胃火大如何调理
胃火大的原因
胃火大的原因
胃火大通常指胃火旺，引起的原因有很多，如饮食不节、外邪犯胃、情志失调等，建议患者及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
具体如下：
1、饮食不节：平时若过多食用辛辣刺激、油腻的食物，或饮食不规律、暴饮暴食等，容易导致脾胃运化失常，饮食停滞，从而郁久化热，导致胃火旺；建议清淡饮食、养成良好的饮食习惯。
2、外邪犯胃：若湿、热、毒等外邪侵犯胃，导致胃和降失调、饮食停滞，日久化热，从而导致胃火旺；可遵医嘱服用清胃散、藿香清胃胶囊、大黄清胃丸等药物清胃泻火。
3、情志失调：若情绪低落、抑郁、暴躁等情绪失调，日久容易导致肝郁化火，横逆犯胃，从而导致胃火旺；可遵医嘱服用清胃黄连丸、龙胆泻肝丸、舒肝健胃丸等药物疏肝和胃。
以上药物需在中医师辨证指导下规范服用，不可盲目自行用药，以免发生不良反应。
1。
中医 去口臭要清胃火
中医去口臭要清胃火中医认为口臭的主要原因是胃火旺盛，所以要去口臭就要清胃火。
因此，针对不同的病因和病机，中医提出了相应的治疗方法。
首先要了解什么是胃火。
胃火是指人体中消化系统内的火气过旺，太阳和胃经功能失调所导致的一种病理状态，常见症状是口干口苦、口臭、腹部疼痛、便秘、口腔溃疡等。
清胃火的方法有以下几种：1. 中药调理中药具有较好的通腑利水、解毒清热等功效，常用的中药有黄连、连翘、栀子、柴胡等。
可以煎汤饮用或者直接口服中药颗粒、胶囊等。
2. 饮食调理饮食调理是非常重要的一种方法，可以适量增加清淡食物的比例，如吃蔬菜水果、喝米粥、不吃辛辣、过于油腻的食物等。
还可以适当多喝水，增加体内水分，帮助体内代谢。
3. 调节心态由于胃火过旺与情绪有关，所以可以通过调节心态来改善口臭症状，如可以进行瑜伽、冥想等放松身心的运动。
此外，中医秉承“治未病”的理念，提倡预防胃火过旺，从而减少口臭的发生。
例如可以选择清淡饮食，饮食规律，避免熬夜、压力过大等不利于身体健康的因素。
总之，清胃火是解决口臭的关键。
如果出现口臭等症状，应该及时采取针对性的调理方法，才能从根本上治愈病症。
中医养生经验和建议：1. 种植菊花能够快速治疗口臭，也可以用菊花泡茶来喝。
2. 喝龟苓膏或以龟甲煲水饮用，对清热解毒，预防口臭症状有很好的效果。
3. 每天早上起床可以喝一杯淡盐开水，能够起到加速身体的代谢和清洁口腔的作用。
4. 避免吃生冷和太甜食物，可以多吃些清淡、易消化的食物，如蔬菜、豆腐、米饭等。
5. 吃完饭后可以用温盐水漱口，去除口中的异味和细菌。
6. 不要胡乱吃药，特别是口腔溃疡等症状，可以选择中医治疗方式，有针对性地采取草药治疗。
胃火太旺怎么办？按摩5个穴位去去火
胃火太旺怎么办？按摩5个穴位去去火胃火旺会引起多方面的问题，例如有口气、牙痛、便秘等情况。
如何去胃火呢?通过按摩穴位，可以起到降火的作用。
当然了，针灸也是可以的，但是针灸的话，更讲究手法，而且大多数人没有受过专业的训练，对穴位的位置并不了解，因此不适合在家自行针灸。
下面就一起来看下，按摩哪些穴位，可以起到去胃火的作用。
1、内庭穴位置：在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方，具有写尾货、除口臭、止牙痛的效果。
做法：用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。
在每天早上七点到九点的时候，胃经的经气是最旺盛的，所以在这个时间段进行按摩，按摩好后，再把脚趾头轻轻的上下扳动，这样可以继续的刺激内庭穴，去胃火的效果会更好。
2、解溪穴位置：在脚背和小腿交接的横纹中央凹陷地方，解溪穴是胃经上的一个重要穴位，去胃火和止牙痛，有一定的作用。
做法：用大拇指的端点有节奏的按压解溪穴大概100下。
然后用双手轻轻的握住脚踝和脚掌，慢慢的转动脚腕100次，才能达到刺激解溪穴的效果。
3、颊车穴位置：在面颊的地方，下颔角前上方大概一个指节的地方，当咀嚼的时候，腰肌会突出来，按凹陷的地方，向内对应的是牙齿，具有通络止痛的效果。
按摩这个穴位，可以有效的缓解胃火大引起的牙痛。
做法：用双手的大拇指，同时刺激脸颊两侧的颊车穴，按摩的力度从轻到重，按摩2分钟，每天3到4次，感到有酸胀感为宜。
4、大迎穴位置：大迎穴的位置是在下颔角的前方。
刺激这个穴位的话，可以抑制胃火、改善胃经的气血循环，能够消除胃火引起的牙痛，对于口歪、面颊肿胀也有效果。
做法：用食指按压大迎穴的时候，要一遍吐气一遍按压，每次大概按压6秒钟，重复进行30次。
5、劳宫穴位置：劳宫穴的位置是在手掌心，在第2、3个掌骨之间，偏于第3个掌骨，握拳后中指的指尖在掌心的地方，这个穴位属于心包经，具有清热泻火的效果。
可以治疗因为内热引起的口臭、口疮等。
如果能够每天按摩劳宫穴的话，会发现自己的口气越来越清新。
胃火大怎么办
胃火大怎么办提到胃火旺盛，相信大家都不太认识。
胃火旺盛最直接的症状就是口臭，那么胃火大概怎么治疗呢?以下是由整理关于胃火大的内容，供应给大家参照和认识 ,希望大家喜爱 !一、两个穴位快速浇灭胃火1、按摩太冲穴我们的双足对我们的身体健康特别重要，我们的脚上分布着很多的经脉和穴位，又被称为人体的第二个心脏、我们的脚上有个穴位叫做太冲穴，在脚部足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约 1.5 厘米的凹陷处。
太冲穴是我们身体上重要的穴位，属于足厥阴肝经。
常常按摩这个穴位可以帮助我们有效除掉胃火和怒火，从而可以缓解头痛眼花、面红耳赤和口苦咽干等症状。
2、按摩内庭穴和太冲穴相同，内庭穴也是我们脚上的一个穴位。
内庭穴属于足阳明胃经的荥穴，在我们第二脚趾和第三脚趾的缝隙交织处。
中医认为“荥主身热”，是热症和上火的克星。
假如我们常常按摩内庭穴的话，可以帮助我们降胃火，同时也有健胃消食的作用。
很多人体内的胃火过旺，就会出现头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。
我们每日早晚用大拇指点揉这个穴位100次左右，就可以有效缓解上述症状。
二、胃火大的原由1、体内毒素过多我们每日都要吃饭，时时刻刻都要呼吸，因为环境和自己的问题，我们的体内不免汇积聚很多有害的物质，比方说农药残留、增添剂、激素等等。
假如我们体内的毒素过多的话，我们的胃就简单上火。
2、食用辛辣湿热的食品胃火过旺属于肠胃方面的疾病，一般来说，胃病大多数都是吃出来的。
像胃火就是常常食用辛辣和温热的食品所以致的，比方说羊肉、狗肉。
严寒的冬季到了，很多人都爱吃火锅，而吃火锅免不了重点羊肉，常常吃羊肉火锅必定以致胃火过旺。
3、常常熬夜跟着生活节奏的加速，熬夜已经不是年轻人的专属，很多中年人也喜爱熬夜。
晚睡晚起是很多人的通病，但是对我们的身体损害很大。
很多人都有这样的感觉，熬夜过后，会感觉嘴巴里有滋味，这就是胃火过旺的表现。
三、胃火大的解决方法1、忌辛辣食品：俗语说的好预防胜于治疗，胃火大多数是因为饮食不妥以致，比方辛辣食品，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛，平常我们尽量防备使用辛辣食品，这样即可能降低胃火。
胃火大的症状及食疗方法
胃火大的症状及食疗方法胃火表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。
现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。
中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。
莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、construction unit to ensure a quality installation, first to pre-installed pivot, measured the door blade and the arm connecting plate ... Butt weld, finally welded panels butt; leaves one or two types of welding in accordance with specifications for the weld appearance quality inspections and internal ultrasonic testing of welds. 8.2.4 gate gate leaf Assembly installation: spell the group mainly uses the 8 ton truck crane and 50 ton crawler crane installation. First sill after cleaning, advance introduction to buttress tank level detection. Lower door leaf lift locked on to buttress, gate water seal base plate vertical adjust the door leaf,reinforced after the lower part of the door leaf in place. Door leavesall the paragraphs after hoisting, retest the door leaf size and distort, after passing inspection before welding door leaf. Menyeshuiinstallation: due to bearing slider in factory assembled, water sealed the site the main installation work. Temporary will water seal plate pressure in sealed article Shang, in level direction and vertical direction check water seal of straight degrees whether meet requirements, Hou with Mark pen from gate Panel of check water bolt hole within draw bolt hole in check water article Shang of location, in corresponding of mark Shang drill out sealed article of bolt hole, with bolt try dressed Hou, removed has joint of water seal, with strong hot rubber of way,will water seal firmly stick received in with, forming Hou with wheel machine gently processing rugged of surface, and check water seal round head surface uneven degrees, each across 0.5M measuring is, Afterpassing on生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。
胃火大怎么办
胃火大怎么办胃火大是一种由于体内湿热过多而引起的胃部不适症状。
常见的症状包括口干口苦、腹部胀痛、嗳气、恶心呕吐等。
胃火大不仅会影响消化功能，还会对身体健康产生一定的影响。
那么，当我们发现自己出现胃火大的症状时，应该如何应对呢？1. 温和饮食胃火大时，饮食调理十分重要。
首先，我们应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
同时，多吃一些富含蔬菜水果的食物，如青菜、黄瓜等。
同时，还要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、姜蒜等。
2. 多喝水在胃火大时，我们应该多喝水以帮助体内湿热排出。
建议每天至少饮用8杯水，可以选择白开水、绿茶等温和的饮料。
此外，可以适当饮用一些具有清热解毒作用的草药茶，如菊花茶、玫瑰花茶等。
3. 定时进食进餐时间要规律，不能饿着肚子或吃得过饱。
建议每天三餐要按时进食，同时不要吃太多油腻或难以消化的食物。
避免过度饮食或过度消化，以减轻对胃的负担。
4. 忌烟酒与咖啡胃火大时，烟酒和咖啡都是要尽量避免的。
烟酒和咖啡会刺激胃壁，加重胃火大的症状。
尽量戒烟戒酒，并减少咖啡的摄入量。
5. 适量运动适量运动可以促进新陈代谢，帮助排出体内的湿热。
但是在胃火大的时候，我们需要选择温和的运动方式，如散步、瑜伽等。
避免剧烈运动或长时间的运动，以免助长胃火。
6. 合理作息合理的作息时间可以帮助身体维持内部平衡，对胃火大也有一定的缓解作用。
要保持足够的睡眠时间，并尽量避免熬夜。
7. 调节情绪胃火大与情绪波动密切相关。
长期的焦虑、压力和情绪不稳定都会加重胃火大的症状。
所以，我们要学会放松自己，保持良好的心态。
可以通过休息、放松、听音乐等方式来舒缓压力。
8. 中药调理中药对胃火大有很好的调理作用。
一些常用的中药如黄连、黄芩等，都具有清热解毒的作用。
但是在使用中药前，应该先咨询医生的建议，以避免不适或药物相互作用。
总结起来，胃火大是一种常见的胃部不适症状。
通过调整饮食、多喝水、定时进食、戒烟戒酒、适量运动、合理作息、调节情绪以及中药调理等方式，我们可以缓解胃火大的症状，保持胃部健康。
胃火大如何调治
胃火大如何调治日常人们若出现了口干、口臭、便秘、胃口不好等症状，就会说“胃火大了”。
那么，什么是胃火，胃火大了如何进行调治呢？胃火属于中医学中的概念。
中医认为，人们若爱吃油腻、辛辣或过咸的饮食、情绪过于紧张、睡眠时间过少或患有某些慢性病，就可出现胃火。
根据临床症状的不同，可将胃火分为胃实火和胃虚火。
胃实火是“胃热炽盛，郁而化火”的简称。
此证患者常可出现牙龈肿痛或出血、口臭、口苦、口干、口渴、口腔溃疡、大便干硬、舌质红、舌苔黄等症状。
有胃实火的患者可使用以下方法进行调治：①常吃西瓜。
吃西瓜是调治胃实火最简单的方法。
除了吃西瓜的瓤以外，胃实火患者还可吃西瓜的瓤与皮之间的“西瓜青”进行调治。
西瓜青也叫西瓜翠衣，具有很好的清除胃火的作用，其制作方法是：取西瓜一个，用刀将其切成四瓣，挖去瓜瓤，并削去西瓜表面含有蜡质的皮层，剩下的部分即是西瓜青。
将西瓜青切成细丝，调入食盐、醋等调味品，拌一拌就可以吃了。
②常吃海带、海带结、紫菜和葛根。
糖尿病患者经常会出现胃实火。
此类患者不宜吃西瓜，而应吃海带、海带结、紫菜及葛根进行调治。
此类食物不仅能清除胃实火，还有辅助降糖的作用。
有胃实火的糖尿病患者可将海带结拌成凉菜吃，或将葛根磨成粉，用开水冲泡后饮用。
③服用黄连。
黄连具有很强的清热燥湿、泻火解毒的功效。
有胃实火的患者可取3～5克的黄连，将其研成细末，用开水冲泡后服用。
④服用清胃黄连丸。
清胃黄连丸具有清胃泻火、解毒消肿的功效，适合有牙龈肿痛或出血、口腔溃疡等症状的胃实火患者使用。
⑤服用栀子金花丸。
在临床上，有些胃实火患者没有明显的自觉症状，仅会出现严重的口臭。
此类患者应服用栀子金花丸进行调治。
此药具有清热泻火、凉血解毒的功效，其用法是：每次服9克，每日服1次，一般连续用药3～4天口臭就可消失。
此药的药性偏于寒凉，不宜长期服用。
胃虚火是指胃阴亏虚，虚火上焰。
此证患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、口干唇燥、小便短少、舌红、脉细数等症状。
胃火吃什么调理效果最好？【食物营养功效大全】
胃火吃什么调理效果最好？文章导读当出现胃火的时候，患者会有很多不适症状，首先会有明显的口苦，其次会有非常明显的口臭，如果对着镜子看的话，会发现舌苔变得厚白，情况比较严重的还会出现咽喉部位的肿痛，甚至会出现牙龈肿痛，这些都是胃火的常见症状，解决渭河问题有很多方法，通过合理的饮食进行调理是非常健康有效的。
1、绿豆绿豆是一种常见的谷类，其性寒，具有清热解毒的功效。
胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。
但是要避开与鲤鱼同吃，不然会造成肝黄，引起渴病。
2、西瓜西瓜是祛胃火的最简单有效的食物。
感到体内有热的时候，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎热感消除殆尽的同时，胃火也去了大半。
西瓜含有充足的水分，正好能补充胃液的流失。
对于胃火过于旺盛，除了吃西瓜瓤外，还可以吃点西瓜皮，这里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那层“青衣”的白色瓜皮。
可以把西瓜皮洗净后切成小块，加点食盐调味。
3、海带海带具有清热软坚的功效，胃火旺盛的人可以尝试着做一个凉拌海带丝或者海带汤，营养又美味。
但注意海带不宜与茶、酸味的水果同食，产妇与哺乳期妇女也不能多吃海带，否则会对胎儿和婴儿不利。
4、小米《名医别录》和《本草纲目》中都有提到过小米具有降胃火、去脾胃中热的功效。
胃热比较旺盛的人平时可以多喝一些小米粥，最好配上一些黄豆或豆制品，以弥补小米中赖氨酸的不足。
5、银耳银耳滋阴养胃的功效，对于胃火旺盛导致的胃阴虚十分有效。
以银耳莲子汤作甜品十分美味可口，莲子还能去心火，对于心烦失眠也十分有效，女性朋友们常喝一些银耳莲子汤还可以起到美容养颜的功效，是不可多得的保养品！。
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胃火多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火)；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。
其病理表现是，胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。
甚则耗伤阴液而致胃阴虚。
胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。
胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。
胃热证的临床表现及宜忌食物临床表现：以胃热为主者，胃脘灼热疼痛明显，并伴有能食易饥。
有面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数。
宜食食物：性质寒凉，具有清胃火、泻肠热作用的食物，如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
忌食食物：1、性质温热，具有补阳助热作用的食物，如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖、红枣等。
2、味辛辣性温热的食物，如辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。
2. 食疗参考方a. 西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。
b. 小米绿豆粥：绿豆20克，清水煮50分钟后，加入小米50克，待小米煮烂后即好，凉饮。
c. 凉拌芹菜：芹菜300克，切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。
1、小柴胡颗粒冲剂。
四元一大塑料包装的。
里面有不少小袋冲剂。
它对去身体各种火能达到降火。
消炎的作用。
而且这个药非常方便。
也能治口臭。
胃病。
肝火旺盛的。
便秘。
口苦咽干。
这个药你喝了一小包就知道我说的效果了。
对阴虚火旺引起的胃火有消火的作用的。
2、食补最好。
麻烦你吃藕炖猪蹄（排骨，牛骨。
鸡肉也行看你个人喜好）。
放花生。
莲子。
玉米。
你常喝它胃火就消了。
根本用不上什么中药调理的。
食补这个是对身体降火。
有清热除烦之功滋补身体。
泻身体各种火旺。
常吃。
也能皮肤增强弹性。
补气养颜又祛痘。
适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
你看。
不管你生吃。
熟吃它。
它对脾胃都有很好的保护的作用。
别说你火了。
喝了它身体就达到一种温和状态。
安。
（竹笋和黑木耳也是清胃火的清道夫能治便秘，你可以用它们炒肉，对胃火有极佳的降火功能。
）3、不管吃什么中药。
也有毒性也不能帮助你胃火消掉也不能治便秘，只要你又吃了辣就会恢复。
所以中药调理只能达到消火的作用。
不能制标的。
而食补绿豆和南瓜粥呀。
冬瓜呀。
芝麻呀。
山药呀。
枸杞煮鸡呀等都能让你胃加强抗体生成保护膜不会因为辣而受到破坏反而能提升了排毒。
你要按时吃饭。
早饭特重要。
但不要空腹喝牛奶。
有时自己加强些食补。
黄豆类。
豆腐内。
都对你的胃有很好的保护作用的。
而且银耳是最好的护胃食品。
酸酸甜甜的橙| 2009-01-17 08:31:06有0人认为这个回答不错| 有0人认为这个回答没有帮助五种“去火”食疗法人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。
“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
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治疗如要系统治疗，建议到专业中医师，辨证施治，根据个人具体情况，对证用药。
如平常食疗，1.忌高梁厚味2.忌饮食生冷3.可平时适当食用绿茶，杭白菊，绿豆，莲子芯，百合，西瓜等性味偏凉的食物。
但中医是仁者见仁，智者见智的，具体看法各有不同，以上是一般情况的表现，各人亦会有特殊表现，不能一概而论。
你是胃火虚旺，1少吃海椒、酒、姜，多吃凉性食物西瓜，鸭肉，田螺，梨，熟香蕉。
2秋天干燥，容易上火，多喝水，不要穿得太多，春捂秋冻。
3多运动可以减少上火，便秘。
希望能帮到你中医讲：要合于阴阳，调于四时。
如：冬吃萝卜夏吃姜。
阴虚者火旺，常吃一些补阴食物：豆腐、猪皮、兔肉、鸭肉、银耳、百合、苹果等。
熬夜容易上火，时间长了身体会坏的。
晚上11点至次日1点的睡眠一定要好。
对于饮食，鱼生火，肉生痰，豆腐白菜保平安。
1、00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
2、01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3、03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
4、09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
5、12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！6、14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！7、16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
8、17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
9、19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
10、20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
11、23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ 生理时钟子时（23：00~01：00）此时胆经最旺。
胆汁需要新陈代谢。
人在子时前入睡，胆方能完成代谢。
应避免熬夜。
丑时（01：00~03：00）此时肝经最旺。
“肝藏血，人卧则血归于肝。
”如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。
人要能完全放松休息，才能达到肝的排毒与滋养细胞的效果。
寅时（03：00~05：00）此时肺经最旺。
“肺朝百脉”。
肝于丑时推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
此时最好起床，呼吸新鲜空气，能使血液中饱含氧气。
对身体健康有重大帮助。
卯时（05：00~07：00）此时大肠经最旺。
此时段最容易排便，如无法在此时段排便，表示肠胃不佳。
这是用注意饮食调理，帮助大便畅通。
务必养成每日排便的习惯。
辰时（07：00~09：00）此时胃经最旺。
早餐要吃的好，而且要营养均衡，建议此时吃要咀嚼的食物，如饭、粟米、番薯（连皮吃最营养），可帮助唾液的分泌，中和胃酸，有益消化。
巳时（09：00~11：00）此时脾经最旺。
“脾主运化、统血。
”脾是消化吸收、排泄的总调度。
脾的功能好，表现为消化吸收好。
早餐的食物经过胃的消化，再由脾脏将营养分配到全身的器官，达到滋养全身。
午时（11：00~13：00）此时心经最旺。
人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。
心属火，又水火不相容，所以中午不要喝冰冷的饮料，否则易导致心悸、猝死。
未时（13：00~15：00）此时小肠经最旺。
此时可喝糙米茶补气，帮助小肠吸收并排除对于的水份及废物。
申时（15：00~17：00）此时膀胱经最旺。
可喝糙米茶帮助膀胱产生张力、有利尿作用。
酉时（17：00~19：00）此时肾经最旺。
肾主全身之精气，人体经过申时泻火排毒，肾在此时进入贮藏精华的阶段。
戌时（19：00~21：00）此时心包经最旺。
心包是心的保护组织，又是气血运行的通道，心包经此时最旺，因此是滋养心脏、增加循环的时刻，心属火，因此避免在此时喝糙米茶。
亥时（21：00~23：00）此时三焦经最旺（上焦、中焦、下焦）。
三焦通百脉。
是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。
因此人在此时睡眠对身体十分有益。
病情分析:上火是中医的理论,西医则认为这种说法太笼统.上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼,大便干,口臭等症状,肺火可以有咯血,咳嗽,黄痰等症状,肝火会有一些烦躁,失眠,女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠,心烦.人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火.当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒服,会出现很多红,肿,热,痛,烦等具体表现.从某种意义上说有火则生,无火则死,正常意义上说来火在一定的范围内是必须的,超过正常范围就是邪火.不正常的火又分为虚火和实火,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说阴是正常的但是阳过亢,这样就显示为实火.另一种情况阳是正常的阴偏少,显得阳过亢,这样就显示为虚火.按中医理论,五脏六腑皆有阴阳之气,阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了,具体还要根据个人情况来定.意见建议:上火的解决方法】?常用滋阴中药：天冬,麦冬,玄参等?常用的清热泻火药：大黄,黄连,黄柏等?常用的解毒消肿药：连翘,金银花,大青叶等另外中医针灸,拔罐,推拿,按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用.生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂.生活护理:如何清肝火郭美伶中医师说,睡眠不够或是睡眠品质不好,也会造成肝火上升.要预防肝火旺,除了睡眠足够,心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火.郭美伶中医师说,预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草,桑叶,菊花或金银花,绵茵陈调治,效果不错.方法如下：1,夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克将夏枯草,桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮.可用冰糖或蜂蜜调味.(注：以上为1至2人的分量,可根据人数增加.)2,金银花15克,绵茵陈15克将金银花,绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮.可用黑糖或片糖或蜂蜜调味.此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下：枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀,眼赤目乾,经常用脑者.另外,中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是那些看东西经常模模糊糊,用神太多者.如何清心火要预防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食疗,具有清心润燥的作用,方法如下：鸭梨2至3个,豆腐1块,鸡蛋2个,盐适量?鸭梨去皮,去心,并切成小块或片.?豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液.?将鸭梨,豆腐加入适量的水煮滚10分钟后,加入蛋液待滚就可.此外,心火旺者可常喝竹叶,甘草,灯心草,生地,麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用.虚火上升的人可常喝百合,银耳,玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用.我21岁，女，生来体质不是很好，我实在不知道该怎么办了，请老师们知道：我很容易上火，一般是胃火，症状为下巴起包，口中有异味，脑门或者眉间长包。