定向运动的特点等等一些常识性的知识，但最为重要的是学习定向地图的识别。
这是一项全新的、非常具有挑战性的内容。
只有牢牢掌握了定向地图的识别，才能在定向运动过程中处于主动。
关于定向地图的识别需要队员对地图上的标志物、地形、行进的路线，行进距离等等通过识记、判断等方法进行快速而准确的选择，力争选取适合自己并能在最短时间内完成比赛的路径。
这就要求运动员在牢固掌握基本地理知识、运动常识的同时，在复杂的情况下进行选择行动比赛路线。
校内素质训练包括身体各项素质，包括力量训练、速度训练、耐力训练、灵敏训练、柔韧训练和协调训练几个方面。
定向运动是在经过长时间，高强度的跑来完成比赛，所以在训练过程中，耐力训练是训练的重点。
从训练计划中可以看出，耐力素质训练占了全年训练计划的很大比重。
在训练过程中，运动员要经受长时间供养不足，“极点”，“第二次呼吸”等一些生理上的变化，而且还要经受由此带来的心理上的变化。
这不仅要求运动员在训练过程中能做到严格要求自己，按质按量的完成每次训练课的任务。
面对训练中出现的困难和问题，保持清醒的头脑，一切依靠自己、相信自己，坚持不懈，克服困难，直到完成训练任务。
此外，其他各项素质训练对人的意志品质也存在不同程度的影响，对提高人的意志水平具有积极的作用。
野外实地训练是所有训练内容中难度最大，要求最高的一部分。
前面所讲述的室内技术教学、校内素质训练内容都是以它为中心来展开。
此外，野外训练也有其自身的特点。
淤训练环境与以前的环境完全不同，对运动员的适应性提出了考验。
于脱离了以前集体学习，集体训练的局面，以个人为单位来开展运动，对运动员的独立能力是一个很好的考验和衡量。
盂训练中出现的困难较以前明显增多，难度也有不同程度的变化。
在平时训练中依靠坚持就能完成的训练任务，在野外训练中可能会有更高的要求，譬如通过地图结合实地来确定方位，选择合理的行动路线；疲劳缺氧与伤痛同时出现；以前的平坦跑道由崎岖不平，陡峭的山道代替等等。
这些对运动员的身体素质，心理素质提出了更高的要求，是提高意志品质的关键一环。
通过以上的说明，可见定向运动在提高人的意志品质方面不仅具有其他一些运动项目的特点，而且具有自身独有的特点，对提高人的意志品质有更加积极的作用和意义。
2.3 基于定向运动提高大学生意志力的措施2.3.1 了解定向运动的特点，提高自身认识，加强目的性教育定向运动是一项全新的、艰苦的运动项目。
不仅要求参与者具备良好的身体素质，而且还要求具备良好的心理素质。
学生在学习、参与定向运动的开始，要对该运动项目有足够的认识，认识从事该项目所要付出的代价。
所以学生应提高自身的认识，主动地去参与该项目。
要把从事定向运动与个人、家庭、学校的荣誉结合起来正确处理好个人与集体的关系。
教练员应正确引导定向运动学生，如结合训练和比赛实践，分析意志品质与成功、失败的关系；鼓励和引导进步，并引导他们获得克服困难的决心和方法。
青少年由于认识有限，对意志品质的概念和作用不甚了解，特别要是他们认识到意志品质的重要性。
2.3.2 教学训练过程与培养意志品质的过程形成统一的整体教师应把教学训练过程与意志品质的培养过程形成一个统一的整体，把意志品质的培养列为统一教学训练的固定内容，使教学训练工作促进意志品质的培养。
在整个教学训练中，教师应设置复杂的、程度不同的困难条件，使运动员在克服困难的过程中锻炼自己的意志，但锻炼意志必须从较小的困难开始逐步增加困难程度。
困难太大，难以克服，易导致丧失信心，不相信自己的力量；困难太小，轻而易举地克服困难，完成任务，运动员对待教学训练就会出现不经心的态度。