排球理论知识

排球理论知识排球理论知识要点一、排球运动简介排球运动是1895年起源于美国，创始人是摩根。

最早的排球比赛，场上每队有16人，站成4排，每排4人，故称之为“排球”。

1905年，排球运动开始传入了我国。

随着运动技术水平与战术的发展，以后逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才改为6人制，场地也相应缩小。

1913年，第一届“远东运动会”时，排球被正式列为竞赛项目。

当时实行的是9人制比赛。

1947年，国际排球联合会在巴黎成立，并统一了竞赛规则，排球运动随之成为一项世界性的运动项目。

目前世界排球比赛情况如下：1。

世界排球锦标赛：男子比赛从1949年开始举行，女子比赛从1952年开始每四年举行一次。

2.奥运会排球：1964年，排球在第18届奥运会上被正式列入奥运会比赛项目。

3.世界杯排球赛：男子比赛始于1965年，女子比赛始于1977年。

每四年举行一次。

1954年，我国正式加入国际排球联合会二、排球运动的特点及锻炼身体的价值1.排球对场地要求低，设备简单，容易掌握主要规则，运动量大或小，不受年龄、性别和训练水平的限制。

因此，它的质量范围很广。

2.排球比赛是在激烈对抗、快速移动、突然变化、连续动作和复杂竞争中进行的。

基本技术要领优良，形成排球高技术。

3、排球比赛规则要求位置轮转，每个队员都必须掌握全面的攻、防技术，所以排球运动可以促使机体各部的全面发展。

4、排球比赛中，除发球和一次击球过网外，如果没有二人以上的密切配合，是无法发挥个人技术和进行比赛的，这就培养了运动员团结协作和集体主义的精神。

5、排球比赛中，球落地即为失误，又受到击球次数的限制，因此要求运动员有较强的时间和窨概念，在比赛中要有精确的判断和快速的反应，并迅速作出相应的技术动作。

这些动作对于发展灵敏、速度、力量、弹跳力及耐久力等身体素质都有良好的作用，同时也培养了运动员勇敢、顽强、果断的作风。

三、排球基本技术综上所述，排球基本技术包括六大类：准备姿势和动作、发球、传球、垫球、扣球和拦网。

每个类别都包括许多不同的技能。

1、准备姿势和移动：准备姿势和移动是排球运动中各项技术的基础技术，任何一项排球技术在比赛中运用的效果，很大程度取决于准备姿势和移动技术。

（1）准备姿势：你为什么要准备好？这是因为排球场上的情况很复杂，球的方向会无限期地改变。

因此，运动员在球场上必须高度重视，经常保持正确的准备姿势，随时面对来球，加强预测，以便根据可能的情况和球的表现，迅速启动和移动，及时做出相应的动作。

（2）移动：在排球比赛中，很多动作都要在移动后方能完成。

移动的目的是为了接近球，保持正确的接球位置，保证用合理的技术动作去接球，从而组成有效的攻防战术。

要达到这个要求，必须掌握多种移动方法。

根据来球的不同情况，移动的步法基本上有并步法、跨步法、交叉步法、滑步法和跑步法等。

2.发球：发球是排球比赛中进攻手段之一。

有力的发球可以直接得分或摧毁对手的进攻战术，为球队的防守反击创造有利条件。

相反，如果你发球不好，你可能会使自己处于被动状态。

发球方式有很多种，如前下手发球、侧下手发球、前上手发球、侧上手发球、大力发球和跳跃发球。

发球的作用：可直接得分或破坏对方进攻战术组成，右鼓舞本方士气，挫伤对方锐气。

发球的注意事项：抛球要稳、击球要准、手法手形要正确、力量要适当。

3.垫子：垫子是排球的基本技术之一。

它是接发球和后排防守的主要技术。

它也是组织进攻和反击战术的基础。

缓冲技术的使用可以扩大防守的控制范围，减少“持球”犯规。

垫球技术包括：正面垫球、体侧垫球、背垫、手背垫球及鱼跃垫球等。

前双手坐垫是最基本的坐垫技术。

只有掌握了这项技术，我们才能充分利用其他缓冲技术。

4、传球：传球是排球的一项基本技术。

是进行比赛和组织战术的基础，它的优点是便于控制球，准确性高，主要用于二传。

在一次攻和反攻中，传球起着串联和纽带的作用，它是组织各种战术的基础，不掌握好传球技术，就难以进行战术配合。

传球功能：主要用于二次传球，常用于接对方的推球和攻击球、拦网高球和扣球，以及二次传球落球和控球。

二传队员的要求：（1）移动快，取位好（2）传球手法好，应变能力强（3）头脑冷静，视野开阔（4）调整节奏，主动配合（5）意志顽强，任劳任怨。

传球技术的应用包括：（1）各种二传手：前二传手、调整二传手、后二传手、侧二传手、跳投二传手、地面二传手和快球。

（2）第一次传球（3）第二次传球落球（4）第三次传球传球方式很多，按其姿势可分为站立传、半蹲传、和跳传等，按传球的出手方向可分为正面传、侧传、背传等。

5、扣球：扣球是完成战术配合的最后一环，是得分的主要手段。

强有力的扣球往往使对方难以防守和组织反击，因此扣球是进攻的最有效方法，也是排球技术中带有关键性的技术之一。

扣球技术有很多种，可分为正面扣球、钩扣球、快速扣球、调整扣球、单脚起跳扣球等。

扣球的作用：是排球技术中攻击性最强的一项技术；是得分的主要手段；是争取主动，鼓舞士气，抑制对方最有效的武器。

扣球技术的应用：近网扣球、远网扣球、调整扣球、超级手扣球、自盖扣球和单脚起跳扣球。

扣球技术应用的变化：旋转扣球、手腕扣球、击球手出界、超级手扣球、轻扣球和轻吊球。

6、拦网：拦网是防守的第一道防线，是防守的重要环节，也是得分的主要手段。

拦网的作用不仅仅是消极的阻拦和被动的防守，而是带有强烈的进攻性。

区块技术可分为单区块和集合区块。

（集体拦网可分为两人拦网和三人拦网）2。

基本战术排球的战术多种多样，现介绍常用的两种。

1、接发球及其进攻战术（一攻）(1) . 阵容分配：阵容分配是根据队员的特点和全队的战术要求，在球场上安排位置。

其目的是充分发挥每个团队成员的作用和专长。

阵容分配的组织形式一般包括“三三”、“二四”和“五一”分配。

（见第133页）（2）。

先攻战术接发球进攻也称为第一次进攻，简称“一攻”。

就是接起对方发来的球，并力争垫到预定的位置，组成各进攻战术。

接发球进攻战术形式有四种：“中一二”、“边一二”、“插上”、“两次球”。

（见p135页）①、“中一二”进攻战术形式“中一二”战术是最简单、最基本的进攻战术形式。

这是一种进攻形式，3号球员进行第二次传球，然后将球传给2号或4号球员进行扣球。

其特点是：战术容易形成，但变化不大。

它只能攻击两点。

战术意图容易被对方识破，战术的突然性和攻击性较小。

②、“边一二”进攻战术形式“一方或二方”进攻战术，即接发球时，将球传给前排2号球员，他将球传给3号或4号球员扣球。

其特点是：两名扣球运动员可以相互配合，起到一定的掩护作用，战术配合可以有更多的变化，比“中间一、二”战术更具侵略性。

③、“插上”进攻战术形式为了确保插件团队成员能够顺利地插入网络，插件团队成员通常站在同一条线上的团队成员的后面，以缩短插件运行路线。

它的特点是可以维持前排三人的攻击。

进攻时，它能充分利用网的全长，充分发挥每个人的特点，形成以快球为核心的奔跑配合，发挥各种战术变化。

④、“两次球”进攻战术形式这种形式的攻击更加困难。

不仅要求第一次传球要平稳准确地垫到网前适当的位置，而且要求前排运动员要有良好的适应能力和跳投技术，以便在起跳时，根据对方的拦网情况，立即决定扣两次球或转移给对方。

排球比赛的主要规则和裁判1。

球：（1）球的圆周：65―67厘米。

（2）球的重量：260―280克。

（3）球的气压：0.30―0.325公斤/平方厘米。

2、界线：（1）所有边界均为5厘米宽。

（2）边线和终点线都包括在比赛区域内。

（3）进攻线属于前场区域。

3.网：（1）网高：男2.43米，女2.24米（网高从场地中部开始测量，网两端高度必须相等，不得超过2厘米）。

（2）球网为黑色，宽度为1米，长度为9.5―10米。

（3）两条宽5cm、长1m的白色标记条分别系在网的两端，并垂直于边线。

（4）两根长1.80直径10毫米的标志杆分别设置在两条标志带外沿，高出球网80厘米，属于球网的一部分，并视为过网区的边界。

一、主要竞赛规则1、胜负：（1）从发球和击球时间到球变成死球时间，获胜队将得分一分并发球。

（2）每一局（决胜局第5局除外）先得25分并超出对方2分的队为胜一局。

（3）当决胜局（第五局）达到8分时，双方不休息地交换场地，按原位置继续比赛。

得分达到15分并超过对方2分的球队将赢得一场比赛。

2、所有局间休息时间均为3分钟。

3、犯规：违反规则就是犯规。

如果连续发生两次或两次以上的犯规，只判第一次犯规。

如果两名球员同时犯规，将被判为“双方都犯规”，球将再次打球。

（1）发球犯规：a.击球时，脚踏及端线或边线的延长线。

b.发球时，从裁判鸣哨起8秒钟内未将球发出。

c、发球时，发球队队员单独或集体采取各种动作或密集站立，封锁球的飞行路线，形成“掩护发球”。

d、裁判没有哨子的球无效，将重新发球。

e、发球时，要多次投球。

（2）位置错误：在某队队员发球击球的一刹那，双方任何一队员未按规则中规定的位置站好。

（3）持球：指球在队员身体任何部位停留时间较长，没有将球清晰地击出。

（4）连击：当队员身体任何部位连续触球多于一次（拦网除外）。

（5）触网犯规：当有队员击球时或干扰比赛的情况下触网。

（6）拦网犯规：在对方进攻投篮之前或同时拦网，触球或后排球员参与并完成拦网。

（7）界外球：球接触地面的部分完全在界外，或接触界桩、界桩带、网柱和场地外的任何物体。

（8）后排队员犯规：后排队员在进攻线前、将高于球网上沿的球直接击入对方场区。

4.暂停：（1）只有教练员和场上队长在比赛成死球时方可请求暂停。

（2）每局比赛每队可有二次暂停，每次暂停时间不得超过30秒。

（3）在世界大赛的第1-4局中，每次领先队获得8分和16分时，技术暂停会自动执行，时间为60秒。

（4）决胜局（第五局）没有技术停顿。

5、换人：（1）当比赛变成死球时，只有教练和队长可以要求更换。

（2）每支球队在每场比赛中最多可以替换6人，同时可以替换一人或多人。

（3）替补队员每一局只能上场比赛一次，替补开始上场阵容的队员，而且他只能由被他替换下场的队员来替换。

6.后排自由后卫（自由人）：（1）可以替换后排的任何球员。

（2）不允许发球、拦截和试图拦截。

（3）他的替换不计在该队的换人次数之内，且没有次数限制。

竞赛制度、安排和计分方法一、竞赛方法一般有三种：循环制、淘汰制、混合制。

1.单循环系统单循环制就是所有参赛的队都要相互比赛一次，最后按全部比赛过程中胜负场数和得分多少排列名次。

一般在参赛队数不多时采用。

（1）单循环系统的轮数和场数计算方法：轮次：参赛队数为单数时轮次等于队数。

参赛队数为双数时轮次等于队数减1。

比赛次数=球队数量（球队数量C1）/2（2）a、单循环制的编排方法（双数）：第一轮第二轮第三轮第四轮第五轮1-61-51-41-31-22-56-45-34-23-63-42-36-25-64-5b，单循环系统的排列方法（单数）：第一轮第二轮第三轮第四轮第五轮1――01――51――41――31――22――50――45――34――23――03――42――30――2 5――04――52、淘汰制有两种消除系统：单消除和双消除。