舞蹈兴趣小组教案
舞蹈兴趣小组教案
舞蹈兴趣小组教案一、教学目标：1. 让学生了解舞蹈的基本知识，培养学生对舞蹈的兴趣和爱好。
2. 通过舞蹈教学，提高学生的身体协调能力、节奏感和表现力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 舞蹈基本概念、舞蹈动作术语。
2. 舞蹈基本动作：站、坐、蹲、跳、转等。
3. 舞蹈组合：简单的步伐、手势、表情等。
4. 舞蹈作品：选取适合学生的舞蹈作品进行学习。
三、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随。
2. 练习法：分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 游戏法：通过舞蹈游戏，提高学生的兴趣和积极性。
4. 反馈法：学生相互评价，教师总结，提高教学质量。
四、教学步骤：1. 热身活动：带领学生做简单的舞蹈动作，活动身体。
2. 基本动作教学：讲解并示范舞蹈基本动作，引导学生跟随练习。
3. 舞蹈组合教学：教授简单的舞蹈组合，分组练习。
4. 舞蹈作品教学：选取适合学生的舞蹈作品，分组学习，教师指导。
5. 总结与展示：学生展示学习成果，教师点评、总结。
五、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
2. 动作准确性：评价学生舞蹈动作的准确性、规范性。
3. 团队协作：评价学生在舞蹈组合和作品中的团队协作能力。
4. 进步空间：针对每个学生的学习情况，提出改进意见和建议。
六、教学资源：1. 舞蹈教室：提供足够的空间进行舞蹈教学。
3. 镜子：帮助学生观察自己的舞蹈动作，进行自我纠正。
4. 舞蹈教材：提供舞蹈动作的图示和说明，方便学生学习。
5. 舞蹈服装：学生穿着舒适的舞蹈服装，便于进行舞蹈动作。
七、教学环境：2. 调整教室的照明和温度，让学生在舒适的环境中学习舞蹈。
3. 设置舞蹈教学区域，确保学生有足够的空间进行舞蹈动作。
4. 营造积极、和谐的学习氛围，鼓励学生相互尊重、团队合作。
八、教学安全：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
舞蹈兴趣小组活动教案
舞蹈兴趣小组活动教案一、活动目标1. 让学生了解舞蹈的基本知识，培养学生的舞蹈兴趣和审美能力。
2. 提高学生的身体协调性、灵活性和创造力。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、活动对象小学三至五年级学生三、活动时间每学期共计10次，每次活动时长为1.5小时四、活动地点学校舞蹈室五、活动内容1. 舞蹈基本知识介绍：让学生了解舞蹈的起源、分类和特点，学习舞蹈的基本术语和动作。
2. 舞蹈动作学习：教授简单的民族舞、现代舞等舞蹈动作，培养学生的基础舞蹈技能。
3. 舞蹈组合训练：通过学习舞蹈组合，提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 舞蹈创编：引导学生发挥创造力，自主编排舞蹈，培养学生的舞蹈创作能力。
5. 舞蹈表演：组织学生进行舞蹈表演，增强学生的自信心和舞台表现力。
6. 舞蹈比赛：举办舞蹈比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
7. 舞蹈欣赏：组织学生观看舞蹈表演视频，提高学生的舞蹈欣赏能力。
8. 舞蹈交流：开展舞蹈交流活动，让学生分享舞蹈学习和表演的经验。
9. 舞蹈总结：对每学期舞蹈活动进行总结，表彰优秀学生。
10. 舞蹈展示：举办舞蹈展示活动，展示学生舞蹈学习成果。
六、教学方法1. 示范法：教师通过示范动作，让学生直观地了解舞蹈动作的要求。
2. 模仿法：学生跟随教师学习舞蹈动作，培养舞蹈基本技能。
3. 练习法：学生自主练习舞蹈动作，提高舞蹈技能水平。
4. 创编法：学生发挥创造力，自主编排舞蹈，培养舞蹈创作能力。
5. 评价法：对学生的舞蹈学习情况进行评价，激发学生的学习积极性。
七、教学资源1. 舞蹈教材：选用适合学生的舞蹈教材，提供丰富的舞蹈学习内容。
2. 舞蹈视频：收集舞蹈表演视频，供学生欣赏和学习。
3. 音响设备：配备音响设备，播放舞蹈音乐。
4. 舞蹈服装：提供舞蹈服装，让学生在表演时穿着整齐。
5. 舞蹈道具：准备舞蹈道具，丰富舞蹈表演效果。
八、教学评价1. 过程评价：关注学生在舞蹈学习过程中的表现，及时给予指导和鼓励。
舞蹈兴趣小组活动教案
舞蹈兴趣小组活动教案一、活动目标1. 让学生了解舞蹈的基本知识和技巧，提高学生的舞蹈兴趣和素养。
2. 通过舞蹈活动，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 促进学生的身心健康，提高学生的身体素质和艺术修养。
二、活动对象小学三至五年级学生三、活动时间每学期共计10次，每次活动时长为1.5小时四、活动地点学校舞蹈教室五、活动内容1. 舞蹈基本知识学习：让学生了解舞蹈的起源、分类和基本术语，培养学生对舞蹈的认知能力。
2. 舞蹈技巧训练：教授学生基本的舞蹈动作和组合，提高学生的舞蹈技能水平。
3. 舞蹈作品排练：挑选适合学生的舞蹈作品进行排练，培养学生的团队合作精神和表演能力。
4. 舞蹈比赛与展示：组织学生参加校内外的舞蹈比赛或演出，展示学生的舞蹈才华。
5. 舞蹈艺术交流：邀请专业舞蹈演员或团队进行表演和互动，拓宽学生的舞蹈视野。
教案编辑专员敬上六、活动准备1. 舞蹈教室的布置：确保舞蹈教室的空间足够宽敞，配备舞蹈镜子和把杆。
2. 音响设备的准备：确保音响设备正常运行，播放舞蹈音乐。
3. 舞蹈教材和音乐的选择：根据学生的年龄和舞蹈水平挑选合适的舞蹈教材和音乐。
4. 舞蹈服装和道具：为学生准备适合舞蹈表演的服装和道具。
七、活动流程1. 开场热身：引导学生进行舞蹈热身运动，预防舞蹈活动中受伤。
2. 舞蹈基本知识学习：教师讲解舞蹈的基本知识和技巧，学生跟随示范进行学习。
3. 舞蹈技巧训练：教师教授舞蹈动作和组合，学生跟随练习，教师进行个别指导。
4. 舞蹈作品排练：学生分组进行舞蹈作品的排练，教师巡回指导。
5. 舞蹈展示与点评：学生进行舞蹈展示，教师对学生的表现进行点评和指导。
八、活动评估1. 学生参与度：观察学生在舞蹈活动中的参与程度，了解学生的兴趣和积极性。
2. 学生进步情况：通过舞蹈技巧训练和作品排练，评估学生的舞蹈技能和表演水平的提升。
3. 团队合作精神：观察学生在舞蹈排练和展示中的团队合作情况，了解学生的集体荣誉感和协作能力。
现代舞蹈兴趣班教案
【前言】现代舞蹈是一种对身体协调性和美感要求极高的舞蹈形式，同时也是一种极具创造性和自由性的舞蹈形式。
由于现代舞蹈在表现方式上更为大胆和个性化，现代舞蹈也更容易吸引年轻人的兴趣。
通过现代舞蹈兴趣班，能够为学生提供一个全面、系统、专业的现代舞蹈课程，帮助学生在舞蹈技巧和艺术方面有所提高。
【教案设计】一、教学目标1.了解现代舞蹈的基本特点和表现方式，掌握现代舞蹈的基本步法和姿势。
2.掌握现代舞蹈的基本技巧，包括肢体柔韧性、协调性、力量和平衡等。
3.提高学生的身体感知能力，培养学生的个性化表达能力。
二、教学内容1. 基本理论学习（1）现代舞蹈的基本概念和历史渊源。
（2）现代舞蹈的基本特点和表现方式。
2. 舞蹈技巧的训练（1）肢体柔韧性和舞蹈姿势的基本训练。
（2）现代舞蹈的基本步法和动作组合。
（3）舞蹈表演技巧的基本训练。
3. 舞蹈编排（1）通过做舞蹈编排的练习，让学生了解现代舞蹈的创作过程。
（2）鼓励学生根据自己的创意和想法，创作自己的舞蹈小品。
三、教学方法1. 理论讲解和实践演练相结合。
2. 通过示范和视频讲解等多种方式，让学生更好地理解课程内容。
3. 鼓励学生动手尝试，提高学生的自主学习能力。
4. 通过反复练习和集体表演等方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学过程1.课堂导入导入方式：通过播放现代舞蹈名称信息，让学生对现代舞蹈有所了解。
2. 基础技巧练习（1）柔韧性训练：主要包括身体各部位的拉伸和扭转练习。
（2）舞蹈姿势训练：主要包括头、手、腰、腿、臀等部位的姿势训练，并将姿势转化为舞蹈动作。
（3）步法和动作组合：主要包括基本步法和动作组合的练习，如跳跃、旋转、滚动、翻滚等。
3. 舞蹈编排（1）了解现代舞蹈的创作过程；（2）鼓励学生尝试创作自己的作品；（3）通过集体表演的方式，让学生感受到表演的快乐。
五、教学评价通过平时课堂练习和期末大型演出的方式，对学生的学习情况进行评价，并针对不足进行及时纠正和指导。
小学舞蹈兴趣小组教案
小学舞蹈兴趣小组教案一、教学目标：1.帮助学生了解舞蹈的基本知识和技巧；2.培养学生的舞蹈兴趣和表达能力；3.提高学生的协作能力和团队合作精神；4.培养学生的舞蹈观赏能力和审美能力。
二、教学内容：1.舞蹈基本功训练：包括柔韧性、力量、平衡等方面的练习；2.舞蹈技巧训练：包括舞步、姿势、转身、跳跃等基本技巧的教学；3.舞蹈编排：让学生学习一段简单的舞蹈动作并进行编排；4.舞蹈表达：让学生通过舞蹈表达自己的情感和思想。
三、教学步骤：第一课：舞蹈基本功训练1.热身活动：让学生进行简单的拉伸和舒展活动；2.柔韧性训练：教学生一些柔韧性练习，比如扩胸、屈膝等动作；3.力量训练：教学生一些力量训练动作，比如俯卧撑、卷腹等；4.平衡训练：教学生一些平衡训练动作，比如单脚站立、平板支撑等；5.小结和总结：让学生分享自己的感受和体会，并总结本课训练内容。
第二课：舞蹈技巧训练1.舞步教学：教学生一些基本的舞步，比如步伐、压腿等；2.姿势教学：教学生一些基本的舞蹈姿势，比如挺胸、抬头等；3.转身教学：教学生一些舞蹈转身技巧，比如旋转、转体等；4.跳跃教学：教学生一些舞蹈跳跃技巧，比如跳起、跳跃等；5.小结和总结：让学生分享自己的感受和体会，并总结本课技巧训练内容。
第三课：舞蹈编排1.音乐选择：让学生选择一首自己喜欢的音乐作为背景音乐；2.动作设计：让学生根据音乐的节奏和旋律，设计一些舞蹈动作；3.编排排练：让学生进行舞蹈动作的编排和排练；4.舞蹈展示：让学生进行舞蹈表演并相互欣赏；5.小结和总结：让学生分享自己的感受和体会，并总结本课编排内容。
第四课：舞蹈表达1.情感表达：让学生根据一段音乐，用舞蹈表达自己的情感；2.思想表达：让学生选择一个主题，并用舞蹈来表达自己的思想和观点；3.表演练习：让学生进行表演练习，并给予指导和建议；4.舞蹈展示：让学生进行舞蹈表演并相互欣赏；5.小结和总结：让学生分享自己的感受和体会，并总结本课表达内容。
小学舞蹈兴趣小组教案
小学舞蹈兴趣小组教案舞蹈兴趣小组（2012-2013年度）教案XXX第一课时教学内容：手臂的基本动作和基本姿态教学目的：训练学生正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生手臂时所需的软度、力度、开度。
练内容：1.手臂的基本动作1) 单手基本动作：撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌2) 双手配合动作：晃手、摇臂、云手、XXX、盘手2.手的基本姿态：单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌、斜托掌、提襟教具准备：录音机教学过程：1.准备活动：师生问好，热身活动。
2.讲述手臂在舞蹈中的作用及基本动作。
3.具体训练：单一动作练和组合动作练。
4.课后作业：练所学舞蹈手臂基本方法。
第二课时教学内容：身体各部分协调活动训练教学目的：训练学生身体各部分的协调性，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
练内容：身体各部分协调活动训练教具准备：录音机教学过程：1.准备活动：师生问好，热身活动。
2.讲述舞蹈中身体的作用和形体训练的重要性。
3.头与肩的训练：头在舞蹈中可以传达感情，不同的位置可表现不同的情绪。
头训练的质量直接影响技术动作的完成，特别是对旋转、翻身动作，对人体基本形态，以及对姿态完整性有重要影响。
4.其他身体部位的训练：训练学生各个身体部位的协调性。
5.总结：强调形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。
的练方法：a.双手握住把杆，双脚并拢，身体挺直，肩膀放松，手臂自然下垂，手掌朝内。
b.慢慢地向前弯腰，同时抬起一只脚，使身体成为一条直线，保持几秒钟。
c.慢慢地恢复原来的姿势，换另一只脚练。
2)单手扶把的练方法：a.单手握住把杆，另一只手放在腰间，身体挺直，肩膀放松，手臂自然下垂，手掌朝内。
b.慢慢地向前弯腰，同时抬起一只脚，使身体成为一条直线，保持几秒钟。
c.慢慢地恢复原来的姿势，换另一只手和脚练。
2．把杆练的注意事项a.练时要保持身体挺直，不要弯曲腰背。
舞蹈兴趣小组活动方案
舞蹈兴趣小组活动方案引言舞蹈是很多人的兴趣爱好，它可以帮助人们保持身体健康，增强协调能力，还可以舒缓压力，提高情绪。
为满足舞蹈爱好者的需求，我们决定成立一个舞蹈兴趣小组，组织各种形式的舞蹈活动，让大家在舞蹈中找到快乐和满足。
活动内容舞蹈课程我们将组织不同难度和风格的舞蹈课程，例如爵士舞、拉丁舞、街舞等。
这些课程将由专业舞蹈老师教授，同时也可以邀请有经验的志愿者进行教学。
每堂课程的时间为1-2小时，练习时间和地点将提前公布。
为了满足不同成员的需求，我们将不定期更换课程内容，尽量涵盖不同的舞蹈类型。
舞蹈比赛在小组建立一定稳定的基础后，我们将组织一些小型的舞蹈比赛。
比赛形式可以是个人表演或团队表演，由参赛者自行组织或由我们指定。
我们将邀请专业舞蹈老师和明星选手作为评委，评选出最优秀的表演者或团队，并颁发奖品。
舞蹈展示我们也将定期组织舞蹈展示，让大家有机会展示自己的表演才华。
这些展示可以是小型的团队表演，也可以是个人表演。
我们将为参与者提供表演的机会和场地，并邀请其他组织和个人观看。
展示不仅是一个练习成果的机会，还可以为参与者提供宣传和推广自己的途径。
舞蹈分享我们也鼓励成员自行组织舞蹈分享会，分享自己独特的舞蹈体验和技巧。
分享会可以是由一位成员主持，也可以是几位成员组合而成。
我们将为分享会提供场地和宣传，帮助成员扩大影响和交流经验。
活动安排我们将定期和不定期组织各种形式的舞蹈活动，比如每周一次的舞蹈课程、每月一次的表演和分享会、每季度一次的舞蹈比赛等。
具体活动时间和地点将提前公布在小组微信群、活动网站和社交媒体平台上。
小组成员小组成员不限制舞蹈水平和年龄，如果你热爱舞蹈，我们欢迎你加入我们的小组。
在加入小组前，请先填写报名表并经过面试，以确保你的热情和能力能够融入我们的小组。
总结我们希望通过这个舞蹈兴趣小组，让舞蹈爱好者们可以找到自己的归属感，发掘自己的舞蹈潜力，学习和交流舞蹈知识和技巧，并在舞蹈中找到属于自己的快乐和满足。
舞蹈兴趣小组活动教案
舞蹈兴趣小组活动教案一、活动目标1. 让学生了解舞蹈的基本知识，培养学生的舞蹈兴趣和审美能力。
2. 提高学生的身体协调性、灵活性和创造力。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、活动对象小学三至五年级学生三、活动时间每学期共计10次，每次活动时间为1.5小时四、活动地点学校舞蹈室五、活动内容1. 舞蹈基本知识介绍舞蹈的起源和发展舞蹈的分类和特点舞蹈的基本术语和动作2. 舞蹈动作学习学习简单的舞蹈动作和组合练习舞蹈动作的协调性和灵活性培养学生自主创新舞蹈动作的能力3. 舞蹈作品欣赏欣赏经典舞蹈作品，分析其艺术特点和表现力欣赏学生自己的舞蹈作品，给予鼓励和评价4. 团队合作舞蹈练习学习团队合作的基本原则和方法练习团队合作舞蹈，培养团队协作能力举行团队舞蹈比赛，增强集体荣誉感5. 舞蹈表演和实践组织学生进行舞蹈表演，展示自己的舞蹈才华参加学校组织的舞蹈比赛或演出活动邀请家长和同学观看舞蹈表演，增进交流和理解六、活动准备1. 准备舞蹈室场地，确保地面平整、宽敞。
2. 准备舞蹈镜子和音响设备，以便学生观察和练习。
3. 准备舞蹈服装和道具，增加舞蹈的趣味性和观赏性。
4. 准备教学资料和舞蹈视频，辅助教学。
七、活动过程1. 热身活动：带领学生做简单的舞蹈动作，活跃气氛，提高身体协调性。
2. 舞蹈基本知识学习：介绍舞蹈的起源、发展和分类，讲解舞蹈的基本术语和动作。
3. 舞蹈动作学习：教授学生简单的舞蹈动作和组合，指导学生练习，纠正动作不规范的地方。
4. 舞蹈作品欣赏：欣赏经典舞蹈作品，分析其艺术特点和表现力，激发学生的舞蹈兴趣。
5. 团队合作舞蹈练习：分组进行团队合作舞蹈练习，培养学生的团队协作能力。
6. 舞蹈表演和实践：组织学生进行舞蹈表演，展示自己的舞蹈才华，邀请家长和同学观看。
八、活动评价1. 学生自评：让学生对自己的舞蹈学习进行评价，总结收获和不足。
2. 同伴评价：让学生互相评价，给出建议和鼓励。
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舞蹈兴趣小组教案公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]舞蹈兴趣小组教案寨河乡中心小学第一课时教学内容：手臂的基本动作和基本姿态教学目的：从整体上训练学生，克服手臂的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生手臂时所需的软度、力度、开度。
单一练习：1.手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。
斜托掌、提襟组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。
热身活动。
二、讲述手臂在舞蹈中的作用及基本动作。
1.手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。
斜托掌、提襟三、具体训练1、单一动作练习2、组合动作练习四、课后作业今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。
第二课时教学内容：身体各部分协调活动训练教学目的：从整体上训练学生，即塑造身体的形态姿势，克服呆板的状态，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生身体各部分的协调性。
使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。
教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。
热身活动。
二、舞蹈是人体的艺术，是通过人体的动作塑造艺术形象的。
如何利用人体这一“工具”，使自己的身体能够运用自如地传情达意，首先就要进行身体的基础训练——形体训练。
三、头与肩的训练1、头在舞蹈中可以传达感情，不同的位置可表现不同的情绪。
如：低头——思索，歪头——活泼，抬头——盼望，等等，具有独立的表达方式。
头训练的质量直接影响技术动作的完成，特别是对旋转，翻身动作，对人体基本形态，以及对姿态完整性有重要影响。
头的基本位置有：正中位，中上位，中下位，左右转动位，左右倾倒位。
动作有：低头，摆头，转头，在做头的动作时，应注意以头顶部位找方向及角度，下巴附随，不可下巴主动。
2、肩关节是手臂动作的根，肩部的柔韧性、灵活性同大臂的动作常常联系在一起，影响动作的舒展及幅度。
肩的动作有：提肩，压肩，裹肩，展肩，前后转肩。
早联系肩的时候，手臂要放松，脖子不可参与动作，应在颈部保持伸长挺拔的状态下，完成肩的动作。
四、蹲的训练蹲式训练腿屈伸时肌肉的韧性和弹性，特别是对跳跃动作极其重要，它能给跳跃带来反推力及落地时的控制力。
主要训练脚跟脚踝关节，膝关节柔韧的能力。
蹲有两种方式，一种是外开式，一种是不外开式。
如正步蹲，踏步蹲属不外开式；一字位，大一字位，交叉位属于外开式。
在训练蹲时，要特别注意用力点的正确，要用膝盖关节的屈伸完成，不可借助于上身的力量，否则达不到训练的效果和目的。
六、具体训练1、单一动作练习2、组合动作练习四、课后作业今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。
第三课时教学内容：呼吸练习教学目的：舞蹈不仅是身体动作的艺术，而且是呼吸的艺术。
如果没有呼吸的配合，舞蹈动作会显得呆板、无神且缺乏感染力。
舞蹈中的呼吸称之为艺术呼吸。
艺术呼吸是在自然呼吸的基础上控制、处理、合理把握、运用呼吸，从生理的需求上升为理性的支配及其运用。
使呼吸、韵律、风格达到高度完美的统一体。
教学重难点：呼吸与动作的协调配合。
教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。
热身活动。
二、复习上节训练内容。
三、呼吸练习，授新课。
1、舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。
俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。
舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。
2、体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3、呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。
训练步骤：1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。
2.训练学生：a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
四、小结今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。
当然这还需要大家的课后练习、巩固。
第四课时教学内容：健美操第一个八拍教学目的：通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。
在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。
同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。
教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。
热身活动。
二、复习上节训练内容。
三、学习健美操第一个八拍1、1*8拍原地踏步走，健美操要走出节奏感。
2、2*8拍前两个边走边双手臂相互转动到4时击掌，后两拍退到8时击掌。
3、3*8拍重复2*8的动作。
4、4*8拍前两个八拍身体半蹲，手放脸的两边掌心向外同事转向左边。
后两个八拍方向相反。
5、后面四个八拍重复之前的动作。
四、具体训练1、单一动作练习2、组合动作练习六、课后作业今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。
第五课时教学内容：健美操第二个八拍教学目的：通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。
在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。
同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。
教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。
热身活动。
二、复习上节训练内容。
三、学习健美操第二个八拍1、1*8拍前两个八拍迈出左脚右脚跟上向左边移动，同时左手弯曲在上掌心向里，后两个八拍方向相反。
2、2*8拍前两个八拍手臂弯曲相较于胸前，迈出左脚向左边移动。
后四个八拍方向相反。
3、3*8拍前两个八拍以跳绳的动作向左移动到4击掌，后两个八拍方向相反。
4、4*8拍前两个八拍跳绳方式向左移动到4击掌，后两个八拍双手相握放于右上方并向后方翘起左脚。
5、后面四个八拍重复之前的动作。
四、具体训练1、单一动作练习2、组合动作练习六、课后作业今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。
第六课时教学内容：健美操第三个八拍教学目的：通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。
在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。
同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。
教具准备：录音机教学过程准备活动：一、师生问好。
热身活动。
二、复习上节训练内容。
三、学习健美操第二个八拍1、1*8拍前两个八拍边向前走便变化手上的动作，升起掌心相对、放下掌心向下、到4时手在腿两侧。
后两个八拍向后退，手上动作不变。
2、2*8拍前两个八拍手放耳边向前走击掌两次并半蹲，后两个八拍方向相反。
3、3*8拍前两个八拍起跳，左手放肩膀右手臂伸直，后两个八拍方向相反。
4、4*8拍前两个八拍身体向左边转，双手臂放到左边，后两个八拍身体半蹲，击一次掌起立恢复立正的状态。
5、后面四个八拍重复之前的动作。
四、具体训练1、单一动作练习2、组合动作练习六、课后作业今天所学习的健美操动作在课后要多加练习。