最科学发声的气息练习
科学发声练习步骤是什么
科学发声练习步骤是什么下面是科学发声练习的步骤：1.姿势调整：首先，保持正确的姿势非常重要。
坐或站直，肩膀放松，头部微微抬起，颈部和背部保持自然的直线。
正确的姿势可以帮助你使用肺部的全部容量，使声音更加有力和稳定。
2.呼吸练习：深呼吸是发声的基础。
练习通过鼻子深吸气，使腹部膨胀，然后通过嘴巴缓慢呼出气，同时收缩腹部。
这样的练习可以让你充分利用肺部容量，并增加发声的效果和稳定性。
3.声音放松：练习放松声音是发声的关键。
通过舌头和嘴唇的放松来缓解紧张感。
练习舌头在口腔内部的自由运动，帮助你的发音更加清晰和准确。
4.声音共鸣：声音共鸣是提高声音品质和穿透力的重要一环。
通过合理的嘴形和口腔姿势，让声音集中在口腔内部共鸣，从而产生更加丰满和饱满的声音。
这可以通过练习发出“嗯”“哼”等音来实现。
5.声带锻炼：声带是声音产生的关键部位，通过适当的声带练习可以提高声音的稳定性和富有感染力。
例如，练习发出高低不同音调的音，轻轻按住喉结扩张喉部肌肉，用肌肉的力量产生声音。
6.音调控制：通过练习改变音调的高低和音量的大小，可以提高声音的表现力和感染力。
练习发出不同音高的音符，逐渐提高音高的难度，并注意音调的平稳和连贯。
7.节奏感训练：练习声音的节奏感可以帮助你更好地控制声音的节奏和韵律。
可以通过和音乐一起练习，或者使用节拍器等工具，练习按照一定的节奏发声。
8.口语演练：利用日常生活中的口语对话练习发声，并注意语速和语调的控制。
在练习中注重语音的准确和语调的自然，让自己的声音更加舒适和自信。
9.录音和听回：将自己的练习录音，并仔细听回，注意声音质量、清晰度和表现力。
通过听回自己的发音以及与优秀者的对比，找出改进的空间，并不断调整和改进自己的发声方式。
10.自信表达：最后，发声的目的是为了更好地沟通和表达自己。
在正式场合，要保持自信和放松，将练习的成果应用到实际中去。
综上所述，科学发声练习的步骤包括姿势调整、呼吸练习、声音放松、声音共鸣、声带锻炼、音调控制、节奏感训练、口语演练、录音和听回以及自信表达。
科学练声的训练方法
科学练声的训练方法任何乐器发声都是由动力、振动体和共鸣器三部分组成，人体发声也不例外。
人发声的动力是由肺部呼出的气息，发声体是喉头内部的声带。
下面给大家分享一些关于科学练声的训练方法，希望对大家有帮助。
让声音更有磁性的3种练声法1、气息训练法气息是人体发声的动力、发声的基础。
气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱，长短以及共鸣情况都有直接关系。
所谓控制气息，就是要学会腹式呼吸法。
腹式呼吸首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部——横膈膜处(腰部)，一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩;吐气时要保持横膈膜的扩张状态，这一点很重要，不要一吐气横膈膜就“轮陷”了，一下子气息泄掉，声音就失去了气息的支持，致使头几个字有气息支持，后面的字无气息支持，讲起话来前强后弱、上气不接下气，不仅费力，而且声音难以持久。
气息训练的步骤如下：(1)坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松;(2) 小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。
(3) 两肋向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气至七八成满;控制一两秒，然后缓缓吐气，气息均匀而缓慢地流出。
(4)反复进行上述练习，呼气时间要逐渐延长，以达到25-30秒为合格。
(5)请早晨早起练习，效果更佳2、胸腔共鸣训练法气息发音的方法虽可省力，但要让声音更加抑扬顿挫、铿锵有力、响亮而磁性，还必须学会胸腔共鸣的发声方法。
给大家总结了两套简单实用的胸腔共鸣训练法，希望大家按照实施步骤和方法，仔细体会，反复练习，二个月的坚持，你就可以欣赏到自己充满磁性魅力的悦耳声音了。
1、单音训练法：发音之前先做好闭口打哈欠状。
在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音[ i: ](或[u:][ ][ ][ a: ]皆可)，并尽量拖长(30秒-60秒)。
意念中想象体会胸腔打开状(可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅……)多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。
播音主持吸气和呼气发声练习方法
播音主持吸气和呼气发声练习方法科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。
下面由就由店铺为大家整理播音主持吸气和呼气发声练习方法，欢迎查看~一、用气：呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。
气不足，声音黯淡无光；用气过猛，又损害声带，而且噪音重。
一般人是单纯的胸式呼吸法，声音虚而不实，没有底气。
我们采用胸膈呼吸法。
膈————横膈膜，在胸、腹之间。
像一个圆屋顶，吸气时把小腹收缩，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和扩展。
这就增加了胸腔的容积。
小腹收缩，不单纯向后，而是腹肌向中收缩。
这中心就是丹田（脐下三指处）。
训练方法：吸气：小腹向中心收缩：胸廓、大腹、腰部同时扩张。
不是单纯向前、向上挺胸，而要向左右撑开。
感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下去。
呼气：切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而是把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。
支点：一般呼吸的毛病是吸得浅，咳嗽式堵塞式的气息。
整个上部是紧张的，要解放这部分，扩张开，就解决了。
紧张点放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作为"支点"（即着力点，劲儿用到的地方有支点，声音才有力度。
）对比示范：1、唱"深深的海洋……"（有支点与无支点的声音）2、发"啊"———————打通了，音越高气越要下沉。
3、朗诵"天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊"；"天门中断楚工开，碧水东流至此回。
"对比体会两种用法。
胸腹式联合呼吸法，并非不可捉摸。
我们日常生活动作中经常遇到，请体会一下：1、假设你现在饿极了。
突然，窗口飘来一阵炒菜香味。
是烧肉？还是煎鱼？请大家闻闻看，究竟是什么味道？2、鲜花一支包在手绢里，通过嗅觉品评出它的名字来。
要舒适自如，避免紧张僵硬。
吸气时深沉而安静，使五脏六腑都感到熨帖愉快。
3、体会用力抬起一件笨重物体感觉：气息自然下沉腹肌收缩，4、早上来到野外，深呼吸，体会胸扩腹收。
气息发声训练方法
气息发声训练方法
气息发声训练方法是声乐训练中非常重要的一环，它对于声音的质量和稳定性
有着至关重要的影响。
在声乐表演中，正确的气息发声训练方法不仅可以提高声音的音质和音量，还可以减少声带的压力，有效地保护声带，预防声带损伤。
下面将介绍几种常见的气息发声训练方法，希望能对大家有所帮助。
首先，深呼吸是气息发声训练的基础。
深呼吸可以让我们吸进更多的空气，为
声音的发声提供充足的气息。
在进行深呼吸时，要注意用腹部呼吸，即使腹部隆起，而不是用胸部呼吸。
这样可以让我们吸进更多的空气，也可以减少声带的压力，保护声带。
可以通过练习腹式呼吸来提高深呼吸的效果。
其次，气息发声训练中的“呼”和“吸”也是非常重要的。
正确的“呼”和“吸”可以让我们在发声时更加轻松自如。
在进行“呼”和“吸”时，要注意让气息自然流畅地通过声带，不要用力过猛，以免造成声带的压力过大。
可以通过练习吐字和发出长音来提高“呼”和“吸”的效果。
最后，气息发声训练中的声音控制也是非常重要的。
声音控制可以让我们在发
声时更加准确地控制声音的音量和音质。
在进行声音控制时，要注意让声音自然流畅地通过声带，不要用力过猛，以免造成声带的压力过大。
可以通过练习发出不同音调和音量的声音来提高声音控制的效果。
总之，气息发声训练方法对于声乐表演有着非常重要的意义。
通过深呼吸、正
确的“呼”和“吸”以及声音控制的训练，可以提高声音的音质和音量，减少声带的压力，保护声带，预防声带损伤。
希望大家能够通过这些方法，提高自己的声乐表演水平，取得更好的成绩。
科学发声训练教程
科学发声训练教程在现代社会中，语言交流是人们日常生活中不可或缺的一部分。
无论是在工作中还是在日常生活中，我们都需要用语言来表达自己的想法和意见。
然而，很多人在发声时会遇到一些问题，比如声音嘶哑、发音不准确等。
这些问题不仅会影响我们的交流效果，还可能对我们的健康造成影响。
因此，科学发声训练变得越来越重要。
本文将为大家介绍一些科学发声训练的方法和技巧。
一、正确的呼吸方式正确的呼吸方式是发声的基础。
我们需要通过鼻子吸气，让气体进入肺部，然后通过肺部的肌肉收缩，将气体排出体外。
在发声时，我们需要将气体从肺部推出，通过声带的振动产生声音。
因此，正确的呼吸方式对于发声非常重要。
正确的呼吸方式应该是腹式呼吸。
腹式呼吸是指在吸气时，膈肌下降，腹部向前凸出，使得肺部能够充分扩张，吸入更多的氧气。
在发声时，我们需要将腹部肌肉收缩，将气体从肺部推出，产生声音。
因此，腹式呼吸可以帮助我们更好地控制呼吸，产生更加清晰、响亮的声音。
二、正确的发音方式正确的发音方式是发声的另一个重要方面。
不同的语言有不同的发音规则，我们需要根据自己所要学习的语言，掌握正确的发音方式。
在英语中，有一些常见的发音问题，比如“th”音、长短音节的区分等。
我们可以通过练习口型、舌位等方法来改善发音。
比如，对于“th”音，我们可以将舌头放在上齿龈后面，轻轻咬住舌尖，然后吐气，发出清晰的“th”音。
在汉语中，也有一些常见的发音问题，比如“sh”、“ch”、“zh”等音的区分。
我们可以通过练习口型、舌位等方法来改善发音。
比如，对于“sh”音，我们可以将舌头放在上齿龈后面，舌尖轻轻抵住下齿龈，然后吐气，发出清晰的“sh”音。
三、正确的发声姿势正确的发声姿势也是发声的重要方面。
我们需要保持良好的姿势，才能够产生更加清晰、响亮的声音。
我们需要保持挺胸抬头的姿势。
这样可以使得气体更加顺畅地进入肺部，产生更加清晰、响亮的声音。
我们需要保持松弛的肌肉。
紧张的肌肉会影响呼吸和声音的产生，因此我们需要保持松弛的状态，让声音更加自然、流畅。
气息训练技巧
气息训练技巧气息训练技巧可以参考以下几种方法：- 闻花香：用鼻子吸气，要自然轻松，避免猛吸导致胸部上抬。
体会这时小腹放松、胸腔放松，小腹微微隆起，则为吸气时的状态，小腹内收则为呼气状态。
注意力放在小腹的变化上，一定要保证胸腔舒展通畅。
- 吹蜡烛或吸尘土：想象自己朗诵作品的时候，在嘴前有个点着的蜡烛，所唱出来的每个音所用的呼吸都均匀的吹在这蜡烛的烛心上，但是还要保证这个蜡烛不会灭。
这个想象练习是训练在朗诵过程中的均匀用气，让气息缓缓的平平的流动起来。
- 快吸慢呼发“s”音：用口鼻同时快速深吸气，感受小腹的隆起，保持住十秒，然后让气息从齿间摩擦而出，发出“s”的送气音。
做这个练习的时候，体会的是腰腹之间的对抗力，可以根据自己的情况做长短配合的练习。
- 通过压力练习：身体平躺在床上，在小腹上施加重物然后吸气，体会对抗的压力。
吸气后保持住，体会腰腹间的扩张，呼气时慢慢缓缓的送出均匀的气息来。
- 音阶练习：主要目的是加强对气息的控制上，要严格按照换气点换气，要做到让声音搭在气息上富余的进行。
在起音的时候就要为以后的每个音做好气息准备，不能一张口就漏掉一大部分的气，换气时要做到快而深，气息需要控制着使用。
- 挡气练习：主要针对挡气，用“u”这个元音是比较有效果的。
练习时要注重这个元音的发音，“u”元音在发声时要主要控制住气息，不能漏气，但是又不能发出特别明亮的声音色彩，如果音色很明亮的话，证明自己本钱的东西用了太多。
- 连线练习：吸气将气息控制在腰腹间，体会腰腹间的扩张力，起音就要保证不漏气。
盯好一个点，不要扩大，换音的时候也要保证气息不要漏出来。
这条练习是一个大连线的练习，所有的音都要被气息牵着走，赖在气上，注意气息走在声音的前面，带动声音。
- 跳音练习：这条练习要求在念的时候速度不要太快，要断开每个音，干净利落，但是还不能靠喉咙帮忙，每个音都是在气上做出来的，体会小腹的弹跳腰腹之间的变化。
换气速度要快，但是气息还要深，不能浮在胸腔，换字的时候注意不要漏气。
怎样练习科学发声的方法有哪些
怎样练习科学发声的方法有哪些现在有很多唱歌的人学习唱歌不知道用怎样的科学发声方法?那么就让我来告诉你们一些比较科学的方法吧?下面是店铺!就让小编给大家分享一些有效的发声方法吧!希望能对你有帮助!练习科学发声的方法首先要从形体开始煅练:五句话，十个字:稍息、提肛、垂闾、收腹、挺胸。
成为自已的习惯动作后，再进行下一步的训练，大约需要20天左右。
人用于发声共五个腔体，腹腔，力量的源泉。
胸腔、咽腔、口腔、头腔、共鸣腔。
可以调节的只有口腔和咽腔。
首先从口腔开始以下颌为基准向后仰头张咀使下颏骨充分打开下陷一个坑就到位了。
口腔内部打开:把舌头吐出然后卷起收回，舌尖放在下唇上面(要点)，舌面下凹。
然后检查下颌的疙瘩肌由是否放松。
经过一段时间的训炼成为自已的习惯动作，这就是口腔打开的方法。
大约10一20天左右。
然后训炼咽腔打开，在口腔打开的基准础上口鼻同时深深吸气，敝住把喉位下拉，每天45分钟，一个课时，分三份，早、中、晚各15分钟能达到一口气一分钟以上最好，经过长期训练，大约一年到两年的时间，喉位就可稳定的站在索骨窝的上方了，记住舌尖一定放在下唇上方，以舌尖为圆心，舌根向下画圆!这样咽腔就成简状，完全打开了，与胸腔贯通。
胸腔、咽腔、口腔打开后，进行头腔打开的训练。
轻轻的发出”疑“阿”的声音去训练高位置，记住一定是轻轻的，不可加力，一加力喉位就会上移随着喉位的稳定性加强了，逐渐的放开音量，这样训练就能达到四个腔体同时打开!科学发声法就炼成了。
您可以唱不同国度，不同地域，不同民族风格，流行的歌曲!可独唱可合唱，可唱低、中音，可唱高音的任何歌曲，只要您喜欢。
到那时您就是优秀的歌唱家了!我的电话:135****6330不信我可以给大家演示。
(ps喜欢唱歌的小伙伴可以去骚扰骚扰热心滴老续哟) 最后还有一点要提示，在演唱歌曲时一定要把阴平和阳平的字(韵头、韵腹、韵尾)在韵尾时收在”上(尚)声或”去”声上，就能字正腔圆了。
此是声乐发声基本功训炼法，简单明了，一听就懂，一看就会，程序化，按步就班，只要一步步走下来，不急于求成，拔苗助长，谁都可以炼成功的放之四海而皆准的科学训炼法!这种训炼方法，适用于所有人，教师、公交售票员，播音员学了它声音会非常好听，不会司哑。
教你如何科学发声
教你如何科学发声声音是一种能量，是控场的最有效的手段，有的人一上台，声音洪亮，具有穿透力，震憾力，罩住了整个气场。
有的人声音很小，有气无力，没有一点影响力。
所以我们要学会练声。
下面是小编为大家收集关于教你如何科学发声，欢迎借鉴参考。
第一、口部训练口腔灵活，说话才利索。
有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。
两个黄鹂教育开设关键期口才课程、专业(主持、朗诵、演讲)课程、语言矫正课程。
所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴：1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
下面给您介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法：a.喉部按摩用拇指和食指按住喉结两旁上下移动.指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2-3分钟b.毛巾热敷把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部(温度以不烫伤皮肤为宜)，反复数次.以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等.c.吹唇练习双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称为弹嘴皮练习d.哼鸣练习牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱均匀的气流发出单纯的哼音e.气泡音(也称水泡音)练习头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音以上c.d.e条练习对于声带振动的平衡、发声器官与呼吸器官的协调、增加声带的肌肉力量有一定的作用，还可以锻炼均匀呼气的能力.这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变，均有一定的预防和治疗作用.f.双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵)双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响e.舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
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最科学发声的气息练习（一）、腹肌的锻炼：1．腹肌爆发力的锻练（1）、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。
要求不停歇连续做30-50次。
（2）、团身起坐：第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉；第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。
第三步：团身起坐。
保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。
维持此姿10秒钟。
然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。
注意在用力抬身时（腹肌用力收缩时）呼气，放松腹肌时吸气。
每次做5遍，每天做三次。
（3）、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。
抬肩时间与节律同团身起坐。
（4）、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合：哈（ha）、嘿（hei）、嚯(huo)、呵（he）。
开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。
舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。
发出的声音，应该有力度。
配合有一定基础后可以连续发音。
当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。
在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。
2．腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。
（l）、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。
（2）、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。
3．腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。
有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。
特别是女同志，由于生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。
可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。
（l）、仰卧，小腹上放一本较有分量的厚书，体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。
在自然呼吸状态下，小腹在吸气时是上台的、呼气时是下塌的，即：吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩，这种呼吸配合称为顺式呼吸。
在有意识采用．“腹壁站定”状态有控制的吸气时，小腹不是明显地上抬，但有一定的绷紧感，不是完全松弛：呼气时仍是渐渐下塌收缩，这种呼吸配合称为道式呼吸，练气功的人常采用逆式呼吸。
无论采用顺式呼吸或逆式呼吸，当吸气较满时，小腹始终会稍微上抬（即外凸）的，在吸气时过度地收腹会顶住膈肌，影响膈肌下降、从而影响吸气量，当做此练习、体会到腹肌与呼吸的关联之后，可以练呼吸的基本状态、然后发声；发长声单元音，体会“送气发声”时，腹肌与呼气的关系。
当仰卧体会到呼气时腹肌是收缩的、吸气时腹肌有一定的紧张感时则可以采用坐姿或者站姿、体会腹肌与吸气、呼气、发声的关联。
（2）、坐在硬凳前端，双腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋转，上身后仰吸气时腹肌或放松、或稍稍“绷紧”，上身前倾呼气时，腹肌有意识收缩送气。
这个练习的重点在体会呼吸时腹肌的参与感。
神奇的呼吸训练（中国成人声乐培训中心转）胸腹联合呼吸操纵气息的主要部位在胸部和腹部，吸气时，胸部、双肩放松，感觉气已吸到腹中，腹部、腰部周围明显扩张，气同时也吸到胸部来，但不要吸得胸部上位置。
呼气时，小腹和腰部尽量保持控制住“气”，好象憋气的感觉，并作开口憋气，也可发出随便什么长音（如：a音）。
尽量不要让气溜走。
但腹部最后会随着气在消耗会慢慢向内逐渐收缩收紧。
好的，如您掌握好了这基本的呼吸方法，即可进行下面的呼吸控制训练。
打破常规练习唱歌呼吸技巧！躺着、座着、玩着照样训练！1、躺着训练：首先仰面躺着床上，并把双手重叠手放在肚子上，然后吸气时、感觉肚子上的手被顶起来，同时，背和腰紧贴在床面。
呼气时尽量保持整个姿势不变，既感觉肚子上的手依然是顶着的。
2、座着训练：首先座在有靠背的椅子上，然后吸气时，感觉背和腰紧贴在椅子的靠背上，肚子也同时往外扩。
呼气时尽量保持整个姿势不变，既感觉背和腰继续紧贴在椅子的靠背上，再慢慢吐气。
3、玩着训练：找一个空的汽水瓶，并用口对着瓶口吹气、吹的时候想呼字，并模仿吹出火车开动的声音，再用蛤蟆肚子呼吸状态练习。
4、吹口哨训练：气入丹田按弹奏的音吹口哨，并有节制的让气流均匀呼出。
5、连音练习：把腰、横膈膜、小腹想象成放风筝的手，不管声音怎么变化，下面手的劲不能松，就象用手握住一只小鸟，用力大了，就会掐死，用力小了，又会飞走。
6、狗喘气练习：模仿狗喘气动作，深吸气，吐舌，速度开始可稍慢，熟练后加快，能一秒达到4下最好。
气息增加练习技巧1、一口气念1--60数字2、控制气息，并一伸一收练习长音。
3、气息一伸一收，一强一弱练习歌曲。
4、用蜡烛作吹气作气息均匀控制练习。
5、快吸慢呼练习，体会跑步后的张口喘气。
以上歌唱呼吸训练方法是为了提高学员的兴趣、同时利用睡觉或座着看电视又或吃汽水后等日常经常做的事而设计的呼吸训练方法。
并且方法实用，效果明显。
大家还可以举一反三。
只要符合规律。
怎样训练都可以。
慢慢养成了以上呼吸习惯。
大家就可以运用到唱歌中。
届时运用熟练后争取在唱歌中忘掉呼吸。
那么你的呼吸关即可通过！另练习时间初练之人，可以每天一小时以上。
每天不一定固定时间段，兴趣来了随时都可以练。
当然不宜饭后半小时内。
控制膈肌能力的锻炼1．膈肌弹发：在传统膈肌锻炼方法“狗喘气”的基础上改进后的练习。
膈肌弹发与“狗喘气”的不同，一是变开口为闭口，这样可以减轻气流对喉部的摩擦；二是变无声为有声，在呼气的同时弹发“hei”音。
膈肌弹发具体练法如下：第一步，深吸气后，发出一个扎实的“hei”音。
要求喉部、下巴松弛，似没有一样不用力，舌根在发H时，有前送弹动感；而胸前剑突下有明显的向上弹动感。
在弹发“hei”时，必须注意膈肌的弹动与发音要协调同步。
开始气与声可能会超前、先出气后出声，也可能会落后，出声了、气尚未弹出，还可能气弹出却未用在发声上，气弹了而声音仍用嗓子喊出来……等等现象，这在初练者是必然的现象．不要着急，可以慢慢地一声一声地找。
这时需注意三点：一是，控制膈肌正确地上弹，既不是上腹部向外努（这样气不是外弹、而是内吞），又不是上腹部向内拙挤（这是送气而非‘弹气’）二是，喉头部位一定要松弛，气弹出才可能弹发出 hei音。
否则气与声会脱节形成嗓子挤出的声；三是,由于未经训练的人，有意识控制膈肌的能力较弱，在开始练膈肌弹发时，发出的hei音并不强，但弹发正确的hei音，是音高稍低、圆润集中、松弛宽厚的声音。
在开始练膈肌弹发时，首先要注意膈肌弹发与发音的配合要正确，不必贪多、贪快、贪连续发音，只有一声、一声练得有力了，才能连续发音。
第二步，在膈肌单声弹发状态稳定的情况下，增加连续弹发hei音的次数，连发2个、3个、4个、5个、···直至可连续发7－8个hei音。
连续弹发时，要注意给气的力量应该均匀，发出的hei音也需要保持一定的音量、音高、音色应始终一致。
在连续弹发时，还应注意将膈肌的力量控制集中到弹发的瞬间，而在弹发间隔时、膈肌要迅速放松还原到原位。
不会放松，膈肌越弹越紧张，最终会因无气可弹而力竭。
只有弹发后的迅速放松才能使气不断地进入、弹出，也有利于膈肌再次积聚力量弹发。
第三步，坚持第二步连续弹发练习，数日后会获得“自动”进气的感觉，以无限制的连续发出稳定hei音时，就可进行第三步练习：由慢到快、稳劲轻巧地连续弹发hei音。
第四步,在第三步的基础上，做改变音高、音量、音色、音长的隔肌弹发练习。
类似于京剧老生的大笑状。
2．随肌弹发喊操口令：一、呼吸基本状态练习：吸气：“沿纽扣”练习，沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、半打哈欠呼气：叹气、发ai音、吃桌面灰、发“a”音、数数、数葫芦感情和声音是通过气息来连结的。
（一）、体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时，呼吸肌的运动及与配合。
1、取坐姿，身体重心在臀下当中椅子的前部，需满臀坐。
腰直、胸含、肩松；完全自然地象叹气一样，将体内分气全部吐出来，然后从容自然地吸气。
注意体会吸气时，小腹自然的外凸、两肋后部及腰两例自然张开、撑起的感觉。
吸到正常的程度自然地呼气，注意体会两肋下塌、腹壁渐松复原。
2．以慢吸慢呼的方式，在第一练习的基础上，以坐姿体会稍有控制的吸气和呼气。
在将体内余气全部吐出来之后，吸气时有意识地强调“吸到肿底、两肋打开、腹壁打开、”的感觉进行慢吸慢呼。
在吸气的过程中，着重体会两助后部渐张、腹肌渐渐向“丹田”集中。
腹壁从松弛状渐渐绷紧“站定”的感觉。
当吸气至比日常自然吸气稍多的五、六成满时，调整吸气肌、呼气肌的控制感觉；屏气一瞬间立即慢慢的呼气。
呼气时要注意两点：一是．尽量保持两助张开支撑感（实际仍会塌下收回一些）；二是，着重体会，在这种呼吸肌的配合中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉。
这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中，腹肌参与吸气、呼气控制、特别是收腹呼气的感觉。
随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配合能力的增强，吸气量可加大到八、九成满，只需注意呼气时，仍不要有明显地“扼喉”感。
（二）、以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸控制的基本状态。
1、慢吸慢呼，数数儿，延长呼气控制。
保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2，3，4．要吸一口气数数儿，中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一致、力度一致；出声则出气。
不出声不漏气；开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。
气竭则声停。
注意数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸肌紧张而扼喉。
—般吸一口气数数儿持续时间达到30秒到40秒即完成训练要求。
开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在锻炼呼吸发声的控制力。
经过一段时间的锻炼，呼吸控制力强了，数儿便会数得多了。
2．慢吸慢呼，数葫芦。
词如下：一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习。
一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。
由于数葫芦接近说话状态，难度较大。