四十二式太极拳口令

第一段

1．起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。2．右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。3．左单鞭单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。4．提手胸部被击用提手，截合断封妙无穷，上提虚步相一致，身势含蓄合手肘。5．白鹤亮翅白鹤亮翅立鸡群，左采右掤两臂分，沉气落胯腰拔起，开中寓合须用心。6．搂膝拗步（二）起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正左右走。7．撇身捶横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。8．捋挤势（二）捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。9．进步搬拦捶太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。10．如风似闭臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。

第二段

11．开合手两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。12．右单鞭右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。13．肘底捶扣脚掩掌接抱球，迈步跟脚连摆手，捶居肘下前劈掌，三尖相照合要求。14．转身推掌（二）撤步碾脚把体转，搂按举掌转体间，上脚跟步掌前推，左右式子紧相连。15．玉女穿梭（二）捋后搭手于胸前，跟步转体掌平摆，弓步上架前推掌，左右式子紧相连。16．右左蹬脚转体穿掌两臂展，两掌交叉抱胸前，分撑两掌勾脚蹬，左右蹬腿紧相连。17．掩手肱捶两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。18．野马分鬃（二）转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。

第三段

19．云手（三）两手交替环形转，势如行云圆连绵。腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。20．独立打虎撤步翻掌向前穿，双掌左摆握成拳，提膝架拳打虎式，身正稳立似如山。21．右分脚两掌叠抱于胸前，右上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。22．双峰贯耳屈腿收掌于膝上，落脚上步分两掌，重心前移成弓步，力贯双拳取太阳。23．左分脚转体叉掌抱胸前，左上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。24．转身拍脚扣步落脚随势转，两掌交叉抱胸前，右脚绷平向上踢，右掌拍击右脚面。25．进步栽捶落脚转体右掌翻，进步搂手要当先，重心前移成弓步，前下栽打出右拳。26．斜飞势后坐左转两掌分，两臂叉抱右脚跟，右脚上成侧弓步，斜展双臂似鸟飞。27．单鞭下势重心偏移左腿弓，左勾侧举下屈腕，屈膝仆步成下势，右掌顺腿向前穿。28．金鸡独立（二）左腿蹬直右腿弓，落勾挑掌似斜行，提膝上挑同侧掌，左右式子皆相同。29．退步穿掌撤步弓腿后闪让，右掌下按左穿掌，横掌下按胸前护，穿掌取喉人难防。31．独立托掌左腿独立右膝提，身正直立似如松，右掌翻转向上托，左掌体侧横向撑。32．马步靠下落右脚体右转，右捋摆掌劲不断，左前上成半马步，左臂挤靠向内旋。33．转身大捋后坐带掌向上翻，绕上右脚体左转，右掌侧托提左掌，撤步平捋一周圈。34．歇步擒打重心右移体右转，右肘上撑右拳穿，回身盖步下屈蹲，左拳背上打右拳。35．穿掌下势收脚提掌向右摆，左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步，两掌顺腿向前穿。36．上步七星重心前移左腿弓，左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步，两拳叉架成七星。37．退步跨虎撤步撑掌体右转，收脚挎虎连又圆，左腿前举立站稳，右掌左勾一条鞭。38．转身摆莲扣脚转体掌平摆，空掌平抹势不断，左转身体右摆脚，两掌依次拍脚面。39．弯弓射虎捋掌屈落右腿弓，重心前移似挽弓，右提左拂随转体，炮架当头左拳冲。40．左揽雀尾收脚抱球体自然，迈步分掌臂捧圆，捋掌搭手前挤出，后坐按推掌向前。41．十字手上体右移扣脚转，两掌外分似挑担，合抱胸前十字手，收脚直立庭前站。42．收势翻掌前撑同肩宽，徐徐下落腿外边，左脚收至右脚旁，收式并立身自然。