大学生情绪管理论文
大学生情绪与学生管理论文
大学生情绪与学生管理论文大学生情绪与学生管理随着大学生人群的不断扩大，学生管理已经成为大学教育的一个重要方面。
然而，学生不同的情绪也是影响学生管理的一个重要因素之一。
本文将从大学生情绪和学生管理两个方面来分析大学生情绪与学生管理的关系，并提出相应的解决方案。
一、大学生情绪的表现形式大学生的情绪表现形式有很多种，常见的有以下几种：1.焦虑焦虑是一种切身的、紧张的情绪体验，在大学生中比较常见。
焦虑的表现形式为过度担心、忧虑等，会对学生的学习和生活造成不良影响。
2.沮丧沮丧是大学生情绪中较为明显的一种表现形式。
在面对学业、生活等问题时，大学生会感到极度失望和沮丧，甚至出现忧郁症状，这对大学生的学生管理带来了不少困难。
3.愤怒愤怒情绪常常会爆发在大学生的生活中，主要表现为情绪激动、暴躁等。
这种情绪通常表现在大学生面对课业、人际关系等方面的问题，这在学生管理中也是一种比较难以控制的情绪。
二、大学生情绪与学生管理的关系大学生情绪与学生管理有着密切的关系，不同的情绪会对学生管理带来不同的影响。
1. 对学生学习的影响学习是大学生最为关注的问题之一，而情绪因素会对学习造成不良影响。
例如，当一个大学生感到焦虑、沮丧或愤怒时，他或她很有可能无法有效地集中精力学习。
这会直接影响到他们的学习效率和学业成绩。
2. 对学生生活的影响大学生生活中常常会遇到各种问题和挑战，情绪因素会对其造成一定的负面影响。
例如，当一个大学生感到沮丧或愤怒时，他或她极有可能会失去对生活的热情和积极性，从而导致生活方式的改变和生活品质的下降。
3. 对学生心理健康的影响情绪因素对大学生的心理健康有着非常重要的影响。
长期的愤怒、沮丧和焦虑等情绪会导致学生的心理问题日益加剧。
如果这些情绪不能被及时解决，可能会导致更严重的心理问题出现。
三、大学生情绪与学生管理的解决方案针对大学生情绪与学生管理的问题，我们可以采取以下一些有效的解决方案：1. 提供有效的心理健康教育为了帮助大学生更好地管理自己的情绪，大学应该提供相关的心理健康教育。
心理学情绪管理论文(推荐范文8篇)
情绪是对人一系列主观上认知经验的总称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
情绪是调节人心理和生理的重要节点,表现为喜、怒、哀、乐、惧等一系列的心理体验,而正是这些心理体验促成了我们的行为表现。
下面是搜素整理的心理学情绪管理论文8篇，供大家参考阅读。
心理学情绪管理论文第一篇：认知行为理论在青少年情绪管理活动中的应用摘要：文章将认知行为理论用于青少年的情绪管理活动中,旨在提高青少年情绪管理能力,教会青少年正确认识自身情绪和造成情绪无法控制的真正原因,帮助组员更好地管理自身情绪,保持一个良好心态,从而能够更加健康的成长和拥有健康心理状态。
关键词：情绪管理; 认知行为理论; 青少年;一、理论背景认知行为学派强调个人与环境的互动及影响,相信个人遭遇及反应受外在环境影响,但人本身有力量去创造属于和容纳自己的环境,因此人们做出的选择和行为反应都是由自己的思想和理解决定的。
认知行为理论通过改善服务对象的认知和行为去塑造一个新的认知和行为方式,帮助服务对象对问题有一个正确的认识,改善自我的不足之处。
认知行为理论可以从青少年的认知层面去改正青少年的错误想法,通过合理的方式改变青少年的行为,使得青少年学会在情绪爆发前控制自己的情绪,认识到情绪背后真正的原因以及在日常生活中,学会正确控制释放自身情绪。
二、小组介绍及活动流程本文节选两次小组,通过对小组活动过程的简单介绍,分析青少年情绪管理小组活动中的认知行为理论运用。
(一)小组简介小组名称:青少年情绪管理小组活动地点:Y市第四十五中学小组组员:花花、琴琴、月月、小红、凡凡、金金、婷婷、翠翠、曼曼、苗苗活动时间:每周五早上10:00—11:30活动目标:教会服务对象控制自身情绪,了解情绪产生背后的真正原因(二)小组活动设计小组活动中,活动设计十分重要,展示小组活动设计,有助于进行小组活动分析。
1.第一次活动主要流程第一次活动主要是回顾组员一周的心情将情绪引入小组活动中,让组员对自己的情绪有一个初步的了解。
大学生情绪管理论文
大学生情绪管理论文学生在大学总是会出现各种各样的情绪，所以控制自己的情绪很重要，下面是小编为大家精心挑选的，希望大家喜欢!大学生情绪管理论文篇一摘要：情绪是客观事物与人的需要相互作用产生的一种整合性心理过程，大学生的情绪虽然开始趋于成熟，但是冲动性的特点也很明显，特别是一些负面情绪对大学生的身心、学习、人际关系甚至人格都会造成危害。
因此，需要加强对大学生的心理健康知识的渗透，提高大学生情绪认知能力;指导他们掌握情绪管理的方法，提高情绪智力;为他们创设良好的学习生活环境，并加强对大学生的专业辅导。
关键词：大学生;负面情绪;情绪管理。
大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。
本文将对大学生的负面情绪的特点、危害进行分析，并探讨大学生情绪管理的有效方式，希冀能够提高大学生的心理健康水平。
一大学生的情绪及其特点。
喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”[1]。
由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。
大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”[2]，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。
大学生管理好自己的情绪作文800
大学生管理好自己的情绪作文800 上了大学，本以为是闯进自由天堂，能肆意撒欢、放飞自我了，哪成想，各种糟心事一股脑儿找上门，情绪也跟坐上过山车似的，忽上忽下，难稳住。
今天社团活动出岔子，被学长批得狗血淋头；明天专业课作业多得吓人，熬夜都搞不定，焦虑、委屈、愤怒，轮番上阵，搅得人不得安宁。
可咱得清楚，管理不好情绪，大学这几年指定过得一塌糊涂，往后步入社会，更是举步维艰。
就说宿舍生活吧，几个人来自天南海北，生活习惯大不一样。
有人睡觉雷打不动，有人沾枕头就着，可偏有人半夜还在煲电话粥，声音尖得能穿透门板。
碰上这种情况，火“噌”一下就冒起来了，恨不得立马冲过去夺了手机，吼上一嗓子：“还让不让人睡了！”但这么干，铁定引发一场宿舍大战，往后抬头不见低头见，多尴尬。
倒不如深吸一口气，压下心头怒火，心平气和地跟对方讲讲道理，指不定对方还没意识到打扰到别人了，知错就改，宿舍关系也能和和美美。
学业压力也是块沉甸甸的大石头，压得人喘不过气。
临近考试周，一门接着一门的知识点要背，习题册做得手腕发酸，成绩出来要是不理想，挫败感瞬间爆棚，瞅着分数，眼眶都能红了，满心想着：“我这么努力咋还不行呢？”可光消沉有啥用？不如把错题翻出来，一道道捋清楚，查漏补缺，下次考试打个漂亮翻身仗。
情绪低落的时候，约上同学去操场跑几圈，汗水一洒，坏情绪也跟着排出体外；或是泡在图书馆，沉浸在知识的海洋里，焦虑不知不觉就被抛到九霄云外。
恋爱问题更是情绪“重灾区”。
小情侣闹别扭，冷战、吵架，杀伤力巨大。
喜欢的人没及时回消息，心里就开始胡思乱想，猜忌、不安一股脑儿涌上来，跟打翻了五味瓶似的。
可恋爱本该是甜甜的，为点小事就情绪崩溃，多不值当。
主动沟通，把心里话说清楚，解开误会，说不定下一秒又能手牵手漫步校园，看夕阳余晖洒在湖面，多浪漫。
社交场合也藏着不少情绪“陷阱”。
参加大型活动，看着别人侃侃而谈、左右逢源，自己却怯生生站在角落，插不上话，自卑感油然而生，恨不得找个地缝钻进去。
大学生情绪管理论文
大学生情绪管理论文高校生心情管理论文1一、发挥乐观心理学功能作用，提高高校心理健康教育教学工作的针对性和实效性随着乐观心理学的不断兴起，乐观心理学的讨论领域和讨论视角不断拓展延长，乐观心理学的讨论重点也从以往对消极心情、对人类的疾病和弱点的对比分析中转向更加关注人的健康心情体验，关注人对社会的乐观态度，关注人类的优秀品质培育与美妙心灵的挖掘。
1.乐观心情作为高校生心理健康的详细表现，在高校生成长成才过程中的地位和作用。
针对高校高校生心理健康教育中存在的问题和不足，以及由于缺乏心情管理教育指导而导致高校生中消失的人格问题、道德问题、情感问题、生活问题、就业问题等严峻影响高校生的身心健康和成长成才现象的不断频发，乐观开展以乐观心理学视角下的高校生乐观心情管理的策略讨论，可以进一步发挥乐观心理学引领下的高校生心情管理教育促进高校高校生健康成长的重要作用。
通过探寻解决高校高校生心理健康问题的新方法、新途径，更好地发挥乐观心情管理在解决高校生心情问题中的主导作用，科学利用乐观心情会汇聚的正能量效用，助推高校生心理健康教育有效开展，更好地发挥高校生心情管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，充分体现高校高校生心情管理教育工作的针对性和实效性。
2.乐观心理学的讨论的价值在于充分发挥乐观心理学在促进高校生为引领，以高校生心情管理中存在的问题为依托，以乐观心情汇聚的正能量为载体，以有效发挥乐观心理学重要的功能作用为目标，从乐观心理学的角度端详高校生心理健康教育是高校心理健康教育健康进展的必定要求。
乐观心理学的价值取向给予心理健康教育新内容和制高点。
高校生心理健康教育的目标应当是预防和矫正心理问题和关注进展和幸福并存,因此,必需把乐观心理学融入到心理健康教育,建立科学有效地心理健康模式，科学利用乐观心情会汇聚的正能量效用，助推高校生心理健康教育有效开展，更好地实现高校高校生心情管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，对于进一步提高高校高校生心理健康教育的针对性和有效性，激发高校生学习潜能，促进高校生身心健康，成长成才具有现实而深远的意义。
大学生情绪管理的论文范文(精选7篇)
大学生情绪管理的论文范文(精选7篇)浅谈大学生情绪管理摘要：现今，很多大学生都面临着压力，不管是学业上还是情感上。
而过多的压力，会使大学生们走向极端。
大学生能否妥善管理自己的情绪，不仅影响到他们的身心健康，而且会影响到他们能否优质高效完成学习任务，能否拥有和谐融洽的人际关系。
本文是从情绪的含义出发，讲情绪管理的含义、大学生情绪的特点，大学生情绪管理的意义以及策略。
关键词：大学生、情绪管理、策略一、情绪管理(一)情绪情绪是人们对客观存在的事物表现出来的一种直观感受，或喜或悲，或无奈，直接或间接的成为人做事的一种动力，是一种必经的心理运动过程。
(二)情绪管理情绪管理就是在人们做了一件事后，对其在事件之中所体现的情绪的自我认识、自我审议、自我区别、自我体会等能力以及对他人于这件事所表现出来的情绪作出反应的能力。
通过一系列的有效地方法合理的控制自己的情绪，达到一种和谐状态。
二、大学生情绪管理的意义(一)合理的情绪管理有助于大学生的学业发展以及他们的积极性兴趣是学习的最好老师，所以，在学习过程中，情绪很重要，良好的情绪是学生学习顺利进行的有力保障。
一个学生情绪若处于积极的状态，那么他就会快乐的学习，积极的学习。
如若情绪消极，那么他干什么事都会无聊，没有兴趣，对学习是有害无利的，会是一个关键。
他们做事的积极性也不能保证。
(二)有效地情绪管理有助于大学生的人际交往关系的发展在相互交流沟通时，彼此的表情不断的向对方传达出一种信息，表达彼此的想法意愿。
同时，彼此也在通过对方的表情来感受对方的意图、态度。
一般而言，情绪体验丰富且能够很好的控制管理自己情绪的人，能拥有稳定且可靠的人际关系。
(三)合理的情绪管理有助于大学生的生理和心理健康发展良好的情绪管理使大学生全身各系统器官的功能更加协调、健全，有利于保持其身体健康，使其学习、工作生活更有激情和创造力，更有力量去克服挫折与困难。
(四)合理的情绪管理有利于大学生树立正确的人生观价值观负面情绪虽然是不可避免的，但若是能很好的控制，适时的调整，那么就能保持一个健康的情绪状态;但若是不能及时合理有效地调整，那么，就会对大学生的个性起到一定的负面影响。
有关大学生情绪管理论文
有关大学生情绪管理论文范文一：浅析大学生情绪管理摘要：在人们的学习、工作和生活中，情绪问题是核心问题。
本文从大学生情绪管理的内涵、情绪管理的必要性以及情绪管理的策略几个方面进行分析，从而达到合理管理情绪的目的。
Abstract: Emotional problem is the core problem in our study、job and the daily life. The article analysis the connotation、the necessity and the strategies of the management of emotion. In order to reasonably control our emotion.关键词：情绪管理情绪认知情绪表达情绪控制Keywords: emotional management; emotional cognitive; emotional expression; emotion control 作者简介：赵静，1982年1月，女，河南南阳人，工作单位：上海电机学院;职称：助教，学位：硕士;研究方向：教育管理;成冠弟，1955年6月，男，上海人，工作单位：上海电机学院;职称：政工师;田仲，1987年9月，女，上海人，单位：上海电机学院。
【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7069(2009)-04-0197-02一、情绪管理的内涵(一)国外对情绪管理的定义1国外对情绪管理内涵的研究主要可以归纳为以下三类：第一类是适应性管理，即情绪管理是一种适应社会现实的行为反应。
Thompson (1994)指出，情绪管理是一种适应社会现实的活动过程，它要求人们的情绪反应具有灵活性、应变性和适度性，以使人们能以有组织的、建设性的方式，迅速而有效地适应变化的社会情景;第二类是功效性管理，即突出情绪调节旨在服务于个人目的。
大学生情绪管理论文多篇
大学生情绪管理论文1一、发挥积极心理学功能作用，提高高校心理健康教育教学工作的针对性和实效性随着积极心理学的不断兴起，积极心理学的研究领域和研究视角不断拓展延伸，积极心理学的研究重点也从以往对消极情绪、对人类的疾病和弱点的对比分析中转向更加关注人的健康情绪体验，关注人对社会的积极态度，关注人类的优秀品质培养与美好心灵的挖掘。
1.积极情绪作为大学生心理健康的具体表现，在大学生成长成才过程中的地位和作用。
针对高校大学生心理健康教育中存在的问题和不足，以及由于缺乏情绪管理教育指导而导致大学生中出现的人格问题、道德问题、情感问题、生活问题、就业问题等严重影响大学生的身心健康和成长成才现象的不断频发，积极开展以积极心理学视角下的大学生积极情绪管理的策略研究，可以进一步发挥积极心理学引领下的大学生情绪管理教育促进高校大学生健康成长的重要作用。
通过探寻解决高校大学生心理健康问题的新方法、新途径，更好地发挥积极情绪管理在解决大学生情绪问题中的主导作用，科学利用积极情绪会汇聚的正能量效用，助推大学生心理健康教育有效开展，更好地发挥大学生情绪管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，充分体现高校大学生情绪管理教育工作的针对性和实效性。
2.积极心理学的研究的价值在于充分发挥积极心理学在促进大学生为引领，以大学生情绪管理中存在的问题为依托，以积极情绪汇聚的正能量为载体，以有效发挥积极心理学重要的功能作用为目标，从积极心理学的角度审视大学生心理健康教育是高校心理健康教育健康发展的必然要求。
积极心理学的价值取向赋予心理健康教育新内容和制高点。
大学生心理健康教育的目标应该是预防和矫正心理问题和关注发展和幸福并存,因此,必须把积极心理学融入到心理健康教育,建立科学有效地心理健康模式，科学利用积极情绪会汇聚的正能量效用，助推大学生心理健康教育有效开展，更好地实现高校大学生情绪管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，对于进一步提高高校大学生心理健康教育的针对性和有效性，激发大学生学习潜能，促进大学生身心健康，成长成才具有现实而深远的意义。
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大学生的情绪管理
姓名：杨滴
班级：商务A1201
摘要：肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，
以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。
包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。
并且按照心理学上说：情绪是一种心理疾病，但它可不是精神病。
那么我们应该怎么样做到更好的调控自己的情绪了？就像一句流行语说的“冲动是魔鬼”，表达了一个人情绪的好坏所带来的影响，如果我们不能正确的调节好自己的情绪那么将会给我们的生活带来很大的影响。
心态，环境，精神上的需要；食物、水、空气、温暖、运动和休息的需要；社会性的需要等等都是影响情绪的因素。
每一个人都应该学会去控制自己的情绪，作为大学生的我们更应该学会调节自己去情绪，善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态，不断的完美自己，使得在自我方面有一个更好的环境去提升自己，让我们做情绪是主人，而不是让情绪主宰我们的生活。
关键词：重要性因素大学生措施
一、情绪的重要性
情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。
消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力。
各种情绪不同程度地影响着人们的工作和生活。
只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。
作为大学生的我们应该积极的去学会怎么样才能更好的控制自己的情绪，如果我们不能很好的控制自己的情绪那么，我们就不能更好的调节自己状态，也就不能更好在这个大环境下更好的生活，也就不能更好的适应这个社会，不说被社会所淘汰，至少会被社会所蔑视；反之，我们学会了很好的控制好自己的情绪，那么我就将在非常的环境下，做到处变不惊，适应事态的发展，最后取得相应的成功。
二、大学生情绪失控的因素
大学是我们步入社会的最后一段旅程，我们将在这新的环境里面接受更多新的东西，不断地培养自己的能力，完美自己，为以后能更好、更快的融入社会打好基础。
但是，面对我们的并不是那么平坦的道路，我们在迎接新的东西的时候，也将会带来更多的挑战，那么就需要我们有一个很好的状态去面对这些成功路上的挑战，但是我们应该怎么样才有一个更好的状态了？这就需要我们有个良好的情绪管理习惯，这样即使面对在大的困难我们也能够保持一个冷静的心，从容的去面对这些问题。
但是我们应该首先明白，我们为什么不能保持一个良好的心态？造成我们情绪失控的原因是什么？随着我们年龄的增长，生活环境的改变，心理素质的变化，开始喜欢和别人攀比，开始注意自己的形象，开始变得以自我为中心，如果发现自己和别人有差别，就开始在心理胡乱思考，从而忘记了做一个真正的自我。
如果不能从根本上调节好自己的心态，久而久之，就会变得开始厌倦这样的生活，慢慢导致情绪失控，越来越想去追求自己所谓的生活，到最后可能做出极端的事情来，危害自己，甚至造成社会秩序混乱，扰乱社会安定。
还有家庭坏境、社会现状、学校的生活学习、感情因素、自身原因等都会是影响情绪失控的因素。
所以，我们只有正确的了解了情绪失控的因素，我们才能在生活学习中更好的控制自我，更好的给自己一个良好的心态。
三、大学生应该怎么样保持一个良好情绪状态
1.正视自己的三观，给自己一个准确的定位，我们来大学是为了什么？我们来这里要达到一个怎么样的目的？
2.随时保持清醒的头脑，凡事三思而后行，不要给自己增加不必要的压力，不要长期呆在宿舍，多到外面运动呼吸新鲜空气，给自己找些事情做，例如：看书、画画、参加集体活
动、加社团等等。
感觉脑子混乱的时候停下来自己静一下；快发脾气的时候自己独自静一下。
3.看清自己所处的位置，不要学会攀比，做一个真实的自我，多把时间放在学习和提高自己能力上面，避免一些不必要的事情。
4.如果是家境不是很好的，不要把自己的家境看得那么重要，我们也要为父母着想，我们不能怪我们父母，我们应该努力学习，用我们能力，去改变父母和我们以后的生活环境。
就像一句话说的：虽然我们不是富二代，但是我们可以让自己成为富一代。
5.据“大学生=吃饭+睡觉+谈恋爱，猪=吃饭+睡觉，所以:大学生=猪+谈恋爱，以上推出大学生-谈恋爱=猪“这一新型公式可得：大学生不谈恋爱就是猪。
所以，每个大学生几乎都不可避免的会谈一次恋爱。
毕竟爱情可遇不可求，如果来了还考虑这考虑那，以致错失良机，以后会后悔的。
步入社会以后，大家对爱情的看法就没有那么纯洁了，功利性占很大部分，如果能在大学遇到对的人，一定要好好珍惜。
但是我们也应该要树立一正确的恋爱观，文明恋爱，不要因为激动而做出过激的事来，就像我们学校那个因为失恋而跳楼的时间，这就是一个活生生的悲剧。